เนื้อหา

• วิธีที่ 2 จาก 2: 360 การหมุนในอากาศ
• เคล็ดลับ
• คำเตือน
• อะไรที่คุณต้องการ

1 รับความเร็วเล็กน้อย คุณควรขับรถลงทางลาดเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความเร็วให้ง่ายขึ้น

2 นั่งลงเล็กน้อยแล้วยืดตัวขึ้นขณะหมุนตัว เมื่อต้องการหัน ให้หันศีรษะ แขน และไหล่

• การเหวี่ยงแขนและไหล่จะทำให้คุณมีแรงกระตุ้นที่รุนแรง ดังนั้นให้เน้นไปที่สิ่งเหล่านี้เพื่อช่วยให้คุณหันหลังกลับ
• ให้สกีขนานกันในระหว่างการเลี้ยว เท้าควรแยกความกว้างไหล่

3 มองข้ามไหล่ของคุณตลอดทางเลี้ยว มองแบบนี้ต่อไปจนกว่าคุณจะกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น

• อย่ามองลงไปที่พื้น นี่อาจทำให้คุณเสียการทรงตัวและล้มลงได้

4 เล่นสกีต่อไปตามทางลาด สกีของคุณควรอยู่บนพื้นตลอดทางเลี้ยว ออกกำลังกายต่อไปในขณะที่คุณเลื่อนลง

• ค่อยๆ เพิ่มการกระโดดเล็กๆ เมื่อคุณหมุน 360 จะเป็นแนวปฏิบัติที่ดีในการทำ 360 ในอากาศ

วิธีที่ 2 จาก 2: 360 การหมุนในอากาศ

1. 1 หากระดานกระโดดน้ำ เมื่อคุณเริ่มฝึก 360 กระดานกระโดดน้ำไม่ควรสูงเกินไป พยายามหาตัวที่นักเล่นสกีไม่กี่คนใช้ เพราะคุณต้องระวังไม่ให้ชนนักสกีคนอื่นขณะฝึกกระโดด
2. 2 เตรียมพร้อมสำหรับการกระโดดตรง เท้าของคุณควรกว้างกว่าระดับไหล่เล็กน้อย นิ้วเท้าของคุณควรช่วยให้คุณทรงตัวและรักษาสมดุล ให้สกีของคุณขนานกัน เอนไปข้างหน้าด้วยร่างกายของคุณ
3. 3 ปิดท้ายก่อนโดด คุณต้องนั่งลงและโอบแขนไปด้านข้างและด้านหลังในทิศทางตรงกันข้ามกับการหมุนที่คุณจะทำ
   • การบิดนี้มีความสำคัญเพราะจะสร้างแรงผลักดันให้หมุนไปในอากาศ
4. 4 กระโดดขึ้นไปในอากาศ ทันทีที่คุณกระโดดได้เล็กน้อย ให้พลิกสกีของคุณขึ้นไปในอากาศทันที จากนั้นหันร่างกายของคุณไปในทิศทางที่คุณจะทำการปฏิวัติแบบ 360 องศา
   • ยิ่งเลื่อนมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งหมุนเร็วขึ้นเท่านั้น
5. 5 มุ่งเน้นไปที่จุดลงจอดของคุณ ขั้นแรกให้หันศีรษะไปในทิศทางที่เลี้ยวของคุณ ขณะหมุน ให้ล็อคศีรษะของคุณในตำแหน่งนี้ และเมื่อคุณหมุนได้เต็มที่แล้ว ให้ดูที่จุดที่คุณจะลงจอด
6. 6 เสร็จสิ้นการหมุน เมื่อคุณกลับรถแล้ว ให้เหยียดแขนออกไปด้านข้างเพื่อชะลอการหมุน
7. 7 อย่าถูกบีบเมื่อลงจอด เปลี่ยนน้ำหนักของคุณไปข้างหน้าและอย่าบีบกล้ามเนื้อของคุณ อย่าลืมผ่อนคลายเพื่อดูดซับแรงกระแทกจากการลงจอดจากสะโพก เข่า และข้อเท้า ลองงอเข่าเล็กน้อยเพื่อให้พื้นนุ่มขึ้น
8. 8 ย้ายไปด้านข้าง หากคุณต้องการหยุด ให้ช้าลง เพื่อไม่ให้ไปขวางทางผู้อื่น หากคุณวางแผนที่จะเรียกใช้ 360 อีกครั้ง ให้ทำซ้ำขั้นตอนเหล่านี้

เคล็ดลับ

• พยายามเด้งและไม่หมุนเร็วเกินไป หากคุณทำเช่นนี้ในขณะที่ยังอยู่บนกระดานกระโดดน้ำ คุณสามารถใช้สกีได้
• สิ่งสำคัญคือต้องหมอบและขดตัวก่อนกระโดด ดังนั้นคุณควรฝึกท่านี้ สามารถพันรอบและกระโดดจากพื้น

คำเตือน

• หากคุณต้องการใช้สโนว์เบลดแทนสกีทั่วไป ให้ทำตามคำแนะนำสำหรับสกีประเภทนั้นโดยเฉพาะ
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีใครเข้าใกล้คุณมากเกินไปและไม่ติดตามคุณหลังจากที่คุณกระโดด หากเป็นเช่นนี้ ให้ย้ายไปด้านข้างแล้วปล่อยให้บุคคลนั้นผ่านไป แล้วกลับมากระโดดอีกครั้ง

อะไรที่คุณต้องการ

• หมวกนิรภัย
• เล่นสกี
• เสาสกี (ไม่จำเป็น)
• รองเท้าบูท
• กระโดดสูง
• ความมั่นใจในตนเอง
• สไตล์