เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ
• คำเตือน

ไดอารี่ไม่ได้เป็นเพียงสถานที่สำหรับความทรงจำของคุณเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์อื่น ๆ อีกด้วย - ไดอารี่ช่วยในการเสริมสร้างความคิดสร้างสรรค์และดีต่อสุขภาพจิตของคุณและอาจต้องขอบคุณทักษะนั้น งานเขียนของคุณดีขึ้นเรื่อย ๆ ! เพื่อให้การเขียนบันทึกเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของคุณให้มุ่งเน้นไปที่การเขียนให้เป็นนิสัยและสร้างสรรค์!

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: สร้างกิจวัตรการเขียนประจำวัน

1. 

   เก็บไดอารี่ไว้ในมือ หนึ่งในส่วนที่ยากที่สุดของการบันทึกประจำวันคือการสร้างนิสัยในการเขียนทุกวันและเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการสร้างคือเก็บไดอารี่ของคุณไว้ในที่ที่ดูง่ายและเข้าถึงได้ง่าย
   • หลายคนชอบใส่สมุดบันทึกไว้ในกระเป๋ากระเป๋าหรือกระเป๋าเป้และนำติดตัวไปได้ทุกที่ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถเขียนลงในไดอารี่ได้ทุกเมื่อที่มีความคิดที่จะเขียนความในใจ
   • คนอื่น ๆ ชอบเก็บไดอารี่ไว้ในที่ที่เข้าถึงได้ง่ายที่บ้านเช่นข้างเตียง เก็บไดอารี่ไว้ในที่ที่มองเห็นได้ซึ่งจะช่วยให้คุณจำได้ว่าต้องเขียนทุกวัน

2. 

   
   
   ตั้งเวลาเขียน หลายคนพบว่าการเลือกเวลาเขียนในแต่ละวันนั้นเป็นประโยชน์ โดยปกติจะเป็นก่อนนอนหรือตอนเช้าตรู่เมื่อคุณตื่นนอน ด้วยตัวเลือกทั้งสองนี้คุณจะมีโอกาสบันทึกสิ่งที่เกิดขึ้นในวันก่อน
   • การตั้งเวลาบันทึกประจำวันจะช่วยให้คุณสร้างกิจวัตรการเขียนประจำวันได้ วิธีนี้จะทำให้ลืมยากขึ้นและทำให้สมองของคุณมีนิสัยชอบเขียนในช่วงเวลาหนึ่ง ค่อยๆคุณอาจพบว่าคำต่างๆจะเริ่มลื่นไหลได้ง่ายขึ้นในเวลาที่คุณกำหนดไว้ว่าจะเขียน
   • แน่นอนว่าคุณสามารถเขียนไดอารี่ได้ตลอดเวลา! ไม่ใช่เพราะมีตารางไดอารี่ที่คุณไม่สามารถเขียนในเวลาอื่นได้หากแรงบันดาลใจมาอย่างกะทันหัน อย่าลังเลที่จะเขียนวันละหลาย ๆ ครั้งเมื่ออารมณ์ของคุณกระตุ้นคุณ

3. 

   
   
   อย่าหงุดหงิดกับความคิดเห็นของคนอื่น ไดอารี่มีไว้สำหรับคุณไม่ใช่เพื่อใคร เวลาเขียนบันทึกอย่ากังวลกับกฎการสะกดคำหรือไวยากรณ์มากเกินไปหรือกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร
   • เมื่อคุณจมอยู่กับกฎคุณอาจเสียสมาธิหรือเดินช้าลง สิ่งนี้จะขัดขวางความคิดสร้างสรรค์ของคุณ
   • การจดบันทึกเพื่อช่วยให้คุณรู้จักตัวเองดีขึ้นลดความเครียดแก้ไขความขัดแย้งกับผู้อื่นและจัดการกับอารมณ์เชิงลบ สิ่งนี้สามารถส่งผลดีต่อสุขภาพจิตและร่างกายของคุณ
   • หากมีบางสิ่งในไดอารี่ที่คุณต้องการแบ่งปันกับผู้อื่นคุณสามารถแก้ไขได้ในภายหลังหากคุณกังวลเกี่ยวกับการสะกดคำและไวยากรณ์

4. 

