เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 4: วิธีแก้ไขความขัดแย้ง
• ส่วนที่ 2 จาก 4: ยอมรับสถานการณ์
• ตอนที่ 3 ของ 4: วิธีป้องกันตัวเอง
• ตอนที่ 4 ของ 4: วิธีจัดการกับบุคลิกภาพประเภทต่างๆ
• เคล็ดลับ

เกือบทุกคนคุ้นเคยกับคนที่สามารถทำให้สถานการณ์ที่ผ่อนคลายเหลือทน ความพยายามที่จะชี้ให้เห็นถึงความดื้อรั้นและความเข้มงวดของบุคคลจะไม่เกิดผล เพราะเขาไม่เห็นปัญหาในเรื่องนี้ หากสถานการณ์เกิดจากความผิดปกติทางบุคลิกภาพหรือเหตุผลอื่น คุณควรเรียนรู้ที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับคนที่ไม่สามารถทนได้โดยไม่ทำร้ายจิตใจของคุณเอง

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 4: วิธีแก้ไขความขัดแย้ง

1. 1 อย่าไปตั้งรับ สงบสติอารมณ์และจำไว้ว่าคุณจะไม่มีวันชนะการโต้เถียงกับคนที่ไม่สามารถทนได้ เพราะพวกเขาถูกเรียกว่า "ทนไม่ได้" เพื่ออะไร ในใจของเขา คุณคือปัญหา ดังนั้นจะไม่มีคำพูดใดที่จะโน้มน้าวให้คนๆ หนึ่งมองสถานการณ์จากมุมมองของคุณ ความคิดเห็นของคุณไม่เกี่ยวข้องเนื่องจากคำตัดสินมีความผิดผ่านไปแล้ว
   • กำหนดวัตถุประสงค์ของการสนทนาล่วงหน้าและพิจารณาคำพูดของคุณ ใช้เวลาของคุณตอบโต้การกระทำผิดกฎหมายอย่างหุนหันพลันแล่น คุณไม่จำเป็นต้องปกป้องตัวเองเลย
   • พยายามพูดเป็นคนแรก ตัวอย่างเช่น อย่าพูดว่า "คุณคิดผิด" ดีกว่าที่จะบอกว่า: "สำหรับฉันดูเหมือนว่านี่ไม่ใช่ความจริงทั้งหมด" แสดงความคิดของคุณเพื่อไม่ให้บุคคลนั้นต้องปกป้องตัวเอง
2. 2 ควบคุมอารมณ์ของคุณ ความอุ่นใจของคุณในสถานการณ์ที่ตึงเครียดคือกุญแจสำคัญในการสร้างสมดุลและสุขภาพจิต หากเราพูดจาหยาบคายและระบายอารมณ์ที่เดือดปุด ๆ เช่น น้ำตา พฤติกรรมของคนที่ไม่สามารถทนได้ก็จะยิ่งแย่ลงไปอีก อย่าใช้คำพูดและการกระทำของเขาเพื่อควบคุมอารมณ์ของคุณ
   • พยายามถอนอารมณ์ออกจากสถานการณ์และทำตัวเฉยเมย งานของคุณคือไม่อนุญาตให้ตัวเองถูกดึงเข้าสู่การต่อสู้ทางอารมณ์และให้บุคคลนั้นอยู่ห่าง ๆ เพื่อไม่ให้ขุ่นเคืองกับคำพูดของเขา
   • มุ่งความสนใจไปที่สิ่งอื่นเพื่อนำสถานการณ์หรือการสนทนาไปในทิศทางที่ดี เสนอที่จะพูดคุยเกี่ยวกับสภาพอากาศ การตกปลา ครอบครัวของบุคคลที่น่ารังเกียจ หรืออะไรก็ได้ที่จะทำให้คุณไม่ต้องสนใจและคลี่คลายสถานการณ์
   • ควรเข้าใจว่าคำพูดหรือการกระทำใด ๆ ของคุณที่มีความโกรธเคืองสามารถนำมาใช้กับคุณได้ เป็นการดีที่สุดที่จะเงียบไว้ถ้าคุณไม่ต้องการที่จะฟังความทรงจำเกี่ยวกับความหยาบคายของคุณหลังจากสถานการณ์นี้หลายปี คนที่น่ารังเกียจมักกระหายคำพูดที่จะยอมให้พวกเขาพิสูจน์ว่าคุณเป็นคนไม่ดี
   • อย่าตัดสินบุคคลแม้ในกรณีที่มีพฤติกรรมไร้เหตุผล เพื่อไม่ให้สถานการณ์เลวร้ายลง
