ผู้เขียน:
Robert Simon
วันที่สร้าง:
20 มิถุนายน 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
คนส่วนใหญ่ประสบปัญหาผิวแห้งในช่วงหนึ่งของชีวิต ผิวแห้งมักเกิดจากสภาพแวดล้อมพันธุกรรมหรือการอาบน้ำมากเกินไป หากคุณกำลังเผชิญกับผิวแห้งไม่ต้องกังวลมีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและป้องกันไม่ให้ผิวแห้งอีก
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: ให้ความชุ่มชื้นจากภายนอก
ให้ความชุ่มชื้นอย่างสม่ำเสมอและสม่ำเสมอ ใคร ๆ ก็รู้ว่าจำเป็นต้องให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวแห้ง แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีการให้ความชุ่มชื้นอย่างมีประสิทธิภาพ ตัวอย่างเช่นการทาครีมบำรุงผิวหนา ๆ กับผิวสัปดาห์ละครั้งจะไม่ช่วยอะไรได้มากนัก คุณต้องให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างสม่ำเสมอและสม่ำเสมอเพื่อรับมือกับผิวแห้งได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- วางครีมบำรุงผิวหน้าไว้ข้างเตียง. วิธีนี้จะช่วยเตือนให้คุณชุ่มชื้นผิวทุกคืนก่อนนอน ทำให้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรยามค่ำคืนของคุณ
- หากผิวมือของคุณแห้งให้เก็บครีมทามือหลอดเล็ก ๆ ไว้ในกระเป๋าหรือวางไว้ข้างอ่างล้างจาน และอย่าลืมใช้ทุกครั้งหลังซักด้วยมือ
บำรุงผิวให้ชุ่มชื้นในขณะที่ยังชื้นอยู่ การให้ความชุ่มชื้นในขณะที่ผิวยังมีความชื้นเล็กน้อยจะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ในผิวได้มากขึ้น หลังล้างหน้าซับน้ำส่วนเกินให้แห้งด้วยผ้าขนหนูก่อนทาครีมบำรุงผิว ทำสิ่งเดียวกันกับร่างกายของคุณ ซับผิวด้วยผ้าขนหนูจนผิวชื้นเล็กน้อยจากนั้นทาครีมบำรุงผิวที่ดีต่อผิว ปล่อยให้ผิวของคุณแห้งตามธรรมชาติเพราะจะทำให้ผิวของคุณดูดซับความชื้นได้ทั้งหมด- หากผิวของคุณยังแห้งอยู่ให้ทาครีมบำรุงผิวเพิ่มอีกชั้นหลังจากที่ครีมชั้นแรกซึมเข้าสู่ผิวจนหมดแล้ว
เปลี่ยนผลิตภัณฑ์ดูแลผิว. คุณอาจต้องเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ที่คุณกำลังใช้อยู่ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของคุณเป็นครั้งคราว ในช่วงเดือนที่อากาศเย็นคุณอาจต้องเปลี่ยนมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่สูงขึ้น ในฤดูร้อนคุณควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของครีมกันแดด SPF หากผิวของคุณเป็นผิวผสมให้ทาครีมบำรุงผิวสูตรอ่อนโยนในบริเวณที่มักมีความมัน (เช่นทีโซน) และทาครีมบำรุงผิวที่มีความชุ่มชื้นมากกว่าในบริเวณที่แห้ง กว่า.
เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เหมาะสม ระมัดระวังในการเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าหรือผิวกายเนื่องจากผลิตภัณฑ์บางชนิดสามารถขจัดความชื้นออกจากผิวได้เลือกครีมหรือนมอ่อน ๆ ที่ทั้งทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้น และคุณควรอยู่ห่างจากผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีกลิ่นหอมเนื่องจากสารเคมีในผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจทำให้ผิวแห้งได้
ผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน การขัดผิวเป็นวิธีที่ดีในการขจัดผิวหนังที่ตายแล้วเพื่อให้ผิวของคุณเรียบเนียนขึ้น อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์ขัดผิวหลายประเภทยังสามารถขจัดความชื้นและทำให้ผิวแห้งระคายเคืองได้ นี่ยังเป็นสาเหตุว่าทำไมการผลัดเซลล์ผิว อ่อน เป็นสิ่งสำคัญมากและคุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์และเทคนิคที่เหมาะสม
- สารที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ขัดผิวหน้าบางประเภทสามารถขจัดความชุ่มชื้นที่จำเป็นออกจากผิวได้ แทนที่จะใช้ให้ใช้ผ้าชุบน้ำหมาด ๆ นวดให้ทั่วใบหน้าเป็นวงกลมเพื่อการขัดผิวอย่างอ่อนโยนและมีประสิทธิภาพ
- นำผลิตภัณฑ์ขัดผิวชนิดเม็ดที่มีฤทธิ์กัดกร่อนออกแล้วแทนที่ด้วยรังบวบถุงมือขัดผิวหรือแปรงขัดผิวแห้งเพื่อผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน
- อย่าลืมทาครีมบำรุงผิวหลังการขัดผิวเสมอ
จำกัด การใช้ผลิตภัณฑ์ "การดูแลพิเศษ" ในหลาย ๆ กรณีผิวแห้งเป็นผลข้างเคียงของผลิตภัณฑ์เฉพาะบางอย่างเช่นสิวและริ้วรอย หากคุณกำลังใช้มันเพื่อกำจัดสิวหรือจัดการกับริ้วรอยของผิวคุณไม่จำเป็นต้องหยุดใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เลย ควร จำกัด เป็นประจำเท่านั้นเนื่องจากสารออกฤทธิ์เฉพาะในผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถทำให้ผิวแห้งรุนแรงขึ้นได้โดยเฉพาะในฤดูหนาว
บรรเทาอาการคันของผิวหนัง ผิวแห้งมักจะคัน แต่การเกามี แต่จะทำให้สถานการณ์แย่ลงและยังทำลายผิวหนังได้อีกด้วย บางครั้งการให้ความชุ่มชื้นเพียงอย่างเดียวสามารถบรรเทาอาการคันที่เกิดจากผิวแห้งได้ แต่ถ้าคุณต้องการลดปัญหานี้ให้ลองใช้ครีมไฮโดรคอร์ติโซนที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือมอยส์เจอไรเซอร์ป้องกันอาการคัน โฆษณา
วิธีที่ 2 จาก 4: ให้ความชุ่มชื้นจากภายใน
ดื่มน้ำเยอะ ๆ . น้ำช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายและให้สารอาหารแก่เซลล์ วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้ผิวแห้งโดยการทำให้ร่างกายชุ่มชื้นและได้รับการบำรุง คุณต้องดื่มน้ำอย่างน้อยสองลิตรต่อวัน
กินผักและผลไม้สด การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลจะช่วยให้วิตามินและสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายของคุณเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงและได้รับน้ำในปริมาณที่เหมาะสม พยายามกินผักใบเขียวอย่างน้อย 2 เสิร์ฟและผลไม้ 2 เสิร์ฟต่อวัน ผักและผลไม้มีน้ำมากเช่นแตงโมบรอกโคลีและมะเขือเทศซึ่งเหมาะสำหรับการดื่มน้ำ
กินไขมันที่ดีต่อสุขภาพ กินอาหารที่มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพซึ่งมีส่วนช่วยให้สุขภาพโดยรวมเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและให้สารอาหารแก่เซลล์ในร่างกายรวมถึงผิวหนัง พยายามกินอาหารที่มีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวสูงเช่นอะโวคาโดน้ำมันมะกอกและเนยถั่วและอาหารที่มีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนเช่นปลาแซลมอนวอลนัทและถั่ว พิเศษ.
