เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ
• คำเตือน

การเข้าถึงคนแปลกหน้าและการพูดคุยเป็นเหมือนร่มชูชีพที่เป็นศิลปะ นี่เป็นเรื่องสนุกและน่าตื่นเต้น แต่ก็มีความเสี่ยงเช่นกัน การกระทำนี้สามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้เช่นกัน แม้ว่าคุณจะกลัวที่จะพูดคุยกับคนแปลกหน้า แต่คุณอาจได้สัมผัสกับช่วงเวลาดีๆในชีวิตโดยไม่ได้ตั้งใจหากคุณพยายามอย่างเต็มที่ อ่านบทความนี้หากคุณต้องการเข้าใจศิลปะการสื่อสารกับคนแปลกหน้าอย่างแท้จริง

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 3: จัดการความวิตกกังวล

1. 

   ฝึกจนกว่าคุณจะรู้สึกอยากคุยกับคนที่คุณไม่รู้จักกลายเป็นลักษณะที่สอง วิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะโรคกลัวการเข้าสังคมคือจัดการกับมัน การพูดคุยกับคนแปลกหน้าก็เหมือนกับทักษะอื่น ๆ : ยิ่งคุณฝึกฝนมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งเก่งขึ้นเท่านั้น ด้วยการฝึกฝนอย่างเพียงพอสิ่งนี้จะเป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์สำหรับคุณ คุณไม่จำเป็นต้อง "คิด" ว่าจะคุยกับคนที่คุณไม่รู้จักได้อย่างไร วิธีฝึกที่ดีที่สุดคือตั้งเป้าหมายรายสัปดาห์
   • อย่าผลักดันตัวเอง! ถ้าคุยกับคนแปลกหน้ามากเกินไปให้เริ่มอย่างช้าๆ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการสัญญากับตัวเองว่าจะคุยกับคนแปลกหน้าสองคนเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ เพิ่มขึ้นหนึ่งคนต่อสัปดาห์
   • ดันตัวเองต่อไป! การฝึกซ้อมมากเกินไปหรือน้อยเกินไปเป็นเพียงเส้นแบ่งเท่านั้น คุณไม่อยากรู้สึกหนักใจ แต่คุณไม่อยากปล่อยให้ความกลัวกลับมา ก้าวออกจากเขตสบาย ๆ

2. 

   
   
   เข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมเพียงอย่างเดียว ครับไม่ต้องชวนใครทำตาม พาตัวเองไปอยู่ในสถานการณ์ทางสังคมที่คุณไม่รู้จักใครเลย หากคุณไม่มีเพื่อนอยู่ข้างหลังคุณจะพยายามทำตัวให้กลมกลืนมากขึ้น อย่าเร่งรีบ หากคุณไม่สามารถคุยกับใครได้ในช่วงสองสามครั้งแรกก็ไม่ต้องกังวล คุณยังอยู่ที่นั่นและท่ามกลางคนที่คุณไม่รู้จักนั่นเป็นสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อน! ค้นหากิจกรรมในเมืองของคุณที่คุณสามารถสนทนากับคนแปลกหน้าเช่น:
   • การแสดงศิลปะ
   • การอ่านเซสชัน
   • คอนเสิร์ต
   • นิทรรศการที่พิพิธภัณฑ์
   • เทศกาลกลางแจ้ง
   • สมาคมสำหรับคนชอบกิจกรรมทางสมอง
   • ขบวนพาเหรด / การประชุม / การสาธิต

3. 

   
   
   ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนของคุณ หากคุณพบว่ายากที่จะคุยกับคนที่คุณไม่รู้จักให้ขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณสบายใจ ด้วยความช่วยเหลือจากเพื่อนของคุณคุณสามารถฝึกพูดคุยกับคนแปลกหน้าในขณะที่คุณอยู่ใกล้ ๆ เพื่อให้รู้สึกสบายใจ
   • อย่าปล่อยให้เพื่อนพูดทั้งหมด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขารู้ว่าคุณต้องการเข้าร่วมการสนทนามากกว่าปกติ

4. 

