เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ
• คำเตือน

น้ำมันหอมระเหยเป็นสารละลายที่ผ่านการกลั่นเป็นเอสเซ้นส์บริสุทธิ์ที่สกัดจากผลไม้เปลือกไม้กิ่งก้านใบหรือดอกไม้ของพืชบางชนิด ใช้ในน้ำมันหอมระเหยเพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตและร่างกาย คุณสามารถทาน้ำมันหอมระเหยลงบนผิวโดยตรงเช่นน้ำมันที่มีส่วนผสมของน้ำหรือน้ำมันหอมระเหยกลิ่นน้ำมันหอมระเหยผ่านเครื่องกระจายกลิ่นและรวมส่วนผสมอื่น ๆ ลงในแบบสเปรย์ อ่านต่อเพื่อเรียนรู้วิธีใช้น้ำมันหอมระเหย

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: การเลือกน้ำมันหอมระเหย

1. 

   พิจารณาคุณภาพของน้ำมันหอมระเหยก่อนเลือกซื้อ เนื่องจากคุณจะใช้น้ำมันหอมระเหยกับร่างกายและบริเวณบ้านคุณจึงควรเลือกใช้น้ำมันหอมระเหยคุณภาพสูง ไม่มีมาตรฐานคุณภาพใด ๆ ที่ บริษัท น้ำมันหอมระเหยต้องปฏิบัติตามดังนั้นคุณจะต้องพิจารณาปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมายก่อนตัดสินใจซื้อน้ำมันหอมระเหย
   • คุณเคยได้ยินชื่อ บริษัท และ / หรือใช้ผลิตภัณฑ์ของพวกเขามาก่อนหรือไม่? คุณควรซื้อน้ำมันหอมระเหยจาก บริษัท ที่มีชื่อเสียงเท่านั้น
   • ราคาของน้ำมันหอมระเหยเหมือนกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ หรือถูกกว่าหรือไม่? ระวังน้ำมันหอมระเหยราคาไม่แพงเพราะอาจไม่บริสุทธิ์ได้
   • รายชื่อพืชที่ใช้ทำน้ำมันหอมระเหยและ / หรือต้นกำเนิดของผลิตภัณฑ์อยู่ในรายการหรือไม่ รายละเอียดเหล่านี้เป็นสัญญาณบ่งชี้ว่า บริษัท ให้ความสนใจเป็นพิเศษในลูกค้าที่มีความรู้ดังนั้นจึงน่าเชื่อถือมากขึ้น
   • ความบริสุทธิ์เป็นข้อเรียกร้องบนบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์หรือไม่? มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมันหอมระเหย 100% และอยู่ห่างจากผลิตภัณฑ์ที่มีข้อบ่งชี้ความบริสุทธิ์ของน้ำมันหอมระเหยเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย
   • กลิ่นของผลิตภัณฑ์คืออะไร? หากผลิตภัณฑ์ไม่มีกลิ่นในแบบที่คุณคาดหวังอาจเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีคุณภาพ
   • บรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์ระบุว่าทำจากออร์แกนิกทั้งหมดหรือ "เก็บเกี่ยวจากพืชธรรมชาติ"? มิฉะนั้นพืชที่ใช้ทำน้ำมันหอมระเหยสามารถผลิตได้จำนวนมากและ / หรือฉีดพ่นด้วยยาฆ่าแมลงดังนั้นควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์เหล่านี้

2. 

   
   
   ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับเคมีของน้ำมันหอมระเหยก่อนซื้อ ผู้ผลิตน้ำมันหอมระเหยบางรายเสนอผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่มีน้ำมันหอมระเหยชนิดเดียวกันให้เลือกมากมาย เป็นน้ำมันหอมระเหยที่แตกต่างกันหรือฟีโนไทป์ทางเคมีของน้ำมันหอมระเหยชนิดเดียวกันโดยมีกลิ่นหอมที่แปรผันเล็กน้อยเนื่องจากสภาพอากาศดินสิ่งแวดล้อมและปัจจัยอื่น ๆ ประโยชน์ของการเลือกฟีโนไทป์ทางเคมีเฉพาะคือคุณสามารถปรับแต่งการเจือจางได้ตามต้องการ
   • ตัวอย่างเช่นโหระพามีฟีโนไทป์ทางเคมีหลัก 2 ชนิดคือน้ำมันโหระพาและน้ำมันโหระพาคืนสู่เหย้า น้ำมันโหระพามีกลิ่นหอมกว่าในขณะที่น้ำมันโหระพาเรอูนียงมีลักษณะเป็นไม้มากกว่า

3. 