ทานอาหารเสริม. อาหารเสริมเป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการให้สารอาหารและวิตามินที่จำเป็นแก่ร่างกายทำให้ร่างกายแข็งแรงและชุ่มชื้น คุณสามารถใช้น้ำมันปลาซึ่งเหมาะสำหรับผิวแห้งและดวงตาหรือเสริมด้วยวิตามินอีซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สร้างและปกป้องผิว
ลดการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยเกลือและอาหารแห้ง อาหารที่มีรสเค็มและแห้งจะขาดน้ำทำให้ผิวแห้งแย่ลง จำกัด การใช้ให้มากที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำและเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ
ห้ามสูบบุหรี่. ผลข้างเคียงของการสูบบุหรี่ได้รับการยอมรับจากวิทยาศาสตร์ แต่คุณอาจไม่รู้ว่าการสูบบุหรี่ก็ส่งผลเสียต่อผิวพรรณเช่นกัน ปริมาณน้ำมันดินในยาสูบอุดตันรูขุมขนทำให้เกิดสิวหัวดำและสิว การสูบบุหรี่ยังทำให้เนื้อเยื่อที่มีวิตามินซีอ่อนแอลงซึ่งค่อนข้างสำคัญต่อสุขภาพผิว
การ จำกัด ปริมาณแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายขาดน้ำซึ่งจะส่งผลต่อผิวหนัง จะจำกัดความสามารถของร่างกายในการดูดซับของเหลวซึ่งนำไปสู่การขาดน้ำและการสูญเสียอิเล็กโทรไลต์และแร่ธาตุ วิธีนี้จะทำให้ผิวของคุณแห้งแดงและระคายเคือง ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้นและเมื่อคุณดื่มให้ดื่มน้ำหนึ่งแก้วระหว่างนั้น โฆษณา
วิธีที่ 3 จาก 4: ป้องกันผิวแห้ง
หลีกเลี่ยงการอาบน้ำมากเกินไป อย่าอาบน้ำหรือล้างหน้าหลายครั้งเกินไปเพราะจะทำให้ผิวแห้ง เพื่อหลีกเลี่ยงผิวแห้งคุณควรอาบน้ำวันละครั้งเท่านั้น อย่าใช้ไอน้ำและอย่าใช้น้ำที่ร้อนเกินไป
- ใช้น้ำอุ่นหรือน้ำเย็นเพื่อรักษาความชื้น น้ำที่ร้อนเกินไปมีแนวโน้มที่จะกำจัดไขมันที่ปกป้องผิวออกไป
- ในทำนองเดียวกันคุณควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำนาน ๆ
ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวตลอดทั้งปี หลายคนรู้เรื่องนี้ดี แต่คนอื่นไม่ชอบ ด้วยการให้ความชุ่มชื้นทุกวันผิวของคุณจะพร้อมรับมือกับทุกสถานการณ์ไม่ว่าจะเป็นลมหนาวของฤดูหนาวที่รุนแรงหรือฤดูร้อนที่แผดเผา
- ผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายควรหลีกเลี่ยงครีมที่มีน้ำหอมหรือลาโนลินเพราะจะมีผลเสียต่อผิว
- มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีกลีเซอรีนหรือกรดไฮยาลูโรนิกเพราะทั้งสองอย่างนี้เหมาะสำหรับการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว
ทาครีมกันแดด. หากคุณใช้เวลาอยู่กลางแจ้งเป็นประจำคุณควรปกป้องใบหน้าด้วยครีมกันแดดหรือครีมบำรุงผิวที่มีค่า SPF 15 ขึ้นไป มันจะช่วยปกป้องผิวหน้าที่บอบบางของคุณจากการทำร้ายของแสงแดดซึ่งเป็นสาเหตุของผิวไหม้แดดและแม้แต่การเกิดริ้วรอย จำไว้ว่าคุณสามารถถูกแดดเผาได้ตลอดทั้งปีดังนั้นครีมกันแดดจึงไม่ได้มีไว้สำหรับฤดูร้อนเท่านั้น!
ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น หากอากาศในบ้านของคุณค่อนข้างแห้งผิวของคุณอาจสูญเสียความชุ่มชื้นในขณะที่คุณนอนหลับทำให้ผิวแห้งและเป็นขุยในเช้าวันรุ่งขึ้น เพื่อป้องกันปัญหานี้ให้วางเครื่องเพิ่มความชื้นในห้องนอนและใช้ในขณะที่คุณนอนหลับ
- การวางชามน้ำหรืออ่างน้ำไว้ใกล้เครื่องทำความร้อนในห้องนอนเป็นวิธี "DIY" ที่มีต้นทุนต่ำที่คุณสามารถลองเปลี่ยนเครื่องเพิ่มความชื้นได้
- นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้พืชที่ช่วยสร้างความชื้นเช่นบอสตันเฟิร์นเฟิร์นไผ่และมะเดื่อประดับ พวกมันจะช่วยเพิ่มความชื้นในอากาศผ่านการระเหย - ดังนั้นการวางไม้กระถางไว้ในห้องนอนของคุณทั้งสองสามารถช่วยให้ผิวของคุณและรู้สึกเหมือน คุณอาศัยอยู่ในเขตร้อน!
