ผู้เขียน:
Frank Hunt
วันที่สร้าง:
14 มีนาคม 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
มักใช้ว่านหางจระเข้เป็นสารสมานผิว มีคุณสมบัติที่สงบเงียบและทำหน้าที่ในการสนับสนุนและปรับปรุงความเร็วในการรักษาผิวของคุณ ว่านหางจระเข้ยังทำหน้าที่เป็นสารต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรียโดยไม่มีผลข้างเคียงที่สำคัญ เนื่องจากคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้ว่านหางจระเข้จึงมีประโยชน์ในการรักษาสิว
ที่จะก้าว
ตอนที่ 1 ของ 2: รักษาสิวด้วยว่านหางจระเข้
ซื้อว่านหางจระเข้. คุณสามารถซื้อต้นว่านหางจระเข้หรือเจลว่านหางจระเข้สำเร็จรูปก็ได้ คุณควรหาซื้อต้นว่านหางจระเข้ได้ที่ศูนย์สวนส่วนใหญ่และเจลว่านหางจระเข้มีจำหน่ายตามร้านขายยาและซูเปอร์มาร์เก็ตส่วนใหญ่ - ในการแยกเจลออกจากใบให้ตัดใบที่มีขนาดใหญ่พอสมควรจากว่านหางจระเข้ ใบมีดควรมีความยาวประมาณ 12-15 ซม. ล้างใบในน้ำให้สะอาดแล้วหั่นครึ่งตามยาวด้วยมีด ใช้ช้อนหรือมีดแซะเจลออกให้มากที่สุด
ทดสอบว่านหางจระเข้เล็กน้อยบนผิวของคุณ คุณควรทดลองใช้เจลพืชหรือผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์ในปริมาณเล็กน้อยในพื้นที่เล็ก ๆ ก่อนที่จะใช้ทั้งหมด คุณต้องแน่ใจว่าคุณไม่แพ้หรือแพ้ง่ายต่อพืช พืชชนิดนี้อยู่ในตระกูลพฤกษศาสตร์เดียวกับลิลลี่หัวหอมและกระเทียมดังนั้นหากคุณตอบสนองต่อพืชเหล่านั้นคุณอาจจะตอบสนองต่อว่านหางจระเข้ด้วย - ลองใช้เจลที่ข้อมือก่อนปล่อยให้แห้งแล้วล้างออก หากไม่มีอาการแดงคันหรือบวมคุณสามารถลองใช้กับใบหน้าของคุณได้
ใช้ว่านหางจระเข้ทาบริเวณที่มีอาการ ใช้เจลว่านหางจระเข้สองช้อนชาแล้วเติมน้ำมะนาว 2-3 หยดลงไป น้ำมะนาวช่วยรักษาระดับ pH ของผิว ผสมให้เข้ากัน - ใช้สำลีทาส่วนผสมที่สิวโดยตรง ทิ้งไว้บนใบหน้าอย่างน้อย 20-30 นาทีหรือข้ามคืน
- ล้างออกด้วยน้ำอุ่นและทำความสะอาดใบหน้าตามปกติ
- ทำซ้ำทุกวัน
ใช้ว่านหางจระเข้มาส์กหน้า. ตัดใบหนึ่งหรือสองใบประมาณ 6 นิ้ว (15 ซม.) จากต้นว่านหางจระเข้แล้วตัดปลายแหลมตามด้านข้างของใบออก ตัดใบเปิดแล้วตักเจลออก - เติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา (น้ำผึ้งมีคุณสมบัติพิเศษในการต้านเชื้อแบคทีเรีย) หรือน้ำมะนาวห้าถึงเจ็ดหยดลงในเจลว่านหางจระเข้ ผสมสารเติมแต่งใด ๆ ให้ละเอียด
- ทาเจลลงบนใบหน้าของคุณหรือใช้สำลีก้อนทาส่วนผสมลงบนสิวโดยตรง
- ถ้าเป็นไปได้ให้ทาเจลทิ้งไว้ทั้งคืน แต่ถ้าไม่เช่นนั้นอย่างน้อย 20-30 นาที
- ล้างเจลด้วยน้ำอุ่นและทำความสะอาดใบหน้าตามปกติ
- ทำซ้ำทุกวัน
