เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 2: การเตรียมการคุมกำเนิด
• ส่วนที่ 2 จาก 2: การเลือกยาคุมกำเนิด

การคุมกำเนิดเป็นวิธีการป้องกันการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ แม้ว่าจะมีประสิทธิภาพต่อการตั้งครรภ์ แต่วิธีการคุมกำเนิดบางวิธีก็ไม่สามารถป้องกันคู่นอนจากการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ได้ หากคุณมีกิจกรรมทางเพศแต่ไม่ต้องการบอกพ่อแม่เกี่ยวกับเรื่องนี้ มีหลายวิธีในการฝึกมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยโดยที่พ่อแม่ของคุณไม่รู้

ความสนใจ:ข้อมูลในบทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนใช้ยาใด ๆ

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 2: การเตรียมการคุมกำเนิด

1. 1 ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับสิทธิของคุณ ตรวจสอบกฎหมายในประเทศหรือภูมิภาคของคุณ ยาคุมกำเนิดมักต้องการใบสั่งยาจากแพทย์วัยรุ่นที่อายุต่ำกว่า 18 ปีมักต้องได้รับอนุญาตจากผู้ปกครอง และแพทย์สามารถแจ้งผู้ปกครองได้ ในบางประเทศ วัยรุ่นสามารถไปพบแพทย์ได้ตั้งแต่อายุ 16 ปี โดยไม่ได้รับความยินยอมจากผู้ปกครอง
   • คลินิกเอกชนบางแห่งไม่ต้องการหนังสือเดินทางหรือการแสดงตนของผู้ปกครอง ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถไปพบแพทย์และรับใบสั่งยา (หรือแม้แต่ยาคุมกำเนิดเอง) โดยที่พ่อแม่ของคุณไม่รู้
   • คุณอาจสามารถเยี่ยมชมคลินิกได้ฟรีโดยไม่ต้องแจ้งให้ผู้ปกครองทราบ ก่อนกินยาคุมกำเนิด ควรไปพบแพทย์ คุณมีสิทธิที่จะได้รับการดูแลจากแพทย์
2. 2 ค้นหาคลินิกที่เหมาะสม เมื่อคุณคุ้นเคยกับกฎหมายในประเทศและภูมิภาคของคุณแล้ว ให้ค้นหาคลินิก คลินิก หรือศูนย์การแพทย์ที่เหมาะสม
   • แม้ว่ากฎหมายจะไม่อนุญาตให้ผู้เยาว์ซื้อยาคุมกำเนิดโดยไม่ได้รับอนุญาตจากผู้ปกครอง คุณก็ควรไปคลินิกเอกชนและแพทย์จะแนะนำทางเลือกให้คุณ
   • โทรไปที่คลินิกหรือศูนย์สุขภาพและสอบถามเกี่ยวกับสิทธิของเยาวชน จำไว้ว่าคุณมีสิทธิ์ที่จะขอข้อมูลนี้
   • อย่าลืมแจ้งคลินิกที่คุณต้องการรักษาความลับของข้อมูลทั้งหมด การรักษาความลับของการนัดหมายแพทย์เป็นสิ่งสำคัญ และหากคุณถามอีกครั้งและตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกอย่างเป็นความลับ คุณก็จะสบายใจได้
3. 3 คิดเกี่ยวกับวิธีการชำระเงิน การคุมกำเนิด (และการไปพบแพทย์หากคุณไปคลินิกเอกชน) ไม่ฟรี ดังนั้นควรเตรียมค่าใช้จ่ายทางการเงิน
   • คลินิกเอกชนบางแห่งมีการจัดโปรโมชั่นเพื่อให้คุณสามารถปรึกษาแพทย์ได้ฟรีหรือในราคาถูก
