ปลอบโยนผู้หญิงที่ร้องไห้

เนื้อหา

ที่จะก้าว
วิธีที่ 1 จาก 2: ปลอบโยนคนที่ดีกว่าของคุณหรือเพื่อนที่ดี
วิธีที่ 2 จาก 2: ปลอบใจคนรู้จักหรือเพื่อนร่วมงาน
เคล็ดลับ
คำเตือน

คนส่วนใหญ่ร้องไห้ในบางช่วงเวลา แต่ผู้หญิงมักร้องไห้มากกว่าผู้ชาย หากคุณต้องเผชิญกับผู้หญิงคนหนึ่งร้องไห้มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้เธอรู้สึกดีขึ้นไม่ว่าเธอจะดีขึ้นครึ่งหนึ่งเป็นเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงาน การปลอบโยนคนที่ร้องไห้สามารถเสริมสร้างความผูกพันของคุณและทำให้คุณทั้งคู่รู้สึกดีขึ้น

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 2: ปลอบโยนคนที่ดีกว่าของคุณหรือเพื่อนที่ดี

ประเมินสถานการณ์. อาจมีสาเหตุหลายประการที่ผู้หญิงอาจร้องไห้ เธออาจจะเศร้าเครียดมีความสุขหรือแค่ป่วย ก่อนที่จะก้าวต่อไปพยายามจับใจความว่าสถานการณ์อาจเป็นอย่างไรและเหมาะสมหรือไม่ที่คุณจะพยายามปลอบเธอ สาเหตุบางประการที่คุณอาจไม่ใช่คนที่เหมาะสมในการปลอบโยนเธอ ได้แก่ :
- หากคุณมีส่วนร่วมในสถานการณ์เดียวกันกับที่ตอนนี้เธอไม่พอใจ หากคุณไม่พอใจหรือสับสนหรือเจ็บปวดจากสถานการณ์เดียวกันกับที่ทำให้เธอร้องไห้คุณอาจไม่ใช่คนที่เหมาะสมที่จะช่วยเธอ หากเป็นเช่นนั้นคุณสามารถหากลุ่มสนับสนุนที่สามารถช่วยคุณทั้งคู่จัดการกับสิ่งที่เกิดขึ้นได้
- เมื่อเธอร้องไห้ด้วยความสุข นักวิทยาศาสตร์ไม่ค่อยแน่ใจนักว่าทำไม แต่บางคนที่มีความสุขอาจร้องไห้อย่างควบคุมไม่ได้เหมือนกับว่าพวกเขากลัวหรือเศร้า ในกรณีเหล่านี้อาจเป็นการดีกว่าที่จะแสดงความยินดีกับแฟนหรือคนรักของคุณแทนที่จะปลอบเธอ!
- เมื่อเธอร้องไห้เพราะคุณทะเลาะกัน ก่อนที่จะออกไปปลอบเธอคุณอาจต้องการสงบสติอารมณ์สักพักเพื่อป้องกันไม่ให้การโต้เถียงกลับมาอีกครั้ง
ตัดสินใจที่จะปลอบเธอ. ถ้าคุณไม่มีเหตุผลที่ดีพอที่จะไม่ปลอบโยนเธอคุณควรพยายามช่วยผู้หญิงที่ร้องไห้อย่างแน่นอน การเพิกเฉยต่อคนที่กำลังร้องไห้อาจส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ของเธอ นอกจากนี้เธอจะหายจากน้ำตาได้เร็วขึ้นถ้าคุณเลือกที่จะปลอบโยนเธอ และยังจะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณแน่นแฟ้นขึ้นอีกด้วย
เป็นผู้ฟังที่ดี สิ่งนี้ไม่สามารถพูดได้เพียงพอ น้ำตาเป็นรูปแบบการสื่อสารที่สำคัญและเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องใส่ใจกับสิ่งที่เธอพยายามจะพูด ใช้เทคนิคในการฟังอย่างกระตือรือร้น ตัวอย่างเช่นคุณสามารถยืนยันด้วยวาจาได้ว่าคนที่กำลังร้องไห้กำลังพูดอะไรและพยายามอย่าขัดจังหวะ
- ระวังอย่าพูดกลับมาที่ตัวเองเพราะเรื่องนี้เป็นเรื่องของเธอ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่เกี่ยวกับคุณ แม้ว่าเธอจะไม่ได้ทำในแบบที่คุณต้องการ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าเธอไม่สมควรได้รับความสะดวกสบายหรือว่าเธอสมควรที่จะเศร้า
