เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

กฎการเคลื่อนที่สากลกล่าวว่าทุกการกระทำทำให้เกิดปฏิกิริยาที่เท่าเทียมกัน ซึ่งหมายความว่าเมื่อคุณเริ่มเปลี่ยนพฤติกรรม คุณจะต้องเผชิญกับการต่อต้านอย่างดื้อรั้น ดังนั้น การรู้ว่าคุณจะต้องเผชิญหน้ากับกองกำลังที่เป็นปฏิปักษ์ควรช่วยคุณโดยเฉพาะเมื่อคุณรู้สึกหนักใจเล็กน้อย ดังนั้น เพื่อที่จะเปลี่ยนทัศนคติเชิงลบของคุณ จำเป็นต้องตัดสิ่งที่เป็นลบทั้งหมดที่กำลังเข้าใกล้คุณออกอย่างสม่ำเสมอ และประการแรกมันเกี่ยวข้องกับความคิดของคุณ

ขั้นตอน

1. 1 ปลูกฝังทัศนคติเชิงบวก การป้องกันที่ดีที่สุดคือการโจมตี
2. 2 เตือนตัวเองอยู่เสมอถึงแง่บวก นี่เป็นวิธีที่ชัดเจนที่สุดในการพัฒนานิสัยที่ดีแทนที่จะเป็นนิสัยที่ไม่ดี คนส่วนใหญ่รายล้อมไปด้วยแง่ลบมากมายจนพวกเขาพัฒนานิสัยคิดและแสดงออกในทางลบโดยไม่สมัครใจ
3. 3 การเตือนควรเน้นย้ำ กระตุ้นอารมณ์ และย้ำซ้ำแล้วซ้ำเล่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่รู้สึกแง่ลบ ดังนั้น คุณกำลังดึงดูดจิตใต้สำนึกเชิงบวก แทนที่จะเป็นจิตสำนึกเชิงลบ
4. 4 สำหรับทุกสิ่งทุกอย่าง ให้รู้ว่าพลังแห่งธรรมชาติจะไม่อนุญาตให้คุณเปลี่ยนสถานะเชิงลบจนกว่าคุณจะต้องการออกจากมันจริงๆ คำแนะนำคืออย่าท้อถอยและก้าวต่อไป แม้ว่าคุณจะพลาดเป้าและใช้เวลาอยู่ในอารมณ์ด้านลบ ในตอนเช้า - เห็นว่าคุณเริ่มพยายามมากขึ้น ดังนั้น ธรรมชาติจะได้ยินเสียงเรียกร้องจากหัวใจของคุณ เข้าใจความรู้สึกของคุณ มอบอารมณ์เชิงบวกให้กับคุณ และยกคุณให้อยู่เหนือแง่ลบ
5. 5 พิจารณาว่าคุณยังเรียนรู้อยู่ ดังนั้น หากคุณพลาดบางสิ่งในการพัฒนาบุคลิกภาพเชิงบวก วิธีการนี้จะช่วยคุณจัดการกับแง่ลบในเบื้องต้นที่คุณอาจพบ หากคุณบอกตัวเองว่าไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นกับคุณ ทั้งหมดนี้ทำได้เพื่อสิ่งที่ดีกว่า เพราะมันเชื่อมโยงกับการตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของคุณและความจริงที่ว่าคุณยังคงปรับปรุงทัศนคติเชิงบวกอยู่ คุณจะลด "ความเสียหาย" ลงให้เหลือน้อยที่สุด
6. 6 ไปกันเถอะ. ปล่อยให้ความคิดทิ้งคุณไปโดยเจตนา จากนั้นจินตนาการและบังคับตัวเองให้เชื่อว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นกับคุณ ความรู้สึกคาดหวังมักเป็นสาเหตุของอารมณ์ด้านลบ หากคุณปล่อยให้ความรู้สึกนี้ทิ้งคุณไป โดยรู้ว่าคุณกำลังจะดึงดูดมันอีกครั้ง คุณก็จะไม่รู้สึก "ท่วมท้น" เท่านี้ นอกจากนี้ยังเป็นความคิดที่ดีในการดึงดูดอารมณ์เชิงบวกอีกด้วย

เคล็ดลับ

• กินเฉพาะสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดี เคล็ดลับนี้เป็นจุดเริ่มต้นสำหรับความพยายามของคุณ แนวคิดพื้นฐานคือการกินอาหารประเภทนี้ต่อไปและออกกำลังกายในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์
• รู้สึกขอบคุณสำหรับอาหารค่ำมื้อใหญ่และโอกาสที่จะได้นอนบนเตียง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพูดถึงมันดัง ๆ มันจะกระตุ้นให้คุณพบสิ่งอื่นที่ควรค่าแก่การขอบคุณ
• การพูดซ้ำๆ ของคำว่า "ฉันมั่นใจในการตัดสินใจในเชิงบวก" ในตอนเช้าตรู่จะทำให้คุณมีกำลังใจตลอดทั้งวัน

คำเตือน

• ในตอนแรก การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนั้นน่าทึ่งมาก อย่าปล่อยให้ความพ่ายแพ้มาทำร้ายคุณทันทีที่คุณเริ่มต้น รู้ว่านี่เป็นเรื่องปกติและคุณจะต้องทำงานหนักเพื่อผ่านช่วงเริ่มต้นที่ยากลำบากนี้ สิ่งนี้ควรเกิดขึ้นกับคุณอย่างต่อเนื่อง อย่างน้อย 40 วันแรก (เพื่อรักษานิสัยใหม่) ของความพยายามของคุณเพื่อเปลี่ยนทัศนคติเชิงลบของคุณ อันที่จริง การปรับปรุงเริ่มต้นหลังจากสัปดาห์แรก