กำจัดเสียงหัวเราะพับ

เนื้อหา

ที่จะก้าว
วิธีที่ 1 จาก 3: การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว
วิธีที่ 2 จาก 3: ฝึกกล้ามเนื้อใบหน้า
วิธีที่ 3 จาก 3: สอนนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ
เคล็ดลับ

ในขณะที่เส้นหัวเราะที่ไหลจากมุมจมูกไปยังมุมปากสามารถบ่งบอกได้ว่าคุณใช้ชีวิตอย่างมีความสุขด้วยรอยยิ้ม แต่บางครั้งก็สามารถสร้างรอยย่นและทำให้คุณดูแก่กว่าวัยได้ มีหลายวิธีในการลดหรือกำจัดรอยยิ้มเช่นการใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผิว (เช่นการขัดผิว) การทำตามแผนการรักษาและการฝึกกล้ามเนื้อใบหน้าของคุณตลอดจนการเรียนรู้นิสัยที่ดีต่อสุขภาพสำหรับผิวของคุณเช่นการรับประทานอาหารที่สมดุลเครื่องดื่ม ดื่มน้ำมากขึ้นและออกกำลังกายเป็นประจำ

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว

ใช้ครีมบำรุงผิวทุกวัน มอยส์เจอไรเซอร์สามารถช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณและลดริ้วรอยและริ้วรอยรวมถึงบริเวณรอบ ๆ ปากของคุณด้วย เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีคอลลาเจนเพราะจะช่วยให้ผิวอวบอิ่มและซ่อมแซมผิวของคุณได้
ใช้สารผลัดเซลล์ผิวเป็นประจำ. การขัดผิวสามารถช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วเพื่อเผยให้เห็นเซลล์ผิวที่มีสุขภาพดีและอ่อนเยาว์อยู่ข้างใต้และลดริ้วรอยที่เกิดจากเสียงหัวเราะและรอยยิ้ม ซื้อสครับให้เหมาะกับสภาพผิว. เช็ดหน้าให้เปียกด้วยน้ำอุ่นแล้วถูสครับให้ทั่วใบหน้าโดยใช้ผ้าขนหนูเป็นวงกลม ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น.
ขัดผิวด้วยน้ำตาลทรายแดงและน้ำมันมะพร้าว. มีน้ำมันหลายชนิดที่คุณสามารถใช้เพื่อเตรียมการรักษาแบบโฮมเมดได้ แต่น้ำตาลทรายแดงและน้ำมันมะพร้าวเป็นส่วนผสมแบบคลาสสิก ผสมน้ำตาลทรายแดง 2 ช้อนโต๊ะกับน้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะแล้วทาให้ทั่วใบหน้าเป็นวงกลมเบา ๆ ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นหลังจากนั้นไม่กี่นาที
- น้ำตาลทรายแดงที่ขัดผิวและน้ำมันมะพร้าวที่ให้ความชุ่มชื้นจะทำให้ใบหน้าของคุณสดชื่นและช่วยลดอาการหัวเราะในระยะยาว
ปกป้องผิวจากแสงแดดทุกวัน ความเสียหายจากแสงแดดอาจทำให้เกิดและทำให้เส้นหัวเราะแย่ลง ทาครีมกันแดดหรือครีมกันแดดที่ใบหน้าทุกวันใช้เวลาอยู่ในที่ร่มมากขึ้นและสวมหมวกเพื่อปกป้องผิวของคุณและลดรอยยิ้ม มองหาครีมกันแดดที่มีค่าป้องกันแสงแดด (SPF) 15 หรือสูงกว่าสำหรับใช้ในชีวิตประจำวันและ SPF 30 สำหรับกิจกรรมกลางแจ้งที่เข้มข้นหรือเป็นเวลานานเช่นวันที่ชายหาดและปิกนิก
- คุณยังสามารถใช้รองพื้นที่มีส่วนผสมของสารป้องกันแสงแดดเพื่อปกป้องผิวของคุณจากแสงแดดและปกปิดริ้วรอยและริ้วรอยได้
ใช้ครีมทึบแสงหรือไพรเมอร์เพื่อซ่อนเส้นหัวเราะ ในขณะที่พยายามกำจัดเส้นหัวเราะให้ใช้ครีมหรือไพรเมอร์ทึบแสงเพื่อเติมลงไปและทำให้ผิวบริเวณปากและริมฝีปากของคุณเรียบเนียน หลังจากทาครีมกันแดด แต่ก่อนลงรองพื้นหรือแป้งให้ทาไพรเมอร์หรือครีมเล็กน้อยบนนิ้วของคุณและใช้สิ่งนี้เพื่อเติมรอยยิ้มเบา ๆ ก่อนแต่งหน้าส่วนที่เหลือของคุณ
รับการรักษาด้วยฟิลเลอร์ผิวหนังเพื่อต่อต้านเส้นหัวเราะ Dermal fillers เป็นเจลที่ออกแบบมาเพื่อเติมเต็มพื้นผิวที่กลวงของผิวหนังรวมทั้งที่เกิดจากเส้นและริ้วรอย ฟิลเลอร์ผิวหนังที่ปลอดภัยที่สุดบางตัวเช่น Restylane และ Juvederm ที่ได้รับการรับรองสามารถช่วยให้คุณหัวเราะได้อย่างราบรื่น นัดหมายกับศัลยแพทย์ตกแต่งเพื่อฉีด - การรักษานี้มักใช้เวลา 15 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง
- โปรดทราบว่าฟิลเลอร์ผิวหนังใช้ได้ผลในระยะเวลา จำกัด เท่านั้นการฉีดจะมีผลประมาณสี่ถึงเก้าเดือนซึ่งอาจทำให้คุณต้องได้รับการรักษาใหม่เป็นประจำ
- ค่าใช้จ่ายอาจสูงกว่าตัวเลือกอื่น ๆ (350 ถึง 600 ยูโรต่อการฉีด)
ดูว่ามีการรักษาผิวใดบ้างผ่านทางผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ นอกจากฟิลเลอร์ผิวหนังแล้วการรักษาด้วยเครื่องสำอางเช่นครีมลดริ้วรอยผลิตภัณฑ์เรตินอลการรักษาด้วยเลเซอร์และสูตรที่ทำด้วยโบท็อกซ์สามารถช่วยลดและลบริ้วรอยและรอยหัวเราะได้ พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับการเข้ารับการรักษาเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งวิธีเพื่อกำจัดรอยยิ้มให้หายไปเป็นระยะเวลานานขึ้น

