เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: วิธีป้องกันผิวหนังอักเสบ
• วิธีที่ 2 จาก 3: วิธีลดความไม่สบาย
• วิธีที่ 3 จาก 3: วิธีระบุสาเหตุของปัญหาผิวหนัง

ปัญหาผิวทำให้ขาดความมั่นใจในตนเอง เมื่อผิวหนังอักเสบและระคายเคือง ผู้คนมักปฏิเสธที่จะพบปะสังสรรค์กับเพื่อนฝูงและกังวลเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของพวกเขา แล้วก็เจ็บด้วย! มีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดการระคายเคือง ตั้งแต่เครื่องสำอางไปจนถึงการเสริมความงามและแม้กระทั่งการเสียดสี การอักเสบของผิวหนังเป็นปัญหาที่พบบ่อยพอสมควร เพื่อบรรเทาผิวที่ระคายเคือง คุณต้องระบุสาเหตุของการอักเสบและค้นหาผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะสม

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: วิธีป้องกันผิวหนังอักเสบ

1. 1 ให้ผิวของคุณสะอาดและแห้ง ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นและล้างหน้าแบบอ่อนโยน ปราศจากน้ำหอม ปราศจากแอลกอฮอล์ วันละสองครั้ง หากไขมันและสิ่งสกปรกสะสมอยู่ในบาดแผล ให้ล้างหน้าบ่อยๆ เช็ดผิวให้แห้งด้วยผ้าสะอาดเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคือง การทำเช่นนี้จะกำจัดสิ่งสกปรกและแบคทีเรียและลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ
   • อย่าถูผิวแรงเกินไปเพราะอาจทำให้ระคายเคืองได้
2. 2 ทาครีมบำรุงบริเวณที่มีการอักเสบ รักษาบริเวณที่มีการอักเสบด้วยครีม โลชั่น หรือครีมป้องกันที่ไม่มีแอลกอฮอล์ ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีซิงค์ออกไซด์ ปิโตรเลียมเจลลี่ หรือว่านหางจระเข้ ซึ่งจะช่วยปกป้องผิวของคุณจากความเสียหายและบรรเทาความมัน ถามแพทย์หรือเภสัชกรว่าผลิตภัณฑ์ใดเหมาะกับผิวของคุณ
   • ทาลงบนผิววันละสองครั้ง หรือบ่อยขึ้นตามต้องการ
   • ปิโตรเลียมเจลลี่อาจทำให้ผิวหนังอักเสบจากไขมันเลวลงได้ ดังนั้นอย่าใช้ปิโตรเลียมเจลลี่หากคุณเป็นโรคผิวหนัง
3. 3 ปิดแผลด้วยผ้าพันแผล ซื้อน้ำสลัดผ้าหรือน้ำสลัดพิเศษที่ไม่ทำให้แห้ง ออกแบบมาสำหรับผิวแพ้ง่าย ยึดไว้ในบริเวณที่เจ็บปวดด้วยเทปกาว ซึ่งจะปกป้องผิวจากการสัมผัสกับมือหรือนิ้วมือ อุณหภูมิที่สูงเกินไป สารระคายเคือง และแบคทีเรีย ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ
4. 4 ปรนนิบัติผิวของคุณด้วยผงรักษาพิเศษที่ปราศจากแป้งทาตัว หากผิวหนังอักเสบเนื่องจากการเสียดสี ให้ทาสารส้มหรือแป้งข้าวโพดในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ใช้ซ้ำหลังอาบน้ำและทุกครั้งที่ผิวเปียก วิธีนี้จะช่วยขจัดความชื้นส่วนเกินออกจากผิวและป้องกันไม่ให้เกิดการอักเสบขึ้น เพื่อช่วยให้ผิวของคุณหายเร็วขึ้นอย่าถูมัน
   • การวิจัยแสดงให้เห็นความเชื่อมโยงระหว่างมะเร็งกับการใช้แป้งฝุ่นในบริเวณอวัยวะเพศ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงแป้งฝุ่นจนกว่าการศึกษาอื่นจะพิสูจน์ว่าปลอดภัย
5. 5 อย่าให้ผิวหนังโดนแสงแดด เพื่อช่วยให้ผิวของคุณหายและฟื้นตัวเร็วขึ้น ให้ซ่อนมันจากแสงแดด อย่าออกไปกลางแดดในช่วงที่อากาศร้อนที่สุด (ตั้งแต่ 10.00 น. ถึง 14.00 น.) สวมเสื้อแขนยาว กางเกง และหมวกใช้ครีมกันแดดชนิดไม่ซึมซับน้ำที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 (สำหรับผิวที่ไม่อักเสบเท่านั้น) หากคุณต้องการออกไปข้างนอก
6. 6 อย่าเกาผิวที่เจ็บ การเกาอาจนำไปสู่การติดเชื้อ เกิดแผลเป็น และในบางกรณีที่ผิวหนังอาจแข็งตัวได้ ใช้ยาแก้แพ้หรือครีมไฮโดรคอร์ติโซนเพื่อบรรเทาอาการคันและระงับอาการแพ้

