เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 4: สื่อสารกับพ่อแม่ของคุณ
• วิธีที่ 2 จาก 4: เปลี่ยนพฤติกรรมของคุณ
• วิธีที่ 3 จาก 4: อย่าให้ความมั่นใจ
• วิธีที่ 4 จาก 4: เอาชนะผลของการกระทำที่เฉพาะเจาะจง
• เคล็ดลับ
• บทความที่คล้ายกัน

หากพ่อแม่ของคุณหยุดไว้วางใจคุณ สถานการณ์นี้ก็จะไม่เป็นที่พอใจสำหรับทุกคน คุณอาจถูกหลอกหลอนด้วยความรู้สึกผิด ความขุ่นเคือง ความอ่อนแอ หรือความอับอาย พ่อแม่ของคุณอาจจะผิดหวังและเสียใจ แม้จะมีความละเอียดอ่อนของสถานการณ์ แต่ความไว้วางใจสามารถเรียกคืนได้ ด้วยการสื่อสารที่รอบคอบ พฤติกรรมที่ครุ่นคิด และความคาดหวังที่เข้าใจได้ คุณจะได้รับความไว้วางใจจากพ่อแม่กลับคืนมา

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: สื่อสารกับพ่อแม่ของคุณ

1. 1 พูดคุยกับพ่อแม่ของคุณ บอกพวกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไร เป็นไปได้ว่าวิสัยทัศน์ของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาเกี่ยวกับการกระทำของคุณจะแตกต่างจากที่พวกเขารู้สึกจริงๆ ใช้ความคิดริเริ่มและเชิญพ่อแม่ของคุณให้พูดคุย บางทีอาจจะอยู่ในพื้นที่ที่เป็นกลางโดยไม่มีสิ่งรบกวนทางอิเล็กทรอนิกส์หรือสิ่งรบกวนอื่นๆ (เช่น ในสวนสาธารณะที่อยู่ใกล้เคียง)
2. 2 ฟังพ่อแม่ของคุณ เพื่อให้การสนทนาเป็นไปอย่างสร้างสรรค์ ทั้งสองฝ่ายต้องพูดและฟังมุมมองที่ตรงกันข้าม สวมบทบาทเป็นพ่อแม่และพยายามเข้าใจสิ่งที่พวกเขาพยายามจะบอกคุณ หากคำพูดของพ่อแม่ทำให้คุณสับสนหรือทำร้ายความรู้สึกของคุณ ก็บอกพวกเขาไป หากคุณสามารถสื่อสารกับพวกเขาได้ นี่จะเป็นก้าวแรกสู่การสร้างความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจได้
3. 3 ขอโทษที่ทรยศต่อความไว้วางใจของพวกเขา การขอโทษอย่างจริงใจอาจส่งผลดีต่อพ่อแม่ เป็นการดีที่สุดที่จะยอมรับการกระทำผิดของคุณ ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น เข้าใจธรรมชาติของความเจ็บปวดหรืออันตรายที่เกิดขึ้น ขอการให้อภัย และแนะนำวิธีหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดในอนาคต
   • พยายามไม่หวังสิ่งใดตอบแทน คงจะดีถ้าคำขอโทษของคุณช่วยแก้ปัญหาได้ แต่สิ่งนี้ไม่น่าจะเกิดขึ้นได้มากนัก พ่อแม่ของคุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าจะตอบคำขอโทษอย่างเหมาะสมอย่างไร
   • คำพูดไม่สำคัญเท่าความจริงใจ
   • อีกส่วนหนึ่งของการขอโทษคือการให้อภัยตัวเอง
4. 4 ถามพ่อแม่ของคุณว่าคุณจะกลับมาเชื่อใจพวกเขาได้อย่างไร วิธีที่ชัดเจนที่สุดในการค้นหาวิธีที่คุณจะได้รับความไว้วางใจจากพ่อแม่ของคุณอีกครั้งคือเพียงแค่ถามพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ พวกเขาอาจไม่มีคำตอบพร้อมแล้วเชิญพวกเขาให้คิดทบทวนอย่างรอบคอบแล้วบอกคุณในภายหลัง
   • ซื่อสัตย์เกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาขอหากพวกเขาให้รายการข้อกำหนดที่ยาวเกินควรแก่คุณ ให้บอก (อย่าบ่น) ว่าคุณไม่แน่ใจในความสามารถของคุณที่จะตอบสนองความต้องการเหล่านั้นทั้งหมด เสนอการประนีประนอม
5. 5 เชื่อใจพ่อแม่ของคุณ ความไว้วางใจทำให้เกิดความไว้วางใจดังนั้นจงวางใจพ่อแม่ของคุณเพื่อให้พวกเขาสามารถไว้วางใจคุณได้ คุณไม่สามารถไว้วางใจพวกเขาได้ในขณะนี้ นี่เป็นความรู้สึกที่ค่อนข้างเป็นธรรมชาติ ความไว้วางใจเป็นความสัมพันธ์แบบสองทาง ไม่ใช่ความสัมพันธ์แบบทางเดียว ดังนั้น คุณจะต้องเรียนรู้ที่จะไว้วางใจด้วย

