เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• ส่วนที่ 1 ของ 3: การยุติเรื่อง
• ส่วนที่ 2 จาก 3: พูดคุยกับคู่ของคุณ
• ส่วนที่ 3 ของ 3: การจัดการกับความสัมพันธ์ของคู่ของคุณ
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

เมื่อหุ้นส่วนคนหนึ่งโกงอีกฝ่ายหนึ่งอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะเลือกระหว่างความสัมพันธ์เก่ากับเรื่องชู้สาว ในหลายกรณีการยุติความสัมพันธ์เป็นกระบวนการที่ละเอียดอ่อนซึ่งต้องใช้ความเข้มแข็งทางอารมณ์และความระมัดระวังเป็นอย่างมาก ไม่ว่าคุณจะยุติความสัมพันธ์กับตัวเองหรือคู่ของคุณนอกใจคุณคุณสามารถเรียนรู้วิธีที่จะก้าวต่อไปกับความสัมพันธ์ของคุณ

ที่จะก้าว

ส่วนที่ 1 ของ 3: การยุติเรื่อง

1. ประเมินความสัมพันธ์ทั้งสองแยกจากกัน หากคุณโกงคุณอาจรู้สึกสับสนและเสียใจกับการพิจารณาคดีข้างหน้า คุณอาจทำให้ความไว้วางใจของคู่ของคุณเสียหายและคุณจะต้องคำนึงถึงความรู้สึกของอีกฝ่ายด้วย ทุกความสัมพันธ์มีความแตกต่างกันและสิ่งสำคัญคือต้องประเมินความสัมพันธ์ทั้งสองแยกจากกันก่อนที่จะพัฒนาแผนปฏิบัติการ
   • พิจารณาว่าคุณควรคุยกับคู่ที่มั่นคงของคุณก่อนหรือคนใหม่ของคุณ คนที่คุณมีความสัมพันธ์รู้ว่าคุณมีความสัมพันธ์อื่นอยู่แล้วหรือไม่? หากคุณเคยสัญญาว่าจะยุติการแต่งงานหรือความสัมพันธ์กับคู่ใหม่ของคุณคุณต้องระมัดระวังให้มากเมื่อคุณเลิกยุ่งเกี่ยวกับเรื่องนี้
   • อย่าให้ทั้งสองฝ่ายหารือกันเป็นกลุ่ม แม้ว่าฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งต้องการ แต่ก็เป็นสถานการณ์ที่คุณควรหลีกเลี่ยงอย่างยิ่ง
2. ตัดสินใจว่าคุณต้องการอยู่กับคู่เก่าของคุณหรือไม่ หากคุณตัดสินใจแล้วว่าต้องการยุติความสัมพันธ์คุณต้องตัดสินใจด้วยว่าคุณต้องการอยู่กับคนรักเก่าของคุณหรือไม่และคุณจะจัดการกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้นด้วยกันอย่างไร
   • หากคุณต้องการที่จะอยู่ด้วยกันคุณต้องตัดสินใจว่าคุณต้องการเปิดเผยเรื่องนี้กับคู่ของคุณมากแค่ไหน หากคุณรู้สึกผิดมากและต้องการทำใจให้รีบทำโดยเร็วที่สุด หากคุณรู้สึกมั่นใจว่ามันจะไม่เกิดขึ้นอีกให้พิจารณาดำเนินการกับความสัมพันธ์ของคุณโดยไม่ต้องแบ่งปันความสัมพันธ์