- อย่าใช้คำเช่น "ถ้าฉันอยู่ในรองเท้าของคุณ" "คุณพยายามที่จะ ... " หรือ "เมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้นกับฉันฉันไม่ได้ทำให้มันเป็นปัญหามากนัก"
อย่าทำให้เธอเจ็บปวดหรือบอกให้เธอหยุดร้องไห้ น้ำตามักจะส่งผลดีหรือผลดีแม้ว่าจะเกิดจากสิ่งที่เจ็บปวดก็ตาม การร้องไห้สามารถช่วยบรรเทาทั้งทางร่างกายและทางอารมณ์ให้กับคนที่เครียดหรือเศร้า การเติมอารมณ์คุณสามารถป้องกันไม่ให้เกิดการบำบัดได้ แม้ว่าคุณจะรู้สึกไม่สบายใจ แต่คุณก็ควรทำให้เธอร้องไห้ให้มากที่สุดเท่าที่เธอต้องการ การร้องไห้น่าจะทำให้สายตาของเธอดีขึ้น
- โดยทั่วไปหลีกเลี่ยงการใช้ภาษาเชิงลบการแสดงความคิดเห็นหรือการใช้ความจำเป็น อย่าใช้คำเช่น "อย่าร้องไห้" "อย่าเศร้า" หรือ "นั่นไม่ได้ฟังดูแย่เลย"
- คนที่ร้องไห้เกิดจากความผิดปกติทางจิตใจเช่นความวิตกกังวลอย่างรุนแรงหรือภาวะซึมเศร้าอาจรู้สึกแย่ลงแทนที่จะดีขึ้นหลังจากร้องไห้ หากคุณสงสัยว่าเธอกำลังร้องไห้เพราะมีอาการป่วยทางจิตคุณควรให้ความสะดวกสบายและการสนับสนุน แต่คุณควรแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อให้เธอได้รับการรักษาที่จำเป็นมาก
ทรมานความเศร้าโศกของเธอ แสดงให้เธอเห็นว่าคุณเข้าใจความเจ็บปวดของเธอโดยรับรู้ว่าความเจ็บปวดของเธอเป็นสิ่งที่ถูกต้องและคุณเห็นอกเห็นใจเธอ ใช้นิพจน์เช่น:
- “ ฉันเข้าใจดีว่าเรื่องนี้ต้องเจ็บปวดแค่ไหนสำหรับคุณ”
- "นั่นฟังดูน่าหงุดหงิดฉันขอโทษ"
- "ฉันนึกว่าคุณอารมณ์เสียนี่ฟังดูเหมือนเป็นสถานการณ์ที่ยากลำบากมาก"
- "ฉันเกลียดที่สิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณ"
ใช้เทคนิคการสร้างความมั่นใจที่ไม่ใช่คำพูด คนที่ร้องไห้สามารถรับรู้ถึงความสะดวกสบายได้ง่ายกว่าโดยใช้คำพูดที่ทำให้มั่นใจได้มากกว่าการสื่อสารด้วยคำพูด การพยักหน้าโดยใช้สีหน้าที่เหมาะสมสบตาและโน้มตัวไปข้างหน้าด้วยความสนใจจะแสดงให้เธอเห็นว่าคุณมีส่วนร่วมและห่วงใยเธอ
- การยื่นทิชชู่อาจถือได้ว่าเป็นท่าทางที่ห่วงใย แต่ก็สามารถตีความได้ง่ายๆว่าเป็นสัญญาณว่าคุณต้องการให้เธอหยุดร้องไห้ ดังนั้นควรมอบผ้าเช็ดหน้าให้เฉพาะในกรณีที่ผู้ร้องไห้ขอหรือมองไปรอบ ๆ เพื่อหาผ้าเช็ดหน้า
ประเมินว่าการสัมผัสทางกายภาพเหมาะสมหรือไม่ บางคนรู้สึกสบายใจเมื่อสัมผัส แต่บางคนรู้สึกกังวล คุณสามารถเสนอกอดเธอได้ถ้าคุณรู้ว่าเธอตอบสนองต่อการกอดได้ดี การกอดยังช่วยลดความเครียดเมื่อเวลาผ่านไป การจับมือเธอปัดผมแตะไหล่จูบหน้าผากเป็นวิธีอื่นในการสัมผัสที่เหมาะสม ทำตามวิจารณญาณของคุณเองตามสิ่งที่คุณรู้เกี่ยวกับความชอบของเธอและขอบเขตของความสัมพันธ์ของคุณ ปล่อยให้มันขึ้นอยู่กับเธอเสมอ หากเธอขอให้คุณถอนตัวทันที
- คุณยังสามารถบอกได้จากภาษากายของเธอหากเธอเปิดใจรับสัมผัสที่ปลอบโยน ภาษากายเชิงป้องกันเช่นกอดอกและขากำหมัดแน่นหรือหลีกเลี่ยงการสบตาอาจหมายความว่าเธอชอบให้คุณเว้นระยะห่างมากขึ้นเล็กน้อย
