เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 4: ทำความเข้าใจกับปัญหาของคุณ
• วิธีที่ 2 จาก 4: ใช้เวลากับคนที่คุณรัก
• วิธีที่ 3 จาก 4: ใช้งานอยู่เสมอ
• วิธีที่ 4 จาก 4: เตรียมพร้อมที่จะก้าวต่อไป
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

คุณไม่สามารถทำให้ผู้หญิงคนนั้นออกไปจากความคิดของคุณได้และความหลงใหลทำให้คุณไม่สนุกกับชีวิต คุณพยายามทุกอย่างแล้วแต่ลืมเธอไม่ได้ แม้ว่าคุณจะไม่มีวันลืมผู้หญิงคนพิเศษคนนี้ได้ แต่การแลกของรางวัลอาจเร็วกว่าที่คุณคิดหากคุณทำตามขั้นตอนง่ายๆเหล่านี้

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 4: ทำความเข้าใจกับปัญหาของคุณ

1. ตระหนักว่าคุณต้องลืมเรื่องผู้หญิงคนนั้น. ก่อนที่คุณจะเริ่มลืมผู้หญิงคนนี้คุณต้องยอมรับว่าคุณไม่ควรคิดถึงเธออีกต่อไป คุณต้องเลิกปฏิเสธว่ามันทำให้คุณคิดถึงเธอเกือบทั้งวันและมันไม่ได้ทำให้คุณนอนไม่หลับและมันยังทำให้คุณรู้สึกเป็นทุกข์อีกด้วย นี่คือวิธีที่คุณรู้ว่าคุณไม่สามารถทำให้เธอออกจากใจได้:
   • เมื่อคุณพบว่าห้านาทีไม่ผ่านไปโดยที่คุณไม่คิดถึงเธอ
   • หากคุณเริ่มคิดถึงเธอมากขึ้นเมื่อคุณพยายามลืมเธอ
   • หากคุณเปรียบเทียบผู้หญิงทุกคนที่คุณรู้จักหรือพบกับเธอ
   • ถ้าผู้หญิงคนอื่นไม่สนใจคุณแม้ว่าพวกเขาจะสนใจคุณก็ตาม
   • หากคุณพบว่าตัวเองจดชื่อเธอหรือวาดหน้าเธอตลอดเวลา
   • เมื่อทุกเพลงนึกถึงเธอ.
   • หากคุณตรวจสอบโพสต์ Facebook หรือ Twitter ของเธอทุกๆสองสามชั่วโมง
   • หากคุณคิดว่าคุณจะไม่มีความสุขถ้าคุณไม่สามารถอยู่กับเธอได้
2. หาสาเหตุที่คุณไม่สามารถทำให้เธอออกจากความคิดของคุณได้ เมื่อคุณยอมรับว่าคุณมีปัญหาคุณต้องหาคำตอบ ทำไม คุณไม่สามารถลืมเธอได้ เมื่อคุณพบหลักของปัญหาแล้วคุณสามารถเริ่มมองหาวิธีแก้ปัญหาได้ นี่คือเหตุผลบางประการที่คุณควรคิดถึงเธอ:
   • คุณไม่เคยเจอผู้หญิงที่ยอดเยี่ยมขนาดนี้มาก่อนและคุณก็รู้แน่นอนว่าไม่มีใครเหมือนเธอ เธอพิเศษมากที่คุณต้องมีเธอ หากเป็นกรณีนี้ให้บอกตัวเองว่าคุณจะได้พบกับผู้หญิงคนอื่นที่พิเศษพอ ๆ กันตราบใดที่คุณมีความอดทน
   • คุณไม่มีความสุขกับหลาย ๆ ด้านในชีวิตจนคุณคิดว่าผู้หญิงคนนี้สามารถแก้ปัญหาทั้งหมดที่จะทำให้คุณมีความสุขได้ หากเป็นเช่นนั้นคุณต้องพยายามปรับปรุงชีวิตด้านอื่น ๆ เช่นสุขภาพหรือมิตรภาพ
