เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• ส่วนที่ 1 ของ 3: คิดถึงสิ่งที่คุณสนใจ
• ส่วนที่ 2 จาก 3: มองภายนอกตัวเอง
• ส่วนที่ 3 ของ 3: ก้าวไปสู่เป้าหมายอย่างแข็งขัน
• เคล็ดลับ

หากคุณไม่พอใจหรือไม่มีความสุขกับชีวิตคุณสามารถมองหาจุดมุ่งหมายในชีวิตของคุณได้ แม้ว่านี่อาจเป็นการท้าทายการตรวจสอบตัวเองที่คุณอาจสรุปได้ว่าคุณไม่ได้ใช้ชีวิตอย่าง "ผิด" จนถึงตอนนี้คุณก็สามารถพักผ่อนได้อย่างสบาย ๆ มันไม่สายเกินไปที่จะเริ่มใช้ชีวิตในแบบที่คุณต้องการนั่นคือชีวิตที่มีความหมายและมีความสุข ค้นหาจุดมุ่งหมายในชีวิตของคุณจากนั้นลงมือทำเพื่อเริ่มใช้ชีวิตในแบบที่คุณต้องการจริงๆ

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 ของ 3: คิดถึงสิ่งที่คุณสนใจ

1. จดบันทึกเป้าหมาย การเขียนเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตหรือวิธีคิดของคุณ เลือกไดอารี่เฉพาะสำหรับจดและสำรวจความคิดของคุณเกี่ยวกับเป้าหมายในชีวิตความสนใจและสิ่งที่คุณชอบ
   • อย่ากังวลกับสิ่งที่คุณเขียน ไดอารี่นี้มีไว้สำหรับคุณเท่านั้นและไม่มีใครได้รับอนุญาตให้อ่านเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องเปิดเผยและซื่อสัตย์อย่างสมบูรณ์ไม่ใช่ว่างานเขียนจะพิเศษมาก
2. รับฟังความสนใจและความสนใจของคุณ เขียนสิ่งที่คุณชอบทำ สิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับงานชีวิตส่วนตัวหรือสถานการณ์ในบ้านของคุณ สิ่งเหล่านี้ควรเป็นสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขที่คุณสนุกกับการทำจริงๆ สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่คุณชอบทำโดยไม่ได้รับเงินและอาจเป็นสิ่งที่ทำให้คุณลืมเวลา
3. เขียนสิ่งที่คุณรัก สิ่งของและคนที่คุณรักมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อคุณภาพชีวิตของคุณและการใช้เวลาของคุณ การทำความเข้าใจว่าสิ่งต่างๆและผู้คนสำคัญกับคุณทำให้คุณมุ่งเน้นไปที่ความสนใจและเป้าหมายของคุณได้ง่ายขึ้น การมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณรักด้วยใจของคุณแทนที่จะใช้เหตุผลสามารถทำให้คุณเข้าใกล้ความสนใจที่แท้จริงของคุณได้มากขึ้น
   • หากความรักหลักของคุณอยู่กับครอบครัวคุณคงไม่สามารถใช้ชีวิตอย่างมีสาระได้หากอาชีพนั้นถูกครอบงำโดยอาชีพที่คุณไม่อยู่บ้านเป็นส่วนใหญ่
