เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 3: การจัดการกับการตั้งครรภ์ที่ไม่ต้องการ
• วิธีที่ 2 จาก 3: ช่วยหญิงตั้งครรภ์ที่ไม่ต้องการ
• วิธีที่ 3 จาก 3: การป้องกันการตั้งครรภ์โดยไม่พึงประสงค์
• เคล็ดลับ

สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาทางเลือกของคุณหากคุณกำลังตั้งครรภ์โดยไม่คาดคิดหรือหากคุณกังวลว่าสิ่งนี้อาจเกิดขึ้นกับคุณ ผู้หญิงในเนเธอร์แลนด์มักคิดว่าจะทำแท้งทันที แต่มีทางเลือกมากกว่านั้น สิ่งสำคัญคือคุณต้องมีภาพรวมที่ดีของตัวเลือกทั้งหมดในช่วงเวลาที่ยากลำบาก นอกจากการทำแท้งแล้วคุณยังสามารถเลือกที่จะรับบุตรบุญธรรมของคุณได้ แต่ยังต้องเลี้ยงดูบุตรของคุณด้วยตัวเองด้วย เป็นที่เข้าใจกันดีว่าหากคุณตั้งครรภ์โดยไม่คาดคิดคุณจะตกใจ แต่ผู้หญิงหลายคนก็มีความสุขที่ได้มีลูกในภายหลัง สิ่งที่ดีที่สุดในการป้องกันการแท้งคือหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ คุณทำได้โดยใช้วิธีคุมกำเนิดที่ดีและเชื่อถือได้

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: การจัดการกับการตั้งครรภ์ที่ไม่ต้องการ

1. รู้สิทธิ์ของคุณ. ไม่มีใครแม้แต่พ่อแม่ของคุณที่สามารถบังคับให้คุณทำแท้งในเนเธอร์แลนด์ได้แม้ว่าคุณจะเป็นผู้เยาว์ก็ตาม เป็นทางเลือกของคุณเองทั้งหมดดังนั้นอย่าปล่อยให้ใครบังคับหรือบงการคุณ
   • การบังคับให้ผู้เยาว์ทำแท้งเป็นการละเมิดความสมบูรณ์ทางร่างกายของเด็ก นี่คือการทารุณกรรมเด็กจึงมีโทษ
   • โทรหาตำรวจหากมีคนต้องการบังคับให้คุณทำแท้ง
   • เป็นสิทธิ์ของคุณที่อยากทำแท้ง ปรึกษาแพทย์หรือคลินิกว่าควรแจ้งให้พ่อแม่ทราบเรื่องนี้หรือไม่
2. พิจารณาการเป็นแม่. ด้วยความช่วยเหลือและการสนับสนุนที่เพียงพอการเลี้ยงลูกอาจเป็นประสบการณ์ที่ดีแม้ว่าคุณจะตั้งครรภ์โดยไม่ได้วางแผนไว้ก็ตาม
   • พูดคุยกับครอบครัวและพ่อของทารกเพื่อดูว่าใครจะช่วยคุณในการเลี้ยงดู เมื่อสภาพแวดล้อมของคุณสนับสนุนคุณมันจะง่ายขึ้นมาก
   • คิดว่าคุณจะเลี้ยงดูตัวเองและลูกอย่างไร ในฐานะคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวคุณเกือบจะได้รับสิทธิ์ในการช่วยเหลือสังคมในเนเธอร์แลนด์ นอกจากนี้คุณยังจะได้รับสวัสดิการสำหรับเด็กและอาจเป็นค่าเช่าและค่าเลี้ยงดู หรือคุณต้องการทำงานหรือทำตามหลักสูตร? แน่นอนว่าคุณต้องการการดูแลเด็ก
   • คิดถึงเป้าหมายของคุณและคุณยังสามารถบรรลุเป้าหมายเหล่านั้นได้หรือไม่หากคุณต้องเลี้ยงดูลูกในเวลาเดียวกัน การดูแลเด็กมีราคาแพงในเนเธอร์แลนด์ แต่คุณยังสามารถรับค่าอาหารเสริมสำหรับสิ่งนี้หรือคุณสามารถจัดบางอย่างร่วมกับผู้ปกครองคนอื่น ๆ
3. พิจารณาการนำไปใช้ หากคุณคิดว่าไม่สามารถเลี้ยงลูกด้วยตัวเองได้ในขณะนี้คุณสามารถเลือกรับบุตรบุญธรรมได้หากคุณไม่ต้องการทำแท้ง มีครอบครัวมากมายที่จะตื่นเต้นกับลูกน้อยของคุณและต้องการให้การศึกษาที่ยอดเยี่ยมแก่เขาหรือเธอ
   • ติดต่อ FIOM ทันทีหากคุณตัดสินใจที่จะแยกทางกับบุตรหลานของคุณ คุณจะพบที่อยู่การรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมที่เชื่อถือได้จากพวกเขา
   • อย่าจัดเตรียมการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมด้วยตนเองและอย่าตอบสนองต่อโฆษณาจากต่างประเทศที่เสนอเงินให้บุตรหลานของคุณ ซึ่งเข้าข่ายการค้าเด็กและมีโทษในเนเธอร์แลนด์ ยิ่งไปกว่านั้นคุณไม่สามารถรับประกันได้ว่าลูกของคุณจะต้องอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย
   • ในเนเธอร์แลนด์มีการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมทั้งแบบปิดและแบบเปิด ความแตกต่างคือระดับที่คุณ - แม่ที่อยู่ห่างไกล - สามารถรักษาการติดต่อกับลูกของคุณได้ ในการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมแบบปิดเช่นเดียวกับมาตรฐานในอดีตในฐานะแม่ห่าง ๆ ที่คุณไม่เคยได้ยินจากลูกอีกเลย ตัวอย่างเช่นการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมแบบเปิดเผยคุณจะได้รับการบอกกล่าวทุกปีว่าบุตรหลานของคุณเป็นอย่างไรและบุตรของคุณยังสามารถติดต่อคุณได้ในภายหลัง การรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมไปไกลเกินไปสำหรับคุณหรือไม่? ปรึกษา FIOM ว่าสามารถจัดตำแหน่งในครอบครัวอุปถัมภ์ได้หรือไม่
4. ขอความช่วยเหลือ. โดยไม่คำนึงถึงการตัดสินใจของคุณสิ่งสำคัญคือคุณต้องไม่รู้สึกว่าคุณเป็นของตัวเอง คุณกำลังดำเนินการแก้ไขคร่าวๆดังนั้นดูว่าคุณสามารถขอความช่วยเหลือได้จากที่ใดเพื่อให้ตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง
   • พูดคุยกับพ่อแม่และพ่อของเด็กเพื่อหาสิ่งที่คาดหวังจากพวกเขา เมื่อคุณไม่ได้รับการสนับสนุนจากด้านนี้ให้พูดคุยกับสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนคนอื่น ๆ
   • โทรหา FIOM หรือพูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณต้องการคำแนะนำตามวัตถุประสงค์เกี่ยวกับทางเลือกของคุณ
   • คุณยังสามารถไปที่คลินิกนรีเวชบางแห่งได้ คลินิกเหล่านี้มีไว้สำหรับปัญหาการเจริญพันธุ์โดยเฉพาะ แต่บางครั้งก็ทำแท้งด้วย อย่าลังเลที่จะเดินเข้าไปและขอความช่วยเหลือจากพนักงานต้อนรับ
   • มีชมรมที่ช่วยเหลือหญิงตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ตามศาสนาหนึ่ง ๆ แน่นอนว่าไม่มีอะไรผิดปกติ แต่พึงระวังว่าพวกเขาจะไม่ค่อยแนะนำหรือไม่เคยแนะนำให้คุณทำแท้ง มีแม้กระทั่งหน่วยงานที่จงใจให้ข้อมูลเท็จเกี่ยวกับการทำแท้ง