   • คุณรู้สึกแบบนั้นกับผู้หญิงทุกคนที่คุณพบ คุณกระโดดจากผู้หญิงคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่งอย่างหลงใหล ถ้าเป็นเช่นนั้นความหลงใหลของคุณอาจเข้ามาขัดขวางความสุขหรือความสัมพันธ์ในอนาคตของคุณ
   • คุณกำลังพยายามเอาชนะความสัมพันธ์ที่จริงจัง หากเป็นเช่นนี้มันจะยากกว่าที่จะไม่คิดถึงเธอ แต่สุดท้ายแล้วมันจะได้ผล ก่อนจะทำได้คุณต้องทำตามขั้นตอนที่ถูกต้องเพื่อเยียวยาหัวใจที่แตกสลาย
3. จัดทำแผนปฏิบัติการ เมื่อคุณรู้สาเหตุเบื้องหลังความหมกมุ่นของคุณแล้วให้เริ่มวางแผนเพื่อกำจัดเธอออกจากความคิดของคุณ คุณอาจรู้สึกว่าไม่มีวันลืมเธอได้ แต่ถ้าคุณมีแผนการที่ดีและยึดมั่นกับมันคุณจะพบว่ามันง่ายกว่าที่คิด นี่คือบางสิ่งที่จะรวมไว้ในแผนของคุณ:
   • หากคุณยังไม่ได้ดำเนินการให้ตัดการเชื่อมต่อกับหญิงสาวตอนนี้ ถ้าเธออยู่ในกลุ่มของคุณหรือในชั้นเรียนของคุณให้พยายามออกไปเที่ยวกับเพื่อนของคุณให้น้อยลงหรืออย่างน้อยก็อยู่ห่างจากเธอให้มากที่สุด แต่ถ้าเธอคุยกับคุณเรื่อย ๆ เพราะต้องการทำให้คุณสนุกล่ะก็จงตัดใจทันที ยิ่งคุณใช้เวลากับเธอน้อยลงคุณก็จะลืมเธอได้เร็วขึ้นเท่านั้น
   • อย่าดูหน้าโซเชียลมีเดียของเธอ อย่าตรวจสอบหน้า Facebook ของเธอ หากคุณมองไปเรื่อย ๆ ในตอนนี้ให้ตั้งเป้าหมายที่จะมองให้น้อยลงวันละครั้งจนกว่าคุณจะอยู่ได้โดยปราศจากมันทั้งวันหรือแม้แต่สองสามวัน คุณยังสามารถใช้มาตรการที่รุนแรงมากขึ้นและ "เลิกเป็นเพื่อน" กับเธอบน Facebook หรือจะยุติบัญชี Facebook ของคุณเองก็ได้
   • ลบหมายเลขโทรศัพท์ของเธอ หากหมายเลขของเธออยู่ในโทรศัพท์ของคุณให้ลบออก ถ้าคุณ จริง ต้องการอะไรบางอย่างจดไว้และซ่อนไว้
   • ในตอนท้ายของวันลองประมาณว่าวันนี้คุณคิดถึงเธอนานแค่ไหน ตั้งเป้าหมายเพื่อคิดถึงเธอโดยให้น้อยลง 30 นาทีทุกวัน โปรดทราบว่าสิ่งนี้อาจเป็นเรื่องยากที่จะติดตามและการหมกมุ่นอยู่กับการติดตามว่าคุณคิดถึงเธอบ่อยแค่ไหนจะทำให้ความหมกมุ่นแย่ลงเท่านั้น
   • กำหนดวันที่คุณต้องการให้เธอลืมอย่างเป็นทางการ ซึ่งอาจเป็นเวลาไม่กี่เดือนนับจากนี้หรืออาจถึงหนึ่งปี
   • มีความอดทน. ก่อนที่คุณจะเริ่มลืมผู้หญิงคนนี้ให้ตระหนักว่าต้องใช้เวลา อย่าหงุดหงิดถ้าคุณไม่สามารถหยุดคิดถึงเธอได้ในทันทีหรือถ้าคุณคิดถึงเธอในช่วงแรกมากกว่าที่คุณจะเริ่มแผน