วิธีที่ 2 จาก 3: วิธีลดความไม่สบาย

1. 1 อาบน้ำข้าวโอ๊ต. เติมอ่างเพื่อให้ผิวหนังอักเสบจมอยู่ใต้น้ำ เทข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ลงในอ่าง ซึ่งเป็นข้าวโอ๊ตบดละเอียดสำหรับอาบน้ำ แช่ในอ่างประมาณ 5-10 นาที จากนั้นซับผิวให้แห้งและทามอยเจอร์ไรเซอร์ ข้าวโอ๊ตจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บผิวและเร่งการสมานตัว
   • หากคุณไม่พบข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ ให้ใช้ข้าวโอ๊ตธรรมดา แต่อย่าปรุง
2. 2 สวมเสื้อผ้าฝ้ายหลวมๆ. ในขณะที่ผิวหนังกำลังรักษา ให้สวมเสื้อผ้าที่หลวมและระบายอากาศได้ (เช่น ผ้าคอตตอนเนื้อบาง) ซึ่งจะปกป้องผิวจากการระคายเคือง นอกจากนี้ออกซิเจนจะไหลเข้าสู่ผิวหนังและจะหายเร็วขึ้น
   • อย่าสวมเสื้อผ้าหลายชั้น สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ เพื่อป้องกันเหงื่อออกมากเกินไปและระคายเคือง
3. 3 หลีกเลี่ยงสารระคายเคืองและสารก่อภูมิแพ้ ลดการสัมผัสทางผิวหนังกับสารระคายเคืองและสารก่อภูมิแพ้ ซื้อผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ปราศจากน้ำหอมและสีย้อม วิธีนี้จะช่วยเร่งกระบวนการบำบัดและป้องกันไม่ให้ผิวหนังอักเสบ
4. 4 หากผิวหนังไม่หายให้ไปพบแพทย์ แม้ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม ผิวอาจไม่หาย แจ้งให้แพทย์ทราบเมื่อผิวหนังอักเสบและสิ่งที่คุณทำเพื่อรักษา แพทย์จะสามารถระบุสาเหตุที่เป็นไปได้ของการอักเสบและกำหนดการรักษาได้ พบแพทย์ของคุณหาก:
   • ผิวหนังเจ็บมากจนคุณนอนไม่หลับหรือทำกิจกรรมตามปกติ
   • ผิวหนังจะเจ็บปวด
   • ผิวดูเจ็บ
   • ผิวหนังไม่หายเอง

