เติมเวลาว่างของคุณด้วยสิ่งที่เป็นประโยชน์ - เคล็ดลับ

วิดีโอ: เคล็ดลับที่ทำให้คุณไม่ต้องเหนื่อยวิ่งหาเงิน แต่เปลี่ยนให้เงิน งาน โอกาส เข้าหาคุณจนล้นมือ

เนื้อหา

ขั้นตอน
คำแนะนำ
คำเตือน

การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันในชีวิตของคุณสามารถทำให้คุณมีเวลาว่างที่คุณไม่เคยมีมาก่อน การเติมเวลาว่างด้วยกิจกรรมที่มีประสิทธิผลเป็นวิธีหนึ่งในการเพิ่มความคิดสร้างสรรค์พลังงานความกระตือรือร้นและการเติมเต็มในชีวิต พยายามใช้เวลาว่างเพื่อพัฒนางานอดิเรกใหม่ ๆ เรียนรู้ภาษาต่างประเทศเข้าร่วมกลุ่มอาสาสมัครในพื้นที่หรือองค์กรทางศาสนา

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: พัฒนาทักษะใหม่ ๆ

เข้าชั้นเรียนพัฒนาทักษะหรือความรู้ ดูเวลาว่างเป็นโอกาสในการเสริมความรู้ที่ไม่เกี่ยวข้องกับงานหรือความเชี่ยวชาญของคุณ คุณต้องมุ่งเน้นไปที่การเรียนรู้โดยมีจุดประสงค์เพื่อเพิ่มพูนความรู้โดยไม่ต้องกดดันเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
- ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับโบราณคดีเรียนเต้นรำเรียนรู้การออกแบบเครื่องประดับเรียนรู้เกี่ยวกับการปฐมพยาบาลในป่าหรือเรียนกระโดดร่ม
- ดูข้อมูลเกี่ยวกับคลับท้องถิ่นผ่านแอพ Meetup หรือเว็บไซต์เพื่อเชื่อมต่อกับคนอื่น ๆ
เรียนรู้การทำสวน การทำสวนเป็นวิธีการใช้เวลาว่างและปลูกอาหารให้คนที่คุณรักและเพื่อน ๆ ด้วยตัวคุณเอง ต้นกระบองเพชรจะให้ดอกที่สะดุดตาและพืชชนิดนี้ก็อยู่ได้ง่ายมาก หรือจะลองปลูกสมุนไพรบ้างเพราะปลูกง่ายเหมาะสำหรับทำอาหารและงานประดิษฐ์
- หากคุณมีประสบการณ์ในการทำสวนมาบ้างลองออกแบบสวนของคุณใหม่หรือเปลี่ยนวิธีดูแลต้นไม้ของคุณ ลองปรับเปลี่ยนและสร้างสวนเปอร์เซียหรือเซน
ดู การทำอาหาร เป็นความสุขแทนที่จะทำงานบ้านที่น่าเบื่อ การลองใช้สูตรอาหารใหม่ ๆ เป็นวิธีที่สนุกในการใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์เมื่อทำเพื่อความสนุกสนานแทนการบังคับ เปิดตำราและลองสูตรอาหารใหม่ ๆ หรือมองหาในตู้เย็นและเคาน์เตอร์ครัวจากนั้นมองหาสูตรอาหารออนไลน์ที่ใช้ส่วนผสมเหล่านี้ (เช่นค้นหา "สูตรอาหารที่มีบรอกโคลีสับปะรดและจาลาเปโน")
- ใช้เวลาในการอบยามบ่ายและเรียนรู้วิธีใช้เทคนิคใหม่ ๆ ที่คุณไม่เคยลองมาก่อน
- หลังจากที่คุณเข้าใจสูตรอาหารอร่อย ๆ แล้วคุณสามารถจัดงานเลี้ยงอาหารค่ำแบบใกล้ชิดสำหรับคนที่คุณรักได้
เรียนรู้ภาษาใหม่ การเลือกเรียนภาษาใหม่เป็นวิธีที่ดีในการทำให้จิตใจของคุณกระตือรือร้นในเวลาว่าง นี่เป็นวิธีที่จะช่วยให้คุณเข้าใจวัฒนธรรมต่างประเทศและเรียนรู้เกี่ยวกับพื้นที่ทางภูมิศาสตร์อื่น ๆ ของโลก ซื้อหนังสือภาษาออนไลน์หรือร้านหนังสือ คุณยังสามารถอ่านนิตยสารและหนังสือหรือชมภาพยนตร์และรายการทีวีในภาษาที่คุณกำลังเรียนอยู่
- การเรียนรู้ภาษาใหม่ยังช่วยให้คุณสื่อสารกับผู้คนที่ไม่ได้พูดภาษาเวียดนามในชุมชน
เลือกวาดภาพเป็นงานอดิเรก ลองใช้เวลาว่างในงานศิลปะ: คุณสามารถแสดงความเป็นตัวเองในขณะที่เรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ ลองใช้สีอื่น ๆ เช่นสีอะครีลิกสีเคลือบเซรามิกภาพจิตรกรรมฝาผนังหมึกน้ำมันสีน้ำกราฟฟิตีหรือสีน้ำ หากคุณต้องการวาดภาพให้เลือกสมุดวาดเขียนและดินสอ
- ศิลปะและงานฝีมือให้แนวคิดมากมายในการค้นหางานอดิเรกของคุณ เฉพาะการวาดภาพมีหลายรูปแบบให้คุณเลือก
- ไปที่ร้านขายวัสดุศิลปะหรืองานฝีมือเพื่อหาสินค้าที่จำเป็น
โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 4: ช่วยเหลือชุมชน

