เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 4: การป้องกันโรคเริม
• ส่วนที่ 2 จาก 4: การใช้ยา
• ส่วนที่ 3 ของ 4: การใช้การเยียวยาพื้นบ้าน
• ส่วนที่ 4 จาก 4: สาเหตุของเริม
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

เริมหรือ "เย็น" เป็นปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ มันอาจจะเจ็บปวด คัน และอึดอัด นี่คือสิ่งสุดท้ายที่ฉันอยากจะเผชิญ โชคดีที่บทความนี้จะบอกวิธีจัดการกับเริมหากปรากฏ ดียิ่งขึ้น: นี่คือวิธีจัดการกับเริมและวิธีป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 4: การป้องกันโรคเริม

1. 1 หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้เกิดแผลเย็น มีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดแผลเย็น ดังนั้นจึงควรระมัดระวังอย่างยิ่งในฤดูหนาว แม้แต่ความเครียดและการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอก็อาจทำให้เกิดโรคหวัดได้ ดังนั้นให้พยายามนอนหลับให้เพียงพอ
   • หากคุณเป็นหวัด ไข้หวัดใหญ่ หรือมีไข้ ความเสี่ยงที่จะเป็นแผลเย็นจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอลง อย่าลืมทานวิตามินที่จำเป็นอย่างเพียงพอ
   • การมีประจำเดือน การตั้งครรภ์ และการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจทำให้เกิดแผลเย็นได้ แน่นอนว่าไม่มีสิ่งใดที่ผู้หญิงจะป้องกันได้ แต่เตรียมพร้อมสำหรับการฝ่าวงล้อมที่อาจเกิดขึ้นเมื่อถึงเวลานั้นของเดือน
   • ความเครียดสามารถกระตุ้นให้เกิดแผลเย็นได้ ดังนั้นคุณควรพักผ่อนให้เต็มที่ ใช้เวลาทำสมาธิทุกวัน หายใจเข้าลึก ๆ หรือเพียงแค่จิบชา - เลือกตัวเลือกที่เหมาะกับคุณ
   • ความเหนื่อยล้าก็เป็นสาเหตุของโรคหวัดเช่นกัน ดังนั้นควรนอนหลับให้เพียงพอ งีบหลับถ้าจำเป็น คาเฟอีนสามารถช่วยต่อสู้กับความเหนื่อยล้า แต่ไม่มีพลังสำหรับโรคเริม เริมเป็นวิธีที่ร่างกายของคุณพยายามที่จะบอกคุณว่ามันขาดการนอนหลับ นอนได้แล้ว!
   • การได้รับแสงแดดมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการระคายเคือง ทำให้เกิดแผลเย็นได้ หากบริเวณริมฝีปากของคุณมักถูกแสงแดด ให้พยายามทำให้เย็นลงให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้เป็นเวลาสองสามนาที หาลิปสติกหรือลิปบาล์มที่มีปัจจัยป้องกันแสงแดดตั้งแต่ 15 ขึ้นไป และใช้บ่อยๆ ตลอดทั้งวัน
   คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ

   

   Marsha Durkin, RN

   
   
   Marsha Derkin พยาบาลที่ลงทะเบียนเป็นพยาบาลวิชาชีพและข้อมูลห้องปฏิบัติการที่โรงพยาบาล Mercy และศูนย์การแพทย์ในรัฐอิลลินอยส์ ได้รับปริญญาด้านการพยาบาลจาก Olney Central College ในปี 2530

   Marsha Durkin, RN
   พยาบาลวิชาชีพ

   Marsha Derkin พยาบาลวิชาชีพ แนะนำให้อย่าเปิดแผลพุพอง: “ฟองอากาศปิดและส่งเสริมการรักษาเหมือนแพทช์ การเปิดฟองจะทำให้แผลเปิดและทำให้เจ็บปวดมากขึ้น และเนื่องจากของเหลวที่รั่วออกมา เริมจึงสามารถแพร่กระจายได้ "

