เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: ดูแลเส้นผม
• วิธีที่ 2 จาก 3: การเตรียมและการใช้มาสก์ผม
• วิธีที่ 3 จาก 3: ดูแลสุขภาพของคุณเอง
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

ผมแห้งและเปราะไม่เพียงซน แต่ยังทำให้ทรงผมไม่สำเร็จอีกด้วย โชคดีที่การให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผมทำได้ง่ายมากโดยไม่ต้องวิ่งไปที่ร้านและซื้อผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ คุณจำเป็นต้องทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่างกับระบบการดูแลผมของคุณ และถ้าคุณต้องการให้ความสนใจกับผมมากขึ้นอีกนิด คุณสามารถทำมาสก์ผมง่ายๆ จากอาหารที่คุณมีในตู้เย็นหรือตู้ครัว ด้วยการให้เวลาที่เหมาะสมกับผม ให้ความรักและการดูแลเส้นผม คุณจะทำให้ผมแข็งแรง สุขภาพดี และชุ่มชื้นอีกครั้ง

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: ดูแลเส้นผม

1. 1 จำกัดจำนวนขั้นตอนการใส่สไตล์ด้วยความร้อน และอย่าลืมใช้อุปกรณ์เทอร์โมในโหมดอุณหภูมิต่ำเสมอ การเป่าแห้งและยืดผมบ่อยเกินไปด้วยเครื่องเป่าผม เตารีด หรือเตารีดดัดผมอาจทำให้ลอนผมของคุณเปราะและแห้งได้ หากคุณใช้อุปกรณ์เหล่านี้ในโหมดด้วย สูง อุณหภูมิก็จะทำร้ายเส้นผมด้วย ถ้าอากาศข้างนอกไม่หนาวมาก พยายามปล่อยให้ผมแห้งตามธรรมชาติ หากคุณต้องการจัดทรงผมโดยใช้อุปกรณ์ระบายความร้อนอย่างใดอย่างหนึ่ง ให้แน่ใจว่าได้ใช้สเปรย์ป้องกันความร้อนก่อน
   • ลองใช้ไดร์เป่าผมแบบไอออไนซ์. เครื่องเป่าผมเหล่านี้ทำให้เส้นผมอิ่มตัวด้วยไอออนที่มีประจุลบ ซึ่งช่วยรักษาความชุ่มชื้นภายในลอนผม
   • ใช้การตั้งค่าอุณหภูมิที่ต่ำกว่าบนเครื่องเป่าผม เตารีด หรือเตารีดดัดผม ใช่ จะใช้เวลาจัดแต่งทรงผมนานขึ้น แต่ความเสียหายต่อเส้นผมของคุณน้อยลง
   • อย่าเป่าผมให้แห้ง ยืด หรือม้วนผมด้วยอุปกรณ์ทำความร้อนทุกวัน แม้จะใช้สเปรย์ป้องกันความร้อน แต่การสัมผัสกับความร้อนมากเกินไปก็ทำร้ายเส้นผมได้ ทดลองกับทรงผมอื่นๆ เช่น ลอนธรรมชาติ เปีย หางม้า และอื่นๆ
2. 2 ใช้แชมพูและครีมนวดที่เหมาะสม และหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีซิลิโคนและซัลเฟต เลือกแชมพูและครีมนวดที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับประเภทผมของคุณ ในกรณีส่วนใหญ่ ผลิตภัณฑ์สำหรับผมแห้งหรือผมชี้ฟูจะเป็นทางเลือกของคุณ อย่างไรก็ตาม หากคุณมีผมเส้นเล็กและแห้ง ให้ใช้แชมพูและครีมนวดที่ออกแบบมาสำหรับผมเส้นเล็ก มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีว่านหางจระเข้หรือน้ำมันเมล็ดแอปริคอทเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นเป็นพิเศษ
   • พยายามอย่าสระผมด้วยน้ำร้อน น้ำร้อนจะขจัดน้ำมันและความชื้นตามธรรมชาติออกจากเส้นผมและหนังศีรษะ ทิ้งความรู้สึกแห้งและความหมองคล้ำ
   • ซิลิโคนสามารถทำให้ผมเงางามและเรียบเนียนได้ แต่ล้างออกได้ด้วยซัลเฟตเท่านั้น และถ้าคุณไม่ล้างซิลิโคนออกอย่างถูกต้อง ซิลิโคนจะเกาะตัว ทำให้ผมมีน้ำหนัก และทำให้ดูหมองคล้ำ ในเวลาเดียวกัน ซัลเฟตเป็นหนึ่งในสารซักฟอกที่ค่อนข้างกัดกร่อนซึ่งมีอยู่ในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดในครัวเรือนหลายชนิด ล้างซิลิโคนได้ดีเยี่ยม แต่ยังทำให้ผมแห้งและเปราะอีกด้วย
