ผู้เขียน:
Roger Morrison
วันที่สร้าง:
20 กันยายน 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
Coccygodynia หรืออาการปวดก้นกบหรือกระดูกก้นกบอาจเกิดจากความผิดปกติของโครงสร้างการหกล้มหรือไม่ทราบสาเหตุ อาการปวดก้างปลาเกิดขึ้นโดยเฉพาะเมื่อคุณนั่งเป็นเวลานาน ในบางกรณีอาการปวดเฉียบพลันเกิดขึ้นเมื่อผู้ป่วยลุกขึ้นจากท่านั่ง นอกจากนี้ยังอาจมีอาการปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์หรือเมื่อถ่ายอุจจาระ
ที่จะก้าว
วิธีที่ 1 จาก 2: ไปพบแพทย์
ไปพบแพทย์และเข้ารับการตรวจ แพทย์ของคุณรู้ว่าควรมองหาอะไรเมื่อประเมินอาการปวดกระดูกก้นกบ เขา / เธอสามารถเอกซเรย์ CT scan หรือ MRI scan การศึกษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสองเรื่องในการวินิจฉัยโรคกระดูกก้นกบคือการฉีดยาชาเฉพาะที่เข้าไปในบริเวณก้นกบเพื่อดูว่าบรรเทาอาการปวดได้ชั่วคราวหรือไม่และเปรียบเทียบการเอกซเรย์นั่งและยืนเพื่อดูว่ากระดูกก้างปลาขยับหรือไม่เมื่อคุณนั่งลง - แพทย์ของคุณควรจับตาดูซีสต์รังผมซึ่งเกิดขึ้นใกล้กระดูกก้นกบเท่านั้นและเกิดจากการอักเสบของรูขุมขนคุด การรักษาซีสต์ประเภทนี้ให้ประสบความสำเร็จมักจะบรรเทาความเจ็บปวดหรือหายไปอย่างสมบูรณ์
ทราบอาการที่เกี่ยวข้องกับความเสียหายของกระดูกก้างปลา คุณจะต้องไปหาหมอเพื่อรับการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการ แต่ถ้าคุณรู้อาการคุณสามารถดูได้แล้วว่ามันเกี่ยวข้องกับก้างปลาหรือไม่ อาการที่เกี่ยวข้องกับโรคกระดูกก้นกบ ได้แก่ : - ปวดก้างปลาหรือก้างปลา ไม่มี ปวดหลัง
- ปวดเมื่อลุกขึ้นจากท่านั่ง
- บ่อยครั้งที่ต้องถ่ายอุจจาระหรือปวดเมื่อถ่ายอุจจาระ
- ลดอาการปวดเมื่อนั่งชันเข่าหรือบั้นท้ายข้างเดียว
คิดถึงสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการปวดกระดูกก้นกบ หากคุณเจ็บกระดูกก้นกบไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตามให้แจ้งแพทย์ของคุณในระหว่างการนัดหมาย สามารถช่วยให้แพทย์กำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสมได้ - Coccygodynia พบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายประมาณห้าเท่า อาจเกิดจากความเสียหายของก้างปลาในระหว่างการจัดส่ง
ถามแพทย์ว่าสามารถสั่งยาของคุณเพื่อบรรเทาอาการปวดที่กระดูกก้นกบได้หรือไม่ มียาต้านโรคลมชักและยาซึมเศร้าบางชนิดที่ช่วยแก้ปวดกระดูกก้นกบ ถามแพทย์ว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะเริ่มใช้ยาเหล่านี้ - โปรดทราบว่ามักจะให้ยาเฉพาะในกรณีที่กระดูกก้นกบหัก หากคุณมีกระดูกก้นกบหักแพทย์ของคุณสามารถสั่งยาบรรเทาอาการปวดที่รุนแรงได้ การเอกซเรย์แสดงให้เห็นว่ามีการแตกหักในกระดูกก้นกบหรือไม่
พิจารณาการผ่าตัดหากไม่มีอะไรช่วยได้ คนส่วนใหญ่ที่ได้รับการผ่าตัดเพื่อกำจัดอาการปวดกระดูกก้นกบได้ลองวิธีการรักษาหลายวิธีที่ไม่เกี่ยวข้องกับการผ่าตัด ลองใช้ตัวเลือกอื่น ๆ ทั้งหมดก่อนที่จะดำเนินการต่อไปยังการผ่าตัดที่เจ็บปวดและเหนื่อยยากในบางครั้ง - หากอาการปวดไม่ดีพอเกิดขึ้นทุกวันเป็นเวลานานกว่า 6 เดือนและ / หรือมีผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณให้ถามว่าคุณสามารถส่งต่อไปหาหมอศัลยกรรมกระดูกที่เชี่ยวชาญในการกำจัดกระดูกก้นกบได้หรือไม่
