เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ

อาการคัดจมูกเกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อจมูกและหลอดเลือดบวมเพื่อหลั่งของเหลว (น้ำมูก) อาการที่พบบ่อยที่สุดของอาการคัดจมูกคืออาการน้ำมูกไหล อาการคัดจมูกมีหลายสาเหตุ ได้แก่ การติดเชื้อหรือไวรัส (หวัด) อากาศแห้งภูมิแพ้ยาหรือโรคหอบหืด ไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุของอาการคัดจมูก อย่างไรก็ตามหากอาการไม่รุนแรงเกินไปมีวิธีง่ายๆหลายวิธีที่สามารถช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกได้

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: ทำให้น้ำมูกบางลงในจมูก

1. 

   วางผ้าชุบน้ำอุ่นให้ทั่วจมูกและใบหน้าวันละหลาย ๆ ครั้ง ความร้อนช่วยขยายหลอดเลือดและช่วยให้น้ำมูกไหลเวียน แช่ผ้าขนหนูในน้ำอุ่น แต่ไม่ควรร้อนเกินไปเพราะอาจทำให้ผิวไหม้ได้ บีบน้ำให้แห้งแล้วทาบริเวณใบหน้าและจมูก ผ่อนคลายเป็นเวลา 5-10 นาทีจากนั้นนำผ้าขนหนูออก

2. 

   
   
   สูดความร้อนขณะอาบน้ำอุ่น นอกจากนี้ยังช่วยให้น้ำมูกไหลบางลง ทำได้โดยการแช่อ่างน้ำร้อนหรือฝักบัวด้วยน้ำร้อนแล้วสูดไอน้ำร้อนเข้าไป หรือคุณสามารถนั่งในห้องน้ำโดยปล่อยให้น้ำร้อนไหลเข้าอ่างหรือฝักบัวเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาที ความร้อนกระจายไปทั่วห้องและช่วยคลายน้ำมูกในจมูก

3. 

   
   
   ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นหรือเครื่องพ่นสารเคมี อากาศแห้งในห้องนอนและบ้านอาจทำให้เกิดอาการคัดจมูก เครื่องเพิ่มความชื้นหรือเครื่องพ่นสารเคมีมีหน้าที่พ่นไอน้ำไปในอากาศเพื่อลดความแห้ง คุณสามารถใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในเวลากลางคืนเพื่อเพิ่มความชื้นในอากาศและคลายเมือกได้

4. 

   
   
   ดื่มน้ำให้เพียงพอ. การดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยให้โพรงจมูกบางลงและป้องกันการคั่งของไซนัส คุณควรดื่มน้ำแปดแก้วต่อวันเพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ ดื่มน้ำอย่างช้าๆตลอดทั้งวันและเครื่องดื่มอื่น ๆ เช่นน้ำผลไม้กาแฟที่มีคาเฟอีนและชาสมุนไพรที่ไม่มีคาเฟอีน โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 4: ทำความสะอาดอาการน้ำมูกไหล

1. 

   สั่งน้ำมูกเบา ๆ การเป่าอย่างรวดเร็วและแรงสามารถกำจัดเชื้อโรคและน้ำมูกออกจากจมูกได้ แต่ความดันสูงอาจทำให้กลับไปที่จมูกและไซนัสได้ ให้สั่งน้ำมูกเบา ๆ แทน ใช้นิ้วปิดรูจมูกข้างหนึ่งจากนั้นใช้ทิชชู่แล้วเป่ารูจมูกอีกข้างเบา ๆ

2. 

   ลุกขึ้นนั่ง ในขณะที่คุณอาจต้องการนอนลงและพักผ่อนในขณะที่คุณป่วยสิ่งนี้สามารถทำให้รูจมูกของคุณหายไปได้ยาก การนั่งจะช่วยให้จมูกของคุณโล่งขึ้น นอกจากนี้ท่านี้ยังช่วยดันน้ำมูกไหลออกและทำความสะอาดได้ง่าย ใช้หมอนหนุนศีรษะในเวลากลางคืนและขณะนอนราบ

3. 