2. 2 ตรวจหาเริมก่อนปรากฏบนผิวริมฝีปาก สังเกตสัญญาณของแผลเย็นก่อนที่จะปรากฏบนริมฝีปาก มีอาการหลายอย่าง แม้ว่าแน่นอนว่าอาการเพียงอย่างเดียวไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นโรคเริม ก็หมายความว่าคุณต้องระมัดระวังอย่างยิ่ง
   • ความอ่อนโยน รู้สึกเสียวซ่า แสบร้อน คัน ชาและปวดรอบริมฝีปากอาจบ่งบอกว่าเริมเริ่มก่อตัว
   • ไข้และอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่อื่น ๆ มักมาพร้อมกับเริม
   • น้ำลายไหลและน้ำลายไหลเพิ่มขึ้นอาจหมายถึงอาการเจ็บไข้ได้เกิดขึ้น
3. 3 เริ่มต่อสู้กับเริมทันที ระยะเวลา prodromal ของเริมเป็นเวลา 6 ถึง 48 ชั่วโมงนั่นคือช่วงเวลาที่ยังไม่ปรากฏเริมบนพื้นผิวของผิวหนัง ในช่วงเวลานี้ คุณสามารถใช้วิธีการด้านล่างเพื่อช่วยป้องกันเริมได้ จะดีกว่าที่จะเริ่มรักษาโรคเริมในเวลานี้ แทนที่จะรอจนกว่าจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนและน่าเกลียด
   • ใช้น้ำแข็งหรือประคบเย็น. ทำซ้ำขั้นตอนนี้ทุก ๆ ชั่วโมงหรือบ่อยเท่าที่เป็นไปได้
   • เทน้ำเดือดลงบนถุงชา รอให้เย็น แล้ววางถุงชาไว้เหนือบริเวณที่ได้รับผลกระทบ เริมเจริญเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่น ดังนั้นอย่าลืมทำให้ถุงชาเย็นลงก่อนที่จะประคบ
4. 4 ปกป้องริมฝีปากของคุณจากแสงแดดเสมอ ทาลิปบาล์มที่มีสารป้องกันแสงแดดอย่างน้อย 15 หยด ทาบ่อยๆ ตลอดทั้งวัน
5. 5 ดูสุขภาพของคุณ! แม้ว่าโรคหวัดจะไม่ใช่สาเหตุของโรคเริม แต่ก็ยังส่งผลต่อการกำเริบของโรคนี้ หากคุณมีไข้ เป็นหวัด หรือเป็นไข้หวัดใหญ่ ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะอ่อนแอลงและไม่สามารถต่อสู้กับโรคอื่น ๆ ได้สำเร็จอีกต่อไป
   • รับวิตามินเพียงพอที่คุณต้องการ กินผักหลากหลายชนิด รวมทั้งปลาแซลมอน ถั่ว และผลไม้
   • ดื่มชาขาวและชาเขียว อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปรับปรุงภูมิคุ้มกันและขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
   • ดื่มน้ำปริมาณมาก
   • นอนหลับให้เพียงพอ

ส่วนที่ 2 จาก 4: การใช้ยา

1. 1 ทาครีมเฉพาะที่เพื่อต่อสู้กับความเจ็บปวดและอาการของโรคหวัด ผลิตภัณฑ์เฉพาะที่ส่วนใหญ่รักษาเฉพาะอาการ ไม่ใช่สาเหตุของโรค โปรดระลึกไว้เสมอว่า ลองใช้ผลิตภัณฑ์เฉพาะต่อไปนี้:
   • Docosanol (Erazaban) สามารถใช้ได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา
   • นอกจากนี้ มักใช้อะไซโคลเวียร์ (ครีมหรือครีม) และเพนซิโคลเวียร์ ("เฟนิสทิล เพนซิเวียร์") เพื่อรักษาอาการเริม
2. 2 พบแพทย์เพื่อสั่งจ่ายยาต้านไวรัส. พวกเขาจะช่วยย่นระยะเวลาของการเจ็บป่วยมียาต้านไวรัสจำนวนมาก แต่คุณจะต้องได้รับใบสั่งยาจากแพทย์ คุณสามารถใช้ยาเม็ดหรือใช้ครีมได้ แต่ยาจะทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและเร็วขึ้น
   • เริ่มอะไซโคลเวียร์ (Zovirax) ในขณะที่การระบาดของโรคเริมยังไม่เลวร้ายมากนัก ให้รับประทานวันละ 5 ครั้งเป็นเวลา 5 วัน อีกวิธีหนึ่ง คุณสามารถใช้วาลาไซโคลเวียร์ (Valtrex) ที่สัญญาณแรกของโรคเริม จากนั้น 12 ชั่วโมงต่อมา
   • Famciclovir (Famvir) สามารถกำหนดได้ในครั้งเดียว
3. 3 ลองไลซีน. กรดอะมิโนนี้ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของโปรตีนช่วยในการรักษาและป้องกันโรคเริม ไลซีนถูกถ่ายในรูปแบบแท็บเล็ตหรือทาลงบนผิวหนังโดยตรง ถามเขาที่ร้านขายยาอาหารเสริมของคุณ
4. 4 ใช้ไอบูโพรเฟนหรืออะเซตามิโนเฟนเพื่อบรรเทาอาการปวด วิธีนี้ไม่สามารถรักษาโรคเริมได้ แต่จะบรรเทาความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับอาการนี้ จำไว้ว่าแม้ว่าเริมจะไม่เจ็บ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะแพร่เชื้อให้คนอื่นไม่ได้ ดังนั้นควรระมัดระวัง