   • ที่ FIOM คุณจะได้รับข้อมูลที่เป็นกลางเกี่ยวกับตัวเลือกทั้งหมดที่คุณมีหากคุณมีการตั้งครรภ์โดยไม่พึงประสงค์ พวกเขาสามารถแนะนำคุณให้ไปที่คลินิกทำแท้ง แต่สามารถช่วยคุณหาครอบครัวอุปถัมภ์หรือครอบครัวบุญธรรมได้
   • คริสตจักรส่วนใหญ่ให้ความช่วยเหลือหญิงตั้งครรภ์ที่ไม่ต้องการแม้ว่าคุณจะไม่ใช่คนที่เชื่อในตัวเองก็ตาม โปรดทราบว่าคริสตจักรส่วนใหญ่ต่อต้านการทำแท้งโดยพื้นฐาน
5. โปรดจำไว้ว่าการทำแท้งไม่ได้ถูกกฎหมายในทุกประเทศ ในบางประเทศคุณอาจต้องติดคุกด้วยซ้ำ รับทราบข้อมูลนี้เป็นอย่างดีเมื่อคุณอยู่ต่างประเทศและกลับไปเนเธอร์แลนด์หากจำเป็น คุณมีสิทธิ์ทำแท้งได้หากต้องการ

วิธีที่ 2 จาก 3: ช่วยหญิงตั้งครรภ์ที่ไม่ต้องการ

1. จับตาดูเธอ. เมื่อเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณตั้งครรภ์โดยไม่พึงประสงค์คุณจะรู้ว่าเธอต้องเจอกับช่วงเวลาที่ยากลำบาก เยี่ยมชมหรือติดต่อเธอเป็นประจำเพื่อดูว่าเธอเป็นอย่างไรและเธอต้องการความช่วยเหลือจากคุณหรือไม่
   • ระวังเมื่อเธอแยกตัวออกมา กระตุ้นให้เธอใช้เวลาร่วมกับคุณและเพื่อนคนอื่น ๆ ชวนเธอไปทำกิจกรรมสนุก ๆ เพื่อที่เธอจะได้ขจัดปัญหาของเธอออกไปชั่วขณะ
2. บอกเราว่าคุณสามารถช่วยได้อย่างไร ถ้าเธอเป็นเพื่อนที่ดีของคุณมันจะช่วยเธอได้ถ้าคุณบอกเธอว่าคุณจะช่วยเธอได้อย่างไรหากเธอตัดสินใจที่จะมีลูก พูดคุยกับเธอว่าคุณจะคลายความห่วงใยเด็กเล็ก ๆ น้อย ๆ ของเธอได้อย่างไร
   • หากคุณเป็นพ่อของเด็กแบ่งปันแผนการของคุณสำหรับอนาคตและถามเกี่ยวกับเธอ บอกเธอว่าคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และให้เธอเล่าเรื่องราวของเธอให้ฟัง
   • หากคุณอยู่ด้วยกันคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับสถานที่นอนและการดูแลเด็กได้
   • อย่ากดดันให้เธอตัดสินใจ บอกเธอว่าคุณแค่อยากคุยเพื่อให้แน่ใจว่าเธอได้รับข้อมูลทั้งหมดที่เธอต้องการ
3. แนะนำความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ กระตุ้นให้ผู้หญิงขอความช่วยเหลือหากเธอไม่แน่ใจเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของเธอมากเกินไป มืออาชีพที่เป็นกลางสามารถฝึกสอนเธอให้เลือกได้อย่างถูกต้อง
   • ช่วยเธอค้นหาความช่วยเหลือที่เหมาะสม คุณอาจเข้าร่วมกับเธอเพื่อรับการสนับสนุนทางอารมณ์ได้ด้วยซ้ำ
   • อย่าปล่อยให้ความคิดของคุณเองเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น เป็นเรื่องเกี่ยวกับเธอและเธอต้องการคำแนะนำที่เป็นอิสระเพื่อพิจารณาและพิจารณาทางเลือกทั้งหมดของเธอ
4. ฟังว่าเธอต้องการอะไร. คุณอาจต้องการช่วยเธอในทุกวิถีทางที่คุณสามารถทำได้ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณมีเจตนาดีทุกอย่าง แต่ก็ควรถามเธอว่าคุณจะช่วยเธอได้ดีที่สุดอย่างไร วิธีนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการทำให้เธอรู้สึกกดดันจากคุณ
