เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 4: ดูแลผิวให้แข็งแรง
• วิธีที่ 2 จาก 4: ล้างหน้า
• วิธีที่ 3 จาก 4: ผลัดเซลล์ผิว
• วิธีที่ 4 จาก 4: โกนหน้า
• เคล็ดลับ

ทารกเกิดมามีผิวที่เนียนนุ่มเป็นพิเศษ เมื่อเราอายุมากขึ้นเราต้องเผชิญกับอิทธิพลที่ไม่ดีที่ทำให้ผิวนุ่มน้อยลง การผสมผสานวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเข้ากับกิจวัตรการดูแลผิวที่เหมาะสมสามารถรักษาผิวของคุณและปกป้องจากความเสียหายเพิ่มเติมได้

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 4: ดูแลผิวให้แข็งแรง

1. ปกป้องผิวของคุณจากการทำลายของแสงแดด ใช้ครีมกันแดดมอยส์เจอร์ไรเซอร์และเมคอัพที่มีค่าป้องกันแสงแดดตั้งแต่ 15 ขึ้นไปเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแก่ก่อนวัย ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมผิวคล้ำยังมีแนวโน้มที่จะถูกทำลายจากแสงแดดแม้ว่าผิวประเภทนี้จะมีโอกาสไหม้น้อยกว่าผิวที่มีสีอ่อน ระวังเสมอไม่ว่าผิวของคุณจะอ่อนหรือเข้มแค่ไหน
2. ดื่มน้ำให้เพียงพอ การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยให้ผิวนุ่มและเรียบเนียน ในฐานะผู้หญิงควรดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน ในฐานะผู้ชายให้ดื่มน้ำมากกว่านั้นเล็กน้อยคือประมาณ 3 ลิตรต่อวัน หลีกเลี่ยงกาแฟและแอลกอฮอล์เนื่องจากเครื่องดื่มเหล่านี้ทำให้ร่างกายของคุณแห้ง หากคุณต้องการดื่มกาแฟและแอลกอฮอล์ให้ดื่มน้ำเพิ่มอย่างน้อยหนึ่งแก้วสำหรับกาแฟและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกแก้ว
3. ให้อาหารที่สมดุล ผิวหนังเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายและต้องการสารอาหารที่เหมาะสมเพื่อให้ผิวนุ่มและมีสุขภาพดี อาหารที่อุดมไปด้วยไขมันดีเช่นกรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยให้มั่นใจได้ว่าผิวของคุณสามารถผลิตไขมันธรรมชาติที่ให้ความชุ่มชื้นและป้องกันการอักเสบได้ อาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 มากที่สุด ได้แก่ ปลาไข่ถั่วนมและถั่วงอกบรัสเซลส์ หากผิวของคุณหยาบกร้านและคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดสิวคุณอาจมีอาการแพ้อาหารบางอย่างเล็กน้อย
4. ปรับปรุงคุณภาพอากาศ ผิวสัมผัสกับอากาศรอบตัวเราอยู่ตลอดเวลา ควันทำลายผิวหนังและทำให้แห้ง เนื่องจากคุณหายใจทางปากและจมูกผลกระทบเหล่านี้จะรุนแรงยิ่งขึ้นในกรณีของผิวหน้า อย่าอาศัยและทำงานในสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยควัน หากคุณสูบบุหรี่การเลิกสูบบุหรี่จะทำให้ผิวนุ่มขึ้นและป้องกันไม่ให้ผิวแก่ก่อนวัย
   • พิจารณาวางเครื่องเพิ่มความชื้นในห้องนอนในช่วงฤดูหนาวและเมื่ออากาศแห้ง อากาศแห้งจะดึงความชื้นออกจากผิวและทำให้ผิวหยาบกร้าน