ไปที่วัดหรือโบสถ์ นี่เป็นวิธีที่ปลอดภัยในการพบปะผู้คนที่น่าสนใจมากมายและมีส่วนร่วมในกิจกรรมของชุมชนนอกเหนือจากการพัฒนาศรัทธา ลองหาข้อมูลเกี่ยวกับวัดหรือโบสถ์ในท้องถิ่นของคุณ
- อย่างไรก็ตามคุณไม่จำเป็นต้องสมัครกลุ่มศรัทธาเพื่อใช้เวลาว่างในองค์กรทางศาสนา
- ตัวอย่างเช่น Unitarian Universalists Association แม้ว่าจะมีรากฐานมาจากศาสนาคริสต์ แต่ก็ยินดีต้อนรับผู้คนที่มีความเชื่อที่แตกต่างกันรวมถึง agnostics ผู้ไม่เชื่อในพระเจ้าคนต่างศาสนาและอุดมการณ์ การจัดตั้งนักมนุษยนิยมและเสรีนิยม
ใช้เวลาว่างร่วมกิจกรรมอาสาสมัครเสริมสวยของชุมชน การเป็นอาสาสมัครเป็นวิธีที่ทำให้คุณกระตือรือร้นและมีเพื่อนมากขึ้นการเข้าร่วมกิจกรรมเสริมความงามของชุมชนจะช่วยปรับปรุงสภาพแวดล้อมที่คุณอาศัยอยู่และมีเวลาออกไปสูดอากาศ
- ลองรับอาสาสมัครเพิ่มขึ้นจากคริสตจักรองค์กรเยาวชน (รวมทั้งลูกเสือ) หรือองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรในชุมชน
ร่วมแจกข้าวสารการกุศล. อาหารการกุศลมักจัดโดยองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรองค์กรการกุศลและผู้ใจบุญ หากคุณต้องการสละเวลาเพื่อช่วยเหลือชุมชนของคุณคุณสามารถติดต่อผู้จัดงานในพื้นที่ของคุณและสอบถามวิธีการมีส่วนร่วม งานของคุณอาจจะไปที่ร้านขายของชำเพื่อขอบริจาคส่วนผสมหรือขอรับการสนับสนุนจากชุมชน
- หรือหากคุณไม่สนใจที่จะบริจาคอาหารการกุศลลองพิจารณากิจกรรมการกุศลอื่น ๆ เช่นบริจาคของเก่าการระดมทุนเพื่อการกุศลหรือทำงานในครัวในครัว ความดี.
- คุณจะพบว่าการเป็นอาสาสมัครทำให้คุณพึงพอใจที่สามารถช่วยเหลือผู้อื่นได้
มีส่วนร่วมในการเขียนงานสำหรับองค์กรเครือข่าย หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ห่างไกลหรือต้องการติดต่อกับผู้คนทางออนไลน์แทนการพบปะด้วยตนเองคุณสามารถเป็นอาสาสมัครทางออนไลน์ได้ ตัวอย่างเช่นอาสาที่จะช่วยออกแบบเว็บสำหรับองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรหรือเขียนจดหมายข่าวทางอิเล็กทรอนิกส์เพื่อองค์กรการกุศล การเป็นอาสาสมัครออนไลน์สามารถทำให้คุณรู้สึกถึงความทุ่มเทและความสัมพันธ์
- ในการเป็นอาสาสมัครออนไลน์ (หรือในชีวิตจริง) คุณสามารถติดตามกลุ่ม / เพจการกุศลบนเครือข่ายสังคม
โฆษณา