วิธีที่ 2 จาก 4: ใช้เวลากับคนที่คุณรัก

1. ใช้เวลาอยู่กับครอบครัวของคุณ. เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเห็นผู้คนจำนวนมากเพื่อให้คุณสังเกตเห็นว่าหญิงสาวที่เป็นปัญหาไม่ใช่คนเดียวบนโลกนี้ การมีความสัมพันธ์ที่ดีกับครอบครัวทำให้คุณมีเหตุผลและไม่หลงไปกับความคิดครอบงำ สิ่งที่คุณทำได้มีดังนี้
   • หากคุณอาศัยอยู่ใกล้กับครอบครัวเสนอให้ทำงานบ้านรอบ ๆ บ้าน จากนั้นคุณไม่เพียง แต่ช่วยสมาชิกในครอบครัวของคุณเท่านั้น แต่คุณยังรู้สึกมีประโยชน์มากขึ้นด้วย
   • โทรหาพ่อแม่ให้บ่อยที่สุด ก่อนที่คุณจะทำเช่นนั้นคุณสามารถเขียนบางประเด็นที่คุณต้องการพูดถึงเพื่อที่คุณจะได้มีหัวข้อที่จะพูดถึงแตกต่างจากผู้หญิงคนนั้น
   • หากคุณอยู่ใกล้กับครอบครัวขอคำแนะนำ หากคนอื่นสามารถบอกคุณได้ว่าพวกเขาเอาชนะความหมกมุ่นในอดีตได้อย่างไรคุณจะรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลงและคุณจะเห็นว่าเป้าหมายของคุณไม่สามารถบรรลุได้
2. ใช้เวลากับเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ เพื่อนสนิทของคุณสามารถทำให้คุณรู้สึกรักและเบี่ยงเบนความสนใจของคุณจากผู้หญิงคนนั้นได้ ใช้เวลาอย่างมีความหมายกับเพื่อน ๆ หรือไปดูคอนเสิร์ตหรือดูหนังกับพวกเขาเพื่อที่คุณจะได้เปลี่ยนใจ สิ่งที่คุณทำได้มีดังนี้
   • หากิจกรรมสนุก ๆ ทำร่วมกับเพื่อนของคุณเช่นพายเรือแคนูไปร้านอาหารใหม่หรือออกกำลังกายเพื่อวิ่ง 3 ไมล์ ด้วยการตั้งเป้าหมายร่วมกันแทนที่จะไปไหนมาไหนคุณจะไม่มีเวลากังวล
   • เปิดใจกับเพื่อนของคุณ ปรึกษาปัญหาของคุณและดูว่าพวกเขาสามารถให้คำแนะนำคุณได้โดยไม่ต้องคร่ำครวญถึงหญิงสาวในฝันของคุณ หากเพื่อนของคุณรู้ว่าคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากพวกเขาสามารถพาคุณออกไปได้บ่อยขึ้น
   • หากคุณเสียใจเกินกว่าจะย้ายออกไปให้เชิญเพื่อน ๆ กลับบ้าน หากความหลงใหลของคุณเหนื่อยล้าจนบางครั้งคุณไม่อยากออกจากบ้านด้วยซ้ำขอให้เพื่อนของคุณมากินพิซซ่าดีๆบนโซฟาพร้อมกับดูหนังคุณจะมั่นใจได้ว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นในไม่ช้า
3. ใช้เวลากับผู้หญิงคนอื่น ๆ . แม้ว่าคุณจะยังไม่พร้อมสำหรับการผจญภัยสุดโรแมนติกครั้งใหม่ แต่ก็ยังดีที่ได้อยู่กับเพื่อนที่ดีหรือกับแฟนของเพื่อน นี่คือวิธีที่สามารถช่วยได้:
   • ลองคิดดูว่ามีอะไรที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับสาว ๆ เหล่านี้ แล้วคุณจะเห็นว่าผู้หญิงที่คุณคิดถึงนั้นไม่เหมือนใคร
   • หลังจากนั้นไม่นานลองดูผู้หญิงเหล่านี้ด้วยตัวเองโดยไม่เปรียบเทียบกับผู้หญิงคนอื่น

