เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 3: ดื่มน้ำเพื่อให้ยาออกจากระบบของคุณ
• วิธีที่ 2 จาก 3: ขับเหงื่อออก
• วิธีที่ 3 จาก 3: ปรับอาหารของคุณเพื่อการเผาผลาญที่เร็วขึ้น
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

หากคุณเสพยาผิดกฎหมายคุณอาจต้องการกำจัดออกจากร่างกายโดยเร็ว ตัวอย่างเช่นคุณอาจต้องตรวจสารเสพติดในที่ทำงานหรือคุณอาจต้องการเลิกยาเสพติดและกำจัดออกจากร่างกายโดยเร็วที่สุด ยาทุกชนิดสามารถทำงานในร่างกายของคุณได้ในลักษณะเดียวกันคือดื่มน้ำให้มากขึ้นและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์การดื่มเครื่องดื่มดีท็อกซ์และออกกำลังกายมาก ๆ เพื่อขับเหงื่อ การดีท็อกซ์จะต้องใช้เวลาสักครู่ดังนั้นควรรออย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ก่อนที่ยาจะหมดไปจากระบบของคุณ

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: ดื่มน้ำเพื่อให้ยาออกจากระบบของคุณ

1. ดื่มน้ำ 2.5-3 ลิตรต่อวัน วิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดยาออกจากระบบของคุณคือการดื่มน้ำมาก ๆ น้ำจะไปเจือจางความเข้มข้นของยาในระบบของคุณ การปัสสาวะบ่อยยังช่วยให้ยาออกจากระบบของคุณได้เร็วที่สุด
   • ด้วยยาที่เก็บไว้ในเซลล์ไขมันของคุณ (เช่นโคเคนและ THC จากวัชพืช) การดื่มน้ำมากขึ้นจะมีผลเพียงเล็กน้อย
   • ผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 4 ลิตรต่อวันและผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 3 ลิตรต่อวัน
   • หากคุณดื่มน้ำมากเกินไปเพื่อให้ยาออกจากระบบของคุณให้ดื่มวันละครึ่งลิตร
2. ดื่มชาหรือน้ำแครนเบอร์รี่นอกเหนือจากน้ำเปล่า ชาทั้งหมดเป็นสารดีท็อกซ์ที่ดีและน้ำแครนเบอร์รี่ทำให้คุณปัสสาวะบ่อยขึ้น ดื่มชาหรือน้ำผลไม้ 3-4 ถ้วยทุกวันเมื่อพยายามดึงยาออกจากระบบของคุณ คุณสามารถนำชาเขียวดำขาวมะลิหรือชาชนิดอื่น ๆ ชาช่วยให้ร่างกายของคุณมีสารต้านอนุมูลอิสระและอิเล็กโทรไลต์และสารเหล่านี้จะเพิ่มการเผาผลาญของคุณ
   • คุณสามารถดื่มชาเขียวอุ่น ๆ ได้โดยใส่ถุงชา คุณยังสามารถดื่มชาเย็นของคุณโดยการชงชาเย็น
   • หากคุณดื่มชาเขียวร้อนให้เติมน้ำมะนาวบีบลงในชาเพื่อเพิ่มรสชาติ
3. หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์หากคุณพยายามดึงยาออกจากระบบของคุณ แอลกอฮอล์จับตัวกับโคเคนและ THC ได้ง่ายและทำให้มั่นใจได้ว่าสารเหล่านี้จับตัวกับไขมันในร่างกายของคุณได้ง่ายขึ้น เมื่อ THC และโคเคนผูกพันกับไขมันในร่างกายของคุณก็ยังยากที่จะออกจากระบบของคุณ การดื่มแอลกอฮอล์โดยเฉพาะอย่างยิ่งแอลกอฮอล์จำนวนมากมี แต่จะทำให้ปัญหาแย่ลง
   • แอลกอฮอล์เองอาจส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณและยังทำให้คุณต้องใช้ยามากยิ่งขึ้นที่คุณพยายามจะออกจากระบบของคุณ

