ผู้เขียน:
Robert Simon
วันที่สร้าง:
21 มิถุนายน 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
คุณเคยตัดสินใจและสงสัยหรือไม่? คุณเคยสังเกตไหมว่ามีเสียงเล็ก ๆ ที่จู้จี้อยู่ในหัวของคุณตลอดเวลา? คุณเคยรู้สึกคลุมเครือว่าคุณตัดสินใจผิดพลาดหรือไม่? อาจเป็นสัญชาตญาณของคุณ - เสียงของหัวใจของคุณ ใครก็ตามมีความรู้สึกนี้นี่เป็นวิธีการที่เป็นรูปธรรมที่สุดสำหรับเราในการเรียนรู้สิ่งต่างๆจากประสบการณ์ที่ผ่านมาโดยพิจารณาจากความปรารถนาและความต้องการของจิตใต้สำนึกและพิจารณาจากสถานการณ์ปัจจุบัน ของเราเอง. สัญชาตญาณจะทำให้คุณเข้าใจมากขึ้น อย่างไรก็ตามไม่จำเป็นต้อง“ ดีกว่า” ไปกว่ากระบวนการตัดสินใจตามปกติของเรา ทั้งสองปัจจัย - หัวใจและความคิดเหตุผลและสัญชาตญาณสามารถทำงานร่วมกันได้ดี ใช้ความพยายามและฝึกฝนเพียงเล็กน้อย
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 ของ 3: การประเมินจิตใจ
เริ่มต้นด้วยใจ. โดยปกติแล้วคนเราจะมองว่า "เหตุผล" เป็นปัจจัยที่ดีงาม เราคิดว่ามันเป็นหน้าที่หรือกระบวนการที่ชี้นำให้เราดำเนินการอย่างมีเหตุผลโดยมักจะหลีกเลี่ยงอารมณ์หรือการตัดสินที่มีอคติ จิตใจช่วยให้เราได้รับประโยชน์สูงสุดจากปัจจัยที่ดีหรือดี ด้วยเหตุนี้นักปรัชญาหลายคนจึงคิดว่าจิตใจมีประโยชน์มากกว่าการตอบสนองตามสัญชาตญาณ- จิตใจคืออะไร? นี่เป็นคำถามเชิงปรัชญาที่ดีทีเดียว คุณต้องรู้ดีว่าเราไม่ได้พูดถึงสมอง จิตใจไม่ได้อยู่แค่ในสมอง มันเป็นจุดศูนย์กลางของสติ "ฉัน" ที่ทำให้คุณเป็นอย่างที่คุณเป็นอยู่ตอนนี้
- นอกจากนี้จิตใจยังรับผิดชอบต่อระดับความคิดที่สูงขึ้น เป็นการผสมผสานระหว่างความรู้สึกความคิดวิจารณญาณและความทรงจำ ช่วยให้คุณสามารถชั่งน้ำหนักความสูญเสียและผลประโยชน์เพื่อตัดสินใจได้อย่างเหมาะสมยิ่งขึ้น
รับรู้กรอบความคิดเชิงตรรกะ การคิดเชิงตรรกะคือความสามารถในการรวมองค์ประกอบต่างๆเข้าด้วยกันเพื่อเข้าถึงจัดระเบียบและวิเคราะห์ข้อมูลเพื่อให้ได้ข้อสรุปที่ถูกต้อง ไม่ว่าจะเป็นการวางแผนงบประมาณชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียของงานใหม่หรือการโต้เถียงทางการเมืองกับเพื่อน ๆ ทุกวันคุณต้องใช้ความคิด- เหตุผลคือการแสดงออกของความเป็นมนุษย์ อันที่จริงมันคือสิ่งที่จำแนกมนุษย์และสัตว์อื่น ๆ เพราะเราสามารถใช้เครื่องมือสร้างเมืองพัฒนาเทคโนโลยีและแนะนำพวกมันได้ทุกที่ ดังนั้นจึงเป็นคุณสมบัติที่มีคุณค่าและมีประโยชน์มาก
เรียนรู้ข้อดีข้อเสียของจิตใจ อย่างที่ทราบกันดีว่าเหตุผลคือเหตุผลหลักที่ทำให้เรานำเสนอในปัจจุบัน อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่ามีความจำเป็นมากกว่าปัจจัยอื่น ๆ แฟน ๆ ของ Star Trek รู้ดีว่าคนที่แสดงปฏิกิริยาเกินจริงอย่าง Mr. Spock หรือ Data ไม่ใช่คนจริงเพราะคนเราก็ต้องการอารมณ์เช่นกัน เราไม่ใช่เครื่องจักร- เพื่อให้เจาะจงมากขึ้นเหตุผลก็มีประโยชน์มาก เราสามารถแยกตัวเองออกจากอารมณ์รุนแรงที่มีอิทธิพลต่อกระบวนการตัดสินใจของเรา หากอารมณ์เป็นแนวทางของเราผู้คนจะออกจากบ้านและไปวิทยาลัยหรือไม่? หลายคนไม่ยอม - ความเครียดทางอารมณ์และการแยกจากคนที่คุณรักอาจเป็นเรื่องที่ครอบงำแม้ว่าในใจของพวกเขาพวกเขารู้ว่าวิทยาลัยจะเป็นประโยชน์สำหรับพวกเขา