วิธีที่ 2 จาก 2: ใช้วิธีแก้ไขบ้าน
เก็บสถานที่ให้เย็น การใช้น้ำแข็งที่ก้างปลาจะช่วยลดอาการปวดและการอักเสบ ใน 48 ชั่วโมงแรกหลังจากที่คุณบาดเจ็บให้ใส่น้ำแข็งที่ก้างปลาทุกชั่วโมง วางก้อนน้ำแข็งห่อด้วยผ้าขนหนูบนก้างปลาเป็นเวลา 20 นาที หลังจากผ่านไป 48 ชั่วโมงคุณยังสามารถแช่เย็นได้หากต้องการสามครั้งต่อวันในลักษณะเดียวกัน 
ทานยาแก้ปวด. ทานยาแก้ปวดแก้อักเสบเพื่อลดอาการปวดและบวม คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นไอบูโพรเฟนและพาราเซตามอลได้ที่ร้านขายยาซูเปอร์มาร์เก็ตหรือร้านขายยา - รับประทานไอบูโพรเฟน 600 มก. ทุกแปดชั่วโมงหรือทานอะเซตามิโนเฟน 500 มก. ทุก 4 ชั่วโมง อย่าให้เกินปริมาณพาราเซตามอล 3500 มก. ต่อวันที่แนะนำต่อ 24 ชั่วโมง
มีท่าทางที่ดี ท่าทางที่ไม่ดีอาจทำให้เกิดอาการปวดกระดูกก้นกบได้ พยายามนั่งตัวตรงให้กล้ามเนื้อแกนกลางตึงคอตรงและหลังเป็นแนวโค้งเล็กน้อย หากคุณรู้สึกปวดอย่างรุนแรงขณะนั่งให้โน้มตัวไปข้างหน้าเล็กน้อยและงอหลังของคุณก่อนที่จะลุกขึ้นยืน 
นั่งบนหมอน. มีหมอนพิเศษที่มีรูสำหรับผู้ที่มีอาการปวดกระดูกก้นกบ วิธีนี้สามารถช่วยได้หากต้องนั่งเจ็บ คุณสามารถทำหมอนของคุณเองได้โดยซื้อยางโฟม ตัดรูตรงกลางเพื่อให้ดูเหมือนที่นั่งชักโครก - หมอนโดนัทไม่สบายสำหรับคนส่วนใหญ่เนื่องจากช่วยลดแรงกดที่อวัยวะเพศไม่ใช่ก้างปลา ปรึกษาแพทย์ว่าคุณสามารถใช้หมอนรูปลิ่มได้หรือไม่
ใส่อะไรที่อุ่น ๆ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าความเจ็บปวดจะลดลงเมื่อคุณใส่อะไรอุ่น ๆ ลงบนก้างปลา วางแผ่นความร้อนบนก้างปลาวันละ 4 ครั้งเป็นเวลา 20 นาที - หากคุณไม่มีแผ่นทำความร้อนให้ลองประคบหรืออาบน้ำอุ่น
ใช้เวลาในการพักผ่อนและฟื้นตัว หากปรากฎว่าก้างปลาของคุณหักก็ไม่สามารถใส่เฝือกได้ ดังนั้นคุณควรพักผ่อนเป็นเวลาแปดถึง 12 สัปดาห์และไม่ทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมาก หากคุณมีงานที่ต้องใช้ร่างกายมากคุณต้องใช้เวลาว่างเพื่อให้ร่างกายได้รับการรักษา 
อย่ากดดันมากเกินไปเมื่อคุณเซ่อ บางคนมีอาการปวดก้างปลาเมื่อต้องถ่ายอุจจาระ หลีกเลี่ยงอาการท้องผูกโดยรับประทานไฟเบอร์และน้ำดื่มให้เพียงพอ หากจำเป็นให้ใช้ยาระบายอ่อน ๆ ในขณะที่กระดูกก้นกบของคุณกำลังหาย
เคล็ดลับ
- ความเจ็บปวดในก้างปลาอาจบ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อ SI สะโพกและก้างปลาอาจไม่อยู่ในแนวเดียวกัน ซึ่งอาจนำไปสู่ความเจ็บปวดในก้างปลาหรือด้านข้างได้
คำเตือน
- คุณสามารถทนทุกข์ทรมานจากกระดูกก้นกบได้เป็นเวลานาน แพทย์รายงานว่าผู้ป่วยจำนวนมากยังคงได้รับความเจ็บปวดเป็นเวลาหลายเดือนหลังจากได้รับบาดเจ็บกระดูกก้างปลา
- ติดต่อแพทย์ของคุณหรือห้องฉุกเฉินโดยเร็วที่สุดหากอาการปวดกระดูกก้นกบของคุณรุนแรงขึ้นหรือถ้าคุณมีอาการปวดโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน
