ผู้เขียน:
Christy White
วันที่สร้าง:
3 พฤษภาคม 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
อาจดูเหมือนเป็นปัญหาเล็กน้อยหากคุณมีรอยถลอกที่ผิวหนัง แต่เมื่อเสื้อผ้าเสียดสีกับผิวหนังเป็นเวลานานรอยถลอกเหล่านั้นอาจทำให้เกิดปัญหาใหญ่ขึ้นได้ ผื่นที่หว่างขามักเกิดจากการเสียดสี ผิวหนังอาจระคายเคืองและหากยังคงมีเหงื่ออยู่บนผิวหนังผื่นอาจติดเชื้อได้ โชคดีที่คุณสามารถรักษาผื่นที่บ้านได้ก่อนที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อน
ที่จะก้าว
ส่วนที่ 1 ของ 2: การรักษาผื่น
เลือกเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี สวมเสื้อผ้าฝ้ายและเส้นใยธรรมชาติในระหว่างวันของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสวมชุดชั้นในที่ทำจากผ้าฝ้าย 100% ขณะออกกำลังกายให้สวมเสื้อผ้าที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์เช่นไนลอนหรือโพลีเอสเตอร์ที่ดูดความชื้นออกจากผิวหนังและแห้งเร็ว เสื้อผ้าของคุณควรให้ความรู้สึกสบายตัวอยู่เสมอ - พยายามอย่าสวมเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าหยาบและคันหรือผ้าที่กักเก็บความชื้นเช่นขนสัตว์และหนัง
สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ เสื้อผ้ารอบขาควรหลวมพอที่จะทำให้ผิวแห้งและหายใจได้ เสื้อผ้าของคุณไม่ควรรู้สึกแน่นหรือเสียดสีกับผิวหนังของคุณ เสื้อผ้าที่คับเกินไปจะเสียดสีกับผิวหนังทำให้เกิดการเสียดสี - ผื่นส่วนใหญ่ระหว่างขาเกิดจากการเสียดสีหรือการเจริญเติบโตของเชื้อรา ในผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ระดับน้ำตาลในเลือดที่ไม่ได้รับการควบคุมหรือสูงเกินไปอาจทำให้เกิดเชื้อราในปริมาณที่มากเกินไป
- โดยปกติการเสียดสีจะเกิดขึ้นที่ด้านในของต้นขา (ผื่นมักเริ่มที่ขอบกางเกงชั้นในแล้วกระจายไปทั่วต้นขา) ที่ขาหนีบใต้รักแร้ใต้ราวนมใต้ผิวหนังและระหว่างก้อนไขมัน
- บางครั้งอาจมีผื่นขึ้นที่หรือรอบ ๆ หัวนมโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณให้นมบุตร หากสิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อคุณให้แพทย์ตรวจช่องปากของทารกเพื่อหาเชื้อรา นี่คือการติดเชื้อรา
- หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาผื่นอาจอักเสบและติดเชื้อได้
ทำให้ผิวของคุณแห้ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผิวของคุณแห้งโดยเฉพาะหลังจากอาบน้ำหรืออาบน้ำ หยิบผ้าฝ้ายสะอาดแล้วตบผิวเบา ๆ การถูอาจทำให้ผื่นระคายเคืองได้ คุณยังสามารถใช้ไดร์เป่าผมโดยตั้งค่าต่ำสุดเพื่อให้บริเวณที่เป็นผื่นแห้งสนิท อย่าตั้งไดร์เป่าผมในอุณหภูมิที่อบอุ่นเพราะอาจทำให้ผื่นแย่ลงได้ - สิ่งสำคัญคือต้องทำให้บริเวณนั้นแห้งและปราศจากเหงื่อ เหงื่อมีแร่ธาตุหลายชนิดที่ทำให้ผื่นแย่ลง