   • เธออาจไม่สนใจความคิดเห็นของผู้อื่น เคารพสิ่งนั้นและปล่อยให้เธอเลือกเอง ให้คำแนะนำของคุณเมื่อเธอถาม แต่ยอมรับว่าเธออาจไม่เห็นด้วย
   • ให้เธอพูดถ้าเธอต้องการ เพียงแค่ฟังเธออย่างตั้งใจคุณก็ช่วยเธอได้อย่างมหาศาล
5. อย่าตัดสิน. คุณอาจจะโกรธเสียใจหรือผิดหวังที่เธออยู่ในตำแหน่งนี้ อย่ารบกวนเธอด้วยการตัดสินนี้ แต่สนับสนุนเธอตอนนี้ด้วยความรักและความช่วยเหลือทั้งหมดที่คุณสามารถให้ได้
   • จำไว้ว่าเธอมีงานหนักมากพออยู่แล้ว เธอไม่สามารถทนต่อความโกรธและคำวิจารณ์ของคนที่เธอรักได้ในตอนนี้
   • หากคุณต้องการกำจัดความรู้สึกเชิงลบเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของเธอคุณควรหาคนอื่นมาทำเช่นนั้น การเป็นภาระให้กับหญิงตั้งครรภ์ในช่วงเวลาที่ยากลำบากเช่นนี้ไม่ใช่ความคิดที่ดี

วิธีที่ 3 จาก 3: การป้องกันการตั้งครรภ์โดยไม่พึงประสงค์

1. เพิ่มพูนความรู้ของคุณ ยิ่งคุณรู้เรื่องเพศมากเท่าไหร่คุณก็สามารถป้องกันการตั้งครรภ์โดยไม่พึงประสงค์ได้ดีขึ้น ไปที่เว็บไซต์ของ GGD และ Rutgers Huis เพื่ออ่านเกี่ยวกับเพศสัมพันธ์และการคุมกำเนิดรวมถึงการตั้งครรภ์และกามโรคด้วย เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องเข้าใจว่าร่างกายของคุณทำงานอย่างไรเพื่อที่คุณจะได้รู้วิธีใส่ถุงยางอนามัยให้กับคู่ของคุณ แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีรับรู้ถึงการล่วงละเมิดในตัวคุณเองและผู้อื่นและอะไรคือสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ ความสัมพันธ์ที่เท่าเทียมกัน
   • การยินยอมให้มีเพศสัมพันธ์เป็นสิ่งสำคัญเสมอ การมีเพศสัมพันธ์กับบุคคลที่ไม่ให้ความยินยอมในหลาย ๆ กรณีมีโทษด้วยซ้ำ หากคุณไม่ต้องการมีเซ็กส์กับใครสักคนหรือแม้ว่าคุณจะเปลี่ยนใจก็แค่บอกว่าไม่ เป็นธงสีแดงขนาดใหญ่หากคู่ของคุณโกรธหรือก้าวร้าวเกี่ยวกับเรื่องนี้
2. ทำแผน. ไม่สำคัญว่าคุณต้องการป้องกันการตั้งครรภ์อย่างไร สิ่งสำคัญคือคุณต้องมีแผนการที่ชัดเจน ค้นหาว่าวิธีใดง่ายที่สุดและเหมาะกับคุณที่สุด พึงระลึกว่าการคุมกำเนิดส่วนใหญ่ต้องใช้อย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ
   • พูดคุยกับคู่นอนของคุณเกี่ยวกับการคุมกำเนิดและบอกให้เขารู้ว่าคุณคาดหวังให้เขาร่วมมือ
   • ไม่สามารถยอมรับได้หากคู่ของคุณไม่ต้องการให้ความร่วมมือ ปฏิเสธที่จะมีเพศสัมพันธ์กับเขาถ้าเขาไม่ต้องการใช้ถุงยางอนามัยหรือยาคุมกำเนิดอื่น ๆ เช่น
3. พิจารณาการละเว้น การงดมีเพศสัมพันธ์เป็นวิธีเดียวที่จะมั่นใจได้ 100 เปอร์เซ็นต์ว่าจะไม่ท้อง สิ่งนี้ต้องใช้วินัยและการควบคุมตนเองซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมวิธีนี้จึงไม่เหมาะสำหรับทุกคน ดูสถานการณ์ของคุณและอย่ามีเพศสัมพันธ์จนกว่าคุณจะรับผิดชอบได้
