ผู้เขียน:
Sara Rhodes
วันที่สร้าง:
11 กุมภาพันธ์ 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
- ขั้นตอน
- วิธีที่ 1 จาก 2: การป้องกันโรคติดเชื้อ
- วิธีที่ 2 จาก 2: การรักษาโรคติดเชื้อ
- เคล็ดลับ
- คำเตือน
โรคติดเชื้อคือโรคที่เกิดจากแบคทีเรีย ไวรัส และสิ่งมีชีวิตอื่นๆ เนื่องจากโรคเหล่านี้มักติดต่อจากคนสู่คน จึงเป็นเรื่องธรรมดามากที่จะสังเกตการระบาดของโรคในกลุ่มประชากรบางกลุ่ม เพื่อป้องกันตนเองจากโรคติดเชื้อ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามมาตรการป้องกันบางประการ ด้วยนิสัยและเคล็ดลับที่ดีต่อสุขภาพในบทความนี้ คุณสามารถป้องกันตัวเองจากเชื้อโรคและโรคภัยไข้เจ็บได้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: การป้องกันโรคติดเชื้อ
1 ล้างมือของคุณ. สุขอนามัยของมือมีความสำคัญอย่างยิ่งในการป้องกันการแพร่กระจายของโรคติดเชื้อ เชื้อโรค (เช่น ไวรัส แบคทีเรีย และเชื้อรา) สามารถแพร่เชื้อได้ง่ายผ่านพื้นผิวต่างๆ และยังคงอยู่บนผิวหนัง โดยจะเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายทางตา จมูก หรือปาก นี่คือเหตุผลที่การล้างมือเป็นตัวเลือกแรกในการป้องกันการแพร่เชื้อ - ล้างมือทุกครั้งที่เข้าห้องน้ำ เปลี่ยนผ้าอ้อม เป่าจมูกหรือจาม และทุกครั้งที่สัมผัสกับของเหลวในร่างกาย
- ล้างมือให้สะอาดก่อนเริ่มเตรียมอาหารและหลังทานอาหารเสร็จ
- ใช้สบู่เมื่อล้างมือ แช่มือในน้ำอุ่น ฟอกให้ทั่ว แล้วถูอย่างน้อย 20 วินาที
- หากคุณไม่สามารถล้างมือด้วยสบู่และน้ำได้ ให้ใช้เจลทำความสะอาดมือที่มีแอลกอฮอล์ - ทาและถูจากปลายนิ้วไปยังข้อมือเพื่อฆ่าเชื้อโรคทั้งหมด
2 พยายามอย่าจับใบหน้า ดวงตา และจมูกของคุณ ผู้คนสัมผัสใบหน้าซ้ำๆ ตลอดทั้งวัน ในช่วงเวลาเหล่านี้มีเชื้อโรคอยู่ในมือและสามารถเข้าสู่ร่างกายได้ แม้ว่าผิวหนังจะป้องกันไม่ให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย แต่ดวงตาและเยื่อเมือกในจมูกและปากไม่ได้ป้องกันร่างกายจากเชื้อโรค - นอกเหนือจากการรักษาสุขอนามัยของมือแล้ว พยายามอย่าสัมผัสใบหน้าแม้ด้วยมือที่สะอาด
- พยายามหลีกเลี่ยงการสัมผัสฝ่ามือหรือมือกับใบหน้าของคุณ แม้ว่าคุณจะไอหรือเมื่อคุณต้องการเป่าจมูก ใช้ผ้าเช็ดหน้าสำหรับสิ่งนี้
- หากไม่มีผ้าเช็ดหน้า ให้ใช้ศอกปิดปากหรือจมูก ใช้กระดาษทิชชู่ทุกครั้งที่ทำได้ ทิ้งทันทีหลังใช้และล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
3 รับวัคซีนทั้งหมดตรงเวลา วัคซีนเป็นการป้องกันโรค ช่วยป้องกันหรือลดความเจ็บป่วยที่เกิดจากเชื้อ วัคซีนกระตุ้นการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันต่อเชื้อโรคบางชนิด และหากคุณสัมผัสกับเชื้อโรคนี้ ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะต่อสู้กับเชื้อโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น - ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกคน ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ได้รับวัคซีนที่จำเป็นครบถ้วน - เก็บสมุดบันทึกและจดวันที่ของการฉีดวัคซีนทั้งหมดไว้ในนั้น