วิธีที่ 2 จาก 4: เปลี่ยนพฤติกรรมของคุณ

1. 1 ใช้เวลาอยู่กับครอบครัวของคุณ. เวลาที่ใช้ร่วมกันทำให้เกิดความไว้วางใจด้วยเหตุผลหลายประการ ประการแรก พ่อแม่ของคุณจะไม่สงสัยว่าคุณใช้เวลาของคุณอย่างไร ประการที่สอง ช่วยให้คุณเข้าใจและสื่อสารกับพ่อแม่ได้ง่ายขึ้น ซึ่งจะทำให้ความสัมพันธ์แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น ประการที่สาม พ่อแม่ของคุณจะได้เห็นคุณสมบัติเชิงบวกของคุณ (เช่น อารมณ์ขันของคุณ) อีกครั้ง และจะไม่เพียงแต่คิดว่าคุณทรยศต่อความไว้วางใจของพวกเขา
2. 2 รับผิดชอบ. ทำงานบ้าน. รับน้องชายของคุณจากโรงเรียนตรงเวลา แนะนำให้ล้างจานหลังอาหารเย็น หากเธอรับผิดชอบกิจกรรมประจำวันของเธอ พ่อแม่จะเริ่มมองว่าคุณเป็นผู้รับผิดชอบ นี้เพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอที่จะได้รับความไว้วางใจ แต่เมื่อรวมกับความจริงใจและการสื่อสารที่เปิดกว้าง รายละเอียดเล็ก ๆ จะทำให้ภาพรวม
3. 3 แสดงความเป็นห่วงเป็นใย แสดงให้พ่อแม่เห็นว่าคุณห่วงใยพวกเขา ตัวคุณเอง และความสัมพันธ์ของคุณ นี่เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับความไว้วางใจระดับทวิภาคี การแสดงความกังวลอาจมีหลายรูปแบบ แต่พยายามเริ่มต้นด้วยคำพูดและการกระทำที่จะทำให้พ่อแม่พอใจ
4. 4 ชดใช้ความผิดของคุณ หากคุณทำร้ายความรู้สึกไม่ใช่แค่พ่อแม่แต่กับคนอื่นด้วย คุณควรขอโทษพวกเขาและพยายามแก้ไขทุกอย่าง หากคุณถามพ่อแม่ว่าคุณจะไถ่บาปได้อย่างไร ให้ทำตามที่พวกเขาขอ แม้ว่าจะดูแปลกก็ตาม ตัวอย่างเช่น การขอให้พ่อแม่ล้างรถของคุณอาจดูเหมือนไม่เกี่ยวกับการสูญเสียความไว้ใจกลับคืนมา แต่มันจะแสดงว่าคุณเต็มใจทำทุกอย่าง
5. 5 แสดงว่าคุณพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลง หากคุณเปลี่ยนสิ่งเล็กๆ ได้ (เช่น เริ่มทำเตียงทุกเช้า) คุณสามารถเปลี่ยนสิ่งต่างๆ ทั่วโลกได้มากขึ้น ซึ่งจำเป็นต่อการฟื้นฟูความไว้วางใจ

