เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: วิธีปฏิบัติตนตามปกติ
• วิธีที่ 2 จาก 3: วิธีดูปกติ
• วิธีที่ 3 จาก 3: วิธีฝึกความปกติ
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

ไม่มีสูตรสำเร็จสำหรับวัยรุ่นทุกคน ทั้งหมดขึ้นอยู่กับความสนใจ ความชอบ และอคติของคุณ วัยรุ่นทุกคนประสบกับอารมณ์และความประทับใจที่หลากหลาย พวกเขาเข้าร่วมหรือหลีกเลี่ยงบริษัทต่าง ๆ พวกเขารู้สึกแปลกแยกจากคนรอบข้าง หรือในทางกลับกัน พวกเขามีส่วนร่วม พวกเขามีความสุขหรือเศร้า และเพิ่มเติมการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นใน ร่างกาย. คุณอาจปรารถนาที่จะได้รับการยอมรับในกลุ่มเพื่อน ๆ : อายุระดับและความสนใจเท่ากัน แม้แต่วัยรุ่นที่ทำตัวเหมือนคนแปลกหน้าและในทุกวิถีทางที่ทำได้เน้นถึงความแปลกและความแตกต่างของพวกเขายังคงมีเพื่อนที่สนิทสนม และไม่เป็นไรที่จะรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติกับคุณ เราทุกคนต้องการเป็นส่วนหนึ่งของบางสิ่งบางอย่าง แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องกลายเป็นหุ่นยนต์ที่ไม่สนใจด้วยแรงกระตุ้นที่ไม่อาจต้านทานได้ โอบรับความแปลกประหลาดภายในของคุณและกลายเป็นตัวตนที่แท้จริงของคุณ นี้เป็นเรื่องปกติ อ่านขั้นตอนแรกสำหรับรายละเอียดเพิ่มเติม

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: วิธีปฏิบัติตนตามปกติ

1. 1 ใช้เวลากับคนที่กำลังทำสิ่งที่ดีที่คุณอยากทำ การใช้เวลามากเกินไปกับตัวเองจะง่ายขึ้นและง่ายขึ้น แม้ว่าความเป็นส่วนตัวเพียงเล็กน้อยก็อาจเป็นประโยชน์ แม้แต่คนโสดยังต้องออกไปทำงาน เล่น หรือทานอาหาร ในการประพฤติตนในลักษณะปกติที่สังคมยอมรับได้ (ไม่ต่างจากพื้นฐานที่มีอยู่มากเกินไป) สิ่งสำคัญคือต้องใช้เวลากับผู้อื่น สื่อสารกับพวกเขา และเรียนรู้บางสิ่ง วิธีนี้ทำให้คุณสามารถโต้ตอบกับผู้อื่นได้โดยตรงและเข้าร่วมกลุ่มต่างๆ ได้ง่ายขึ้น แม้แต่การอยู่ท่ามกลางผู้คนในร้านกาแฟ ร้านอาหาร หรือโรงภาพยนตร์ก็สามารถช่วยให้คุณเรียนรู้บางอย่างเกี่ยวกับผู้อื่นและทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง และยิ่งคุณได้รับประสบการณ์ในการทำความรู้จักและสื่อสารมากเท่าไหร่ คุณก็จะรู้สึกสบายใจในร่างกายของตัวเองมากขึ้นเท่านั้น
   • ไปยังสถานที่ที่มีโอกาสสูงที่จะพบปะผู้คนที่อยู่ใกล้คุณด้วยจิตวิญญาณ คุณชอบการ์ตูนหรือหนังสือไหม? หยุดซื้อหรืออ่านหนังสือเหล่านี้ทางออนไลน์แล้วไปที่ร้านหนังสือหรือร้านการ์ตูนใกล้บ้านคุณ คุณชอบวาดรูปหรือทำอะไรด้วยมือของคุณเอง? ไปที่สตูดิโอศิลปะ ร้านงานฝีมือ หรือชมรมงานอดิเรก หรือเยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์ ลงชื่อสมัครเข้าชั้นเรียนที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณสนใจและสนทนาต่อไปในขณะที่คุณเรียนรู้สิ่งเดียวกัน ร้องเพลงประสานเสียงหรือเริ่มเรียนดนตรีที่โรงเรียนดนตรี ดื่มด่ำกับกีฬา
