เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำเตือน

โลกแห่งความจริงเป็นสถานที่อันตรายและบางครั้งก็ต้องการซูเปอร์ฮีโร่ น่าเสียใจที่ไม่มีทางที่คุณจะบรรลุพลังเหนือธรรมชาติหรือความสามารถในการบินได้เหมือนในการ์ตูน อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าใครบางคนจะกลายเป็นซูเปอร์ฮีโร่ในชีวิตจริงไม่ได้ ทั่วโลกผู้คนทั่วไปกำลังแต่งตัวและพัฒนาตัวละครเพื่อหยุดอาชญากรรมและช่วยเหลือชุมชน การเป็นซูเปอร์ฮีโร่ในชีวิตจริงไม่ใช่เรื่องง่ายและคุณควรชั่งน้ำหนักความเสี่ยงและความพยายามที่เกี่ยวข้อง ก่อนที่คุณจะปกป้องผู้อื่นได้คุณต้องสร้างบุคลิกภาพที่เฉพาะเจาะจงและเตรียมพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจสำหรับงานนี้

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: สถานะอาคาร

1. 

   
   
   ปฏิบัติด้วยความซื่อสัตย์และสุจริต ในฐานะซูเปอร์ฮีโร่ในชีวิตจริงคุณต้องตั้งใจที่จะเป็นตัวอย่างให้กับทุกคนรอบตัวคุณโดยเฉพาะเด็ก ๆ คุณสามารถทำได้โดยการแสดงความเคารพอย่างสม่ำเสมอและรายงานอาชญากรรมที่เกิดขึ้น การตั้งตัวตรงหมายความว่าคุณยืนหยัดเพื่อสิ่งที่ถูกต้องไม่ว่าสิ่งนั้นจะส่งผลเสียต่อคุณหรือไม่ก็ตาม
   • เพื่อป้องกันไม่ให้ผู้อื่นทำให้คุณกลัวคุณควรรักษาทัศนคติที่ดีและเข้าถึงได้ง่าย
   • พยายามกระตุ้นให้คนอื่นมีชีวิตที่ดีขึ้น

2. 

   
   
   กลายเป็นความกล้าหาญ การเป็นซูเปอร์ฮีโร่ในชีวิตจริงหมายถึงการรับผิดชอบต่อชุมชนและทุกคนรอบตัวคุณ ความกล้าหมายความว่าคุณเต็มใจที่จะเสียสละจุดแข็งของคุณเพื่อให้ผู้อื่นปลอดภัย ซึ่งหมายความว่าคุณจะมีส่วนร่วมและพูดขึ้นเมื่อคุณเห็นการกระทำที่ไม่ยุติธรรมหรือการกระทำทางอาญาเกิดขึ้น ก่อนที่คุณจะเข้าแทรกแซงอย่าลืมโทรแจ้งตำรวจ ในขณะที่ทำให้ชีวิตของคุณตกอยู่ในความเสี่ยงนั้นเป็นเรื่องที่สุดโต่งและท้อแท้ แต่การขัดขวางและป้องกันการโจมตีหรือการโจรกรรมเป็นสิ่งที่คุณทำได้
   • ระวังอย่าป้องกันอาชญากรรมด้วยตัวคุณเองมิฉะนั้นคุณอาจถูกมองว่าเป็นปฏิกิริยาของเจ้าหน้าที่
   • พยายามพูดคุยกับผู้กระทำความผิดทุกครั้งก่อนที่จะพยายามดำเนินการใด ๆ

3. 

   
   
   ลองนึกถึงอาชีพที่คุณต้องการต่อสู้ ซูเปอร์ฮีโร่ในชีวิตจริงหลายคนต่อสู้เพื่ออาชีพเฉพาะ นึกถึงสิ่งที่คุณสนใจเกี่ยวกับตัวเองเช่นการปกป้องผู้อื่นจากความรุนแรงในครอบครัวจัดหาอาหารให้กับคนไร้บ้านหรือทำให้ชุมชนปลอดภัย อย่าต่อสู้กับอาชญากรรมร้ายแรงเช่นการทำร้ายร่างกายหรือการลอบสังหารด้วยตัวคุณเอง คุณควรติดต่อเจ้าหน้าที่หากอาชญากรรมร้ายแรงกำลังดำเนินอยู่
   • “ Xue ca” เป็นชื่อเล่นที่ผู้คนตั้งให้กับ Mr. Phan Van Bac ในการเสี่ยงชีวิตเพื่อช่วยชีวิตผู้โดยสารที่สูญหายระหว่างทางจากเมือง Bao Loc ไปยังโฮจิมินห์
   • เหงียนวันเต๋อเป็นวีรบุรุษที่ช่วยชีวิตห้าชีวิตจากเหตุดินถล่มครั้งใหญ่ในญาจาง

4. 