4. 4 ตระหนักถึงความเสี่ยง เนื่องจากผู้หญิงต้องฉีดยาคุมกำเนิดหลายชนิด ผลข้างเคียงจึงเกิดขึ้นได้ ต้องใช้การคุมกำเนิดอย่างเหมาะสมเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์
   • หากคุณกำลังใช้ยา ให้กินยาตามที่แพทย์ของคุณกำหนด หากคุณพลาดแม้แต่เม็ดเดียว คุณอาจเสี่ยงที่จะตั้งครรภ์ ยิ่งคุณพลาดยามากเท่าไหร่ความเสี่ยงก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น
   • ยาคุมกำเนิดบางชนิดมีผลข้างเคียง เพื่อให้เข้าใจถึงความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณหรืออ่านข้อมูลที่เกี่ยวข้องในฉลากยาหรือบนอินเทอร์เน็ต
5. 5 ลองพูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับการคุมกำเนิดกับพ่อแม่หรือผู้ปกครองของคุณ ลองบอกพ่อแม่ว่าคุณมีเพศสัมพันธ์และขอคำแนะนำเรื่องการคุมกำเนิด วัยรุ่นหลายคนอายที่จะยอมรับมัน ยิ่งกว่านั้น พวกเขาอายที่จะพูดถึงเรื่องเพศด้วย พวกเขาคิดว่าพวกเขาจะอารมณ์เสียหรือโกรธพ่อแม่ของพวกเขา ลองนึกถึงปฏิกิริยาของพ่อแม่หรือผู้ปกครองของคุณ - คุณคิดว่าคุณจะมีปัญหาจริงหรือไม่? หรือพวกเขาจะยอมรับตัวเลือกของคุณ?
   • วิธีหนึ่งที่จะเข้าใจว่าผู้ปกครองจะมีปฏิกิริยาอย่างไรคือการให้คำแนะนำ บอกว่ามีบทเรียนเรื่องเพศศึกษาที่โรงเรียน หรือมีถุงยางอนามัยฟรีที่โรงเรียน บอกแฟนของคุณ (หรือแฟน) มีเพศสัมพันธ์และบอกว่าเธอมีคำถามบางอย่าง แค่ถามเรื่องเซ็กส์ ปฏิกิริยาของพ่อแม่จะช่วยให้เข้าใจว่าพวกเขาเต็มใจที่จะยอมรับและหารือเกี่ยวกับเรื่องเพศอย่างไร
   • ลองนึกดูว่าพ่อแม่ของคุณรู้สึกอย่างไรกับแฟนหนุ่มของคุณ (หรือแฟนสาว) พวกเขาเข้มงวดแค่ไหน? พวกเขาดีใจที่คุณเริ่มออกเดทหรือไม่? พวกเขาจะตอบสนองอย่างไรเมื่อคุณจูบ?
   • หากคุณยินดีที่จะพูดคุยกับพ่อแม่ของคุณก็จงซื่อสัตย์ การสนทนาในหัวข้อการเลือกยาคุมกำเนิดจะแสดงให้เห็นว่าคุณมีทัศนคติทางเพศที่มีความรับผิดชอบและเป็นผู้ใหญ่

ส่วนที่ 2 จาก 2: การเลือกยาคุมกำเนิด

1. 1 รับใบสั่งยาสำหรับยาของคุณ ยาป้องกันการตั้งครรภ์หรือที่เรียกว่ายาเม็ดคุมกำเนิดนั้นถูกกินทางปากและมีฮอร์โมน เมื่อรับประทานอย่างถูกต้อง ยาคุมกำเนิดจะมีประสิทธิภาพ 99.9% ต่อการตั้งครรภ์
   • ต้องกินยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนทุกวันและควรรับประทานในเวลาเดียวกัน
   • หากคุณกำลังพยายามซ่อนตัวจากพ่อแม่ว่าคุณกำลังใช้ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมน ให้กินยาเหล่านี้ในขณะที่คุณอยู่คนเดียว เช่น ในตอนเช้าหรือตอนเย็น หากคุณวางแผนที่จะค้างคืนนอกบ้าน ให้นำแท็บเล็ตติดตัวไปด้วยเพื่อที่คุณจะได้ไม่ลืมนำติดตัวไปด้วย