   • เพื่อนออนไลน์มีอยู่ในทางทฤษฎีเท่านั้น พวกเขาเป็น "ของจริง" มาเป็นเวลานาน แต่การโต้ตอบของเราทางอินเทอร์เน็ตนั้นแตกต่างจากในโลกแห่งความเป็นจริงอย่างมาก พยายามจัดสรรการสื่อสารแบบเห็นหน้ากันทุก ๆ ชั่วโมงของการสื่อสารออนไลน์ให้มากที่สุด
2. 2 มีความสุขมากขึ้นโดยการยุติปฏิสัมพันธ์ของคุณกับผู้ที่ดุร้ายเกินไป แปลกเกินไปหรือคิดลบ พวกเขาสามารถถูกจับได้ด้วยตัวเองและทำให้คุณประสบปัญหาใหญ่ที่จะนำไปสู่ความอับอายและการสูญเสียชื่อเสียง หลีกเลี่ยงการสร้างสายสัมพันธ์และปฏิสัมพันธ์ใดๆ กับผู้คนที่เต็มไปด้วยความเกลียดชัง ผู้ประพฤติเสื่อมเสีย ใจร้าย ชั่วร้าย และอื่นๆ
   • คุณสามารถช่วยเหลือผู้ที่มีความสนใจในความคิดเห็นของคุณ หรือขอให้คุณช่วยพวกเขาทำหรือแก้ไขบางสิ่ง หากคุณมีความปรารถนาเช่นนั้น
   • อย่ามองหาปัญหา อยู่ให้ห่างจากพวกเขา
3. 3 ใส่ใจกับภาษากายของคนรอบข้าง. เมื่อคุณอยู่ใกล้ผู้คน ให้สังเกตสัญญาณร่างกายที่พวกเขาส่งถึงคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่ถูกมองว่าเป็นเรื่องปกติในสถานการณ์นี้
   • สะท้อนพฤติกรรมของคนรอบข้างหากคุณรู้สึกสบายใจที่จะทำ หากคุณอยู่ในห้องสมุดที่ทุกคนดูเงียบขรึม นักเรียนขยัน หมกมุ่นอยู่กับงาน นี่อาจไม่ใช่เวลาที่ดีที่สุดที่จะเริ่มพายเรือและเล่นมุก หากคุณอยู่ที่ดิสโก้ของโรงเรียนและทุกคนกำลังเต้นรำอยู่รอบ ๆ การเต้นรำจะเป็นบรรทัดฐานที่นี่ แม้ว่าจะไม่จำเป็นก็ตาม ทั้งสองตัวเลือกจะดี
   • หากเพื่อนร่วมห้องของคุณพยายามสบตาและยิ้มให้คุณในเวลาอาหารกลางวัน นี่อาจเป็นเวลาที่ดีที่จะเริ่มการสนทนาหากคุณอยู่ในอารมณ์ของเธอ พยายามทำตัวเป็นมิตร คนที่ไม่ถูกต่อต้านการสื่อสารมักจะเปิดกว้าง: ไหล่กลับ หัวขึ้น และพวกเขาไม่ผ่อนคลายเกินไป การไม่ทำกิจกรรมที่ผ่อนคลายอาจหมายถึงความเหนื่อยล้า ง่วงนอน ความโกรธ ความเขินอาย หรือความหงุดหงิด การไขว้แขนและขาอาจเป็นสัญญาณว่าคน ๆ นั้นมีความสุขกับ บริษัท ของตัวเองมากและไม่ต้องการให้ใครอยู่ใกล้เขา เรียนรู้ที่จะจดจำสัญญาณเหล่านี้และอย่าปิดบังตัวเองเมื่อคุณพูดคุยกับใครสักคน
   • หากผู้คนไม่สื่อสารหรือไม่ต้องการคุยกับคุณ พวกเขาก็ก้มหน้าและกอดอก หากคุณผลักพวกเขาอาจทำให้อึดอัด ตระหนักถึงสิ่งเหล่านี้และอย่าเริ่มการสนทนาในกรณีเช่นนี้ ให้พื้นที่แก่พวกเขาบ้าง
4. 4 จงเป็นผู้ฟังที่ดีและรอให้ถึงตาคุณพูด เมื่อพูดคุยกับบุคคลหรือกลุ่มบุคคล ให้พยายามจัดสรรเวลาประมาณเท่าๆ กันในการฟังและพูดคุย คุณไม่จำเป็นต้อง "ดึงผ้าห่มมาคลุมตัวเอง" จึงจะสังเกตเห็นได้ การฟังอย่างกระตือรือร้นมีความสำคัญพอๆ กับการพูด มองไปที่คู่สนทนาของคุณ พยักหน้าเพื่อแสดงว่าคุณกำลังฟังสิ่งที่เขาพูดจริงๆ
   • ติดตามหัวข้อสนทนา หากทุกคนบอกว่าวันหยุดสุดสัปดาห์ของพวกเขาเป็นอย่างไร ให้ทำแบบเดียวกันหากมีอะไรเกิดขึ้น คงจะค่อนข้างแปลกที่จะพูดแบบนี้: “และพ่อของฉันชอบปลาเฮอริ่ง เขากินมันตลอดเวลา " อย่ามองข้ามการสนทนา