วิธีที่ 3 จาก 4: การสร้างอาชีพ

สร้างความสัมพันธ์ในการทำงานในเวลาว่าง ในเวลาว่างคุณยังพัฒนาอาชีพหรือขยายความสัมพันธ์ที่เกี่ยวข้องกับงานได้ โทรหาเพื่อนร่วมงานสองสามคนและเชิญเพื่อนร่วมงานสองสามคนมาทานอาหารเช้าหรืออยู่หลังอาหารเย็นและเชิญคนที่คุณไม่ได้อยู่ใกล้เกินไปมาทานอาหารเย็น
- แม้ว่าคุณจะไม่ชอบใช้เวลาขยายความสัมพันธ์มากนัก แต่คุณควรใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในแต่ละสัปดาห์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถติดต่อกับผู้คนได้โดยไม่มีข้อ จำกัด ด้านเวลา งานและข้อ จำกัด หรือกำหนดด้วยตัวเอง
- เข้าร่วมสมาคมธุรกิจเพื่อสร้างเครือข่ายกับผู้อื่นในอุตสาหกรรมของคุณและสนับสนุนผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ หากคุณอยู่ในสหรัฐอเมริกาคุณสามารถเข้าร่วม Small Business Administration (SBA) ได้
กำหนดเวลาหรือจัดทำแผน ท่ามกลางความยุ่งเหยิงของงานการประชุมภาระหน้าที่ในวิชาชีพปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและด้านอื่น ๆ ในชีวิตของคุณอาจเป็นเรื่องง่ายที่จะพบว่าตัวเองจมอยู่กับสิ่งต่างๆมากมาย ดังนั้นควรใช้เวลาว่าง 10 นาทีเพื่อกำหนดเวลาหรือวางแผนวัน การจดบันทึกและกำหนดเวลาในแต่ละงานจะช่วยให้คุณลดความเครียดและทำงานให้เสร็จตรงเวลาเสมอ
- หากคุณไม่คุ้นเคยกับโน้ตบุ๊กคุณสามารถลองวางแผนผ่านแอปปฏิทินบนโทรศัพท์ของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณจัดระเบียบงานได้ดีขึ้นและลดการละเลยจากแผนของคุณ
เป็นเพื่อน ที่โรงเรียนสำนักงานคริสตจักรหรือชุมชน อย่าหนีไปไหนเมื่อมีเวลาว่าง เชื่อมต่อกับผู้อื่นและใช้เวลากับคนที่คุณห่วงใย วางแผนการประชุมรายสัปดาห์หรือรายเดือนกับเพื่อน ๆ ออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ เป็นครั้งคราวโดยไม่กำหนดเวลาล่วงหน้าและถามถึงคนที่คุณรักที่คุณไม่เคยเห็นมาสักพัก
- นี่จะเป็นโอกาสของคุณในการแบ่งปันความคิดสนุกสนานและเติมพลังให้กับความสัมพันธ์ของคุณ
โฆษณา