   
   
   พิจารณาบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์ น้ำมันหอมระเหยมักจะสลายตัวเร็วเมื่อโดนแสงแดดและอุณหภูมิที่ร้อนจัด คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ที่คุณซื้ออยู่ในภาชนะแก้วสีเข้ม (โดยปกติจะเป็นสีน้ำตาล) และปิดสนิท หลีกเลี่ยงการซื้อน้ำมันหอมระเหยที่เปิดหรือตากแดดหรืออุณหภูมิที่ร้อนจัด

วิธีที่ 2 จาก 4: การเจือจางน้ำมันหอมระเหยเพื่อใช้เฉพาะที่

1. 

   
   
   ห้ามรับประทาน / ดื่มน้ำมันหอมระเหย น้ำมันหอมระเหยหลายชนิดสามารถทำให้คุณป่วยหรือถึงแก่ชีวิตได้หากคุณกิน / ดื่มเข้าไปดังนั้นอย่าทำเช่นนี้ คุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยกับผิวได้อย่างปลอดภัย แต่น้ำมันหอมระเหยส่วนใหญ่ต้องเจือจางก่อนใช้กับผิวหนัง

2. 

   หาวิธีที่ดีที่สุดในการใช้น้ำมันหอมระเหยตามวัตถุประสงค์ของคุณ น้ำมันหอมระเหยสามารถผสมกับน้ำมันพื้นฐานเจือจางในน้ำเพื่อใช้เป็นสเปรย์หรือผสมกับส่วนผสมอื่น ๆ เช่นเกลืออาบน้ำ กำหนดวิธีการใช้น้ำมันหอมระเหยที่เหมาะสมก่อนตัดสินใจว่าคุณจะเจือจางอย่างไร

3. 

   เจือจางน้ำมันหอมระเหยด้วยน้ำมันพื้นฐานหรือน้ำเปล่าหากคุณวางแผนที่จะทาลงบนผิวของคุณ น้ำมันเมล็ดอัลมอนด์น้ำมันเมล็ดแอปริคอทน้ำมันเมล็ดองุ่นน้ำมันโจโจบาและน้ำมันอะโวคาโดสามารถใช้เป็นน้ำมันพื้นฐานสำหรับน้ำมันหอมระเหยได้ น้ำมันพื้นฐานเหล่านี้ไม่มีกลิ่นรุนแรงดังนั้นจึงไม่ท่วมท้นหรือแข่งขันกับน้ำมันหอมระเหยที่คุณเลือก คุณยังสามารถใช้น้ำเป็นพื้นหลังได้ ก่อนที่คุณจะผสมน้ำมันหอมระเหยคุณต้องแน่ใจว่าคุณได้วางแผนอย่างรอบคอบแล้วว่าคุณจะใช้มันอย่างไร
   • การทาน้ำมันหอมระเหย รวมตัวกันในพื้นที่เดียว ในร่างกายของผู้ใหญ่คุณสามารถเตรียมสารละลายน้ำมันหอมระเหยได้ 3-5% เติมน้ำมันหอมระเหย 3-5 หยดสำหรับน้ำมันตัวพาหรือน้ำทุกช้อนชาที่คุณจะใช้ สารเจือจางนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการทาน้ำมันหอมระเหยเล็กน้อยที่ขมับหรือข้อมือ
   • ให้ทาน้ำมันหอมระเหยข้างต้น บริเวณกว้าง ในร่างกายของผู้ใหญ่คุณสามารถเตรียมส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหย 1% เติมน้ำมันหอมระเหย 1 หยดลงในน้ำมันพื้นฐานหรือน้ำเปล่าแต่ละช้อนชา สารละลายเจือจางนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการผสมน้ำมันนวดหรือสเปรย์ระงับกลิ่นกาย
   • หากคุณจะใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับทารกคุณจะต้องทำสารละลายที่มีน้ำหนักเบาซึ่งมีน้ำมันหอมระเหย 0.25% ในการทำสารละลายประเภทนี้คุณสามารถเติมน้ำมันหอมระเหย 1 หยดลงในชาหรือน้ำ 4 ช้อนชา
   • ใช้น้ำมันหอมระเหยขณะอาบน้ำ คุณสามารถเติมน้ำมันหอมระเหย 3 ถึง 5 หยดลงในเกลืออาบน้ำหรือในชาน้ำมันพื้นฐานหนึ่งช้อนชา จากนั้นผสมส่วนผสมลงในน้ำอาบ การผสมน้ำมันหอมระเหยกับน้ำมันตัวพาก่อนเติมลงในน้ำอาบจะช่วยป้องกันไม่ให้น้ำมันหอมระเหยสัมผัสกับผิวหนังโดยตรงและอาจก่อให้เกิดการระคายเคือง

