เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 4: สร้างสรรค์
• วิธีที่ 2 จาก 4: วิธีผ่อนคลายให้ดีขึ้น
• วิธีที่ 3 จาก 4: ปรับปรุงบางพื้นที่ในชีวิตของคุณ
• วิธีที่ 4 จาก 4: มีประสิทธิผล
• เคล็ดลับ

ความเบื่อหน่ายเป็นปัญหาทั่วไปที่สร้างภัยพิบัติให้กับหลาย ๆ คน แต่ก็สามารถเอาชนะได้อย่างง่ายดาย เพื่อเอาชนะความเบื่อหน่าย คุณมีทางเลือกสองทาง: คุณสามารถใช้เวลากับกิจกรรมที่มีประสิทธิผล หรือคุณจะผ่อนคลาย แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการค้นหาสิ่งที่คุณชอบและอาจทำให้คุณเสียสมาธิจากความคิดที่ว่าคุณไม่มีอะไรจะทำ และอีกจุดสำคัญ: ให้คุณค่ากับเวลาว่างของคุณ คุณจะไม่ได้มันเสมอไป

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: สร้างสรรค์

1. 1 ทำอะไรบางอย่างด้วยมือของคุณเอง บางทีคุณอาจไม่มีอารมณ์จะทำ Marafet ในบ้าน แต่คุณต้องการทำอะไรตลกๆ ลองมองไปรอบๆ ตัวคุณแล้วคิดว่า บางทีคุณอาจต้องการตกแต่งผนังห้องของคุณบ้าง บางทีคุณอาจออนไลน์และมองหาไอเดียโครงการ DIY เลือกโครงการที่คุณต้องการวัสดุที่มีอยู่แล้วในบ้านของคุณเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องวิ่งไปที่ร้านและใช้เงิน
   • เรียนรู้ที่จะถัก
   • เย็บผ้าห่ม แต่งกาย หรือทำหมอนใหม่สองสามใบสำหรับโซฟาของคุณ
   • ทำจานรองแก้วร้อนด้วยรูปภาพ ปริศนา หรือแผนที่สำหรับบ้านของคุณ
   • มากับการตกแต่งด้วยมือของคุณเอง
   • ทำเทียนทำมือสักสองสามชิ้นเพื่อทำให้ภายในของคุณสดชื่น
   • ออกแบบและทำแม่เหล็กติดตู้เย็นน่ารักๆ
   • ทำพวงหรีดสำหรับหน้าประตูของคุณ
   • เริ่มเตรียมชุดแฟนซีฮัลโลวีนของคุณ
   • ทำเครื่องประดับคริสต์มาสหรือของประดับตกแต่งสำหรับฤดูกาลปัจจุบัน
2. 2 เตรียมอาหารโดยใช้สูตรใหม่ ทดลองในครัว: ปรุงอาหารจานใหม่หรืออบบางอย่าง ค้นหาสูตรอาหารออนไลน์หรือในตำราอาหารที่คุณชื่นชอบ แล้วใช้เวลาทั้งวันในครัว หากคุณอยู่ที่บ้านคนเดียวและในสูตรประกอบด้วยรายการสำหรับส่วนใหญ่ ให้เตรียมส่วนหนึ่งของสูตรหรือแบ่งปันของที่เหลือกับเพื่อนบ้านของคุณ
   • ทำช็อกโกแลต ครีม หรือเนยถั่วแบบโฮมเมด
   • อบและตกแต่งเค้กให้สวยงาม
   • เตรียมอาหารแช่แข็งตลอดทั้งสัปดาห์