   • ทำไมคุณถึงเริ่มความสัมพันธ์ครั้งใหม่? ความภักดีของคุณที่มีต่อคู่ของคุณลดลงชั่วคราวหรือคุณไม่พอใจกับความสัมพันธ์ของคุณ? คุณจะมีความสุขกว่านี้ไหมถ้าคุณหย่าขาดจากกันโดยสิ้นเชิง? ไม่ได้ขึ้นอยู่กับคู่ของคุณที่จะตัดสินใจว่าจะ "พาคุณกลับ" หรือไม่
3. ยุติความสัมพันธ์ของคุณเช่นเดียวกับความสัมพันธ์ปกติ เพียงเพราะความสัมพันธ์มักจะไม่อยู่ในสายตาไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรให้ความเคารพคู่ค้าเท่ากัน หากคุณต้องการยุติให้ดำเนินการเป็นการส่วนตัวและด้วยความยุติธรรมด้วยความเคารพ
   • เมื่อคนที่คุณมีความสัมพันธ์รู้ว่าคุณมีความสัมพันธ์ที่แตกต่างกันอาจเป็นเรื่องน่าปวดใจที่จะไม่เป็น“ คนที่เลือก” แม้ว่าคุณจะไม่ได้มองแบบนั้นก็ตาม เมื่อคุณยุติความสัมพันธ์ให้พูดถึงสิ่งที่ไม่ได้ผลในความสัมพันธ์นั้นและอย่าเปรียบเทียบกับการแต่งงานหรือความสัมพันธ์ที่มั่นคงอื่น ๆ
4. อย่าแง้มประตูทิ้งไว้ อย่าพยายามทำให้มันง่ายสำหรับคุณโดยปล่อยให้มันทำงานได้ดี อย่าบอกว่าถ้าการแต่งงานของคุณดำเนินไปอย่างรวดเร็วคุณอาจยังมีโอกาสหรือ "เห็นว่าเกิดอะไรขึ้น" หากคุณเลิกกับความสัมพันธ์ให้ทำอย่างถาวร
   • หากคุณเพิ่งยุติความสัมพันธ์เพราะถูกจับได้ให้คิดให้ดีว่าความสัมพันธ์อีกฝ่ายของคุณดีแค่ไหน หากคุณมีความผิดในการโกงเพราะคุณไม่พอใจการยุติความสัมพันธ์ของทั้งคู่อาจจะดีกว่า
5. เข้ารับการตรวจหาโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์. หากคุณมีเพศสัมพันธ์กับคู่นอนสองคนสิ่งสำคัญคือต้องเข้ารับการตรวจหาโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์โดยเร็วที่สุด เพื่อความปลอดภัยของตัวคุณเองและคู่นอนทั้ง 2 คน.
   • หากคุณไม่ได้ใช้ถุงยางอนามัยในระหว่างการมีชู้สิ่งสำคัญคือคุณต้องบอกคนรักเก่าของคุณ แม้ว่าคุณจะไม่มีอาการของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ แต่คุณยังสามารถส่งต่อให้กับคู่ของคุณได้ คุณเป็นหนี้คู่ของคุณที่จะซื่อสัตย์
6. ลบรูปภาพและการสื่อสารออนไลน์ทั้งหมด แม้ว่าคุณจะเปิดไพ่ แต่คุณต้องแน่ใจว่าคู่ของคุณไม่ได้บังเอิญไปเจอรูปภาพอีเมลหรือสิ่งอื่น ๆ ที่เจ็บปวดบนอินเทอร์เน็ต หากคุณต้องการพยายามรักษาความสัมพันธ์ของคุณอุปสรรคประเภทนี้สามารถแก้ไขได้