   • การฟังไม่ได้หมายถึงการคิดว่าจะพูดอะไรกับคุณเมื่อบทสนทนาหยุดชั่วคราว และคุณสามารถใส่คำสองสามคำได้ คุณต้องตั้งใจฟังอย่างเต็มที่ ให้ความสนใจกับสิ่งที่คู่สนทนาพูดทั้งหมด และไม่คิดถึงประโยคถัดไปของคุณ
5. 5 สร้างบรรทัดฐานของคุณเองในสิ่งที่ยอมรับได้ ร่างขอบเขต วัยรุ่นต้องการถูกมองว่าเป็นปัจเจก เป็นผู้ใหญ่และมีประสบการณ์มากกว่าเพื่อน ด้วยเหตุนี้ คุณจึงมักจะเย้ายวนที่จะมุ่งไปที่สิ่งที่คุณยังไม่พร้อมหรือไม่สนใจ การสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ ทดลองเรื่องเพศ วัยรุ่นธรรมดาๆ หลายคนต้องเผชิญกับสิ่งเหล่านี้ และไม่มีวิธีแก้ปัญหาที่ถูกต้อง คุณต้องทราบอย่างชัดเจนว่านี่เป็นทางเลือกของคุณและคุณต้องรับผิดชอบต่อผลที่ตามมาทั้งหมด นี้คือชีวิตของคุณ. ตัดสินใจด้วยตัวเองและพัฒนาแนวทางสำหรับตัวคุณเองเป็นการส่วนตัว
   • ความปรารถนาที่จะได้รับการยอมรับเป็นเรื่องปกติ และบ่อยครั้งที่พฤติกรรมเสี่ยงดูเหมือนจะเป็นวิธีที่ประสบความสำเร็จในการรวมอยู่ในกลุ่มคนและได้รับความเคารพจากพวกเขา แต่เมื่อคุณประนีประนอมความเชื่อของคุณ หมายความว่าคุณหยุดเป็นตัวของตัวเอง แล้วพวกเขาก็ไม่เคารพตัวตนที่แท้จริงของคุณ แต่เป็นหน้ากากปลอม คุณเองไปไม่มีใครสังเกต
   • นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะกำหนดขอบเขตของการเปิดกว้าง ไม่เป็นไรที่จะเก็บความคิดไว้กับตัวเอง ตอนนี้กลายเป็นเรื่องง่ายเกินไปที่จะอวดความสำเร็จและความล้มเหลวเล็ก ๆ น้อย ๆ ความโศกเศร้าและความสุขผ่านสถานะโซเชียลมีเดีย แต่ทุกคนจำเป็นต้องเห็นสิ่งนี้จริง ๆ หรือไม่?
6. 6 ทำให้ห้องของคุณเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ที่ยอดเยี่ยม อาจไม่มีอะไรสำคัญสำหรับวัยรุ่นมากไปกว่าการมีที่ว่างที่เพียงพอสำหรับเขา ทำให้มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว เช่น เติมโปสเตอร์หรือเทียน โน้ต หรือภาพวาด เติมเองครับ. ทาสีห้องของคุณให้เป็นสีใดก็ได้ตามต้องการ แล้ววางสิ่งที่คุณชอบดูไว้ในห้องนั้น พิจารณาว่าคุณต้องการให้ห้องในอุดมคติของคุณเป็นอย่างไรและได้รับอนุญาตให้ออกแบบใหม่
   • ถ้าคุณไม่มีห้องของตัวเอง ให้หาที่ที่คุณรู้สึกสบายใจและที่ที่คุณสามารถใช้เวลาได้ เดินเล่นในสวนสาธารณะหรือป่าที่ใกล้ที่สุดแล้วหาท่อนซุงสวยๆ ให้นั่ง หรือเพียงแค่หยิบโต๊ะโปรดของคุณริมหน้าต่างในห้องสมุด หรือออกไปเที่ยวกับเพื่อน พยายามหาสถานที่ที่เข้าถึงได้ซึ่งคุณจะสงบและมีความสุข

วิธีที่ 2 จาก 3: วิธีดูปกติ

1. 1 สวมเสื้อผ้าที่สะอาดและพอดีตัว โดยทั่วไปแล้ว ไม่มีแนวคิดเกี่ยวกับเสื้อผ้าธรรมดา: แฟชั่นมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา และมันอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะติดตาม แต่สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตสองสิ่งเสมอ: เสื้อผ้าสะอาดและพอดีกับคุณอย่างสมบูรณ์แบบ สวมใส่อะไรก็ได้ที่คุณต้องการ ตราบเท่าที่คุณรู้สึกสบายตัว แต่ต้องแน่ใจว่ามันเหมาะกับคุณมากที่สุด
