เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 2: รักษา Miliaria rubra
• วิธีที่ 2 จาก 2: ป้องกัน Miliaria rubra
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

Miliaria rubra หรือผื่นจากความร้อนเป็นผื่นผิวหนังประเภทหนึ่งที่มักเกิดขึ้นในสภาพอากาศร้อนและชื้น ผื่นนี้จะเกิดขึ้นเมื่อรูขุมขนอุดตันดักจับเหงื่อใต้ผิวหนังของคุณ ในรูปแบบที่เลวร้ายที่สุดผื่นจะรบกวนกลไกการควบคุมความร้อนของร่างกายและทำให้รู้สึกไม่สบายมีไข้และอ่อนเพลีย

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 2: รักษา Miliaria rubra

1. รู้จักอาการของโรคมิลิอาเรียรูบรา. อาการนี้มักเกิดขึ้นภายใต้เสื้อผ้าซึ่งมีความชื้นและความร้อนติดอยู่ใกล้ผิวหนัง รู้สึกคันและดูเหมือนสิวมาก ๆ อาการอื่น ๆ ได้แก่ :
   • ปวดบวมหรือผิวหนังอุ่น
   • แถบสีแดง
   • หนองหรือของเหลวที่มาจากส่วนที่คันของร่างกาย
   • ต่อมน้ำเหลืองที่คอรักแร้และขาหนีบบวม
   • ไข้ฉับพลัน (สูงกว่า 38 ° C)
2. ย้ายผู้ได้รับผลกระทบไปยังบริเวณที่เย็นและร่มรื่น ถ้าเป็นไปได้ให้ออกจากแสงแดดและไปยังที่แห้งและเย็นอุณหภูมิประมาณ 21 ° C ถ้าเข้าไม่ได้ให้ย้ายไปที่ร่ม
   • ผื่นส่วนใหญ่จะหายไปหลังจากที่คุณเย็นลง
3. คลายหรือถอดเสื้อผ้าที่แน่นและชื้น เปิดเผยส่วนที่ได้รับผลกระทบของร่างกายและปล่อยให้แห้ง เนื่องจากโดยปกติแล้วต่อมเหงื่อจะถูกปิดกั้นซึ่งเป็นสาเหตุของโรค miliaria rubra ให้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผิวหนังสามารถหายใจได้อย่างอิสระเพื่อหลีกเลี่ยงการอุดตันเพิ่มเติม
   • อย่าใช้ผ้าขนหนูซับผิวให้แห้ง - ควรตากด้วยตัวเองก็เพียงพอแล้ว
4. ดื่มน้ำเย็นมาก ๆ Miliaria rubra เป็นอาการที่ร่างกายของคุณมีความร้อนสูงเกินไป หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มร้อนและดื่มน้ำเย็นมาก ๆ เพื่อลดอุณหภูมิร่างกาย
5. อาบน้ำเย็นหรืออาบน้ำเพื่อลดอุณหภูมิอย่างรวดเร็ว น้ำไม่ควรเย็น แต่เย็นพอที่จะผ่อนคลายได้ ใช้สบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียอ่อน ๆ เพื่อทำความสะอาดบริเวณที่ได้รับผลกระทบเบา ๆ จากนั้นปล่อยให้แห้ง
6. หลีกเลี่ยงการเกิดแผลพุพอง แผลพุพองเต็มไปด้วยของเหลวที่จะรักษาผิวของคุณและถ้าระเบิดเร็วก็อาจทำให้เกิดแผลเป็นได้ ในขณะที่แผลพุพองจะแตกออกให้พยายามปล่อยให้ผิวของคุณได้รับการรักษาตามธรรมชาติและไม่ให้หลุด
7. ใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อบรรเทาอาการไม่สบายตัว รักษา miliaria rubra ด้วยครีมไฮโดรคอร์ติโซนที่มีความเข้มข้น 1% หรือด้วยโลชั่นคาลาไมน์ / ว่านหางจระเข้เพื่อบรรเทาอาการคัน ในกรณีที่รุนแรงยาแก้แพ้เช่นคลาริตินสามารถบรรเทาอาการบวมและคันได้
8. หากอาการยังคงแย่ลงนานกว่าสองวันให้ปรึกษาแพทย์ อย่างไรก็ตามแม้ว่า miliaria rubra มักจะล้างออกได้อย่างรวดเร็วหลังจากที่ผิวหนังเย็นลง แต่ miliaria rubra ที่รุนแรงสามารถนำไปสู่การติดเชื้อที่ต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์ โทรหาแพทย์หากอาการปวดแย่ลงหรือลุกลามถ้ามีหนองสีเหลืองหรือสีขาวเริ่มรั่วออกมาจากผื่นหรือถ้าผื่นไม่หายไปเอง โทรหาบริการฉุกเฉินทันทีหากคุณพบสิ่งต่อไปนี้:
   • คลื่นไส้และเวียนศีรษะ
   • ปวดหัว
   • โยนขึ้น
   • ส่งออกไป