วิธีที่ 2 จาก 3: ฝึกกล้ามเนื้อใบหน้า

ฝึกใบหน้าด้วยการฝืนยิ้ม. โยคะหน้าสามารถช่วยให้ใบหน้าของคุณดูอ่อนเยาว์ได้อย่างเป็นธรรมชาติโดยการปรับกล้ามเนื้อใบหน้าและลดริ้วรอย ในการเริ่มต้นให้เกี่ยวนิ้วชี้เข้าที่มุมปากแล้วดึงไปด้านข้างจากนั้นบีบมุมปากให้แน่นเพื่อสร้างแรงต้านเป็นเวลา 5-10 วินาที ทำซ้ำ 10 ถึง 25 ครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งทุกวัน
ปัดแก้มให้เต่งตึง ในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแก้มและทำให้ผิวเรียบเนียนให้หายใจเข้าลึก ๆ ทางปากและกลั้นหายใจด้วยแก้มที่ใหญ่และอ้วนจากนั้นย้ายอากาศจากแก้มไปข้างแก้ม ปล่อยและทำซ้ำ
ยิ้มกว้าง ๆ โดยให้ฟันเข้าด้วยกัน การยิ้มกว้าง ๆ สามารถช่วยกระชับเส้นหัวเราะและเสริมสร้างกล้ามเนื้อใบหน้าในเวลาเดียวกัน ให้ฟันชิดกันและยิ้มให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ ค้างไว้ 10 วินาทีแล้วผ่อนคลาย ทำซ้ำ 10 ถึง 20 ครั้งต่อวัน
ดึงแก้มของคุณขึ้น ยืดกล้ามเนื้อใบหน้าด้วยมือของคุณและทำให้รอยพับหัวเราะและรอยย่นของคุณเรียบเนียน วางฝ่ามือของคุณให้แน่นและชิดกับแก้มโดยใช้นิ้วแตะที่ด้านข้างของศีรษะ ดึงมุมปากขึ้นจนมองเห็นฟันได้บางส่วน ค้างไว้ 30 วินาที ปล่อยและทำซ้ำสามครั้งนี้