3. 3 อย่าสระผมทุกวัน อาจฟังดูแปลกแต่จะดีกว่าสำหรับผมถ้าคุณสระผมเพียงสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์ยิ่งคุณสระผมบ่อยเท่าไหร่ ผมของคุณก็จะยิ่งแห้งมากขึ้นเท่านั้น หากคุณต้องสระผมทุกวัน ให้พิจารณาตัวเลือกนี้สำหรับการทำหัตถการขั้นกลาง เมื่อคุณจะสระผมด้วยครีมนวดผมเท่านั้น ใช้แชมพูเพียงสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์
   • ใส่ใจกับความเป็นจริง อย่างไร ควรสระผม ใช้แชมพูเป็นหลักในการทำความสะอาดหนังศีรษะและครีมนวดที่ปลายผม
   • หากคุณมีผมที่หนาและหยาบ ให้ลองใช้ครีมนวดผมแบบล้างออกตอนอาบน้ำแล้วใช้ครีมนวดแบบไม่ต้องล้างออก
   • หากคุณมีผมหงอก ให้ใช้มาสก์ครีมนวดผมแบบล้ำลึกข้ามคืน (ใต้หมวกอาบน้ำ) สระผมในตอนเช้าโดยใช้แชมพูและครีมนวดตามปกติ
   • แชมพูระดับกลางที่ใช้ครีมนวดผมเพียงอย่างเดียวเหมาะสำหรับผมหยิก เนื่องจากให้ความชุ่มชื้นแก่ผมหยิกและทำให้ผมชี้ฟูน้อยลง
4. 4 จำกัดความถี่ในการย้อมผม ฟอกสี ดัด หรือยืดผมด้วยสารเคมี ทรีตเมนต์ทั้งหมดเหล่านี้ใช้สารเคมีที่ทำให้ผมแห้งและเปราะบางเมื่อเวลาผ่านไป แม้ว่าจะมีสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่สามารถทำได้เพื่อความปลอดภัยในการม้วนผม แต่คุณก็สามารถย้อมสี ทำให้สีผมอ่อนลง และยืดผมตรงด้วยวิธีที่อ่อนโยนกว่าได้เสมอ
   • ลองใช้สีย้อมผมที่ปราศจากแอมโมเนีย. สำหรับการทำสีผมแบบมืออาชีพด้วยสีดังกล่าว คุณจะต้องไปที่ร้านทำผม แต่ขั้นตอนจะดูอ่อนโยนและอ่อนโยนมากขึ้นสำหรับลอนผมของคุณ หากคุณมีผมหงอก ให้ใช้สีที่ให้ความชุ่มชื้น
   • ลองใช้สีผมบาลายาจแทนไฮไลท์แบบคลาสสิก ในกรณีนี้ ขนจะสว่างขึ้นจากประมาณกลางของความยาว และเนื่องจากรากยังคงไม่บุบสลาย จึงไม่ต้องทำขั้นตอนการย้อมสีซ้ำบ่อยๆ นอกจากนี้เอฟเฟกต์ของสีดังกล่าวยังดูเป็นธรรมชาติมากขึ้น
   • ลองใช้เครื่องหนีบผมแบบไม่ใช้สารเคมี. แม้ว่าจะใช้ไม่ได้ผลกับผมของคุณดีที่สุด ดังนั้นคุณไม่ควรใช้มันบ่อยเกินไป แต่พวกมันก็ยังทำงานบนผมของคุณได้นุ่มนวลกว่าสารเคมี
5. 5 ปกป้องเส้นผมของคุณจากสภาพอากาศที่เลวร้าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากการสัมผัสกับลมและแสงแดด ทั้งสองสามารถทำให้ผมแห้งและเปราะได้ หากเป็นวันที่อากาศร้อน แดดจ้า ให้ฉีดสารกรองรังสียูวีหรือสวมหมวก ในฤดูหนาว คุณสามารถสวมหมวกหรือหมวกคลุมผมเพื่อปกป้องผมจากความแห้ง ด้านล่างนี้เป็นคำแนะนำเพิ่มเติมที่ควรพิจารณาด้วย
   • บำรุงผมด้วยครีมนวดผมและสวมหมวกว่ายน้ำก่อนลงสระ วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้ผมแห้งจากการโดนน้ำคลอรีน
   • ใช้ครีมนวดผมที่ให้ความชุ่มชื้นในฤดูหนาว ใช้ครีมนวดผมแบบเจาะลึกสัปดาห์ละครั้งเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเส้นผมของคุณ
6. 6 หวีผมให้ถูกวิธี. อย่าลืมเริ่มแปรงผมตั้งแต่ปลายผมและอย่าเริ่มตั้งแต่โคนผมโดยตรง นอกจากนี้อย่าแปรงผมเปียก ให้ใช้นิ้วหรือหวีซี่ห่างออกเบาๆ แทน ผมแห้งสามารถใช้หวีซี่ห่างแบน (แนะนำสำหรับผมหยิก) หรือแปรงขนหมูป่าธรรมชาติ (ช่วยกระจายมอยส์เจอไรเซอร์ตามธรรมชาติของหนังศีรษะ - ซีบัมหรือซีบัม) ผ่านเส้นผม
   • เพื่อให้การหวีผมง่ายขึ้น คุณสามารถใช้สเปรย์ฉีดพิเศษได้หากจำเป็น