   • ทำขนม: คาราเมล ทอฟฟี่ หรืออมยิ้ม
3. 3 สร้างบล็อก นิตยสาร หรือเขียนเรื่องราว หากคุณมีเวลาว่างมาก นี่เป็นโอกาสที่ดีในการทำโครงงานเขียนที่คุณใฝ่ฝันมานาน บางทีคุณอาจจะเริ่มเขียนบล็อกเกี่ยวกับหัวข้อที่คุณชื่นชอบหรือนิตยสารที่คุณแสดงความคิดเห็นและความรู้สึกของคุณ คุณยังสามารถใช้เวลานี้เขียนเรื่องราวหรือเริ่มเขียนนวนิยายได้อีกด้วย
4. 4 รับวาดภาพ. ค้นหาภาพวาดออนไลน์ที่คุณต้องการทำซ้ำบนผืนผ้าใบหรือเขียนภาพนิ่ง หากคุณไม่ใช่ศิลปินที่มีประสบการณ์มากนัก คุณควรเริ่มต้นด้วยสิ่งที่ง่ายกว่า จากนั้นจึงพัฒนาทักษะและก้าวไปข้างหน้า คุณยังสามารถดูหลักสูตรการวาดภาพบนอินเทอร์เน็ต ซึ่งจะแนะนำวิธีการลงสีบางฉาก
   • คุณสามารถลองใช้สไตล์ต่างๆ เช่น สีน้ำ สีอะครีลิค สีน้ำมัน สีพาสเทล และอื่นๆ การถ่ายภาพที่คุณชื่นชอบและคัดลอกด้วยตัวเองนั้นค่อนข้างสนุก
5. 5 เริ่มทำอัลบัมของคุณ เลือกภาพวาดที่คุณชื่นชอบสองสามภาพแล้วพิมพ์บนเครื่องพิมพ์ จากนั้นรวบรวมเป็นอัลบั้ม คุณสามารถสร้างอัลบั้มดิจิทัลบนเน็ตได้ หรือคุณสามารถทำสมุดเรื่องที่สนใจจากกระดาษหรือกระดาษแข็ง เย็บเข้าด้วยกันในแฟ้ม หรือทำสมุดภาพให้เป็นหนังสือจากนั้นตัดรูปภาพของคุณออกแล้ววางลงบนกระดาษ เพิ่มข้อความหรือเครื่องประดับบนหน้ารูปภาพ
6. 6 ลองจัดสวน. การทำสวนเป็นเรื่องสนุกเพราะคุณสามารถปลูกผลไม้ ผัก สมุนไพรหรือเครื่องเทศได้เอง หากคุณมีสวนอยู่แล้ว ให้อุทิศเวลานี้ให้กับการทำสวน: กำจัดกิ่งไม้แห้ง รดน้ำต้นไม้ ปลูกต้นไม้ใหม่ที่คุณอยากมีในสวนของคุณ หากคุณต้องการสร้างสวนใหม่ ก่อนอื่นให้ตัดสินใจว่าคุณต้องการปลูกพืชชนิดใด แล้วเลือกสถานที่บนแปลงที่เหมาะกับสวนของคุณมากที่สุด
7. 7 เมื่อเลือกพืช คุณควรพิจารณาก่อนว่าพืชชนิดใดเติบโตได้ดีที่สุดในพื้นที่ของคุณก่อน พืชบางชนิดเจริญเติบโตได้ดีกว่าในสภาพอากาศที่แห้งหรือแสงแดดจ้า ในขณะที่พืชบางชนิดเจริญเติบโตได้ดีกว่าในที่ชื้นและร่มรื่น
   • ค้นหาว่าดินประเภทใดในพื้นที่ของคุณ และเครื่องมือใดที่คุณต้องใช้ในการทำงานให้เสร็จ จากนั้นจึงซื้อจากพันธมิตรด้านการทำสวนในพื้นที่ของคุณหรือร้านเครื่องมือ จากนั้นเริ่มปลูกสวนของคุณโดยเตรียมดินก่อน เพิ่มดิน และปลูกพืชใหม่!