วิธีที่ 3 จาก 3: สอนนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

ดื่มน้ำมาก ๆ. การดื่มน้ำเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ผิวชุ่มชื้นอย่างเป็นธรรมชาติและลดริ้วรอยเหี่ยวย่น ดื่มน้ำให้มากขึ้นทุกวันแทนโซดากาแฟและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล กาแฟและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลอาจทำให้ผิวของคุณแห้งและทำให้รอยยิ้มแย่ลง
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ. การออกกำลังกายสามารถช่วยลดและกำจัดรอยยิ้มได้โดยการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปที่ผิวหนังซึ่งจะช่วยในการผลิตน้ำมันและความชุ่มชื้นตามธรรมชาติและเร่งการเติบโตของเซลล์ใหม่ ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเช่นวิ่งเดินเต้นรำหรือว่ายน้ำสัปดาห์ละหลาย ๆ ครั้ง
กินอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระเป็นสารประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งเต็มไปด้วยวิตามินที่สามารถเพิ่มการผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวของคุณและช่วยลดริ้วรอยและริ้วรอย ตัวอย่างอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่ ผลไม้เช่นแบล็กเบอร์รี่และแครนเบอร์รี่ผักเช่นมะเขือเทศบรอกโคลีและชาเขียว
กินกรดไขมันโอเมก้า 3 ให้มากขึ้น กรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยกำจัดเส้นหัวเราะโดยลดการอักเสบและทำให้สุขภาพผิวดีขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ตัวอย่างอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง ได้แก่ ปลาทูน่าปลาแซลมอนวอลนัทเมล็ดแฟลกซ์และเมล็ดเจีย
- ปลาหนึ่งหน่วยบริโภคเมล็ดแฟลกซ์ 2 ช้อนโต๊ะเมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะวอลนัท 60 กรัมหรือถั่วเหลือง 150 กรัมก็เพียงพอที่จะตอบสนองความต้องการกรดไขมันโอเมก้า 3 ในแต่ละวันของคุณ
หยุดสูบบุหรี่. สารเคมีในยาสูบและบุหรี่ส่วนใหญ่จะทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวหนังของคุณและทำให้รอยยิ้มที่มีอยู่แย่ลง หากคุณสูบบุหรี่พยายามเลิกโดยเร็วที่สุดเพื่อลดและกำจัดรอยยิ้มและริ้วรอย

เคล็ดลับ

ก่อนที่จะมองหาการรักษาที่รุกรานมากขึ้นจากศัลยแพทย์ตกแต่งให้พูดคุยกับช่างเสริมสวยเกี่ยวกับการรักษาเพื่อกำจัดเส้นหัวเราะ ช่างเสริมสวยสามารถทำการประเมินผิวของคุณอย่างมืออาชีพและให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีกำจัดรอยหัวเราะอย่างมีประสิทธิภาพตามสภาพผิวของคุณ
หากคุณมีสภาพผิวหรืออยู่ระหว่างการรักษาผิวหนังควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อนทาผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมบนใบหน้าของคุณ