วิธีที่ 4 จาก 4: ดูแลสุขภาพกายและใจ

หาเวลาอ่านหนังสือ. ไม่ว่าคุณจะชอบนวนิยายสารคดีกวีนิพนธ์ปรัชญาหรืออัตชีวประวัติการอ่านจะทำให้จิตใจของคุณกระตือรือร้นและทำให้เวลาว่างมีความหมายมากขึ้น นอกจากนี้กิจกรรมนี้ยังช่วยให้คุณมีมุมมองที่กว้างขึ้นและปรับปรุงคำศัพท์ของคุณ หนังสือที่คุณกำลังอ่านจะบอกคุณเกี่ยวกับทัศนคติและวัฒนธรรมที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อน
- หากต้องการค้นหาหนังสือที่น่าสนใจคุณสามารถไปที่ห้องสมุดของเมืองหรือใช้เวลาเดินไปตามร้านหนังสือ
หาเวลาให้กับสัตว์เลี้ยงของคุณ ถ้าคุณไม่มีสัตว์เลี้ยงตอนนี้เป็นเวลาหาเพื่อนตัวน้อยของตัวเอง สัตว์เลี้ยงต้องการการดูแลเป็นประจำดังนั้นคุณสามารถเติมเวลาว่างได้ด้วยการเล่นเดินเล่นหรือเตรียมอาหารสำหรับ "สัตว์เลี้ยง" ของคุณ หากคุณต้องการหาสัตว์เลี้ยงคุณสามารถไปที่สถานสงเคราะห์สัตว์
- สุนัขและแมวเป็นตัวเลือกที่ได้รับความนิยมมาโดยตลอดเนื่องจากความสนุกสนานความชอบและคุณสามารถปล่อยให้อยู่บ้านตามลำพังสักสองสามชั่วโมง
- หากคุณไม่มีเวลาอยู่กับสัตว์เลี้ยงมากนักหรือไม่ต้องการดูแลมากนักคุณสามารถลองเลี้ยงปลาไว้ได้
มุ่งเน้นไปที่ชีวิตฝ่ายวิญญาณของคุณ เวลาว่างเป็นโอกาสที่สมบูรณ์แบบสำหรับสิ่งต่างๆทางวิญญาณเมื่อคุณมีพื้นที่สำหรับพักผ่อนไตร่ตรองและคิดถึงอนาคตและเป้าหมายในชีวิตของคุณ ไม่ว่าคุณจะนับถือศาสนาใดหรือไม่ก็ตามเวลาทางวิญญาณเป็นส่วนสำคัญของการเป็นมนุษย์และการดูแลชีวิตฝ่ายวิญญาณของคุณเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีต่อสุขภาพที่คุณควรทำเพื่อตัวเอง .
- หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ของพระสูตรหรือการสวดมนต์ทุกวันคุณจะเริ่มสังเกตเห็นผลลัพธ์เชิงบวกในชีวิตของคุณ: คุณจะสงบสติอารมณ์และมีสมาธิมากขึ้น
- วิธีการอธิษฐานแบบเข้มข้นคล้ายกับในศาสนาคริสต์
เรียนรู้ นั่งสมาธิ. นั่งนิ่ง ๆ ประมาณ 20 นาทีและหายใจตามธรรมชาติ นับลมหายใจเป็น 10 แล้วนับอีกครั้ง การนับสามารถช่วยให้คุณจดจ่อกับการอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบันและควบคุมจิตใจของคุณไม่ให้ล่องลอย การทำสมาธิสามารถช่วยให้คุณสงบลงและหลีกเลี่ยงความคิดและความรู้สึกเชิงลบ
- ตรวจสอบแอปการทำสมาธิเพื่อขอความช่วยเหลือเพิ่มเติม
ออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรง. การใช้เวลาว่างเพื่อรักษารูปร่างเป็นวิธีง่ายๆและดีต่อสุขภาพในการใช้เวลา เวลาว่างเป็นโอกาสที่ดีในการออกกำลังกายด้วยตัวเองเช่นการยกน้ำหนักในสนามหรือวิดพื้นในห้องนั่งเล่น หากคุณไม่มีเวลาว่างมากนักเพียงแค่ใช้เวลาประมาณ 15-30 นาทีออกกำลังกายที่บ้าน
- ปรับการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับเวลาที่คุณมี หากคุณมีเวลาว่างมากในระหว่างวันคุณสามารถใช้เวลานี้เพื่อออกกำลังกายที่บ้านหรือไปวิ่ง
- หากคุณชอบออกกำลังกายข้างนอกให้ไปยิมใกล้บ้านเพื่อเวทเทรนนิ่งและเล่นกล้ามหรือวิ่งโดยใช้อุปกรณ์ช่วยเพิ่มการเต้นของหัวใจ คุณยังสามารถไปวิ่งออกกำลังกายในสวนสาธารณะใกล้บ้านหรือที่ทำงานหรือเข้าร่วมกลุ่มปีนเขาในท้องถิ่น
โฆษณา

คำแนะนำ

หากคุณกำลังมองหางานอดิเรกลองทำตามคำแนะนำต่อไปนี้: เรียนรู้ภาษาการเขียนโปรแกรมคอมพิวเตอร์ใหม่ด้วยตัวเองเขียนเรื่องสั้นหรือสคริปต์ทำเครื่องประดับออกแบบกราฟิกถ่ายภาพมือสมัครเล่นหรือเรียนรู้บางสิ่ง ภาพเต้นใหม่. คุณยังสามารถเรียนรู้การปั้นไม้เล่นกอล์ฟหรือเรียนรู้การเล่นเครื่องดนตรี
อย่าพยายามทำกิจกรรมมากเกินไปในเวลาว่าง คุณไม่อยากเสียความสนุกด้วยการวางแผนทำหลายอย่างมากเกินไป เวลาว่างคือเวลาที่คุณจะพักผ่อนไม่ยุ่งกับสิ่งต่างๆมากมาย
ใช้เวลาเพื่อลองประสบการณ์ใหม่ ๆ สิ่งที่ดูเหมือนยากในตอนแรกจะค่อยๆคุ้นเคยและนำมาซึ่งผลลัพธ์ที่ดีเมื่อคุณยังคงอยู่
เวลาว่างคือเวลาที่คุณทำในสิ่งที่คุณอยากทำ หากคุณไม่ต้องการไปโบสถ์หรือเข้าร่วมกลุ่มอาสาสมัครหรือไม่ทำงานอดิเรกต่อก็ไม่เป็นไร
พยายามผ่อนคลายในขณะที่คุณว่าง

คำเตือน

พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนเริ่มการออกกำลังกายที่รุนแรงหรือโปรแกรมการออกกำลังกาย คุณไม่ควรล่าช้านี้ แพทย์ของคุณยินดีที่จะทราบว่าคุณต้องการเรียนรู้อะไรและจะหยุดเมื่อพวกเขามีเหตุผลที่ดีเท่านั้น