เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: ดูมิตรภาพของคุณจากภายนอก
• วิธีที่ 2 จาก 3: ตัดสินใจว่าคุณต้องการอะไร
• วิธีที่ 3 จาก 3: สร้างความสัมพันธ์ของคุณ

ไม่เป็นไรที่จะรักเพื่อนของคุณ แต่คุณแน่ใจหรือว่าความรู้สึกของคุณไม่ใช่ความรักแบบโรแมนติก? บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจความแตกต่างระหว่างมิตรภาพสงบและความรักที่โรแมนติก หากมีข้อสงสัย ให้ใช้เวลาทบทวนความสัมพันธ์ของคุณ ลองนึกถึงตัวอย่างที่เฉพาะเจาะจง จำเวลาที่คุณประสบกับความรัก คุณยังสามารถจัดลำดับความสำคัญ สิ่งที่คุณกำลังมองหาในพันธมิตร? คุณต้องการที่จะก้าวไปอีกระดับในความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่? มีหลายวิธีที่จะคิดออกโดยไม่เสี่ยงต่อมิตรภาพของคุณ!

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: ดูมิตรภาพของคุณจากภายนอก

1. 1 ให้คะแนนความรุนแรงของความรู้สึกของคุณ ใช้เวลาในการไตร่ตรองว่าอารมณ์ของคุณแข็งแกร่งเพียงใด หลายอารมณ์สามารถสัมผัสได้ทั้งในมิตรภาพและความรัก แต่เมื่อคุณมีความรัก ความรู้สึกเหล่านี้จะแข็งแกร่งมาก! โดยทั่วไป ยิ่งคุณมีอารมณ์เกี่ยวกับใครบางคนมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะมีความรู้สึกโรแมนติกสำหรับพวกเขามากขึ้นเท่านั้น
   • ตัวอย่างเช่น คุณอาจรู้สึกว่ามีความผูกพันทางเคมีบางอย่างระหว่างคุณกับเพื่อน คุณทั้งคู่หัวเราะเยาะเรื่องตลกเดียวกัน การหาภาษากลางเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณ เมื่อคุณตกหลุมรักใครสักคน ความรู้สึกเหล่านี้จะแข็งแกร่งขึ้นมาก คุณอาจรู้สึกวิงเวียนหรือกระวนกระวายใจ
2. 2 ให้ความสนใจกับปฏิกิริยาทางกายภาพ. ร่างกายของคุณจะช่วยแยกแยะความรู้สึกของคุณ เมื่อคุณอยู่ใกล้คนที่คุณรัก หัวใจของคุณอาจเริ่มเต้นแรงขึ้น คุณอาจรู้สึกท้องไส้ปั่นป่วน คุณอาจเริ่มกังวลเล็กน้อย คุณไม่น่าจะเริ่มหัวเราะคิกคักอย่างประหม่าถ้าคุณแค่กอดกับเพื่อน
   • เมื่อคุณออกไปเที่ยวกับเพื่อน คุณอาจจะกังวลเล็กน้อย แต่โดยมากแล้ว คุณจะไม่รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่รุนแรงใดๆ หากคุณเห็นหรือกอดเพื่อน
   • หากคุณอยู่ใกล้ชิดกับคนที่คุณรัก คุณจะไม่สามารถควบคุมปฏิกิริยาของร่างกายได้ ฝ่ามือของคุณอาจเหงื่อออก เสียงของคุณอาจแตกสลาย หัวใจของคุณจะเริ่มเต้นเร็วขึ้น
3. 3 เปรียบเทียบความสัมพันธ์นี้กับคนอื่นๆ ลองนึกดูว่าความสัมพันธ์เหล่านี้กับเพื่อนคนอื่นๆ ของคุณมีความแตกต่างกันหรือไม่ คุณน่าจะมีเพื่อนมากมาย แต่มีเพียงคนเดียวเท่านั้นที่จะเป็นความรักที่เป็นไปได้ของคุณ ความสัมพันธ์กับบุคคลนี้จะมีค่าสำหรับคุณมากกว่าคนอื่น นอกจากนี้ คุณอาจรู้สึกผูกพันเป็นพิเศษกับคนๆ นี้
   • บางทีคุณอาจนึกภาพไม่ออกว่าวันหนึ่งคุณจะไม่สื่อสารกับเขา โอกาสที่คุณจะแชทกับเพื่อนคนอื่น ๆ สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง แต่กับคนที่คุณรักจะรู้สึกเหมือนเป็นนิรันดร์