4. 

   ทาน้ำมันหอมระเหยที่ไม่เจือปนหรือที่เรียกว่าน้ำมันหอมระเหย "เข้มข้น" แหล่งข้อมูลหลายแห่งอ้างว่าคุณไม่ควรทาน้ำมันหอมระเหยโดยตรงกับผิวของคุณโดยไม่ต้องเจือจางด้วยน้ำมันตัวพาก่อนเพราะการกระทำนี้อาจทำให้ผิวบอบบางและระคายเคืองได้ แต่การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการใช้น้ำมันหอมระเหยเข้มข้นจะช่วยได้มากในบางกรณี ตัวอย่างเช่นการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการใช้ทีทรีออยเข้มข้นวันละสองครั้งมีประสิทธิภาพในการป้องกันการติดเชื้อราที่เล็บ / เท้า ดังนั้นคุณควรปรึกษากับอโรมาเทอราพีก่อนตัดสินใจใช้น้ำมันหอมระเหยเข้มข้น โฆษณา

วิธีที่ 3 จาก 4: ใช้น้ำมันหอมระเหยเป็นยาธรรมชาติ

1. 

   ใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อบรรเทาอาการปวดศีรษะ น้ำมันหอมระเหยมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดศีรษะเล็กน้อย เจือจางน้ำมันตามสัดส่วนเพื่อใช้ในบริเวณใดส่วนหนึ่งของร่างกาย จากนั้นทาน้ำยาที่หน้าผากขมับและหลังคอ นวดน้ำมันลงบนผิวของคุณเป็นวงกลมพร้อมกับหายใจเข้าลึก ๆ ให้น้ำมันเข้าจมูก น้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาอาการปวดหัว ได้แก่ :
   • ลาเวนเดอร์
   • สะระแหน่
   • ขิง

2. 

   รักษาสิวด้วยทีทรีออยล์. น้ำมันหอมระเหยสามารถใช้ในการรักษาสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพและเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับสารเคมีที่มีฤทธิ์รุนแรงซึ่งมักพบในครีมรักษาสิวหรือยาตามใบสั่งแพทย์ การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าเจลที่มีน้ำมันทีทรี 5% มีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ (ส่วนผสมทั่วไปในครีมรักษาสิวทั่วไปหรือตามใบสั่งแพทย์) ในการรักษาสิว ไข่ปลา
   • ในการทำเจลที่มีน้ำมันทีทรี 5% สำหรับการรักษาสิวคุณสามารถเติมทีทรีออย 5 หยดลงในชาเจลว่านหางจระเข้ 1 ช้อนชา ผสมน้ำมันกับว่านหางจระเข้แล้วใช้ปลายนิ้วหรือสำลีก้านทาเจลที่สิว ใส่ส่วนผสมในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเทและเก็บไว้ในตู้เย็นเพื่อใช้ภายใน 1 สัปดาห์

3. 

