เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

บางคนพบว่ามันยากที่จะเรียนรู้เพราะพวกเขายากที่จะจดจ่อกับงานเดียวเป็นเวลานาน มีหลายวิธีในการขจัดสิ่งรบกวนสมาธิเพื่อให้คุณสามารถจดจ่อกับการเรียนได้อย่างเต็มที่

ขั้นตอน

1. 1 เลือกสภาพแวดล้อมการเรียนรู้ที่เหมาะสม บรรยากาศที่สงบจะช่วยขจัดสิ่งรบกวนในกระบวนการเรียนรู้
   • เลือกสภาพแวดล้อมที่สงบ เช่น ห้องส่วนตัว
   • ปิดแกดเจ็ตที่ไม่จำเป็นทั้งหมด อย่าลืมปิดโทรศัพท์มือถือและคอมพิวเตอร์ของคุณ (หากคุณไม่ต้องการอินเทอร์เน็ต) ปิดเครื่องเล่นหรือฟังเพลงโดยไม่ใช้คำพูด
   • ขจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นและจัดระเบียบเพื่อขจัดความเครียดและเพิ่มสมาธิ
   • หากคุณถูกรายล้อมไปด้วยผู้คนที่มีเสียงดังและการพูดคุยของพวกเขารบกวนคุณ ให้เปิดเพลงที่เงียบ มีเว็บไซต์ที่มีประโยชน์และฟรีมากมายบนอินเทอร์เน็ต
2. 2 รวบรวมสื่อการเรียนรู้ รวมทั้งบันทึกย่อ ตำราเรียน และเอกสาร หากคุณกำลังใช้คอมพิวเตอร์ ให้ปิดตัวเลือกเพื่อใช้อีเมลและโปรแกรมส่งข้อความโต้ตอบแบบทันที
3. 3 หยุดพักเพื่อหลีกเลี่ยงความเบื่อหน่าย ย้ายจากหัวข้อหนึ่งไปยังอีกเรื่องหนึ่ง แต่ระวังอย่าให้ข้อมูลสับสนในหัวของคุณ
4. 4 ค้นหาวิธีการสอนที่มีประสิทธิภาพ บางคนใช้บัตรคำศัพท์เพื่อท่องจำ แต่มีวิธีการสอนอื่นๆ ควบคู่ไปกับบัตรคำศัพท์ หากคุณรู้สึกว่าไม่มีอะไรเหมาะกับคุณ ให้คิดวิธีการสอนของคุณเอง!
5. 5 ใช้เทคนิคการดูดกลืนข้อความที่เรียกว่า SQ3R
   • "ให้คะแนน" หนังสือโดยดูจากชื่อ หัวเรื่องย่อย คำอธิบายภาพ และพารามิเตอร์ที่สำคัญอื่นๆ
   • "ถามคำถาม" โดยแปลงชื่อและหัวข้อย่อยทั้งหมดเป็นคำถามเพื่อการสอน นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อติดตามความเข้าใจของข้อความหลังจากอ่านบทหรือส่วน
   • อ่านเพื่อหาคำตอบของคำถามที่โพสต์ ถามคำถามในตอนต้นและตอนท้ายของแต่ละบทเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีข้อมูลที่จำเป็นในการทำความเข้าใจ
   • คิดย้อนกลับไปที่คำถามของคุณและพยายามตอบคำถามเหล่านั้น ใช้คำพูด แต่อย่าลืมแสดงความคิดของคุณด้วยคำพูดของคุณเอง
   • "ทบทวน" ข้อความอีกครั้งเพื่อให้อยู่ในหัวของคุณเมื่อถึงเวลาต้องตอบการบ้านของคุณ
   • หากคุณพบหัวข้อที่ไม่เข้าใจ ให้ค้นคว้า อ่านข้อมูลในบทช่วยสอนหรือบนอินเทอร์เน็ตเพื่อความเข้าใจที่ดีขึ้น
6. 6 เรียนรู้เนื้อหาล่วงหน้า แทนที่จะยัดเยียดเนื้อหาในคืนก่อนสอบ ให้พยายามท่องจำข้อมูลล่วงหน้าเพื่อไม่ให้ข้อมูลสับสน
7. 7 แสดงความมุ่งหมาย. อย่าปล่อยให้พฤติกรรมเห็นแก่ตัว/โง่เขลามาขัดขวางสมาธิของคุณ ติดตามสิ่งที่คุณเริ่มต้น

เคล็ดลับ

• แสดงความเด็ดขาด. หากคุณกำลังเผชิญกับความยากลำบาก จำไว้ว่าคุณตั้งเป้าหมายในชีวิตไว้อย่างไร และแรงจูงใจของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
• เพื่อให้มีสมาธิมากขึ้น พยายามหลีกเลี่ยงการสนทนาอื่นๆ
• นึกภาพสิ่งที่คุณกำลังเรียนรู้ รูปภาพในหัวของคุณจะเตือนคุณถึงหัวข้อของบทเรียน
• อ่านเอกสารการฝึกอบรมออกมาดัง ๆ พกปากกาติดตัวไปด้วยเสมอเพื่อจดบันทึกสำคัญ
• โยนสิ่งที่ไม่จำเป็นออกจากหัวของคุณ จงร่าเริงและเป็นอิสระ นี้จะช่วยให้คุณศึกษาสื่อการเรียนการสอนของโรงเรียน หากหัวของคุณเต็มไปด้วยความคิดอื่น ๆ คุณจะไม่สามารถจำข้อเท็จจริงได้แม้แต่ข้อเดียว
• นึกภาพทุกสิ่งที่คุณเรียนรู้ ต่อมาคุณจะสามารถจำหัวข้อที่ต้องการได้อย่างรวดเร็ว
• ตั้งใจฟังคำอธิบายของครู เอาใจใส่ในบทเรียน
• โน้มน้าวตัวเองว่าคุณสนใจที่จะศึกษาหัวข้อที่กำหนด แม้ว่าจะไม่ใช่หัวข้อโปรดของคุณก็ตาม
• หยุดพัก 20 นาทีทุกๆ สองชั่วโมงเพื่อให้คุณมีเวลาพักผ่อนและมีสมาธิกินแซนวิชหรือดื่มน้ำ คุณสามารถออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ได้สักพัก
• รวมประสาทสัมผัสทั้งหมดเพื่อจดจำข้อมูล ตัวอย่างเช่น หากคุณเป็นผู้สอบบัญชี ให้อ่านออกเสียง
• พยายามต่อไป. เราแต่ละคนมีสไตล์การเรียนรู้ที่แตกต่างกัน
• คิดถึงงานปัจจุบัน อย่าปล่อยให้ตัวเองอยู่ในก้อนเมฆและคิดถึงการบ้านของคุณในวิชาอื่นหรือฝันถึงผู้ชาย/ผู้หญิงที่น่ารักที่โรงเรียน

คำเตือน

• อย่าลืมว่าทำไมคุณถึงเรียนวิชานี้หรือวิชานั้น
• ในการจดจำข้อมูล คุณต้องเข้าใจสาระสำคัญ ดีกว่ายัดเยียดทุกอย่างด้วยกลไก
• รักษาความสงบและเยือกเย็นตลอดภารกิจ เลิกท่องจำแบบมั่วๆ
• ไม่หักโหมมัน. หลีกเลี่ยงการยัดเยียด - วิธีการเรียนรู้นี้ทำให้ความเครียดรุนแรงขึ้นและทำให้คุณเรียนรู้ได้ยากขึ้น