เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 3: ปฏิเสธใครสักคนอย่างกรุณา
• วิธีที่ 2 จาก 3: ยุติความสัมพันธ์ด้วยวิธีที่เป็นมิตร
• วิธีที่ 3 จาก 3: คำนึงถึงผลประโยชน์ของคุณเอง
• เคล็ดลับ

คุณเคยถูกถามโดยคนที่คุณไม่ได้สนใจแบบนั้นหรือไม่? อาจเป็นเรื่องยากมากที่จะหาวิธีที่สุภาพในการปฏิเสธคำเชิญ การเลิกรากับคนที่คุณไม่ต้องการไปด้วยอีกต่อไปอาจทำให้รู้สึกอึดอัดใจได้เช่นกัน คุณไม่ต้องการทำร้ายความรู้สึกของใครบางคน แต่คุณก็ไม่ต้องการที่จะลงเอยด้วยสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ มีหลายขั้นตอนที่คุณสามารถดำเนินการเพื่อปฏิเสธใครบางคนโดยไม่ทำลายหัวใจของพวกเขา

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: ปฏิเสธใครสักคนอย่างกรุณา

1. บอกความจริง. ความซื่อสัตย์มักเป็นนโยบายที่ดีที่สุด การโกหกใครบางคนเป็นการไม่สุภาพ ถ้าคุณไม่อยากออกไปข้างนอกกับใครก็พูดอย่างนั้น
   • บางครั้งมันก็ง่ายกว่าที่จะซื่อสัตย์ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถพูดตรงๆว่า "ไม่ขอบคุณฉันจะไปงานปาร์ตี้นั้นกับคนอื่นแล้ว"
   • ในบางครั้งคุณอาจต้องหาวิธีที่อ่อนโยนกว่านี้เพื่อพูดสิ่งนี้ คุณอาจไม่ติดใจบุคคล แทนที่จะพูดห้วนๆให้ลองพูดว่า "ไม่ขอบคุณฉันไม่คิดว่าเราจะเข้ากันได้ดี"
   • ไม่ต้องการหาข้ออ้างปลอม ๆ ตัวอย่างเช่นอย่าบอกคนอื่นว่าคุณไม่อยู่บ้านในสุดสัปดาห์นี้ถ้าคุณไม่อยู่ มีโอกาสที่คุณจะชนกันที่โรงภาพยนตร์ซึ่งจะทำร้ายกันอย่างแน่นอน
2. มี "แซนวิชชมเชย" แซนวิชชมเชยเป็นวิธีแสดงความคิดเห็นที่มีประสิทธิภาพมาก ในความเป็นจริง "แซนวิช" คุณมีปฏิกิริยาเชิงลบระหว่างสองความคิดเห็นเชิงบวก ลองใช้วิธีนี้หากคุณต้องการปฏิเสธใครสักคน
   • ตัวอย่างของแซนวิชคำชมคือความคิดเห็นเช่น "คุณเป็นคนที่ยอดเยี่ยม แต่ฉันไม่อยากออกไปข้างนอกกับคุณ ฉันมั่นใจว่ายังมีใครอีกคนที่จะมีความสุขมากถ้าคุณถามเธอ! "
   • หรือลองทำอะไรบางอย่างเช่น "คุณเป็นคนดีมาก แต่ฉันไม่อยากเป็นมากกว่าแฟนสาวทั่วไป ฉันสนุกกับการสังสรรค์เป็นกลุ่มใหญ่จริงๆ! "