ดำเนินการรักษาต่อไปเป็นเวลาหลายสัปดาห์ อาจใช้เวลาสักครู่เพื่อให้ผลการรักษาของว่านหางจระเข้ช่วยรักษาอาการของคุณได้ หากการรักษาเหล่านี้ยังไม่สามารถกำจัดสิวของคุณได้ภายในสามถึงสี่สัปดาห์ให้นัดหมายกับแพทย์ผิวหนังเพื่อพิจารณาขั้นตอนที่ดีที่สุด
ส่วนที่ 2 ของ 2: ลดการระบาดของสิว
ล้างหน้าอย่างน้อยวันละสองครั้ง ล้างหน้าครั้งเดียวในตอนเช้าและก่อนนอน หากคุณมีเหงื่อออกมากในระหว่างวันเช่นขณะออกกำลังกายหรือเนื่องจากอากาศร้อนให้ล้างหน้าโดยเร็วที่สุดเพื่อซับเหงื่อออก 
ใช้น้ำมันพืชอ่อน ๆ ทำความสะอาดตัวเอง มองหาน้ำยาทำความสะอาดที่มีข้อความว่า "non-comedogenic" ซึ่งหมายความว่าผลิตภัณฑ์จะไม่ส่งเสริมการก่อตัวของ comedones สิวหัวดำหรือสิว - ตัวอย่าง ได้แก่ ผลิตภัณฑ์เช่น Neutrogena, Cetaphil และ Olay มีผลิตภัณฑ์ที่ขายตามท้องตลาดมากมายที่ไม่ก่อให้เกิดโรค อ่านฉลากให้แน่ใจ
- มีน้ำมันที่ใช้ในการทำความสะอาดผิวและหลายชนิดใช้น้ำมันที่ไม่ก่อให้เกิดโรค การใช้งานเป็นไปตามหลักการที่ว่า "เหมือนสายพันธุ์ละลายซึ่งกันและกัน" กล่าวอีกนัยหนึ่งคือน้ำมันสามารถใช้ในการละลายและขจัดน้ำมันส่วนเกินของผิวหนังได้
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์เท่านั้น แอลกอฮอล์จะแห้งและทำลายผิวหนัง
ใช้ปลายนิ้วทาคลีนเซอร์ คุณต้องระมัดระวังอย่างมากในการทำความสะอาดผิวการใช้ผ้าหรือฟองน้ำอาจทำให้ผิวระคายเคืองและทำให้เกิดปัญหามากขึ้น 
ดูแลผิวที่เป็นสิวอย่างอ่อนโยน คุณไม่ควรทิ่มบีบบีบหรือสัมผัสสิว มิฉะนั้นอาจทำให้เกิดการอักเสบเป็นแผลเป็นและส่งผลให้การรักษาใช้เวลานานขึ้น 
หลีกเลี่ยงแสงแดดและอย่าใช้โคมไฟกันแดด ดวงอาทิตย์ (และแสงแดด) สามารถทำลายเซลล์ผิวได้เนื่องจากรังสี UVB หากคุณใช้ยารักษาสิวบางชนิดหรือยาอื่น ๆ โปรดทราบว่ายาบางชนิดทำให้ผิวของคุณไวต่อแสงแดดมากขึ้น - ยาเหล่านี้ประกอบด้วยยาปฏิชีวนะเช่น ciprofloxacin, tetracycline, sulfamethoxazole และ trimethoprim ยาแก้แพ้เช่น diphenhydramine (Benadryl); ยาที่ใช้ในการรักษามะเร็ง (5-FU, vinblastine, dacarbazine); ยารักษาโรคหัวใจเช่น amiodarone, nifedipine, quinidine และ diltiazem nonsteroidal ยาต้านการอักเสบเช่น naproxen และยารักษาสิว isotretinoin (Accutane) และ acitretin (Soriatane)
หลีกเลี่ยงการขัดหยาบ มิฉะนั้นอาจนำไปสู่การเกิดแผลเป็นถาวรและผิวหนังจะใช้เวลาในการรักษานานขึ้น การขัดผิวเป็นที่นิยม แต่การขัดผิวอย่างจริงจังมักจะส่งผลเสียมากกว่าผลดี - การขัดผิวอาจทำให้เกิดแผลเป็นขนาดเล็ก (แผลเป็นขนาดเล็กที่ไม่สามารถมองเห็นได้หากไม่มีการขยาย) รวมทั้งรอยแผลเป็นที่มองเห็นได้มักทำให้สิวแย่ลง