วิธีที่ 2 จาก 4: วิธีผ่อนคลายให้ดีขึ้น

1. 1 อุทิศเวลาหนึ่งวันให้กับการทำสปาทรีตเมนต์ บางครั้งคุณจำเป็นต้องผ่อนคลายและคลายเครียดจริงๆ วันที่คุณไม่มีอะไรจะทำก็สมบูรณ์แบบสำหรับการทำสปา เริ่มต้นด้วยการเตรียมห้อง: ปิดไฟและจุดเทียน คุณยังสามารถเล่นเพลงการทำสมาธิหรือดนตรีคลาสสิกเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายได้อีกด้วย
   • ท่านสามารถใช้วันสปาได้หลายวิธี คุณสามารถอาบน้ำด้วยโฟมอะโรมาติกและแช่ตัวจนผิวเหี่ยวย่น คุณสามารถทำมาส์กหน้าและผ่อนคลายในเวลานี้ คุณสามารถทำเล็บเท้าหรือทำเล็บ (หรือทั้งสองอย่าง!) หรือใช้สครับผิวหน้าหรือผิวกายแบบโฮมเมด .
   • คุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยลงในอ่างอาบน้ำ ครีมนวด หรือสครับผิวเพื่อความผ่อนคลายยิ่งขึ้น
2. 2 ออกกำลังกายกันเถอะ คุณอาจคิดว่านี่เป็นการผ่อนคลายเล็กน้อย แต่ด้วยการออกกำลังกาย ร่างกายของคุณจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินที่กระตุ้นอารมณ์ของคุณ ไปที่โรงยิมและออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและความแข็งแรง คุณยังดูคำแนะนำวิดีโอออนไลน์ได้อีกด้วย หากคุณกำลังจะผ่อนคลาย การฝึกคาร์ดิโอและการฝึกความแข็งแรงสามารถแทนที่ด้วยโยคะ หรือจะเดินไกลก็ได้ทั้งการออกกำลังกายและเติมพลังให้กับคุณ
   • พัฒนากิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ
   • เรียนรู้การเผาผลาญไขมันและสร้างกล้ามเนื้อ
   • ทำพิลาทิส. นี่คือการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างโยคะและการฝึกความแข็งแรง
   • ให้ความสนใจกับส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย เช่น ท้อง ขา แขน เป็นต้น
3. 3 อ่านหนังสือ. หากคุณมีเวลามาก นี่เป็นโอกาสที่ดีที่จะหยิบหนังสือมาอ่าน อ่านหนังสือที่คุณอยากอ่านมาเป็นเวลานาน หรือหาหนังสือใหม่ทางออนไลน์หรือในห้องสมุด
   • ในเว็บไซต์ Goodreads คุณจะพบหนังสือแนะนำสำหรับหนังสือบางเล่ม และมักจะเป็นไปได้ที่จะเลือกหนังสือออนไลน์จากห้องสมุดในพื้นที่ของคุณและอ่านผ่าน Kindle หรือ Nook ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องออกจากบ้านด้วยซ้ำ
   • จัดมุมสบาย ๆ ที่บ้านที่คุณสามารถเพลิดเพลินกับการอ่านหนังสือ