   
   
   สร้าง "แม่แบบ" เพื่อเขียนทุกวัน มีหลายวันที่คำพูดนั้นหลุดออกมาอย่างง่ายดายและเป็นธรรมชาติ แต่วันอื่น ๆ คุณพบว่ามันยากที่จะเขียน ในสมัยนั้นคุณสามารถเริ่มต้นด้วยการตอบคำถามที่มีอยู่แล้วเป็นเทมเพลต คำแนะนำบางประการมีดังนี้
   • เมื่อวาน / วันนี้ฉันทำอะไร
   • ฉันได้เรียนรู้อะไร
   • ตอนนี้ฉันกำลังรู้สึกอะไรอยู่?
   • ฉันรู้สึกขอบคุณอะไร
   • เมื่อวาน / วันนี้ฉันอ่านอะไร
   • แผนสำหรับวันนี้ / พรุ่งนี้คืออะไร?
   • งานที่สำคัญที่สุดที่ฉันต้องทำในวันนี้ / พรุ่งนี้ / สัปดาห์นี้คืออะไร? ทำไม?

5. 

   ใช้สัญลักษณ์แสดงหัวข้อย่อยเพื่อย่อหัวเรื่อง มีบางวันที่คุณไม่มีเวลาเขียนมากนักหรืออาจไม่สนใจที่จะเขียน ในช่วงเวลาดังกล่าวคุณสามารถเขียนบรรทัดสั้น ๆ พร้อมสัญลักษณ์แสดงหัวข้อย่อยเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในวันนั้น
   • ตัวอย่างเช่นหน้าไดอารี่ของคุณอาจมีลักษณะดังนี้:
     • รับประทานอาหารกลางวันกับ Kim ใน Lotteria
     • สับสนเกี่ยวกับโครงการใหม่ - ไม่รู้ว่าการระดมทุนทำได้ดีแค่ไหน?
     • เริ่มอ่าน อาชญากรรมและการลงโทษรู้สึกดี แต่ยากที่จะปฏิบัติตาม
   • บางครั้งสัญลักษณ์แสดงหัวข้อย่อยสามารถให้เนื้อหาเพื่อให้คุณเขียนได้นานขึ้นหลังจากที่คุณวางปากกาแล้ว แม้ว่าคุณจะไม่ทำก็ตามเพียงแค่เขียนไม่กี่บรรทัดอย่างรวดเร็วแทนที่จะข้ามวัน

6. 

   อย่ายอมแพ้หากคุณพลาดวันที่ไม่ได้เขียน อย่าท้อแท้หากวันหนึ่งคุณไม่สามารถเขียนไดอารี่ได้ด้วยเหตุผลบางประการ ไดอารี่ของคุณเป็นของคุณและไม่มีกฎบังคับให้คุณต้องเขียนทุกวัน
   • อย่างไรก็ตามพยายามอย่าข้ามสองวันติดต่อกันของการไม่เขียนเพราะถ้าคุณทำเช่นนั้นมีความเสี่ยงที่จะสูญเสียกิจวัตรการเขียนประจำวันของคุณ
   โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 3: บันทึกประจำวันให้น่าสนใจ

1. 