4. แสวงหาความสุขของคุณ สิ่งนี้อาจดูเหมือนความสนใจและความสนใจของคุณ แต่การค้นหาความสุขของคุณนั้นเน้นมากกว่าเล็กน้อย เพื่อค้นหาความสุขของคุณให้คิดถึงสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขอย่างมีความสุข นึกถึงครั้งสุดท้ายที่คุณหัวเราะอย่างหนักจนคนข้างๆเจ็บหรือยิ้มแรงจนเป็นตะคริวที่แก้ม
   • การคิดถึงประเภทการเล่นที่คุณชอบมากที่สุดตอนเป็นเด็กจะเป็นประโยชน์ การเล่นที่คล้ายกัน (หรือการทำงานเลียนแบบการเล่นแบบนั้น) ทำให้คุณมีความสุขเหมือนเด็กหรือไม่?
5. ใช้ประโยชน์จากการวางแผนย้อนหลัง ลองนึกภาพตัวเองตอนอายุ 90 ปี สมมติว่าคุณมองย้อนกลับไปถึงการดำรงอยู่ของคุณและพอใจอย่างยิ่งที่คุณได้ใช้ชีวิตอย่างมีความหมายและยอดเยี่ยม ลองนึกภาพเฉพาะของชีวิตนั้นจากนั้นย้อนเวลากลับไปเพื่อพิจารณาว่าคุณต้องทำอะไรในแต่ละทศวรรษระหว่างนี้ถึง 90 เพื่อใช้ชีวิตอย่างเต็มที่
   • ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณนึกภาพตัวเองในวัย 90 ปีซึ่งแวดล้อมไปด้วยเหลนและเหลนซึ่งเกษียณอย่างมีความสุขหลังจากประสบความสำเร็จในอาชีพการงานที่คุณได้รับความช่วยเหลืออย่างดีเยี่ยมต่อสังคมอาศัยอยู่ในบ้านของคุณเองที่มีที่ดินมากมาย มัน.
   • สิ่งนี้บอกคุณว่าคุณต้องการครอบครัวคุณปรารถนาที่จะมีอาชีพที่เกี่ยวข้องกับการช่วยเหลือผู้อื่นและคุณต้องการใช้ชีวิตอย่างอิสระในสภาพแวดล้อมชนบท
   • การวางแผนย้อนหลังของคุณอาจทำให้คุณตัดสินใจเริ่มมีลูกเมื่ออายุประมาณ 28 ปีเพื่อทำงานเป็นนักสังคมสงเคราะห์เมื่อคุณอายุครบ 25 ปีและคอยดูแลสุขภาพของคุณอย่างใกล้ชิดการใช้ชีวิตอย่างอิสระในวัยชราก็สามารถมีชีวิตอยู่ได้
6. อย่ากังวลกับบรรทัดฐานทางสังคมมากเกินไป เป็นเรื่องปกติที่จะคิดถึงสิ่งที่คนอื่นคาดหวังจากคุณ พ่อแม่เพื่อนและสังคมมีความคาดหวังในตัวเราทุกคนด้วยความตั้งใจดี บรรทัดฐานทางสังคมสามารถบอกคุณได้ว่าอย่าเริ่มต้นธุรกิจนั้นลาออกจากงานหรือยอมลดค่าจ้างสำหรับงานที่มีชื่อเสียงน้อยกว่า แต่สุดท้ายคุณเป็นคนเดียวที่สามารถตัดสินใจได้ว่าอะไรเหมาะกับคุณ
   • คิดถึงหลักการของคุณ - คุณอยากเห็นการเปลี่ยนแปลงอะไรเป็นการส่วนตัวในโลกถ้าคุณไม่สนใจว่าคนอื่นคิดอย่างไรกับคุณ
   • ตระหนักถึงความคิดของคุณเองกับความคิดที่ส่งต่อถึงคุณ คุณเคยคิดว่าการเริ่มต้นธุรกิจเป็นเรื่องยากหรือไม่? หรือว่าคุณไม่สามารถสร้างรายได้ด้วยการทำตามความหลงใหลของคุณ? โดยทั่วไปแล้วความเชื่อเหล่านี้ส่งต่อให้เราซึ่งอาจไม่เป็นความจริง คิดกับตัวเองว่าความคิดของคุณคืออะไรกับสิ่งที่คนอื่นบอกคุณ