   • จริงใจ. หากคุณชมเชยที่ผิดอีกฝ่ายอาจสังเกตเห็นและรู้สึกเจ็บปวด
3. ตรงไปตรงมา หากคุณไม่ต้องการออกเดทกับใครในตอนนี้ควรทำให้ชัดเจนทันที อย่าทุบรอบพุ่มไม้ ถ้าคุณแน่ใจควรแสดงออกอย่างชัดเจนที่สุดจะดีกว่า
   • หากมีคนถามคุณและคุณไม่รู้สึกว่าต้องการคุณก็สามารถตรงไปตรงมาและเป็นมิตรได้ในเวลาเดียวกัน
   • คุณสามารถแสดงความรู้สึกของคุณได้โดยไม่ต้องทำร้ายความรู้สึกของผู้อื่น พยายามยิ้มและพูดว่า "ฟังดูดี แต่ไม่ใช่ ฉันไม่อยากออกไปข้างนอกกับคุณ”
   • อย่าถอยหลัง หากคุณไม่ต้องการตอบรับคำเชิญอย่าพูดว่าคุณต้องการที่จะคิดถึงมัน
   • จะดีกว่าที่จะปฏิเสธอีกฝ่ายทันที อย่าให้ความหวังผิด ๆ แก่อีกฝ่าย ดังนั้นอย่าพูดอะไรเช่น "ฉันต้องตรวจสอบตารางเวลาของฉันและกลับมาหามัน"
4. ปฏิบัติต่ออีกฝ่ายด้วยความเคารพ ปฏิบัติต่ออีกฝ่ายเหมือนที่คุณต้องการปฏิบัติต่อตัวเอง นั่นหมายความว่าคุณต้องเลือกใช้คำพูดของคุณอย่างรอบคอบ พิจารณาความรู้สึกของอีกฝ่าย.
   • ไม่เป็นไรรอสักครู่ก่อนตอบกลับ คุณอาจไม่ทันระวังตัวและต้องใช้เวลาสักพักในการแยกแยะความคิดของคุณ
   • ขอบคุณคนอื่น ๆ เป็นคำชมที่ถูกถามออกไป คุณสามารถพูดว่า "ฉันปลื้ม" ขออภัยฉันไม่สามารถรับคำเชิญของคุณได้ "
   • พยายามอย่าหัวเราะ หลายคนหัวเราะอย่างประหม่าในสถานการณ์ที่ยากลำบาก พยายามหลีกเลี่ยงการหัวเราะคิกคักเพราะอาจสร้างความเจ็บปวดได้
5. สื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพที่สุด บางครั้งมันไม่ได้เป็นอย่างที่คุณพูด แต่คุณจะพูดอย่างไร หากคุณต้องการปฏิเสธใครบางคนให้พิจารณาปัจจัยอื่น ๆ นอกเหนือจากคำพูดของคุณด้วย การสื่อสารแบบไม่ใช้คำพูดก็มีความสำคัญเช่นกัน
   • ใช้น้ำเสียงที่ถูกต้อง พยายามฟังดูเป็นมิตรและตั้งใจ
   • สบตา. สิ่งนี้ช่วยให้ชัดเจนว่าคุณหมายถึงและยังให้ความเคารพอีกฝ่ายด้วย
   • ถ้าอีกฝ่ายถามในที่สาธารณะพยายามอย่าพูดเสียงดังเกินไป ไม่จำเป็นที่ทุกคนรอบตัวคุณจะได้ยินว่าคุณกำลังปฏิเสธใครสักคน