   สร้างชุดและชื่อ ซูเปอร์ฮีโร่ในชีวิตจริงหลายคนใช้วัสดุป้องกันอย่างแท้จริงเช่นเคฟลาร์ (ใยสังเคราะห์) เพื่อทำเครื่องแต่งกาย ขั้นแรกสร้างการออกแบบเบื้องต้นสำหรับเครื่องแต่งกายของคุณโดยร่างลวดลายบนอาร์ตบอร์ด หากคุณมีประสบการณ์ในการออกแบบเครื่องแต่งกายหรือตัดเย็บคุณสามารถสร้างชุดของคุณเองตามแบบร่าง
   • วาดแรงบันดาลใจสำหรับชื่อของคุณจากองค์ประกอบที่คุณเคยสัมผัสในชีวิตหรือองค์ประกอบที่คุณชื่นชมจากฮีโร่ในหนังสือการ์ตูนที่คุณเคยอ่าน พยายามตั้งชื่อให้สั้นและจำและออกเสียงได้ง่าย
   • ชื่อของฮีโร่ในชีวิตจริง ได้แก่ Captain Ozone, Supreme Master, Legendary Master และ God Nyx
   • หากคุณไม่ทราบวิธีการออกแบบเครื่องแต่งกายคุณสามารถดูบทความอื่น ๆ ในหมวดหมู่ของเรา
   • ในสหรัฐอเมริกา Pheonix Jones ฮีโร่ในชีวิตจริงสวมหน้ากากสีเหลืองและเสื้อผ้าเคฟลาร์ขณะตระเวนไปตามท้องถนนในซีแอตเทิลวอชิงตัน
   โฆษณา

ส่วนที่ 2 ของ 3: ต่อสู้กับอาชญากรรมและพัฒนาชีวิตของผู้คน

1. 

   พัฒนาทักษะการสื่อสารของคุณ แม้ว่าคุณจะช่วยป้องกันอาชญากรรม แต่เวลาส่วนใหญ่ของคุณจะหมดไปกับการพูดคุยกับผู้คน คุณต้องคุยกับอาชญากรพลเรือนและตำรวจ อย่าลืมฝึกทักษะการฟังที่ดีและทำงานเพื่อเข้าใจผู้คน มุ่งเน้นอย่างเต็มที่ว่าใครกำลังพูดและอนุญาตให้พวกเขานำเสนอสิ่งที่เกิดขึ้นจากมุมมองของพวกเขา บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณใส่ใจและเข้าใจพวกเขา จากนั้นดำเนินการตามขั้นตอนที่เหมาะสมหากบุคคลนั้นกำลังกระทำความผิด
   • รู้ว่าทุกคนแตกต่างกันและเจตนาของคนอื่นไม่จำเป็นต้องไม่ชอบธรรม
   • ตรวจสอบข้อเสนอแนะอวัจนภาษาของทุกคนและเข้าใจสัญญาณของความขุ่นมัววิตกกังวลหรือความโกรธของผู้อื่น

2. 

   ตระเวนหาพฤติกรรมที่น่าสงสัยในละแวกใกล้เคียง. การลาดตระเวนรอบ ๆ บริเวณใกล้เคียงมีความสำคัญอย่างยิ่งหากมีแนวโน้มที่จะก่ออาชญากรรมไม่มีตำรวจประจำอยู่หรือขาดโครงการลาดตระเวนของหน่วยป้องกันพลเรือน คุณควรพยายามลดข้อโต้แย้งที่เป็นไปได้หรือพฤติกรรมรุนแรงที่คุณเห็น แต่พยายามอย่าเข้าไปเกี่ยวข้องโดยตรงทำให้ตัวเองหรือใครก็ตามตกอยู่ในความเสี่ยง .การปรากฏตัวของคุณเพียงพอที่จะกีดกันผู้คนจากการก่ออาชญากรรมเช่นการโจรกรรมหรือการโจรกรรมรถ
   • ดีที่สุดที่จะถอยกลับและรอให้ตำรวจเข้ามาเพื่อขอความช่วยเหลือแทนที่จะต่อสู้กับอาชญากรรมโดยตรง
   • ในสหรัฐอเมริกา Guardian Shields มักจะลาดตระเวนในละแวกใกล้เคียงใน Beaverton, Oregon

3. 