   รักษาอาการนอนไม่หลับด้วยน้ำมันหอมระเหยจากลาเวนเดอร์คาโมมายล์และเซจ การใช้น้ำมันหอมระเหยจะไม่สามารถรักษาอาการนอนไม่หลับของคุณได้ แต่การใช้น้ำมันหอมระเหยที่ช่วยผ่อนคลายก่อนนอนสามารถช่วยให้คุณหลับได้เร็วขึ้นและหลับได้ลึกขึ้นจนถึงตอนนี้ ตื่นนอน. น้ำมันหอมระเหย 3 ชนิดที่จะช่วยให้คุณรับมือกับอาการนอนไม่หลับ ได้แก่ ลาเวนเดอร์ - เพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายคาโมมายล์ - ยากล่อมประสาทตามธรรมชาติและปราชญ์ - มีคุณสมบัติ เหมือนยานอนหลับ
   • หากคุณมีเครื่องพ่นไอระเหยคุณสามารถเติมน้ำมันลาเวนเดอร์คาโมมายล์หรือเซจสักสองสามหยดลงในเครื่องก่อนนอน
   • เติมน้ำมันสักสองสามหยดลงในอ่างอาบน้ำหรือนวดน้ำมันหอมระเหยแบบเจือจางที่ใช้ทาบริเวณขาและเท้าขนาดใหญ่ก่อนนอน
   • โปรดทราบว่าน้ำมันหอมระเหยหลายชนิดเช่นน้ำมันโรสแมรี่ไซเปรสเมล็ดองุ่นเลมอนและมินต์สามารถเพิ่มพลังและกระตุ้นได้มากดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการใช้ก่อนนอน .

4. 

   ลดความเครียดด้วยน้ำมันหอมระเหย บางทีการใช้น้ำมันหอมระเหยที่พบบ่อยที่สุดคือการเพิ่มสุขภาพจิตโดยการลดความเครียดและกระตุ้นให้เกิดความสงบและผ่อนคลาย น้ำมันหอมระเหยส่งผลต่ออารมณ์ของเราในเชิงบวกเนื่องจากการรับรู้กลิ่นของเราเชื่อมต่อกับระบบเส้นประสาทสมอง (ระบบลิมบิก) - พื้นที่ที่รับผิดชอบต่ออารมณ์ความทรงจำและความเร้าอารมณ์ น้ำมันหอมระเหย 5 ชนิดที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะในการลดความเครียด ได้แก่ :
   • ลาเวนเดอร์มีกลิ่นดอกไม้ที่อ่อนโยนเงียบสงบและหอมหวานเป็นน้ำมันหอมระเหยที่ได้รับความนิยมอย่างกว้างขวางในด้านคุณสมบัติที่ผ่อนคลายและสมดุลทั้งทางร่างกายและจิตใจ
   • น้ำมันหอมระเหยกำยานที่มีกลิ่นอบอุ่นและแปลกใหม่ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อคุณสมบัติในการคลายความเครียด
   • โรสขึ้นชื่อเรื่องความสามารถในการลดความเครียดในขณะเดียวกันก็ช่วยให้คุณจัดการกับภาวะซึมเศร้าและความเศร้าโศกได้
   • น้ำมันหอมระเหยจากดอกคาโมมายล์โดยเฉพาะคาโมมายล์สามารถช่วยจัดการกับความเครียดที่เกิดจากความวิตกกังวลทางอารมณ์และช่วยจัดการกับความหวาดระแวงและความเกลียดชัง
   • น้ำมันหอมระเหยวานิลลาเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องคุณสมบัติในการรักษาและนักบำบัดด้วยกลิ่นหอมหลายคนอ้างว่าสาเหตุเป็นเพราะน้ำมันวานิลลามีกลิ่นใกล้เคียงกับน้ำนมแม่ วานิลลานำมาซึ่งความเงียบสงบและช่วยกระตุ้นให้จิตใจแจ่มใส

5. 