3. 3 อย่าไปทะเลาะกัน ถ้าเป็นไปได้ เป็นการดีที่สุดที่จะไม่ขัดแย้งกับคนที่ไม่สามารถทนได้ หาวิธียอมรับหรือเพิกเฉยต่อคำพูดของพวกเขา อาร์กิวเมนต์จะเสริมสร้างความผูกพันทางอารมณ์กับสถานการณ์และกระตุ้นการตอบสนองการต่อสู้หรือหนี จะยากขึ้นสำหรับคุณที่จะคิดให้ชัดเจนและตอบสนองอย่างถูกต้อง
   • คนที่น่ารังเกียจกำลังจดจ่ออยู่กับการต่อสู้ ดังนั้นข้อตกลงของคุณกับคำพูดของพวกเขาจะกีดกันพวกเขาจากผลลัพธ์ที่ต้องการ ตัวอย่างเช่น หากคุณถูกเรียกว่า "เด็กเหลือขอ" ก็ยอมรับว่าคุณเคยทำตัวไม่ดี แก้ไขลักษณะทั่วไปที่มากเกินไป
4. 4 ตระหนักว่าการสนทนาเชิงตรรกะแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย โอกาสของการสนทนาอารยะกับคนน่ารังเกียจมีน้อยมาก พยายามจำสถานการณ์ในอดีตเมื่อคุณพยายามคุยกับเขาแบบมนุษย์ พระองค์จึงทรงกล่าวหาท่านถึงบาปมหันต์ทั้งสิ้น
   • ถ้าเป็นไปได้ ให้เงียบหรือตอบโต้ด้วยอารมณ์ขัน ตระหนักว่าคุณไม่สามารถ "แก้ไข" คนที่ทนไม่ได้ พวกเขาจะไม่ต้องการและจะไม่ฟังเสียงของเหตุผล
   • อย่าปล่อยให้ตัวเองถูกต้อน อย่าปล่อยให้อยู่ในสถานการณ์แบบตัวต่อตัว พยายามให้บุคคลที่สามมีส่วนร่วมในการสนทนาเสมอ ยืนหยัดของคุณในกรณีที่ถูกปฏิเสธ
5. 5 ละเลยบุคคล. คนที่น่ารังเกียจทุกคนต้องการความสนใจ ดังนั้นหากพวกเขาล้มเหลวกับคุณ พวกเขาจะเปลี่ยนไปเป็นคนอื่น อย่าเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับเรื่องของพวกเขาอย่าเข้าไปยุ่งและอย่าพูดถึงชีวิตของพวกเขา
   • การระเบิดความโกรธของคนที่น่ารังเกียจนั้นชวนให้นึกถึงความโกรธเคืองของเด็ก อย่าให้ความสนใจหากการกระทำดังกล่าวไม่พลิกกลับที่เป็นอันตรายหรือคุกคาม พยายามอย่างเต็มที่ที่จะไม่โกรธคนที่น่ารังเกียจและไม่ให้เหตุผล
6. 6 ถามคำถามที่ต้องการการไตร่ตรอง เมื่อพูดคุยกับบุคคลหรือกลุ่มคนที่น่ารังเกียจ บางครั้งการถามคำถามเช่น "ปัญหาคืออะไร" อาจเป็นประโยชน์ - หรือ: "ทำไมคุณถึงตอบสนองแบบนี้?" แสดงว่าคุณอยู่ในการสนทนาและต้องการหาสาเหตุของความขัดแย้ง ทางเลือกหนึ่งคือใช้ถ้อยคำใหม่เกี่ยวกับตำแหน่งของบุคคลที่น่ารังเกียจเพื่อเน้นย้ำถึงความไร้เหตุผลในการให้เหตุผลของเขาและช่วยให้ได้ข้อสรุปที่ถูกต้อง
   • บุคคลที่น่ารังเกียจอาจตอบคำถามด้วยการล่วงละเมิด กล่าวหา พยายามเปลี่ยนหัวข้อของการสนทนา หรือทำให้สถานการณ์ซับซ้อนไปอีกทางหนึ่ง
7. 7 หายใจเข้า. หากอีกฝ่ายพยายามทำให้คุณอารมณ์เสีย ให้พยายามหยุดพัก แสดงว่าคุณจะไม่ถูกครอบงำด้วยคำพูดเหล่านี้ พยายามเกษียณหรือทำอย่างอื่นเพื่อทำให้ตัวเองสงบลง
   • พยายามนับถึงสิบในใจ
   • ถ้าคนๆ นั้นไม่หยุดพยายาม ก็เพิกเฉย ในกรณีที่ล้มเหลวเขาจะหยุดรบกวนคุณอย่างชัดเจน
8. 8 มั่นใจ. แสดงความคิดเห็นอย่างมั่นใจและมองตาอีกฝ่าย คุณไม่สามารถแสดงจุดอ่อนของคุณได้ หากคุณมองไปที่พื้นหรือเหนือคู่สนทนา เขาจะถือว่านี่เป็นการสำแดงของความอ่อนแอ ฉลาดแต่อย่าอาย
9. 9 ปรับกลยุทธ์ของคุณ หากคุณไม่สามารถออกไปได้ ให้ถือว่าสถานการณ์เป็นเกม ศึกษากลยุทธ์ของคู่สนทนาและคิดเกี่ยวกับการดำเนินการตอบโต้ล่วงหน้า เลือกมาตรการที่มีประสิทธิภาพผ่านการลองผิดลองถูก ก้าวไปข้างหน้าสามก้าวเพื่อให้รู้สึกมั่นใจและขนาบข้างคู่ต่อสู้ของคุณทุกเทิร์น จำไว้ว่าเป้าหมายสูงสุดคือการช่วยตัวเองในด้านจิตใจ ไม่ใช่เพื่อปราบคู่สนทนา
   • หากมีคนเข้ามาหาคุณ กระซิบบางสิ่งที่ไม่น่าพอใจ และคาดหวังให้คุณไม่ต้องการสร้างเรื่องอื้อฉาวต่อหน้าผู้อื่น ให้พูดเสียงดัง: "คุณต้องการพูดคุยเรื่องนี้ที่นี่และเดี๋ยวนี้จริงๆ หรือ" บางทีเขาอาจจะแปลกใจและไม่ต้องการที่จะสนทนาต่อต่อหน้าคนแปลกหน้า
   • พิจารณาถึงผลที่เป็นไปได้ของการกระทำของคุณเสมอหากสถานการณ์ควบคุมไม่ได้ในทันใดเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการพัฒนาเหตุการณ์ดังกล่าว
   • ไม่จำเป็นต้องอารมณ์เสียถ้าคนๆ นั้นยังโกรธคุณอยู่ วาดข้อสรุปที่ถูกต้องและคิดเกี่ยวกับกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพสำหรับอนาคต
   • คนที่ทนไม่ได้จะทนไม่ได้ถ้าคุณสามารถคาดเดาคำพูดและการกระทำของพวกเขาได้
10. 10 ดูภาษากายของคุณ ให้ความสนใจกับท่าทาง การเคลื่อนไหว และการแสดงออกทางสีหน้ารอบ ๆ บุคคลเหล่านี้ อารมณ์มักจะพบทางออกที่ไม่ใช้คำพูด คุณไม่ควรเปิดเผยไพ่ทั้งหมดของคุณโดยไม่รู้ตัว วิธีนี้จะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์ได้ง่ายขึ้นและทำให้อีกฝ่ายสงบลง
    • ใช้สติเพื่อติดตามการกระทำหรือภาษากายของคุณ
    • พูดเบา ๆ และสงบสติอารมณ์ให้มากที่สุด ลองใช้วิธี "พูดช้า" หากคุณลดความเร็วของการพูดลงหนึ่งในสามก็จะฟังดูชัดเจนและสงบขึ้น ลองอ่านออกเสียงช้าๆ เพื่อฝึกฝน
    • หลีกเลี่ยงการใช้ภาษากายที่เป็นปฏิปักษ์ เช่น การสบตาเป็นเวลานาน ท่าทางก้าวร้าว ชี้นิ้วไปที่บุคคลนั้น หรือยืนตรงหน้าคุณ การแสดงออกทางสีหน้าของคุณควรเป็นกลาง ไม่จำเป็นต้องส่ายหัวและละเมิดขอบเขตของพื้นที่ส่วนตัวของคู่สนทนา

ส่วนที่ 2 จาก 4: ยอมรับสถานการณ์

1. 1 อาจเป็นเพราะความไม่ลงรอยกันส่วนบุคคล บุคคลนั้นอาจดูน่ารังเกียจสำหรับคุณแม้ว่าเขาจะเข้ากับคนอื่นได้ดีก็ตาม บางคนแค่เข้ากันไม่ได้ กับคุณแต่ละคน ทุกอย่างเรียบร้อยดี แต่เมื่อรวมกันแล้ว คุณจะได้ส่วนผสมที่ระเบิดได้
   • ถ้าคนที่น่ารังเกียจพูดว่า "คนอื่นชอบฉัน" แสดงว่าเขากำลังพยายามตำหนิคุณ ความสัมพันธ์ของเขากับผู้อื่นไม่เกี่ยวข้องเนื่องจากปัญหาเกิดขึ้นกับคุณสองคน ข้อกล่าวหาร่วมกันไม่ได้ลบล้างข้อเท็จจริง
2. 2 อย่านำลักษณะที่ "ทนไม่ได้" มาใช้ เราทุกคนมักจะทำซ้ำหลังจากผู้คนรอบตัวเรา ดังนั้น คุณอาจพบว่าคุณนำลักษณะนิสัยที่คุณไม่ชอบมาใช้โดยไม่ได้ตั้งใจ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นความพยายามในการยักย้ายถ่ายเทและการกระทำที่ไม่สมเหตุสมผลเพื่อตอบสนองต่อการกระทำของบุคคลที่ไม่สามารถทนได้ พยายามดูแลตัวเองและระงับแรงกระตุ้นดังกล่าวไปที่รากเหง้า
