เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 2: การลดระดับปรอทในทางการแพทย์
• วิธีที่ 2 จาก 2: การลดระดับปรอทในบ้าน
• เคล็ดลับ
• อะไรที่คุณต้องการ

ปรอทและโลหะหนักอื่นๆ สามารถเข้าสู่กระแสเลือด และทำให้เกิดปัญหาที่ไต ตับ หรือทางจิต รวมทั้งเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนา สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของระดับปรอทที่เพิ่มขึ้น ได้แก่ ปลาขนาดใหญ่ การอุดอมัลกัม และมลพิษทางอากาศจากโรงไฟฟ้าที่ใช้ถ่านหินเป็นเชื้อเพลิง การลดระดับปรอทมักจะเป็นงานที่ดีที่สุดสำหรับแพทย์ แต่ก็มีหลายสิ่งที่คุณทำได้เพื่อกำจัดปรอทออกจากร่างกายหากคุณมีระดับปรอทในเลือดสูง

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 2: การลดระดับปรอทในทางการแพทย์

1. 1 นัดพบแพทย์เพื่อตรวจระดับปรอท การตรวจเลือดเป็นประจำไม่ได้ตรวจปรอททุกชนิด แต่แพทย์สามารถทำได้โดยการสั่งจ่ายยาที่จะขับปรอทออกจากร่างกายเข้าสู่ปัสสาวะ จากนั้นทำการทดสอบปัสสาวะ
   • การทดสอบระดับปรอทที่บ้านสามารถทำได้ แต่แนะนำให้ตรวจสุขภาพโดยผู้เชี่ยวชาญหากคุณมีข้อกังวลร้ายแรงเกี่ยวกับพิษ
2. 2 รับการบำบัดด้วยคีเลชั่นหากระดับปรอทของคุณสูงจนเป็นอันตราย การรักษาโดยทั่วไปคือการฉีดกรดอะมิโนสังเคราะห์ ไม่สามารถทำได้ที่บ้าน
3. 3 ขอวัคซีนที่ปราศจากสารปรอท วัคซีนไข้หวัดใหญ่และวัคซีนอื่นๆ เป็นความคิดที่ดี เพราะจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงโดยปล่อยให้ปรอทถูกกำจัดออกไปตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม วัคซีนบางชนิดมีสารปรอท และคุณสามารถหลีกเลี่ยงได้โดยปรึกษาแพทย์
4. 4 หลีกเลี่ยงอาหารทะเล โดยทั่วไป ยิ่งอาหารทะเลมีขนาดใหญ่เท่าใด ความเสี่ยงก็จะยิ่งสูงขึ้น วาฬ ฉลาม ปลาทูน่า และปลาขนาดใหญ่อื่นๆ มีระดับปรอทสูงเนื่องจากมลพิษทางน้ำจากโรงงานอุตสาหกรรม

วิธีที่ 2 จาก 2: การลดระดับปรอทในบ้าน

1. 1 รักษาอาหารปลอดอาหารทะเล. กินเฉพาะปลาที่บางกว่ากระทะของคุณ ปลาในแนวปะการังขนาดเล็ก ปลาแซลมอนป่า และปลาเฮอริ่งมีระดับต่ำสุด
2. 2 ลองดีท็อกซ์ผักชี. ซื้อหรือปลูกผักชีสด. นำผักชีพวงใหญ่มาผัดกับกระเทียมและน้ำมันมะกอก เพิ่มลงในพาสต้าและทานเป็นอาหารกลางวันหรืออาหารเย็น
   • ทำเช่นนี้เป็นเวลาห้าวันถึงหนึ่งสัปดาห์
3. 3 ลองดื่มน้ำกระเทียมวันละหนึ่งมื้อเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ผลการศึกษาของเกาหลีพบว่าน้ำกระเทียมสดสามารถช่วยให้ร่างกายล้างสารปรอทส่วนเกินได้
4. 4 ทำให้อาหารของคุณอุดมไปด้วยโปรตีนและไขมัน กรดอะมิโนในโปรตีนช่วยขับปรอทออกจากร่างกาย ไขมันยังดูดซับโลหะหนักอีกด้วย
   • หลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำตาลมากเกินไปเพราะจะชะลอการเผาผลาญและการตอบสนองของภูมิคุ้มกัน
5. 5 ออกกำลังกายและกินเพื่อสุขภาพ อันที่จริงร่างกายก็พร้อมที่จะกำจัดปรอท ยิ่งคุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น ปฏิกิริยาของคุณก็จะยิ่งเร็วขึ้น
6. 6 ใช้เทคนิคเหล่านี้ในปริมาณที่พอเหมาะ ปรอทถูกขับออกจากร่างกายอย่างช้าๆ การพยายามกำจัดโลหะนี้เร็วเกินไปอาจทำให้ปวดท้องและปัญหาอื่นๆ

เคล็ดลับ

• เลือกวัสดุอุดฟันโพลีเมอร์แทนการอุดอมัลกัมเมื่อไปพบทันตแพทย์ หากคุณมีวัสดุอุดฟันอมัลกัมจำนวนมาก คุณอาจพิจารณาถอดและแทนที่ด้วยทันตแพทย์ผู้ให้กำเนิด วิธีการกำจัดเป็นประจำอาจทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะสูดดมปรอทเข้าไป

อะไรที่คุณต้องการ

• วัคซีนปลอดสารปรอท
• ผักชี
• น้ำกระเทียม
• โปรตีน
• ไขมัน