- การ "สครับ" ขัดผิวยังสามารถขจัดผิวที่ไม่พร้อมจะหลุดออกไปได้อีกด้วย มันเหมือนกับการขูดเปลือกที่ไม่หลุดออกไปด้วยตัวมันเอง
อย่ากินของที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แม้ว่าอาหารของคุณไม่จำเป็นต้องนำไปสู่การเกิดสิวโดยตรงแม้ว่าคุณจะเคยได้ยินเรื่องราวเกี่ยวกับนมและช็อกโกแลต แต่อาหารบางชนิดก็เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดสิวในบางคน อาหารบางชนิดรวมทั้งผลิตภัณฑ์จากนมและน้ำตาลที่ผ่านการกลั่นแล้วอาจทำให้เกิดการอักเสบและเป็นสภาพแวดล้อมที่ทำให้สิวเจริญเติบโตได้ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงเช่นอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงจะเชื่อมโยงกับการเกิดสิว
กินเพื่อสุขภาพ. เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับสารอาหารที่เหมาะสมเพื่อให้ผิวของคุณแข็งแรง วิตามินที่ดูเหมือนจะมีความสำคัญต่อผิวมากที่สุดคือวิตามินเอและดีนอกจากนี้การบริโภคโอเมก้า 3 อย่างเพียงพอจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นสิว - พยายามให้แน่ใจว่าอย่างน้อยครึ่งจานของคุณเต็มไปด้วยผักโดยเฉพาะอย่างยิ่งในมื้อเย็น
- อาหารที่มีวิตามินเอสูง ได้แก่ มันเทศผักขมแครอทฟักทองบรอกโคลีผักกาดคะน้าพริกแดงบวบแตงโมมะม่วงแอปริคอตถั่วดำตับเนื้อปลาแฮร์ริ่งและปลาแซลมอน
- อาหารที่อุดมด้วยวิตามินดี ได้แก่ น้ำมันตับปลาปลาแซลมอนปลาทูน่านมโยเกิร์ตและชีส อาหารหลายชนิดได้รับการเสริมวิตามินดี แต่วิธีที่ดีที่สุดในการรับวิตามินดีคือการให้ผิวสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลา 10-15 นาทีต่อสัปดาห์เนื่องจากแสงแดดจะกระตุ้นการสร้างวิตามินดีของผิวหนัง
- อาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ได้แก่ น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์และลินซีดน้ำมันถั่วเหลืองน้ำมันคาโนลาเมล็ดเจียถั่วเนยวอลนัทปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนปลาแมคเคอเรลไวท์ฟิชชะโด (ชนิดของปลา) ใบโหระพาออริกาโนกานพลู ต้นมาจอแรมผักโขมเมล็ดหัวไชเท้างอกบร็อคโคลีเนื้อสัตว์และไข่จำนวนเล็กน้อย
คำเตือน
- ประสิทธิภาพของว่านหางจระเข้ในการรักษาสิวนั้นขึ้นอยู่กับการถกเถียงกัน ในขณะที่ทราบคุณสมบัติการระบายความร้อนของพืช แต่การใช้ทางการแพทย์จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
- แม้ว่าการใช้เจลว่านหางจระเข้เฉพาะที่จะมีผลข้างเคียงเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย แต่การรับประทานเจลว่านหางจระเข้อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นปวดท้องและท้องร่วง