   • เตรียมชาหรือเครื่องดื่มร้อน ๆ แล้วนั่งจิบในตอนเย็น
4. 4 คุณสามารถดูทีวีหรือภาพยนตร์ได้ทั้งวัน เริ่มดูรายการทีวีใหม่และรับชมทั้งซีซันได้ในคราวเดียว หรือดูหนังที่อยากดูนาน ๆ หรือหนังที่เพิ่งฉายในดีวีดี นั่งหน้าทีวี. ใช้ข้าวโพดคั่วหรือลูกอม ด้วยวิธีนี้คุณสามารถใช้เวลาสองสามชั่วโมงหรือมากกว่านั้น
   • ค้นหาภาพยนตร์ออนไลน์ฟรี
   • มากับขนมหนังอร่อยๆ
   • หากคุณกำลังดูหนังสยองขวัญ คุณสามารถเชิญเพื่อนมาที่บ้านของคุณได้
5. 5 นำปริศนามารวมกัน คุณสามารถหาจิ๊กซอว์ราคาถูกในร้านค้าต่างๆ และถ้าคุณอาศัยอยู่กับปู่ย่าตายาย พวกเขาอาจมีปริศนาเก่าๆ วางอยู่รอบๆเริ่มต้นด้วยปริศนาขนาดใหญ่และซับซ้อน หรือใช้เวลาสองสามชั่วโมงในการไขปริศนาที่ง่ายกว่า หลังจากทำงานเสร็จแล้ว ให้ใช้กาวพิเศษกับตัวต่อแล้ววางลงในกรอบ จิ๊กซอว์สามารถมีรูปภาพเจ๋งๆ หรือแค่รูปภาพสวยๆ เพื่อตกแต่งภายในของคุณ
   • แทนที่จะใช้ตัวต่อภาพ ให้ลองใช้ตัวต่อตรรกะหรือตัวต่อคำศัพท์
   • หากคุณต้องการอะไรที่สร้างสรรค์มากกว่านี้ ให้สร้างปริศนาของคุณเอง
6. 6 ฟังพอดแคสต์หรือเพลง มีพอดคาสต์มากมายบนอินเทอร์เน็ตในหัวข้อที่หลากหลาย คุณสามารถดาวน์โหลดลงในโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ของคุณ ค้นหาและเลือกพอดคาสต์ที่น่าสนใจสำหรับตัวคุณเอง คุณสามารถทำบางสิ่งรอบๆ บ้านและฟังไปพร้อม ๆ กัน หรือจะผ่อนคลายไปกับเสียงเพลง
   • ค้นหาเพลงใหม่บนบริการเพลง Spotify หรือดาวน์โหลดเพลงฟรี
   • สมัครรับพ็อดคาสท์ใหม่และดาวน์โหลดลงในโทรศัพท์ของคุณเพื่อฟังในภายหลัง
7. 7 ใช้เวลากับสัตว์เลี้ยงของคุณ คุณสามารถผ่อนคลายได้อย่างยอดเยี่ยมด้วยการลูบคลำและเล่นกับสัตว์เลี้ยงของคุณ นอกจากนี้ สัตว์เลี้ยงของคุณยังยินดีที่จะได้รับความสนใจเป็นพิเศษจากคุณ สุนัขมักใช้ในการบำบัด พวกเขาช่วยให้ผู้คนพ้นจากภาวะซึมเศร้า ซึ่งหมายความว่าพวกเขาสามารถทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้นได้ คุณจะไม่ยิ้มได้อย่างไรถ้าสุนัขหรือแมวของคุณปีนขึ้นไปบนตักของคุณหรือนั่งแทบเท้าของคุณเพื่อดึงดูดความสนใจของคุณ?
   • พาสุนัขของคุณไปเดินเล่น
   • สอนลูกเล่นใหม่ๆ ให้สัตว์เลี้ยงของคุณ
   • เลี้ยงสัตว์เลี้ยงของคุณ
   • ดูแลขนของสัตว์เลี้ยงของคุณ
   • เล่นกับสัตว์เลี้ยงของคุณ