วิธีที่ 3 จาก 4: อย่าให้ความมั่นใจ

1. 1 ควบคุมอารมณ์ของคุณ บ่อยครั้ง สถานการณ์และเหตุการณ์ที่ทำลายความไว้วางใจถูกกระตุ้นโดยการตัดสินใจที่รีบร้อนหรือทางอารมณ์ ประพฤติตนและควบคุมความรู้สึกเพื่อสร้างความไว้วางใจ หากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อควบคุมอารมณ์ ให้นัดหมายกับนักบำบัดโรคและหารือเกี่ยวกับกลยุทธ์การเผชิญปัญหา
2. 2 เข้าใจว่าพ่อแม่คาดหวังอะไรจากคุณ. การรู้ว่าการกระทำใดที่พ่อแม่ของคุณไม่ชอบจะทำให้คุณไม่ทำได้ง่ายขึ้น หากคุณไม่มีความคิดที่ชัดเจนเกี่ยวกับกฎเกณฑ์หรือความคาดหวัง ให้ถามเกี่ยวกับมัน หากคุณเพิ่งสูญเสียความมั่นใจ คุณควรระมัดระวังเป็นพิเศษเกี่ยวกับการกระทำที่อาจถือเป็นการกระทำผิด
3. 3 ทำตามกฎของบ้าน คุณอาศัยอยู่กับพ่อแม่ในระยะเวลาจำกัด แน่นอนว่าพวกเขามีความคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำได้และไม่ควรทำในขณะที่คุณอาศัยอยู่กับพวกเขาภายใต้หลังคาเดียวกัน ปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ แม้ว่าจะดูไม่สมเหตุสมผลสำหรับคุณก็ตาม
   • อย่าลืมว่าเมื่อเวลาผ่านไปคุณจะตั้งรกรากอยู่ในบ้านของคุณเองและจะสามารถใช้ชีวิตได้ตามที่เห็นสมควร
   • แม้ว่าดูเหมือนว่าคุณจะยังมีนิรันดร์ก่อนที่จะย้ายไปบ้านของคุณ เวลาจะผ่านไปอย่างรวดเร็ว
4. 4 หลีกเลี่ยงสาเหตุที่ทำให้สูญเสียความไว้วางใจ ถ้ามันเกี่ยวกับบุคคล นิสัย การกระทำ หรือเหตุการณ์ที่เฉพาะเจาะจง ให้พยายามอย่างดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ซ้ำ หากคุณต้องการความช่วยเหลือจากภายนอก ให้ขอความช่วยเหลือ
   • หากคุณใช้แอลกอฮอล์หรือยาในทางที่ผิด คุณอาจต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
   • หากเพื่อนคนใดคนหนึ่งตัดสินใจผิดพลาด ให้พยายามหยุดการสื่อสารทั้งหมดหรือชั่วคราว

