ผู้เขียน:
Robert Simon
วันที่สร้าง:
21 มิถุนายน 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
คุณส่องกระจกแล้วตาของคุณเปลี่ยนเป็นสีแดง? เป็นเพราะคุณนั่งหน้าคอมพิวเตอร์หรือทีวีนานเกินไปหรือคุณเป็นภูมิแพ้ โชคดีที่มีวิธีช่วยบรรเทาอาการบวมและคัน อาการตาแดงและตาแห้งอาจเกิดขึ้นได้ในเวลาเดียวกันดังนั้นจึงมีหลายวิธีที่ใช้ในการบรรเทาอาการของทั้งสองอย่าง นอกจากนี้การติดเชื้อการบาดเจ็บที่ดวงตาหรือสิ่งแปลกปลอมในดวงตาอาจทำให้เกิดตาแดงได้เช่นกันในกรณีเหล่านี้คุณควรไปที่ศูนย์การแพทย์เพื่อรับการตรวจอย่างละเอียด
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: หยุดตาแดง
ซื้อยาหยอดตา. ยาหยอดตามีหลายประเภทและแต่ละชนิดใช้ได้กับสภาพตาที่เฉพาะเจาะจง ตัวอย่างเช่นหากคุณมีตาแดงและใช้คอนแทคเลนส์ยาหยอดตาที่ช่วยลดการหดตัวของหลอดเลือดอาจไม่ได้ผลเนื่องจากยาหยอดจะไม่สามารถซึมผ่านคอนแทคเลนส์ของคุณได้ดังนั้นจึงไม่สามารถ ช่วยให้ตาแดงของคุณดีขึ้น
- ยาหยอดตาส่วนใหญ่ทำงานโดยลดการตีบตันของเส้นเลือดในตา อาการตาแดงจะน้อยลงเมื่อเส้นเลือดในตาลดน้อยลง ควรสังเกตว่าการใช้ยาหยอดตาเหล่านี้มากเกินไปอาจทำให้เกิดการพึ่งพาซึ่งจะกลับมาเป็นสีแดงหากคุณไม่ใช้ยาหยอดตาต่อไป
- ยาหยอดตาที่ปราศจากสารกันบูดดูเหมือนจะเป็นธรรมชาติที่สุดสำหรับดวงตา ยานี้มักขายในขวดที่ใช้แล้วทิ้งดังนั้นจึงถูกสุขลักษณะมาก
ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลดวงตา วิธีที่ดีที่สุดในการเลือกใช้ยาหยอดตาที่เหมาะสมคือไปพบแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านตาเพื่อดูว่าอะไรเป็นสาเหตุของตาแดง แพทย์ของคุณจะวินิจฉัยและแนะนำวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับกรณีของคุณ- หากคุณมีอาการแพ้ผื่นแดงให้ใช้ยาหยอดตาที่มีส่วนผสมของยาแก้แพ้ ยาแก้แพ้อาจทำให้ตาแดง / แห้งได้ดังนั้นควรใช้น้ำตาเทียม
- หากคุณติดเชื้อแพทย์อาจสั่งยาหยอดตาปฏิชีวนะ
- ระมัดระวังยาหยอดตาที่มีสารต้านเชื้อแบคทีเรีย หลายคนมีอาการแพ้สารกันเสียที่มีอยู่ในยาหยอดตาเหล่านี้และคุณอาจเป็นหนึ่งในนั้นและอาการอาจแย่ลงด้วยซ้ำ
ประคบตา. น้ำเย็นสามารถลดอาการอักเสบและการอักเสบเป็นสาเหตุของตาแดง น้ำเย็นก็ทำให้สบายตาได้เช่นกัน วิธีที่ง่ายที่สุดในกรณีนี้คือการสาดน้ำเย็นลงบนใบหน้าของคุณ- โรคภูมิแพ้เป็นสาเหตุของตาแดงที่พบบ่อยที่สุด เมื่อเกิดอาการแพ้ร่างกายจะปล่อยฮีสตามีนซึ่งเป็นตัวการที่ทำให้ตาแห้งและทำให้เส้นเลือดในตาบวม น้ำเย็นจะช่วยลดการไหลเวียนของเลือดไปที่ดวงตาและช่วยให้อาการบวมดีขึ้น