ส่วนที่ 2 จาก 3: พูดคุยกับคู่ของคุณ

1. ตัดสินใจว่าคุณต้องการเล่นแบบตัวต่อตัวหรือไม่ ในขณะที่มักกล่าวกันว่าคุณควรซื่อสัตย์ในความสัมพันธ์ แต่ก็มีคนที่เชื่อว่ามันขึ้นอยู่กับลักษณะของความสัมพันธ์ข้อตกลงที่คุณมีกับคู่หูเก่าของคุณและปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมายที่แตกต่างกันไปตามสถานการณ์ของคุณ
   • หากคุณมีปัญหาในความสัมพันธ์อยู่แล้วสิ่งนี้สามารถเสริมสร้างความผูกพันและคืนความไว้วางใจที่คุณเคยมีต่อกันได้หากคุณซื่อสัตย์ แต่ก็สามารถยุติความสัมพันธ์ได้เช่นกัน ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดอย่างน้อยคุณก็สามารถกำจัดความสัมพันธ์ที่มีปัญหาได้
   • หากความสัมพันธ์ของคุณดีและคุณได้สร้างรองเท้าแตะเพียงครั้งเดียวและคุณมั่นใจว่ามันจะไม่เกิดขึ้นอีกจริง ๆ แล้วการบอกคุณว่าคุณนอกใจอาจสร้างความเสียหายได้มากกว่า ยุติความสัมพันธ์และภักดีต่อคู่ของคุณ
   • หากคุณแต่งงานแล้วผู้คนมักจะพยายามรักษาความสัมพันธ์ไว้ด้วยกัน แต่มีปัจจัยหลายอย่างที่เกี่ยวข้องในการตัดสินใจครั้งนี้
2. ง่าย ๆ เข้าไว้. คุณไม่จำเป็นต้องมีรายการข้อแก้ตัวมากมายหากคุณจะเล่นไพ่แบบเปิด แค่พูดว่า "ไม่มีวิธีง่ายๆที่จะพูดแบบนี้ แต่ฉันอยากให้คุณรู้ว่าฉันมีชู้ตอนนี้เสร็จแล้วฉันรู้สึกแย่มากกับเรื่องนี้และฉันอยากจะกลับไปทำงานกับความสัมพันธ์ของเราคุณยังต้องการฉัน ".
   • อย่าเปิดเผยข้อมูลมากเกินไป การซื่อสัตย์เกี่ยวกับความสัมพันธ์ไม่ได้หมายความว่าหักโหมเกินไป คู่ของคุณไม่จำเป็นต้องรับฟังรายละเอียดทั้งหมดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำกับอีกฝ่าย แต่แจ้งให้คู่ของคุณทราบว่าเขา / เธอจำเป็นต้องได้รับการทดสอบสำหรับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์หรือไม่
3. พูดคุยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณไม่ใช่เรื่องของคุณ สิ่งที่สำคัญที่สุดหลังจากความสัมพันธ์ไม่ใช่สิ่งที่คุณทำระหว่างแผ่นงาน แต่คุณจบลงด้วยการโกงได้อย่างไร หากคุณต้องการทำงานกับความสัมพันธ์ของคุณสิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณไม่ใช่ความสัมพันธ์กับอีกฝ่าย มุ่งเน้นไปที่อนาคต
   • เป็นเรื่องปกติที่คู่ของคุณจะโกรธและเจ็บปวด แต่คุณอาจสงสัยเกี่ยวกับคนที่คุณมีความสัมพันธ์ด้วย ในการสนทนาพูดถึงความสัมพันธ์ของคุณเองไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่จบลงแล้ว หากสิ่งนี้ไม่สามารถทำได้คุณควรยุติความสัมพันธ์ทั้งสอง
   • อย่าเอาแต่ขอโทษสำหรับพฤติกรรมของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องสร้างเหตุผลสำหรับสิ่งที่คุณทำ ซื่อสัตย์กับคู่ของคุณแล้วคิดว่าคุณจะก้าวไปข้างหน้าด้วยกันได้อย่างไร
4. ให้คู่ของคุณลองคิดดู. เป็นเรื่องยากมากที่จะรู้ว่าจะตอบสนองอย่างไรเมื่อคุณรู้ว่าคุณถูกโกง เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องให้พื้นที่กับคู่ของคุณเพื่อที่เขา / เธอจะไม่รู้สึกถูกบังคับให้พูดถึงเรื่องนี้ในเวลานั้นและมีเวลาคิด
   • หากคุณอยู่ด้วยกันให้อยู่ที่อื่นสักสองสามวันเพื่อให้คู่ของคุณมีเวลาคิดเรื่องนี้ อาจเป็นไปได้ว่าคู่ของคุณต้องการจากไป แล้วให้เขาไปด้วย.
   • อย่าบังคับให้อีกฝ่ายพูดถึงหัวข้อนั้น หากคู่ของคุณไม่ต้องการพูดถึงเรื่องนี้คุณไม่สามารถบังคับเขา / เธอได้ อาจต้องใช้เวลาสักพักก่อนที่เขา / เธอจะรู้ว่าเขา / เธอกำลังรู้สึกอย่างไร
5. พิจารณาการให้คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์ บ่อยครั้งที่คู่รักที่นอกใจตัวเองแล้วไปบำบัดเพื่อพูดคุยกับฝ่ายอิสระเกี่ยวกับสถานการณ์ สามารถให้มุมมองที่สดชื่นเกี่ยวกับพลวัตของความสัมพันธ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอยู่ด้วยกันเป็นเวลานานและความสัมพันธ์แย่ลง ถ้าคุณต้องการให้มันโอเครับความช่วยเหลือ
6. หลีกเลี่ยงคำขาด อาจต้องใช้เวลาสักพักกว่าที่สิ่งต่างๆจะกลับมาถูกต้องอีกครั้ง แต่ถ้าคุณเริ่มตั้งค่าคำขาดความสัมพันธ์จะกลายเป็นเรื่องที่ไม่ดี เพียงเพราะคุณโกงคุณไม่จำเป็นต้องยอมรับคำขาดที่ซับซ้อนเพื่อทำให้คู่ของคุณมีความสุข
   • หากหนึ่งในสองคนมีความสัมพันธ์กันคู่รักหลาย ๆ คู่คิดว่ามันช่วยให้อีกฝ่ายหลุดพ้นจากการนอกใจ แต่สิ่งนี้มักจะทำให้ปัญหาแย่ลงเท่านั้น แล้วคุณมีสองฝ่ายที่เจ็บปวดแทนฝ่ายเดียว สิ่งนี้จะไม่ช่วยรักษาความสัมพันธ์ของคุณ