ถามเธอว่าคุณจะช่วยอะไรได้บ้าง ให้เธอระบุสิ่งที่เธอต้องการในสิ่งนี้ การจัดเตรียมสิ่งต่างๆในแบบของคุณเป็นเรื่องง่าย แต่เธออาจไม่ต้องการความช่วยเหลือใด ๆ เลยหรือช่วยอย่างอื่นนอกเหนือจากสิ่งที่คุณคิดว่าดีที่สุด ในความเป็นจริงเธออาจไม่ต้องการความช่วยเหลือใด ๆ เลยหรือต้องการสิ่งที่แตกต่างไปจากที่คุณคิดอย่างสิ้นเชิง สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือทำให้สถานการณ์แย่ลง ต่อต้านความต้องการที่จะแก้ไขเมื่อคุณต้องการช่วยเธอจากความเจ็บปวดและความเศร้าโศกของเธอจริงๆ
- บอกให้เธอรู้ว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อเธอ แต่อย่าบังคับเธอ ความคิดของเธอที่จะช่วยได้คือการมีคนคุยด้วย บ่อยครั้งวิธีที่ดีที่สุดในการปลอบโยนใครบางคนคือการรับฟัง
- ถามคำถามเปิดเพื่อดูว่าคุณสามารถช่วยเธอได้หรือไม่ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถถามว่า "มีอะไรให้ฉันช่วยไหม" หรือ "ฉันอยากจะช่วยคุณจริงๆ - คุณสามารถหาสิ่งที่สามารถปรับปรุงสถานการณ์ของคุณได้หรือไม่" วิธีเหล่านี้เป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นการสนทนาเกี่ยวกับวิธียืมมือเธอ
- บางครั้งคนที่ไม่พอใจก็ไม่พอใจที่จะให้ความคิดเกี่ยวกับวิธีช่วยเหลือเธอ ถ้าเป็นเช่นนั้นนี่คือคำแนะนำบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อปลอบใจเธอ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถแนะนำให้ไปกินไอศกรีมด้วยกันหรือบางทีเธออาจชอบดูหนังด้วยกัน ดูว่าเธอชอบไอเดียเหล่านี้หรือไม่
ช่วยเหลือตามความเหมาะสม แม้ว่าจะไม่ควรเป็นปฏิกิริยาแรกของคุณในการแก้ไขปัญหา แต่อาจมีบางสิ่งที่จับต้องได้และเฉพาะเจาะจงที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดของเธอ หากอยู่ในอำนาจของคุณที่จะทำให้ปัญหาของเธอหมดไป - และหากดูเหมือนว่าเธอต้องการเช่นกัน - คุณสามารถเสนอที่จะเข้ามาช่วยเหลือได้
- ตัวอย่างเช่นหากเธอร้องไห้เพราะทำงานหนักเกินไปคุณสามารถเสนอให้ทำงานพิเศษรอบ ๆ บ้านเพื่อให้เธอมีเวลาโฟกัสกับงานมากขึ้น หากเธอร้องไห้เพราะทะเลาะกับเพื่อนคุณสามารถปรึกษากับเธอว่าจะแก้ไขความสัมพันธ์นั้นได้อย่างไร
จับตาดูเธอ. ในสองสามวันหรือสัปดาห์ถัดไปหลังจากเหตุการณ์ร้องไห้ไปเยี่ยมเธอทุก ๆ ครั้งเพื่อดูว่าเธอยังสบายดีไหม อย่าผลักเข้าไปในพื้นที่ของเธอมากเกินไป แต่ขอกาแฟสักแก้วถามเธอว่าเธอเป็นอย่างไรหรือโทรหาเธอบ่อยขึ้น แม้ว่าเธอจะฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว แต่เธออาจต้องใช้เวลาอีกสักหน่อยเพื่อที่จะเอาชนะความเศร้าโศกของเธอได้ การแสดงว่าคุณสนับสนุนเธอในช่วงเวลานั้นจะช่วยเธอได้มาก
ดูแลตัวเอง. การเอาใจใส่เป็นสิ่งสำคัญ แต่ก็อาจทำให้คุณอารมณ์เสียหรือหดหู่ได้เช่นกัน ให้แน่ใจว่าคุณดูแลตัวเองด้วยและขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นหากคุณต้องการ!