- เนื่องจากวัคซีนออกแบบมาเพื่อกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้รู้จักเชื้อโรคจำเพาะ วัคซีนบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการของโรคเล็กน้อย เช่น มีไข้ เหนื่อยล้า ปวดกล้ามเนื้อ อาการเหล่านี้อาจคงอยู่เป็นเวลาหนึ่งถึงสองวัน
- การฉีดวัคซีนบางอย่างอาจต้องฉีดวัคซีนกระตุ้นเป็นระยะๆ (เช่น บาดทะยักและโปลิโอ)
4 อยู่บ้าน. หากคุณป่วย คุณจำเป็นต้องลดการติดต่อกับผู้อื่นให้น้อยที่สุดเพื่อจำกัดการแพร่กระจายของการติดเชื้อ โรคติดเชื้อบางชนิดไม่สามารถแพร่กระจายได้ง่ายจากคนสู่คนโดยการติดต่อ แต่การติดเชื้ออื่นๆ สามารถแพร่กระจายได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้น ขอแนะนำให้อยู่บ้านถ้าคุณมีอาการของโรคติดต่อ - ในที่สาธารณะ ให้ใช้ข้อศอกปิดปากและจมูกหากมีอาการไอ อย่าใช้มือในการทำเช่นนี้เพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายเชื้อโรคในอากาศและพื้นผิวต่างๆ ที่คุณสัมผัส
- หากคุณป่วย ให้ล้างมือและพื้นผิวทั่วไปบ่อยๆ เพื่อลดการแพร่กระจายของเชื้อโรค
5 จัดเตรียมและจัดเก็บอาหารอย่างเหมาะสม เชื้อโรคบางชนิดสามารถเข้าสู่ร่างกายผ่านทางอาหาร - โรคที่เกิดจากเชื้อโรคเหล่านี้เรียกว่าการติดเชื้อจากอาหารหรือในลำไส้ หลังจากที่ผลิตภัณฑ์ที่ติดเชื้อเข้าสู่ร่างกาย เชื้อโรคจะเริ่มทวีคูณและทำให้เกิดความเจ็บป่วย ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องเตรียมและจัดเก็บอาหารทั้งหมดไว้อย่างปลอดภัย - เตรียมอาหารอย่างมีความรับผิดชอบเพื่อหลีกเลี่ยงการปนเปื้อนข้าม อาหารดิบไม่ควรปรุงบนพื้นผิวเดียวกับอาหารพร้อมรับประทาน
- ล้างพื้นผิวการทำงานของคุณอย่างสม่ำเสมอ และรักษาความสะอาดและแห้ง เชื้อโรคเจริญเติบโตและเพิ่มจำนวนในสภาพแวดล้อมที่ชื้น
- ล้างมือให้สะอาดก่อนจับต้องอาหารและทันทีหลังจากเตรียมอาหารเสร็จล้างมือด้วยทุกครั้งที่คุณทำงานกับผลิตภัณฑ์หนึ่งเสร็จแล้วและกำลังจะใช้อีกผลิตภัณฑ์หนึ่ง (เช่น คุณทำงานกับเนื้อดิบเสร็จแล้วและเริ่มทำงานกับผัก)
- อาหารต้องเก็บในอุณหภูมิที่ปลอดภัย (แช่เย็นถ้าจำเป็น) หากคุณสงสัยในคุณภาพของผลิตภัณฑ์ก็ควรทิ้งมันไป หากผลิตภัณฑ์เปลี่ยนสีหรือพื้นผิวหรือมีกลิ่นแปลก ๆ แสดงว่าเสื่อมสภาพได้มากที่สุด
- อาหารร้อนควรรับประทานหลังทำอาหาร และหากต้องการเก็บอาหาร ให้วางบนโต๊ะจนเย็น แล้วนำไปแช่ตู้เย็นเพื่อป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อโรค
6 ฝึกเซ็กส์อย่างปลอดภัยและไม่ใช้ของใช้ส่วนตัวร่วมกัน โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STDs) ถ่ายทอดจากคนสู่คนผ่านการสัมผัสของเหลวทางสรีรวิทยากับอวัยวะเพศ เยื่อบุในช่องปาก และตา มีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยเพื่อจำกัดความเสี่ยงต่อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ - ใช้ถุงยางอนามัยหรือถุงยางสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ทุกครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ได้อยู่ในความสัมพันธ์ที่มีคู่สมรสคนเดียว