วิธีที่ 2 จาก 4: ล้างหน้า

1. ค้นหาผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่เหมาะสม. หากคุณไม่มีอย่างอื่นคุณสามารถใช้สบู่ก้อนได้ แต่สบู่หลายประเภทอาจทำให้ใบหน้าของคุณแห้งได้ ใบหน้าของคุณมีความอ่อนไหวมากกว่าส่วนอื่น ๆ ของร่างกายและต้องการผลิตภัณฑ์พิเศษเพื่อให้ผิวนุ่มและมีสุขภาพดี เลือกคลีนเซอร์ที่ให้ความชุ่มชื้นหากผิวของคุณแห้งเร็วเป็นพิเศษ หากคุณมีผิวมันให้เลือกคลีนเซอร์ที่ออกแบบมาสำหรับผิวมัน ใช้เมคอัพรีมูฟเวอร์เพื่อล้างเครื่องสำอางออกจากใบหน้า
2. ล้างมือก่อนสตาร์ท นิ้วของคุณอาจสกปรกกว่าใบหน้ามาก กันสิ่งสกปรกและแบคทีเรียออกจากใบหน้าของคุณด้วยการล้างมืออย่างรวดเร็วด้วยสบู่และน้ำ หากผิวของคุณบอบบางเป็นพิเศษคุณสามารถใช้ครีมล้างหน้าเล็กน้อย
3. ใช้นิ้วเช็ดทำความสะอาด ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าขนาดเท่าเหรียญ 2 เซ็นต์ที่ปลายนิ้วของคุณ นวดคลีนเซอร์ลงบนใบหน้าเป็นวงกลมเล็ก ๆ เน้นที่ทีโซนหรือหน้าผากจมูกและคาง หากแตกต่างกันให้ทำตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์
4. ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น. สาดน้ำอุ่นลงบนใบหน้าสองสามครั้งเพื่อล้างน้ำยาทำความสะอาดออก คุณไม่ได้ทำความสะอาดใบหน้าของคุณอย่างถูกต้องด้วยน้ำเย็น น้ำร้อนจะทำให้ใบหน้าของคุณแห้งและทำให้ผิวนุ่มน้อยลง
5. ซับผิวให้แห้งด้วยผ้าขนหนู ใช้การเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลขึ้นและลง การถูอาจทำให้ผิวของคุณระคายเคือง นอกจากนี้ยังจะช่วยขจัดส่วนผสมคืนความอ่อนเยาว์จากน้ำยาทำความสะอาดที่ควรดูดซึมเข้าสู่ผิวของคุณ
6. นวดมอยส์เจอร์ไรเซอร์เล็กน้อยลงบนผิวของคุณ มอยส์เจอร์ไรเซอร์มีความสำคัญอย่างยิ่งหากผิวของคุณแห้งเร็ว เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าของคุณให้นวดตุ๊กตาขนาด 2 เซ็นต์ของผลิตภัณฑ์ลงบนใบหน้าของคุณ ทาโลชั่นโดยเฉพาะบริเวณที่แห้งที่สุดของใบหน้า
7. ล้างหน้าวันละสองครั้ง ล้างหน้าหลังตื่นนอนและก่อนนอน หากคุณใช้เครื่องสำอางอย่าเข้านอนโดยที่ยังมีเครื่องสำอางอยู่บนใบหน้า
   • การล้างบ่อยเกินไปอาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองและขจัดน้ำมันที่ให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติออกไป
   • ล้างหน้าอีกครั้งหลังจากว่ายน้ำหรือเหงื่อออก

