เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 2: ดูแลเส้นผมให้แข็งแรง
• วิธีที่ 2 จาก 2: ป้องกันความเสียหาย
• เคล็ดลับ

เนื่องจากผมหยักศกม้วนตัวแรงและแห้งเร็วจึงอาจดูเหมือนยากที่จะปลูกผมให้ยาวมาก อย่างไรก็ตามด้วยการดูแลและจัดแต่งทรงผมด้วยวิธีที่แตกต่างออกไปคุณจะได้ผมที่สวยงามอย่างที่คุณใฝ่ฝันมาตลอด

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 2: ดูแลเส้นผมให้แข็งแรง

1. ดูแลเส้นผมให้ชุ่มชื้น นี่เป็นเคล็ดลับที่สำคัญที่สุดสำหรับการมีผมยาวแข็งแรงและสวยงาม เนื่องจากผมที่ชี้ฟูเป็นลอนอย่างมากจึงต้องใช้เวลานานกว่าที่ซีบัมจากรากของคุณจะไปถึงปลายของคุณ นั่นหมายความว่าคุณควรรักษาส่วนที่แห้งที่สุดและเสียหายที่สุดของเส้นผมเสมอนั่นคือปลายผมของคุณ
   • ควรใช้ครีมนวดผมทุกครั้งเมื่อคุณสระผม มองหาครีมนวดผมโดยเฉพาะสำหรับการรักษาผมแห้งเสียและผมเปราะ ทาผลิตภัณฑ์ทิ้งไว้ 2 ถึง 3 นาทีแล้วล้างออก
   • ใช้ครีมนวดผมอย่างล้ำลึกทุกๆ 1 ถึง 2 สัปดาห์ ทิ้งไว้อย่างน้อย 20 นาทีแล้วล้างออก
   • ทำครีมนวดผมด้วยตัวคุณเองที่บ้าน อาจฟังดูบ้า แต่มายองเนสเป็นครีมนวดผมที่ดีเยี่ยม ทาผลิตภัณฑ์ลงบนเส้นผมแล้วทิ้งไว้ 15 นาที จากนั้นสระผมด้วยแชมพูและครีมนวดผมตามปกติ ทำซ้ำการรักษานี้ทุก ๆ 1 ถึง 2 สัปดาห์เพื่อให้ได้ลอนผมที่นุ่มสลวย
   • ลองใช้ครีมนวดผม. นี่คือครีมนวดผมสูตรพิเศษที่คุณสามารถใช้กับผมได้หลังอาบน้ำในขณะที่ผมยังเปียกอยู่ คุณไม่จำเป็นต้องล้างผลิตภัณฑ์ แต่จะไม่ทำให้ผมของคุณดูมันเยิ้มและชี้ฟูเช่นกัน คุณสามารถใช้ครีมนวดผมทุกครั้งหลังอาบน้ำหรือระหว่างล้าง
2. บำรุงผมด้วยน้ำมัน. เนื่องจากต้องใช้เวลานานมากในการที่น้ำมันตามธรรมชาติจากเส้นผมของคุณจะไปถึงปลายผมให้ทรีตเมนต์ผมด้วยน้ำมันเพื่อเสริมซีบัมที่หนังศีรษะของคุณสร้างขึ้น อย่าใช้ปิโตรเลียมเจลลี่และน้ำมันที่มีส่วนผสมของน้ำมันแร่
   • ลองใช้น้ำมันละหุ่ง (หรือน้ำมันละหุ่งดำจาเมกา) มนุษย์ใช้สิ่งนี้มาหลายร้อยปีเพื่อทำให้ผมนุ่มขึ้นและยาวเร็วขึ้น ถูน้ำมันเล็กน้อยระหว่างฝ่ามือของคุณแล้วใช้มือลูบไล้เส้นผมเพื่อชโลมน้ำมันกับเส้นผมให้มากที่สุด
   • น้ำมันลาเวนเดอร์ไม่เพียง แต่ทำมาจากดอกไม้ยอดนิยมเท่านั้น แต่ยังทำให้ผมยาวเร็วขึ้นถึง 44% เมื่อคุณทาน้ำมันลงบนเส้นผม ใช้น้ำมันบนผมเปียกหรือผมแห้งพร้อมกับน้ำมันธรรมชาติอื่น ๆ เพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม
   • Argan oil (น้ำมันโมรอคโค) เป็นน้ำมันชนิดใหม่ที่กำลังเป็นที่นิยมอย่างมาก ให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผมอย่างมากและคลายปมออก น้ำมัน Argan อาจมีราคาค่อนข้างแพง (30 เหรียญต่อขวด) แต่บทวิจารณ์แสดงให้เห็นว่าคุ้มค่ากับเงินที่จ่ายไป หากคุณคิดว่าน้ำมันแพงเกินไปให้มองหาน้ำมันปลอมตามร้านขายยาหรือร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ
3. เล็มผมเมื่อจำเป็น. แน่นอนว่าเป้าหมายของคุณคือการทำให้ผมยาวขึ้น แต่ผมที่แตกปลายและเสียจะทำให้กระบวนการเจริญเติบโตตามธรรมชาติของเส้นผมช้าลง กำจัดขนหากคุณมีผมแตกปลายหรือปลายผมแห้งอยู่เสมอเพื่อให้ผมของคุณอยู่ในสภาพที่สมบูรณ์ ตัดเฉพาะผมที่เสียออกและไม่เกินความจำเป็น
4. ทานวิตามินที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม. มีอาหารเสริมและวิตามินขายมากมายที่คุณสามารถใช้เพื่อช่วยให้ผมของคุณยาวเร็วมาก คุณไม่มีภาระผูกพันในการดำเนินการนี้
   • ไบโอตินถือเป็นวิตามินที่ดีที่สุดในการส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม คุณสามารถซื้อแคปซูลที่มีไบโอตินได้ตามร้านขายยาร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและร้านค้าบนเว็บไซต์หลายแห่ง ช่วยผลัดเซลล์ในเส้นผมทำให้ผมยาวเร็วขึ้น
   • วิตามินบี 6 เป็นวิตามินที่ดีในการส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมเนื่องจากวิตามินนี้จะขัดขวางตัวรับเทสโทสเตอโรนในรากผมของคุณ หากฮอร์โมนเพศชายเข้าสู่รูขุมขนมากเกินไปผมของคุณจะบางและเติบโตน้อยลงอย่างรวดเร็ว วิตามินบี 6 บล็อกฮอร์โมนเพศชายบางส่วน
5. ปกป้องปลายของคุณ ปลายของคุณอ่อนแอที่สุดและได้รับความเสียหายมากที่สุดเนื่องจากซีบัมเข้าสู่เส้นผมได้น้อยกว่าส่วนอื่น ๆ ของเส้นผม ผมของคุณก็แตกเร็วขึ้นเช่นกัน การปล่อยให้ผมห้อยลงตลอดเวลาจะทำให้ผมขาดเร็วขึ้นดังนั้นควรรวบผมขึ้นเป็นระยะ ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้
   • สางผมของคุณและใช้หมุดบ๊อบบี้เพื่อให้ผมของคุณเข้าที่ อย่าใส่ผมเปียไว้ในผมของคุณหรือใช้ยางมัดผมเพราะผมของคุณอาจขาดได้หากคุณเอามันออกจากผมของคุณ
