เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 3: ทาปากให้ชุ่มชื้นอย่างเป็นธรรมชาติ
• วิธีที่ 2 จาก 3: ใช้อุปกรณ์ป้องกัน
• วิธีที่ 3 จาก 3: กำจัดนิสัยที่เป็นอันตราย
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

ริมฝีปากที่แห้งแตกอาจไม่สวยงามและเจ็บปวด โชคดีที่มีวิธีง่ายๆในการดูแลสุขภาพริมฝีปากให้ดูอิ่มเอิบด้วยการรู้ว่าควรใช้ผลิตภัณฑ์ใดและทำลายนิสัยที่ไม่ดี การดื่มน้ำให้มากขึ้นโดยใช้ลิปสติกที่ให้ความชุ่มชื้นและลิปบาล์มและการขัดริมฝีปากของคุณเป็นระยะ ๆ สามารถช่วยให้ริมฝีปากของคุณดูอิ่มเอิบได้ ในระหว่างนี้ให้ริมฝีปากของคุณสัมผัสกับสภาพอากาศที่แห้งให้น้อยที่สุดและอย่าเลียริมฝีปากเพื่อไม่ให้แห้งเร็ว

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: ทาปากให้ชุ่มชื้นอย่างเป็นธรรมชาติ

1. ดื่มน้ำให้มากขึ้น วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการป้องกันไม่ให้ริมฝีปากแห้งเสียคือการดูแลร่างกายให้ชุ่มชื้นจากภายใน พยายามดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตร (ประมาณ 8 แก้ว) ต่อวัน น้ำยังทำให้ริมฝีปากของคุณดูอิ่มเอิบ
   • พกกระติกน้ำหรือกระติกน้ำร้อนไปด้วยเพื่อที่คุณจะได้มีอะไรดื่มตลอดทั้งวัน
   • การดื่มน้ำให้เพียงพอไม่เพียง แต่ดีต่อริมฝีปากเท่านั้น แต่ยังทำให้ร่างกายของคุณมีสุขภาพดีขึ้นในเกือบทุกด้าน
   • กาแฟไม่มีคาเฟอีนชาไม่มีคาเฟอีนน้ำผลไม้และเครื่องดื่มอื่น ๆ สามารถช่วยให้คุณได้รับของเหลวที่เพียงพอในแต่ละวัน หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและเครื่องดื่มที่มีโซเดียมสูงเนื่องจากทำให้ริมฝีปากของคุณแห้ง
2. เปิดเครื่องเพิ่มความชื้น เครื่องเพิ่มความชื้นทำให้สภาพแวดล้อมในบริเวณใกล้เคียงมีความชื้นมากขึ้นซึ่งจะมีประโยชน์มากหากอากาศภายในอาคารแห้งพอ ๆ กับกลางแจ้ง เพียงแค่เปิดเครื่องและปล่อยให้ทำงานเป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อวัน มีโอกาสที่ริมฝีปากของคุณจะรู้สึกดีขึ้นในเวลาไม่นาน
   • เครื่องทำความชื้นราคาประมาณ $ 40 ถึง $ 100 แต่ประโยชน์ของอุปกรณ์นั้นคุ้มค่ากับราคา
3. ทาน้ำมันอัลมอนด์ธรรมชาติน้ำมันมะพร้าวหรือเชียร์บัตเตอร์ลงบนริมฝีปาก ใช้ปลายนิ้วจับน้ำมันปริมาณเล็กน้อยแล้วเกลี่ยน้ำมันบนริมฝีปาก น้ำมันไขมันเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการบำรุงริมฝีปากของคุณตามธรรมชาติช่วยให้ริมฝีปากชุ่มชื้นและอ่อนนุ่มและเปล่งประกายอย่างมีสุขภาพดี เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรทาน้ำมันเล็กน้อยที่ริมฝีปากวันละ 2-3 ครั้ง
   • น้ำมันอัลมอนด์เป็นน้ำมันที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ซึ่งหมายความว่าน้ำมันสามารถใช้ได้อย่างปลอดภัยตั้งแต่หัวจรดเท้าในทุกสภาพผิว
   • วิตามินเอและวิตามินอีในปริมาณสูงในน้ำมันออร์แกนิกช่วยต่อต้านริ้วรอยของผิวดังนั้นริมฝีปากของคุณจึงดูอ่อนเยาว์ยิ่งขึ้นเมื่อคุณใช้น้ำมันเป็นเวลานาน เพื่อใช้ประโยชน์จากปริมาณที่สูงขึ้นเหล่านี้คุณสามารถเริ่มใช้น้ำมันวิตามินอีบริสุทธิ์
4. ใช้แตงกวาเพื่อเสริมการขาดความชื้น. ฝานแตงกวาสุกแล้วฝานบาง ๆ บนริมฝีปากทั้งสองข้างในขณะนอนราบหรือซับริมฝีปากด้วยชิ้น จะใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีเพื่อให้ริมฝีปากของคุณดูดซับน้ำผลไม้ที่เต็มไปด้วยสารอาหารที่ให้ความชุ่มชื้น แต่ริมฝีปากของคุณจะได้รับประโยชน์จากสิ่งเหล่านี้ตลอดทั้งวัน
   • การทำทรีตเมนต์ด้วยแตงกวาสามารถช่วยเพิ่มขั้นตอนการดูแลผิวที่คุณปฏิบัติตามในตอนเย็นได้อย่างรวดเร็วและดี
   • การใส่แตงกวาลงบนริมฝีปากของคุณยังสามารถช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายของริมฝีปากที่แตกและไหม้เกรียมได้อีกด้วย