วิธีที่ 2 จาก 2: ป้องกัน Miliaria rubra

1. สวมเสื้อผ้าที่หลวมและระบายอากาศได้ดีเมื่ออากาศอบอุ่น จะเป็นการดีกว่าที่จะไม่สวมใส่ผ้าที่เสียดสีกับผิวหนังของคุณอย่างไม่สบายตัวหรือทำให้เหงื่อออกตามร่างกายของคุณ ผ้าใยสังเคราะห์และเสื้อผ้าหลวม ๆ จะดีที่สุด
2. หลีกเลี่ยงกิจกรรมการออกกำลังกายที่หนักหน่วงในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและชื้น Miliaria rubra มักเกิดจากการออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นและมีเหงื่อออกมาก หากคุณรู้สึกว่ามีผื่นขึ้นให้หยุดพักและปล่อยให้ร่างกายของคุณเย็นลง
3. พยายามออกจากความร้อนเป็นเวลา 20 นาทีอย่างสม่ำเสมอ การทำให้เย็นลงเปลี่ยนเสื้อผ้าที่เปียกเหงื่อและเปียกหรือกระโดดลงสระว่ายน้ำเป็นครั้งคราวสามารถช่วยรักษาอุณหภูมิร่างกายของคุณและป้องกันมิลิอาเรียรูบราได้
4. แต่งกายให้เด็กเหมือนแต่งตัวผู้ใหญ่ Miliaria rubra มักเกิดในเด็กที่พ่อแม่มีความหมายดีแต่งตัวมากเกินไปในสภาพอากาศอบอุ่น ทารกควรสวมเสื้อผ้าที่หลวมและระบายอากาศได้ดีในสภาพอากาศอบอุ่น
   • มือเท้าเย็นในทารกไม่จำเป็นต้องบ่งบอกว่าเด็กเป็นหวัดเสมอไป
5. นอนในบริเวณที่เย็นและมีอากาศถ่ายเทสะดวก Miliaria rubra สามารถเกิดขึ้นได้ในเวลากลางคืนเมื่อติดอยู่ในผ้าปูที่นอนที่ชื้นและอบอุ่นเป็นเวลานาน ใช้พัดลมเปิดหน้าต่างหรือเปิดเครื่องปรับอากาศเมื่อคุณตื่นขึ้นมามีเหงื่อออกและไม่สบายตัว

เคล็ดลับ

• นำน้ำและแพ็คน้ำแข็งติดตัวไปด้วยเสมอเมื่อคุณไปปีนเขาหรือวางแผนกิจกรรมกลางแดด
• อยู่ในที่ร่มให้มากที่สุด

คำเตือน

• อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อที่มีส่วนผสมของน้ำมัน (เช่นผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย) โลชั่นหรือยาฆ่าแมลงกับส่วนต่างๆของร่างกายที่ได้รับผลกระทบเนื่องจากอาจทำให้เหงื่อออกมากขึ้นและอาการแย่ลง