ส่วนที่ 3 ของ 3: การจัดการกับความสัมพันธ์ของคู่ของคุณ

1. ทำในสิ่งที่คุณสามารถภาคภูมิใจในตัวเอง หากคุณพบว่าคู่ของคุณนอกใจคุณให้หยุดและหายใจเข้าลึก ๆ ถ้าคุณระเบิดและเตะฉากคุณจะไม่ทำให้สถานการณ์ดีขึ้น เมื่อทุกอย่างสงบลงคุณยังคงมีสิ่งเดิม ๆ ที่คุณต้องดำเนินการต่อไป แม้ว่าการค้นพบมันจะเป็นเรื่องน่าผิดหวังและเจ็บปวด แต่ก็ยังดีกว่าที่จะพยายามให้เวลากับมัน
   • หลีกเลี่ยงสถานการณ์แบบ Jerry Springer คุณไม่จำเป็นต้องใช้กล้องที่ซ่อนอยู่การเรียกชื่อที่น่าทึ่งหรือการสร้างความอับอายต่อหน้าสาธารณชนเพื่อจัดการกับความสัมพันธ์ของคู่ของคุณ คุณไม่ได้อยู่ในทีวี ประพฤติตนอย่างมีศักดิ์ศรี.
2. พูดคุยกับคู่ของคุณอย่างใจเย็น หากคุณคิดว่าคู่ของคุณกำลังนอกใจคุณและคุณต้องการความแน่ใจหรือถ้าคุณรู้แน่ชัดแล้วและต้องการให้เขา / เธอหยุดเผชิญหน้ากับเขาด้วยวิธีที่สงบและสงบ คู่ของคุณมีแนวโน้มที่จะบอกความจริงมากขึ้นหากคุณสงบสติอารมณ์
   • หากคุณเริ่มตะโกนคู่ของคุณอาจสามารถพูดคำโกหกได้มากขึ้นเพื่อทำให้คุณสงบลงและออกจากการสนทนา ถ้าอยากรู้ความจริงใจเย็น ๆ
3. ตัดสินใจว่าคุณต้องการยุติความสัมพันธ์หรือไม่ อาจเป็นเรื่องยากมากที่จะได้รับความไว้วางใจในคู่ของคุณอีกครั้งหลังจากมีความสัมพันธ์กันและไม่ใช่ทุกความสัมพันธ์จะคุ้มค่า ตัดสินใจว่าคุณต้องการดำเนินความสัมพันธ์นี้ต่อไปหรือไม่และเมื่อความสัมพันธ์สิ้นสุดลงแล้วให้พยายามเรียกคืนความไว้วางใจ
   • หากคู่ของคุณไม่ต้องการเลิกเรื่องหรือลังเลให้ยุติความสัมพันธ์ทันที
4. ให้เวลา ปฏิกิริยาแรกของคุณอาจทำให้คุณประหลาดใจ คุณสามารถโกรธเศร้าหรือรู้สึกอารมณ์ต่างๆ คุณอาจโล่งใจที่ในที่สุดความสัมพันธ์ที่มีปัญหาก็จบลงแล้ว ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรให้เวลากับตัวเองในการประมวลผล กำหนดให้อีกฝ่ายจากไปถ้าคุณอยู่ด้วยกันหรือไปที่อื่นเพื่อคิด อย่าด่วนตัดสินใจ

เคล็ดลับ

• การให้อภัยเป็นส่วนสำคัญในการดำเนินชีวิตต่อไปหลังจากเรื่องชู้สาว ให้อภัยตัวเองและให้อภัยคู่ของคุณเพื่อที่คุณจะได้เริ่มแก้ไขสาเหตุที่แท้จริงของปัญหา
• การให้คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์สามารถช่วยทั้งคู่

คำเตือน

• อย่าก้าวร้าวตีหรือแสดงบทบาทเป็นเหยื่อเพื่อบังคับให้คู่ของคุณยุติความสัมพันธ์เพราะการทำเช่นนั้นจะยิ่งขับไล่เขา / เธอมากขึ้น