วิธีที่ 2 จาก 3: ยุติความสัมพันธ์ด้วยวิธีที่เป็นมิตร

1. รับผิดชอบต่อการทำลายความสัมพันธ์. บางทีคุณอาจจะมีอะไรกับใครบางคนอยู่แล้วและอยากจะเลิกรา มีหลายวิธีในการบอกลาอดีตคนรักของคุณอย่างสุภาพ ขั้นตอนแรกของคุณคือเผชิญหน้ากับสถานการณ์ทันที
   • อย่าพยายามชะลอการเลิกรา หากคุณต้องการยุติความสัมพันธ์ควรทำโดยเร็วที่สุด
   • อย่ารอให้อีกฝ่ายเลิกกัน อาจเป็นเรื่องที่น่าดึงดูดใจที่จะทำตัวไร้เดียงสาหรือหยุดวางแผนร่วมกันเพื่อที่คู่ของคุณจะยุติความสัมพันธ์
   • การขับรถให้ใครสักคนยุติความสัมพันธ์ไม่ใช่เรื่องน่าเห็นใจ เป็นเพียงวิธีหนึ่งในการวางภาระบนบ่าของคนอื่น
2. แผ่เมตตา. การยุติความสัมพันธ์มักจะเจ็บปวดมาก นอกจากนี้ยังมักจะเป็นการสนทนาที่ไม่สบายใจ พยายามทำให้สิ่งนี้เป็นไปอย่างราบรื่นที่สุดโดยทำตัวเป็นมิตรและดีให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้
   • อย่าโทษอีกฝ่าย ไม่จำเป็นต้องบอกอีกฝ่ายว่าคุณเลิกรากันแล้วเพราะเขา / เธอเป็นคนที่น่ากลัว! "
   • สามารถรายงานสิ่งผิดปกติได้ ซื่อสัตย์และสร้างสรรค์
   • ตัวอย่างเช่นคุณสามารถพูดว่า "ฉันไม่ต้องการเดทกับคุณอีกต่อไป มันรบกวนจิตใจฉันจริงๆที่คุณเปลี่ยนแผนซ้ำ ๆ โดยไม่ได้รับคำปรึกษาล่วงหน้า "
   • คุณยังสามารถพูดอะไรบางอย่าง คุณสามารถลองทำสิ่งต่อไปนี้: "เราสนุกด้วยกันมาก แต่ตอนนี้ถึงเวลาแล้วที่ฉันจะก้าวต่อไป"
3. วางแผนสิ่งที่คุณต้องการจะพูด คุณอาจกังวลเล็กน้อยเมื่อต้องปฏิเสธใครสักคน บางครั้งคุณอาจกังวลน้อยลงโดยเตรียมแผนให้พร้อม คิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับแนวทางของคุณในการสนทนา
   • คิดถึงประเด็นหลัก ตัวอย่างเช่นหากคุณเลิกกันเพราะไม่ต้องการมีความสัมพันธ์อีกต่อไปให้พูดเช่นนั้น
   • จดบันทึก. การมีความคิดในการเขียนจะเป็นประโยชน์ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณจำสิ่งที่คุณต้องการพูดได้อีกด้วย
   • พิจารณาความรู้สึกของอีกฝ่าย. ลองใช้ความคิดเห็นในรูปแบบต่างๆสองสามรูปแบบ "สิ่งนี้จะไม่ได้ผล" เพื่อลองใช้สิ่งที่ให้ความรู้สึกเป็นธรรมชาติและยุติธรรม
4. มองหาเวลาที่เหมาะสม "การสนทนา" จะเป็นเรื่องยากเสมอ หากคุณเลือกเวลาที่เหมาะสมก็จะสามารถรับได้มากขึ้น พิจารณามุมมองของอีกฝ่าย.
   • แยกมันออกในการสนทนาส่วนตัว การส่งข้อความหรืออีเมลเป็นสิ่งที่ดึงดูดใจ แต่พยายามหลีกเลี่ยง การสนทนาแบบตัวต่อตัวเป็นเรื่องที่ดีและเคารพยิ่งขึ้น
   • พยายามหลีกเลี่ยงฉากในที่สาธารณะ ตัวอย่างเช่นอย่าเลือกวันเกิดของเพื่อนเป็นสถานที่สำหรับการสนทนา
   • ให้คำเตือนล่วงหน้าแก่อีกคนหนึ่ง บอกให้อีกฝ่ายรู้ว่าคุณต้องการสนทนาอย่างจริงจัง ตัวอย่างเช่นคุณสามารถพูดว่าคุณต้องการพูดคุยเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างและมันอาจจะไม่สนุกเท่าไหร่ "
5. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ดำเนินการเสร็จสิ้น การยุติความสัมพันธ์อาจซับซ้อน คุณอาจรู้สึกว่าเป็นการดีกว่าที่อีกฝ่ายจะยุติความสัมพันธ์ของคุณ อย่างไรก็ตามการยุติสิ่งต่างๆอย่างถาวรจะมีประสิทธิภาพมากกว่า
   • กำหนดขอบเขตที่ชัดเจน คุณสามารถระบุได้ว่าจะดีกว่าที่จะไม่มีการติดต่อใด ๆ เลยสักระยะหนึ่ง "
   • ลองบล็อกบุคคลอื่นในโซเชียลมีเดีย ด้วยวิธีนี้จะไม่มีใครถูกล่อลวงให้ตรวจสอบสถานะบน Facebook หรือ Instagram
   • อย่าให้อีกฝ่ายอยู่ในสายจูง หลังจากเลิกกันอย่าจีบหรือวางแผนกับแฟนเก่า

วิธีที่ 3 จาก 3: คำนึงถึงผลประโยชน์ของคุณเอง

1. ดูสัญญาณเตือน การปฏิเสธใครบางคนอาจทำให้เกิดอารมณ์มาก ในความเป็นจริงมันสามารถทำให้บางคนโกรธมาก หากคุณต้องการปฏิเสธใครสักคนคอยสังเกตสัญญาณเตือน
   • ความปลอดภัยของคุณเป็นสิ่งสำคัญสูงสุด หากคุณคิดว่าการปฏิเสธของใครบางคนจะทำให้พวกเขาอารมณ์เสียมากให้ทำตามขั้นตอนเพื่อความปลอดภัยของคุณเอง
   • อารมณ์ไม่ดีคือสัญญาณเตือนภัย หากคุณสังเกตเห็นก่อนที่บุคคลนั้นจะควบคุมไม่ได้คุณอาจพิจารณาปฏิเสธอีกฝ่ายในที่สาธารณะ อาจรู้สึกน่ารำคาญเล็กน้อย แต่คุณปลอดภัยกว่า
   • รู้ว่าเมื่อไหร่ควรหนี. หากการปฏิเสธของคุณทำให้เกิดความโกรธอย่าหยุดและพยายามอธิบาย ถ้าคน ๆ นั้นเริ่มตะโกนหรือมีใจร้ายให้จบการสนทนา
   • หากอีกฝ่ายควบคุมความโกรธได้ยากก็สามารถปฏิเสธได้ทางข้อความหรืออีเมล นั่นเป็นข้อยกเว้นสำหรับแนวทาง "ส่วนบุคคล"
2. จัดลำดับความสำคัญของความรู้สึกของคุณเอง การปฏิเสธใครสักคนไม่เคยเป็นประสบการณ์ที่น่ายินดี นอกจากนี้ยังสามารถทำให้คุณรู้สึกแย่ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอารมณ์ของคุณควรเป็นสิ่งสำคัญ
   • อย่าพูดว่า "ใช่" เพียงเพื่อหลีกเลี่ยงการพูดว่า "ไม่" ยอมรับเฉพาะวันที่มีคนที่คุณสนใจจริงๆ
   • รู้ว่าความสุขของคุณเป็นสิ่งสำคัญ คุณไม่จำเป็นต้องออกไปข้างนอกกับคนที่คุณไม่ชอบมากพอที่จะทำ
   • คิดถึงแรงจูงใจของคุณ อย่าปล่อยให้ทางเลือกในการออกเดทของคุณถูกกำหนดโดยเพื่อนของคุณ พูดว่า "ใช่" หรือ "ไม่" ตามข้อมูลเชิงลึกของคุณเอง
3. เชื่อใจคนที่คุณไว้ใจได้. การรู้จักปฏิเสธใครบางคนอาจเป็นเรื่องยุ่งยาก หากคุณรู้ว่ามีใครบางคนกำลังจะถามคุณและคุณต้องการปฏิเสธให้ขอคำแนะนำจากใครสักคน พูดคุยกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่คุณไว้วางใจ
   • หากจำเป็นให้ขอคำแนะนำจากพี่ชายหรือน้องสาว พวกเขาอาจรู้วิธีที่เป็นมิตรในการปฏิเสธบุคคลที่มีปัญหา
   • เลือกเพื่อนที่คุณรู้จักจะไม่พูดคุยกับคนอื่นเกี่ยวกับเรื่องนี้ คนอื่นไม่ควรรู้เกี่ยวกับการเลิกราจนกว่าแฟนหรือแฟนของคุณจะได้ยินเรื่องนี้จากคุณ
   • ซื่อสัตย์เกี่ยวกับอารมณ์ของคุณ พูดทำนองว่า "ฉันต้องทำให้ใครบางคนผิดหวังและมันทำให้ฉันกังวลจริงๆ"

เคล็ดลับ

• ให้เหตุผลสำหรับคำตอบของคุณ ความชัดเจนสามารถช่วยให้การเป่านุ่มนวลขึ้น
• หลีกเลี่ยงการนินทา อย่าหัวเราะกับเพื่อนของคุณเกี่ยวกับการปฏิเสธบุคคลนั้น
• สบตา. นี่เป็นการแสดงความเคารพ
• อย่าอายที่จะอยู่ห่างจากมันเพราะจะทำให้อีกฝ่ายตื่นเต้นหรืออยากรู้อยากเห็นเท่านั้น ตรงประเด็น