ผู้ใหญ่สามารถเริ่มเล่นบัลเล่ต์ได้อย่างไร

วิดีโอ: อยากเรียนบัลเล่ต์ เริ่มต้นยังไงดี ? | Donut Channel

เนื้อหา

ขั้นตอน
เคล็ดลับ
คำเตือน
อะไรที่คุณต้องการ

หากคุณเป็นผู้ใหญ่ นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะแปลความฝันในวัยเด็กของคุณในการเต้นบัลเล่ต์ให้อยู่ในประเภทที่เป็นไปไม่ได้ แม้ว่าจะมีโอกาสเพียงเล็กน้อยที่คุณจะสามารถบรรลุระดับสูงพอที่จะมีส่วนร่วมในการผลิตระดับมืออาชีพ (แม้ว่าประวัติศาสตร์จะรู้และตัวอย่างดังกล่าว) บัลเล่ต์ในฐานะงานอดิเรกอาจเป็นกิจกรรมที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกคนในทุกวัย ชั้นเรียนบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ตัวเองมีร่างกายที่แข็งแรง พัฒนาและรักษาความยืดหยุ่น และมีช่วงเวลาที่ดีกับคนที่มีความคิดเหมือนๆ กัน ในบทความนี้ คุณจะพบข้อมูลเกี่ยวกับสถานที่ที่จะเริ่มต้นเรียนบัลเล่ต์ของคุณ

ขั้นตอน

1 ประเมินความฟิตของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีอะไรขัดขวางความเครียดของบัลเล่ต์อย่างจริงจัง เช่นเดียวกับการออกกำลังกาย กีฬา หรือความเครียดใดๆ ในชีวิต คุณต้องรู้ว่าคุณทำอะไรได้บ้างและทำอะไรไม่ได้บ้าง หากมีข้อสงสัย ควรปรึกษาแพทย์จะดีกว่า มีแบบฝึกหัดการยืดกล้ามเนื้อมากมายในบัลเล่ต์เพื่อพัฒนาความยืดหยุ่น ดังนั้นหากคุณมีปัญหาสุขภาพที่ป้องกันภาระดังกล่าว ก่อนเริ่มเรียน คุณควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญและแจ้งโรงเรียนบัลเล่ต์ของคุณ
2 ค้นหาโรงเรียนสอนเต้นที่เหมาะสม โรงเรียนบัลเล่ต์หลายแห่งเปิดสอนหลักสูตรสำหรับผู้ใหญ่ทุกระดับทักษะ ตั้งแต่ระดับเริ่มต้นและผู้ที่เคยฝึกบัลเล่ต์มาแล้วและต้องการฝึกฝนทักษะของตนไปจนถึงนักเต้นระดับสูงและกึ่งมืออาชีพ มันไม่มีประโยชน์เลยที่จะลองไปเรียนในชั้นเรียนของเด็ก ๆ เพราะคุณจะรู้สึกอึดอัดและอึดอัดมากเมื่อเทียบกับความยืดหยุ่นและความสง่างามตามธรรมชาติของเด็ก ๆ พูดคุยกับครู บอกเขาเกี่ยวกับระดับการฝึกเต้นของคุณ และเขา / เธอจะช่วยคุณตัดสินใจว่าจะเรียนคลาสใด โรงเรียนสอนเต้นส่วนใหญ่มีกลุ่มผู้ใหญ่อย่างน้อยหนึ่งกลุ่มที่ไม่มีประสบการณ์การเต้น และหากไม่มี ก็เชิญพวกเขาให้เปิด! จำไว้ว่าชั้นเรียนเต้นรำสำหรับผู้ใหญ่มักจะจัดขึ้นในตอนเย็นหรือระหว่างวัน เพื่อให้คุณสามารถตามทันหลังเลิกงาน
3 ซื้อเสื้อผ้าที่เหมาะสม คุณไม่จำเป็นต้องใส่ตูตูสำหรับบทเรียนแรก แต่ชุดว่ายน้ำสำหรับเล่นกีฬาที่ดี กางเกงรัดรูปสำหรับเล่นกีฬา และเสื้อคาร์ดิแกนแบบพันรอบตัวจะมีประโยชน์ทันที หากคุณซื้อทั้งหมดนี้จากร้านเต้นรำเฉพาะทาง ก็เตรียมจ่ายเงินก้อนโตสำหรับชุดเต้นรำของคุณได้เลย! สิ่งเหล่านี้มักจะทำมาค่อนข้างดีจึงจะมีอายุการใช้งานยาวนาน แม้ว่าคุณจะสามารถเริ่มต้นในเสื้อเจอร์ซีย์ธรรมดาๆ หรือแม้แต่เสื้อยืดและกางเกงขายาวก็ได้ คุณไม่จำเป็นต้องเสียเงินซื้อชุดบัลเล่ต์พิเศษ จนกว่าคุณจะแน่ใจว่ากิจกรรมเหล่านี้เหมาะสำหรับคุณอย่างแน่นอน
4 เลือกรองเท้าที่เหมาะสม บัลเล่ต์จะไม่เป็นบัลเล่ต์หากไม่มีรองเท้าปวงต์ดังนั้นรองเท้าที่เหมาะสมจึงไม่ใช่สิ่งที่จะประหยัด ซื้อรองเท้าปวงต์หนังหรือผ้าที่มีคุณภาพ สิ่งสำคัญคือต้องถามโรงเรียนบัลเล่ต์ของคุณก่อนว่ารองเท้า pointe ใดที่พวกเขาชอบหรือแนะนำคุณที่นั่น และอย่าซื้อรองเท้า pointe ที่มีจมูกแหลม - เหมาะสำหรับนักเต้นมืออาชีพเท่านั้นและโอกาสที่คุณจะกลายเป็นแบบนั้นน้อยมาก เตรียมซื้อริบบิ้นบัลเล่ต์ด้วย ซึ่งผูกรองเท้าปวงต์กับขา พวกเขามักจะขายแยกต่างหากและเย็บบนรองเท้าปวงต์ด้วยมือ ไม่ยากที่จะทำ - คุณเพียงแค่ต้องเลือกความยาวที่เหมาะสมของริบบิ้นและใช้เย็บง่าย ๆ เย็บให้เข้ากับซับในของรองเท้าปวงต์หากคุณไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไรให้ดีที่สุด ให้ขอคำแนะนำจากร้านค้าที่คุณซื้อหรือที่โรงเรียนสอนเต้นของคุณ
5 เข้าร่วมชั้นเรียนแรกของคุณ ชั้นเรียนบัลเล่ต์มักจะเริ่มต้นด้วยการวอร์มอัพที่บาร์และยืดกล้ามเนื้อ ต่อมาในบทเรียนนี้ คุณจะได้เรียนรู้การก้าวกระโดด สไลเดอร์ ท่าเต้น และอื่นๆ มากมาย หากโรงเรียนของคุณจัดการแสดง อาจมีการซ้อมพูดรายงานหรือสิ่งที่คล้ายกันเมื่อสิ้นสุดชั้นเรียน
6 ฝึกฝนและเรียนรู้บัลเล่ต์ต่อไป อย่าลาออกจากการศึกษาของคุณ ในตอนแรก คุณอาจพบว่าเป็นการยากที่จะประสานการเคลื่อนไหว ยืดกล้ามเนื้อ และจดจำลำดับของการเคลื่อนไหว จากจุดเริ่มต้นคุณจะต้องออกกำลังกายให้มาก ดังนั้น หากคุณมีโอกาสออกกำลังกายที่บ้านอย่าพลาด จำไว้ว่ายิ่งคุณออกกำลังกายมากเท่าไหร่ ร่างกายของคุณก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น และคุณก็จะมีความยืดหยุ่นมากขึ้นไปตลอดชีวิต
7 พูดคุยกับครูของคุณหลังเลิกเรียน ในระหว่างการสนทนา คุณจะได้รับแจ้งเกี่ยวกับความก้าวหน้าและความสำเร็จของคุณ และปัญหาที่คุณยังต้องดำเนินการต่อไป