   
   
   อย่ากังวลมากเกินไป หากคุณคิดมากเกินไปก่อนที่จะเริ่มการสนทนากับคนแปลกหน้าแสดงว่าคุณอยู่คนเดียว ยิ่งคุณคิดถึงเรื่องนี้มากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งวิตกกังวลมากขึ้นเท่านั้น เมื่อคุณพบใครบางคนที่คุณต้องการคุยด้วยทำความรู้จักเขาให้เร็วก่อนที่คุณจะหยุดตัวเอง อะดรีนาลีนในร่างกายจะช่วยให้คุณเลิกกังวล

5. 

   ทำตัวสบาย ๆ จนกว่าคุณจะรู้สึกโอเคอย่างสมบูรณ์ การพูดคุยกับคนที่ไม่คุ้นเคยอาจทำให้คุณกลัวและเบื่อหน่ายในสถานการณ์ที่มีโอกาสล้มเหลวสูง หากคุณกำลังสัมภาษณ์งานหรือต้องการคุยกับคนที่มีเสน่ห์คุณอาจกลัวว่าคนอื่นจะเห็นความวิตกกังวลของคุณ แต่ความจริงก็คือไม่มีใครรู้ว่าคุณเครียดแค่ไหนนอกจากคุณ แสร้งทำเป็นมีความมั่นใจมากกว่าที่คุณรู้สึกจริงและคนที่คุณกำลังคุยด้วยจะเห็นสิ่งที่คุณต้องการแสดง
   • จำไว้ว่ายิ่งคุณคุยกับคนแปลกหน้าบ่อยเท่าไหร่คุณก็จะต้องแสร้งทำเป็นมั่นใจน้อยลง

6. 

   อย่าปล่อยให้การปฏิเสธทำให้คุณผิดหวัง แม้ว่าคุณจะพยายามอย่างหนัก แต่อีกฝ่ายก็ยังคงปฏิเสธคุณได้ หากคุณเป็นคนขี้อายคุณก็รู้ดีว่าบางครั้งคนก็ไม่อยากคุย หากมีคนปฏิเสธการเข้าถึงอย่าถือว่าพวกเขาตั้งใจที่จะทำให้คุณขุ่นเคือง!
   • พยายามมองความล้มเหลวเป็นจุดสว่างโอกาสในการเรียนรู้และทำให้ดีขึ้น
   • อย่ากลัวเพราะจะไม่มีใครทำร้ายคุณ สิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นคือพวกเขาจะบอกว่าพวกเขาไม่ว่างหรือต้องการอยู่คนเดียว มันไม่ใช่จุดจบของโลก!
   • ไม่มีใครเฝ้ามองหรือคิดถึงคุณนอกจากตัวคุณเอง อย่ากังวลว่าคนอื่นจะหัวเราะเยาะคุณเพราะทั้งคู่มัว แต่คิดเรื่องของตัวเองอยู่
   โฆษณา

ส่วนที่ 2 ของ 3: คุยกับคนแปลกหน้า

1. 