วิธีที่ 2 จาก 3: การเตรียมและการใช้มาสก์ผม

1. 1 รักษาผมด้วยหน้ากากผมแบบเจาะลึกที่มีจำหน่ายทั่วไปสัปดาห์ละครั้ง สระผม ชโลมครีมนวดผมอย่างล้ำลึกและซ่อนไว้ใต้หมวกอาบน้ำ รอ 15-30 นาที แล้วล้างออก
2. 2 เตรียมและใช้สเปรย์ดูแลเส้นผมอย่างง่าย เติมน้ำในขวดสเปรย์สองในสามและเติมหนึ่งในสามที่เหลือด้วยครีมนวดผมแบบไม่ต้องล้างออก ปิดขวดสเปรย์แล้วเขย่าเพื่อผสมทุกอย่าง ฉีดน้ำยาลงบนผมจนได้รับความชุ่มชื้น จากนั้นใช้ครีมนวดบำรุง
3. 3 สำหรับการรักษาที่รวดเร็วและง่ายต่อการใช้งาน ให้ทำมาสก์ด้วยน้ำมันร้อน อุ่นน้ำมัน 1-2 ช้อนโต๊ะ (มะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก) แล้วหวีให้ทั่วผม ซ่อนผมไว้ใต้หมวกอาบน้ำแล้วรอ 20-30 นาที เมื่อถึงเวลา ให้ล้างน้ำมันออกและสระผมด้วยแชมพูและครีมนวดผม
   • หากคุณมีผมที่หนาหรือยาวมาก คุณอาจต้องเติมน้ำมันเพิ่ม
   • เพื่อให้มาส์กมีประสิทธิภาพมากขึ้น คุณสามารถนั่งใต้แสงแดดได้ตามเวลาที่กำหนด ความร้อนจะช่วยดูดซับน้ำมันเข้าสู่เส้นผม
   • อีกทางหนึ่ง คุณสามารถทาน้ำมันผม สวมหมวกอาบน้ำ และเป่าศีรษะให้อุ่นด้วยเครื่องเป่าผมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ใกล้เคียงกัน
4. 4 ลองใช้มาส์กน้ำผึ้งและน้ำมันมะพร้าวแบบง่ายๆ. ใส่น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะและน้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะลงในชามที่เข้าไมโครเวฟได้ เปิดชามในไมโครเวฟเพื่อละลายน้ำมันมะพร้าว จากนั้นผสมส่วนผสม ใช้หวีหวีมาส์กมาส์กแล้วซ่อนไว้ใต้หมวกอาบน้ำ รอ 30-40 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นและแชมพู
   • หากคุณไม่มีน้ำมันมะพร้าว คุณสามารถใช้น้ำมันมะกอกแทนได้
   • น้ำผึ้งทำงานได้ดีกับเส้นผมเพราะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ในเส้นผม
5. 5 ทำมาส์กน้ำผึ้ง น้ำมัน และโยเกิร์ตเพื่อให้ความชุ่มชื้นและเสริมสร้างเส้นผมของคุณ ในชามขนาดเล็ก ผสมน้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ และกรีกโยเกิร์ตธรรมดา 1 ใน 4 ถ้วยตวง (65 กรัม) ใช้มาสก์กับผมที่เปียกหมาดๆ แล้วซ่อนไว้ใต้หมวกอาบน้ำ รอ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นและแชมพู
6. 6 ลองใช้น้ำมันบำรุง น้ำผึ้ง และมาสก์อะโวคาโดสำหรับผมเปราะและแห้ง บดอะโวคาโดสุกด้วยน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะในชามขนาดเล็ก เพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะเพื่อบำรุงและให้ความชุ่มชื้นเป็นพิเศษ ใช้มาสก์กับผมที่เปียกหมาดๆ แล้วซ่อนไว้ใต้หมวกอาบน้ำ รอ 15-60 นาที แล้วล้างออก
7. 7 ทำมาส์กกล้วยน้ำผึ้งเพื่อให้ผมชุ่มชื้นและป้องกันการแตกหัก ในเครื่องปั่น ผสมกล้วยสุกหนึ่งลูก น้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะ และน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนโต๊ะ ผสมส่วนผสมต่อไปจนกว่าคุณจะได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกันโดยไม่มีก้อนกล้วย เกลี่ยมาส์กให้ทั่วเส้นผมด้วยหวีแล้วนวดให้ทั่วหนังศีรษะ คลุมผมด้วยหมวกอาบน้ำแล้วรอ 15 นาที พอครบเวลาก็ล้างมาส์กออก
   • หน้ากากกล้วยช่วยคืนความยืดหยุ่นให้กับเส้นผมและป้องกันการแตกหัก