เคล็ดลับ

ชั้นเรียนสำหรับผู้ใหญ่มักจะไม่เป็นส่วนหนึ่งของหลักสูตร ซึ่งหมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องทำข้อสอบหรือแบบทดสอบใดๆ เพื่อก้าวไปสู่การฝึกบัลเล่ต์ในระดับต่อไป ในทางกลับกัน หากคุณต้องการสิ่งนี้ คุณจะต้องปรึกษาเรื่องนี้กับครูของคุณ เป็นที่น่าสังเกตว่าผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ชอบการออกกำลังกายแบบไม่เสียค่าใช้จ่าย บรรยากาศที่ผ่อนคลาย และไม่จำเป็นต้องปฏิบัติตามมาตรฐานอื่นใดนอกจากความรู้สึกพอใจในตนเอง
บ่อยครั้งที่ครูของคุณเป็นอดีตนักบัลเล่ต์มืออาชีพที่ได้รับบาดเจ็บหรือเกษียณจากเวทีเนื่องจากอายุ หรือผู้ที่ตัดสินใจสอนแทนที่จะพยายามทำตามตารางการแสดงที่ยุ่งมาก ถ้าใช่ แสดงว่าคุณโชคดีอย่างเหลือเชื่อ!
พิจารณาซื้อดีวีดีวิดีโอแนะนำ มีหลายคอลเลกชันที่ช่วยให้ผู้ใหญ่เรียนรู้รายละเอียดปลีกย่อยทั้งหมดของบัลเล่ต์
พิจารณาลงชื่อสมัครใช้ฟอรัมออนไลน์สำหรับผู้ใหญ่ที่ตัดสินใจฝึกบัลเล่ต์ มีหลายคนและคุณสามารถแบ่งปันเรื่องราวและความคิดของคุณกับคนที่มีความคิดเหมือนกันได้
หากคุณไม่มั่นใจว่ากิจกรรมเหล่านี้จะได้ผลสำหรับคุณหรือไม่ ก็ขอให้จัดบทเรียนทดลองให้คุณเพื่อดูว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรกับกิจกรรมเหล่านี้

คำเตือน

ทำทุกอย่างตามจังหวะของคุณเอง ไม่ว่าผู้เข้าร่วมคนอื่น ๆ ในชั้นเรียนจะ "ก้าวหน้า" แค่ไหนในบัลเล่ต์ นี่ไม่ใช่การแข่งขัน คุณจะบรรลุผลเช่นเดียวกันในเวลาที่กำหนดและตามจังหวะของคุณเอง สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจและยอมรับความจริงที่ว่ามีบางสิ่งที่คุณจะไม่มีวันได้รับ อย่าทรมานตัวเอง แค่ยอมรับมัน