ส่วนที่ 3 ของ 4: การใช้การเยียวยาพื้นบ้าน

1. 1 ใช้ว่านหางจระเข้ทาบริเวณที่เป็นสิว. ว่านหางจระเข้บรรเทาความเจ็บปวดและส่งเสริมการรักษา ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมว่านหางจระเข้จึงมีประโยชน์มากในการรักษาโรคเริม
2. 2 ทำให้ผิวของคุณเย็นลงด้วยก้อนน้ำแข็งหรือประคบเย็น ช่วยลดอาการบวมและรอยแดง รวมทั้งบรรเทาอาการเริม อย่างไรก็ตาม วิธีนี้ไม่ได้ช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้นเสมอไป
3. 3 ใช้ Visin เพื่อขจัดรอยแดง จะไม่เร่งกระบวนการรักษาให้หายเร็วขึ้น แต่อาจช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ เราจึงเรียกมันว่าหนึ่งในวิธีรักษาอาการเริม
4. 4 ทาปิโตรเลียมเจลลี่. วิธีนี้จะช่วยเร่งกระบวนการบำบัดและป้องกันการติดเชื้อไม่ให้แพร่กระจาย
5. 5 ทำให้บริเวณที่เป็นแผลเปียกชื้นด้วยสำลีพันก้าน จากนั้นจุ่มสำลีชุบเกลือหรือเบกกิ้งโซดาแล้วทาบริเวณที่เป็นเริม ทิ้งไว้สักครู่จนกว่าสารจะดูดซึมและขจัดความชื้นออกให้หมด แล้วล้างออก ทำซ้ำขั้นตอนหลายๆ ครั้งหากจำเป็น คุณอาจรู้สึกแสบร้อน

ส่วนที่ 4 จาก 4: สาเหตุของเริม

1. 1 เริมเกิดจากไวรัสเริมหลายชนิด (HSV) แม้ว่าจะเรียกว่า "เย็น" แต่ก็ไม่ได้เกิดจากความหนาวเย็น สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือไวรัสเริมชนิดที่ 1 (HSV-1) มันถูกส่งผ่านการสัมผัสกับผิวหนังหรือของเหลวในร่างกายของผู้ติดเชื้อ เมื่ออยู่ในร่างกายไวรัสจะคงอยู่ในนั้นตลอดไป คุณไม่สามารถกำจัดมันได้ แต่คุณสามารถลดความถี่ของการกำเริบของโรคได้
   • ด้วยการกำเริบของโรคไวรัสเริมจะปรากฏขึ้นบนผิวหนัง ฟองสบู่ที่เต็มไปด้วยของเหลวปรากฏขึ้นซึ่งจะหายไปหลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งสัปดาห์
   • ระหว่างการกำเริบของโรค HSV-1 "ซ่อน" ภายในเซลล์ประสาทและไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ ประมาณ 2/3 ของทุกคนติดเชื้อไวรัสนี้
   • เมื่อผิวหนังเริ่มคันและแดง นี่คืออาการของไวรัส และมันจะกลายเป็นโรคติดต่อ โรคติดต่อได้มากที่สุดเมื่อมีฟองอากาศปรากฏขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฟองสบู่แตก เมื่อมันหาย คุณจะไม่สามารถแพร่เชื้อให้ใครได้ผ่านการสัมผัสกับผิวหนังของคุณอีกต่อไป แต่คุณยังสามารถแพร่เชื้อไวรัสไปยังบุคคลอื่นผ่านทางน้ำลายได้
2. 2 ใช้ความระมัดระวังไม่ให้แพร่กระจายไวรัสเริม สิ่งสำคัญคือต้องรู้สัญญาณของโรคเริมเพื่อไม่ให้คนอื่นติดไวรัสนี้
   • ห้ามใช้ภาชนะใส่อาหารและเครื่องดื่มร่วมกับผู้อื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีโรคเริม
   • อย่าใช้ผ้าเช็ดตัว มีดโกน หรือแปรงสีฟันร่วมกัน
   • อย่าให้ลิปสติกที่ถูกสุขอนามัยของคุณแก่ใครเลย แค่ลิปสติก ลิปบาล์ม ลิปกลอส หรืออะไรก็ได้ที่เกี่ยวกับริมฝีปาก
   • อย่าจูบคู่ของคุณเมื่อเริมของคุณทำงาน ทางที่ดีควรเป่าจูบจนกว่าคุณจะหายดี
   • ห้ามมีเพศสัมพันธ์ทางปากในช่วงที่เกิดเริมขึ้นอีก คุณสามารถแพร่เชื้อจากริมฝีปากไปยังอวัยวะเพศและในทางกลับกันได้

เคล็ดลับ

• ล้างมือบ่อยๆ เมื่อเริมทำงาน (และโดยทั่วไป) คุณไม่สามารถสัมผัสเริมได้ แต่ถ้าคุณทำโดยไม่รู้ตัว ทางที่ดีควรล้างมือให้เร็วที่สุด
• หาลิปสติกหรือลิปบาล์มที่มีสารป้องกันแสงแดดอย่างน้อย 15 เม็ดแล้วทาบ่อยๆ
• ทาลิปสติกหรือลิปบาล์มด้วยสำลีก้าน
• จำสัญญาณและสัญญาณบ่งชี้ว่าเริมกำลังจะเกิดขึ้น (ดังระบุไว้ข้างต้น) เพื่อเอาชนะโรคหวัดก่อนที่มันจะดูน่าเกลียดบนผิวริมฝีปาก
• ตรวจสอบภูมิคุ้มกันของคุณ: ทานวิตามิน ดื่มชาขาวและชาเขียว เป็นต้น วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดแผลเย็น

คำเตือน

• อาหารรสเค็มหรืออาหารที่เป็นกรดอาจไม่เป็นที่พอใจเมื่อสัมผัสกับแผลเย็น ตัวอย่างเช่น ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวกำลังแทะอย่างเหลือเชื่อ
• ซักและเปลี่ยนปลอกหมอนทุกวันในช่วงที่มีอาการเริมขึ้น
• อย่าแต่งหน้ากับเริม รากฐานจะทำให้ปัญหาแย่ลงเท่านั้น
• อย่าสัมผัสเริมด้วยมือของคุณ สิ่งนี้จะยิ่งระคายเคืองผิวหนังและเพิ่มความเสี่ยงของการแพร่กระจายของไวรัส
• ห้ามใช้สำลีก้านคู่ ผ้าเช็ดปาก ผ้าขนหนู หรือผ้าเช็ดทำความสะอาดที่สัมผัสกับโรคเริม
• ในช่วงที่อาการกำเริบ งดการจูบและออรัลเซ็กซ์เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของไวรัส
• การรักษาโรคเริมด้วยเกลืออาจทำให้จู้จี้จุกจิกได้
• หากคุณมีเริม ในระหว่างการล้าง น้ำไม่ควรเข้าตา หากน้ำที่มีไวรัสเข้าตา อาจทำให้เกิดการติดเชื้อหรือแผลที่กระจกตาได้
• หากอาการกำเริบของโรคเริมรุนแรงมากหรือบ่อยครั้ง ให้ไปพบแพทย์เพื่อส่งต่อคุณไปพบแพทย์ผิวหนังที่คลินิก หรือพบแพทย์ผิวหนังโดยจ่ายเงินเอง