วิธีที่ 3 จาก 4: ผลัดเซลล์ผิว

1. หาผลิตภัณฑ์ขัดผิวที่เหมาะกับผิวของคุณ เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้ามีผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวมากมายสำหรับสภาพผิวที่แตกต่างกัน คุณอาจจะต้องทดลองเพื่อหาวิธีการรักษาที่เหมาะสม หากคุณมีผิวมันให้มองหาผลิตภัณฑ์ขัดผิวที่สัญญาว่าจะทำความสะอาดผิวของคุณอย่างล้ำลึก หากคุณมีผิวแห้งให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและให้ความชุ่มชื้น
2. ใช้นิ้วนวดผลิตภัณฑ์ลงบนผิว ปกปิดใบหน้าของคุณอย่างช้าๆโดยใช้ปลายนิ้วเป็นวงกลมเล็ก ๆ
   • แทนที่จะนวดผลิตภัณฑ์ด้วยมือคุณยังสามารถใช้ผ้าไมโครไฟเบอร์ที่มีเอฟเฟกต์ขัดผิวเบา ๆ ร้านขายยาและร้านเสริมสวยหลายแห่งขายถุงมือขัดผิวที่ทำจากวัสดุนี้เพื่อให้ดูแลผิวได้ง่ายขึ้น
   • เครื่องฟอกไฟฟ้าก็เป็นที่นิยมเช่นกัน คุณสามารถซื้ออุปกรณ์เหล่านี้ราคาถูกได้ที่ร้านขายยาหลายแห่ง
3. ล้างหน้าและซับผิวให้แห้ง ใช้น้ำอุ่น. อย่าถูหน้าด้วยผ้าขนหนูเพราะอาจทำให้ระคายเคืองและทำลายผิวได้ ผิวของคุณอาจบอบบางมากขึ้นหลังจากการขัดผิว
4. เติมความชุ่มชื้นให้กับใบหน้า สิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการปรนนิบัติผิวด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์หลังการขัดผิวเนื่องจากการขัดผิวมักจะขจัดน้ำมันที่ให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ การผลัดเซลล์ผิวจะเป็นการขจัดชั้นปกป้องผิวด้านบนออกไปด้วย ผิวแห้งที่ตายแล้วจะทำให้ผิวของคุณรู้สึกหยาบกร้าน แต่ยังทำหน้าที่เป็นชั้นปกป้องผิวที่บอบบางกว่าที่อยู่ข้างใต้อีกด้วย
5. ขัดผิวสัปดาห์ละสองครั้งก่อนเข้านอน การขัดผิวเป็นประจำจะช่วยให้ผิวนุ่มและปราศจากสิ่งสกปรก คุณสามารถผลัดเซลล์ผิวได้น้อยลงหากผิวของคุณมีน้ำมันมากขึ้นและหากผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะผลัดเซลล์ผิวน้อยลง หากผิวของคุณบอบบางมากการขัดผิวอาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองและทำให้แห้งยิ่งขึ้น พยายามหาจุดสมดุลที่นี่ที่เหมาะกับคุณ