   ร่วมกิจกรรมการกุศลและช่วยเหลือผู้ยากไร้ การช่วยเหลือผู้คนที่ด้อยโอกาสกว่าตัวเองเป็นสิ่งที่ฮีโร่ในชีวิตจริงหลายคนตัดสินใจทำ ฮีโร่บางคนไปเยี่ยมและบริจาคให้กับผู้ป่วยหนักในโรงพยาบาลในขณะที่คนอื่น ๆ บริจาคอาหารและเสื้อผ้าให้กับคนจรจัด มองหาสิ่งที่ดีที่จะทำในเมืองของคุณและขอบคุณชุมชน
   • มีโอกาสที่ชุมชนของคุณจะเปิดรับคุณมากขึ้นหากคุณมีส่วนร่วมในการกุศลหรือบริจาคเวลาในการเป็นอาสาสมัคร
   • Huynh Tieu Huong เป็นผู้ก่อตั้งและผู้อำนวยการ Que Huong Humanitarian Center ซึ่งเป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่ดูแลเด็กกำพร้า

4. 

   ช่วยเหลือคนที่ต้องการความช่วยเหลือ การเป็นซูเปอร์ฮีโร่ในชีวิตจริงไม่ได้หมายความว่าจะต้องเกี่ยวข้องกับการป้องกันอาชญากรรม บางครั้งมันเป็นเพียงการช่วยเหลือผู้คนในงานประจำวัน พยายามทำตัวให้เป็นประโยชน์มากที่สุดเมื่อคุณพบคนที่ต้องการ อย่าเมินเมื่อคนอื่นทำแบบนี้อยู่แล้ว
   • ตัวอย่างการทำความดี ได้แก่ การบอกทางให้ผู้อื่นหรือช่วยผู้สูงอายุข้ามถนน
   • เปิดกว้างและเปิดกว้าง จับตาดูผู้คนด้วยความเจ็บปวด

5. 

   พยายามหยุดอาชญากรรมหากไม่ตกอยู่ในอันตราย บางครั้งคุณสามารถหยุดอาชญากรรมได้โดยไม่ต้องตกอยู่ในอันตราย ใช้วิจารณญาณของตนเองเมื่อเข้าใกล้สถานการณ์ กลบเกลื่อนความขัดแย้งโดยตั้งใจฟังเรื่องราวสองทางและไม่ตัดสินผู้คน เน้นว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร อนุญาตให้พวกเขาพูดถึงเรื่องนี้ การสร้างแผนสามารถทำให้ทั้งสองฝ่ายมีความสุขและแน่ใจว่าทุกคนปลอดภัย
   • ตัวอย่างเช่นหากคุณเห็นเด็กกลุ่มหนึ่งสูบบุหรี่อย่างผิดกฎหมายคุณอาจพยายามพูดคุยกับพวกเขาแทนที่จะโทรแจ้งเจ้าหน้าที่หรือทำเมิน พยายามทำตัวให้เป็นประโยชน์เมื่อคุณช่วยเหลือผู้อื่นไม่สร้างความเดือดร้อนหรือนำความรุนแรงมาให้

6. 

   รักษาสุขภาพจิต. เมื่อเวลาผ่านไปการเป็นซูเปอร์ฮีโร่ในชีวิตจริงอาจเป็นเรื่องเครียด เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องมีสุขภาพจิตที่ดีเพื่อที่คุณจะได้ช่วยเหลือผู้อื่นเมื่อมีปัญหา นอกจากปัญหาทางจิตเช่นความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและการเสพติดความเครียดอาจทำให้เกิดปัญหาทางร่างกายเช่นความดันโลหิตสูงและทำให้หลอดเลือดอุดตัน อย่าหมกมุ่นอยู่กับบทบาทใหม่ของคุณในการเป็นซูเปอร์ฮีโร่ในชีวิตจริง คุณควรพักผ่อนและพักผ่อนสักสองสามคืน พูดคุยกับสมาชิกในครอบครัวกับเพื่อนสนิทและทำสิ่งต่างๆที่ทำให้คุณผ่อนคลาย
   • ทำกิจกรรมต่างๆเช่นการทำสมาธิโยคะไทเก็กและการหายใจลึก ๆ เพื่อลดความเครียด
   • หากคุณรู้สึกหนักใจหรือหมกมุ่นอยู่กับการเป็นซูเปอร์ฮีโร่ในชีวิตจริงลองไปพบนักบำบัดหรือจิตแพทย์เพื่อหารือเกี่ยวกับความคิดของคุณ
   โฆษณา

ส่วนที่ 3 ของ 3: มีร่างกายของซูเปอร์ฮีโร่

1. 