   อวดความง่ายและเป็นกันเอง หากคุณดูตึงเครียดหรือจริงจังเมื่อคุณเริ่มการสนทนาคุณกำลังทำให้คนอื่นกังวลใจทันที แม้ว่าคุณจะรู้สึกไม่สบายตัวให้พยายามผ่อนคลายและเป็นมิตรเพื่อให้อีกฝ่ายรู้สึกสบายใจ สิ่งนี้จะให้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นและการสนทนาจะยาวนานขึ้น
   • สบสายตา. แทนที่จะเล่นโทรศัพท์อย่างเมามันลองมองไปรอบ ๆ ห้องและสังเกตทุกคน สบตากับผู้คนเพื่อดูว่าใครกำลังพยายามพูดคุย
   • ยิ้มทุกครั้งที่สบตากับอีกคนแม้ว่าคุณจะไม่ได้ตั้งใจคุยด้วยก็ตาม วิธีนี้จะช่วยให้คุณฝึกการสื่อสารแบบไม่ใช้คำพูดและเพิ่มโอกาสในการมีคนยอมรับคุยกับคุณ
   • ใช้ภาษากาย. ผ่อนคลายไหล่ของคุณกลับหน้าอกไปข้างหน้าและคางขึ้น ยิ่งคุณมีความมั่นใจมากเท่าไหร่คนก็จะยิ่งอยากคุยกับคุณมากขึ้นเท่านั้น
   • อย่าพับแขนพาดหน้าอก ผู้คนอาจเห็นว่าการกอดอกเป็นสัญญาณว่าคุณไม่สนใจการสนทนา

2. 

   สื่อสารโดยไม่ใช้คำพูดก่อนที่คุณจะเริ่มพูดคุยกับใครบางคน อีกฝ่ายอาจคิดว่าแปลกเมื่อคุณเริ่มการสนทนา แต่ไม่ได้ระบุว่าคุณกำลังเข้าหาพวกเขา แทนที่จะเข้าใกล้และเริ่มการสนทนาอย่างกะทันหันคุณควรสื่อสารด้วยอวัจนภาษาก่อน สบตาและยิ้มเพื่อสร้างสัมพันธ์ก่อนเริ่มการสนทนา

3. 

   เริ่มต้นด้วยการโต้ตอบเล็ก ๆ คุณอาจต้องการทำความรู้จักกับใครบางคน แต่การเปิดบทสนทนาที่มีเนื้อหาหนัก ๆ จะทำให้คนอื่นขี้เกียจคุย หากคุณกำลังคุยกับคนที่คุณไม่คุ้นเคยโดยสิ้นเชิง (ไม่ตอบสนองต่อสิ่งที่คุณทั้งคู่กังวล) ให้เริ่มด้วยการโต้ตอบเล็ก ๆ แทนที่จะพูดคุยโดยถามคำถามเกี่ยวกับเป้าหมายในชีวิตของคุณลองเริ่มจากการสังเกตหรือขอความช่วยเหลือจากพวกเขา:
   • คืนนี้บาร์คนแน่น บางทีเราอาจจะต้องให้ทิปมากกว่านี้!
   • รถยนต์วันนี้แย่มาก! คุณรู้ไหมว่าเกิดอะไรขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้?
   • คุณช่วยเสียบสายแล็ปท็อปให้ฉันได้ไหม ปลั๊กไฟอยู่ด้านหลังคุณ
   • กี่โมงแล้ว?

4. 

   แนะนำตัวเอง. หลังจากโต้ตอบกันเล็กน้อยคุณสามารถขอชื่อบุคคลได้ วิธีที่ดีที่สุดคือแค่ระบุชื่อ พิธีกรรมนี้จะทำให้คนพูดชื่อของตัวเองเป็นหลัก หากเขาเพิกเฉยต่อการแนะนำของคุณเขาอาจจะอารมณ์ไม่ดีหรือเขาหยาบคาย ไม่ว่าในกรณีใดก็ควรอย่าพูดต่อไป
   • เมื่อคุณแนะนำตัวเสร็จแล้วเพียงพูดว่า "ยังไงก็ตามฉันชื่อ" ทักทายด้วยการจับมือแบบสบาย ๆ หากคุณกำลังแนะนำตัวเอง

5. 

   ถามคำถามปลายเปิด หากคุณเพียงแค่ถามคำถามใช่หรือไม่ใช่บทสนทนาจะสั้นมาก ให้ถามคำถามเพื่อขยายการสนทนาของคุณแทนการ จำกัด ให้แคบลง ตัวอย่างเช่น:
   • "เมื่อเร็ว ๆ นี้คุณกำลังทำอะไร" แทนที่จะเป็น "วันนี้เป็นไปด้วยดีไหม"
   • "ฉันเห็นคุณที่นี่บ่อยๆอะไรที่ทำให้คุณมาที่นี่บ่อยๆสถานที่นี้มีอะไรดี?" แทนที่จะเป็น "คุณมาที่นี่บ่อยไหม"

6. 