- อย่างไรก็ตามบางครั้งการคิดอย่างมีเหตุผลอาจไปไกลเกินไป เราจะกลายเป็นอัมพาตถ้าเราอาศัยเพียงเหตุผลเดียวในการตัดสินใจ ทุกทางเลือกไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ล้วนแล้วแต่มีปัจจัยหลายอย่างและถ้าคุณไม่ฟังหัวใจตัวเองก็จะตัดสินใจได้ยาก เช่นคุณควรทานอะไรเป็นอาหารเช้า? อาหารเหล่านี้จำเป็นต้องเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่? มีราคาที่ดีที่สุด? ประหยัดเวลาที่สุด? หากไม่มีหัวใจคุณก็ไม่มีทางเลือก
ส่วนที่ 2 ของ 3: การประเมินหัวใจ
เรียนรู้วิธีทำให้หัวใจของคุณแตกต่างจากเหตุผล ผู้คนมักพูดถึงการครอบครอง "ความรู้สึก" หรือ "สัญชาตญาณ" บางอย่างซึ่งยากที่จะตัดสิน คิดว่าเป็นวิธีที่คุณสามารถพิจารณาทุกปัจจัยแตกต่างจากการใช้ความคิดอย่างมีเหตุผลตามปกติของคุณ หัวใจอาจขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆเช่นอดีต (ประสบการณ์ของคุณ) ความต้องการส่วนตัว (ความรู้สึกของคุณ) และปัจจุบัน (ผู้คนรอบตัวคุณการเลือก ฯลฯ ) สิ่งเหล่านี้จะนำคุณไปสู่การคำนวณที่แตกต่างกันแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การใช้เหตุผล
- พยายามแยกแยะปัจจัยทั้งหมดที่มาจากใจของคุณ ตัวอย่างเช่นมีความคิดผุดเข้ามาในใจของคุณหรือไม่? เหตุผลมักจะเกี่ยวข้องกับการวิเคราะห์ทีละขั้นตอน - การคิดเช่น“ ถ้าฉันไม่ทำ X Y จะเกิดอะไรขึ้น ดังนั้นฉันต้องทำสิ่ง X” หัวใจปกติจะไม่เชื่อฟังกรอบนี้
- แล้ว "ความรู้สึก" ล่ะ? ในบางครั้งสัญชาตญาณมาถึงเราในรูปแบบของความรู้สึกที่คลุมเครือซึ่งยากที่จะอธิบาย มันจะยากยิ่งขึ้นในการเรียนรู้ความหมายของความรู้สึกนั้น ตัวอย่างเช่นคุณอาจรู้สึกไม่มั่นใจเกี่ยวกับการเปลี่ยนงานและไม่เข้าใจว่าทำไม บนพื้นผิวทุกอย่างดูดี แต่คุณยังคงรู้สึกได้ว่ามีบางอย่างผิดปกติเกิดขึ้น นี่คือสัญชาตญาณ
ฟังหัวใจ. เสียงในจิตวิญญาณของคุณอาจไม่ชัดเจน แต่มันพยายามบอกอะไรคุณ คุณควรเรียนรู้ที่จะฟังมัน สำหรับผู้เริ่มต้นให้ละเว้นเหตุผลชั่วคราวและมุ่งเน้นไปที่เสียงนั้น มีหลายวิธีที่จะช่วยคุณทำสิ่งนี้
- เขียนไดอารี่. การเขียนความคิดลงกระดาษจะช่วยเปิดจิตใต้สำนึกของคุณ เขียนเกี่ยวกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ เกิดขึ้นเอง ขึ้นต้นประโยคด้วยวลี "ฉันรู้สึกว่า ... " หรือ "หัวใจของฉันกำลังบอกฉันว่า ... " เป้าหมายคือการตอบสนองทางอารมณ์มากกว่าเหตุผล
- ละเว้นการวิพากษ์วิจารณ์ภายในชั่วคราว อาจต้องใช้ความพยายามเล็กน้อย แต่จงใช้เหตุผลให้ดี การฟังหัวใจเป็นเรื่องยากเพราะเรามักจะพยายามหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง อนุญาตให้ตัวเองเขียนเกี่ยวกับความคิดโดยไม่มีเสียงกังขาว่า "นี่มันโง่"
- หาที่เงียบ ๆ . วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการเปิดใจคือการนิ่ง คุณสามารถนั่งสมาธิ หรือเดินคนเดียวในสวนสาธารณะหรือในป่า ค้นหาสถานที่ที่คุณสามารถปล่อยให้ความคิดและความรู้สึกของคุณล่องลอยไปอย่างอิสระ
อย่าประเมินหัวใจสูงเกินไป สัญชาตญาณเป็นวิธีเดียวที่คุณจะตระหนักถึงสิ่งนี้ได้ แต่ก็ไม่จำเป็นต้องดีไปกว่าความสามารถในการใช้เหตุผลหรือวิธีที่ดีที่สุดในการตัดสินใจ แม้ว่าคุณควรพยายามฟังหัวใจ แต่ก็ไม่ควรวางใจโดยอัตโนมัติ บางครั้งมันจะไม่นำทางคุณไปทางขวา- ตัวอย่างเช่นคุณเป็นคณะลูกขุน จำเลยยืนยันอย่างน่าเชื่อว่าเขาบริสุทธิ์ - เขาทำให้ความมั่นใจของคุณสั่นคลอน อย่างไรก็ตามหลักฐานทั้งหมดบ่งชี้ว่าเขามีความผิด คุณจะฟังตรรกะหรือสัญชาตญาณของคุณหรือไม่? ในกรณีนี้สัญชาตญาณของคุณไม่ถูกต้อง
- คุณควรคิดถึงผลที่ตามมาของการพึ่งพาหัวใจของคุณ แต่เพียงอย่างเดียว ตัวอย่างเช่นคุณจะเสี่ยงที่จะใช้จ่ายเงินออมทั้งหมดของคุณโดยสัญชาตญาณหรือไม่? ตัวอย่างเช่นนักวางแผนการเงินของคุณแนะนำให้คุณลงทุนในกองทุนรวม แต่คุณมีความรู้สึกที่ดีเกี่ยวกับ บริษัท ที่กำลังจะมาถึงชื่อ Enron ดีที่สุดคือฟังคำแนะนำที่เป็นไปได้ของผู้เชี่ยวชาญแทนที่จะเชื่อสัญชาตญาณของคุณ
ส่วนที่ 3 ของ 3: การคืนดีจิตใจและหัวใจ
กำหนดค่านิยมหลักของคุณ ความคิดและหัวใจไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งพิเศษร่วมกัน ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถหาวิธีรวมเข้าด้วยกันได้เสมอ เริ่มต้นด้วยค่านิยมของคุณ หัวใจจะตอบสนองต่อคุณค่าที่ลึกที่สุดซึ่งโดยปกติจะไม่รวมอยู่ในกระบวนการคิดอย่างมีเหตุผล การคืนดีเริ่มต้นที่นี่ คุณต้องสามารถกำหนดค่าที่ลึกที่สุดของคุณและปล่อยให้ค่าเหล่านั้นชี้นำจิตใจของคุณ- ลองวิเคราะห์ความคุ้มค่าของคุณหากคุณไม่ได้คิดอย่างรอบคอบมาก่อน คุณถูกเลี้ยงดูมาอย่างไร? ถามตัวเองว่าพ่อแม่ของคุณเน้นคุณค่าอะไร - ความมั่งคั่งการศึกษาตำแหน่งรูปร่างหน้าตา? ตัวอย่างเช่นคุณได้รับรางวัลสำหรับความสำเร็จในการเรียนหรือไม่?
- คุณอยู่อย่างไร? คุณต้องสามารถแยกแยะได้ว่าค่านิยมในการสร้างชีวิตของคุณเป็นอย่างไร คุณอาศัยอยู่ในเมืองชานเมืองหรือชนบท? บางทีครูจะมีค่าเงินน้อยกว่าผู้อำนวยการธนาคาร ในทางกลับกันผู้จัดการธนาคารอาจไม่ให้ความสำคัญกับการศึกษาเท่ากับครู
- คุณใช้เงินของคุณเพื่ออะไร? สิ่งนี้จะบอกคุณได้มากมายเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ขับเคลื่อนด้วยคุณค่าของคุณ คุณใช้เงินกับรถหรือไม่? กำลังเดินทาง? เสื้อผ้า? หรืออาจจะเป็นศิลปะและการกุศล?