วิธีที่ 3 จาก 4: ปรับปรุงบางพื้นที่ในชีวิตของคุณ

1. 1 หาวิธีทำเงินที่บ้าน หากคุณไม่มีงานประจำหรือต้องการหารายได้เสริม มีวิธีหาเงินบนอินเทอร์เน็ตได้หลายวิธี คุณสามารถขายสินค้า DIY บน Etsy สร้างรายได้จากการสำรวจออนไลน์ กลายเป็นนักแปลอิสระ และเขียนหรือแก้ไขสำเนาเพื่อเงิน
2. 2 เรียนรู้ภาษาใหม่ คุณอาจพบว่าทำสิ่งนี้ด้วยตัวเองได้ยาก แต่มีแหล่งข้อมูลมากมายที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นเรียนภาษาต่างประเทศได้ คุณสามารถซื้อโปรแกรม เช่น Rosetta Stone เยี่ยมชมเว็บไซต์ เช่น Memrise หรือดาวน์โหลดแอปฟรี เช่น Duolingo
3. 3 เชื่อมต่อกับเพื่อนเก่าอีกครั้ง หากคุณมีเวลามาก ทำไมไม่โทรหาเพื่อนเก่าที่คุณอยากคุยด้วยมานานแล้วล่ะ? หากพวกเขาไม่สามารถพูดได้ในเวลาทำการ คุณสามารถเขียนอีเมลหรือจดหมายเก่าๆ ให้พวกเขาได้
   • เนื่องจากตอนนี้ไม่ค่อยมีการเขียนจดหมาย บางครั้งการได้รับจดหมายที่เขียนด้วยลายมือก็เป็นเรื่องที่น่ายินดีอย่างยิ่ง มันแสดงให้เห็นว่าพวกเขาคิดอย่างไรกับเรา เนื่องจากต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการเขียนมัน
   • คุณยังสามารถส่งไปรษณียบัตรได้อีกด้วย
4. 4 ทำงบประมาณ หากคุณกำลังทำความสะอาดบ้านอยู่แล้ว ทำไมไม่ทำความสะอาดการเงินของคุณด้วยล่ะ? การจัดงบประมาณอาจดูเหมือนเป็นข้อจำกัดสำหรับบางคน แต่การรู้ว่าเงินของคุณกำลังจะไปที่ใดจะทำให้คุณรู้สึกมีอิสระและลดความเครียด เริ่มต้นด้วยหมวดหมู่ทั่วไป เช่น ค่าเช่า ของชำ น้ำมัน เบ็ดเตล็ด และอื่นๆ กำหนดจำนวนเงินที่คุณใช้ในแต่ละหมวดหมู่เหล่านี้
   • หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณใช้เงินไปเท่าไหร่ในแต่ละหมวดหมู่ ให้จดใบแจ้งยอดจากบัญชีของคุณในช่วงสองเดือนที่ผ่านมาและดูว่าคุณใช้ไปเท่าไหร่และใช้จ่ายไปเท่าไร นอกจากนี้ยังมีแหล่งข้อมูลมากมายบนอินเทอร์เน็ตที่จะช่วยให้คุณจัดงบประมาณ ดูว่าค่าใช้จ่ายประเภทอื่นๆ คืออะไร และจัดสรรเงินทุนของคุณอย่างไรได้ดีที่สุด
5. 5 ดูว่าคุณสามารถเป็นอาสาสมัครได้ที่ไหน หากคุณมีเวลาว่างอยู่เสมอ คุณก็สามารถใช้มันเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นได้อย่างสมบูรณ์แบบ บนอินเทอร์เน็ต คุณสามารถหาโอกาสมากมายในการเป็นอาสาสมัครได้เสมอ บางทีคุณอาจสนุกกับการทำงานกับสัตว์หรือผู้สูงอายุ หรือคุณอาจสนใจที่จะส่งเสริมงานศิลปะมากกว่าไม่ว่าในกรณีใด มีโอกาสที่จะใช้เวลาอย่างเป็นประโยชน์ในการช่วยเหลือผู้อื่นในแทบทุกกิจกรรม
   • อาสาสมัครที่ที่พักพิงสัตว์ในพื้นที่ของคุณ
   • เสิร์ฟที่บ้านของทารก
   • นำขยะออกจากถนน
   • ทำงานหนักในครัวการกุศลหรือที่พักพิงไร้บ้าน

วิธีที่ 4 จาก 4: มีประสิทธิผล

1. 1 ทำรายการสิ่งที่ต้องทำ ใช้เวลาคิดเกี่ยวกับทุกสิ่งที่คุณอยากทำในบ้าน ไม่ว่าจะเป็นการทำความสะอาด การจัดพื้นที่ หรืองานบ้านอื่นๆ จากนั้นทำงานผ่านรายการและขีดฆ่าสิ่งที่ได้ทำไปแล้ว ช่างเป็นเรื่องที่น่ายินดีอย่างยิ่งที่ได้ดูรายการที่คุณจัดการในสองสามวันหรือหลายสัปดาห์
2. 2 ทำความสะอาดบ้านทั่วไป. เวลาเรายุ่ง เรามักจะละเลยการทำความสะอาด ดังนั้นจึงค่อนข้างเป็นไปได้ที่การทำความสะอาดที่ดีและทั่วถึงจะไม่รบกวนบ้านของคุณ ขั้นแรก จัดระเบียบบ้าน ใส่ทุกอย่างเข้าที่ แล้วเริ่มงานหนักในการทำความสะอาด ขัดห้องน้ำและห้องครัวของคุณให้ดี ดูดฝุ่นในห้องนั่งเล่นและห้องนอนของคุณ กวาดและถูพื้น
   • การทำความสะอาดอาจใช้เวลาทั้งวันทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปริมาณสิ่งสกปรกในบ้านของคุณ หากบ้านของคุณสกปรกมาก อย่าปล่อยให้ตัวเองจมอยู่ในความหิว อย่าพยายามทำทุกอย่างในคราวเดียว ใช้เวลาสองสามชั่วโมงในการทำความสะอาดแล้วดื่มด่ำกับสิ่งดีๆ
3. 3 จัดระเบียบตู้เสื้อผ้าของคุณ อีกโอกาสที่ต้องใช้เวลามากคือจัดระเบียบตู้เสื้อผ้าของคุณและจัดกลุ่มทุกสิ่ง จัดกลุ่มสินค้าของคุณตามฤดูกาลและสี และจัดกลุ่มรองเท้าของคุณตามสไตล์และสี นอกจากนี้ยังเป็นโอกาสที่ดีที่จะตักขยะที่ไม่จำเป็นทั้งหมดที่สะสมอยู่ที่นั่นออก แต่ที่ไม่อยู่ในนั้น
   • ในขณะที่คุณจัดระเบียบตู้เสื้อผ้า คุณควรกำจัดเสื้อผ้าที่คุณไม่ใส่แล้วหรือไม่เหมาะกับคุณอีกต่อไป หากต้องการทราบว่าคุณกำลังสวมใส่อะไรและไม่ได้สวมอะไร คุณสามารถพลิกไม้แขวนเสื้อโดยให้ด้านหลัง หลังจากที่คุณใส่อะไรบางอย่างแล้ว ให้แขวนมันกลับหัว ดังนั้นหลังจากผ่านไปสองสามเดือน คุณจะสามารถระบุได้ว่าคุณใส่อะไรและไม่ได้ใส่อะไร
4. 4 จัดระเบียบหนังสือของคุณ หากคุณมีหนังสือจำนวนมากและอาจหาหนังสือที่ต้องการได้ยาก ให้ใช้เวลาทำความสะอาดตู้หนังสือของคุณ คุณสามารถจัดเรียงหนังสือตามผู้แต่ง ชื่อหนังสือ หรือประเภทได้ นอกจากนี้ยังเป็นโอกาสที่ดีที่จะกำจัดหนังสือเก่าที่คุณจะเลิกอ่านแล้ว หรือหนังสือที่คุณมีเป็นหลายเล่ม รวมทั้งปัดฝุ่นออกจากชั้นวางหนังสือเมื่อคุณย้ายหนังสือ
5. 5 ทิ้งของเก่า. เมื่อทำความสะอาดและจัดระเบียบสิ่งของ ให้วางตะกร้าไว้ข้างๆ ซึ่งคุณจะทิ้งของที่ไม่ใช้แล้ว ให้เพื่อนหรือจัดการขายโรงรถ รวบรวมสิ่งของ หนังสือ เฟอร์นิเจอร์ สินค้าคงคลัง ทั้งหมดในบ้านและมอบหรือขายให้กับผู้ที่อาจยังต้องการ
6. 6 ซักผ้า. ซักรีดมักจะสะสมอยู่ในบ้านเหมือนสิ่งสกปรก ดังนั้นวันที่คุณไม่มีอะไรทำจึงเป็นโอกาสที่ดีที่จะขจัดเศษหินหรืออิฐเหล่านี้ให้บางลง แยกผ้าตามสี แล้วรีดเมื่อคุณมีเวลา ถ้าจำเป็น
7. 7 จัดระเบียบห้องต่างๆ เมื่อคุณกำลังทำความสะอาดห้อง ทำไมไม่จัดพื้นที่ใหม่ล่ะ? ล้างตู้เย็น ทิ้งอาหารที่เหลือทิ้งทั้งหมด จัดหม้อและกระทะในห้องครัวให้สวยงาม จัดวางสิ่งของให้ถูกต้องบนอ่างล้างจานในห้องน้ำ และอื่นๆ อาจมีหลายแห่งในบ้านของคุณที่การปรับโครงสร้างองค์กรและการปรับโครงสร้างใหม่จะคุ้มค่า นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณคลายความเครียดที่อาจเกิดขึ้นได้!

เคล็ดลับ

• เปิดใจรับสิ่งใหม่ๆ เรามักจะเบื่อเพราะเรามองข้ามทุกสิ่งไป ให้คุณค่ากับเวลาว่างของคุณ เพราะคุณจะไม่ได้รับมันเสมอไป
• จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องยุ่งตลอดเวลา การมีเวลาว่างถ้าไม่มีมากเกินไปจะดีมาก