วิธีที่ 3 จาก 3: ดูแลสุขภาพของคุณเอง

1. 1 กินอาหารที่อุดมด้วยซิลิกอนมากขึ้นเพื่อผมที่แข็งแรง ผมแห้งได้เพียงเพราะมันไม่แข็งแรง คุณสามารถฟื้นฟูความแข็งแรงและความเงางามได้ด้วยการบริโภคซิลิกอนที่เพียงพอ ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่พบในหน่อไม้ฝรั่ง พริกหยวก แตงกวา มันฝรั่ง และผักอื่นๆ
2. 2 ให้แน่ใจว่าคุณได้รับโปรตีนและวิตามินเพียงพอ แหล่งโปรตีนที่เห็นได้ชัดคือเนื้อสัตว์ แต่ก็มีแหล่งอื่นๆ ด้วย เช่น ไข่ โยเกิร์ต และพืชตระกูลถั่ว วิตามิน A, B, C, E และ K ก็มีความสำคัญต่อเส้นผมเช่นกัน และพบได้ในผลไม้ ธัญพืช และผักใบเขียว
   • นอกจากวิตามินแล้ว คุณต้องได้รับเบต้าแคโรทีน กรดโฟลิก แมกนีเซียม และกำมะถันเพียงพอจากอาหารของคุณ
3. 3 เพื่อต่อสู้กับผมแห้งและเปราะ ให้กินอาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันจำเป็น กรดไขมันจำเป็นส่วนใหญ่พบในปลา (เช่น ปลาเฮอริ่ง ปลาแมคเคอเรล ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน และปลาทูน่า) พวกเขายังพบในอะโวคาโด, เมล็ดแฟลกซ์, มะกอกและถั่ว
4. 4 ดื่มน้ำ 6-8 แก้ว (1.5-2 ลิตร) ทุกวัน น้ำมีความสำคัญไม่เพียงแต่สำหรับสุขภาพร่างกายแต่ยังสำหรับสุขภาพของเส้นผมของคุณ หากคุณดื่มน้ำไม่เพียงพอ ผิวหนังและเส้นผมของคุณจะแห้ง

เคล็ดลับ

• ซื้อสินค้าที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับเนื้อผมของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณมีผมหยิก ให้ซื้อผลิตภัณฑ์ผมหยิก หากคุณมีผมเส้นเล็ก ให้ซื้อผลิตภัณฑ์สำหรับผมเส้นเล็ก
• อ่านข้อมูลบนฉลาก หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีจำนวนมาก รวมทั้งซิลิโคนและซัลเฟต พยายามใช้อาหารที่มีส่วนผสมที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เช่น ว่านหางจระเข้และน้ำมันจากธรรมชาติ
• หมวก เช่นเดียวกับผ้าพันคอไหมหรือผ้าซาติน สามารถช่วยปกป้องเส้นผมของคุณจากแสงแดดที่แผดเผาและผลเสียหายจากลมฤดูหนาว
• พิจารณาเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมของคุณในช่วงเวลาเดียวกับฤดูร้อนและฤดูหนาว ใช้ครีมนวดที่มีคุณค่าทางโภชนาการและให้ความชุ่มชื้นมากกว่าในฤดูหนาว และใช้ครีมนวดที่เบากว่าในฤดูร้อน

คำเตือน

• วิธีการที่ระบุในบทความไม่ใช่วิธีสากล เนื่องจากผมของแต่ละคนมีความแตกต่างกัน สิ่งที่ช่วยเพื่อนของคุณไม่จำเป็นต้องช่วยคุณเช่นกัน
• ให้เวลากับมาสก์และผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมเพื่อให้เกิดผล ผลของการสมัครตั้งแต่ครั้งแรกไม่ปรากฏในกองทุนทั้งหมด ใช้ผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือกเป็นเวลาหนึ่งเดือนก่อนที่จะให้คะแนน