   ขอให้ใครสักคนอธิบายบางอย่างให้คุณ ทุกคนชอบถูกมองว่าเป็นผู้เชี่ยวชาญในบางสิ่ง แม้ว่าคุณจะรู้มากเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังพูดถึง แต่คุณก็ควรขอให้พวกเขาชี้แจง ตัวอย่างเช่นหากมีข่าวใหม่คุณสามารถพูดว่า "โอ้ฉันอ่านพาดหัวข่าว แต่ฉันไม่มีเวลาดูบทความในที่ทำงานวันนี้คุณรู้เนื้อหาข่าวหรือไม่" ผู้คนชอบพูดคุยกันมากขึ้นเมื่อพวกเขารู้สึกว่าสามารถให้ความรู้กับผู้อื่นได้

7. 

   อย่ากลัวที่จะไม่อนุมัติ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องหาจุดเริ่มต้นร่วมกันในการสนทนา อย่างไรก็ตามความแตกต่างที่แท้จริงสามารถสร้างความสัมพันธ์ใหม่ได้ แสดงให้คนที่คุณพยายามคุยด้วยเพื่อที่คุณจะไม่ทำให้เขาเบื่อ ให้บุคคลนั้นมีส่วนร่วมในการอภิปรายเพื่อให้แต่ละฝ่ายมีความคิดเห็นเป็นของตนเอง
   • พูดคุยกันอย่างอ่อนโยนและร่าเริง หากคุณเห็นบุคคลนั้นเริ่มที่จะโต้แย้งอย่างจริงจังให้กลับไปติดตาม
   • คุณต้องสร้างบทสนทนาที่เป็นธรรมชาติไม่ใช่การโต้เถียง
   • ยิ้มและหัวเราะเป็นประจำตลอดการโต้เถียงเพื่อให้รู้สึกว่าคุณมีความสุขที่จะพูดคุยและไม่โกรธในความคิดเห็นที่แตกต่างกัน

8. 

   ยึดมั่นในหัวข้อด้านความปลอดภัย หากคุณต้องการโต้แย้งคุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนการสนทนาให้เป็นการโต้แย้งที่แท้จริง การถกเถียงเรื่องศาสนาหรือการเมืองสามารถนำไปสู่การสัมผัสได้ แต่การถกเถียงเรื่องความบันเทิงหรือทีมฟุตบอลอาจเป็นหัวข้อที่น่ายินดี ตัวอย่างบางส่วนของหัวข้ออื่น ๆ ที่ปลอดภัย ได้แก่ ภาพยนตร์เพลงหนังสือหรืออาหาร

9. 

   ปล่อยให้การสนทนาเป็นไปอย่างเป็นธรรมชาติ คุณอาจต้องการพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อที่เตรียมไว้ต่อไป อย่างไรก็ตามนั่นจะเป็นการ จำกัด ศักยภาพในการสนทนาของคุณ! เพื่อให้การสนทนาเป็นไปอย่างราบรื่นคุณสามารถพยายามเน้นหัวข้อที่สะดวกกว่าสำหรับคุณ แต่อย่าเข้มงวดเกินไป หากอีกฝ่ายหันมาสนใจหัวข้อที่คุณไม่เข้าใจโปรดรับทราบเรื่องนี้ ขอให้พวกเขาอธิบายให้คุณเข้าใจและสนุกไปกับกระบวนการเรียนรู้ใหม่! โฆษณา

ส่วนที่ 3 ของ 3: ปรับให้เข้ากับสถานการณ์เฉพาะ

1. 