3. 3 เรียนรู้บทเรียน คนที่น่ารังเกียจให้ประสบการณ์ชีวิตอันล้ำค่า หลังจากสื่อสารกับบุคคลดังกล่าว คุณจะค้นหาภาษาร่วมกับผู้อื่นได้ง่ายขึ้นมาก ลองมองสถานการณ์ให้กว้างขึ้นและตระหนักว่าการทำสิ่งที่คุณดูเหมือนบ้าอาจดูเหมือนเป็นทางออกเดียวสำหรับคนอื่น คิดว่าการรับมือกับคนที่น่ารังเกียจเป็นเพียงโอกาสในการเรียนรู้ทักษะที่มีประโยชน์ ได้แก่ ความยืดหยุ่น ไหวพริบ และความอดทน
   • อย่าปล่อยให้อายุ ความฉลาด หรือความสำเร็จของคนอื่นมาหลอกลวงคุณเกี่ยวกับระดับวุฒิภาวะของคู่ต่อสู้
4. 4 เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับอารมณ์แปรปรวน หากคุณสามารถโน้มน้าวคนที่ทนไม่ได้ให้ทำผิด ให้เตรียมพร้อมสำหรับอารมณ์ที่แตกสลายอย่างกะทันหัน เขาอาจจะหมดศรัทธาในตัวเองและตัดสินใจว่าเขาผิดเสมอ กลไกการปรับตัวนี้เป็นความพยายามที่จะได้รับความเห็นอกเห็นใจจากผู้อื่น
   • คนที่น่ารังเกียจบางคนใช้พฤติกรรมเอาแน่เอานอนไม่ได้เพื่อทำให้อีกฝ่ายแปลกใจหรือสับสน บางครั้งพวกเขาเองไม่คาดหวังปฏิกิริยาดังกล่าวจากตัวเอง คุณไม่ควรละอายใจกับการกระทำของคุณในกรณีที่เหตุการณ์พลิกผันที่คาดไม่ถึง
   • อย่าปล่อยให้คนๆ นั้นสับสนและทำให้คุณดูเหมือนเป็นเหยื่อ ถ้าเขาเสียใจกับการกระทำของเขา ให้สุภาพ แต่อย่าให้โอกาสที่จะจัดการกับคุณ
5. 5 มุ่งเน้นไปที่ด้านบวก ผู้คนมักจะมีลักษณะที่พวกเขาได้รับการอภัยสำหรับข้อบกพร่องมากมาย ตัวอย่างเช่น คนๆ หนึ่งมีความสามารถบางอย่างหรือวันหนึ่งเขามาช่วยคุณ หากคุณไม่พบแง่บวก ให้พูดกับตัวเองว่า: "ใครๆ ก็สวย" - หรือ: "พระเจ้ารักทุกคน" เพื่อควบคุมตัวเอง แม้ว่าคู่ต่อสู้จะไม่มีคุณสมบัติที่สำคัญสำหรับคุณก็ตาม
6. 6 พูดออกมา. หากคุณมีเพื่อนที่เข้าใจสถานการณ์ (เพื่อน ญาติ นักจิตวิทยา) ให้คุยกับเขา เขาจะเข้าใจมุมมองของคุณอย่างแน่นอน หลังจากนั้นคุณจะรู้สึกดีขึ้น เป็นการดีที่สุดถ้าคู่สนทนาไม่รู้จักคนที่ไม่สามารถทนได้เป็นการส่วนตัวและไม่เคยเจอเขาเลย (เช่น ไม่ทำงานกับคุณ)
   • คุณยังสามารถเขียนอารมณ์ของคุณในไดอารี่หรือแชทในชุมชนออนไลน์
   • แบ่งปันความรู้สึกของคุณเพื่อไม่ให้คุณหมกมุ่นอยู่กับอารมณ์ด้านลบ

ตอนที่ 3 ของ 4: วิธีป้องกันตัวเอง

1. 1 ปกป้องความนับถือตนเองของคุณ เป็นการยากที่จะรักษาความภาคภูมิใจในตนเองไว้สูงหากอีกฝ่ายหนึ่งมองว่าคุณเป็นคนไม่ดี มุ่งความสนใจไปที่ผู้สนับสนุนของคุณเพื่อที่คุณจะได้ไม่ฟังความคิดเห็นที่โกรธแค้นจากคู่ต่อสู้ที่น่ารังเกียจ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเขาพยายามยืนยันตัวเองด้วยค่าใช้จ่ายของคุณเท่านั้น
   • ควรเข้าใจว่าปัญหาไม่ได้อยู่ในตัวคุณเลย บางครั้งสิ่งนี้อาจเป็นเรื่องยากเพราะคนที่ทนไม่ได้สามารถเปลี่ยนความผิดให้คนอื่นได้อย่างน่าเชื่อถือ หากคุณสามารถรับผิดชอบต่อความผิดพลาดและข้อบกพร่องของตัวเองและพยายามปรับปรุง คุณก็แทบจะเรียกได้ว่าเป็นคนที่น่ารังเกียจไม่ได้