   • กางเกงยีนส์ทรงสกินนี่และเสื้อครอปก็อาจอยู่ในตู้เสื้อผ้าของคุณด้วย แต่ไม่ใช่เพราะว่ากางเกงยีนส์กำลังอยู่ในช่วงพีคหรือเป็นเรื่องปกติ เพราะไม่ได้หมายความว่ากางเกงยีนส์เข้ากับสรีระของคุณ สวมเสื้อผ้าที่กระชับรูปร่างและรู้สึกสบายตัว แทนที่จะสวมเสื้อผ้าที่ทำให้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยหรือเปลือยเปล่าเกินไป
   • อย่ากลัวที่จะแต่งตัวในสไตล์ของคุณเอง หากคุณคิดว่าเสื้อบาสเก็ตบอลแบบวินเทจและกางเกงจ็อกกิ้งดูดี ตัวนี้ก็เป็นตัวเลือกที่ดี หากคุณคิดว่าเสื้อยืดลายทางแขนยาวและกางเกงสีกากีดูดีก็ไม่เป็นไร หากสิ่งที่คุณสวมใส่สะอาดและพอดีกับรูปร่าง แสดงว่าคุณดูดี
2. 2 เรียนรู้บางอย่างเกี่ยวกับแฟชั่นร่วมสมัย เป็นความคิดที่ดีที่จะใส่ใจกับสิ่งที่เพื่อนของคุณสวมใส่ ไม่ใช่เพื่อปรับและสวมใส่สิ่งเดียวกัน แต่เพื่อให้คุณมีความคิดเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับเสื้อผ้าธรรมดาในปัจจุบัน นอกจากนี้ หากคุณตัดสินใจไปทางอื่น อย่างน้อย คุณจะรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ และจะไม่ใส่กางเกงลายทางของปู่และรองเท้าเทนนิสไปโรงเรียนเพราะคุณคิดว่าไม่เป็นไร
   • คุณไม่จำเป็นต้องไปร้านเสื้อผ้าราคาแพงเพื่อแต่งตัวให้เหมาะสม ห้างสรรพสินค้าและร้านค้าปลีกอื่นๆ มักจะมีสินค้าแฟชั่นที่น่าสนใจที่คุณสามารถจ่ายได้ คุณสามารถลองหาเสื้อผ้าใหม่ล่าสุดและสะอาดที่สุดในขนาดของคุณได้ที่ร้านขายของมือสองหรือร้านขายของมือสอง
   • ในโรงเรียนมัธยมปลาย ดูเหมือนว่าทุกคนจะกังวลใจที่จะได้ของร้อนในฤดูกาลนี้ซึ่งมักจะมีราคาแพงและจะถูกลืมในอีกหกเดือน เช่น ยังไม่มีใครใส่กางเกงยีนขายาวอยู่แล้ว
3. 3 จัดตัวเองให้เรียบร้อย หากคุณต้องการดูปกติ คุณไม่จำเป็นต้องคิดอะไรเป็นพิเศษในแง่ของการดูแลส่วนบุคคล มันใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ดูแลตัวเองให้ดีและรักษาตัวเองให้สะอาด - ความมั่นใจในตนเองของคุณจะแข็งแกร่งขึ้นเมื่อตระหนักว่าคุณดูดีที่สุด
   • แปรงฟันด้วยแปรงสีฟันและไหมขัดฟัน รอยยิ้มของคุณจะเชิญชวนและพร้อมที่จะอยู่ในภาพที่ไม่คาดคิดหากคุณดูแลมันอย่างดี สุขภาพฟันที่ดีจะเพิ่มความนับถือตนเองอย่างมาก
   • อาบน้ำอย่างน้อยวันเว้นวันและทุกครั้งที่ออกกำลังกาย สระผมด้วยแชมพูและผิวกายด้วยสบู่หรือเจลอาบน้ำ
   • เล็บของคุณควรสะอาดและเล็ม โดยปกติแล้วเด็กผู้หญิงชอบทาเล็บด้วยน้ำยาเคลือบเงาเป็นครั้งคราว นี่เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ คุณสามารถลองได้หากต้องการ พยายามทำให้สารเคลือบเงามีความสดใหม่อยู่เสมอและนำออกทันทีที่มันเริ่มสึกหรอ
   • พูดคุยกับพ่อแม่ของคุณเมื่อคุณสามารถเริ่มแต่งหน้าได้ หากคุณต้องการ แต่งหน้าแบบธรรมชาติเพื่อเน้นความงามของคุณ
4. 4 ดูแลทรงผมของคุณและทำให้เส้นผมของคุณสะอาด ผมของคุณมีความสำคัญพอๆ กับส่วนอื่นๆ ของร่างกาย คุณต้องคลายผมเล็กน้อยเพื่อให้ผมแข็งแรงและสะอาด ควรสระผมอย่างน้อยทุกสองถึงสามวันเพื่อให้ผมแข็งแรงและเป็นมันเงา ทั้งเด็กชายและเด็กหญิงควรแปรงผมเป็นประจำเพื่อไม่ให้ผมพันกันและมีสุขภาพดี
   • หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม อย่าหักโหมจนเกินไป โฟม เจล หรือยาทาเล็บเพียงเล็กน้อยก็เพียงพอแล้ว อย่าเปลี่ยนทรงผมให้เป็นหมวกแข็งเพราะยาทาเล็บเหมือนในวัยเก้าสิบ มุ่งสู่รูปลักษณ์ที่เป็นธรรมชาติที่ช่วยเพิ่มความสวยงามให้กับเส้นผมของคุณ
   • ทดลองตัดผมทรงใหม่ คุณสามารถตัดผมสั้นด้วยปัตตาเลี่ยนหรือจะไว้ผมยาวแบบโยกก็ได้ ย้อมผมเป็นสีแดงสดหากได้รับอนุญาตที่โรงเรียน วัยรุ่นเป็นช่วงเวลาเดียวที่คุณสามารถทดลองกับบุคลิกภาพและรูปลักษณ์ของคุณได้ และขนจะงอกขึ้นใหม่เสมอ
5. 5 ดูแลร่างกายของคุณ เมื่อคุณยังเด็ก คุณดูเหมือนจะคงกระพัน คุณสามารถกินได้มากเท่ากับว่าพรุ่งนี้ไม่มาถึง ตื่นทั้งคืนแล้วใช้เวลาทั้งวันบนเท้าของคุณ ราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น และฟื้นตัวจากความเสียหายอย่างรวดเร็ว น่าเสียดายที่สิ่งนี้จะไม่นาน สิ่งสำคัญคือต้องพัฒนานิสัยที่ดีที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงเมื่ออายุมากขึ้น
   • ให้ความสนใจกับสิ่งที่คุณกิน วัยรุ่นส่วนใหญ่มีการเผาผลาญอาหารอย่างบ้าคลั่ง ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถกินอาหารที่มีแคลอรีสูงได้ในปริมาณมากโดยไม่เพิ่มน้ำหนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีการเคลื่อนไหวร่างกายและเล่นกีฬา เมื่อช่วงการเผาผลาญอาหารสูงของคุณสิ้นสุดลงหรือคุณหยุดออกกำลังกาย คุณก็สามารถเพิ่มน้ำหนักได้มากในทันใด สิ่งสำคัญคือต้องพัฒนาความรักในการออกกำลังกายตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อที่คุณจะได้สร้างนิสัยที่ดีที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงในระยะยาว
   • คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักกีฬาตัวยงเพื่อสนุกกับการออกกำลังกาย ถ้าคุณรักบาสเก็ตบอลแต่ไม่อยากเล่นเป็นทีม ให้ไปที่สวนสาธารณะแล้วโยนลูกบอลลงตะกร้า และใครจะสนว่าถ้าคุณละเลงมากกว่าที่คุณตี? หากคุณไม่ชอบการแข่งขันกีฬาประเภทใดก็ตาม ให้ลองเดินป่าหรือเดินป่าและดื่มด่ำกับธรรมชาติ คุณสามารถไปปีนเขาและดูว่าคุณสนุกหรือไม่ หรือลองทำกิจกรรมที่น่าตื่นเต้นอื่นๆ ที่คุณไม่ต้องการเพื่อน

วิธีที่ 3 จาก 3: วิธีฝึกความปกติ

1. 1 หางานอดิเรกที่ช่วยให้คุณผ่อนคลาย เป็นสิ่งสำคัญสำหรับวัยรุ่นที่จะมีงานอดิเรกและสนใจในบางสิ่งบางอย่างเพื่อที่จะยุ่งในเวลาว่าง โรงเรียนคงไม่ขวางทาง พยายามหางานอดิเรกนอกเหนือจากการเรียนที่ช่วยให้คุณคลายเครียดและสัมผัสกับอารมณ์เชิงบวกได้ กิจกรรมเหล่านี้บางอย่างอาจเป็นวิธีที่ดีในการทำความรู้จักและเชื่อมต่อกับเพื่อนๆ ของคุณโดยไม่ต้องทำความรู้จักตัวเอง
   • วัยรุ่นหลายคนให้ความสำคัญกับกีฬาเป็นอย่างมาก ค้นหาทีมกีฬาที่โรงเรียนของคุณมีและลองเข้าร่วมหากคุณไม่ชอบกีฬาใดๆ ที่โรงเรียน คุณสามารถเรียนเทนนิส ว่ายน้ำ โกคาร์ท หรืออะไรก็ได้ที่ต้องใช้คนเพียงคนเดียว - คุณ บางทีนี่อาจจะเหมาะกับคุณมากกว่า อย่างไรก็ตามเรียนรู้ที่จะรั้ว
   • ค้นหาว่ามีสโมสรใดบ้างในโรงเรียนของคุณ กีฬาอยู่ไกลจากวิธีเดียวที่จะหาวงสังคม ชมรมภาษาต่างประเทศ ชมรมหมากรุก ชมรมวาดรูป มุมนักนิเวศวิทยา - องค์กรเหล่านี้และองค์กรอื่นๆ อีกมากมายช่วยให้นักเรียนได้สนุกสนานและเรียนรู้บางสิ่งนอกโรงเรียน หากคุณไม่ชอบโรงเรียนใด ๆ ให้ดูสิ่งที่วังท้องถิ่นของเด็กและเยาวชน สถานเลี้ยงเด็กกำพร้าสำหรับความคิดสร้างสรรค์ ศูนย์หัตถกรรม และวังของวัฒนธรรมเสนอ
   • ลองเล่นเครื่องดนตรี ไม่ว่าจะเป็นวงโยธวาทิต วงดนตรีคอนเสิร์ต หรือวงร็อคการาจของคุณเอง ดนตรีสามารถเป็นทางออกที่ยอดเยี่ยมสำหรับวัยรุ่น การวิจัยแสดงให้เห็นว่านักเรียนที่ทำดนตรีในเวลาว่างทำได้ดีกว่าและสนุกกับการเล่นกับเพื่อน ๆ
2. 2 ขยายขอบเขตของคุณ. เมื่อคุณโตขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้เกี่ยวกับคนอื่นให้มากที่สุดและพัฒนาทักษะการเอาใจใส่ เด็กคิดถึงแต่ตัวเอง ผู้ใหญ่สามารถคิดเห็นแก่ผู้อื่นมากขึ้น และวัยรุ่นก็อยู่ตรงกลางระหว่างนั้น มันอาจจะไม่ใช่เรื่องง่าย
   • โครงการแลกเปลี่ยนในโรงเรียนและโดยทั่วไปแล้ว การเดินทางไปยังหลักสูตรฝึกอบรมบางประเภทอาจเป็นวิธีที่ดีในการเสริมสร้างประสบการณ์ส่วนตัวสำหรับวัยรุ่นจำนวนมาก หากพวกเขามีโอกาส ในทำนองเดียวกัน การทำงานนอกเวลาและการพยายามทำงานให้กับตัวเองเป็นส่วนสำคัญของการเติบโต ซึ่งคุณสามารถอุทิศให้กับวันหยุดฤดูร้อนหรือวันหยุดสุดสัปดาห์หลังเลิกเรียนได้
   • อ่านให้มากที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้และสิ่งต่างๆ มากมายเท่าที่คุณพบ ดึงออกจากโซฟาและดูว่านวนิยาย เรื่องราวการเดินทาง นิยายวิทยาศาสตร์ หรือแฟนตาซีที่น่าสนใจเป็นอย่างไร แล้วแต่คุณชอบ อ่านสิ่งที่ทั้งยากและง่ายสำหรับคุณ อ่านตลอด. อ่านทุกอย่าง
3. 3 ลองวิธีต่างๆ ในการแสดงออก ช่วงเวลาที่คุณยังเป็นวัยรุ่นเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการทดลอง ลองใช้ภาพและพฤติกรรมต่างๆ ต่อตัวคุณเอง จนกว่าคุณจะเข้าใจว่าอันไหนเหมาะกับคุณที่สุด ในเวลาเพียงปีเดียว คุณอาจถูกเหวี่ยงจากจุดหนึ่งไปอีกจุดหนึ่ง ไม่ว่าคุณต้องการเป็นหมอ แล้วคุณจะเข้าใจว่าคุณชอบตำแหน่งของคุณในทีมฟุตบอล แล้วคุณไม่ต้องการทำอะไรนอกจากการเขียนบทกวีและการใช้จ่าย เวลากับศิลปินและทาเล็บของคุณเป็นสีดำ ทุกอย่างเป็นสิ่งที่ดี! นี่เป็นเรื่องปกติ!