รู้ว่าควรไปพบแพทย์เมื่อใด. ผื่นผิวหนังส่วนใหญ่ที่เกิดจากการเสียดสีสามารถรักษาได้ที่บ้านโดยไม่ต้องไปพบแพทย์ อย่างไรก็ตามหากผื่นไม่ดีขึ้นหรือแย่ลงภายใน 4 ถึง 5 วันให้นัดหมายกับแพทย์ของคุณ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณสงสัยว่าผื่นติดเชื้อ จากนั้นคุณจะมีอาการต่างๆเช่นมีไข้ปวดบวมและมีหนองออกมาจากผื่น - ด้วยการปกป้องผื่นจากการเสียดสีทำให้บริเวณนั้นสะอาดและทาด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์คุณควรได้รับการบรรเทาสักวันหรือสองวัน หากคุณไม่รู้สึกดีขึ้นหลังจากผ่านไปสองวันให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ
รับการรักษาจากแพทย์ของคุณและปฏิบัติตามคำแนะนำของเขาหรือเธอ แพทย์ของคุณจะตรวจร่างกายคุณเพื่อดูว่าผื่นมีรอยโรคหรือไม่ หากแพทย์ของคุณคิดว่าคุณติดเชื้อแบคทีเรียเขาหรือเธอจะสั่งให้ทำการเพาะเชื้อ การทดสอบนี้จะแสดงให้แพทย์ของคุณทราบว่าแบคทีเรียหรือเชื้อราสายพันธุ์ใดเป็นสาเหตุของการติดเชื้อของคุณและควรรักษาอย่างไร แพทย์ของคุณอาจกำหนดอย่างน้อยหนึ่งอย่างต่อไปนี้: - สารป้องกันเชื้อราเฉพาะที่ (ถ้าเชื้อราเป็นสาเหตุ)
- ยาต้านเชื้อราในช่องปาก (ถ้าผื่นไม่ชัดเจนด้วยยาทาเฉพาะที่)
- ยาปฏิชีวนะในช่องปาก (หากแบคทีเรียเป็นสาเหตุ)
- ยาปฏิชีวนะเฉพาะที่ (ถ้าแบคทีเรียเป็นสาเหตุ)
- ส่วนผสมของน้ำส้มสายชูสีขาวหนึ่งส่วนกับน้ำส่วนหนึ่งที่คุณค่อยๆซับให้ทั่วบริเวณหลังจากล้าง จากนั้นใช้ยาสำหรับผื่นเชื้อราที่ขาหนีบหรือการติดเชื้อราหากจำเป็น
ส่วนที่ 2 ของ 2: บรรเทาอาการคัน
ทำความสะอาดบริเวณที่เป็นผื่น เนื่องจากบริเวณนั้นบอบบางและอาจมีเหงื่อได้จึงควรล้างบริเวณนั้นด้วยสบู่อ่อน ๆ ที่ไม่มีกลิ่น ล้างและล้างผิวด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นให้แน่ใจว่าได้ล้างคราบสบู่ออกให้หมด กากสบู่อาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองมากยิ่งขึ้น - ลองใช้สบู่พืชที่มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบ. มองหาสบู่ที่ทำจากน้ำมันพืช (เช่นมะกอกปาล์มหรือน้ำมันถั่วเหลือง) กลีเซอรีนจากพืชหรือเนยพืช (เช่นมะพร้าวหรือเชียร์บัตเตอร์)
- อย่าลืมล้างทันทีหากคุณมีเหงื่อออกมาก ส่งผลให้บริเวณที่มีผื่นไม่กักเก็บความชุ่มชื้น
ทาแป้งที่ผิวปล่อยให้แห้ง เมื่อผิวสะอาดและแห้งคุณสามารถทาแป้งบาง ๆ เพื่อป้องกันไม่ให้ความชื้นสะสมระหว่างผิว เลือกใช้แป้งเด็กที่ไม่มีกลิ่น แต่ตรวจสอบว่าแป้งนั้นมีแป้งฝุ่นหรือไม่ (คุณควรใช้ในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้น) - ใช้แป้งเด็กเล็กน้อยถ้ามีแป้งฝุ่น มีงานวิจัยบางชิ้นที่เชื่อมโยงแป้งฝุ่นกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของมะเร็งรังไข่
- อย่าทาแป้งข้าวโพดเพราะแบคทีเรียและเชื้อราสามารถกินมันได้ซึ่งอาจนำไปสู่การติดเชื้อที่ผิวหนังได้
ทาครีมบำรุงผิว. รักษาผิวที่ขาให้ชุ่มชื้นเพื่อไม่ให้ขาเสียดสีกัน ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติเช่นน้ำมันอัลมอนด์น้ำมันละหุ่งลาโนลินหรือน้ำมันดอกดาวเรือง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผิวของคุณสะอาดและแห้งก่อนทาผลิตภัณฑ์ ลองใช้แผ่นผ้าก๊อซที่สะอาดกับผื่นเพื่อป้องกันผิวหนัง - ทาครีมบำรุงผิวอย่างน้อยวันละสองครั้งหรือบ่อยกว่านั้นหากคุณสังเกตว่าผิวหนังหรือเสื้อผ้าของคุณยังถูกับผื่น