วิธีที่ 2 จาก 2: ปลอบใจคนรู้จักหรือเพื่อนร่วมงาน

แสดงความเห็นอกเห็นใจ ผู้คนไม่ชอบร้องไห้กับคนแปลกหน้าเพื่อนร่วมงานหรือคนรู้จัก พวกเขาชอบร้องไห้กับคนที่พวกเขาห่วงใย หากคุณไม่ใช่เพื่อนร่วมงานที่สนิทกัน แต่เธอก็ร้องไห้ออกมาให้คุณฟังเธออาจจะเสียใจมากและต้องการความเห็นใจ ในกรณีนี้สิ่งสำคัญยิ่งกว่าที่จะตอบสนองด้วยความเห็นอกเห็นใจและไม่ใช่การระคายเคืองความกลัวหรือความตื่นตระหนก
ทำให้เธอร้องไห้. ถ้าเธอต้องการคุณจริงๆก็ปล่อยให้เธอร้องไห้อย่าพยายามกดดันให้เธอหยุดร้องไห้หรือแสร้งทำเป็นว่าเธอ "กลืน" มัน การร้องไห้ดีต่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติและสามารถช่วยลดความเจ็บปวดและความเครียดได้
- จำไว้ว่าไม่มีอะไรที่ไม่เป็นมืออาชีพเกี่ยวกับน้ำตาในที่ทำงาน คนส่วนใหญ่ร้องไห้เป็นครั้งคราวดังนั้นจึงหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะเกิดขึ้นในที่ทำงาน
- ให้มั่นใจหากเธออายให้พูดว่า "ไม่เป็นไรที่จะร้องไห้" หรือ "ไม่มีอะไรต้องอายเมื่อคุณร้องไห้ - เราทุกคนเป็นเพียงมนุษย์!"
แสดงว่าคุณว่างที่จะคุยด้วย เธออาจไม่อยากลงรายละเอียดกับคุณมากเกินไปเพราะเธอไม่รู้จักคุณดี แต่จะช่วยได้ถ้าคุณมีหูฟัง ถามคำถามและแสดงด้วยภาษากายที่เปิดกว้างซึ่งคุณยินดีรับฟังหากเธอต้องการ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถพูดว่า:
- "ฉันรู้ว่าฉันเป็นเพื่อนร่วมงานของคุณ แต่ถ้าคุณต้องการคุยกับใครสักคนฉันก็ยินดีอาสาคุณอยากคุยไหม"
- “ เมื่อคุณต้องการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องยาก ๆ ประตูของฉันจะเปิดให้คุณเสมอ”
- “ มีอะไรให้ฉันช่วยไหม?
ฟังเธออย่างกระตือรือร้น หากเธอต้องการพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับปัญหาของเธอให้ใช้เทคนิคการฟังอย่างกระตือรือร้นเพื่อแสดงว่าคุณให้ความสนใจเธอ ตัวอย่างเช่นไม่ให้คำแนะนำไม่ขัดจังหวะเพียงถามคำถามเพื่อยืนยันว่าคุณเข้าใจสิ่งที่เธอพูดหลีกเลี่ยงการรบกวนและสบตา
มีความเห็นอกเห็นใจ แต่เป็นมืออาชีพ ทำตัวเหมือนมนุษย์และแสดงว่าคุณห่วงใย แต่ระวังอย่าข้ามขอบเขตกับเพื่อนร่วมงาน ท้ายที่สุดความสัมพันธ์ในการทำงานของคุณจะต้องดำเนินต่อไปหลังจากเหตุการณ์นี้
- ตัวอย่างเช่นไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะให้กอดเว้นแต่เธอจะขอกอด หากคุณต้องการโทรหาเธอนอกเวลาทำงานเพื่อดูว่าเธอโอเคไหมคุณควรถามเธอก่อนว่าเธอมีปัญหาอะไรหรือเปล่า
เสนอความช่วยเหลือในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับงานให้เธอ บางทีเพื่อนร่วมงานของคุณอาจร้องไห้เพราะความเครียดจากการทำงานหรืออาจมีปัญหาส่วนตัวที่ทำให้เธอไม่จดจ่อกับงานของเธอ ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรช่วยเธอค้นหาวิธีแก้ปัญหาอย่างมืออาชีพเท่านั้น
- ตัวอย่างเช่นเธออาจต้องหยุดพักบ้างหรือคุณอาจช่วยเธอวางแผนทำงานที่ยากลำบากได้อย่างมืออาชีพ
- อย่างไรก็ตามให้ทำบางอย่างเฉพาะเมื่อเธอต้องการให้คุณทำบางอย่าง คุณจมอยู่กับความพยายามแก้ไขสิ่งต่างๆในแบบที่ดีที่สุดสำหรับคุณได้อย่างง่ายดาย อย่างไรก็ตามเธออาจไม่ต้องการความช่วยเหลือจากคุณหรือเธออาจต้องการสิ่งที่แตกต่างจากที่คุณคิด สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือทำให้สถานการณ์แย่ลง
- พยายามอย่าคิดมากเกินไปในเรื่องส่วนตัว คุณไม่ควรรู้สึกว่าต้องแก้ปัญหาส่วนตัวของเพื่อนร่วมงาน นอกจากนี้ถ้าคุณไม่รู้จักเธอดีอย่าคิดว่าคุณรู้วิธีแก้ปัญหาของเธอ อยู่เคียงข้างเธอปลอบเธอและรับฟัง และมุ่งเน้นเพิ่มเติมในประเด็นที่เกี่ยวข้องกับงาน
- หากคุณไม่รู้ว่าคุณจะช่วยเธอแก้ปัญหาของเธอได้อย่างไรให้ขอโทษและบอกเธออย่างตรงไปตรงมาว่าคุณไม่สามารถช่วยเธอแก้ปัญหาได้ หากคุณรู้จักใครสักคนที่คุณคิดว่าสามารถช่วยเธอได้แนะนำให้คุณพูดคุยกับพวกเขาและขอความช่วยเหลือจากพวกเขา