วิธีที่ 3 จาก 4: ใช้งานอยู่เสมอ

1. จัดทำตารางสำหรับวัน อย่าดูถูกพลังของตารางงานที่แน่น มีโอกาสที่คุณจะหลงไหลผู้หญิงคนนี้เพราะคุณไม่มีอะไรจะทำมากพอ การสร้างตารางเวลาจะช่วยให้คุณจดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุและป้องกันไม่ให้คุณมีเวลามากเกินไปที่จะเพ้อฝัน สิ่งที่คุณทำได้มีดังนี้
   • วางแผนสำหรับตอนเช้า บอกตัวเองว่าให้เขย่าเบา ๆ อ่านบทความในหนังสือพิมพ์ 5 ฉบับหรือทำงานอื่น ๆ
   • วางแผนสำหรับวัน. จัดตารางเวลาที่แสดงเวลาเรียนหรือเวลาทำงานของคุณเวลาพบปะกับเพื่อนหรือทำสิ่งอื่น ๆ ตรวจสอบตารางเวลาของคุณและให้แน่ใจว่าคุณไม่มีเวลาว่างมากเกินไป
   • วางแผนสำหรับตอนเย็น คุณจะพบว่าคุณมีเวลาว่างมากหลังเลิกงานดังนั้นควรตั้งใจอ่านหนังสือสักสองสามบทไปดูหนังหรือพบปะกับเพื่อน ๆ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ใช้เวลาช่วงเย็นไปกับการดูรูปของเธอใน Facebook กำลังจ้องมอง
2. ปรับปรุงด้านอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ หากคุณยึดติดกับผู้หญิงคนนั้นในแบบที่คุณแทบจะไม่สามารถทำงานได้อีกต่อไปโอกาสที่สิ่งอื่น ๆ ในชีวิตของคุณจะผิดพลาด การปรับปรุงด้านอื่น ๆ ในชีวิตของคุณเช่นมิตรภาพหรือสุขภาพของคุณไม่เพียง แต่จะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น แต่คุณจะคิดถึงเธอน้อยลงด้วย คุณสามารถทำได้:
   • มุ่งเน้นไปที่ความสัมพันธ์ของคุณ หากคุณมีปัญหากับเพื่อนหรือครอบครัวให้แก้ปัญหาเหล่านี้ คุณรู้สึกดีขึ้นมากเพราะคุณอยู่คนเดียวน้อยลง
   • ทำงานให้ร่างกายแข็งแรง หากคุณหมกมุ่นอยู่กับผู้หญิงคนหนึ่งคุณไม่มีเวลาทำงานเพื่อสุขภาพดังนั้นพยายามออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้งและรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพให้ได้สามมื้อต่อวัน
   • เปลี่ยนทิวทัศน์ถ้าคุณทำได้ หากห้องหรือบ้านของคุณยุ่งเหยิงเพราะคุณมัว แต่ยุ่งกับผู้หญิงคนนั้นให้ใช้เวลาสักพักในการทำความสะอาดและจัดเรียงเฟอร์นิเจอร์ใหม่ จากนั้นทั้งศีรษะของคุณจะรู้สึกชัดเจนขึ้นทันทีและคุณจะรู้สึกสดชื่นอย่างสมบูรณ์ในภายหลัง
     • หากสภาพแวดล้อมของคุณเช่นที่อยู่อาศัยหรือที่ทำงานของคุณทำให้คุณไม่มีความสุขการหมกมุ่นอยู่กับผู้หญิงคนนั้นอาจเป็นเพียงส่วนหนึ่งของปัญหา พยายามเปลี่ยนสภาพแวดล้อมหรืองานของคุณ หากคุณอยู่ในสถานที่ที่คุณมักจะคิดถึงเธอการเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมสามารถบรรเทาความเจ็บปวดได้
   • พยายามดูแลคนอื่นให้มากขึ้น บางทีคุณอาจสนใจผู้หญิงคนนั้นมากจนมองไม่เห็นส่วนที่เหลือของโลกอีกต่อไป พยายามที่จะเห็นแก่ตัวน้อยลงและเป็นอาสาสมัครในพื้นที่ของคุณหรือช่วยเหลือเพื่อนหรือครอบครัวในการทำงานบ้าน
3. ค้นหาความสนใจใหม่ ๆ การทำบางสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อนจะทำให้คุณหลุดออกจากร่องได้ ความสนใจใหม่ ๆ ที่คุณพบจะทำให้คุณหยุดคิดถึงผู้หญิงที่จะทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนละคน คุณยังมีสิ่งใหม่ ๆ ที่รอคอย สิ่งที่คุณทำได้มีดังนี้
   • ไปเที่ยว. การอยู่ห่างจากสภาพแวดล้อมปกติของคุณสักพักคุณจะเปลี่ยนใจได้ หากคุณไม่สามารถซื้อวันหยุดราคาแพงได้ให้วางแผนทริปวันหยุดสุดสัปดาห์สักสองสามครั้งและถามเพื่อนของคุณ
   • จากตัวคุณเอง. เข้าชั้นเรียนร้องเพลงละครหรือเต้นรำ วิธีนี้สามารถช่วยให้คุณแสดงความรู้สึกและเป็นเรื่องสนุกมาก
   • ติดนักเขียนหน้าใหม่ ความรักที่หายไปเป็นเรื่องโปรดในวรรณกรรมดังนั้นการค้นหานักเขียนที่ถ่ายทอดความคิดของคุณจะทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง การอ่านทำให้คุณเป็นคนที่น่าสนใจมากขึ้น - อย่าโดดเดี่ยวมากขึ้น หากคุณกำลังจะอ่านหนังสือให้ทำในสวนสาธารณะหรือในห้องสมุดเพื่อให้คุณมีคนอยู่รอบตัวคุณ

วิธีที่ 4 จาก 4: เตรียมพร้อมที่จะก้าวต่อไป

1. ถามผู้หญิงคนหนึ่ง เมื่อคุณรู้สึกดีพอที่จะออกเดทกับสาว ๆ อีกครั้งก็ถึงเวลาที่ต้องกลับเข้าสู่ตลาด คุณสามารถขอผู้หญิงที่ดีถามว่าเพื่อน ๆ ต้องการจับคู่คุณหรือคุณสามารถสมัครในเว็บไซต์หาคู่ คุณสามารถทำได้:
   • เริ่มช้า หากคุณกำลังออกเดทกับผู้หญิงเป็นครั้งแรกจงใช้เวลาให้ช้าและสนุก ขอให้มีความสุขและอย่าไปจริงจังจนกว่าเวลาจะมาถึง
   • อย่าพูดถึงความหมกมุ่นเก่า ๆ ของคุณ สาวใหม่จะพังทันทีเพราะคุณจะเจอคนที่มีแนวโน้มครอบงำ
   • เตือนตัวเองว่าคุณจะไม่รู้สึกเหมือนกันกับผู้หญิงคนแรกในทันที แต่จงภูมิใจในตัวเองที่พยายาม
2. ควบคุมพฤติกรรมครอบงำของคุณ เป็นเรื่องดีที่ตอนนี้คุณพร้อมที่จะก้าวต่อไป แต่ต้องแน่ใจว่าความสัมพันธ์ครั้งต่อไปของคุณแตกต่างจากครั้งล่าสุด ทำลายวงจรของความหมกมุ่นและความสิ้นหวังแล้วลองทำสิ่งต่อไปนี้:
   • อย่ายึดติดเร็วเกินไป ในขณะที่การเปิดใจรับความรักเป็นเรื่องสำคัญ แต่อย่าเพิ่งคิดถึงเรื่องนี้ตลอดเวลามิฉะนั้นจะทำให้คุณเจ็บปวดเมื่อมีสิ่งผิดพลาดเกิดขึ้น อย่าแทนที่ความหลงใหลอย่างหนึ่งด้วยอีกสิ่งหนึ่งไม่เช่นนั้นมันจะไม่ดีขึ้นเลย
   • ไม่ว่างและกระตือรือร้นแม้ว่าคุณจะพบคนที่คุณชอบจริงๆ หากตอนนี้คุณลืมผู้หญิงคนสุดท้ายไปแล้วและคุณรักแฟนใหม่ของคุณให้แน่ใจว่าคุณมีชีวิตที่วุ่นวายและกระตือรือร้นต่อไป หากคุณใช้เวลาทั้งหมดกับคนรักใหม่คุณจะเสี่ยงต่อการอกหักอีกครั้ง
   • ถ้ารู้สึกถูกต้องเปิดใจรับความรัก ตราบใดที่คุณไม่หมกมุ่นอยู่กับความรักก็ยังเป็นการดีที่จะกลับไปมีความรัก อย่าเก็บกลั้นความรู้สึกที่แข็งแกร่งด้วยการกลัวความผูกพัน

เคล็ดลับ

• พยายามหัวเราะให้มากขึ้น ดูรายการตลกหรือออกไปเที่ยวกับคนตลก การยิ้มคุณจะเห็นสิ่งต่างๆในมุมมองและคุณจะเข้าใจดีขึ้นเมื่อมีคนพูดว่ามันไม่ใช่จุดจบของโลก
• อย่าปล่อยให้สิ่งของหลุดมือถ้าคุณดื่มแอลกอฮอล์

คำเตือน

• หากไม่มีสิ่งใดช่วยให้คุณลืมผู้หญิงคนนี้และคุณรู้สึกว่าชีวิตของคุณไร้ค่าหากไม่มีเธอคุณอาจรู้สึกหดหู่และควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
• แอลกอฮอล์ไม่ใช่วิธีที่ดีในการบรรเทาอาการปวด คุณอาจลืมเรื่องของผู้หญิงคนนี้ไปชั่วขณะ แต่คุณมีอารมณ์มากและทำตัวหลอกตัวเองในที่สาธารณะ
• บางครั้งคุณก็ลืมใครสักคนไม่ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรักใครสักคนมากหรือรู้สึกผิด