   • เมื่อพวกเขาพยายามทำร้ายคุณด้วยคำพูด สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าพวกเขาต้องการให้คนอื่นคิดว่าพวกเขาดี คุณไม่จำเป็นต้องได้รับการยอมรับจากคนแปลกหน้าเลย
   • ละเว้นการดูถูกที่ไม่มีมูล คุณดีกว่าคนที่น่ารังเกียจที่พยายามวาดภาพคุณในสายตาของผู้อื่น
2. 2 ปกป้องความเป็นส่วนตัวของคุณ คนที่ทนไม่ได้มักจะหาวิธีที่จะใช้ข้อมูลส่วนบุคคลกับคุณ แม้ว่าจะดูไม่เหมาะสมและเล็กน้อยก็ตาม พวกเขาสามารถสร้างเรื่องราวทั้งหมดเพื่อทำให้คุณดูเหมือนคนใจร้ายโดยอาศัยคำพูดของคุณเช่นเดียวกับผู้บงการทุกคน คนที่น่ารังเกียจมักชักชวนผู้อื่นให้พูดถึงตัวเองอย่างตรงไปตรงมา
   • อย่าเปิดเผยข้อมูลส่วนบุคคลกับพวกเขา แม้ว่าบางครั้งพวกเขาจะทำตัวเป็นมิตรก็ตาม สิ่งที่คุณพูดอย่างลับๆ สามารถใช้กับคุณได้ทั้งในชีวิตส่วนตัวและในอาชีพการงาน
3. 3 เป็น ตรงกันข้ามกับ คนที่ทนไม่ได้ ให้ "ทนได้" และ "ทนได้" จงเป็นแบบอย่างของความอดทน อดกลั้น ความอ่อนน้อมถ่อมตน และความเมตตา พยายามฟังเสียงของเหตุผลเสมอ วาดข้อสรุปโดยคำนึงถึงทุกด้านของสถานการณ์
   • เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าผู้คนตกอยู่ภายใต้อิทธิพลของความชั่ว ในทำนองเดียวกัน ความอดทน ความอดทน และความเมตตาบางครั้งสามารถเปลี่ยนคู่ต่อสู้ให้ดีขึ้นได้
   • ยอมรับว่าคุณไม่สมบูรณ์แบบ คุณไม่จำเป็นต้องถูกในทุกสถานการณ์ แต่พยายามทำให้ดีที่สุดเสมอ จงสุภาพต่อผู้คนและรู้ว่าหากพวกเขาไม่ให้เกียรติตอบแทน คุณก็จะไม่ใช่ปัญหา วันที่เลวร้ายเกิดขึ้นในชีวิตของทุกคน
4. 4 อย่ายึดติดกับคู่ต่อสู้ หากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการพบปะผู้คนที่ทนไม่ได้ อย่างน้อยก็อย่าคิดถึงพวกเขาตลอดเวลาที่เหลือ มันเหมือนกับการให้เวลากับคนที่ไม่สนใจคุณ ทำสิ่งที่น่าสนใจ หาเพื่อนใหม่ และอย่ายึดติดกับคำพูดหรือการกระทำของคนที่น่ารังเกียจ
   • คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการทำในชีวิต ไม่ใช่สิ่งที่คุณรังเกียจ นี่เป็นวิธีเดียวที่จะจดจ่อกับสิ่งที่เป็นบวก
5. 5 รู้วิธีแยกแยะระหว่างผู้ล่วงละเมิดทางอารมณ์. พวกเขาสามารถทำร้ายผู้คนด้วยคำพูดและการกระทำของพวกเขา ผู้ทารุณกรรมทางอารมณ์ใช้กลวิธีต่างๆ เช่น ความอัปยศ การปฏิเสธ การวิจารณ์ การปราบปราม การกล่าวโทษ การเรียกร้อง และความเย้ายวนทางอารมณ์เพื่อทำให้คุณพึ่งพาตัวเอง อย่าตัดสินตัวเองด้วยคำพูดของพวกเขา คำพูดและการกระทำทั้งหมดของคนเหล่านี้มักเกิดจากปัญหาในวัยเด็กที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขหรือปัญหาในอดีต ซึ่งพวกเขาคาดการณ์ถึงผู้อื่น