วิธีที่ 3 จาก 3: วิธีระบุสาเหตุของปัญหาผิวหนัง

1. 1 มองหาผื่นแดง. ผื่นแดงเป็นสัญญาณของการติดเชื้อราหรือแบคทีเรีย ตรวจสอบผิวของคุณเพื่อหารอยแดง อักเสบ และผื่นคัน จุดสีแดงบนผิวหนังอาจบ่งบอกถึงการติดเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อรา ในกรณีนี้ สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์เพื่อที่เขาจะได้วินิจฉัยได้
   • แพทย์ของคุณอาจแนะนำการดูแลผิวอย่างระมัดระวังมากขึ้นเพื่อช่วยปลอบประโลมผิวของคุณและป้องกันการอักเสบในอนาคต หากผิวหนังอักเสบอย่างรุนแรง แพทย์จะสั่งยาที่จะต่อสู้กับทุกอาการของการติดเชื้อ
   • หากคุณใช้ยาปฏิชีวนะ อาจทำให้เกิดการติดเชื้อราที่ทำให้เกิดการอักเสบที่ผิวหนังได้
2. 2 ให้ความสนใจกับบริเวณผิวที่เสียดสีกับเสื้อผ้าของคุณ ผิวหนังบริเวณต้นขา ฝีเย็บ ใต้วงแขน และใกล้หัวนม อาจเป็นสีแดงและอักเสบได้เนื่องจากการเสียดสีกับเสื้อผ้าและรองเท้าที่คับ ผิวหนังอาจเสียหายได้จากการถูส่วนต่างๆ ของร่างกาย ทาครีมบำรุงบริเวณที่มีการอักเสบ นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องผิวจากการเสียดสี
3. 3 ค้นหาผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่ระคายเคือง จัดทำรายการผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่สัมผัสกับผิวของคุณ รวมทั้งเครื่องสำอาง น้ำยาทำความสะอาด และการรักษาเฉพาะที่ ค่อยๆ เริ่มเลิกใช้วิธีการรักษาเหล่านี้เพื่อให้คุณเข้าใจว่าวิธีใดทำให้เกิดปฏิกิริยา ทิ้งผลิตภัณฑ์หากผิวของคุณฟื้นตัวและสงบลงหลังจากที่คุณหยุดใช้
4. 4 ตรวจหาสารก่อภูมิแพ้. สังเกตว่าผิวของคุณทำปฏิกิริยากับสารก่อภูมิแพ้ เช่น พืช สารซักฟอก อาหาร และสะเก็ดผิวหนังของสัตว์หรือไม่ คุณอาจมีอาการแพ้ ซึ่งคุณจะต้องหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้บางชนิด เพื่อบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ และเร่งการรักษา ให้ทานยาแก้แพ้ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
   • ผื่นแพ้อาจรวมกับการอักเสบที่เกิดจากสารที่ระคายเคืองผิว
5. 5 หากคุณมีผื่นผ้าอ้อมที่ผิวหนัง อย่าให้ความชื้นสะสม ผื่นผ้าอ้อมเป็นอาการระคายเคืองของผิวหนังที่ปรากฏตามรอยพับของผิวหนัง ตรวจสอบผิวเพื่อดูว่าสะท้อนอยู่ในรอยพับของผิวหนังหรือไม่ และให้ความสนใจกับความชื้น การทำให้ผอมบาง การเสียรูปของผิวหนัง ทั้งหมดนี้อาจเป็นสัญญาณของผื่นผ้าอ้อม ผิวต้องแห้งอยู่เสมอ คุณสามารถผึ่งลมให้แห้งหรือเช็ดด้วยผ้าขนหนู (ห้ามถู)
   • ผื่นผ้าอ้อมสามารถเกิดขึ้นได้บนผิวหนังบริเวณที่มักโดนความร้อนหรือความชื้น
   • เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ผิวหนังระคายเคือง พยายามอย่าให้ร้อนเกินไปหรือตากแดด
6. 6 ตรวจสอบผิวของคุณเพื่อหาสะเก็ด seborrheic ตรวจสอบผิวของคุณสำหรับบริเวณที่เป็นสะเก็ด. หากผิวของคุณมีคราบมันและมีเกล็ดสีเหลือง คุณอาจมีผิวหนังอักเสบจากไขมัน ในบางกรณี โรคผิวหนังภูมิแพ้ (กลาก) จะมีอาการเช่นเดียวกัน พบแพทย์ของคุณสำหรับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง
   • แพทย์ของคุณสามารถแนะนำการรักษาที่เหมาะสมที่สุดให้กับคุณได้ เช่น การบำบัดด้วยแสง ยาต้านเชื้อรา การรักษาจะช่วยปลอบประโลมผิวของคุณ
   • โดยปกติ ผิวหนังจะเต็มไปด้วยเกล็ดที่ศีรษะ ใบหน้า หน้าอกส่วนบน และแผ่นหลัง
   • ด้วยโรคผิวหนัง seborrheic คุณไม่สามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีปิโตรเลียมเจลลี่ได้เนื่องจากสารนี้จะทำให้ผิวหนังอักเสบเพิ่มขึ้น
7. 7 กำจัดความเครียด ความเครียดส่งผลต่อการป้องกันของร่างกายและทำให้เกิดปัญหาผิวได้ เช่น สิวและกลาก ลดความเครียดด้วยการรับประทานอาหารที่ดี นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกาย พยายามหาเวลาสำหรับสิ่งที่คุณรักและลองทำกิจกรรมที่จะทำให้คุณผ่อนคลาย เช่น โยคะ