   ปรับปรุงความแข็งแรง คุณต้องการพลังที่จะดูเหมือนซูเปอร์ฮีโร่และปกป้องตัวเองเป็นทางเลือกสุดท้าย คุณควรไปยิมหรือออกกำลังกายกับเทรนเนอร์ส่วนตัวเพื่อพัฒนาความแข็งแรง หากคุณเป็นคนที่มีกล้ามเนื้อหรือออกกำลังกายเป็นประจำคุณควรมุ่งเน้นไปที่การพัฒนาความแข็งแรงที่มีความหมายมากขึ้นผ่านการฝึกด้วยน้ำหนัก
   • การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของคุณ ได้แก่ ท่ายกก้น (ท่าบริหารก้นและหลังส่วนล่าง) ดันต้นขาดันหน้าอกไหล่ต้นขาและวิดพื้น
   • การออกกำลังกายสัปดาห์ละสามวันและพักผ่อนระหว่างวันจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแกร่ง

2. 

   ปรับปรุงความแข็งแกร่ง การเป็นซูเปอร์ฮีโร่ในชีวิตจริงหมายความว่าคุณจะต้องเดินไปรอบ ๆ อย่างกระตือรือร้น สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องยากหากคุณสวมเสื้อผ้าหนัก ๆ ในขณะที่พยายามกีดกันอาชญากรรม การออกกำลังกายที่ดีที่สามารถเพิ่มความแข็งแกร่งของคุณ ได้แก่ การจ็อกกิ้งเร็วการจ็อกกิ้งการเดินการขี่จักรยานว่ายน้ำและการออกกำลังกายที่ผสมผสานการออกกำลังกายหลายแบบ
   • พยายามทำคาร์ดิโอ (ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ) อย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์
   • เปลี่ยนแปลงสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่เพื่อที่คุณจะได้ไม่เบื่อ
   • คุณสามารถรวมการฝึกความแข็งแรงและการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเข้ากับการออกกำลังกายของคุณได้
   • อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอหากคุณออกตระเวนในละแวกนั้น

3. 

   เรียนศิลปะการต่อสู้หรือการป้องกันตัว แม้ว่าคุณจะไม่ควรเข้าหากันอย่างจริงจัง แต่การเรียนรู้วิธีป้องกันตัวเองในสถานการณ์ที่ร้ายแรงเป็นสิ่งที่คุณควรเรียนรู้ อาชญากรไม่ต้องการถูกจับได้ในขณะที่ก่ออาชญากรรมและการรายงานต่อตำรวจจะทำให้พวกเขาระบายความรู้สึกกับคุณ มองหาศิลปะการต่อสู้หรือการป้องกันตัวที่มีชื่อเสียงในพื้นที่ของคุณและพิจารณาลงทะเบียนเรียน
   • ศิลปะการต่อสู้ป้องกันตัว ได้แก่ Krav Maga, Sambo และ Brazilian Jutsu

4. 

   รับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพ หากคุณกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพจะเป็นการยากที่คุณจะรักษาสมรรถภาพและสมรรถภาพของซูเปอร์ฮีโร่ไว้ได้ กินอาหารที่มีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นเช่นผักที่มีสารอาหารเช่นพริกหวานสีแดงและสีเหลืองผักใบเขียวเข้มเช่นผักโขมและผักคะน้า โปรตีนยังเป็นอีกสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพ กินอาหารเช่นเนื้อวัวเนื้อหมูติดมันหรือเนื้อติดมันไก่ไร้หนังไก่งวงและอาหารทะเล
   • ใช้ผลิตภัณฑ์โฮลเกรนเมื่อใช้แป้งคาร์โบไฮเดรต
   • ผู้ชายโดยเฉลี่ยต้องบริโภค 2,700 แคลอรี่ต่อวันและผู้หญิงโดยเฉลี่ยต้องการ 2,200 แคลอรี่
   โฆษณา

คำเตือน

• อาชญากรบางคนจะไม่ลังเลที่จะทำร้ายคุณดังนั้นโปรดระวังประเภทของอาชญากรรมที่คุณกำลังเผชิญอยู่
• ไม่ควรทำผิดกฎใด ๆ การเป็นซูเปอร์ฮีโร่ไม่ได้หมายความว่าคุณทำผิดกฎหมายและคุณจะไม่ได้รับการสนับสนุนจากสาธารณะเพียงเพราะคุณอ้างว่าคุณเป็นซูเปอร์ฮีโร่
• อย่าลืมรายงานอาชญากรรมต่อหน่วยงานที่เหมาะสม การเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับอาชญากรรมจะทำให้คุณมีปัญหา