วิธีที่ 2 จาก 3: ขับเหงื่อออก

1. เผาผลาญไขมันด้วยคาร์ดิโอความเข้มต่ำ ยาบางชนิด (โดยเฉพาะโคเคนและ THC) เข้าไปติดอยู่ในเซลล์ไขมันในร่างกายของคุณ การเผาผลาญไขมันจึงเป็นการขจัดยาออกจากระบบของคุณ การขับเหงื่อเป็นวิธีที่ดีในการเผาผลาญไขมันและการคาร์ดิโอที่มีความเข้มข้นต่ำจะทำให้คุณเหงื่อออกมาก การเผาผลาญไขมันและการขับเหงื่ออย่างมากจะช่วยขจัดยาออกจากระบบของคุณ ตัวอย่างของคาร์ดิโอที่มีความเข้มต่ำและการออกกำลังกายที่ทำให้คุณเหงื่อออกมาก ได้แก่ :
   • ขี่จักรยานหรือเดิน
   • วิ่งหรือจ็อกกิ้ง
   • กระโดดเชือก.
2. ใช้เวลา 20-30 นาทีต่อวันในห้องซาวน่าเพื่อขับเหงื่อออก ในห้องซาวน่าคุณไม่ต้องออกแรงมากเพื่อให้เหงื่อออก การอบซาวน่าร้อนเป็นวิธีที่ดีในการทำให้ร่างกายได้ขับเหงื่อ การขับเหงื่อช่วยให้มั่นใจได้ว่าเมตาบอไลต์ของยาจะถูกล้างออกจากร่างกายของคุณ มักพบห้องซาวน่าใกล้สระว่ายน้ำหรือโรงยิม วิธีอื่น ๆ ในการขับเหงื่อออกมากขึ้นและขับของเสียออกจากร่างกาย ได้แก่
   • เข้าร่วม Bikram Yoga
   • นอนอาบแดด.
   • โปรดทราบว่าการขับเหงื่อในห้องซาวน่าจะช่วยชะล้างเมตาบอไลต์บางส่วนออกจากร่างกายของคุณเท่านั้น หลีกเลี่ยงการอบซาวน่าหากคุณเพิ่งใช้ยาความร้อนอาจเป็นอันตรายได้
3. เติมแมกนีเซียมซัลเฟต 400 กรัมลงในน้ำอาบของคุณ เติมแมกนีเซียมซัลเฟตลงในน้ำขณะที่คุณอาบน้ำ อยู่ในน้ำเกลืออย่างน้อย 15-20 นาที เกลือจะเปิดรูขุมขนของคุณซึ่งช่วยให้มั่นใจได้ว่าสามารถดึงของเสียออกจากร่างกายของคุณได้ คุณสามารถหาแมกนีเซียมซัลเฟตได้ที่ซูเปอร์มาร์เก็ตทุกแห่ง
   • แมกนีเซียมซัลเฟตจึงมีแมกนีเซียมซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญที่สามารถช่วยขจัดของเสียออกจากร่างกายของคุณ