   • จำไว้ว่าคุณสามารถตั้งครรภ์ได้โดยไม่ต้องเจาะ อสุจิใด ๆ ที่เข้ามาใกล้ช่องคลอดของคุณสามารถปฏิสนธิคุณได้
   • แม้ว่าออรัลเซ็กส์จะป้องกันการตั้งครรภ์ แต่ก็ไม่ได้ป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (การติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์)
   • มีแผนสำรองหากคุณต้องการเลิกบุหรี่ การตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติในคู่รักที่ตั้งใจจะไม่มีเพศสัมพันธ์ แต่ไม่สามารถดำรงอยู่ได้แล้วจึงมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ได้รับการป้องกัน ในกรณีนี้ควรใช้ยาเช่นหรือมีถุงยางอนามัยอยู่ในมือ
4. ใช้ฮอร์โมนคุมกำเนิดอย่างสม่ำเสมอ สารฮอร์โมนทำงานโดยการปล่อยฮอร์โมนที่ป้องกันไม่ให้คุณตั้งครรภ์ คุณต้องมีใบสั่งแพทย์สำหรับการรักษาเหล่านี้ ดูว่าประกันสุขภาพของคุณครอบคลุมค่าใช้จ่ายเหล่านี้หรือไม่หรือคุณต้องจ่ายเอง
   • ยาเม็ดคุมกำเนิดหรือเรียกง่ายๆว่า "ยาเม็ด" เป็นยาคุมกำเนิดที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในเนเธอร์แลนด์ ยาบางชนิดมีฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในขณะที่ยาบางชนิดมีเพียงฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน สิ่งสำคัญคือคุณต้องกินยาทุกวันมิฉะนั้นจะไม่ได้ผล
   • คุณสวมแหวนคุมกำเนิดในช่องคลอดเป็นเวลาสามสัปดาห์ติดต่อกัน จากนั้นให้คุณนำออก หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ซึ่งคุณอาจมีเลือดออกเล็กน้อยให้ใส่แหวนใหม่วงแหวนนี้จะหลั่งฮอร์โมนในร่างกายของคุณเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ แต่คุณควรจำไว้ว่าควรถอดออกทุกๆสามสัปดาห์และเปลี่ยนวงแหวนใหม่หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์
   • แผ่นแปะคุมกำเนิดคือแผ่นแปะฮอร์โมนที่คุณเกาะอยู่บนผิวหนัง แผ่นแปะจะปล่อยฮอร์โมนออกทางผิวหนังเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ คุณควรเปลี่ยนแพทช์ใหม่หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ หลังจากสามสัปดาห์คุณสามารถแทรกสัปดาห์หยุดได้ อย่าลืมเปลี่ยนแพตช์ให้ทันเวลามิฉะนั้นการดำเนินการจะไม่น่าเชื่อถือ
5. พิจารณาวิธีแก้ปัญหาในระยะยาว หากคุณมีชีวิตที่ผิดปกติหรือกลัวว่าจะลืมยาคุมกำเนิดควรใช้ยาฮอร์โมนที่ออกฤทธิ์นานกว่า การไปพบแพทย์เพียงครั้งเดียวสามารถป้องกันคุณจากการตั้งครรภ์โดยไม่พึงประสงค์เป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี
   • คุณจะได้รับการฉีดยาคุมกำเนิดจากแพทย์หรือนรีแพทย์ การฉีดยาคุมกำเนิดใช้ได้ผลเป็นเวลาสามเดือน แน่นอนว่าคุณต้องได้รับการฉีดใหม่ให้ตรงเวลาทุกครั้ง