ส่วนที่ 2 จาก 3: มองภายนอกตัวเอง

1. คิดถึงจุดมุ่งหมายของมนุษยชาติ นี่เป็นคำถามใหญ่และอาจต้องใช้เวลาและการไตร่ตรองเพื่อยืนหยัดในประเด็นนี้ แต่ถ้าคุณสามารถตัดสินได้ด้วยตัวเองว่าคุณคิดว่าอะไรคือจุดประสงค์ของมนุษยชาติคุณสามารถ จำกัด ความคิดนั้นให้แคบลงและนำไปใช้กับตัวคุณเองได้ ชีวิต.
   • ตัวอย่างเช่นคุณอาจตัดสินใจว่าจุดประสงค์ของมนุษยชาติคือการช่วยกันก้าวไปข้างหน้าในโลก เป้าหมายส่วนตัวของคุณเองก็คือการช่วยให้ผู้คนในพื้นที่ของคุณก้าวหน้าจากนั้นคุณสามารถกำหนดขั้นตอนที่จะดำเนินการไปที่นั่นได้
2. ค้นหาคนที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณ ลองนึกถึงคนที่คุณพบว่าเป็นแรงบันดาลใจจริงๆ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นผู้นำระดับโลกบุคคลสำคัญในประวัติศาสตร์หรือบุคคลจากชีวิตของคุณเอง ลองนึกดูว่าทำไมคุณถึงพบว่าคนเหล่านี้สร้างแรงบันดาลใจและกำหนดพฤติกรรมหรือลักษณะเฉพาะของพวกเขาที่คุณต้องการนำมาใช้
   • คุณสามารถเก็บรายการนี้ไว้ในไดอารี่เป้าหมายของคุณ จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องชื่นชมหรือเลียนแบบทุกแง่มุมของบุคคลใดบุคคลหนึ่ง แต่ตรงกันข้ามให้ใช้ลักษณะของบุคคลที่สร้างแรงบันดาลใจในการพัฒนาลักษณะเฉพาะที่คุณอยากจะมีในตัวเอง
3. ก้าวออกไปนอกฟองสบู่ของคุณ ออกจากฟองสบู่ส่วนตัวหรือเขตสบาย ๆ และรับมุมมองที่กว้างขึ้นเกี่ยวกับโลกและผู้คนที่อาศัยอยู่ในนั้น เรามักจะเอาแต่ใจตัวเองในชีวิตประจำวัน แต่การปล่อยให้ฟองสบู่ทำให้คุณมีโอกาสได้เห็นโลกที่เหลือรอบตัวคุณ ด้วยการรับรู้ที่ได้รับการปรับปรุงใหม่นี้คุณสามารถมองเห็นสถานที่ของคุณในโลกอย่างเป็นกลางมากขึ้นและความปรารถนาและเป้าหมายของคุณคืออะไร
   • เมื่อคุณมีการรับรู้ที่ครอบคลุมมากขึ้นเกี่ยวกับคนอื่น ๆ รอบตัวคุณแล้วคุณสามารถตัดสินใจได้ว่าคุณต้องการสื่อสารกับคนอื่นอย่างไร ตัดสินใจว่าคุณต้องการให้คนอื่นมองคุณในความสัมพันธ์กับตัวเองอย่างไรจากนั้นพยายามเป็นคน ๆ นั้นกับพวกเขา
4. ถามเพื่อนว่าจุดแข็งของคุณคืออะไร หากคุณมีปัญหาในการประเมินตัวเองหรือต้องการความคิดเห็นที่สองให้ถามเพื่อนสองสามคนว่าพวกเขาคิดว่าอะไรคือจุดแข็งของคุณ พวกเขาอาจให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับคุณสมบัติที่คุณมองข้ามไปได้
   • คุณอาจไม่รู้ว่าการกระทำของตัวเองสร้างแรงบันดาลใจให้เพื่อนซึ่งพวกเขาอยากจะเลียนแบบ เพื่อนคนหนึ่งอาจพูดว่า "ฉันคิดว่าคุณทำได้ดีในการดำเนินการตามแผนเมื่อสร้างเสร็จแล้วแทนที่จะรอให้คนอื่นเริ่มต้น" คุณสามารถผูกจุดแข็งดังกล่าวเข้ากับเป้าหมายของคุณได้
5. หยุดคิดโดยเด็ดขาด หลายคนคิดว่าเป้าหมายของพวกเขา (หรืออาชีพหรือความสนใจของพวกเขา) สามารถวนเวียนอยู่กับสิ่ง ๆ หนึ่งได้ แต่บางครั้งความสนใจของเราก็ถูกแบ่งออกระหว่างความสนใจหลาย ๆ ด้านที่ตรงตามความต้องการและความต้องการของเรา การตระหนักว่าเป้าหมายของคุณ (หากคุณต้องการ จำกัด ตัวเองไว้ที่หนึ่ง) อาจประกอบด้วยหลายแง่มุมทำให้คุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้นในการตั้งเป้าหมายนั้น
   • ตัวอย่างเช่นหากเป้าหมายในชีวิตของคุณคือการทำให้ตัวเองและผู้อื่นมีความสุขคุณอาจมีเป้าหมายย่อยเช่น `` รู้สึกพอใจในการทำงานอดทนกับครอบครัวของฉันทำให้ลูก ๆ หัวเราะและตั้งใจฟังฉัน เพื่อน '' ทั้งหมดทำงานร่วมกันเพื่อไปสู่เป้าหมายที่ยิ่งใหญ่กว่าของคุณ
   • ข้อดีของหลายแง่มุมต่อจุดมุ่งหมายในชีวิตของคุณคือถ้าส่วนหนึ่งไปไม่ดีคุณจะไม่รู้สึกว่าหลงทางไปโดยสิ้นเชิง ตัวอย่างเช่นถ้างานของคุณไม่ทำให้คุณพอใจ แต่ชีวิตที่บ้านและสังคมของคุณเป็นเช่นนั้นคุณอาจยังรู้สึกว่าคุณกำลังทำงานเพื่อความสุข
6. สร้างวัตถุประสงค์ของคุณ หลังจากที่คุณประเมินตัวเองและขยายมุมมองของคุณให้เหนือกว่าตัวเองแล้วคุณสามารถเริ่มตัดสินใจได้ว่าจุดมุ่งหมายในชีวิตของคุณคืออะไร จำไว้ว่าหากสิ่งนี้เปลี่ยนแปลงในอนาคตก็ไม่เป็นไร สิ่งสำคัญคือต้องมีจุดมุ่งหมายและทิศทางในตอนนี้แม้ว่าคุณจะเปลี่ยนในภายหลังเพราะคุณเปลี่ยนแปลงและเติบโตด้วยตัวเอง
   • คุณได้เลือกเป้าหมายแล้วเขียนมันลงไป วางสิ่งนี้ไว้ที่ใดก็ได้ที่คุณสามารถอ่านได้ทุกวันเพื่อเตือนตัวเองว่าคุณต้องการอะไรในชีวิต คุณสามารถถามตัวเองทุกวันว่าคุณได้ทำอะไรที่จะทำให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายนั้นมากขึ้นหรือไม่

