ผู้เขียน:
Laura McKinney
วันที่สร้าง:
3 เมษายน 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
กลากสามารถปรากฏได้ตลอดเวลาของปี แต่มักจะแย่ลงในช่วงฤดูหนาวที่อากาศหนาวและแห้งแล้ง กลากที่มือเท้าตาและเท้าข้อมือคอหน้าอกส่วนบนเปลือกตาหลังหัวเข่าข้อศอกใบหน้าและ / หรือหนังศีรษะ ผื่นอาจมีสีแดงน้ำตาลหรือเทาหนาแตกแห้งหรือเป็นขุย กลากยังสามารถคันและแพ้ง่าย ไม่เพียงแค่นั้นกลากยังเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหอบหืดและโรคผิวหนังภูมิแพ้ ผู้ที่เป็นโรคนี้อาจมีอาการกลาก (โรคผิวหนังภูมิแพ้) โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ (ไข้ละอองฟาง) หรือโรคหอบหืด ไม่มีวิธีรักษาโรคเรื้อนกวาง แต่มีหลายวิธีที่คุณสามารถลดความเสี่ยงต่อการเป็นผื่นคันได้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ดูแลกลากที่บ้าน
ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์เพื่อบรรเทาผิวแห้งในฤดูหนาว ควรใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์อย่างน้อยวันละ 2 ครั้งโดยเฉพาะแผ่นแปะที่แห้ง วิธีนี้จะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและป้องกันไม่ให้ผิวแตกหรือระคายเคือง หลีกเลี่ยงมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีสีย้อมหรือน้ำหอมที่อาจทำให้ผิวระคายเคือง ควรทามอยส์เจอร์ไรเซอร์และน้ำมันในขณะที่ผิวยังชื้นเล็กน้อยหลังอาบน้ำเพื่อความชุ่มชื้นที่ดีขึ้น คุณสามารถลองใช้แบรนด์ดังต่อไปนี้:- เซตาฟิล
- Nutraderm
- ยูเซอริน
- เบบี้ออยล์
ลองใช้ยาแก้แพ้ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์. ยารักษาโรคภูมิแพ้มีส่วนผสมของสารต่อต้านฮีสตามีนซึ่งมีประโยชน์เนื่องจากกลากมีส่วนเกี่ยวข้องกับโรคภูมิแพ้ คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆเช่น:- เซทิริซีน (Zyrtec)
- เฟกโซเฟนาดีน (Allegra)
- ไดเฟนไฮดรามีน (Benadryl)
ใช้ครีมทาเพื่อรักษาอาการคัน ครีมเฉพาะบางอย่างเช่นครีมสเตียรอยด์ครีมคาลาไมน์และสารยับยั้งแคลซินูรินเฉพาะที่ช่วยบรรเทาอาการคันได้ คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์กับบริเวณที่เป็นกลากได้หลายครั้งต่อวันเพื่อลดอาการคัน ผลิตภัณฑ์บางอย่างแนะนำเช่น:- ครีม Hydrocortisone ครีม Hydrocortisone 1% ช่วยบรรเทาอาการคัน อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าการใช้ครีมสเตียรอยด์เป็นประจำสามารถทำให้ผิวบางลงได้ดังนั้นจึงควรใช้ในช่วงเวลาสั้น ๆ เท่านั้น ตรวจสอบกับแพทย์ก่อนทาครีม Hydrocortisone กับใบหน้าหรือระหว่างรอยพับของผิวหนัง
- ครีมคาลาไมน์. ครีมคาลาไมน์มักใช้ในการรักษาพิษจากไม้เลื้อย แต่ยังสามารถช่วยบรรเทาอาการคันที่เกิดจากกลากได้
- สารยับยั้ง calcineurin เฉพาะที่ ครีมทาตามใบสั่งแพทย์เหล่านี้ช่วยบรรเทาอาการคันและผื่น แต่ยังทำให้ผิวหนังบางลงเช่นครีมสเตียรอยด์
ประคบเย็นเพื่อบรรเทาอาการคันและอักเสบ การประคบเย็นสามารถช่วยบรรเทาอาการคันและลดอาการบวมได้ คุณสามารถใช้ผ้าเย็นชุบน้ำหมาด ๆ หรือแพ็คน้ำแข็งก็ได้
- หากคุณใช้ผ้าชุบน้ำหมาด ๆ ให้วางผ้าขนหนูไว้ใต้น้ำเย็นแล้วบิดออก ใช้ผ้าขนหนูซับผิวประมาณ 5 นาที จากนั้นตบผิวให้แห้งหลังจากทาและทาครีมบำรุงผิว
- หากคุณใช้น้ำแข็งแพ็คให้ห่อน้ำแข็งด้วยผ้าฝ้ายหรือกระดาษเช็ดก่อน จากนั้นวางก้อนน้ำแข็งลงบนบริเวณที่เป็นแผลเปื่อยนานถึง 20 นาที รอให้ผิวกลับสู่อุณหภูมิปกติก่อนที่จะประคบน้ำแข็งอีกครั้งเพื่อไม่ให้เนื้อเยื่อผิวหนังเสียหาย
อย่าเกา. การเกาอาจทำให้บริเวณที่เป็นแผลแตกระคายเคืองและแตกได้ แบคทีเรียจะเข้าไปทางรอยแตกและเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อ หากคุณมีปัญหาในการควบคุมการขีดข่วนคุณสามารถลอง:
- พันแผลด้วยผ้าพันแผล.