คิดเกี่ยวกับการตัดสินใจตามค่านิยมของคุณ จุดประสงค์ของกระบวนการนี้ไม่ใช่เพื่อเอาชนะจิตใจของคุณ แต่เพื่อประสานงานกับมัน เนื่องจากคุณค่ามักซ่อนอยู่ในหัวใจคุณจึงต้องพยายามหาประโยชน์และใช้มันในกระบวนการคิดที่ถูกต้อง คุณควรแต่งงานกับใคร? คุณควรทำงานกับ บริษัท ใด สิ่งเหล่านี้เป็นปัจจัยที่ต้องพิจารณาอย่างสมเหตุสมผล แต่ในขณะเดียวกันก็ต้องรวมไว้อย่างใกล้ชิดกับคุณค่าที่คุณให้ความสำคัญมากที่สุด- ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับการเลือกของคุณให้มากที่สุดอะไรคือประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นจากการตัดสินใจนั้น? เป็นสิ่งที่คุณจะเสียใจหรือไม่? ความคิดและหัวใจของคุณอาจก่อให้เกิดความคิดที่ขัดแย้งกันเกี่ยวกับการตัดสินใจและคุณจำเป็นต้องค้นหาข้อมูลทั้งหมดและประเมินสิ่งนั้น
- การระบุปัญหา: มีอะไรผิดพลาด? ตัวอย่างเช่นคุณกำลังคิดจะแต่งงานและอยากมีลูกจริงๆ อย่างไรก็ตามคู่ของคุณบอกว่าเขาหรือเธอไม่มีความตั้งใจที่จะสร้างครอบครัว แม้ว่าเหตุผลของคุณจะบอกว่าคุณรักคนสำคัญของคุณ แต่จงฟังหัวใจของคุณและตระหนักว่าความสำคัญของการสร้างครอบครัวของคุณไม่ตรงกับค่านิยมของเธอ
- สำรวจตัวเลือกต่างๆ: คิดอย่างรอบคอบว่าอะไรดีที่สุดสำหรับตัวคุณเอง บางครั้งสัญชาตญาณแรกของคุณจะถูกต้อง อย่างไรก็ตามในบางครั้งคุณต้องมีความสมดุลระหว่างหัวใจและเหตุผล
พิจารณาคุณค่าที่สำคัญที่สุดของคุณก่อนตัดสินใจ วิธีหนึ่งที่จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างถูกต้องคือการพิจารณาปัญหาตามค่านิยมสูงสุดของคุณ โซลูชันที่ใช้งานได้นั้นเกี่ยวข้องกับคุณค่าของคุณอย่างไร? คุณอาจจะต้องกำหนดแผนผังค่าของคุณเองโดยเริ่มจากสิ่งที่สำคัญที่สุดไปยังสิ่งที่สำคัญน้อยที่สุด - เพื่อที่จะสามารถค้นหาได้ภายในลำดับชั้นส่วนบุคคลของคุณ
- กลับไปที่ปัญหาการแต่งงานในตัวอย่างข้างต้น หากครอบครัวสำคัญสำหรับคุณมากการแต่งงานกับคนที่ไม่ต้องการลูกอาจเป็นหายนะได้แม้ว่าคุณจะรักพวกเขาก็ตาม แต่ถ้าคุณให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ที่ดีกับคู่สมรสของคุณมากกว่าการมีลูกคุณสามารถเจรจาต่อรองได้
ตัดสินใจตามมุมมองที่เหมาะสมของคุณค่าที่เข้าใจง่ายของคุณ ฟังดูแปลก ๆ ใช่มั้ย? ความคิดที่สมเหตุสมผลเกี่ยวกับหัวใจ? จำไว้ว่าทั้งสองไม่ได้อยู่ตรงข้ามกัน คุณเพียงแค่ต้องเรียนรู้ที่จะฟังหัวใจของคุณและค้นพบเนื้อหาที่ซ่อนอยู่ คิดอย่างรอบคอบและปล่อยให้ค่านิยมของคุณมีบทบาทสำคัญในการตัดสินใจของคุณ แต่อย่าลืมทำสิ่งนี้อย่างพอประมาณ เลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับค่านิยมของคุณและจัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ
- อย่าหยุดฝึกฝน ในที่สุดคุณจะเริ่มตระหนักถึงความเข้มแข็งของการตัดสินใจส่วนบุคคลและสร้างความเชื่อมโยงระหว่างหัวใจและความคิดของคุณ โดยการฟังหัวใจของคุณคุณสามารถฝึกจิตใจให้สอดคล้องกับมันได้