   • แท่งคุมกำเนิดเป็นวิธีการคุมกำเนิดที่ได้ผลดีมากเพราะใช้ได้นานถึงสามปี เป็นแท่งเล็ก ๆ ที่อยู่ใต้ผิวหนังที่ต้นแขนโดยแพทย์หรือนรีแพทย์ ได้ผลเพราะมันจะปล่อยฮอร์โมนเข้าสู่กระแสเลือดอย่างช้าๆเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์
   • อุปกรณ์มดลูกชั้นใน (IUDs) ยังเป็นวิธีการคุมกำเนิดที่น่าเชื่อถือและใช้งานได้ยาวนาน สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งเล็กน้อยที่แพทย์ของคุณใช้ในมดลูกของคุณ ห่วงอนามัยเหล่านี้จะปล่อยทองแดงหรือฮอร์โมนเพื่อป้องกันไม่ให้ไข่ที่ปฏิสนธิมาทำรังในผนังมดลูกของคุณและพัฒนาต่อไป ผลของสิ่งนี้อาจเป็นเวลาห้าถึงสิบปีขึ้นอยู่กับประเภทของห่วงอนามัย
6. ใช้ถุงยางอนามัย. ถุงยางอนามัยใช้งานง่ายและเชื่อถือได้มากเมื่อใช้อย่างถูกต้อง การใช้ถุงยางอนามัยเป็นวิธีเดียวในการป้องกันกามโรค (STI) ใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้งหากคุณมีเพศสัมพันธ์และคิดว่าคุณมีความเสี่ยงที่จะทำสัญญาหรือแพร่เชื้อ STI ในกรณีนั้นให้ใช้ถุงยางอนามัยด้วยหากคุณใช้การคุมกำเนิดในรูปแบบอื่นอยู่แล้ว
   • ถุงยางอนามัยชายมักทำจากน้ำยาง คุณเลื่อนไว้เหนืออวัยวะเพศเพื่อป้องกันไม่ให้ของเหลวในร่างกายแลกเปลี่ยนระหว่างการมีเพศสัมพันธ์
   • นอกจากนี้ยังมีถุงยางอนามัยหญิง มันทำงานในลักษณะเดียวกับถุงยางอนามัยชายยกเว้นคุณสอดเข้าไปในช่องคลอดด้วยตัวเอง สะดวกและเชื่อถือได้น้อยกว่าถุงยางอนามัยชายมาก
   • เมื่อคุณใช้ถุงยางอนามัยร่วมกับการคุมกำเนิดรูปแบบอื่นคุณจะลดโอกาสในการตั้งครรภ์ได้เกือบเป็นศูนย์
7. ใช้สารฆ่าเชื้ออสุจิ. ด้วยยาฆ่าเชื้ออสุจิคุณจะฆ่าเซลล์อสุจิ หาซื้อได้ง่ายตามร้านขายยา แต่ผลค่อนข้างไม่น่าเชื่อถือเพราะมีเซลล์อสุจิเพียงเซลล์เดียวเท่านั้นที่จะอยู่รอดเพื่อทำให้คุณตั้งครรภ์ได้ ดังนั้นควรใช้ร่วมกับยาคุมกำเนิดชนิดอื่นเท่านั้น
   • ถุงยางอนามัยบางชนิดมีสารฆ่าเชื้ออสุจิเพื่อการปกป้องเป็นพิเศษ
8. ตรวจสอบการคุมกำเนิดอื่น ๆ . คุณวางกะบังลมไว้ในช่องคลอดก่อนมีเพศสัมพันธ์
   • ไปหาหมอเพื่อใส่กระบังลมเพราะต้องพอดีเป๊ะและผู้หญิงทุกคนมีลักษณะทางกายวิภาคที่ไม่เหมือนใคร
   • ต้องใช้ไดอะแฟรมร่วมกับยาฆ่าเชื้ออสุจิจึงจะเชื่อถือได้
9. พิจารณาการฆ่าเชื้อ. หากคุณมั่นใจอย่างยิ่งว่าคุณไม่ต้องการตั้งครรภ์คุณสามารถพิจารณาทำหมันได้ วิธีนี้สามารถทำให้คุณเป็นหมันไปตลอดชีวิตดังนั้นควรคิดให้ดี คุณอาจต้องการลูกในอนาคต
   • การทำหมันหญิงมีหลายวิธี ท่อนำไข่สามารถปิดได้เพื่อไม่ให้เซลล์อสุจิสัมผัสกับไข่ได้อีกต่อไป การผ่าตัดอีกประเภทหนึ่งจะทำให้ท่อนำไข่ลวกจนหมด การฆ่าเชื้อไม่ได้มีผลทันที บางครั้งอาจใช้เวลาหลายเดือนก่อนที่คุณจะมีบุตรยากอย่างสมบูรณ์ ปรึกษาแพทย์ของคุณ!