- รักษาเล็บให้สั้น
- สวมถุงมือผ้าฝ้ายเมื่อนอนหลับ
แช่ในเบกกิ้งโซดาหรือข้าวโอ๊ต วิธีนี้เป็นการผ่อนคลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาวและช่วยบรรเทาอาการคันและปลอบประโลมผิว
- เติมน้ำลงในอ่างแล้วเติมเบกกิ้งโซดาข้าวโอ๊ตดิบหรือข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ลงในน้ำ
- แช่ตัวเพื่อผ่อนคลายเป็นเวลา 15 นาที
- ทาครีมบำรุงผิวในขณะที่ผิวยังเปียก ขั้นตอนนี้จะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นในผิว
- หรือคุณสามารถรอ 20 นาทีหลังจากที่ผิวแห้งเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ดูดซับเร็วเกินไปทำให้เกิดการระคายเคือง
ทาน้ำเกลือบริเวณที่เป็นแผลเปื่อย คุณอาจรู้สึกแสบร้อนเล็กน้อย แต่น้ำเกลือจะช่วยฆ่าแบคทีเรียที่เจริญเติบโตในบริเวณที่ระคายเคืองหรือแตกได้ ในฤดูร้อนคุณสามารถอาบน้ำในมหาสมุทรเพื่อลดอาการกลากได้ แต่ในฤดูหนาวคุณต้องผสมเกลือด้วยตัวเอง
- ละลายเกลือ 2-3 ช้อนชาในน้ำอุ่นหนึ่งถ้วย
- ใช้ผ้าขนหนูสะอาดทาน้ำเกลือบริเวณที่เป็นแผลเปื่อยแล้วปล่อยให้แห้ง
ลองใช้วิธีอื่น. ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนใช้วิธีการรักษาทางเลือกโดยเฉพาะผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรเนื่องจากผลิตภัณฑ์อาจโต้ตอบกับยาอื่น ๆ วิธีการต่อไปนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าได้ผล แต่ก็มีหลักฐานว่าอาจเป็นประโยชน์ในบางกรณี:
- เสริมวิตามิน D, E, สังกะสี, ซีลีเนียม, โปรไบโอติกและน้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ อีกมากมาย
- อาหารเสริมสมุนไพรอย่างเซนต์ สาโทของจอห์น, ดอกคาโมไมล์ของชาวโรมัน, น้ำมันทีทรี, ดอกคาโมไมล์เยอรมัน, รากเถาโอเรกอน, ชะเอมเทศ, น้ำรำข้าว (เฉพาะที่)
- การฝังเข็มหรือการกดจุด
- ใช้อโรมาเทอราพีหรือการบำบัดด้วยสีเพื่อสร้างความรู้สึกผ่อนคลาย
- การนวดบำบัด
ลองบำบัดด้วยแสงเพื่อลดการอักเสบ ในฤดูหนาววันมักจะสั้นและเรามักจะอยู่ในบ้านมากขึ้นส่งผลให้ได้รับแสงน้อยลง การบำบัดด้วยแสงสามารถทำได้ง่ายๆเพียงแค่การตากแดดหรือใช้รังสี UVA เทียมหรือแสง UVB ในวงแคบ อย่างไรก็ตามวิธีนี้อาจเป็นอันตรายและไม่ควรใช้ในเด็กเล็ก ผลข้างเคียง ได้แก่ :
- ผิวแก่ก่อนวัย
- เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนัง
วิธีที่ 2 จาก 3: ใช้ยาตามใบสั่งแพทย์
ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ที่ต้องสั่งโดยแพทย์ โปรดทราบว่ายาเหล่านี้อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงได้ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ของคุณ ยาสามารถอยู่ในรูปแบบของ:
- ครีมเฉพาะ
- ยา
- การฉีดยา