   • พยายามที่จะเป็นคนของศิลปะ เรียนการวาดภาพและเรียนรู้พื้นฐานเพื่อดูว่าคุณต้องการใช้เวลาทั้งวันในสตูดิโอศิลปะสร้างผลงานชิ้นเอกที่แปลกประหลาดหรือไม่
   • ดื่มด่ำในโลกมืดพร้อม วัยรุ่นหลายคนรู้สึกสบายใจในเสื้อผ้าสีเข้มและบรรยากาศที่น่ากลัวของวัฒนธรรมย่อยแบบโกธิก และถึงแม้จะดูแปลก แต่ความหลงใหลนี้ก็เป็นเรื่องปกติ
   • ยอมรับนักกีฬาในตัวคุณ นักกีฬาตัวยงไม่จำเป็นต้องเป็นคนร้ายในวิทยาลัยในภาพยนตร์ดราม่า มาเป็นนักกีฬาที่มีความสมดุลทางอารมณ์และจริงจังกับกีฬา ทำให้เป็นของคุณ
4. 4 หาคนคิดเหมือนกัน ค้นหาบริษัทที่คล้ายกับคุณและรู้จักพวกเขามากขึ้น เชื่อมต่อกับพวกเขาที่โรงเรียนและนอก สนับสนุนและให้กำลังใจซึ่งกันและกัน
   • มุ่งเน้นไปที่การสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นสองสามอย่าง แทนที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่ไร้ความหมายมากมาย เพื่อนของคุณ 800 คนบน Vkontakte หรือ Facebook จะไม่มีความหมายอะไรเลย หากคุณไม่สามารถพูดคุยกับพวกเขาในชีวิตจริงได้ อีกทางเลือกหนึ่งที่ดีคือการพบปะผู้คนจำนวนมากซึ่งคุณไม่มีอะไรเหมือนกันมากนัก หากคุณเป็นนักกีฬาที่ฟิต ให้ออกไปเที่ยวกับโบฮีเมียนตลอดเวลาเพื่อดูว่าอะไรที่ทำให้คุณเป็นหนึ่งเดียวกัน พยายามหาเพื่อนจากภูมิหลังที่แตกต่างกัน
5. 5 ทำให้มีที่ว่างสำหรับการเรียนและการทำงานในชีวิตของคุณ การมีความสนุกสนานเป็นสิ่งสำคัญ แต่การมีความรับผิดชอบเป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กันในการเติบโตขึ้น จัดสรรเวลาให้เพียงพอในตารางงานของวัยรุ่นที่ยุ่งเพื่อทำการบ้านและเรียนให้ดีที่สุด แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าคุณรู้แล้วว่าต้องการทำอะไรในชีวิต และแผนนี้ไม่เกี่ยวข้องกับพีชคณิตกับตรีโกณมิติ แต่ยังคงให้ความสนใจกับสิ่งเหล่านี้เป็นอย่างมาก คุณไม่มีทางรู้หรอกว่าคุณจะเสียใจที่ผ่อนคลายในชั้นเรียนแรงงานในขณะที่เรียนการเชื่อมโลหะหรือละเลยบทเรียนการตัดเย็บและการตัดเย็บของคุณได้อย่างไร
   • ให้แน่ใจว่าคุณเก็บบันทึกที่ดี การเขียนช่วยให้คุณมีสมาธิ พัฒนาความจำ และทำหน้าที่เป็นผู้ช่วยในการศึกษาที่เป็นประโยชน์
   • ทำการบ้านของคุณ. อย่าอายไปจากพวกเขาเพราะเชื่อหรือไม่ว่ามันช่วยให้คุณเรียนรู้ได้จริงๆ เอาใจใส่ในชั้นเรียนและถามคำถามเพื่อไม่ให้พลาดสิ่งสำคัญ เคารพครูของคุณและพยายามทำให้ดีที่สุดจากชั้นเรียน
6. 6 คิดสักนิดเกี่ยวกับอนาคตของคุณ คุณอยากจะอยู่ที่ไหนในสิบปี? และในยี่สิบ? คุณอยากจะทำอะไรกับชีวิตของคุณ? คำถามเหล่านี้เป็นคำถามที่ยากสำหรับทุกคนและไม่เป็นที่พอใจสำหรับคนส่วนใหญ่ โดยเฉพาะวัยรุ่น แต่นี่คือสิ่งที่คุณต้องจัดการกับ ยิ่งคุณลงมือทำมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งเตรียมตัวสำหรับวัยรุ่นและวัยชราได้ดีขึ้นเท่านั้น และคุณก็จะยิ่งเป็นคนปกติมากขึ้นเท่านั้น นี่คือสิ่งที่ทุกคนต้องเชี่ยวชาญก่อนจะเข้าสู่วัยผู้ใหญ่