ครอบคลุมผิวหนัง ปกป้องผิวจากอิทธิพลโดยการปกป้องผิวให้มากที่สุด ในฤดูหนาวปกป้องผิวของคุณจากลมที่ทำให้ผิวแห้งโดยสวมหมวกผ้าพันคอและถุงมือ ทาลิปบาล์มเพื่อปกป้องริมฝีปาก ในฤดูร้อนให้สวมหมวกแก๊ปหรือหมวกปีกกว้างเพื่อปกป้องผิวของคุณจากแสงแดดที่รุนแรงสวมเสื้อเชิ้ตแขนยาวและกางเกงขายาวที่เย็นสบายเพื่อปกป้องผิวจากการถูกแดดเผา โฆษณา
วิธีที่ 4 จาก 4: การรักษาที่บ้าน
ใช้ปิโตรเลียมเจลลี่. ไม่มีใครสามารถปฏิเสธคุณสมบัติการให้ความชุ่มชื้นของไขมันแร่ ไขมันแร่เป็นสารทำให้ผิวนวลและสามารถสร้างเกราะป้องกันไม่ให้ความชื้นระเหยออกจากผิว นอกจากนี้ยังมีราคาไม่แพงและเป็นวิธีที่ดีในการรักษาผิวแห้งหากคุณไม่มีเงินมาก
- ควรทาจารบีมิเนอรัลในเวลากลางคืนเนื่องจากค่อนข้างหนาและเหนียว พยายามทำให้ผิวชุ่มชื้นทาครีมบำรุงผิวตามปกติจากนั้นทาไขมันแร่บาง ๆ เพื่อรักษาความชุ่มชื้นของผิว
- คุณยังสามารถใช้จาระบีแร่สำหรับมือและเท้าของคุณได้ ทาปิโตรเลียมเจลลี่ที่มือและเท้าก่อนเข้านอน สวมถุงมือและถุงเท้าเพื่อส่งเสริมการดูดซึมเข้าสู่ผิวหนังและป้องกันไม่ให้แผ่นไขมันถูกเช็ดออก ผิวของคุณจะเรียบเนียนและชุ่มชื้นในเช้าวันรุ่งขึ้น
ใช้อะโวคาโด. บดอะโวคาโดสดสุกครึ่งลูกแล้วเติมน้ำผึ้งประมาณ 60 มล. (1/4 ถ้วย) ลงในส่วนผสม คุณสามารถเติมชานมสดหรือโยเกิร์ตลงในช้อนชาได้หากต้องการ ทาส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวให้ทั่วใบหน้าและลำคอหลังจาก 10 นาทีล้างออกด้วยน้ำเย็นเพื่อช่วยบำรุงผิวอย่างล้ำลึก
ใช้กล้วย. กล้วยสามารถฟื้นฟูผิวที่แห้งกร้านให้กลับมาเนียนนุ่ม บดกล้วยครึ่งลูกในชามแล้วทาส่วนผสมให้ทั่วใบหน้าและลำคอ หลังจาก 5 ถึง 10 นาทีให้ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของมาสก์นี้คุณสามารถเพิ่มชาน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาลงในส่วนผสม
ใช้นมสด. นมสดถูกนำมาใช้เป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์บำรุงผิวมาช้านานแล้ว - จริงๆแล้วพระนางคลีโอพัตราเคยอาบด้วยนมสด! หากสิ่งนี้ฟังดูหรูหราเกินไปสำหรับคุณเพียงแค่ล้างหน้าด้วยนมสดเพื่อให้ผิวชุ่มชื้นและลดจุดด่างดำ วิธีที่ดีที่สุดคือใส่นมสดลงในถ้วยจุ่มผ้านุ่ม ๆ ลงในน้ำยาแล้วนวดนมสดลงบนผิวของคุณ กรดแลคติกที่มีอยู่ในน้ำนมดิบจะทำความสะอาดผิวอย่างอ่อนโยนในขณะที่มีไขมันสูงเหมาะสำหรับการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว
ใช้มายองเนส. มายองเนสว่ากันว่าค่อนข้างดีสำหรับคนผิวแห้ง ผสมมายองเนส 2 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะและชาน้ำผึ้งครึ่งช้อนชาแล้วทาลงบนผิวโดยตรงแล้วทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรทำสัปดาห์ละครั้ง
ทำผลิตภัณฑ์ขัดผิวจากน้ำตาล. คุณสามารถทำการขัดผิวด้วยน้ำตาลของคุณเองเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและทำให้ผิวชุ่มชื้นโดยผสมน้ำตาลทรายแดงหรือน้ำตาลขาวครึ่งถ้วยกับน้ำมันมะกอกเล็กน้อย หากคุณต้องการคุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยเช่นเปปเปอร์มินต์หรือวานิลลาหรือน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา
ใช้ว่านหางจระเข้. ว่านหางจระเข้ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นในขณะที่ลดรอยแดงและการอักเสบอย่างเป็นธรรมชาติ วิธีใช้ให้แบ่งครึ่งใบว่านหางจระเข้สดแล้วทาเรซินที่เหนียวและใสให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ 15 นาทีแล้วล้างออก เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรทำสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง คุณสามารถหาต้นว่านหางจระเข้สดได้ตามสถานรับเลี้ยงเด็กหรือร้านบอนไซ
ใช้น้ำมัน. น้ำมันจากธรรมชาติเช่นน้ำมันมะกอกน้ำมันอัลมอนด์และน้ำมันมะพร้าวล้วนเป็นวิธีแก้ปัญหาผิวแห้งและเป็นขุยได้อย่างดีเยี่ยม คุณเพียงแค่ทาออยล์บาง ๆ ลงบนผิวเช้าและเย็นเพื่อผิวที่เนียนนุ่มขึ้น
ใช้น้ำแข็งก้อน. คุณสามารถถูก้อนน้ำแข็งบนใบหน้าของคุณวิธีนี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตบนใบหน้าและให้ความชุ่มชื้นกับผิวมากขึ้น นี่เป็นวิธีที่ดีในการกำจัดผิวแห้งและทำให้ใบหน้ากระจ่างใส!
ทากลีเซอรีน. ใช้กลีเซอรีนสองสามหยดทาให้ทั่วใบหน้าและลำคอ ทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ผิวหน้าของคุณจะกระจ่างใสและเรียบเนียนขึ้น โฆษณา
คำแนะนำ
- อย่าขัดผิวแห้งเพราะอาจทิ้งคราบแดงบนผิวและทำให้ระคายเคืองได้!
- อย่าใช้น้ำตาลในการขัดผิว ในความเป็นจริงเมื่อมองภายใต้กล้องจุลทรรศน์ถนนค่อนข้างคม มันจะทำให้ผิวหนังเกิดรอยขีดข่วนและทำให้เกิดรอยแดงและทำให้ผิวหนังเสียหายได้ คุณอาจไม่สามารถขจัดชั้นผิวที่แห้งด้วยน้ำตาลได้
- หากวิธีการข้างต้นไม่ได้ผลควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม / แพทย์ผิวหนังของคุณ
- คุณสามารถหามอยส์เจอไรเซอร์หรือสบู่รักษากลากได้ที่ร้านขายยาใกล้บ้านและใช้ทุกวัน ในเวียดนามคุณสามารถหาครีมเช่น Aderma และ Physiogel
- สวมถุงมือผ้าฝ้ายเป็นประจำเพื่อป้องกันมือของคุณ
- การดื่มน้ำผลไม้สามารถบรรเทาอาการของโรคเรื้อนกวางได้
- ลองใช้ออยล์คลีนซิ่ง.
- หากคุณมีแผลเปื่อยให้ใช้ครีม Aderma จะช่วยปลอบประโลมผิวของคุณและคุณสามารถทาได้ทุกเมื่อที่ต้องการ!
- Aveeno Body Lotion และ Cleansing Cotton เป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมมาก!
- อย่าลืมล้างหน้ามากเกินไปเพราะอาจทำให้ผิวแห้งได้
- ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นเสมอแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น น้ำเย็นจะช่วยปิดรูขุมขนโดยใช้น้ำอุ่น หลังจากนั้นอย่าลืมบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น
- กำลังหาซื้อน้ำมันมะพร้าว. การทาน้ำมันมะพร้าวทุกคืนก่อนนอนจะช่วยให้ผิวเรียบเนียนขจัดผิวแห้งและลดสิว
คำเตือน
- ผิวแห้งทำให้ผิวแก่ก่อนวัยดังนั้นอย่าเพิกเฉย!
- นอกจากนี้ผิวแห้งยังสามารถเพิ่มการผลิตน้ำมันของผิวหนังเพื่อให้ผิวได้เติมเต็มตัวเองซึ่งอาจทำให้เกิดสิวได้
- น้ำแข็งยังทำให้ผิวแห้งหรือแสบหน้าได้ดังนั้นควรระวังและ จำกัด การใช้วิธีนี้