ใช้ยาปฏิชีวนะ. แพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาปฏิชีวนะหากคุณมีรอยขีดข่วนและติดเชื้อบริเวณที่เป็นกลาก ยาปฏิชีวนะช่วยลดแบคทีเรียในผิวหนังลดความเสี่ยงในการติดเชื้อซ้ำ อาจมีการกำหนดยาปฏิชีวนะในกรณีต่อไปนี้: Staphylococcus aureus - การติดเชื้อที่พบบ่อยที่สุดในผู้ป่วยโรคผิวหนังภูมิแพ้ ควรไปพบแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการดังต่อไปนี้:
- ผื่นดูเหมือนจะติดเชื้อมีริ้วสีแดงหนองหรือสะเก็ดสีเหลือง
- ผื่นทำให้เกิดอาการปวด
- ปัญหาเกี่ยวกับดวงตาที่เกิดจากผื่น
- ผื่นจะไม่หายไปด้วยการรักษาที่บ้าน
- ผื่นส่งผลต่อการนอนหลับและกิจวัตรประจำวัน
ลดอาการคันด้วยยาแก้แพ้ตามใบสั่งแพทย์ ยาเหล่านี้ช่วยลดผลกระทบของฮีสตามีนและลดอาการคัน
- คุณสามารถทานยาต้านฮิสตามีนที่กดประสาทเพื่อบรรเทาอาการคันและช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นหรือทานยาต้านฮิสตามีนที่ไม่กดประสาทเพื่อบรรเทาอาการคันในตอนกลางวัน
พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใช้ยากดภูมิคุ้มกัน ยาเหล่านี้ช่วยให้ผิวฟื้นตัวได้เร็วขึ้น ยายอดนิยมสองชนิด ได้แก่
- ทาโครลิมัส (Protopic)
- พิมโครลิมัส (Elidel)
พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการห่อแบบเปียก วิธีนี้มักทำโดยแพทย์ แต่คุณสามารถทำได้เองที่บ้านหากคุณได้รับคำแนะนำจากแพทย์เฉพาะทาง วิธีการห่อแบบเปียกมักใช้สำหรับกลากที่รุนแรง:
- ขั้นแรกให้ใช้ยาคอร์ติโคสเตียรอยด์บริเวณที่เป็นกลาก หลังตั้งครรภ์ให้พันด้วยผ้าก๊อซ คุณควรรู้สึกว่าอาการบรรเทาลงสักสองสามชั่วโมง
วิธีที่ 3 จาก 3: ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อป้องกันไม่ให้แผลเปื่อย
ใช้สบู่อ่อน ๆ ไม่ระคายเคือง สบู่ล้างหน้าสูตรเข้มข้นจะขจัดน้ำมันตามธรรมชาติบนผิวของคุณทำให้มีแนวโน้มที่จะแห้งกร้านและทำให้โรคกลากในฤดูหนาวแย่ลง ล้างออกด้วยน้ำสะอาดและสบู่อ่อน ๆ
อาบน้ำเร็ว ๆ ด้วยน้ำอุ่น (ห้ามอาบน้ำอุ่น) แม้ว่าจะทำได้ยากในวันที่อากาศหนาว แต่ก็จะช่วยป้องกันไม่ให้ผิวสะสมน้ำมากเกินไป
- จำกัด เวลาอาบน้ำให้น้อยกว่า 15 นาที
- ทาน้ำมันอัลมอนด์ในขณะที่คุณเปียกเล็กน้อย (บริเวณที่เป็นกลาก)
- เช็ดตัวให้แห้ง
- อาบน้ำทันทีหลังออกกำลังกายเพื่อป้องกันไม่ให้เหงื่อออกจากกลากที่ระคายเคือง
สวมถุงมือยางเมื่อทำความสะอาด ผู้ที่เป็นโรคกลากมีความไวต่อผงซักฟอกที่มีฤทธิ์รุนแรงและการสัมผัสอาจทำให้เกิดอาการวูบวาบ ดังนั้นจึงควรทาครีมบำรุงผิวหนา ๆ และสวมถุงมือก่อนทำความสะอาด หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับ:
- ตัวทำละลาย
- น้ำยาทำความสะอาด
- ที่วางสบู่
- Bleach
ระวังสารระคายเคืองต่อสิ่งแวดล้อม สังเกตอาการกลากที่แย่ลงจากการสัมผัสกับสิ่งกระตุ้นจากสิ่งแวดล้อมเช่นฝุ่นละอองและควันบุหรี่ ในฤดูหนาวยิ่งคุณใช้เวลาอยู่ในบ้านมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีความเสี่ยงต่อการสัมผัสกับปัจจัยเหล่านี้มากขึ้นเท่านั้น คุณควร จำกัด การสัมผัสสารระคายเคืองให้มากที่สุด