   • ถักเปีย. วิธีนี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่าปลายผมของคุณจะไม่สัมผัสกับอิทธิพลทุกชนิดและได้รับความเสียหายเพิ่มเติม คุณสามารถถักเปียเส้นเล็ก ๆ หรือเส้นใหญ่สองสามเส้นก็ได้ แต่อย่าใช้ยางรัดที่ส่วนปลายเพื่อที่คุณจะได้ไม่เสียผมเมื่อคุณดึงเปียออกจากผมของคุณ
6. คลุมผมของคุณเมื่อทำได้ เพื่อช่วยให้น้ำมันและสารอาหารเข้าสู่เส้นผมของคุณให้คลุมผมด้วยผ้าพันคอผ้าซาตินหรือผ้าไหมหรือหมวก แน่นอนว่าคุณไม่สามารถทำได้เสมอไป แต่ควรทำในเวลากลางคืนเพื่อปกป้องเส้นผมจากความเสียหาย
   • ใช้ผ้าพันคอผ้าซาตินเนื่องจากผ้าซาตินไม่ดูดซับน้ำมันเช่นเดียวกับผ้าฝ้ายและผ้าใยสังเคราะห์อื่น ๆ
   • นอนบนปลอกหมอนผ้าซาตินเพื่อไม่ให้น้ำมันไหลออกจากเส้นผมขณะนอนหลับ
7. ลองใช้โปรตีนรักษา. มีผลิตภัณฑ์ที่รักษาเส้นผมของคุณด้วยโปรตีนเพื่อซ่อมแซมส่วนที่ถูกทำลายและขาดของเส้นผมของคุณ ผมของคุณจะได้รับประโยชน์เพียงชั่วคราว แต่คุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณจะมีผมยาวสวยในระยะยาว สอบถามได้ที่ช่างทำผมหรือมองหาผลิตภัณฑ์ที่ร้านขายยา
   • การทำทรีทเม้นต์ด้วยโปรตีนจะได้ผลดีที่สุดกับผมที่ยืดหรือผ่านการบำบัด แต่ยังสามารถใช้กับผมธรรมชาติได้อีกด้วย
   • อ่านบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์ต่างๆเมื่อต้องการรักษาโปรตีน หากคุณไม่ได้กล่าวถึงโปรตีนใด ๆ (จากสัตว์หรือผัก) ในส่วนผสม 5 ชนิดแรกผลิตภัณฑ์นั้นอาจจะไม่ทำประโยชน์อะไรให้กับเส้นผมของคุณมากนัก
   • ไม่มีความแตกต่างระหว่างผลิตภัณฑ์จากโปรตีนจากสัตว์และผลิตภัณฑ์โปรตีนจากพืช
8. กินเพื่อสุขภาพ. อาหารบางชนิดได้รับการแสดงเพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมและบำรุงหนังศีรษะและเส้นผมของคุณ พยายามกินอาหารเหล่านี้ให้มากขึ้นเพื่อให้ผมยาวและแข็งแรง
   • ปลาแซลมอนอะโวคาโดและเมล็ดฟักทองมีโปรตีนสูงและกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยให้รูขุมขนแข็งแรง
   • ผักโขมไข่กรีกโยเกิร์ตและถั่วเลนทิลล้วนเป็นแหล่งโปรตีนชั้นยอดที่ช่วยปรับปรุงโครงสร้างของเส้นผม
   • บลูเบอร์รี่มีวิตามินซีซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำให้ผมแข็งแรง หากคุณได้รับวิตามินซีไม่เพียงพอผมของคุณจะพัง

วิธีที่ 2 จาก 2: ป้องกันความเสียหาย

1. อย่ารักษาผมของคุณด้วยความร้อน ความร้อนทำให้ผมของคุณแห้งเปราะและมีแนวโน้มที่จะขาด หากคุณยังต้องการให้ผมร้อนอยู่ให้ทำไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง
   • ปล่อยให้ผมแห้งมากที่สุด ลมอุ่นจากไดร์เป่าผมสามารถทำลายเส้นผมของคุณได้อย่างรุนแรงเนื่องจากลมพัดแรงจากไดร์เป่าผม การไหลเวียนของอากาศที่รุนแรงอาจทำให้เส้นผมของคุณเสียหายได้
   • ใช้เตารีดแบนและเตารีดดัดผมให้น้อยที่สุด เครื่องมือเหล่านี้สามารถเข้าถึงได้สูงถึง 200 ° C ซึ่งหมายความว่าคุณเพิ่งอบผม
2. อย่าย้อมผม สารเคมีในยาย้อมผมเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้ผมเสีย การย้อมผมบ่อยๆจะทำให้ผมยาวน้อยลงและอาจทำลายเส้นผมทั้งหมดได้ ถ้าเป็นไปได้อย่าย้อมผมเลย หากคุณต้องการย้อมผมให้ทำไม่เกินหนึ่งครั้งในทุกๆสามเดือน
3. อย่าปล่อยให้ผมคลายตัวบ่อยเกินไป หากคุณปล่อยให้ผมของคุณผ่อนคลายคุณจะรู้ว่ามันสามารถทำลายเส้นผมของคุณได้มากเพียงใด อาจเป็นเรื่องที่น่ายินดีที่จะผ่อนคลายผมของคุณเป็นประจำเพื่อให้ผมตรง แต่พยายามรอให้นานที่สุดระหว่างการทำทรีตเมนต์
   • การรออย่างน้อยสามเดือนเพื่อผ่อนคลายสามารถช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้นได้
   • หยุดปล่อยให้ผมของคุณผ่อนคลายหากคุณต้องการและทำได้และเลือกให้ผมดูเป็นธรรมชาติ ไม่เพียง แต่จะทำให้คุณมีทรงผมที่แตกต่าง แต่ยังทำให้ผมยาวเร็วขึ้นอีกด้วย
4. หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้เกิดความเครียด ความเครียดได้รับการพิสูจน์แล้วว่าทำให้ผมของคุณยาวช้าลงและไม่หนาขึ้นดังนั้นจงทำทุกวิถีทางเพื่อให้ชีวิตของคุณปราศจากความเครียดและความวิตกกังวลให้มากที่สุด หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้เครียดและทำสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและสงบมากขึ้น
5. ระวังผมของคุณ ขณะนอนหลับและกิจวัตรประจำวันของคุณอาจทำให้ผมยุ่งได้ แต่พยายามอย่าทำให้เชื่องโดยการแปรงผมแรง ๆ และจัดการกับมันอย่างลวก ๆ แต่ให้ดูแลเส้นผมอย่างเบามือเพื่อขจัดปัญหาผมพันกันยุ่งเหยิง
   • แปรงผมช้าๆ วิธีนี้จะทำให้ผมน้อยลง เริ่มแปรงที่ด้านบนเสมอแล้วค่อยๆลง
   • ใช้หวีหรือแปรงขนหมูป่าหวีหรือแปรงผม อย่าใช้แปรงที่มีลูกบอลอยู่ที่ปลายขนแปรงเพราะอาจติดอยู่ในเส้นผมของคุณและทำให้เกิดความเสียหายได้มากขึ้น
6. อย่าใช้ที่ต่อผมหรือสร้างผมเปียแน่น ๆ สิ่งนี้ทำให้รากผมของคุณเครียดมากทำให้ผมของคุณแตกออกที่รากได้เร็วขึ้น
   • การสานผมและการต่อผมอาจทำให้รากผมของคุณเสียหายได้ดังนั้นอย่าใช้มันถ้าคุณอยากให้ผมยาว
   • การถักผมอย่างหลวม ๆ สามารถช่วยป้องกันผมที่เปราะหักได้ แต่การถักเปียที่แน่นมากหรือคอร์โนว์อาจทำให้ผมแตกที่รูขุมขนได้ ทำผมเปียแบบหลวม ๆ เพื่อช่วยปกป้องเส้นผมของคุณ

เคล็ดลับ

• ทาน้ำมันมะพร้าวที่ปลายผมเพื่อไม่ให้ผมขาด กระจายน้ำมันบนรากของคุณเพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม
• ดูแลเส้นผมให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ
• หวีผมตอนผมหมาดและใช้ครีมนวด วิธีนี้จะช่วยให้คุณหวีผมได้ง่ายขึ้นและผมก็แตกเร็วน้อยลง
• อดทน ผมยาวขึ้น 1 ถึง 1.5 เซนติเมตรต่อเดือนดังนั้นจึงอาจใช้เวลาหลายเดือนกว่าผมของคุณจะยาวถึงระดับที่ต้องการ
• ถ้าเป็นไปได้ให้ใช้แชมพูและครีมนวดผมจากธรรมชาติ
• เป่าผมให้แห้งด้วยความเย็น.
• พยายามใช้หวีซี่ห่างเพื่อลดปริมาณการทำลายของเส้นผม ดำเนินการด้วยความระมัดระวัง
• การดื่มน้ำมาก ๆ สามารถช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้นได้
• พยายามสวมผ้าพันคอรอบผมทุกคืน วิธีนี้จะทำให้ผมของคุณปลอดภัยแทนที่จะพันกัน
• ผมเปียแบบหลวม ๆ สามารถช่วยให้ผมของคุณได้พักผ่อนในฤดูหนาว คุณยังสามารถป้องกันไม่ให้ผมแห้งได้อีกด้วย