วิธีที่ 4 จาก 4: โกนหน้า

1. ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีดโกนของคุณมีความคมก่อนที่จะเริ่ม การโกนด้วยมีดโกนทื่อจะทำให้ผิวหนังระคายเคืองและทำให้มีดโกนกระแทก
   • แม้แต่ผู้หญิงที่ไม่มีขนบนใบหน้าก็สามารถได้รับประโยชน์จากการโกนหนวด อย่ากังวลว่าการโกนจะทำให้ผมเส้นเล็กชี้ฟูหนาขึ้นและเข้มขึ้นเพราะนั่นคือตำนาน Dermaplaning เป็นรูปแบบการขัดผิวที่ได้รับความนิยมโดยใช้มีดคม ๆ เอาชั้นบนสุดของผิวหนังที่ตายแล้วออกจากใบหน้า
2. ทาครีมโกนหนวดในปริมาณที่พอเหมาะ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้นวดผลิตภัณฑ์ลงในผิวหนังของคุณเพื่อโกนขนให้ใกล้เคียงกับผิวหนังมากที่สุด ครีมโกนหนวดมีห้าประเภท:
   • ครีมโกนหนวดสามารถทาด้วยนิ้วมือหรือแปรงโกนหนวด ครีมโกนหนวดได้รับความนิยมจากช่างทำผมมากที่สุด
   • เจลโกนหนวดคล้ายกับครีมโกนหนวด แต่ทาง่ายกว่าเล็กน้อย
   • ครีมโกนหนวดถูกมองโดยคนส่วนใหญ่เป็นครีมโกนหนวด ผลิตภัณฑ์นี้พร้อมใช้งานจากละอองลอยและคุณไม่จำเป็นต้องปล่อยให้เป็นฟอง
   • สบู่โกนหนวดเป็นสบู่ก้อนและสามารถขัดได้ด้วยแปรงโกนหนวด
   • คุณสามารถใช้น้ำมันโกนหนวดได้ด้วยตัวเองหรือใช้ครีมโกนหนวด น้ำมันเหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบางและแห้ง
3. ล้างมีดโกนทุกครั้ง อันที่จริงมีดโกนของคุณจะหมองเมื่อมีขนเต็ม มีดโกนที่อุดตันมีประสิทธิภาพน้อยกว่าและอาจทำให้มีดโกนกระแทกได้ ความร้อนยังสามารถทำให้มีดโกนหมองเร็วขึ้น
4. ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น. น้ำเย็นป้องกันไม่ให้ผิวระคายเคือง ความเย็นจะปิดรูขุมขนในผิวหนังของคุณและปกป้องมันจากผลเสียของการใช้หลังโกนหนวด น้ำเย็นยังช่วยกระชับผิวคุณจึงไม่เกิดขนคุด
5. ตบเบา ๆ หลังโกนหนวดที่ปราศจากแอลกอฮอล์บนใบหน้าของคุณ ใช้ปลายนิ้วทาหลังโกนหนวดกับผิวที่เพิ่งโกนใหม่ ๆ โลชั่นและเจลหลังการโกนมีผลในการให้ความชุ่มชื้นเพื่อเติมเต็มส่วนที่ขาดความชุ่มชื้นในผิวของคุณและทำให้ผิวของคุณนุ่ม โลชั่นบางชนิดยังมีส่วนผสมที่ช่วยปลอบประโลมผิวที่ระคายเคือง
   • โลชั่นหลังโกนหนวดที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์จะทำให้ผิวของคุณแห้งซึ่งอาจทำให้ใบหน้าของคุณหยาบกร้านได้

เคล็ดลับ

• ล้างหน้าก่อนโกน. อย่าเช็ดหน้าให้แห้งเพราะน้ำจะทำให้โกนได้ง่ายขึ้น
• ผิวของคุณอาจได้รับความเสียหายจากการล้างและขัดผิวมากเกินไปและการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวมากเกินไป ทำสิ่งนี้ให้น้อยลงหากผิวของคุณมีความอ่อนนุ่มน้อยกว่าก่อนเริ่มขั้นตอนการดูแลผิวนี้
• สารขัดผิวเม็ดพลาสติกขนาดเล็กเป็นอันตรายต่อสิ่งแวดล้อม เนื่องจากแกรนูลเหล่านี้มีขนาดเล็กมากจึงไม่สามารถขจัดออกจากน้ำได้เมื่อทำน้ำให้บริสุทธิ์ ผลิตภัณฑ์ที่มีเม็ดโจโจ้บาถือเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยเนื่องจากทำจากขี้ผึ้งพืชที่ย่อยสลายได้ทางชีวภาพ
• ควรทดสอบผลิตภัณฑ์ดูแลผิวใหม่ในบริเวณผิวเล็กน้อยวันหรือสองวันล่วงหน้าก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ เลือกบริเวณที่เสื้อผ้าของคุณปกคลุมตามปกติ โดยการรอคุณสามารถดูว่าผิวของคุณอาจตอบสนองต่อยาในภายหลังหรือไม่ หากผิวของคุณเริ่มคันและเปลี่ยนเป็นสีแดงจะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณมีอาการแพ้และผิวบอบบาง
• เมื่อมองหาผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเช่นมอยส์เจอไรเซอร์หลีกเลี่ยงการใช้น้ำหอมและน้ำหอม แม้แต่น้ำหอมจากธรรมชาติก็สามารถก่อให้เกิดการระคายเคืองได้ อาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองได้ เมื่อต้องการซื้อสินค้าให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีน้ำหอมและน้ำหอม Unscented หมายถึงการเติมน้ำหอมที่คุณไม่สามารถดมกลิ่นได้เพื่อป้องกันไม่ให้ผลิตภัณฑ์มีกลิ่น