ระบุอาหารที่ทำให้กลากแย่ลง. กลากเกี่ยวข้องกับการแพ้ดังนั้นจึงควรกำจัดอาหารที่คุณแพ้ออกไป หากคุณไม่แน่ใจคุณสามารถขอการทดสอบภูมิแพ้จากแพทย์ได้ อาหารที่ระคายเคืองต่อกลาก ได้แก่ :
- ไข่
- นม
- สูญหาย
- ถั่วเหลือง
- ปลา
- ข้าวสาลี
รักษาสภาพแวดล้อมภายในอาคารให้มั่นคง หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิและความชื้นอย่างกะทันหัน หากสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงให้อยู่ในร่มเพื่อให้เวลาผิวปรับตัว
- หากอากาศแห้งอย่างกะทันหันให้ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในร่มเพื่อให้อากาศชื้น
สวมเสื้อผ้าที่ไม่เกาหรือระคายเคืองผิวหนัง สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ เพื่อให้ผิวหนังหายใจได้ สวมใส่ให้อบอุ่นในฤดูหนาวและปกป้องผิวจากลมหนาวและแห้งในฤดูหนาว
- หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าขนสัตว์
- สวมเสื้อผ้าที่เย็นสบายเมื่อออกกำลังกาย
ลดความตึงเครียด. ความเครียดสามารถทำให้คุณเป็นโรคเรื้อนกวางได้ง่ายขึ้น การลดความเครียดช่วยเร่งการฟื้นตัวของกลากและลดความเสี่ยงต่อการเป็นแผลพุพอง วิธีที่ดีที่สุดในการลดความเครียด ได้แก่
- นอนหลับให้ได้ 8 ชั่วโมงในแต่ละคืน การนอนหลับให้เพียงพอจะเพิ่มพลังใจให้คุณสามารถรับมือกับความท้าทายในชีวิตได้
- ออกกำลังกายประมาณ 2 ชั่วโมงครึ่งต่อสัปดาห์ แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะทำในฤดูหนาว แต่คุณจะพบว่าการออกกำลังกายมีประโยชน์มาก ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟินซึ่งกระตุ้นให้เกิดการผ่อนคลายและอารมณ์ดีขึ้น คุณสามารถเล่นกีฬาวิ่งเหยาะๆว่ายน้ำและปั่นจักรยาน
- ใช้แบบฝึกหัดเพื่อการผ่อนคลายเช่นการทำสมาธิโยคะการหายใจลึก ๆ การผ่อนคลายด้วยภาพและการนวด
คำแนะนำ
- เบบี้ออยล์เป็นอนุพันธ์ของปิโตรเลียมที่สามารถให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนังที่แห้ง (แตกง่าย) และเป็นโรคเรื้อนกวาง เบบี้ออยล์ยังมีประสิทธิภาพมากเนื่องจากช่วยสร้างชั้นป้องกันจากน้ำที่ยากต่อการซึมผ่านเพื่อให้ผิวหนังของผู้เป็นโรคเรื้อนกวางมีเวลาฟื้นฟูความสามารถในการผลิตน้ำมันตามธรรมชาติแทนที่จะปล่อยให้น้ำมันป้องกันชะล้างออก
คำเตือน
- สตรีมีครรภ์และเด็กเล็กควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานยาใด ๆ รวมถึงส่วนผสมของสมุนไพรและอาหารเสริมสมุนไพรเนื่องจากสามารถโต้ตอบกับยาอื่น ๆ ได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้เหมาะกับคุณหรือไม่
- เมื่อทานยาใหม่ ๆ รวมถึงยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