   • หากคุณต้องการไปมหาวิทยาลัยหรือวิทยาลัย ให้เริ่มสำรวจว่าคุณสามารถไปที่ใดได้บ้าง พวกเขาควรจะพร้อมสำหรับคุณและเสนอความเชี่ยวชาญพิเศษที่คุณต้องการศึกษาหรือเต็มไปด้วยผู้คนที่ใกล้ชิดกับคุณด้วยจิตวิญญาณ วัยรุ่นหลายคนที่มีปัญหาในการหาเพื่อนในโรงเรียนมัธยมรู้สึกเหมือนปลาในน้ำที่มหาวิทยาลัยหรือวิทยาลัย
   • เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะไม่มีเงื่อนงำว่าคุณต้องการทำอะไรในชีวิต อย่ากังวลมากเกินไปเกี่ยวกับเรื่องนี้ ทุกอย่างเป็นสิ่งที่ดี. เมื่อมีคนถามคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ ให้ตอบว่าคุณต้องการรับมือกับช่วงเปลี่ยนผ่านของคุณก่อน

เคล็ดลับ

• รู้ว่าเมื่อใดควรหยุดและปฏิเสธ ตัวอย่างเช่น ปฏิเสธเมื่อมีคนขอเครื่องดื่มหรือซิการ์/บุหรี่จากคุณ การสูบบุหรี่ไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกปกติหรือเย็นชา แต่จะทำให้คุณไม่สูบบุหรี่เท่านั้น หากคุณอายุต่ำกว่า 18 ปี ถือว่าผิดกฎหมายและอาจนำไปสู่โรคมะเร็งได้ การดื่มจนอายุมากก็ถือว่าผิดกฎหมายเช่นกัน และคนเข้าบาร์หลายคนก็เป็นคนขี้เมาวัยกลางคนที่ไม่ยอมใครง่ายๆ ซึ่งจะไม่ปล่อยให้คุณมีชีวิตอยู่หากคุณแข่งขันกับพวกเขา วีดยังคงอยู่ในทศวรรษ 1960 และยังผิดกฎหมายอีกด้วย (เว้นแต่คุณจะอาศัยอยู่ในสองรัฐในอเมริกา ฮอลแลนด์ หรือสาธารณรัฐเช็ก) ดังนั้นอย่าใช้กัญชา
• หาวิธีสนุกกับเพื่อนของคุณ นี่หมายถึงสิ่งต่าง ๆ สำหรับคนที่แตกต่างกัน สำหรับนักเล่นสเก็ต ให้เล่นสเก็ตบ้าๆ และหัวเราะให้มากๆ ลองนึกถึงการแข่งม้า มอเตอร์ไซค์ และรถแข่ง การแข่งขันปาลูกดอก เพนท์บอล และปืนอัดลม บริษัทต่าง ๆ มีอาชีพที่แตกต่างกัน เล่นเกม PC เช่น The Sims หรือ Dota แต่อย่าหักโหมจนเกินไป ดูอะไรก็ได้ที่คุณชอบและฟังเพลงที่คุณคิดว่าฟังดูดีที่สุด
• เป็นรายบุคคล มีความคิดเห็นของคุณเอง แต่อย่าตัดมุมมองอื่นออก

คำเตือน

• อย่าทำอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ หากคุณพบว่าตัวเองถูกกดดันให้ทำบางสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายในท้อง ให้หลีกเลี่ยงหรือซ่อนตัวเงียบๆ
• อย่าใช้เวลาว่างทั้งหมดของคุณภายในสี่กำแพง หมกมุ่นอยู่กับโซเชียลมีเดียหรือวิดีโอเกม ออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ ออกกำลังกายร่างกายสักหน่อย มิเช่นนั้นคุณอาจเสี่ยงที่จะอ้วน
• คำจำกัดความของภาวะปกตินั้นสัมพันธ์กันโปรดระวังความแตกต่างทางวัฒนธรรม