ใช้น้ำแข็งหรือแพ็คเย็น น้ำแข็งเป็นวิธีที่นิยมและเป็นประโยชน์ในการลดตาแดง น้ำแข็งและแพ็คน้ำแข็งมีผลเช่นเดียวกับน้ำแข็งแพ็คโดยลดอาการบวมและลดการไหลเวียนของเลือดที่ดวงตา- หากคุณไม่มีถุงน้ำแข็งคุณสามารถม้วนก้อนน้ำแข็งลงในผ้าสะอาดจากนั้นถือไว้ที่ดวงตาของคุณประมาณ 4-5 นาที
- เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีอุณหภูมิต่ำมากเช่นน้ำแข็งหรือแพ็คเย็นให้แน่ใจว่าได้วางผ้าบาง ๆ ไว้เหนือดวงตาเสมอเพื่อป้องกันไม่ให้ไหม้จากความเย็น
สังเกตเส้นเลือดที่แตก. หากคุณจามไอหรือขยี้ตาแรงเกินไปอาจทำให้เส้นเลือดแตกได้ แพทย์เรียกว่า "มูกเลือดตกเลือด" โดยปกติจะมีตาเพียงข้างเดียวและคุณไม่ควรรู้สึกเจ็บปวดใด ๆ หลอดเลือดปกติจะหายได้เองภายในไม่กี่วันถึงสองสัปดาห์
- เส้นเลือดยังสามารถแตกได้หากคุณใช้ทินเนอร์เลือดยกของหนักมีอาการท้องผูกหรือทำกิจกรรมที่เพิ่มความดันโลหิตที่บริเวณศีรษะ นอกจากนี้คุณยังสามารถมีเส้นเลือดแตกได้หากคุณมีโรคเลือด ดังนั้นหากเกิดขึ้นบ่อยๆควรไปพบแพทย์หรือรับการตรวจเลือด
- พบแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการปวดหรืออาการป่วยเรื้อรังเช่นโรคเบาหวาน
ไปพบแพทย์หากดวงตาของคุณเป็นสีชมพู เยื่อบุตาอักเสบจะทำให้ดวงตาของคุณมีสีแดงหรือชมพู ติดต่อแพทย์ของคุณทันทีหากคุณคิดว่าดวงตาของคุณเป็นสีชมพู แพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาปฏิชีวนะหรือยารับประทานขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของคุณ โรคตาแดงเป็นโรคที่สามารถส่งต่อไปยังผู้อื่นได้ดังนั้นควรล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียทำความสะอาดคอนแทคเลนส์และอย่าขยี้ตา อาการของโรคตาแดง ได้แก่ :
- ตาจะแห้งและแดงข้างหนึ่งจากนั้นจะลามไปอีกข้าง
- คุณเพิ่งติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส (เช่นการติดเชื้อในหูเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่)
- คุณเคยติดต่อกับคนที่เป็นโรคตาแดงเมื่อเร็ว ๆ นี้
ส่วนที่ 2 ของ 2: หลีกเลี่ยงตาแดง
ระบุแหล่งที่มาของรอยแดงที่คุณพบ พบผู้เชี่ยวชาญด้านสายตาเพื่อขอคำแนะนำว่าทำไมดวงตาของคุณจึงแดงและคัน เพื่อให้ได้การวินิจฉัยที่ถูกต้องคุณต้องตอบคำถามต่อไปนี้:
- นี่เป็นอาการป่วยเรื้อรังหรือเป็นครั้งแรกของคุณ?
- คุณมีอาการอื่น ๆ นอกเหนือจากตาแดงหรือไม่?
- สถานการณ์นี้กินเวลานานแค่ไหน?
- คุณทานยาอะไร รวมทั้งวิตามินและอาหารเสริม.
- คุณดื่มแอลกอฮอล์หรือใช้ยาหรือไม่?
- คุณมีอาการเจ็บป่วยเรื้อรังหรือไม่?
- สิ่งที่คุณจะแพ้?
- ช่วงนี้คุณรู้สึกกดดันไหม?
