เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 1: เก็บไดอารี่ของคุณเอง
• เคล็ดลับ
• คำเตือน
• อะไรที่คุณต้องการ

การจดบันทึกเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเรียนรู้วิธีการแสดงอารมณ์บนกระดาษและจดจำความทรงจำ หลังจากผ่านไปหลายปี คุณจะต้องจำสิ่งที่คุณทำเมื่อหลายปีก่อน และไดอารี่จะเตือนคุณถึงความดีและความชั่วในอดีต นอกจากนี้ยังช่วยระบายความหงุดหงิดและความโกรธเมื่อจำเป็น รวมทั้งความตื่นเต้น นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแสดงความรู้สึกและระบายความในใจเมื่อคุณรู้สึกเศร้าและต้องการพูดคุยกับใครสักคน (หรือบางอย่างที่มากกว่านั้น) และแบ่งปันความคิดที่เป็นความลับที่สุดของคุณพวกเราหลายคนเริ่มจดบันทึกประจำวัน แต่ไม่เคยทำตลอดเวลา เราเริ่มต้นในช่วงเวลาที่ยากลำบากและเลิกเมื่อสิ่งต่างๆ ดีขึ้น ซึ่งไม่ควรเกิดขึ้น การจดบันทึกก็จำเป็นเช่นกันเพื่อรักษาความทรงจำที่มีความสุข

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 1: เก็บไดอารี่ของคุณเอง

1. 1 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไดอารี่สะท้อนถึงบุคลิกของคุณ ไดอารี่สามารถปรับแต่งได้:
   • ถนอมของเล็กๆ น้อยๆ เช่น ตั๋วหนัง ใบเสร็จ กลีบดอกไม้ ฯลฯ
   • กำลังแปะรูป
   • การทำสเก็ตช์และภาพวาด
   • การเขียนบทกวี
   • การเลือกคำพูดของวันหรือเป้าหมายของวัน
2. 2 เขียนข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับตัวคุณในหน้าแรก คุณสามารถป้อนชื่อ อายุ ชื่อเพื่อนสนิท เกรดที่โรงเรียนหรือสาขาเฉพาะทาง และเพิ่มข้อมูลเกี่ยวกับงานอดิเรกและสิ่งที่คุณรัก หลายคนชี้ว่าควรคืนไดอารี่ที่ไหนหากทำหาย
3. 3 เริ่มโพสต์แรกของคุณโดยระบุวันที่และวันในสัปดาห์ เวลา และสถานที่ที่คุณโพสต์ในวันนั้น เขียนเหมือนกับที่คุณทำกับเพื่อนสนิทหรือแม้แต่ตัวคุณเอง โดยพูดถึงรายละเอียดที่เพียงพอเพื่อเตือนตัวเองในภายหลังของวันนี้ จำไว้ว่าสิ่งต่าง ๆ อาจแตกต่างกันในอนาคต
4. 4 อย่ากลัวที่จะตั้งชื่อไดอารี่ของคุณ ลองนึกภาพว่านี่คือคนที่ยังมีชีวิตอยู่ ไม่ใช่สิ่งของ เพราะวันหนึ่งเขาจะกลายเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ!
5. 5 คุณสามารถเขียนเกี่ยวกับความผิดหวังและชัยชนะ แต่เขียนเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น ตารางงาน เพื่อน งานสำหรับวันนี้ เมื่อเวลาผ่านไป เราลืมสิ่งที่ดูเหมือนว่าควรจะจำได้ตลอดไป และในที่สุดสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันก็จะมีความหมายสำหรับคุณในที่สุด พยายามเขียนในแง่ดี - การมองโลกในแง่ดีจะทำให้คุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดไปได้
6. 6 หากคุณหยุดพักจากการจดบันทึก ให้เริ่มใหม่ หลังจากหายไปหนึ่งวัน สองสามวันหรือหลายสัปดาห์ อย่าท้อแท้ ให้เริ่มใหม่ตั้งแต่วันนี้ การพยายามเขียนสิ่งที่เกิดขึ้นมากเกินไปเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะเลิกสนใจไดอารี่ หากผ่านไปสองสามสัปดาห์ คุณยังจำเหตุการณ์ที่คุณไม่ได้เขียนเกี่ยวกับเหตุการณ์นั้นได้ เหตุการณ์นั้นจะปรากฏขึ้นในความทรงจำของคุณในภายหลัง และคุณสามารถอธิบายเหตุการณ์นั้นได้ ไม่ต้องกังวลหากคุณพลาดวัน สัปดาห์ หรือเดือน ไม่มีใครคอยติดตาม
7. 7 อ่านบันทึกเก่าของคุณซ้ำเป็นระยะและเปรียบเทียบความคิดปัจจุบันของคุณกับมัน ทำสิ่งนี้เฉพาะเมื่อคุณพร้อมที่จะยอมรับตัวเอง! หากคุณเริ่มตัดสินตัวเอง ในไม่ช้าคุณจะทิ้งไดอารี่ด้วยความขยะแขยง ดูถูกตัวเองและมองไดอารี่เป็นจดหมายจากตัวตนเก่าของคุณถึงตัวตนปัจจุบันของคุณ และที่สำคัญที่สุด ให้ใส่ใจกับการเติบโตที่คุณเติบโตขึ้นและสิ่งที่คุณได้เรียนรู้จากประสบการณ์ ท้ายที่สุด ความงามของวารสารก็คือคุณสามารถสังเกตการเติบโตส่วนบุคคลและวุฒิภาวะทางอารมณ์ของคุณเองได้ในขณะที่คุณพยายามปรับปรุงทุกวัน
8. 8 พยายามซ่อนไดอารี่ให้ดี นี่คือไดอารี่ส่วนตัวของคุณ มันต้องปลอดภัย! หนังสือเปล่าคือที่เก็บไดอารี่ที่ดี
   • คุณสามารถซ่อนไดอารี่ไว้ที่อื่นได้ เช่น ระหว่างที่นอนกับโครงเตียง ซุกไว้ใต้เก้าอี้หรือโต๊ะ ใส่ในกล่องวิดีโอ ในกระเป๋ารองเท้า หรือในกระเป๋าเสื้อ