วิธีที่ 4 จาก 4: เอาชนะผลของการกระทำที่เฉพาะเจาะจง

1. 1 เรียกคืนความไว้วางใจหลังจากโกง หากคุณโกหกพ่อแม่หรือโกหกซ้ำแล้วซ้ำเล่า คุณต้องเรียนรู้ที่จะพูดแต่ความจริงเท่านั้น ความเต็มใจที่จะจริงใจอย่างสมบูรณ์จะทำให้คุณได้รับความไว้วางใจจากพ่อแม่กลับคืนมา อนิจจานี้อาจใช้เวลานานมาก
2. 2 หยุดทำลายกฎเฉพาะ หากสาเหตุของการสูญเสียความไว้วางใจเป็นการละเมิดกฎของผู้ปกครอง (เช่น ห้ามดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จนกว่าจะบรรลุนิติภาวะหรือกลับมาภายในเวลาที่กำหนด) ให้หารือเกี่ยวกับกฎเหล่านี้กับผู้ปกครอง
   • สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่ากฎคืออะไร เหตุใดจึงมีการกำหนด และวิธีปฏิบัติตาม
   • การสนทนาอย่างเปิดเผยกับผู้ปกครองจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ดีขึ้นในอนาคต
3. 3 บรรเทาความเจ็บปวด ถ้าคุณทำร้ายความรู้สึกของพ่อแม่ คุณต้องชดใช้ พยายามเข้าใจอารมณ์ของพวกเขาหากการกระทำของคุณทำให้พวกเขาผิดหวังหรือทำให้พวกเขาเสียใจ
   • ใส่ตัวเองในรองเท้าของพวกเขาและคิดว่าชนิดของคำขอโทษที่คุณต้องการได้รับในสถานการณ์เช่นนี้เพื่อบรรเทาพ่อแม่ของคุณมาก
4. 4 ซ่อมแซมทรัพย์สินที่เสียหาย หากความผิดของคุณประกอบด้วยความเสียหายต่อทรัพย์สิน (เช่น คุณชนรถหรือทำลายทรัพย์สินของเทศบาล) ให้พยายามซ่อมแซมความเสียหายนั้น ทำในสิ่งที่ทำได้ - ทาสีทับเขียนบนผนัง ซ่อมแซมบังโคลนรถที่เสียหาย หรือลอกกระดาษชำระออกจากต้นไม้ ในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุ คุณต้องจ่ายค่าซ่อมรถด้วย
5. 5 ยอมรับความรับผิดชอบทางการเงิน หากการกระทำของคุณทำให้อีกฝ่ายต้องเสียเงิน คุณต้องเสนอเงินชดเชยให้กับฝ่ายที่ได้รับบาดเจ็บ แม้ว่าคุณจะต้องให้ทุกสิ่งที่คุณได้รับในหนึ่งเดือนก็ตาม ความรับผิดชอบทางการเงินสามารถแสดงให้เห็นว่าคุณตระหนักถึงผลที่ตามมาของการกระทำของคุณ

เคล็ดลับ

• ทำงานอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยและหาโอกาสในการริเริ่มและรับผิดชอบ
• อาจต้องใช้เวลาและพื้นที่สำหรับคุณและผู้ปกครองในการคลายร้อน ทุกคนควรสงบสติอารมณ์ระหว่างการสนทนา
• เวลารักษาบาดแผลทั้งหมด อาจต้องใช้เวลานานเพื่อเรียกความไว้วางใจจากพ่อแม่กลับคืนมา แต่จะเกิดขึ้นแน่นอน อย่ายอมแพ้.
• เข้าใจว่าผู้คน (คุณและพ่อแม่ของคุณ) นั้นไม่สมบูรณ์และมีแนวโน้มที่จะทำผิดพลาด
• บางครั้งมันก็ยากมากที่จะได้ความไว้วางใจจากพ่อแม่ของคุณกลับคืนมา หากคุณทำชั่วมาก แต่ฉลาด (เช่น ออกจากบ้านตอนกลางคืน) คุณต้องขอโทษ !!! อย่าลืมเรื่องเล็กๆ น้อยๆ: เริ่มช่วยงานบ้านด้วยตัวเอง ได้คะแนนดี บอกแม่ว่าเธอดูดี รักเธอ ทำอาหารเช้าให้เธอหรือนวดเท้าให้เธอ ช่วยพ่อซ่อม บอกเขาว่าคุณรักเขา ซื้อเสื้อยืดตัวใหม่ให้เขา
• ถามว่าคุณจะเอาความไว้วางใจกลับคืนมาได้อย่างไร แต่ ไม่ ถามเกี่ยวกับเรื่องนี้ทันทีหลังจากการโต้เถียง มิฉะนั้น สถานการณ์จะดูเหมือนคุณแค่ต้องการหลุดพ้นจากปัญหา

บทความที่คล้ายกัน

• วิธีช่วยให้พ่อแม่ให้อภัยคุณ
• วิธีหลีกเลี่ยงการสื่อสารกับพ่อแม่ของคุณ
• วิธีช่วยให้พ่อแม่รู้ว่าคุณเป็นวัยรุ่นแล้ว
• วิธีจัดการกับพ่อแม่ที่ไม่ดี
• วิธีรับมือพ่อแม่เข้มงวด
• วิธีโน้มน้าวผู้ปกครองให้ทำอะไรก็ได้
• วิธีรับมือพ่อแม่ที่เหยียดหยามคุณ
• ถ้าแม่ทำเรื่องโง่ๆ จะให้อภัยแม่ยังไงดี
• การรับมือกับการล่วงละเมิดทางอารมณ์ของผู้ปกครอง (สำหรับวัยรุ่น)