วิธีที่ 2 จาก 3: ตัดสินใจว่าคุณต้องการอะไร

1. 1 ตัดสินใจว่าคุณต้องการความสัมพันธ์แบบโรแมนติกหรือไม่. คุณสามารถบอกความแตกต่างระหว่างความรักและมิตรภาพได้ด้วยการจดจำว่าคุณให้ความสำคัญกับบุคคลนี้มากเพียงใด ถ้าคุณรักใครซักคน โอกาสที่คุณจะคิดถึงเขามากๆ และอยากจะสื่อสารกับพวกเขาตลอดเวลา ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะคิดมากเกี่ยวกับเพื่อนของคุณ นอกจากนี้ คุณจะไม่มีความปรารถนาที่จะสื่อสารกับเขา
   • บางทีคุณอาจจะคิดถึงเพื่อนเมื่อมีคน (หรือบางสิ่งบางอย่าง) เตือนคุณถึงเขา ตัวอย่างเช่น หากคุณได้ยินเพลงหรือเรื่องราวที่ทำให้คุณนึกถึงเขา
   • หากคุณรักใครสักคน โอกาสที่คุณจะคิดถึงเขาเป็นเวลาหลายวัน ไม่ว่าบางสิ่งจะเตือนคุณถึงพวกเขาหรือไม่ก็ตาม คุณอาจจะฝันถึงคนนี้
2. 2 คิดว่าคุณต้องการความสนใจจากบุคคลนี้มากแค่ไหน คุณพอใจกับวิธีที่เขาปฏิบัติต่อคุณหรือไม่? ถ้าเขาแค่ให้คะแนนคุณเมื่อเขาพบคุณ คุณอาจต้องการอะไรมากกว่านี้ บางทีคุณอาจต้องการให้เขาส่งข้อความหาคุณมากกว่านี้ ถ้าคุณไม่ได้ยินเรื่องเพื่อนของคุณทั้งวัน คุณจะไม่เสียใจเหมือนไม่ได้รับข่าวจากคนที่คุณรัก
   • หากคุณรอเพื่อนเขียนหรือโทรหาคุณตลอดเวลา ถ้าคุณมี "ผีเสื้อ" ในท้องของคุณ เมื่อชื่อของเขาปรากฏบนโทรศัพท์ของคุณ สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณว่าคุณต้องการมีความสัมพันธ์กับเขา
3. 3 พูดคุยกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว เป็นการยากสำหรับตัวคุณเองที่จะประเมินชีวิตของคุณอย่างเป็นกลาง ลองคุยกับคนที่คุณไว้ใจ เช่น เพื่อนสนิทหรือพี่น้อง บุคคลนี้จะช่วยให้คุณประเมินอย่างเป็นกลางว่าบุคคลนี้ปฏิบัติต่อคุณอย่างไร ถามพี่ชาย/เพื่อนของคุณว่าเขาคิดว่าอาจมีความสัมพันธ์ที่โรแมนติกระหว่างคุณกับคนๆ นี้อย่างไร
   • ตัวอย่างเช่น เพื่อนอาจสังเกตเห็นว่าคนที่คุณรักมักจะมองมาที่คุณเมื่อคุณมองไม่เห็น นอกจากนี้ เขาอาจสังเกตเห็นว่าบุคคลนี้พูดถึงคุณบ่อยมากเมื่อคุณไม่อยู่ใกล้ๆนี่เป็นอีกสัญญาณว่าเขาคิดว่าคุณเป็นมากกว่าเพื่อน
4. 4 พยายามเข้าใจความรู้สึกของคุณ การพยายามแยกแยะความรู้สึกและอารมณ์ของตัวเองนั้นเป็นเรื่องยากและต้องผ่านการไตร่ตรอง เพื่อให้เข้าใจว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับคนๆ หนึ่ง (มิตรภาพหรือความรัก) ให้ซื่อสัตย์กับตัวเอง หาว่าคนๆ นี้กระตุ้นอารมณ์อะไรในตัวคุณ
   • ทำรายการเพื่อติดตามความรู้สึกของคุณตลอดทั้งสัปดาห์ เขียนว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อสื่อสารกับบุคคลนี้ คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับเขาและบ่อยแค่ไหนเกี่ยวกับเขา ตัวอย่างเช่น คุณอาจเขียนว่าคุณกังวลเมื่อมีคนโทรหาคุณด้วยชื่อของคุณ (หรือเมื่อคุณเพิ่งคุยกัน)
5. 5 เก็บไดอารี่. ใช้เวลาสองสามนาทีต่อวันเพื่อเขียนเกี่ยวกับการโต้ตอบของคุณกับผู้อื่น วิธีนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าทัศนคติของคุณที่มีต่อบุคคลนี้แตกต่างจากทัศนคติของคุณที่มีต่อเพื่อนคนอื่นๆ หรือไม่ นอกจากนี้ มันจะง่ายกว่าที่จะเข้าใจว่าบุคคลนี้ปฏิบัติต่อคุณอย่างไร: เป็นเพื่อนหรือเป็นคนที่คุณรัก
   • คิดเกี่ยวกับสถานการณ์เฉพาะ ตัวอย่างเช่น ลองนึกถึงเวลาที่บุคคลนี้กำลังพูดคุยกับคนอื่น คิดว่าคุณรู้สึกอย่างไรแล้ว? คุณรู้สึกอิจฉาหรือไม่? หรือมันไม่ได้รบกวนคุณเลย?