เคล็ดลับ

• ขอให้สนุกกับไดอารี่ นี่ไม่ใช่การบ้าน!
• ซื่อสัตย์ในบันทึกส่วนตัวของคุณ ถ้าคุณยอมรับความรู้สึกของตัวเองไม่ได้ แล้วการจดไดอารี่จะมีประโยชน์อะไร?
• หากขณะอ่านโน้ตเก่าๆ คุณไม่ชอบบางอย่างจากข้อความที่เขียน อย่าฉีกหน้าออกและอย่าขีดฆ่าคำ เมื่อเวลาผ่านไป ทุกอย่างจะดูแตกต่างไปจากนี้ ในสองสามปีคุณจะอ่านบันทึกย่อเหล่านี้และดีใจที่คุณเก็บทุกสิ่งที่คุณเขียนไว้
• พยายามจดบันทึกของคุณในที่ที่จะเตือนให้คุณเขียน ถ้าคุณวางไว้ที่ด้านล่างของลิ้นชัก คุณอาจลืม
• พิจารณาตกแต่งปกด้วยสติกเกอร์ ภาพวาด ภาพถ่าย และอื่นๆ สร้างสรรค์และคุณจะทึ่งในความสามารถในการแสดงออกด้วยวิธีนี้
• ใส่ทุกอารมณ์ลงบนกระดาษ! เขียนว่าเพื่อนร่วมโต๊ะของคุณโกรธเรื่องนั้นแค่ไหน หรือทำทุกสิ่งที่เพื่อนทำเพื่อคุณ ไดอารี่คือเพื่อนที่ไม่เคยเปิดเผยความลับของคุณ ดังนั้นแบ่งปันทุกอย่างกับเขา: ความรัก ความฝัน เพลงที่คุณอยากเขียน ฯลฯ
• หากคุณต้องการเก็บความทรงจำของวันนั้นไว้จริงๆ ให้เลือกเวลาที่เจาะจงที่จะเขียนในตอนเย็น สำหรับสิ่งนี้ การขับรถกลับบ้านจากโรงเรียนหรือเวลาหลังกลับบ้านอาจเหมาะสม สะดวกตอนไหนก็ได้! ค้นหาสถานที่ลับที่คุณสามารถเขียนโดยไม่ต้องกลัวว่าจะมีคนอ่านไดอารี่ของคุณ
• ไดอารี่ยังสามารถเขียนในรูปแบบของหนังสือ เลือกชื่อที่คุณชอบและตั้งชื่อนี้ให้ตัวเองเพื่อให้ผู้อ่านที่ไม่ทราบรหัสไม่สามารถเดาได้ว่าใครเป็นปัญหา ขอให้สนุกกับไดอารี่ นี่ไม่ใช่การบ้าน!
• คุณสามารถเริ่มใช้สมุดบันทึกเป็นสมุดบันทึกเพื่อจดสิ่งที่คุณสนใจ และจากนั้น คุณพบว่าคุณต้องการเพิ่มความคิดของคุณเองลงในรายการ

คำเตือน

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้อยู่เสมอว่าไดอารี่อยู่ที่ไหน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีข้อมูลส่วนบุคคลที่อาจเป็นอันตรายต่อคุณ! หากมีข้อมูลที่เป็นความลับสูง ให้ซื้อแม่กุญแจหรือซื้อไดอารี่พร้อมแม่กุญแจ ระวังอย่าให้ไดอารี่ของคุณหาย
• เขียนอย่างเป็นระเบียบเพื่อให้คุณสามารถอ่านสิ่งที่คุณเขียนในอนาคต คุณไม่สามารถรู้ได้ว่าจะต้องจดไดอารี่กี่ปี ..
• ห้ามลอกเลียนแบบใคร นี่คือไดอารี่ของคุณ รักษาสไตล์ของคุณเอง
• เขียนทุกอย่างลงไป การเซ็นเซอร์จะหมายความว่าคุณไม่ซื่อสัตย์กับตัวเอง
• อย่าบลัฟ พูดตรงๆ
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหมึกไม่ปรากฏผ่านกระดาษ
• เขียนด้วยปากกาเท่านั้น ดินสอจะจางลงตามกาลเวลา
• เป็นตัวเอง. คุณไม่จำเป็นต้องมีความทรงจำของคนอื่น

อะไรที่คุณต้องการ

• ปากกาที่ชอบ: ปากกาลูกลื่น เจล หรือปากกาหมึกซึมดีที่สุด คุณสามารถซื้อหมึกในสีต่างๆ
• ตกแต่งหน้า: ภาพถ่าย ตั๋ว สติ๊กเกอร์ปลอดกรด คลิปหนีบ การ์ดสะสม ริบบิ้น ดอกไม้แห้ง และอื่นๆ
• ตัวล็อคและกุญแจ ตัวล็อคขนาดเล็กพร้อมกล่อง หรือที่เก็บไดอารี่อย่างดี
• สถานที่ที่คุณสามารถเกษียณอายุเพื่อเขียน บางคนที่เก็บไดอารี่ตั้งสถานที่พิเศษเพื่อเขียนที่นั่น