- คุณนอนหลับเพียงพอหรือไม่?
- คุณกินน้อยลงหรือรู้สึกขาดน้ำหรือไม่?
ลดระยะเวลาที่คุณใช้ในการมองหน้าจอ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าความถี่ในการกะพริบของเราลดลง 10 เท่าเมื่อเรามองหน้าจออย่างต่อเนื่อง การกะพริบเป็นกลไกสำคัญสำหรับสุขภาพตาเพราะจะช่วยทำให้ดวงตาชุ่มชื้น การมองคอมพิวเตอร์หน้าจอโทรทัศน์หรือหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่น ๆ เป็นประจำจะทำให้ดวงตาของคุณแห้งและเป็นสีแดง ดังนั้นหากคุณต้องการดูสถานที่เหล่านั้นเป็นเวลานานให้ลองทำดังต่อไปนี้:
- เตือนตัวเองให้กระพริบตาอยู่เสมอ
- ปฏิบัติตามกฎ 20-20: ละสายตาจากหน้าจอทุกๆ 20 นาทีเป็นเวลา 20 วินาทีถึงหนึ่งนาที พักสายตา.
- ลดความสว่างของหน้าจอ
- วางจอภาพให้ห่างจากดวงตาของคุณ 50 ซม. ถึง 1 เมตร
การปรับหน้าจออิเล็กทรอนิกส์ หากงานของคุณเกี่ยวข้องกับการใช้คอมพิวเตอร์หรือการตรวจสอบหน้าจอโทรทัศน์คุณอาจไม่ต้องการ จำกัด การรับชมของคุณ อย่างไรก็ตามคุณยังสามารถปรับเปลี่ยนเล็กน้อยเพื่อให้สบายตามากขึ้น
- ตั้งค่าจอภาพให้อยู่ในระดับสายตา วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้คุณต้องเงยศีรษะหรือก้มตัวในระหว่างช่วงการทำงานทั้งหมด
- วางจอภาพให้ห่างจากดวงตาของคุณ 50 ซม. ถึง 1 เมตร
- การสวมแว่นตาช่วยลดอาการปวดตาที่เกิดจากแสงหน้าจอ หากคุณสวมแว่นตาที่แพทย์สั่งให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหากคุณใช้เวลาอยู่หน้าจอนานเกินไปทำให้คุณต้องได้รับการตรวจสอบใหม่ พิจารณาใช้แว่นตาที่มีชั้นป้องกันแสงสะท้อนหรือฟิลเตอร์สีในอินฟราเรดเพื่อลดอาการปวดตา
หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ สารกระตุ้นเช่นยาสูบมักส่งผลต่อดวงตาและทำให้ตาแดง การสูบบุหรี่ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคตาเช่นต้อกระจกจอประสาทตาเสื่อมเยื่อบุโพรงมดลูกอักเสบเบาหวานขึ้นตาและโรคตาแห้ง การสูบบุหรี่ขณะตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดปัญหาทางสายตาในทารกสองคน
- หากคุณไม่ต้องการหรือเลิกบุหรี่ไม่ได้ให้สูบข้างนอกเพื่อให้บ้านของคุณปลอดบุหรี่ คุณยังสามารถซื้อเครื่องฟอกอากาศเพื่อขจัดควันบุหรี่ในกรณีที่คุณสูบบุหรี่ในบ้าน
จำกัด การดื่มแอลกอฮอล์ การดื่มแอลกอฮอล์มาก ๆ จะทำให้ร่างกายขาดน้ำ คุณจะสูญเสียสารอาหารที่จำเป็นในการหลั่งน้ำตาไปทางปัสสาวะ การสูญเสียน้ำและสารอาหารในเวลาเดียวกันอาจทำให้ตาแห้งและตาแดงได้
- หากคุณดื่มมากเกินความต้องการให้ใช้เครื่องคำนวณเครื่องดื่ม
- เมื่อดื่มให้ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ คุณต้องให้ความชุ่มชื้นอยู่เสมอเพื่อไม่ให้ดวงตาของคุณแห้ง