เติมน้ำมันหอมระเหยลงในมอยส์เจอไรเซอร์ สิ่งสำคัญคือต้องปรนนิบัติผิวด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ แต่คุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยที่มีคุณสมบัติในการรักษาได้เช่นกัน คุณยังสามารถใช้น้ำผึ้งสมุนไพรเพื่อคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา ในการใช้สมุนไพรให้เติมน้ำมันอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้ 1 ถึง 2 หยดลงในมอยส์เจอร์ไรเซอร์ 4 ช้อนโต๊ะ: - น้ำมันดอกดาวเรือง: น้ำมันของดอกไม้นี้สามารถรักษาบาดแผลและมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
- สาโทเซนต์จอห์น: สมุนไพรนี้มักใช้ในการรักษาภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล แต่ก็มักใช้สำหรับการระคายเคืองผิวหนัง เด็กสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรไม่ควรใช้สาโทเซนต์จอห์น
- Arnica Oil: จำเป็นต้องทำการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจคุณสมบัติทางยาของน้ำมันสมุนไพรที่ทำจากตาดอก เด็กสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรไม่ควรใช้น้ำมันอาร์นิกา
- น้ำมันยาร์โรว์: น้ำมันหอมระเหยที่ทำจากยาร์โรว์มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและสนับสนุนกระบวนการบำบัด
- น้ำมันสะเดา: น้ำมันนี้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและช่วยในการรักษาบาดแผล นอกจากนี้ยังใช้ในการรักษาแผลไฟไหม้ในเด็กได้สำเร็จ
ทดสอบส่วนผสมกับผิวของคุณ เนื่องจากผิวของคุณบอบบางอยู่แล้วจึงควรตรวจสอบว่าส่วนผสมของน้ำมันสมุนไพรก่อให้เกิดอาการแพ้หรือไม่ จุ่มสำลีลงในส่วนผสมแล้วตบเบา ๆ ที่ข้อศอกด้านใน พันผ้าพันแผลแล้วรอ 10 ถึง 15 นาที หากคุณไม่สังเกตเห็นปฏิกิริยา (เช่นผื่นคันหรือคัน) คุณสามารถใช้ส่วนผสมระหว่างวันได้อย่างปลอดภัย พยายามใช้ส่วนผสมอย่างน้อย 3 หรือ 4 ครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าผื่นได้รับการรักษาอย่างต่อเนื่อง - ไม่ควรใช้ส่วนผสมสมุนไพรเหล่านี้ในเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี
อาบน้ำข้าวโอ๊ต. ใส่ข้าวโอ๊ต 100 ถึง 200 กรัมในถุงน่องไนลอนสูงถึงเข่า ผูกปมในถุงน่องสูงถึงหัวเข่าเพื่อป้องกันไม่ให้ข้าวโอ๊ตออกมาและผูกถุงน่องกับก๊อกอ่างอาบน้ำ เปิดก๊อกและเรียกน้ำอุ่นผ่านข้าวโอ๊ตในขณะที่เติมอ่างอาบน้ำ นั่งในอ่างประมาณ 15 ถึง 20 นาทีแล้วซับผิวให้แห้ง ทำเช่นนี้วันละครั้ง - การอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลายจะมีประโยชน์อย่างยิ่งหากรอยถลอกมีขนาดใหญ่
เคล็ดลับ
- นักกีฬาคนอ้วนและคนที่มีน้ำหนักเกินล้วนเสี่ยงต่อการถูกกระแทก หากคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณลดน้ำหนักเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดผื่นจากบริเวณที่มีการเสียดสี ในฐานะนักกีฬาเป็นความคิดที่ดีที่จะพยายามทำให้ผิวแห้งระหว่างและหลังออกกำลังกาย