   ใช้น้ำมันหอมระเหยไธม์เพื่อหยุดการนอนกรน น้ำมันหอมระเหยไธม์เป็นวิธีแก้ปัญหาการนอนกรนชั้นนำ ในการใช้น้ำมันหอมระเหยนี้เป็นยาแก้อาการนอนกรนคุณสามารถเจือจางตามสัดส่วนที่ใช้ในการให้ความเข้มข้นในบริเวณเดียว (น้ำมันหอมระเหย 3-5 หยดต่อน้ำมันตัวพาหนึ่งช้อนชา) . ถูน้ำมันที่ฝ่าเท้าก่อนเข้านอน น้ำมันอื่น ๆ ที่สามารถใช้แทนได้ ได้แก่ ซีดาร์และมาจอแรม

6. 

   ไล่แมลงด้วยน้ำมันยูคาลิปตัสมะนาว สารไล่แมลงหลายชนิดที่มีจำหน่ายในร้านค้ามีสารเคมีสังเคราะห์ที่รุนแรงและมักจะมีกลิ่นเหม็นและระคายเคืองต่อผิวหนังของคุณ น้ำมันยูคาลิปตัสผสมมะนาวเจือจางเป็นทางเลือกที่ดี (และมีกลิ่นหอม) ในการไล่แมลง คุณสามารถผสมน้ำมันกับน้ำมันพื้นฐานแล้วทาลงบนผิวโดยตรงหรือจะวางไว้ในตัวกระจายหรือเตาน้ำมันหอมระเหยข้างหน้าต่างก็ได้
   • ผสมน้ำมันพื้นฐาน 2 ช้อนโต๊ะ (ประมาณ 30 มล.) น้ำมันวิชฮาเซล 2 ช้อนโต๊ะและน้ำมันยูคาลิปตัสเลมอนประมาณ 50 หยดน้ำมันลาเวนเดอร์ 10 หยดและน้ำมัน 10 หยด ไม้ซีดาร์และน้ำมันโรสแมรี่ 10 หยด ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในขวดสเปรย์ขนาดเล็กและเขย่าให้เข้ากันก่อนใช้

7. 

   ใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อบรรเทาอาการปวดหู น้ำมันหอมระเหยบางชนิดเมื่อทาเฉพาะที่สามารถช่วยกำจัดการติดเชื้อในหูและบรรเทาความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องได้คุณไม่ควรใส่น้ำมันหอมระเหยลงในหู แต่ควรใช้น้ำมันหอมระเหยตามคอและหลังหูที่ติดเชื้อ
   • น้ำมันทีทรีเป็นหนึ่งในน้ำมันที่ดีที่สุดสำหรับบรรเทาอาการปวดหู เจือจางน้ำมันหอมระเหยตามสัดส่วนโดยเน้นที่บริเวณใดจุดหนึ่ง (น้ำมันหอมระเหย 3-5 หยดต่อน้ำมันตัวพาหนึ่งช้อนชา) แล้วนวดหลังใบหูและที่คอ

8. 

   บรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะด้วยน้ำมันหอมระเหยสะระแหน่ น้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยลดอาการวิงเวียนศีรษะได้ สะระแหน่มักถือเป็นน้ำมันหอมระเหยที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการรักษาอาการวิงเวียนศีรษะ มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาอาการอาเจียนและปวดหัวเนื่องจากมีส่วนผสมของเมนทอลเมนทอลเอสเทอร์และเมนทอลซึ่งมีหน้าที่ในการทำให้สดชื่นและมีชีวิตชีวา เมื่อมีอาการวิงเวียนศีรษะให้หยดน้ำมันสะระแหน่สองสามหยดลงบนสำลีหรือผ้าเช็ดหน้าเพื่อให้กลิ่นหอม น้ำมันอื่น ๆ ที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหัว ได้แก่ :
   • เฟอร์
   • โหระพา
   • ต้นไม้ Sage
   • ไมร์เทิล
   • ลาเวนเดอร์
   • ขิง
   • ดอกกุหลาบ
   • โรสแมรี่
   • ส้มเขียวหวาน

9. 

   ใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อบรรเทาอาการไหม้จากแสงแดด น้ำมันหอมระเหยหลายชนิดสามารถใช้ในการรักษาอาการไหม้แดดเป็นเวลาหลายพันปีเนื่องจากคุณสมบัติในการต้านการอักเสบและยาแก้ปวด น้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุดสำหรับการบรรเทาอาการผิวไหม้ ได้แก่ น้ำมันลาเวนเดอร์น้ำมันเฮลิคัสซัม (ของตระกูลคาโมมายล์) น้ำมันดอกกุหลาบและน้ำมัน Australian Blue (ส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยที่แตกต่างกัน) วิธีที่ได้ผลที่สุดในการทาน้ำมันหอมระเหยคือผสมกับเจลว่านหางจระเข้เล็กน้อย (น้ำมันหอมระเหย 1 หยดต่อชาเจลว่านหางจระเข้ทุกช้อนชา) แล้วทาตรงบริเวณที่ไหม้แดด
   • คุณยังสามารถทำสเปรย์ของคุณเองเพื่อรับมือกับอาการไหม้แดดได้โดยผสม
     • 230 มล. + น้ำว่านหางจระเข้ 1 ช้อนโต๊ะ
     • น้ำมันมะพร้าว 60 มล
     • ชาวิตามินอี 1 ช้อนชา
     • น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 8 หยด
     • น้ำมันหอมระเหยทีทรี 8 หยด
     • น้ำมันหอมระเหยคาโมมายล์ 8 หยด
   • ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในขวดสเปรย์แก้วแล้วเขย่าให้เข้ากัน

10. 

    รักษาบาดแผลเล็ก ๆ ด้วยน้ำมันหอมระเหย ลาเวนเดอร์น้ำมันทีทรียูคาลิปตัสเปปเปอร์มินต์ทีทรีและน้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ อีกมากมายสามารถใช้ในการรักษาบาดแผลเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นบาดแผลไฟไหม้หรือแมลงสัตว์กัดต่อยเนื่องจากการทำให้หนาขึ้น คุณสมบัติของยาปฏิชีวนะ ในการใช้น้ำมันหอมระเหยในการรักษาบาดแผลเล็ก ๆ คุณต้องล้างแผลให้สะอาดก่อน คุณต้องแน่ใจว่าแผลไม่มีเลือดออก จากนั้นใช้น้ำมันหอมระเหยเจือจางเล็กน้อยประมาณ 2-3% (น้ำมันหอมระเหย 2-3 หยดต่อน้ำมันตัวพาหนึ่งช้อนชา)
    • ทาน้ำมันลงบนผิววันละ 2 ถึง 5 ครั้งจนกว่าแผลจะหายดี หลังจากทาแล้วคุณสามารถประคบเย็นที่แผลเพื่อลดเลือดออกและบวมและปล่อยให้น้ำมันหอมระเหยซึมเข้าสู่ผิวหนัง

11. 

    ใช้น้ำมันสะระแหน่เพื่อบรรเทาอาการของโรคทางเดินอาหาร คุณคงเคยได้ยินว่าชาเปปเปอร์มินต์สามารถช่วยบรรเทาอาการย่อยอาหารได้ ในทำนองเดียวกันน้ำมันสะระแหน่ยังสามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้และปัญหาทางเดินอาหาร เพียงแค่เจือจางน้ำมันหอมระเหยตามสัดส่วนเพื่อใช้กับพื้นที่ขนาดใหญ่ (น้ำมันหอมระเหย 3-5 หยดต่อน้ำมันตัวพาหนึ่งช้อนชา) แล้วถูส่วนผสมที่ท้องเพื่อบรรเทาอาการปวดท้อง
    • น้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ ที่สามารถใช้ในการรักษาปัญหาเดียวกัน ได้แก่ ขิงลูกจันทน์เทศและสะระแหน่
    • การประคบอุ่นที่หน้าท้องหลังจากใช้น้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและไม่สบายตัวได้
    • การศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากพบว่าการรับประทาน / ดื่มน้ำมันสะระแหน่สามารถให้ผลในการรักษาอาการลำไส้แปรปรวนได้

12. 

    ลดความแออัดด้วยน้ำมันยูคาลิปตัส น้ำมันยูคาลิปตัสสามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการเลือดคั่งได้ ช่วยล้างรูจมูกและทำให้ช่องจมูกเย็นลง หลายคนใช้น้ำมันยูคาลิปตัสเพื่อจัดการกับความแออัดที่เกี่ยวข้องกับโรคหวัดและโรคภูมิแพ้
    • ในการใช้น้ำมันยูคาลิปตัสเป็นยาลดอาการคัดจมูกเฉพาะที่คุณสามารถผสมน้ำมันยูคาลิปตัสกับน้ำมันพื้นฐาน (น้ำมันหอมระเหย 3-5 หยดสำหรับน้ำมันตัวพาทุกๆช้อนชา) ทาส่วนผสมเล็กน้อยใต้จมูกของคุณและคุณควรถูส่วนผสมที่หน้าอกด้วย
    • หากคุณมีปัญหาเรื่องความแออัดอย่างรุนแรงคุณสามารถหยดน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสลงในเครื่องทำความชื้นหรือเครื่องอโรมาเทอราพีเพียงไม่กี่หยด
    โฆษณา

วิธีที่ 4 จาก 4: ใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อมอบความสดชื่นให้กับบ้านของคุณ

1. 

   เติมน้ำมันหอมระเหยสองสามหยดในเครื่องกระจายกลิ่นเพื่อให้บ้านของคุณมีกลิ่นหอม ใส่น้ำชาสองสามช้อนชาลงในชามเหนือดิฟฟิวเซอร์ จุดเทียนที่อยู่ใต้เครื่องใช้ไฟฟ้าและเติมน้ำมันหอมระเหยที่คุณเลือกลงในน้ำสักสองสามหยด กลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยจะกระจายไปทั่วห้องของคุณอย่างอ่อนโยน
   • คุณยังสามารถใช้เครื่องกระจายกลิ่นเพื่อกระจายกลิ่นไปในอากาศ

2. 

   เติมน้ำมันหอมระเหยเล็กน้อยลงในไขเทียน จุดเทียนและรอสักครู่เพื่อให้ขี้ผึ้งละลาย เป่าเทียนออกและเติมน้ำมันหอมระเหยลงในแว็กซ์ที่ละลายแล้ว 2-3 หยดก่อนที่จะจุดเทียน ระวังอย่าหยดน้ำมันหอมระเหยลงบนไส้ตะเกียงเพราะมันไวไฟมาก

3. 

   ใส่น้ำมันหอมระเหยลงในน้ำร้อนเพียงไม่กี่หยด หากคุณไม่มีตัวกระจายน้ำมันหอมระเหยหรือเทียนให้เติมน้ำเดือดลงในชามหรือจานเล็ก ๆ จากนั้นเติมน้ำมันหอมระเหยลงไปสองสามหยด ไอน้ำจะกระจายกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยไปทั่วบ้านของคุณ อย่าลืมเก็บขันน้ำให้พ้นมือเด็กและสัตว์เลี้ยง

4. 

   ใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อทำสเปรย์ในห้อง เติมน้ำกลั่นประมาณ 60 มล. และวอดก้าหรือวิชฮาเซล 60 มล. ในขวดสเปรย์ขนาดเล็ก จากนั้นเติมน้ำมันหอมระเหยที่คุณชอบ 30-40 หยด (หรือผสมน้ำมันหอมระเหยสองสามอย่างเข้าด้วยกัน) แล้วเขย่าให้เข้ากัน ฉีดน้ำยานี้ในอากาศบนเครื่องใช้ในครัวเรือนและบนผ้าปูที่นอน แต่ต้องอยู่ห่างจากพื้นผิวที่ขัดมัน

5. 

   ฉีดน้ำมันหอมระเหยที่หลังและหมอนศีรษะ สเปรย์น้ำมันหอมระเหยสองสามหยดที่ส่วนหลังของห้องนั่งเล่นและหมอนศีรษะ คุณจะสามารถเพลิดเพลินไปกับกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยทุกครั้งที่คุณนั่งหรือนอนลง หากคุณกังวลว่าน้ำมันหอมระเหยจะทำลายเนื้อผ้าคุณสามารถแช่น้ำมันหอมระเหยลงในสำลีแล้วยัดสำลีลงในปลอกหมอน

6. 

   ทำความสะอาดสเปรย์น้ำมันหอมระเหย. เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียคุณจึงสามารถใช้เพื่อทำผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดแบบสเปรย์อเนกประสงค์ได้ คุณสามารถใช้เพื่อทำความสะอาดพื้นผิวที่ไม่มีรูพรุนเช่นอิฐแก้วและพลาสติก ผสมส่วนผสมเข้าด้วยกันในขวดสเปรย์และผสมให้เข้ากัน
   • น้ำส้มสายชูขาวหรือวิชฮาเซล 100 มล
   • น้ำกรอง 100 มล
   • น้ำมันหอมระเหยที่คุณชอบ 15-20 หยด (ทีทรีลาเวนเดอร์เลมอนและมินต์เป็นตัวเลือกที่ดี)
   • น้ำยาล้างจานสองสามหยด (ไม่จำเป็น)

7. 

   ทำกระดาษหอมของคุณเองด้วยน้ำมันหอมระเหย ตัดเสื้อยืดเก่าเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมจัตุรัสกว้างประมาณ 2.5 ซม. ทุกครั้งที่คุณตากผ้าคุณสามารถเติมน้ำมันหอมระเหยที่คุณชื่นชอบลงในผ้าสักสองสามหยดแล้วโยนลงในเครื่องอบผ้าพร้อมกับเสื้อผ้าที่เปียก จากนั้นเริ่มเครื่องอบผ้าตามปกติ ล้างผ้าให้สะอาดหลังจากใช้งานไม่กี่ครั้ง

8. 

   ค้นหาวิธีอื่น ๆ ในการทำให้บ้านของคุณสดชื่นด้วยน้ำมันหอมระเหย มีหลายวิธีที่จะทำให้บ้านของคุณมีกลิ่นหอมด้วยน้ำมันหอมระเหย สิ่งที่คุณสามารถทำได้มีดังนี้
   • เติมน้ำมันหอมระเหยลงในธูปหรือมัดพืชแห้ง เติมน้ำมันหอมระเหย 3 หยดลงในธูปและมัดพืชแห้ง จากนั้นจุดธูปตามปกติ
   • เติมน้ำมันหอมระเหยลงในผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีกลิ่น เติมน้ำมันหอมระเหยเพียงไม่กี่หยดลงในโลชั่นสบู่และห้องอาบน้ำที่ปราศจากกลิ่นเพื่อเพลิดเพลินกับกลิ่นของน้ำมันหอมระเหยที่คุณชื่นชอบทุกวัน
   • หยดน้ำมันหอมระเหยลงในถุงเก็บฝุ่นของเครื่องดูดฝุ่นก่อนใช้งาน เมื่อคุณดูดฝุ่นในบ้านน้ำมันหอมระเหยจะถูกปล่อยออกมาจากการบริโภคและทำให้บ้านของคุณมีกลิ่นหอมเหมือนน้ำมันหอมระเหย
   โฆษณา

คำแนะนำ

• หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหยและการบำบัดด้วยน้ำมันหอมระเหยคุณสามารถพิจารณาสมัครเข้าร่วมหลักสูตรในหัวข้อนี้ โรงเรียนฝึกอาชีพ Thanh Ngoc Beauty เปิดสอนชั้นเรียนการบำบัดด้วยกลิ่นที่มีคุณภาพ

คำเตือน

• อย่าลืมระมัดระวังเมื่อใช้เครื่องกระจายแสงเทียนไม้ขีดไฟและไฟแช็ค
• โปรดทราบว่าน้ำมันหอมระเหยหลายชนิดไม่สามารถอมเข้าปากได้เนื่องจากอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้หากคุณดื่ม / รับประทาน แต่จะไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์เมื่อทาเฉพาะที่
• ระมัดระวังในการจัดการกับน้ำมันหอมระเหยเนื่องจากเป็นน้ำมันที่ติดไฟง่ายและอาจทำลายผิวหนังได้
• อย่าลืมปรึกษาเภสัชกรหรือนักบำบัดกลิ่นหอมเพื่อขอคำแนะนำ ได้รับการยอมรับ ก่อนใช้น้ำมันหอมระเหย