ส่วนที่ 3 ของ 3: ก้าวไปสู่เป้าหมายอย่างแข็งขัน

1. เขียนพันธกิจส่วนตัวของคุณ อีกวิธีหนึ่งในการคิดถึงจุดมุ่งหมายในชีวิตของคุณคือการกำหนดให้เป็นพันธกิจส่วนตัว คุณสามารถแปลงเป้าหมายที่ระบุไว้เป็นพันธกิจส่วนตัวซึ่งมักจะส่งผลให้มีรูปแบบที่ใช้งานได้ดีขึ้น
2. ทำสมาธิตามความตั้งใจของคุณ การทำสมาธิหรือโยคะอย่างมีสติสามารถเป็นประโยชน์ในการตั้งปณิธานสำหรับวันสัปดาห์ปีและชีวิตของคุณ ทำให้จิตใจของคุณแจ่มใสและจินตนาการถึงชีวิตตามที่คุณต้องการ สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณก้าวไปสู่ชีวิตในฝันของคุณได้
3. อย่าพยายามเอาใจคนอื่นตลอดเวลา แม้ว่าเป้าหมายของคุณจะมีองค์ประกอบทางสังคม แต่การอยากทำให้คนรอบข้างพอใจอยู่ตลอดเวลาก็มีแนวโน้มที่จะขัดขวางมากกว่าที่จะช่วยคุณในการบรรลุเป้าหมาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสิ่งที่คุณทำในชีวิตเป็นทางเลือกของคุณไม่ใช่ของคนอื่น ๆ ที่อยู่รอบตัวคุณ
   • บ่อยครั้งที่ผู้คนไม่รู้ว่าอะไรจะทำให้พวกเขามีความสุขอย่างแท้จริงดังนั้นแม้ว่าเป้าหมายของคุณคือการทำให้ตัวเองและผู้อื่นมีความสุข แต่การตอบสนองความต้องการของผู้อื่นโดยตรงจะไม่ช่วยให้ชีวิตของคุณมีจุดมุ่งหมาย
4. จดรายการการกระทำที่นำไปสู่เป้าหมายของคุณ ในบันทึกเป้าหมายของคุณเขียนรายการการกระทำที่คุณสามารถทำได้ซึ่งจะนำคุณไปสู่จุดมุ่งหมายในชีวิตของคุณโดยตรง อาจเป็นไปไม่ได้ที่จะดำเนินการทุกอย่างในทันที แต่การตระหนักถึงขั้นตอนที่คุณควรทำเพื่อบรรลุชีวิตที่มีจุดมุ่งหมายสามารถทำให้คุณไปในทิศทางที่ถูกต้องได้
   • หากอาชีพปัจจุบันของคุณไม่ถูกใจคุณและไม่ตรงกับจุดมุ่งหมายในชีวิตของคุณคุณสามารถเขียนรายการเช่น "ค้นหาอาชีพใหม่" อย่างไรก็ตามคุณอาจไม่ต้องการลาออกจากงานปัจจุบันทันทีก่อนที่จะมองหางานใหม่เนื่องจากการจ่ายค่าใช้จ่ายและการให้อาหารและการดูแลครอบครัวของคุณ
   • แบ่งรายการของคุณออกเป็นการเปลี่ยนแปลงระยะสั้นกลางและระยะยาว
5. ทำสิ่งที่นำไปสู่การบรรลุวัตถุประสงค์ของคุณ เมื่อคุณระบุการกระทำที่คุณต้องทำเพื่อบรรลุจุดมุ่งหมายในชีวิตของคุณแล้วคุณต้องเริ่มทำตามขั้นตอนเหล่านี้ เริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงระยะสั้นก่อนจากนั้นจึงมุ่งสู่การเปลี่ยนแปลงในระยะยาว บางครั้งการลงมือทำแทนที่จะคิดถึงเรื่องนี้มากเกินไปอาจทำให้คุณมีความชัดเจนและมีความสุขมากขึ้น
6. ใช้ไดอารี่เป้าหมายของคุณต่อไป อย่าลืมกลับไปที่ไดอารี่เป้าหมายและรายการที่เกี่ยวข้องเป็นประจำเพื่อทำการเปลี่ยนแปลงเพิ่มสิ่งต่างๆหรือเตือนตัวเองถึงเป้าหมายของคุณ เมื่อเวลาผ่านไปสักพักคุณอาจพบว่าตัวเองกลับเข้าสู่ความคุ้นเคยที่สะดวกสบายในชีวิตประจำวันของคุณ แม้ว่าจะไม่มีอะไรผิดปกติ แต่โดยทั่วไปแล้วมันอาจจะรู้สึกดีกว่าถ้าคุณมุ่งมั่นทำงานต่อไปเพื่อจุดมุ่งหมายของชีวิตที่ตั้งไว้ในตอนนี้
7. หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้คุณเสียสมาธิจากเป้าหมายหรือขัดขวางมัน คงเป็นเรื่องยากที่จะหลีกเลี่ยงกิจกรรมใด ๆ ที่ไม่ตรงกับจุดมุ่งหมายในชีวิตของคุณ หากคุณต้องการนำความสุขมาสู่ตัวเองและคนอื่น ๆ แต่คุณไม่ชอบซักผ้าคุณก็คงต้องซักผ้าเป็นประจำอยู่ดี อย่างไรก็ตามคุณสามารถพยายามหลีกเลี่ยงการกระทำที่ขัดต่อจุดมุ่งหมายในชีวิตของคุณ
   • ตัวอย่างเช่นหากเป้าหมายของคุณคือการทำให้ตัวเองและผู้อื่นมีความสุขอย่าพูดในสิ่งที่ทำร้ายผู้อื่น พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งที่จะทำให้คุณไม่มีความสุขจริงๆเช่นใช้เวลากับคนที่ทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเอง

เคล็ดลับ

• จำไว้ว่าเรามักจะพบจุดมุ่งหมายในชีวิตระหว่างทาง มักจะเกิดขึ้นหลังจากชีวิตของบุคคลหนึ่งเท่านั้นที่จะชัดเจนว่าจุดมุ่งหมายในชีวิตของบุคคลนั้นคืออะไรโดยพิจารณาจากเหตุการณ์และทางเลือกที่บุคคลนั้นได้ทำไว้
• เมื่อคุณใช้เวลาในการบรรลุจุดมุ่งหมายในชีวิตมากขึ้นการตัดสินใจในชีวิตจะง่ายขึ้นโดยถามตัวเองว่า `` โอกาสนี้เหมาะกับความสนใจการกระทำและพรสวรรค์ของฉันหรือไม่ '' เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะใช้จ่ายมากขึ้นเรื่อย ๆ ในแต่ละวันของคุณตามจุดมุ่งหมายในชีวิตของคุณจะทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและมีสุขภาพดีกว่าที่เคยเป็นมา
• เรามักมองว่าจุดประสงค์ของเราเป็นคำตอบโดยตรงสำหรับทุกสิ่งหรือเป็นสิ่งที่สามารถเติมเต็มได้ในอนาคตเท่านั้น แม้ว่าจุดมุ่งหมายในชีวิตของคน ๆ หนึ่งจะสามารถบรรลุผลสำเร็จไปไกลในอนาคตได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องหาหนทางที่จะเริ่มต้นในตอนนี้
• บางครั้งมันก็ดีกว่า (และง่ายกว่า) ที่จะคิดออกว่าคุณไม่ต้องการอะไรมากกว่าที่จะรู้ว่าคุณต้องการอะไร หากคุณต้องการสิ่งนั้นให้เริ่มต้นด้วยการระบุทุกสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำ (หรือเป็น) แล้วลงมือทำในสิ่งที่คุณต้องการ