- อย่ามีเพศสัมพันธ์หากคุณหรือคู่นอนของคุณเป็นโรคเริมหรือหูดที่อวัยวะเพศ เพราะอาจทำให้ไวรัสเริมที่รักษาไม่หายได้
- ตรวจสอบตัวเองสำหรับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ก่อนและหลังมีเพศสัมพันธ์กับคู่ใหม่แต่ละคน
7 เดินทางอย่างชาญฉลาด ตระหนักถึงความเสี่ยงของการติดเชื้อต่างๆ เมื่อวางแผนการเดินทางของคุณ การติดเชื้อบางอย่างอาจพบได้ทั่วไปในบางแห่งที่ไม่พบในที่ที่คุณอาศัยอยู่ - ถามแพทย์ว่าต้องฉีดวัคซีนอะไรบ้างก่อนเดินทาง สิ่งนี้จะเตรียมภูมิคุ้มกันของคุณสำหรับเชื้อโรคในพื้นที่ที่คุณจะเดินทาง
- ล้างมือให้บ่อยที่สุดขณะเดินทางเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เชื้อโรคผ่านมือเข้าสู่ร่างกาย
- ป้องกันตัวเองจากการติดเชื้อที่มียุงเป็นพาหะ ใช้มุ้งกันยุงที่หน้าต่างและเมื่อนอนหลับให้ใช้ยาฆ่าแมลงชนิดพิเศษและสวมเสื้อแขนยาว
วิธีที่ 2 จาก 2: การรักษาโรคติดเชื้อ
1 โรคติดเชื้อชนิดต่างๆ จำไว้ว่าโรคต่าง ๆ อาจเกิดจากตัวแทนที่แตกต่างกัน ซึ่งจะช่วยให้คุณทราบและหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงต่างๆ - สารติดเชื้อที่พบบ่อยที่สุดคือแบคทีเรีย พวกเขามักจะเข้าสู่ร่างกายผ่านทางของเหลวและอาหาร แบคทีเรียเป็นสิ่งมีชีวิตเซลล์เดียวที่ใช้ร่างกายมนุษย์เป็นที่อยู่อาศัยและเป็นแหล่งเพาะพันธุ์
- ไวรัสเป็นจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคซึ่งไม่สามารถอาศัยอยู่นอกร่างกายของโฮสต์ได้ เมื่อไวรัสเข้าสู่ร่างกาย มันจะเข้าครอบงำเซลล์ของร่างกายและทวีคูณ แพร่กระจายไปยังเซลล์ข้างเคียง
- เชื้อราเป็นสิ่งมีชีวิตพืชที่ง่ายที่สุดที่สามารถอยู่ในร่างกายมนุษย์ได้
- ปรสิตคือสิ่งมีชีวิตที่ครอบครองร่างกายของโฮสต์และใช้ทรัพยากรในการเติบโต
2 รักษาการติดเชื้อแบคทีเรียด้วยยาปฏิชีวนะ ยาปฏิชีวนะเป็นยาที่ช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อแบคทีเรีย พวกเขาปิดใช้งานหรือฆ่าเซลล์แบคทีเรียและช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันต่อสู้กับแบคทีเรีย - ทาครีมหรือขี้ผึ้งปฏิชีวนะกับบาดแผลเล็กๆ ที่ติดเชื้อ สัญญาณของการติดเชื้อที่บาดแผลอาจรวมถึงรอยแดง บวม อบอุ่น หรือเจ็บปวด ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ปฏิชีวนะกับบาดแผลที่มีเลือดออก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นแผลลึก หากยังคงมีเลือดออกจากบาดแผล ให้ไปพบแพทย์
- สำหรับการติดเชื้อแบคทีเรียที่เป็นระบบ ให้ไปพบแพทย์และสอบถามว่าควรรับประทานยาปฏิชีวนะแบบรับประทานหรือไม่
- สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ายาปฏิชีวนะไม่สามารถต้านทานการติดเชื้อไวรัส เช่น ไข้หวัดใหญ่หรือซาร์สได้ แพทย์สามารถระบุได้ว่าโรคติดเชื้อเป็นไวรัสหรือแบคทีเรียหรือไม่ และสามารถกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสมได้
- ทานยาปฏิชีวนะให้ตรงตามที่กำหนด.การใช้ยาปฏิชีวนะเมื่อไม่จำเป็น (เช่น กับการติดเชื้อไวรัส) จะเพิ่มความต้านทานของแบคทีเรียต่อยาปฏิชีวนะเท่านั้น
