ผู้เขียน:
Laura McKinney
วันที่สร้าง:
5 เมษายน 2021
วันที่อัปเดต:
26 มิถุนายน 2024
เนื้อหา
การทำสปาเป็นการผ่อนคลาย แต่ก็มีราคาแพงมาก โชคดีที่คุณยังสามารถทำให้ผิวเนียนนุ่มขึ้นและไม่ระคายเคืองได้ด้วยการดูแลผิวด้วยประสบการณ์โฮมสปา คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีขายตามท้องตลาดการผสมผสานแบบโฮมเมดหรือทั้งสองอย่างรวมกันเพื่อสร้างกิจวัตรการดูแลบ้านที่สะดวกสบายในบ้านของคุณเอง
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 5: ล้างหน้า
เข้าใจความสำคัญของการล้างหน้า นี่คือขั้นตอนในการขจัดน้ำมันครีมกันแดดและสิ่งสกปรกออกจากผิวทุกวัน นอกจากนี้การทำความสะอาดผิวหน้ายังช่วยเปิดรูขุมขนลดความเสี่ยงในการเกิดสิว สุดท้ายการล้างหน้าเป็นการเตรียมผิวเพื่อเจาะผลิตภัณฑ์ดูแลผิว
- การล้างหน้าเป็นสิ่งที่คุณควรทำอย่างน้อยวันละสองครั้งแม้ว่าคุณจะไม่ได้วางแผนที่จะทำตามขั้นตอนการดูแลผิวอย่างเต็มที่ก็ตาม
รวบผมไว้ด้านหลังศีรษะแล้วมัดให้เรียบร้อย ล้างมือให้สะอาดและเช็ดเครื่องสำอางออกจากผิว- ใช้เมคอัพรีมูฟเวอร์เป็นประจำเพื่อทำความสะอาดเครื่องสำอางผิว
ใช้ครีมล้างหน้าที่ซื้อจากร้าน. น้ำยาล้างหน้ามีหลากหลายมากตั้งแต่ไม่กี่หมื่นดองไปจนถึงไม่กี่แสนดอง อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญด้านความงามแนะนำว่าคุณไม่ควรใช้เงินไปกับคลีนเซอร์มากเกินไปเพราะการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับผิวของคุณยังคงเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด- ตามหลักทั่วไปแล้วเจลและโฟมล้างหน้าเหมาะสำหรับผิวมัน / ผิวผสมมากกว่าในขณะที่ผลิตภัณฑ์ครีมเหมาะสำหรับผิวธรรมดา / ผิวแห้งมากกว่าเนื่องจากมีผลให้ความชุ่มชื้น
- หากผิวของคุณมีสิวเล็กน้อยให้ใช้คลีนเซอร์ที่มีกรดซาลิไซลิก กรดซาลิไซลิกคลายรูขุมขนให้สมบูรณ์แบบและป้องกันการทำลายผิว ตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพคือน้ำยาทำความสะอาด Neutrogena ที่ป้องกันน้ำมันควบคุมสิวในรูปแบบครีมหรือโฟม (Neutrogena's Oil-Free Acne Stress Control Power-Cream หรือ Power-Foam)
ครีมล้างหน้า DIY ที่บ้าน คุณยังสามารถทำครีมล้างหน้าของคุณเองโดยใช้ส่วนผสมที่มีอยู่มากมาย นี่คือตัวเลือกบางส่วนสำหรับคุณ:- ผสมน้ำแอปเปิ้ลสด 3 ช้อนโต๊ะนมสด 6 ช้อนโต๊ะและน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ หากคุณต้องการทำให้ส่วนผสมอุ่นให้อุ่นน้ำผึ้งในไมโครเวฟประมาณ 10 วินาทีก่อนผสมกับส่วนผสมอื่น ๆ
- บดข้าวโอ๊ต 1/2 ช้อนโต๊ะในเครื่องปั่นอเนกประสงค์จนเนียน จากนั้นใส่อัลมอนด์ 1 ช้อนโต๊ะแล้วผสมลงในแป้งเช่นกัน สุดท้ายคนให้เข้ากันในน้ำผึ้ง 1/4 ช้อนชาและนมถั่วเหลือง 1/4 ช้อนชา
ล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่เลือกหรือโฮมเมด ขั้นแรกให้เช็ดหน้าให้เปียกด้วยน้ำอุ่น จากนั้นนวดน้ำยาทำความสะอาดเหรียญขนาดเล็กลงบนใบหน้าเป็นวงกลมจากด้านในสู่ด้านนอก
- สุดท้ายล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นและซับผิวให้แห้งด้วยผ้าขนหนู การใช้กำลังแรงจะทำให้ผิวหนังแดงและระคายเคือง