วิธีที่ 2 จาก 3: ใช้อุปกรณ์ป้องกัน

1. มองหาลิปบาล์มที่ช่วยไม่ให้ริมฝีปากแห้ง มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารบำรุงเช่นเชียร์บัตเตอร์วิตามินอีน้ำมันมะพร้าวและน้ำมันโจโจบา ส่วนผสมเหล่านี้เสริมสร้างเกราะป้องกันตามธรรมชาติบนผิวริมฝีปากของคุณเพื่อปกป้องริมฝีปากของคุณจากสารทำให้แห้งและป้องกันไม่ให้ริมฝีปากของคุณสูญเสียความชุ่มชื้น
   • ลิปบาล์มที่ให้ความชุ่มชื้นคุณภาพสูงยังช่วยให้ริมฝีปากของคุณนุ่มเนียนขึ้นและไม่ไวต่อลมและความเย็น
   • หลีกเลี่ยงลิปบาล์มที่มีการบูรและเมนทอลเพราะสิ่งเหล่านี้จะทำให้ผิวบริเวณริมฝีปากแห้งลงเท่านั้นและอาจทำให้ริมฝีปากของคุณแสบได้หากรู้สึกระคายเคือง
2. รับสครับริมฝีปาก. การขัดผิวจะขจัดสะเก็ดผิวที่ตายแล้วเพื่อให้เหลือเพียงเนื้อเยื่อผิวหนังที่มีสุขภาพดีที่สุด ทำความคุ้นเคยกับการผลัดเซลล์ริมฝีปากทุกสองสามวันหรือตามความจำเป็น สิ่งนี้จะมีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงเดือนสุดท้ายของปีเมื่ออากาศหนาวเย็นทำลายสุขภาพริมฝีปากของคุณ
   • คุณสามารถซื้อสครับขัดผิวได้ตามร้านขายเครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวส่วนใหญ่
   • หากคุณอยากทำเองลองทำสครับของคุณเองโดยใช้ส่วนผสมเช่นเกลือทะเลน้ำตาลทรายแดงน้ำผึ้งและน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าว
3. ทาผลิตภัณฑ์กันแดดที่ริมฝีปากของคุณ คุณอาจไม่รู้ตัว แต่ริมฝีปากของคุณอาจถูกแสงแดดแผดเผาได้เร็วพอ ๆ กับส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย โชคดีที่มีลิปสติกและลิปบาล์มมากมายที่มีปัจจัยป้องกันแสงแดดในตลาดปัจจุบัน อย่าลืมใช้ผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือกอย่างไม่เห็นแก่ตัวก่อนไปชายหาดหรือเดินเล่นยามบ่าย
   • ทำตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ทาริมฝีปากของคุณใหม่ทุกสองสามชั่วโมง คุณควรจะพบคำแนะนำที่สมบูรณ์เกี่ยวกับวิธีการใช้ผลิตภัณฑ์บนบรรจุภัณฑ์
   • ผลิตภัณฑ์ดูแลริมฝีปากที่ป้องกันแสงแดดสามารถป้องกันแสงแดดได้ดีถึง 15
4. ทาครีมบำรุงผิวหลังจากใช้ลิปสติกเนื้อแมตต์ เพื่อให้ติดทนนานที่สุดบนริมฝีปากลิปสติกเนื้อแมตต์จะแห้งพื้นผิวที่เกาะติด เพื่อป้องกันไม่ให้ริมฝีปากของคุณแห้งมากควรใช้ลิปสติกที่ให้ความชุ่มชื้นเมื่อจำเป็นหรือใช้ทั้งสองชนิดสลับกันเพื่อเติมเต็มช่วงที่ขาดความชุ่มชื้น
   • เชียบัตเตอร์วิตามินอีน้ำมันมะพร้าวและน้ำมันโจโจบาเป็นส่วนผสมที่ดีที่สุดในการดูแลริมฝีปากที่แห้งเพราะลิปสติกเนื้อแมตต์
   • หากคุณไม่สามารถออกจากบ้านได้โดยไม่ต้องทาลิปสติกเนื้อแมตต์ให้เกลี่ยบาล์มบำรุงบาง ๆ บนริมฝีปากของคุณก่อนทาลิปสติกเพื่อสร้างชั้นป้องกัน

วิธีที่ 3 จาก 3: กำจัดนิสัยที่เป็นอันตราย

1. หยุดเลียริมฝีปากของคุณ การทำให้ริมฝีปากเปียกด้วยปลายลิ้นอาจดูเหมือนช่วยได้ในระยะสั้น แต่กลับส่งผลเสียมากกว่าผลดี ในที่สุดเอนไซม์ย่อยอาหารในน้ำลายของคุณจะกินผ่านชั้นป้องกันบนผิวหนังที่บอบบางบนริมฝีปากของคุณ
   • ควรนำลิปสติกที่ให้ความชุ่มชื้นหรือลิปบาล์มติดตัวเสมอ คุณจะอยากเลียริมฝีปากน้อยลงถ้าคุณเพิ่งทาขนใหม่
   • ติดลิปบาล์มที่มีกลิ่นรสเพราะลิปบาล์มที่ปรุงแต่งสามารถทำให้คุณเลียริมฝีปากได้
2. ระวังอาหารรสจัดและเปรี้ยว ปีกไก่ปรุงรสหนึ่งจานและน้ำส้มหนึ่งแก้วมีรสเปรี้ยวพอที่จะทำให้ริมฝีปากแห้งเกือบจะในทันที การกินและดื่มอย่างเพียงพออาจทำให้ริมฝีปากแตกและเจ็บปวดได้ อาหารที่มีไขมันเป็นตัวการสำคัญที่สุดเนื่องจากพวกมันทิ้งสารตกค้างซึ่งอาจเป็นเรื่องยากที่จะเช็ดออก
   • ใช้ฟางหรือส้อมทุกครั้งที่ทำได้และกินอย่างระมัดระวังเพื่อลดการสัมผัสระหว่างอาหารกับบริเวณรอบปากของคุณ
   • ลิปบาล์มที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติเช่นเชียร์บัตเตอร์และว่านหางจระเข้สามารถช่วยบรรเทาริมฝีปากที่ระคายเคืองได้
3. หายใจทางจมูก เริ่มต้นด้วยการหายใจเข้าและออกทางจมูกแทนการใช้ปากหากคุณยังไม่ได้ทำ เนื่องจากมีอากาศไหลผ่านริมฝีปากมากจึงทำให้แห้งได้อย่างรวดเร็ว หากคุณปิดปากไว้ลิปสติกของคุณจะอยู่ได้นานกว่าการที่คุณเปิดและปิดปากตลอดเวลา
   • หากคุณไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากหายใจไม่ออกขณะออกกำลังกายให้อ้าปากขึ้นอีกนิดเพื่อที่จะได้ไม่เป่าลมไปที่ริมฝีปากที่ถูกไล่
   • การหายใจทางปากเป็นนิสัยที่ดีที่จะทำลายนิสัยนี้ส่งผลเสียอื่น ๆ อีกมากมายเช่นปากแห้งกัดฟันและน้ำลายลงบนปลอกหมอน บ๊ะ!
   • หากคุณไม่สามารถหยุดหายใจทางปากได้ให้นัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านหูคอจมูก (ENT) คุณอาจมีความผิดปกติในเยื่อบุโพรงจมูกของคุณ
4. ปิดปากของคุณในสภาพอากาศหนาวเย็น สภาพอากาศในฤดูหนาวเป็นที่ทราบกันดีว่าไม่ดีต่อริมฝีปากของคุณ หากคุณไม่มีทางเลือกนอกจากออกไปข้างนอกให้สวมผ้าพันคอหรือแจ็คเก็ตที่มีปกเสื้อสูงที่คุณสามารถดึงมาที่ครึ่งล่างของใบหน้าได้ ริมฝีปากของคุณได้รับการปกป้องและคุณจะอบอุ่นและสบาย
   • เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องแพ็คให้ดีเมื่อคุณต้องเผชิญกับลมหนาวหรือเมื่อคุณต้องอยู่ข้างนอกเป็นเวลานาน

เคล็ดลับ

• อย่าลังเลที่จะทาลิปบาล์มได้บ่อยเท่าที่คุณคิดว่าคุณต้องการ เพื่อให้ริมฝีปากของคุณชุ่มชื้นสิ่งสำคัญคือต้องป้องกันความแห้งกร้าน
• เก็บครีมบำรุงริมฝีปากไว้ในที่ต่างๆเช่นโต๊ะข้างเตียงกระเป๋าเงินตู้เก็บของและช่องเก็บของในรถ คุณมีวิธีการอยู่เสมอ
• หากริมฝีปากของคุณแตกไม่ดีคุณอาจต้องเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์ยาที่มีเซราไมด์ โมเลกุลของข้าวเหนียวเหล่านี้สามารถช่วยสร้างกำแพงธรรมชาติบนริมฝีปากขึ้นมาใหม่

คำเตือน

• ริมฝีปากแห้งเรื้อรังอาจเกิดจากการแพ้สารเคมีในยาสีฟันการเคี้ยวหมากฝรั่ง (หมากฝรั่งซินนามอนสามารถทำให้ปากของคุณไหม้ได้) กลิ่นหอมเครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์ดูแลอื่น ๆ หากวิธีใดที่คุณเคยลองใช้ไม่ได้ผลคุณควรไปพบแพทย์ผิวหนัง