   การพิจารณากำหนดวัตถุประสงค์เฉพาะสำหรับไดอารี่ อาจมีบางครั้งในชีวิตที่คุณไม่ได้เห็นสิ่งที่น่าสนใจมากมายเกิดขึ้นและมันยากที่จะเขียนสิ่งที่น่าสนใจทุกวัน วิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงปัญหานี้คือเก็บบันทึกประจำวันเพื่อจุดประสงค์เฉพาะและเขียนเกี่ยวกับหัวข้อนั้นทุกวัน ตัวอย่างเช่นคุณสามารถลองเขียน:
   • Project Diary ซึ่งคุณจะติดตามความคืบหน้าของโครงการที่กำลังดำเนินการอยู่รวมถึงโครงการส่วนบุคคลและโครงการระดับมืออาชีพ
   • สมุดบันทึกแสดงความขอบคุณที่คุณเขียนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณทุกวัน
   • ไดอารี่ธรรมชาติที่คุณเขียนเกี่ยวกับพืชสัตว์สภาพอากาศและปรากฏการณ์ทางธรรมชาติอื่น ๆ ที่คุณเห็นในชีวิตประจำวัน
   • Dream Diary ซึ่งคุณบันทึกความฝันตอนเช้าที่ตื่นขึ้นมา (หากคุณจำความฝันไม่ได้ให้สังเกตว่าคุณจำไม่ได้)

2. 

   บันทึกโดยละเอียด การสร้างนิสัยในการบันทึกเหตุการณ์โดยละเอียดจะช่วยให้หน้าไดอารี่ของคุณมีชีวิตชีวาขึ้นและไดอารี่ของคุณจะมีประโยชน์มากขึ้นเมื่อคุณต้องนึกถึงบางสิ่งในภายหลัง
   • แม้แต่เหตุการณ์ที่น่าสนใจอย่างยิ่งก็อาจกลายเป็นเรื่องธรรมดาได้หากอธิบายโดยไม่มีรายละเอียดมากนัก ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเขียนว่า:“ คืนนี้ฉันดูวงโปรดของฉันแสดง” ไดอารี่คงไม่น่าดึงดูดเท่าไหร่
   • ในทางตรงกันข้ามเส้นที่อธิบายถึงเสียงปรบมือที่ดังกึกก้องของฝูงชนการแสดงเดี่ยวที่ยอดเยี่ยมของมือกีตาร์และช่วงเวลาที่นักร้องก้มลงจูบแก้มของผู้ชมแถวหน้าจะทำให้ความทรงจำนั้นปรากฏขึ้น เต็มตา. สิ่งนี้จะน่าสนใจในการเขียนและอ่านซ้ำในภายหลัง

3. 

   บันทึกความคิดและความรู้สึกของคุณโดยไม่ต้องเล่าเหตุการณ์ ดังที่กล่าวมาแล้วบันทึกของคุณจะดีขึ้นหากคุณแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นโดยไม่เพียงบันทึกข้อเท็จจริงหรือปฏิกิริยาทางอารมณ์ของคุณ
   • ด้วยตัวอย่างข้างต้นคุณสามารถอธิบายความกระตือรือร้นของคุณก่อนที่วงดนตรีจะมาบนเวทีเสียงทุ้มทำให้ร่างกายของคุณสั่นสะเทือนรู้สึกตื่นเต้นและมีความสุขเพียงใดที่ได้ฟังวงดนตรี เพลงที่คุณรัก ฯลฯ
   • นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณใช้สมุดบันทึกเพื่อปลดปล่อยอารมณ์ของคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบาก

4. 

   เขียนอย่างตรงไปตรงมา โปรดจำไว้ว่าเส้นไดอารี่มีไว้สำหรับคุณเท่านั้น ความคิดที่ซื่อสัตย์ที่บันทึกไว้ในบันทึกของคุณจะทำให้ประสบการณ์นี้เป็นประโยชน์ต่อคุณมากขึ้น นอกจากนี้บางทีสิ่งนี้ยังทำให้ไดอารี่ของคุณน่าสนใจยิ่งขึ้น
   • การควบคุมอารมณ์ของคุณในขณะที่จดบันทึกจะทำให้ประสบการณ์การเขียนของคุณไม่สมบูรณ์ เนื่องจากคุณเพิ่งเขียนเพื่อตัวคุณเองอย่าลังเลที่จะเขียนความคิดและความรู้สึกของคุณโดยละเอียดโดยไม่ต้องกลัวการตัดสิน

5. 

   
   
   ใช้วารสารในการเขียน พวกเราส่วนใหญ่เห็นว่าไดอารี่เป็นสถานที่สำหรับเขียนเรื่องราวส่วนตัวและในความเป็นจริงแล้วไดอารี่หลายเล่มก็เขียนเช่นนี้ อย่างไรก็ตามอย่ากลัวที่จะใช้บันทึกของคุณเพื่อเขียนเรื่องราวที่สร้างสรรค์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่สนใจที่จะเขียนเกี่ยวกับชีวิตของคุณเอง
   • บางคนใช้สมุดบันทึกเพื่อเขียนเรื่องสั้นหรืองานบันเทิงคดีอื่น ๆ
   • คุณสามารถจดคำคล้องจองที่คุณอ่านที่ไหนสักแห่งหรือเนื้อเพลงของเพลงเป็นแรงบันดาลใจให้คุณหรือดีกว่านั้นให้ใช้วารสารเพื่อลองบทกวีหรือการแต่งเพลง
   • สมุดรายวันอาจกลายเป็นงานร่างแรกที่คุณต้องการเขียนอย่างเต็มที่ในภายหลังหรือเป็นเพียงบันทึกส่วนตัวที่เก็บไว้ในไดอารี่ของคุณ

6. 

   
   
   เพิ่มภาพลงในไดอารี่ อีกวิธีหนึ่งในการทำให้ไดอารี่ของคุณน่าสนใจคือการใช้เพื่อทำสิ่งต่างๆนอกเหนือจากการจดบันทึก ทำให้ไดอารี่ของคุณมีชีวิตชีวาด้วยรูปภาพ!
   • ภาพวารสารอาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่หน้าของที่ระลึกที่สมบูรณ์ไปจนถึงภาพร่างหรือภาพวาดธรรมดา ๆ
   • คุณสามารถใช้วารสารเป็นวิธีการเก็บบันทึกเหตุการณ์ที่คุณอธิบายไว้เล็กน้อย ตัวอย่างเช่นหลังจากชมการแสดงของวงดนตรีที่คุณชื่นชอบคุณสามารถวางตั๋วในหน้าไดอารี่กิจกรรมได้
   โฆษณา

วิธีที่ 3 จาก 3: เลือกสื่อที่คุณสนใจในการเขียน

1. 

   
   
   ค้นหาสมุดบันทึกที่คุณสนใจ บางคนเชื่อว่าการลงบันทึกประจำวันไม่สำคัญสำหรับหลาย ๆ คนนี่อาจเป็นเรื่องจริง อย่างไรก็ตามหลายคนพบว่าการเขียนไดอารี่ที่เหมาะสมนั้นง่ายกว่า
   • ไปที่ร้านเพื่อซื้อวารสารเพื่อให้คุณสามารถตรวจสอบและเลือกรูปแบบต่างๆฟังว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อถือโน้ตบุ๊กแต่ละเครื่องไว้ในมือ
   • เลือกสมุดบันทึกที่คุณชอบ แต่ไม่สวยงามจนทำให้คุณเสียใจที่เขียนลงไปหรือกลัวว่าจะสกปรก สาระสำคัญของการทำเจอร์นัลไม่ใช่การรักษาความสะอาดและเป็นระเบียบ วารสารที่ดีที่สุดมักจะเบลอและยุ่งเหยิง
   • พิจารณาขนาดของไดอารี่ หลายคนชอบที่จะนำสมุดบันทึกติดตัวไปด้วย ถ้าเป็นเช่นนั้นแสดงว่าสมุดบันทึกขนาดเล็กเหมาะ ในทางกลับกันหากคุณชอบตกแต่งไดอารี่ของคุณด้วยภาพวาดหรือการออกแบบไดอารี่ในสไตล์สมุดภาพคุณอาจต้องใช้สมุดบันทึกที่มีขนาดใหญ่ขึ้น

2. 