วิธีที่ 3 จาก 3: สร้างความสัมพันธ์ของคุณ

1. 1 มีความมั่นใจในตัวเอง คุณอาจกังวลว่าจะพยายามเปลี่ยนความสัมพันธ์ นี่เป็นเรื่องปกติ! แต่ก็ยังพยายามทำตัวให้มั่นใจ ความมั่นใจจะช่วยคุณค้นหาคำที่เหมาะสมในกรณีนี้
   • บอกตัวเองบางสิ่งที่ให้กำลังใจ ตัวอย่างเช่น: “ฉันร่าเริงและเอาใจใส่ โบราโชคดีกับฉัน!”
2. 2 เจ้าชู้. คุณสามารถสำรวจสถานการณ์โดยจีบคนนี้เล็กน้อย เริ่มต้นด้วยการสบตาซึ่งนานกว่าปกติหนึ่งวินาที คุณสามารถให้ความสำคัญกับบุคคลนี้มากขึ้น หากคุณอยู่ในบริษัท ให้เน้นที่การพูดคุยกับเขา
   • ลองสัมผัสโดยบังเอิญ สัมผัสมือของเขาขณะหัวเราะเยาะเรื่องตลก
3. 3 เปลี่ยนโทนของคุณ เพื่อนมักจะคุยกันแบบสบายๆ ตัวอย่างเช่น พวกเขามักใช้ชื่อเล่นและสำนวนสแลงต่างกัน ตัวอย่างเช่น "บัดดี้" "พี่ชาย" "ที่รัก" เป็นต้น หากคุณพบว่าตัวเองใช้คำเหล่านี้ด้วย ให้ใส่ใจกับสิ่งนี้ โดยพื้นฐานแล้ว มีเพียงเพื่อนที่พูดภาษานี้ ลองอ้างอิงถึงบุคคลนั้นด้วยชื่อจริง
4. 4 ชวนเขาไปเดท ตรงไปตรงมาและขอให้เขาออกไป คุณจะไม่มีทางรู้ได้เลยว่ามีอะไรเกิดขึ้นระหว่างคุณหรือเปล่า จนกว่าคุณจะไปออกเดท ซื่อสัตย์และเปิดเผย บอกให้เขารู้ว่าคุณต้องการแชทกับเขาแบบส่วนตัว
   • ตัวอย่างเช่น คุณอาจพูดว่า “ฉันชอบที่จะใช้เวลากับคุณ บางทีเราอาจจะทานอาหารเย็นด้วยกันในคืนวันศุกร์?”
5. 5 ยอมรับคำตอบของเขา หากคนที่คุณรักไม่รู้สึกแบบเดียวกับคุณ แสดงว่าคุณเจ็บปวดและเสียใจมาก คุณมักจะรู้สึกถูกปฏิเสธและอารมณ์เสีย อย่างไรก็ตาม พยายามทำความเข้าใจว่าคนๆ นี้น่าจะไม่อยากทำร้ายคุณ แต่เขาแค่อยากจะซื่อสัตย์กับคุณ อย่าพยายามทำให้อีกฝ่ายต้องทนทุกข์เพราะไม่ได้บอกความรู้สึกของคุณ หากคุณไม่รู้ว่าจะพูดอะไร ต่อไปนี้คือตัวอย่างบางส่วน:
   • “ขอบคุณสำหรับความซื่อสัตย์ของคุณ ฉันหวังว่าคุณจะรู้สึกเหมือนเดิม แต่ฉันเข้าใจว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ "
   • ฉันขอขอบคุณความซื่อสัตย์ของคุณ ฉันยังต้องการเป็นเพื่อน แต่ฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจว่าฉันต้องการเวลาที่จะแยกแยะความรู้สึกของฉัน "