   • เป็นการดีที่สุดที่จะประพฤติตนด้วยความเป็นมิตร แม้ว่าคนที่ทนไม่ได้จะทำตัวเหมือนคนร้ายเพื่อตอบโต้กลับ
   • หากคนๆ หนึ่งเหงาและไม่รู้วิธีดึงดูดความสนใจให้ตัวเอง เขาก็จะสามารถเห็นคุณค่าของความเมตตาและใจดีขึ้นได้
   • หากบุคคลเป็นผู้ร้ายโดยธรรมชาติที่ชอบล่วงละเมิดผู้อื่นแล้วเขาจะโกรธตัวเองเพราะเขาจะไม่สามารถทำให้คุณโกรธได้ เป็นผลให้เขาจะปล่อยให้คุณอยู่คนเดียว
   • ในบางกรณี คนเหล่านี้อาจกลายเป็นคนจิตวิปริต ในตอนแรก คนจิตวิปริตอาจเป็นคนที่น่าพอใจ แต่ในไม่ช้า เขาจะเริ่มแสดงพฤติกรรมที่รุนแรงและเอาแต่ใจตัวเอง รวมถึงการพยายามควบคุมคุณ พวกเขาไม่รู้วิธีเห็นอกเห็นใจจึงกระทำการโหดร้าย
6. 6 กำหนดขอบเขต กำหนดขอบเขตที่ยอมรับได้ในความสัมพันธ์ของคุณกับบุคคลนั้น ตัดสินใจว่าคุณไม่ควรแตะต้องบางหัวข้อ เหตุการณ์ ผู้คน และประพฤติตนในทางใดทางหนึ่ง พูดคุยกับบุคคลดังกล่าวและหารือเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำได้และไม่สามารถทำได้ คุณต้องกำหนดผลที่ตามมาสำหรับการประพฤติมิชอบด้วย ให้สิทธิ์แก่บุคคลในการปฏิบัติตามหรือฝ่าฝืนกฎเหล่านี้
   • เขียนความคิดของคุณเพื่อไม่ให้พลาดประเด็นสำคัญ เก็บรายการไว้กับคุณในขณะที่คุณพูด ถ้าอีกฝ่ายเริ่มขัดจังหวะ ให้ขัดจังหวะเขาและคิดให้จบ ซื่อสัตย์. ใช้คำขาดเท่าที่จำเป็น แต่เน้นที่ประโยชน์ของการทำดี
   • หากคุณเลือกที่จะคงความสัมพันธ์ส่วนตัวกับคนที่ไม่สามารถทนได้ ให้แยกตัวออกจากกันบ่อยๆ หางานอดิเรก เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน หรือมุ่งเน้นที่ศาสนา
   • อย่าลืมรักษาสัญญาของคุณหากละเมิดขอบเขต อย่าปล่อยให้สถานการณ์ดำเนินไป ถ้าคุณสัญญาว่าจะจากไป ก็เก็บของและจากไป
7. 7 เลิกกัน ในท้ายที่สุด คุณควรเลิกกับคนที่ไม่สามารถทนได้จะดีกว่า คุณควรหยุดสื่อสารแม้ว่าคุณจะเป็นญาติ ความสัมพันธ์ระยะยาวกับคนน่ารังเกียจส่งผลเสียต่อสุขภาพพยายามหนีจากบุคคลนั้นโดยเร็วที่สุด
   • อย่ากลับไปหามัน ต่อให้คุณรักเขามากแค่ไหน และไม่ว่าเขาจะสัญญาว่าจะเปลี่ยนแปลงมากแค่ไหน อย่ากลับไปหาคนที่ทนไม่ได้
   • หากคุณไม่มีโอกาสจากไปในตอนนี้ ให้ยุติความสัมพันธ์ดังกล่าวอย่างน้อยที่สุดทางจิตใจเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับสถานการณ์ดังกล่าว
   • มันจะไม่ง่ายในตอนแรก แต่คุณต้องกำจัดนิสัยเดิมๆ เพื่อที่จะได้ค้นพบอิสรภาพ

ตอนที่ 4 ของ 4: วิธีจัดการกับบุคลิกภาพประเภทต่างๆ

1. 1 ระบุแง่มุมที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับบุคคลนั้น แต่ละคนมีลักษณะที่สามารถอธิบายได้ด้วยคำไม่กี่คำ ผู้คนสามารถก่อกวน ครอบงำ บ่น เฉยเมย ก้าวร้าว มีศิลปะมากเกินไป หรือมีความทะเยอทะยาน หากคุณสามารถอธิบายคุณสมบัติของคนที่ไม่สามารถทนได้ซึ่งทำให้คุณรำคาญ คุณก็จะหาวิธีที่จะเข้ากับเขาได้ง่ายกว่า