   พูดเบา ๆ ต่อไปเมื่อคุณเริ่มโต้ตอบ การพูดคุยกับคนต่อแถวที่ร้านขายของชำหรือในลิฟต์เป็นวิธีฝึกพูดคุยกับคนแปลกหน้าได้จริง คุณจะอยู่ที่นั่นเพียงชั่วครู่ดังนั้นคุณจะรู้ว่าการสนทนาจะไม่สิ้นสุดและสิ่งนี้จะทำให้คุณสงบ เมื่อโต้ตอบอย่าพูดถึงหัวข้อที่ลึกซึ้งเกินไป ให้บทสนทนาเบา ๆ และช่างสังเกต: "ลิฟต์นี้มีกลิ่นจริงๆ น่าขยะแขยง"หรือ" ได้โปรดช่วยฉันอย่าล่อลวงให้ซื้อลูกอมทั้งหมดที่นี่! "

2. 

   ขอให้สนุกกับการสนทนาที่ยาวขึ้น หากคุณอยู่ในร้านกาแฟบาร์หรือนั่งบนเก้าอี้แถวร้านหนังสือคุณจะมีเวลาคุยกันมากขึ้น ลองสนุกกับช่วงเวลานี้! สนุกสนานและอวดบุคลิกตลก ๆ ให้เพื่อนสนิทเห็นเท่านั้น

3. 

   พยายามทำความรู้จักกับใครบางคนให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นหากคุณสนใจที่จะมีความสัมพันธ์กับบุคคลนั้น หากคุณพบคนที่คุณชอบให้ถามคำถามที่เป็นส่วนตัวมากขึ้น สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ทำให้ความสัมพันธ์ใหม่ใกล้ชิดกันมากขึ้น แต่ยังแสดงถึงบุคลิกของคนที่คุณกำลังคุยด้วยอีกด้วย คุณสามารถพูดคุยให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเพื่อดูว่าบุคคลนั้นเหมาะกับคุณหรือไม่
   • อย่างไรก็ตามอย่าผลักดันเรื่องให้ไกลเกินไป ยังเร็วเกินไปที่จะถามใครบางคนว่าต้องการมีลูกในแชทแรกหรือไม่
   • ให้รายละเอียดเล็กน้อยเกี่ยวกับตัวคุณแทนและปล่อยให้อีกฝ่ายตัดสินใจว่าพวกเขาต้องการบอกอะไรคุณมากกว่านี้ ตัวอย่างเช่น "ฉันเป็นที่รักของแม่ / พ่อ / พ่อแท้ๆของพ่อถ้าวันหนึ่งฉันไม่คุยฉันจะรู้สึกว่า"

4. 

   มีทัศนคติที่เป็นมืออาชีพในโอกาสในการเชื่อมต่อทางธุรกิจ คุณสามารถพบคนที่สร้างผลกระทบต่อธุรกิจของคุณในงานปาร์ตี้ หรือบางทีคุณกำลังเข้าร่วมการสัมมนาระดับมืออาชีพ ในรูปแบบใด ๆ ของการโต้ตอบคุณต้องการให้อีกฝ่ายรู้สึกว่าคุณมีความมั่นใจและมีความสามารถ แม้ว่าคุณจะรู้สึกประหม่าที่จะพูดคุยกับคนที่คุณไม่รู้จักเพียงแค่ "แสร้งทำเป็นมั่นใจจนกว่าคุณจะประสบความสำเร็จ"
   • อย่าเล่าเรื่องตลกหยาบคายที่เหมาะกับบาร์เท่านั้น
   • พูดคุยเกี่ยวกับสาขาที่คุณกำลังทำงานอยู่ บอกให้คนอื่นรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรและคุณมีอำนาจที่จะทำเช่นนั้น

5. 