   • หาที่ที่ปลอดภัยเพื่อซ่อนยาของคุณ ผู้ปกครองบางคนมีนิสัยชอบตรวจดูตู้และโต๊ะ โต๊ะข้างเตียง และแม้กระทั่งใต้ที่นอน ดังนั้นควรหาที่จัดเก็บยาของคุณให้มากขึ้น ใส่ไว้ในกล่องดีวีดีหรือบทช่วยสอนแบบเก่า คุณสามารถใส่ไว้ในกระเป๋าเงินเหรียญ ในกระเป๋าใบเล็กๆ ในกระเป๋าเงินของคุณ หรือในถุงเท้าในตู้เสื้อผ้าของคุณ เหนือสิ่งอื่นใด คุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าสถานที่นี้ไม่ธรรมดาหรือชัดเจนเกินไปที่ผู้ปกครองสามารถตรวจสอบได้
   • ยาคุมกำเนิดหลายชนิดมีราคาค่อนข้างแพง (RUB 1,500–3,000 ต่อแพ็ค) หากคุณวางแผนที่จะใช้เงินค่าขนมเพื่อชำระค่ายาโดยไม่แจ้งให้พ่อแม่ทราบ ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อแนะนำทางเลือกที่ถูกกว่า
   • ขอชุดตัวอย่างฟรีจากแพทย์ บางครั้งตัวแทนจะนำตัวอย่างฟรีมาให้แพทย์ซึ่งสามารถใช้ได้เป็นเวลาหนึ่งถึงสามเดือน
   • ยาคุมกำเนิดไม่ได้ป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ และนี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ต้องคำนึงถึง การป้องกันการตั้งครรภ์ไม่ได้หมายถึงการป้องกันจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และเอชไอวี
2. 2 เลือกห่วงอนามัย อุปกรณ์ใส่มดลูก (IUD) เป็นอุปกรณ์รูปตัว T ขนาดเล็กที่สอดเข้าไปในมดลูก ควรใส่ห่วงอนามัยโดยแพทย์เท่านั้น IUDs มีประสิทธิภาพอย่างมากในการป้องกันการตั้งครรภ์
   • เป็นการง่ายที่จะซ่อนการมี IUD จากผู้ปกครอง คนเดียวที่จะรู้ว่าคุณมี IUD ติดตั้งอยู่จะเป็นคู่นอนของคุณ
   • IUD เป็นยาคุมกำเนิดที่ออกฤทธิ์ยาวนาน สามารถติดตั้งได้ 5-12 ปี พวกเขาสามารถลบออกได้ แต่ไม่แนะนำให้เอาเกลียวออกแบบนั้นโดยไม่จำเป็นจริงๆ การติดตั้ง IUD เป็นขั้นตอนที่จริงจัง ดังนั้นคิดให้รอบคอบก่อนตัดสินใจขั้นตอน
   • ค่าใช้จ่ายของ IUD แตกต่างกันไป แต่โดยทั่วไปค่อนข้างสูง อย่าลืมพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับข้อดีและข้อเสียของการติดตั้ง IUD
   • IUDs ไม่ได้ป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์หรือเอชไอวี
3. 3 พิจารณาแผ่นแปะ แหวน หรือการฉีด นอกจากยาเม็ดซึ่งต้องการความตรงต่อเวลาและความสม่ำเสมอ และ IUD ซึ่งมีราคาแพง ยังมีวิธีการคุมกำเนิดแบบอื่นอีกด้วย บางทีคุณอาจพบว่าสะดวกกว่า
   • แผ่นแปะถูกนำไปใช้กับแขนสัปดาห์ละครั้งเป็นเวลาสามสัปดาห์ติดต่อกัน ในช่วงสัปดาห์ที่สี่ แพทช์จะไม่ถูกนำไปใช้ ต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์เพื่อซื้อแผ่นแปะ