   • คนที่น่ารำคาญรู้สึกไม่ปลอดภัย หมดหวังที่จะรู้สึกถึงความรักและความเห็นอกเห็นใจเพราะความอ่อนแอของตัวเอง ดังนั้นพวกเขาจึงมักเทิดทูนคนที่แข็งแกร่ง
   • คนที่กดขี่มักจะชอบความสมบูรณ์แบบที่จู้จี้จุกจิกที่ต้องการความรู้สึกที่ถูกต้องและตำหนิผู้อื่นเสมอ
   • คนที่มีความทะเยอทะยานมักต้องการชนะและมักจะมองว่าความสัมพันธ์ ธุรกิจ หรือการสนทนาเป็นการแข่งขันที่พวกเขาต้องแสดงความเหนือกว่า
   • บุคคลที่เฉยเมยและก้าวร้าวแสดงความเป็นปรปักษ์ทางอ้อมด้วยความช่วยเหลือจากการฉีดเล็กน้อยต่อผู้อื่น ตัวอย่างคือวลี: “คุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับฉัน ฉันจะไม่เป็นไร” หลังจากนั้นจะเห็นได้ชัดว่าถ้าคุณยังคงทำสิ่งที่คุณทำอยู่ ในอนาคตคุณจะประสบปัญหา
2. 2 ระบุกลยุทธ์ที่ไม่มีประสิทธิภาพ วิธีการบางอย่างอาจใช้ได้กับบางคนและไม่ได้ผลกับคนอื่นๆ บางครั้งการลองผิดลองถูกก็จำเป็นต้องหาทางเข้าหาคนที่น่ารังเกียจ นอกจากนี้ยังอาจกลายเป็นว่าความพยายามใด ๆ ในการปรับปรุงสถานการณ์จะไร้ประโยชน์
   • การหลีกเลี่ยงคนที่น่ารำคาญจะเพิ่มความพยายามของพวกเขาเป็นสองเท่า และการปฏิเสธทันทีจะทำให้คนๆ นั้นกลายเป็นศัตรูของคุณ ความเฉยเมยของคุณจะทำร้ายความรู้สึกของพวกเขา
   • เป็นไปไม่ได้ที่คนที่ครอบงำจะพิสูจน์ว่าเขาคิดผิด พวกเขาเชื่อเสมอว่าความจริงอยู่เบื้องหลัง และความพยายามของคุณจะไม่ช่วยเปลี่ยนสถานการณ์
   • คนที่มีความทะเยอทะยานมากเกินไปจะใช้จุดอ่อนใด ๆ กับคุณ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่แสดงอารมณ์ต่อหน้าพวกเขา หากคุณเข้าไปขวางทางพวกเขาและพยายามเอาชนะ พวกเขาจะจากไปหรือไม่ยอมรับความพ่ายแพ้
   • อย่าเห็นด้วยกับผู้ร้องเรียนหรือพยายามทำให้บุคคลนั้นสงบลง เขาจะหาเหตุผลอื่นสำหรับความโกรธและการร้องเรียนอย่างแน่นอน
   • คนที่มีอาการเหยื่ออยากจะได้รับความสงสาร คุณไม่จำเป็นต้องเห็นอกเห็นใจหรือปล่อยให้เขาแก้ตัว พยายามคิดอย่างมีเหตุผลและเสนอให้ความช่วยเหลือในอีกทางหนึ่ง
3. 3 ค้นหากลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพ พยายามเรียนรู้จากการปฏิสัมพันธ์ของคุณกับบุคคลประเภทต่างๆ เพื่อลดปฏิสัมพันธ์เชิงลบ ใช้จุดแข็งเพื่อแก้ไขข้อขัดแย้งและลดความเครียดในความสัมพันธ์ ตลอดจนขจัดขอบที่หยาบกร้าน ด้วยวิธีนี้สามารถบรรลุผลในเชิงบวกได้
4. 4 บุคคลที่น่ารำคาญ กดดัน และทะเยอทะยาน เรียนรู้ที่จะเข้าใจว่าทำไมผู้คนถึงประพฤติตนในทางใดทางหนึ่ง คนที่น่ารำคาญต้องได้รับคำแนะนำและรู้สึกรับผิดชอบเพื่อที่จะเชื่อมั่นในตัวเอง คนที่ครอบงำมักมีความสงสัยในตนเองและกลัวความต่ำต้อยของตนเอง คนที่มีความทะเยอทะยานมักกังวลเรื่องภาพลักษณ์ของตนมากเกินไป เพื่อให้ดูใจดีและใจกว้างหลังได้รับชัยชนะอีกครั้ง
   • แสดงให้คนที่น่ารำคาญเห็นว่าควรทำอย่างไรและอย่าเข้าไปยุ่ง คุณไม่จำเป็นต้องฟังเมื่อพวกเขาโน้มน้าวใจคุณว่าคุณจะทำงานได้ดีขึ้น ค้นหาสถานการณ์ที่คุณต้องการความช่วยเหลือและติดต่อกับบุคคลเหล่านั้น