   ลองใช้ปากการูปแบบต่างๆ เช่นเดียวกับรายการบันทึกประจำวันหลายคนพบว่าการเขียนง่ายขึ้นเมื่อใช้ปากกาบางแบบ หากคุณไม่จุกจิกกับเรื่องนี้ก็ไม่ต้องกังวลกับเรื่องนี้ แต่ถ้าคุณชอบใช้ปากกาที่ดีกว่าให้ใช้เงินเพิ่มเล็กน้อยเพื่อซื้อปากกาที่เหมาะสม
   • เช่นเดียวกับเมื่อซื้อโน้ตบุ๊กให้ไปที่ร้านเพื่อลองปากกาแบบต่างๆเพื่อดูว่าอันไหนที่คุณชอบที่สุด แนวคิดนี้คือวิธีที่คุณทำ ต้องการ การเขียนเพื่อให้คุณสามารถรักษากิจวัตรการเขียนประจำวันได้

3. 

   ลองเขียนไดอารี่ออนไลน์ ไม่ใช่ทุกคนที่เขียนไดอารี่บนกระดาษ แม้ว่าหลายคนจะรู้สึกว่าพวกเขาได้รับแรงบันดาลใจให้มีความคิดสร้างสรรค์และมีสมาธิมากขึ้นเมื่อจดบันทึกบนกระดาษ แต่บางคนก็พอใจกับการทำบันทึกออนไลน์
   • คุณสามารถหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะสูญเสียไดอารี่ขณะเขียนออนไลน์ได้ อย่างไรก็ตามมีความเสี่ยงที่บันทึกของคุณจะถูกแฮ็กหรือเซิร์ฟเวอร์หยุดทำงาน พิจารณาข้อดีข้อเสียและตัดสินใจว่าข้อใดเหมาะสมกับคุณ
   • หากคุณเลือกลงบันทึกประจำวันทางออนไลน์มีตัวเลือกให้เลือกเช่น Livejournal, Penzu หรือ Diary.com เว็บไซต์บางแห่งอนุญาตให้คุณเผยแพร่บันทึกบางส่วนแบบสาธารณะในขณะที่ทำให้ผู้อื่นเป็นส่วนตัว
   โฆษณา

คำแนะนำ

• คุณสามารถทำให้วารสารของคุณดูน่าสนใจยิ่งขึ้นโดยการทำให้มันมีบุคลิก แปะรูปตัวเองดาราคนโปรดหรือรูปสัตว์เลี้ยงเพื่อนหรืออะไรก็ได้ที่คุณชอบข้างนอกหรือข้างในไดอารี่
• หากขาดความคิดที่จะเขียนสักวันหนึ่งคุณสามารถเขียนเนื้อเพลงของเพลงที่ดีที่สุดที่คุณได้ยินในวันนั้นหรือสิ่งที่ทำให้คุณหลงใหล คุณอาจบ่นเกี่ยวกับบางสิ่งที่ทำให้คุณอารมณ์เสียในวันนั้น เพียงแค่พยายามเขียนเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง
• ลองเก็บบันทึกประวัติของสถานที่ที่คุณเคยไป คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสถานที่ที่คุณเยี่ยมชมและรวมไว้ในไดอารี่ของคุณ หากคุณมีไอเดียจริงๆคุณสามารถจดประวัติของใช้ในบ้านได้
• คุณสามารถใส่ภาพวาดดูเดิลและแม้แต่หนังสือการ์ตูนที่พิมพ์ในหนังสือพิมพ์เพื่อความสนุกสนาน

คำเตือน

• อย่าลืมเก็บบันทึกประจำวันของคุณไว้ในที่ปลอดภัย คุณไม่ต้องการให้ใครอ่าน แต่ไม่ต้องการสูญเสียไดอารี่ เก็บบันทึกของคุณไว้ในที่ที่คุณจะจำได้และไม่ต้องสอดรู้สอดเห็น