กินอาหารที่สมดุล ประเภทของอาหารที่คุณรับประทานมีผลต่อสุขภาพดวงตาและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย รับประทานอาหารที่สมดุลด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 (พบในปลาแซลมอนเมล็ดแฟลกซ์ถั่ว ฯลฯ ) เพื่อรักษาสุขภาพตาและหลีกเลี่ยงการอักเสบ
- วิตามิน C, E และไม่ดีช่วยลดปัญหาสายตาที่เกิดจากวัย วิตามินเหล่านี้พบได้ในพริกหวานคะน้ากะหล่ำดอกคะน้าสตรอเบอร์รี่ส้มสควอชกะหล่ำปลีมะเขือเทศราสเบอร์รี่ขึ้นฉ่ายและผักโขม
- วิตามิน B2 และ B6 ช่วยลดโรคตาที่เกี่ยวข้องกับอายุและ จำกัด ต้อกระจก วิตามินกลุ่มนี้พบในไข่ผักสดเมล็ดธัญพืชผลิตภัณฑ์จากนมเมล็ดทานตะวันทูน่าตับและไก่งวง
- ลูทีนและซีแซนทีนช่วยปกป้องดวงตาจากแสงที่เป็นอันตราย เพื่อเพิ่มปริมาณสารอาหารนี้ในอาหารของคุณ ได้แก่ ถั่วเขียวถั่วเขียวพริกหยวกข้าวโพดส้มส้มมะม่วงไข่และผักใบเขียวเข้มเช่นคะน้ากระหล่ำปลี บรอกโคลีและผักโขม
- ดื่มน้ำอย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน
นอนหลับพักผ่อนเยอะ ๆ . แม้ว่าการนอนหลับจะส่งผลต่อดวงตา แต่ก็มักถูกมองข้ามไป การนอนหลับจะช่วยฟื้นฟูร่างกายทั้งหมดรวมทั้งดวงตา คุณต้องนอน 7-8 ชั่วโมงในแต่ละคืน การนอนน้อยเกินไปอาจทำให้ตาของคุณแห้งและคันซึ่งจะนำไปสู่ปัญหาอื่น ๆ เช่นสำบัดสำนวนหรืออาการบวม
- ประโยชน์ของการนอนหลับอีกอย่างคือการนอนหลับจะช่วยให้เซลล์เม็ดเลือดขาวต่อสู้กับผลเสียของร่างกาย
ระวังเป็นภูมิแพ้ อาการแพ้เป็นสาเหตุที่พบบ่อยของตาแห้งคันและตาแดง อาการแพ้ตามฤดูกาลมักเริ่มในฤดูใบไม้ผลิเมื่อละอองเรณูในอากาศอยู่ในระดับสูง ความรู้สึกคันเกิดจากการที่ร่างกายปล่อยฮีสตามีนเพื่อต่อสู้กับอาการแพ้ และผลข้างเคียงของฮิสตามีนคืออาการคันและตาแห้ง คุณสามารถซื้อยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อรักษาอาการแพ้และต้องดื่มน้ำมาก ๆ
- คุณอาจแพ้ขนของสัตว์เลี้ยงด้วย หากคุณมีอาการแก้มแห้งคันและบวมเมื่อสัมผัสกับสัตว์ให้อยู่ห่างจากพวกมัน คุณยังสามารถไปพบแพทย์เพื่อฉีดยาแก้แพ้ขนของสัตว์ได้
คำแนะนำ
- พบแพทย์ของคุณหากคุณคิดว่าคุณแพ้หรือการรักษาอื่น ๆ บางอย่างไม่ได้ผลสำหรับคุณ
- จดบันทึกอาการของคุณเพื่อติดตามอาการของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยให้แพทย์สามารถวินิจฉัยได้ว่าคุณเป็นโรคภูมิแพ้หรือภูมิคุ้มกันหรือไม่
- พยายามหลีกเลี่ยงการเก็บเครื่องใช้ไฟฟ้าไว้ใกล้ดวงตาและไปพบแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านตา
คำเตือน
- ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการปวดหรือมีอาการใหม่ อาการปวดหัวหรือตาพร่ามัวเป็นสองเงื่อนไขที่น่าตกใจในกรณีนี้