   • อย่าปล่อยให้คนที่ครอบงำคุณข่มขู่อย่าสงสัยในตัวเองว่าคุณทำได้ดีหรือไม่ แม้ว่าพวกเขาจะพูดเป็นอย่างอื่นก็ตาม
   • ให้ผู้ทะเยอทะยานชนะ หากบุคคลนั้นไม่ต้องการที่จะยอมแพ้ในระหว่างการโต้เถียง ให้ยอมรับมุมมองของเขาและบอกว่าคุณต้องศึกษาหัวข้อนี้ให้ถี่ถ้วน
5. 5 บุคคลที่หยิ่งผยอง ผู้ร้องเรียน หรือเหยื่อ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนที่เย่อหยิ่งที่จะรู้สึกว่าคนอื่นกำลังฟังพวกเขาอยู่ ผู้ร้องเรียนมักจะสร้างความโกรธให้กับปัญหาที่ยังไม่ได้แก้ไขและมักต้องการรับฟัง ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อกลุ่มอาการมักจะเชื่อเสมอว่ามีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นกับพวกเขา เพื่อที่จะพิสูจน์ความล้มเหลวและข้อผิดพลาดใดๆ
   • แค่ลองฟังคนที่หยิ่งผยอง
   • รับฟังผู้ร้องเรียนอย่างอดทนและรับทราบความรู้สึกของพวกเขา จากนั้นพยายามอยู่ห่างๆ
   • อย่ามองข้ามสาเหตุที่เหยื่อมาสายหรือสร้างปัญหา ทำปฏิกิริยากับพวกเขาในลักษณะเดียวกับที่คุณทำกับคนที่มีการกระทำที่ไม่ยุติธรรม คุณสามารถให้คำแนะนำแก่พวกเขาได้ แต่อย่าพยายามเห็นอกเห็นใจ
6. 6 บุคลิกที่ตีโพยตีพายและเฉื่อยชา คนที่มีบุคลิกภาพแบบตีโพยตีพายมักเรียกร้องความสนใจและพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการ พวกเขาต้องอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่เหมาะสม สวมใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสม และส่งลูกไปโรงเรียนที่ถูกต้อง คนที่มีบุคลิกภาพแบบพาสซีฟและก้าวร้าวมักไม่เป็นมิตรเพราะพวกเขาไม่สามารถแสดงความต้องการและความต้องการของตนได้อย่างมีประสิทธิภาพ
   • ไม่ว่าเพศใด คนตีโพยตีพายหรือคนประเภทแสดงบนเวทีมักถูกเรียกว่า "คนขี้ตี่" อย่าตกหลุมพรางการแสดงละครและแรงดึงดูดทางอารมณ์ที่พวกเขาเติมเต็มชีวิตด้วย ฟัง แต่รักษาระยะห่าง
   • แสดงพฤติกรรมและสถานการณ์ที่ไม่เหมาะสมอย่างชัดเจนเพื่อสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นกับบุคคลที่ไม่โต้ตอบและก้าวร้าว เมื่อพยายามแก้ปัญหา พยายามอย่าตอบสนองต่อความเกลียดชัง กำหนดขอบเขตและกระตุ้นให้บุคคลแสดงความต้องการและความต้องการของตน และเข้มแข็งในการขอ

เคล็ดลับ

• หากคุณคิดว่าตัวเองเป็นคนที่น่ารังเกียจ ขั้นแรกในการหาทางแก้ไขได้ดำเนินไปเรียบร้อยแล้ว พยายามปฏิบัติต่อความคิดเห็นของผู้อื่นโดยปราศจากอคติ อย่ายอมแพ้ความคิดเห็นของคุณเอง แต่ยอมรับว่าความคิดเห็นของคนอื่นอาจถูกต้องเช่นกัน
• อยู่ในความสงบและเก็บตัว แต่อย่าประชดประชันกับคนทนไม่ไหวในที่ทำงาน เป็นมืออาชีพเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกตำหนิหรือตกงาน
• การใช้ความรุนแรงไม่ใช่ทางออกจากสถานการณ์ที่ยากลำบาก