วิธีที่ 3 จาก 3: ปรับอาหารของคุณเพื่อการเผาผลาญที่เร็วขึ้น

1. กำจัดน้ำตาลและไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพออกจากอาหารของคุณ ร่างกายของคุณมีงานที่ยากลำบากในการกำจัดของเสียของยา (และตัวยาเอง) ออกจากระบบของคุณ น้ำตาลและไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นไขมันทรานส์และไขมันอิ่มตัวยังย่อยยากและใช้เวลาในการแปรรูปนานขึ้น หากคุณรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพการขับยาออกจากระบบของคุณจะใช้เวลาค่อนข้างนาน
   • น้ำตาลและไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพจำนวนมากอยู่ในสิ่งต่างๆเช่นโซดาขนมอาหารแปรรูปและอาหารจานด่วน
   • อาหารแปรรูปมีโซเดียมสูงซึ่งทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำไว้ ในขณะที่ร่างกายของคุณกักเก็บน้ำไว้มากขึ้นยาจะถูกขับออกจากระบบของคุณช้าลง
2. กินผักและอาหารที่มีเส้นใยสูงอื่น ๆ การรับประทานผักและอาหารเพื่อสุขภาพอื่น ๆ จำนวนมากจะช่วยเติมเต็มวิตามินและแร่ธาตุของคุณ ร่างกายที่แข็งแรงจะสามารถกำจัดเศษของยาออกจากร่างกายได้ดีขึ้น อาหารที่มีไฟเบอร์สูงจึงช่วยเพิ่มการเผาผลาญและกำจัดยาออกจากร่างกายได้เร็วขึ้น
   • แม้ว่านี่จะไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการหลอกการตรวจปัสสาวะ (ควรดื่มเครื่องดื่มดีท็อกซ์และน้ำเปล่าสำหรับสิ่งนี้) แต่ก็ช่วยให้ร่างกายของคุณแข็งแรงขึ้นและในที่สุดก็กำจัดสิ่งตกค้างจากยาออกจากระบบของคุณได้ดีขึ้น
   • แหล่งที่มาของไฟเบอร์อื่น ๆ ได้แก่ ข้าวโอ๊ตถั่วเลนทิลถั่วดำและลิมาบรอกโคลีและธัญพืชส่วนใหญ่
3. กินอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้น สารต้านอนุมูลอิสระช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีขึ้นและช่วยประมวลผลและล้างยาออกจากระบบของคุณ อาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่
   • ผลเบอร์รี่ ได้แก่ บลูเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่และราสเบอร์รี่
   • ผักใบเขียว ได้แก่ คะน้าวีทกราสและผักกาดโรเมน

เคล็ดลับ

• ไม่มีช่วงเวลาที่กำหนดสำหรับยาบางชนิดที่จะอยู่ในระบบของคุณ ทุกคนต่างกันเวลาที่ใช้ในการเผาผลาญยา ระยะเวลาที่สามารถตรวจพบยาในระบบของคุณขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการรวมถึงขนาดของยาและความอดทนต่อยา
• สารเสพติดสามารถตรวจพบได้ในเลือดปัสสาวะและเส้นผมของคุณ คุณสามารถกำจัดร่องรอยของยาออกจากเลือดได้เช่นเดียวกับที่คุณทำจากปัสสาวะ สามารถตรวจพบยาเสพติดในเส้นผมเป็นเวลาหลายเดือนดังนั้นในการผ่านการทดสอบยาคุณต้องสระผมให้สะอาดที่สุด ตัวเลือกที่รุนแรงกว่านั้นคือการโกนศีรษะล้านให้หมด
• THC จากกัญชามักจะอยู่ในระบบของคุณนานที่สุด สามารถตรวจพบในปัสสาวะได้นานถึง 30 วันและในเลือดได้นานถึง 2 สัปดาห์
• ยาเช่นมอร์ฟีนและโคเดอีนจะอยู่ในร่างกายของคุณในช่วงเวลาสั้น ๆ โดยสามารถตรวจพบในปัสสาวะได้นานถึง 1-3 วันและในเลือดได้นานถึง 6-12 ชั่วโมง
• สามารถตรวจพบโคเคนในปัสสาวะได้นานถึง 3-4 วันและในเลือด 1-2 วัน
• เฮโรอีนสามารถตรวจพบในปัสสาวะของคุณได้นานถึง 3-4 วันและในเลือดของคุณได้นานถึง 12 ชั่วโมง

คำเตือน

• หลีกเลี่ยง "Cleanse Drinks" แม้ว่าคุณต้องการให้ยาออกจากระบบของคุณทันที ผลกระทบของเครื่องดื่มเหล่านี้มักถูกหักล้างโดยวิทยาศาสตร์การแพทย์
• ยาเสพติดหลายประเภทโดยเฉพาะยาหลับในเป็นอันตรายต่อร่างกายและอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ หากคุณติดยาเหล่านี้ให้ทำตามขั้นตอนเพื่อสร้างนิสัย