   ล้างจมูกด้วยหลอดกระเทียม การเทน้ำอุ่นลงในจมูกสามารถช่วยล้างเมือกที่สะสมอยู่ได้ ใช้หลอดกระเทียมกับพวยกาเทน้ำเกลือเข้าจมูก
   • เทน้ำเกลืออุ่น ๆ ลงในหลอดกระเทียม สารละลายนี้จะสร้างเนื้อเยื่อและของเหลวตามธรรมชาติของร่างกายขึ้นมาใหม่ ผสมเกลือหนึ่งช้อนชาในน้ำ 0.5 ลิตรเพื่อให้สารละลายเทลงในหลอดกระเทียม
   • ในการใช้หลอดกระเทียมให้เอียงศีรษะไปด้านใดด้านหนึ่งเหนืออ่างล้างจานและวางหัวฉีดไว้เหนือรูจมูกด้านบน หายใจเข้าทางปากแล้วค่อยๆเทน้ำยาลงในรูจมูกด้านบนเพื่อให้ของเหลวไหลเข้ารูจมูกล่าง ทำซ้ำกับรูจมูกอีกข้าง
   • ล้างพวยกาหลังจากใช้ด้วยน้ำเดือดที่ปราศจากเชื้อ
   โฆษณา

วิธีที่ 3 จาก 4: ใช้ยาลดความอ้วน

1. 

   โปรดทราบว่าสเปรย์และสเปรย์ที่ทำให้ระคายเคืองมีผลข้างเคียงที่รุนแรง หากคุณกำลังใช้ยาหรือมีอาการเจ็บป่วยคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนทานสเปรย์ฉีดจมูกและยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ ตัวอย่างเช่นหากคุณมีอาการต่อมลูกหมากโตต้อหินโรคหัวใจความดันโลหิตสูงหรือโรคต่อมไทรอยด์ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้เนื่องจากยาทุกชนิดรักษาอาการคัดจมูก แม้แต่สเปรย์ก็ทำให้อาการป่วยแย่ลงได้ แพทย์ของคุณสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับยาที่เหมาะกับคุณได้ โปรดทราบว่าผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากยาลดน้ำมูก ได้แก่ :
   • การระคายเคืองของผนังจมูกซึ่งอาจรวมถึงเลือดกำเดาไหล
   • ผิวหนังคัน
   • ปวดหัว
   • ปากแห้ง
   • ความปั่นป่วนหรือวิตกกังวล
   • ตัวสั่น (ตัวสั่นอย่างควบคุมไม่ได้)
   • การนอนไม่หลับ (นอนไม่หลับ)
   • หัวใจเต้นเร็วและ / หรือผิดปกติ
   • ใจสั่น
   • ความดันโลหิตสูง

2. 

   ลองใช้ยาลดความอ้วนที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ ยานี้ประกอบด้วย phenylephrine และ pseudoephedrine เป็นส่วนผสมหลัก พวกเขาทำงานเพื่อกระชับหลอดเลือดในจมูกลดการไหลเวียนของเลือดเพื่อให้เนื้อเยื่อบวมในจมูกหดตัวและอากาศไหลเวียนได้สะดวก
   • Phenylephrine มีอยู่ในรูปแบบของยาเม็ดของเหลว (สเปรย์) หรือแผ่นรองที่ละลายในปาก นอกจากนี้ยังเป็นส่วนผสมในยาแก้หวัด / ไข้หวัดใหญ่หลายชนิด ทำตามคำแนะนำบนขวด
   • Pseudoephedrine เป็นยาเม็ดปกติยาเม็ด 12 ชั่วโมงยาเม็ด 24 ชั่วโมงและสารละลาย (ของเหลว) ที่ต้องรับประทานทางปาก ทำตามคำแนะนำบนแพ็คเกจ

3. 

   ใช้สเปรย์ฉีดจมูก. สเปรย์ฉีดจมูกช่วยรักษาอาการคัดจมูกโดยการทำให้เส้นเลือดในจมูกตีบและลดอาการบวม พบแพทย์เพื่อรับใบสั่งยาหรือซื้อยาพ่นจมูกที่ร้านขายยา วิธีใช้สเปรย์ฉีดจมูก:
   • สั่งน้ำมูกเบา ๆ เพื่อล้างน้ำมูกก่อนใช้ยา
   • เขย่ากล่องยาก่อนใช้
   • ยกศีรษะขึ้นและหายใจออกเบา ๆ (การเอียงศีรษะไปด้านหลังอาจทำให้ยาเข้าสู่ร่างกายมากขึ้นและทำให้เกิดผลข้างเคียง)
   • ใช้นิ้วของมืออีกข้างปิดรูจมูกที่ไม่เล็ก
   • สอดปลายของกล่องยาเข้าไปในรูไม้ระแนงแล้วกดลงในขณะที่หายใจเข้าทางจมูกของคุณเบา ๆ ทำซ้ำกับรูจมูกอีกข้าง
   • อย่าจามหรือสั่งน้ำมูกทันทีหลังจากรับประทานยา

4. 

   จำกัด ระยะเวลาในการใช้สเปรย์ฉีดจมูก อย่าใช้ติดต่อกันนานเกินสามวัน มิฉะนั้นคุณจะเสี่ยงต่อการเกิดอาการคัดจมูก
   • หากคุณมีอาการคัดจมูกนานกว่าสามวันคุณควรใช้สเปรย์ฉีดจมูกในช่วงสามวันแรกจากนั้นเปลี่ยนไปใช้ยาลดอาการคัดจมูก อย่าใช้สองประเภทในเวลาเดียวกันเพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อผลข้างเคียง
   โฆษณา

วิธีที่ 4 จาก 4: ขอความช่วยเหลือจากแพทย์

1. 

   ให้ข้อมูลอาการทั้งหมดแก่แพทย์ของคุณ แพทย์ของคุณควรคุ้นเคยกับอาการปัจจุบันและความเจ็บป่วยในอดีตตลอดจนอาการ / สัญญาณที่เกี่ยวข้องเช่นไข้ปวดศีรษะไอหายใจลำบากเป็นต้น
   • ในระหว่างการตรวจแพทย์จะใช้ไฟปากกาเพื่อตรวจดูภายในจมูกและหูเพื่อตรวจหาของเหลวที่สะสมอยู่แตะที่โหนกแก้มและ / หรือหน้าผากเพื่อตรวจหารูจมูกที่อ่อนแอและคลำต่อมน้ำเหลือง บวมน้ำเหลืองรอบคอ
   • แพทย์ยังแนะนำให้ตรวจเลือดเพื่อตรวจสอบจำนวนเซลล์ภูมิคุ้มกันในร่างกาย (WBC) หากตัวเลขสูงคุณอาจมีการติดเชื้อหรือมีอาการอักเสบเช่นโรคภูมิแพ้
   • แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณไปพบแพทย์หูคอจมูกหากคุณต้องการการตรวจจากผู้เชี่ยวชาญหรือการทดสอบเพิ่มเติม

2. 

   ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ยาลดน้ำมูกส่วนใหญ่หาซื้อได้ตามเคาน์เตอร์โดยไม่ต้องใช้ใบสั่งยา คุณอาจต้องใช้ยาอื่น ๆ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการคัดจมูก ตัวอย่างเช่นไซนัสอักเสบต้องใช้ยาปฏิชีวนะเพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรียในขณะที่โรคหอบหืดและโรคร้ายแรงอื่น ๆ ต้องใช้สเตียรอยด์

3. 

   โทรหาแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการรุนแรง ในบางกรณีอาการคัดจมูกอาจรุนแรงหรือมีอาการอันตรายอื่น ๆ ร่วมด้วย โทรหาแพทย์ของคุณทันทีที่คุณสังเกตเห็นอาการต่อไปนี้:
   • อาการคัดจมูกเป็นเวลานานกว่าสิบวัน
   • ไข้สูงและ / หรือนานกว่าสามวัน
   • อาการน้ำมูกไหลเป็นสีน้ำเงินและมีอาการปวดไซนัส (ปวดบริเวณโหนกแก้มหรือหน้าผาก) หรือมีไข้ นี่อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อ
   • คุณเป็นโรคหอบหืดถุงลมโป่งพองหรือกำลังทานยาที่ไปกดภูมิคุ้มกันเช่นสเตียรอยด์ สิ่งนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อ
   • มีน้ำมูกปนเลือดหรือมีน้ำมูกไหลออกมาหลังจากบาดเจ็บที่ศีรษะของเหลวใสหรือเลือดอาจมาจากสมองหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะ
   โฆษณา

คำแนะนำ

• ให้แน่ใจว่าคุณได้นอนหลับเพียงพอและดูแลตัวเองให้ดีเมื่อคุณป่วย
• ไปพบแพทย์หากอาการไม่ดีขึ้นหรือไม่ดีขึ้น แต่กลับแย่ลง คุณต้องการยาเพื่อให้ฟื้นตัวเต็มที่