   พยายามสร้างความประทับใจให้น่าจดจำตลอดการสัมภาษณ์ การสัมภาษณ์มีความสำคัญมาก แต่การสนทนาก่อนและหลังการสัมภาษณ์ก็สำคัญพอ ๆ กัน การมีส่วนร่วมกับบุคคลที่สัมภาษณ์คุณในการสนทนาแบบไม่เป็นทางการแสดงให้เห็นว่าคุณคือคู่ชีวิตที่พวกเขากำลังมองหา นอกจากนี้ผู้ให้สัมภาษณ์ทุกคนมักจะตอบคำถามเดียวกัน ภาพของพวกเขาเริ่มเลือนลางในความคิดของผู้สัมภาษณ์ การแชทเล็ก ๆ สามารถช่วยให้คุณทิ้งความประทับใจที่ไม่ลืมได้ง่ายๆ
   • แบ่งปันสิ่งพิเศษเกี่ยวกับตัวคุณเช่น: "ฉันหยุดพักจากฟุตบอลเพื่อเข้าร่วมการสัมภาษณ์ครั้งนี้เพราะงานนี้สำคัญสำหรับฉันมาก!"
   โฆษณา

คำแนะนำ

• อย่าบังคับให้ใครบางคนเข้าร่วมการสนทนา ถ้าอีกฝ่ายไม่สนใจก็อย่าฝืน
• หากคุณตัดสินใจที่จะไปสถานที่หรือพื้นที่ใหม่ด้วยตัวเองให้บอกใครสักคนว่าคุณอยู่ที่ไหนและวางแผนจะกลับบ้านเมื่อใด
• หากคุณใช้ Facebook ให้ตรวจสอบปฏิทินกิจกรรมเพื่อดูว่ากิจกรรมใดจะเกิดขึ้นรวมถึงสถานที่และเวลาที่จัดกิจกรรม
• มุ่งมั่นที่จะเป็นคนที่เป็นมิตรและเข้าถึงได้ง่าย สิ่งนี้จะช่วยคุณในการเผชิญหน้าและปฏิสัมพันธ์ทางสังคมในอนาคต
• คุณสามารถใช้เว็บไซต์เครือข่ายสังคมเช่น meetup.com ที่กระตุ้นการโต้ตอบในโลกแห่งความเป็นจริง คุณสามารถค้นหาชุมชนท้องถิ่นที่เหมาะกับคุณและเข้าร่วมกลุ่มทางสังคมที่ทำให้คุณสะดวกสบายในการแชทกับผู้คนใหม่ ๆ
• สิ่งสำคัญคือต้องรู้สึกดีกับตัวเองไม่ว่าสถานการณ์จะน่าอึดอัดหรือน่าอึดอัดแค่ไหนก็ตาม ถ้าคุณรู้สึกสบายใจสิ่งต่างๆจะน่าอายน้อยลง

คำเตือน

• คุณอาจเจอปัญหาบางอย่างด้านล่างนี้ แต่ยิ่งคุณผ่านพ้นไปได้เร็วเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งรู้ว่าสิ่งนี้ไม่เป็นอันตราย:
  
  
  • คุณจะไม่รู้ว่าควรพูดอะไรเมื่อเข้าใกล้ใคร
  • คุณสามารถเงียบและอึดอัด
  • คุณอาจรู้สึกประหม่าเมื่อต้องพบกับผู้คนสองสามคนแรก
  • คุณเริ่มการสนทนาได้อย่างราบรื่น แต่แล้วคุณก็หยุดและไม่รู้จะพูดอะไรจนกว่าบรรยากาศจะสงบและอึดอัด
  • คุณอาจคิดว่า "นี่มันยากเกินไปฉันดูหนังดีกว่า"
  • บางคนคิดว่าคุณชอบพวกเขา
  • บางทีคุณอาจจะเข้าหาคนไม่ดีที่ทำร้ายคุณได้ (ระวังความเป็นไปได้นี้!)
  • อย่าเร่งเร้าเกินไป
  • การบังคับให้คนอื่นพูดอาจเป็นการยั่วยุได้ดังนั้นควรระมัดระวัง