   • ผ้าพันแผลไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดถ้าคุณต้องการซ่อนมันจากพ่อแม่ของคุณ เพราะถ้าพวกเขาเห็นผ้าพันแผล พวกเขาจะถามว่ามันคืออะไร หากคุณต้องการซ่อนการใช้ยาคุมกำเนิดจากพ่อแม่ คุณควรเลือกแผ่นแปะเป็นทางเลือกสุดท้ายเท่านั้น
   • ในกรณีของวิธีการฉีดควบคุมการตั้งครรภ์จะฉีดฮอร์โมนที่แขน ผลของการฉีดเป็นเวลาสามเดือน นี่เป็นวิธีการคุมกำเนิดที่มีประสิทธิภาพอย่างยิ่ง ตราบใดที่คุณฉีดเป็นประจำ นี่เป็นวิธีป้องกันตัวเองจากการตั้งครรภ์ที่เป็นความลับที่สุด เพราะทั้งพ่อแม่และคู่ของคุณจะไม่รู้ว่าคุณฉีดยาแล้ว เว้นแต่คุณจะบอกพวกเขาเอง
   • แหวนคุมกำเนิดคือแหวนที่สอดเข้าไปในช่องคลอดของคุณ แหวนถูกทิ้งไว้ภายในสามสัปดาห์แล้วถอดออกเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ แหวนมีความปลอดภัยและมีประสิทธิภาพอย่างสมบูรณ์ แต่ต้องได้รับใบสั่งยาจากแพทย์ ผู้ปกครองจะไม่ทราบว่าคุณมีแหวนติดตั้งอยู่หากคุณซ่อนบรรจุภัณฑ์อย่างระมัดระวังและทิ้งแหวนและกล่องที่ใช้แล้วออกจากวงแหวนใหม่อย่างสุขุม อย่างไรก็ตาม คู่ของคุณจะรู้ว่าคุณมีวงแหวนช่องคลอดติดตั้งอยู่
   • ค่าใช้จ่ายของวิธีการเหล่านี้แตกต่างกันไปตั้งแต่ 100 ถึง 5,000 รูเบิล
   • ไม่มีวิธีการใดที่สามารถป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์หรือเอชไอวีได้
4. 4 ซื้อถุงยางอนามัย. วิธีคุมกำเนิดที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งคือการใช้ถุงยางอนามัย มีถุงยางอนามัยชายและหญิง ซึ่งอาจแตกต่างกันในพารามิเตอร์อื่น ๆ แต่คุณสามารถซื้อถุงยางอนามัยที่ร้านขายยาและในซูเปอร์มาร์เก็ตส่วนใหญ่
   • ซ่อนถุงยางอนามัยในที่ปลอดภัย ตัวอย่างเช่น คุณสามารถใส่ไว้ในปกดีวีดี ในหนังสือเก่า ในตู้เสื้อผ้าที่มีถุงเท้า หรือในกระเป๋าสตางค์ หลีกเลี่ยงการวางถุงยางอนามัยในที่ที่มองเห็นได้ชัดเจนเพียงพอ โดยเฉพาะจุดที่ผู้ปกครองอาจตรวจสอบ เช่น ใต้เตียง หมอน หรือบนโต๊ะข้างเตียง
   • ถุงยางอนามัยไม่เพียงป้องกันการตั้งครรภ์ แต่ยังป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และเอชไอวีด้วย แม้ว่าคุณจะใช้การคุมกำเนิดแบบอื่น คุณต้องใช้ถุงยางอนามัย การปกป้องและป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และเอชไอวีมีความสำคัญต่อความปลอดภัยของคุณ เนื่องจากความรับผิดชอบเป็นสิ่งแรกที่ต้องจดจำเมื่อมีเพศสัมพันธ์ ถุงยางอนามัยปกป้องคุณและคู่ของคุณจากการติดเชื้อมากมาย
   • ใช้ถุงยางอนามัยอย่างถูกต้องเพื่อหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ควรสวมถุงยางอนามัยก่อนแลกเปลี่ยนของเหลวในร่างกาย อย่าลืมตรวจดูว่าถุงยางอนามัยสวมใส่ดีหรือไม่ ไม่เช่นนั้นจะมีโอกาสเกิดการแตกได้สูง และในทางกลับกัน ก็เต็มไปด้วยการตั้งครรภ์และการติดเชื้อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
   • ใช้ถุงยางอนามัยเพียงครั้งเดียว อย่าใช้ถุงยางอนามัยซ้ำ ซึ่งหมายความว่าคุณต้องมีถุงยางอนามัยอยู่เสมอ ไม่เช่นนั้นจะขาดความรับผิดชอบ
   • อย่าคิดว่าผู้ชายเท่านั้นที่รับผิดชอบในการซื้อถุงยางอนามัย ผู้หญิงที่คำนึงถึงความปลอดภัยมักพกถุงยางอนามัยติดตัวไปด้วย ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ อย่าเชื่อคนที่พูดว่าการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่สวมถุงยางเป็นเรื่องน่ายินดี ที่จริงแล้วการมีเพศสัมพันธ์จะมีความสุขก็ต่อเมื่อปลอดภัยเท่านั้น รับผิดชอบต่อร่างกายและสุขภาพทางเพศของคุณเอง ไม่ว่าคุณจะเป็นเด็กชายหรือเด็กหญิง ฝึกฝนเพศที่ปลอดภัยเท่านั้น
5. 5 เก็บการนัดหมายของแพทย์เป็นความลับ ไม่ว่าคุณจะใช้วิธีการคุมกำเนิดแบบใด คุณต้องไปพบแพทย์ สถานการณ์นี้เพิ่มความเสี่ยงอย่างมากที่ผู้ปกครองจะค้นพบทุกสิ่ง ระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อไปที่คลินิกพยายามทำในลักษณะที่คุณจะไม่ถามคำถามที่ไม่จำเป็น
   • ถ้าเป็นไปได้ ไปคลินิกในเมืองอื่น โดยเฉพาะถ้าคุณอาศัยอยู่ในเมืองเล็ก ๆ เพราะข่าวลือแพร่กระจายเร็วมาก แพทย์และเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ของคลินิกไม่ได้รับอนุญาตให้บอกใครเกี่ยวกับการเยี่ยมชมของคุณ แต่ในเมืองเล็ก ๆ มีโอกาสสูงที่คุณจะได้พบกับคนที่คุณรู้จัก หากคุณอาศัยอยู่ในเมืองใหญ่ คุณไม่น่าจะมีปัญหากับเรื่องนี้ แต่ควรไปพบแพทย์ในพื้นที่อื่นจะดีกว่า
   • ซ่อนเอกสารทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการนัดหมายแพทย์ของคุณ นำเอกสารทั้งหมดออกจากคลินิกในหนังสือหรือในโฟลเดอร์ที่มีเอกสารอื่นๆ
   • อย่าให้หมายเลขโทรศัพท์บ้านของคุณแก่แพทย์ คุณสามารถให้หมายเลขโทรศัพท์มือถือของคุณได้หากคุณแน่ใจว่าไม่มีใครรับโทรศัพท์ของคุณ แต่คุณแทบไม่ต้องการให้แพทย์โทรหาหมายเลขที่บ้านของคุณและบอกพ่อแม่ของคุณเกี่ยวกับการมาเยี่ยมของคุณโดยไม่ได้ตั้งใจ
   • ในขณะที่คุณไม่ต้องไปหาหมอเพื่อซื้อถุงยางอนามัย ให้ระมัดระวังในการซื้อถุงยางอนามัย ซื้อในร้านค้าหรือร้านขายยาที่คนรู้จักจะไม่เห็นคุณ ถ้าคุณรู้ว่าคนรู้จักของพ่อแม่หรือพ่อแม่ของเพื่อนของคุณสามารถไปร้านนี้หรือร้านนั้นได้ ให้ไปร้านหรือร้านขายยาอื่นเพื่อหาถุงยางอนามัย เพราะคุณแทบไม่ต้องการให้ใครเห็นคุณพร้อมชุดคุมกำเนิดและบอกพ่อแม่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้