   • หากคุณมีคู่นอนเพียงคนเดียวคู่ของคุณก็สามารถทำหมันทำหมันได้เช่นกัน การดำเนินการนี้ซึ่งตัด vas deferens โดยปกติจะใช้เวลาเพียงครึ่งชั่วโมง หลังจากผ่านไปประมาณสามเดือนจะไม่มีเซลล์อสุจิเหลืออยู่ในน้ำอสุจิและคู่ของคุณจะไม่สามารถผสมพันธุ์กับใครได้อีกต่อไป การคุมกำเนิดด้วยวิธีนี้มีความน่าเชื่อถือมาก แต่จำไว้ว่าไม่มีวิธีใดที่เชื่อถือได้ร้อยเปอร์เซ็นต์
10. นอกจากนี้ยังนึกถึงตอนเช้าหลังความช่วยเหลือ หากคุณเคยมีเพศสัมพันธ์โดยไม่มีการป้องกันก็ยังมีวิธีป้องกันความคิดในภายหลัง ตัวอย่างเช่นคุณยังสามารถทานตอนเช้าหลังจากรับประทานยาได้ถึงห้าวันต่อมา แต่ยิ่งคุณทำเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีขึ้นเท่านั้น
    • มียาหลายเม็ดในตอนเช้า คุณสามารถหาซื้อได้ที่ร้านขายยา ยาเหล่านี้ไม่ทำให้เกิดการแท้งบุตรหากคุณตั้งครรภ์แล้ว สิ่งที่พวกเขาทำคือป้องกันไม่ให้ไข่ที่ปฏิสนธิไปทำรังในมดลูกของคุณและพัฒนาต่อไปที่นั่น
    • คุณสามารถซื้อตอนเช้าหลังยาได้ที่ Kruitvat และ Etos คุณไม่จำเป็นต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์สำหรับสิ่งนี้ พวกเขามักจะช่วยคุณได้ที่ Rutgers Huis หรือ GGD
    • นอกจากนี้ยังมี After-spirals ตอนเช้าด้วยทองแดง สิ่งเหล่านี้ต้องได้รับการจัดวางโดยแพทย์
    • ติดต่อ GGD ในพื้นที่ของคุณหากคุณมีคำถามเกี่ยวกับตอนเช้าหลังการแก้ไข
    • ตอนเช้าหลังจากผลิตภัณฑ์ไม่ได้มีไว้เพื่อคุมกำเนิดเนื่องจากมีความน่าเชื่อถือน้อยกว่ายาคุมกำเนิดชนิดอื่น ๆ ใช้เฉพาะในกรณีที่วิธีการคุมกำเนิดปกติของคุณล้มเหลวเช่นหากคุณพลาดยาหรือถุงยางอนามัยแตก

เคล็ดลับ

• จำไว้ว่าคุณเองเป็นคนตัดสินใจว่าจะทำแท้งหรือไม่ ไม่มีใครตัดสินใจแทนคุณได้ ทำสิ่งที่รู้สึกดีที่สุดสำหรับคุณ