เคล็ดลับ

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถมอบให้กับผู้หญิงที่ร้องไห้ได้คือหูที่รับฟังและการเอาใจใส่ของคุณ ท่าทางอื่น ๆ จะหมายถึงการทำอาหารเย็นสำหรับเธอปฏิบัติต่อเธอด้วยกาแฟพาเธอไปดูหนัง - แต่ของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณสามารถมอบให้เธอได้คือการมีตัวตนและความเอาใจใส่ของคุณ
จำไว้ว่าการร้องไห้ไม่ใช่ปัญหาที่ต้องแก้ไข แต่เป็นการสื่อสารรูปแบบหนึ่งที่คุณควรใส่ใจ
การร้องไห้อาจทำให้คนอื่นรู้สึกไม่สบายใจ แต่พยายามหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายนั้นเพื่อเสนอความรักและห่วงใยคนที่ต้องการความช่วยเหลือ

คำเตือน

โดยทั่วไปแล้วการร้องไห้เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ แต่ก็อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงภาวะที่ร้ายแรงกว่าเช่นความหวาดกลัวความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า หากเธอร้องไห้ตลอดเวลาโดยไม่รู้สึกโล่งใจคุณควรพูดคุยกับมืออาชีพ
การปลอบโยนคนร้องไห้ยังเป็นการแสดงออกที่ดีต่อสุขภาพคิดบวกและห่วงใย แต่ก็อาจต้องเสียค่าผ่านทาง หากคุณรู้สึกไม่สบายใจที่จะปลอบใจใครสักคนให้ดูแลตัวเองด้วยการแสวงหาคนอื่นที่สามารถช่วยเหลือและสนับสนุนคุณได้