ใช้ยาทารักษาสิว. ทายารักษาสิวที่คุณซื้อหรือมีที่บ้าน กรดซาลิไซลิกเป็นหนึ่งในการรักษาสิวที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเนื่องจากมีประสิทธิภาพในการล้างรูขุมขนและเซลล์ผิวที่ตายแล้วช่วยลดสิว Benzoyl peroxide เป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์รักษาสิวยอดนิยมที่ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของสิวและบรรเทาอาการอักเสบที่เกิดจากแบคทีเรีย
- บางส่วนของการรักษาสิวที่แนะนำ ได้แก่ การรักษาสิว Malin + Goetz ด้วยกำมะถันที่ใช้งานร่วมกับกรดซาลิไซลิกและ Clean and Clear Persa-Gel 10 พร้อมสารละลายเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ 10%
- คุณสามารถใช้การรักษาสิวของคุณเองได้โดยทาทีทรีออยล์หรือยาสีฟันในบริเวณที่เป็น น้ำมันทีทรีเป็นน้ำมันต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบเหมาะสำหรับการดูแลผิวที่บ้านสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบางเพราะไม่ทำให้แห้งหรือเป็นผื่นแดงเช่นเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์และกรดซาลิไซลิก
- อย่างไรก็ตามแพทย์ผิวหนังแนะนำให้ใช้การรักษาสิวในระดับปานกลางเท่านั้นเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มากเกินไปส่งผลให้ผิวแดงแห้งและเป็นขุย อย่าลืมใช้การรักษาสิวขนาดเท่าเมล็ดถั่ว
ส่วนที่ 2 จาก 5: การขัดผิว
เรียนรู้ประโยชน์ของการขัดผิว นี่เป็นวิธีที่ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่อุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิว นอกจากนี้การขัดผิวยังช่วยให้ผิวสว่างกระจ่างใสเมื่อเทียบกับผิวที่ "หมองคล้ำ" โดยไม่ต้องผลัดเซลล์
- การขัดผิวอย่างสม่ำเสมอและเหมาะสมยังช่วยให้คุณดูอ่อนเยาว์เหมือนผิวเกิดใหม่เพื่อทดแทนผิวเก่า
เลือกผลิตภัณฑ์ขัดผิว. คุณสามารถหาผลิตภัณฑ์ดูแลผิวมากมายที่ร้านเพื่อผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว มองหาการขัดผิวหรือสิ่งที่เรียกว่า "สครับ" (หมายถึง "สครับ") หากผิวของคุณมันหรือมีสิวคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวที่มีกรดซาลิไซลิก
- คุณยังสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีผงซักฟอกอ่อน ๆ เช่นเมล็ดโจโจบารำข้าวหรือแป้งข้าวโพดดิบ ส่วนผสมเหล่านี้มีประสิทธิภาพมากในการขัดผิว ผลิตภัณฑ์บางอย่างยังมีเมล็ดที่คมกว่าเช่นแอปริคอตและเปลือกหอย หากคุณมีผิวบอบบางแพ้ง่ายมากดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ขัดผิวประเภทนี้
ผลิตภัณฑ์ขัดผิว DIY มีหลายวิธีในการทำสครับที่บ้านของคุณเอง พิจารณาตัวเลือกต่อไปนี้:
- ผสมกล้วยบด 1 ลูกน้ำตาลทรายขาว 1/4 ถ้วยน้ำตาลทรายแดงละเอียด 1/4 ถ้วยน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะและวิตามินอี 1/4 ช้อนชาน้ำตาลเป็นส่วนผสมที่ช่วยขัดผิวเพื่อผลลัพธ์ โครงสร้างเมล็ดข้าวขนาดเล็ก
- ปั่นสตรอเบอร์รี่ 6 ลูกกับนม 1/4 ถ้วย เอนไซม์ในสตรอเบอร์รี่จะละลายเซลล์ที่ตายแล้วและนมเพื่อปลอบประโลมผิวที่ผลัดเซลล์ผิว
- ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาและน้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา นอกจากนี้คุณต้องเตรียมข้าวโอ๊ตบริสุทธิ์เพิ่มอีก 1 ห่อ เติมน้ำเล็กน้อยเพื่อให้ข้าวโอ๊ตข้น จากนั้นใส่น้ำมันมะกอกและน้ำผึ้งลงในข้าวโอ๊ต ข้าวโอ๊ตจะผลัดเซลล์ผิวในขณะที่ส่วนผสมของน้ำมันมะกอกและน้ำผึ้งจะทำให้ผิวชุ่มชื้น
ทาผลิตภัณฑ์ขัดผิว. เบาเสมอ เพียงนวดส่วนผสมเบา ๆ เป็นวงกลมเพื่อผลัดเซลล์ผิว หากคุณใช้แรงผิวของคุณจะแดงและระคายเคือง สุดท้ายล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นและซับให้แห้งด้วยผ้าขนหนู
ขัดริมฝีปาก. ใช้สครับริมฝีปากสำหรับสิ่งนี้ หรือคุณสามารถขัดผิวด้วยตัวคุณเองที่บ้านโดยถูริมฝีปากเบา ๆ ด้วยแปรงสีฟันชุบน้ำหมาด ๆ เป็นวงกลมหรือผสมน้ำตาลกับน้ำมันอะไรก็ได้ที่คุณต้องการเพื่อให้ได้เนื้อข้น
- อย่าลืมทาลิปบาล์มเพื่อให้ริมฝีปากชุ่มชื้นหลังการขัดผิว คุณยังสามารถทำลิปบาล์มเองได้ที่บ้าน
ส่วนที่ 3 จาก 5: ซาวน่า
ค้นหาประโยชน์ของการนึ่งหน้า การล้างหน้าจะทำความสะอาดรูขุมขนอย่างล้ำลึกเพราะเหงื่อที่หลั่งออกมาระหว่างขั้นตอนการนึ่งจะช่วยขจัดสิ่งสกปรกรวมทั้งสิวเสี้ยนสิวหัวดำเป็นต้น นอกจากนี้การอบไอน้ำจะทำให้ผิวชั้นในและชั้นนอกชุ่มชื้นและลดขนาดรูขุมขน
ต้มน้ำ. ไอน้ำจะทำงานเฉพาะเมื่อคุณใช้น้ำร้อนดังนั้นควรต้มน้ำให้เดือด จากนั้นเติมน้ำในชามหรืออ่างล้างมือขนาดใหญ่ รอสักครู่เพื่อให้น้ำเย็นลงเพื่อไม่ให้ผิวไหม้
- หากคุณเลือกใช้ชามควรใช้แบบที่ทนความร้อนได้
ล้างหน้า. ก้มหัวลงในชามประมาณ 2-5 นาที เพื่อให้ไอน้ำพุ่งไปที่ผิวหนังเพื่อช่วยเปิดรูขุมขนให้ใช้ผ้าขนหนูซับความร้อน
ส่วนผสมเพิ่มเติม. เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของไอน้ำให้ตัดถุงชาเขียวหนึ่งซองแล้วเติมชาลงในน้ำ หรือคุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยเช่นลาเวนเดอร์สักสองสามหยด โฆษณา
ส่วนที่ 4 จาก 5: การใช้หน้ากาก
เข้าใจความสำคัญของการใช้หน้ากาก. มาส์กจะทำความสะอาดรูขุมขนและสิ่งสกปรกออกจากผิว คุณสามารถใช้มาส์กให้ความชุ่มชื้นเพื่อช่วยให้ผิวชุ่มชื้น
เลือกหน้ากากที่เหมาะสม หากคุณมีผิวมันหรือเป็นสิวให้ใช้มาส์กดินหรือกำมะถันเพื่อขจัดสิ่งสกปรกเช่น Kiehl's Rare Earth Deep Pore Cleansing Mask (Kiehl's Rare Earth Deep Pore Cleansing Mask) หากผิวของคุณแห้งให้ใช้มาสก์เพิ่มความชุ่มชื้นเช่นNügg Hydrating Face Mask (Nügg Hydrating Face Mask)
หน้ากาก DIY ถ้าไม่อยากซื้อหน้ากากก็ทำเองที่บ้านได้ ใส่เนย 1/2 ช้อนชาน้ำผึ้ง 1/2 ช้อนชาโยเกิร์ต 1/2 ช้อนชายีสต์ 1/8 ช้อนชา (Brewer's Yeast) และน้ำแครนเบอร์รี่ 1/2 ช้อนชา และชาเห็ดแอปเปิ้ลหรือคอมบูชะในเครื่องปั่นจนส่วนผสมเข้ากันอย่างหนานี่คือตัวเลือกบางส่วนสำหรับสภาพผิวต่างๆ:
- สำหรับผิวธรรมดาหรือผิวแห้ง: ผสมผงโกโก้ 1/3 ถ้วยน้ำผึ้ง 1/2 ถ้วยครีม 3 ช้อนโต๊ะและข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ
- สำหรับผิวธรรมดาหรือผิวมัน: ผสมราสเบอร์รี่บดละเอียด 1/2 ถ้วยข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วยและน้ำผึ้ง 1/4 ถ้วย
หน้ากาก. ทาส่วนผสมมาส์กลงบนผิวโดยหลีกเลี่ยงบริเวณรอบดวงตาและปาก รอให้มาส์กแห้งประมาณ 10-15 นาที อย่างไรก็ตามอย่าปล่อยให้มาส์กแห้งและร่วนเกินไป ล้างมาส์กด้วยน้ำอุ่นและผ้านุ่ม ๆ
- หากคุณรู้สึกว่าผิวหน้าร้อนขึ้นในขณะที่รอให้มาส์กแห้งให้ล้างหน้าทันที ผิวของคุณอาจระคายเคือง
- เมื่อล้างมาส์กอย่าถูมือแรง ๆ ปล่อยให้น้ำอุ่นอ่อนตัวลงแล้วนำมาส์กออกจากผิวหนัง
ส่วนที่ 5 จาก 5: ให้ความชุ่มชื้น
เรียนรู้ความสำคัญของการให้ความชุ่มชื้น การให้ความชุ่มชื้นเป็นขั้นตอนสำคัญในทุกกิจวัตรการดูแลผิว เนื่องจากมอยส์เจอร์ไรเซอร์ให้น้ำแก่ผิวผิวจึงดูมีสุขภาพดีเรียบเนียนและกระจ่างใส
- การให้ความชุ่มชื้นมีประโยชน์ในระยะยาวมากมายเช่นกัน เมื่อได้รับความชุ่มชื้นเพียงพอผิวจะดีที่สุดซึ่งหมายความว่าเซลล์ผิวจะฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็วและสร้างผิวใหม่ที่แข็งแรง ผิวยังได้รับผลการต่อต้านริ้วรอยในระยะยาว การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนที่ใส่มอยส์เจอร์ไรเซอร์มีริ้วรอยน้อยกว่าคนที่ปล่อยให้ผิวแห้ง
เลือกครีมบำรุงผิว. คุณต้องเลือกมอยส์เจอไรเซอร์ที่เหมาะกับผิว หากคุณมีผิวมันให้ใช้โลชั่นหรือผลิตภัณฑ์เจลแทน หากผิวของคุณแห้งให้เลือกครีมเพราะมีความมัน ยิ่งมีน้ำมันมากเท่าไหร่มอยส์เจอร์ไรเซอร์ก็จะซึมผ่านผิวหนังเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่เนื้อเยื่อได้ดีขึ้น หากคุณมีผิวผสมลองใช้โลชั่นที่ไม่มีกรดเช่น Cetaphil, Aveeno, Neutrogena หรือ Lubriderm
- หลีกเลี่ยงการเลือกมอยส์เจอไรเซอร์ที่บางเบาเกินไปหลังจากบำรุงผิวอย่างเข้มข้น ผิวของคุณเพิ่งได้รับการทำความสะอาดอย่างล้ำลึกและต้องการความชุ่มชื้นเพิ่มเติม มิฉะนั้นการขาดความชุ่มชื้นจะทำให้ผิวผลิตน้ำมันมากขึ้นและปิดผนึกรูขุมขนที่นำไปสู่การเกิดสิว
เลือกมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีคุณสมบัติป้องกันแสงแดด แสงแดดทำลายเซลล์ผิวและหนึ่งในความลับของผิวอ่อนเยาว์คือการใช้ครีมบำรุงผิวที่มีสารป้องกันแสงแดดในกิจวัตรการดูแลผิวประจำวันของคุณ
- เลือกมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีค่า SPF 15 ถึง 30 การศึกษาล่าสุดพบว่าผลิตภัณฑ์ที่มีปัจจัยป้องกันแสงแดดสูงกว่าไม่ได้หมายความว่าจะมีประสิทธิภาพมากกว่า นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจมีจำนวนไม่มากเท่าที่โฆษณาไว้
- คุณสามารถเลือก Neutrogena's Oil Free Facial Moisturizer ที่มี SPF 15 (Neutrogena's Oil Free Facial Moisturizer) หรือ Clinique's Daily Intensive Moisturizer (Clinique's Superdefense Daily Dense Moisturizer) ที่มี SPF 25
ทาครีมบำรุงผิว. ใช้ปลายนิ้วค่อยๆนวดมอยส์เจอไรเซอร์ลงบนใบหน้ารวมถึงรอยแตกและบริเวณที่มองเห็นได้ยาก
- อย่าลืมใช้มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับคอเพราะเป็นบริเวณที่ผิวต้องการการดูแลเช่นกัน!