3 การรักษาโรคติดเชื้อไวรัส การติดเชื้อไวรัสไม่ได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ แต่มียาต้านไวรัสชนิดพิเศษที่ใช้กับไวรัสบางชนิดเท่านั้น การติดเชื้อไวรัสบางชนิดสามารถรักษาได้เองที่บ้าน เช่น การพักผ่อน นอนหลับ และดื่มน้ำมากๆ - ยาบางชนิดที่เรียกว่ายาต้านไวรัสหรือยาต้านไวรัส สามารถต่อสู้กับไวรัสบางชนิดได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยป้องกันไม่ให้พวกมันจำลอง DNA ของพวกมันในเซลล์ของร่างกาย
- การติดเชื้อไวรัสบางชนิด เช่น ARVI ต้องการการรักษาตามอาการเท่านั้นเพื่อบรรเทาอาการของผู้ป่วย ไวรัสจะต่อสู้โดยระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย เว้นแต่คุณจะขาดภูมิคุ้มกันและพักผ่อนเพียงพอและได้รับสารอาหารเพียงพอ
- โรคไวรัสหลายชนิดสามารถป้องกันได้ด้วยการฉีดวัคซีน ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องได้รับการฉีดวัคซีนที่จำเป็นทั้งหมดตรงเวลา
4 รักษาโรคติดเชื้อรา การติดเชื้อราบางชนิดสามารถรักษาได้ด้วยยาต้านเชื้อรา อย่างไรก็ตาม มีเชื้อราที่ทำให้เกิดโรคหลายชนิดที่สามารถทำให้เกิดการติดเชื้อได้ และมีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยโรคดังกล่าวได้อย่างถูกต้องและกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสม - การติดเชื้อราบางชนิดสามารถรักษาได้ด้วยขี้ผึ้งขี้ผึ้ง หากอาการดังกล่าวส่งผลต่อบริเวณเฉพาะบนผิวหนัง (เช่น เชื้อราที่เท้า)
- การติดเชื้อราที่ร้ายแรงและเป็นอันตรายมากขึ้นได้รับการรักษาด้วยยารับประทานและการฉีดยา
- ตัวอย่างของเชื้อราที่ทำให้เกิดโรค ได้แก่ ฮิสโทพลาสโมซิส บลาสโตไมโคซิส ค็อกซิดิออยโดไมโคซิส และพาราคอคซิโดมัยโคสิส ในบางกรณี เชื้อราเหล่านี้อาจถึงตายได้
5 การรักษาโรคติดเชื้อปรสิต ปรสิตคือสิ่งมีชีวิตที่เข้าสู่ร่างกายและอาศัยอยู่ในนั้น โดยใช้ทรัพยากรของสิ่งมีชีวิตนี้เพื่อการเติบโตและการสืบพันธุ์ของพวกมันเอง ปรสิตสามารถเป็นสารก่อโรคได้หลากหลายตั้งแต่เวิร์มไปจนถึงเซลล์ขนาดเล็ก - ปรสิตจำนวนมากเข้าสู่ร่างกายมนุษย์ผ่านทางอาหารและน้ำที่ปนเปื้อน (เช่น พยาธิปากขอ) ในขณะที่ปรสิตอื่นๆ เข้าสู่บาดแผลเล็กๆ ที่ผิวหนัง (เช่น มาลาเรียจากการถูกยุงกัด)
- ห้ามดื่มน้ำที่ไม่ผ่านการกรองหรือน้ำที่ไม่ผ่านการบำบัดจากแหล่งธรรมชาติ เนื่องจากน้ำนี้อาจมีปรสิต
- การติดเชื้อปรสิตบางชนิดสามารถรักษาได้ด้วยยารับประทานหรือยาฉีด
- แพทย์สามารถวินิจฉัยการติดเชื้อปรสิตตามอาการและการทดสอบที่เฉพาะเจาะจง จากนั้นจึงกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสม
เคล็ดลับ
- ปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยส่วนบุคคล - ทำให้กฎเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของคุณ: ล้างมือ ไม่สัมผัสใบหน้า และรับวัคซีนที่จำเป็นทั้งหมดตรงเวลา
คำเตือน
- หากคุณคิดว่าคุณมีโรคติดต่อ ให้โทรเรียกแพทย์ของคุณทันที โรคติดเชื้ออาจเกิดจากสารก่อโรค - มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยและกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสม
