เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 3: การรักษาอาการบวมที่ใบหน้า
• วิธีที่ 2 จาก 3: ไปพบแพทย์
• วิธีที่ 3 จาก 3: เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
• เคล็ดลับ

อาการบวมที่ใบหน้าอาจเกิดจากหลายสาเหตุรวมถึงอาการแพ้การรักษาทางทันตกรรมและเงื่อนไขทางการแพทย์เช่นอาการบวมน้ำ ในกรณีส่วนใหญ่ใบหน้าจะบวมเพียงเล็กน้อยและปัญหาสามารถรักษาได้ด้วยการประคบน้ำแข็งและการยกศีรษะ หากใบหน้าของคุณบวมมากควรไปพบแพทย์ทันที

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: การรักษาอาการบวมที่ใบหน้า

1. มองหาสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการบวมบนใบหน้าของคุณ มีเงื่อนไขและปฏิกิริยาหลายอย่างที่อาจทำให้ใบหน้าบวม การรักษาอาจแตกต่างกันไปตามสาเหตุดังนั้นการระบุสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการบวมจะช่วยให้คุณเลือกแนวทางหรือการรักษาที่เหมาะสมได้ สาเหตุที่เป็นไปได้บางประการ ได้แก่ :
   • อาการแพ้
   • เซลลูไลติสการติดเชื้อแบคทีเรียที่ผิวหนัง
   • ไซนัสอักเสบการติดเชื้อแบคทีเรียในรูจมูก
   • เยื่อบุตาอักเสบการอักเสบของเยื่อบุรอบดวงตา
   • Angioedema ซึ่งเป็นอาการบวมอย่างรุนแรงใต้ผิวหนัง
   • ปัญหาต่อมไทรอยด์
2. ใช้ถุงน้ำแข็ง. การวางของเย็นลงบนบริเวณที่บวมสามารถช่วยบรรเทาอาการอักเสบและความเจ็บปวดได้ คุณสามารถห่อน้ำแข็งด้วยผ้าขนหนูหรือใช้ถุงน้ำแข็งและจับน้ำแข็งกับบริเวณที่บวมบนใบหน้าของคุณ ถือก้อนน้ำแข็งแนบกับใบหน้าของคุณเป็นเวลา 10 ถึง 20 นาที
   • คุณสามารถใช้น้ำแข็งแพ็ควันละหลายครั้งได้นานถึง 72 ชั่วโมง
3. ยกศีรษะขึ้น โดยการเพิ่มบริเวณที่บวมคุณสามารถตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาการบวมลดลง ดังนั้นมันสามารถช่วยให้หัวของคุณขึ้น นั่งศีรษะของคุณในระหว่างวัน เมื่อคุณเข้านอนในเวลากลางคืนให้นอนราบเพื่อให้ศีรษะของคุณสูงขึ้นในขณะที่คุณนอนหลับ
   • คุณสามารถวางหมอนไว้ใต้หลังและศีรษะเพื่อให้ลำตัวส่วนบนทำมุมกับหัวเตียง
4. หลีกเลี่ยงความร้อน หากใบหน้าของคุณบวมสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงของร้อนทั้งหมดเป็นเวลาอย่างน้อย 48 ชั่วโมง ความร้อนอาจทำให้ใบหน้าของคุณบวมมากขึ้นและทำให้อาการอักเสบแย่ลง นั่นหมายความว่าคุณไม่สามารถอาบน้ำร้อนหรืออาบน้ำได้หลีกเลี่ยงการอาบน้ำฟองสบู่และอย่าใช้การประคบร้อน
5. ลองใส่ขมิ้น. ขมิ้นเป็นวิธีการรักษาจากธรรมชาติที่เชื่อว่าช่วยลดการอักเสบ คุณสามารถทำแป้งโดยผสมผงขมิ้นหรือขมิ้นสดบดกับน้ำ คุณยังสามารถผสมขมิ้นกับไม้จันทน์ซึ่งช่วยเรื่องการอักเสบได้อีกด้วย ทาครีมบริเวณที่บวมบนใบหน้าโดยระวังอย่าให้เข้าตา
   • ปล่อยทิ้งไว้บนใบหน้าของคุณเป็นเวลา 10 นาที ล้างส่วนผสมออกแล้วกดผ้าเย็นที่เปียกและเย็นลงบนใบหน้าของคุณ
6. รอให้อาการบวมบรรเทาลง อาการบวมบางอย่างจะหายไปเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดจากการบาดเจ็บเล็กน้อยและอาการแพ้ คุณจะต้องอดทนและรอให้อาการบวมหายไป อย่างไรก็ตามหากอาการบวมไม่ลดลงหรือหายไปภายในสองสามวันให้ไปพบแพทย์
7. หลีกเลี่ยงยาแก้ปวดบางชนิด หากคุณมีอาการบวมที่ใบหน้าอย่าทานแอสไพรินและ NSAIDs อื่น ๆ เพื่อบรรเทาอาการปวด ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เหล่านี้สามารถป้องกันไม่ให้เลือดแข็งตัวได้อย่างถูกต้อง อาจทำให้เลือดออกและอาการบวมจะรุนแรงขึ้นและคงอยู่นานขึ้น

วิธีที่ 2 จาก 3: ไปพบแพทย์

1. ติดต่อแพทย์ของคุณหากอาการแย่ลง ติดต่อแพทย์ของคุณหากอาการบวมไม่หายไปภายในสองถึงสามวันและอาการของคุณจะแย่ลงคุณอาจมีการติดเชื้อหรือการอักเสบอาจเกิดจากภาวะที่ร้ายแรงกว่า
   • ไปพบแพทย์หากใบหน้าของคุณรู้สึกชาหรือรู้สึกเสียวซ่าคุณมีปัญหาในการมองเห็นหรือเห็นหนองและสัญญาณอื่น ๆ ของการติดเชื้อ
2. ใช้ยาแก้แพ้. อาการบวมที่ใบหน้าอาจเกิดจากอาการแพ้ คุณสามารถลองใช้ antihistamine ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อดูว่าช่วยได้หรือไม่ หากยาไม่ช่วยให้ไปพบแพทย์ของคุณ แพทย์ของคุณสามารถระบุสาเหตุที่แท้จริงและสั่งยาต้านฮีสตามีนที่แรงขึ้นได้
   • แพทย์ของคุณสามารถสั่งยา antihistamine ในช่องปากหรือเฉพาะที่ได้
3. ใช้ยาขับปัสสาวะ. อาการบวมที่ใบหน้าบางอย่างสามารถรักษาได้ด้วยยาที่ช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายของคุณ สิ่งนี้ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับอาการบวมที่เกิดจากอาการบวมน้ำ แพทย์ของคุณอาจสั่งยาขับปัสสาวะหรือยาขับปัสสาวะเพื่อช่วยกำจัดของเหลวส่วนเกินในปัสสาวะของคุณ
4. เปลี่ยนไปใช้ยาอื่น ๆ บางครั้งยาที่คุณกำลังใช้เช่นเพรดนิโซนอาจทำให้เกิดอาการบวมได้เช่นอาการบวมที่ใบหน้า พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังรับประทาน หากแพทย์สงสัยว่าอาการบวมเกิดจากยาของคุณแพทย์จะสั่งยาอื่น ๆ ให้คุณ

วิธีที่ 3 จาก 3: เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

1. วางหมอนไว้ใต้ศีรษะมากขึ้นเมื่อคุณเข้านอน หากหมอนของคุณแบนเกินไปและศีรษะของคุณห้อยลงมากเกินไปเมื่อคุณนอนหลับใบหน้าของคุณอาจบวม วางหมอนเพิ่มหนึ่งหรือสองใบหรือหมอนที่หนากว่าที่คุณคุ้นเคยบนเตียง การเปลี่ยนแปลงนี้ทำให้ศีรษะของคุณสูงขึ้นซึ่งสามารถช่วยลดอาการบวมเมื่อคุณตื่นนอนในตอนเช้า
2. ให้อาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล การกินน้ำตาลและแป้งมาก ๆ จะทำให้ท้องอืดได้ เพื่อให้ได้สิ่งนี้ภายใต้การควบคุมตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลด้วยโปรตีนคุณภาพสูงและผักที่ไม่มีแป้งเช่นผักใบ พยายามกินผักและผลไม้อย่างน้อย 5 หน่วยบริโภคทุกวันและดื่มและกินแอลกอฮอล์เครื่องดื่มหวานและอาหารแปรรูปให้น้อยที่สุด
3. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณบริโภคเกลือน้อยลง เกลืออาจทำให้เกิดการอักเสบและบวมและทำให้คุณคงความชุ่มชื้น การรับประทานเกลือให้น้อยลงอาจช่วยลดอาการหน้าบวมได้ ตามแพทย์ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ควรได้รับเกลือประมาณ 1,500 มก. ต่อวัน
   • คุณจะได้รับเกลือน้อยลงโดยการรับประทานอาหารสำเร็จรูปอาหารจานด่วนอาหารกระป๋องและอาหารแปรรูปให้น้อยลง อาหารประเภทนี้มีเกลือจำนวนมาก
   • เลือกปรุงอาหารของคุณเองด้วยวัตถุดิบสดใหม่เพื่อคอยติดตามปริมาณเกลือของคุณ วิธีนี้จะช่วยควบคุมปริมาณเกลือของคุณให้อยู่หมัดซึ่งเป็นไปไม่ได้หากคุณกินอาหารที่บรรจุไว้แล้ว
4. เดินต่อไป. ความชื้นอาจสะสมซึ่งอาจทำให้เกิดอาการบวมได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณออกกำลังกายอย่างหนักปานกลางอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงทุกวันเช่นวิ่งจ็อกกิ้งหรือเดิน วิธีนี้สามารถช่วยควบคุมอาการบวมเรื้อรัง
5. ดื่มน้ำให้มากขึ้น การขาดน้ำอาจทำให้เกิดการอักเสบและทำให้อาการบวมที่ใบหน้าแย่ลง การขาดน้ำยังทำให้ผิวของคุณแห้งและระคายเคืองซึ่งอาจทำให้เกิดการอักเสบได้ เพื่อให้ใบหน้าของคุณเงางามและมีสุขภาพดีควรดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วความจุ 250 มล. ทุกวัน
6. ออกกำลังกายใบหน้าเป็นประจำ การออกกำลังกายบนใบหน้าเช่นดูดแก้มและเม้มริมฝีปากสามารถช่วยให้ใบหน้าตึงและเต่งตึงได้ การออกกำลังกายใบหน้าอื่น ๆ ที่สามารถทำงานได้ดี ได้แก่ :
   • ใช้นิ้วกลางทั้งสองข้างแตะใบหน้าเบา ๆ พร้อมกัน
   • ทำเครื่องหมายสันติภาพด้วยนิ้วมือของคุณและค่อยๆดันคิ้วขึ้นและลงด้วย
   • ขบฟันและเคลื่อนไหวเกินจริงเช่น "OO, EE"

เคล็ดลับ

• อาการบวมบนใบหน้าที่เกิดจากอาการแพ้อย่างรุนแรงอาจนำไปสู่ภาวะช็อกที่ต้องไปพบแพทย์ทันที หากอาการบวมมาพร้อมกับอาการเช่นคอบวมหายใจลำบากวิตกกังวลอัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้นและเวียนศีรษะให้โทร 911 ทันที