ระงับอาการจาม

วิดีโอ: จาม ฮัดเช้ย: เกร็ดความรู้เรื่องการ จาม

เนื้อหา

ที่จะก้าว
วิธีที่ 1 จาก 3: ระงับการจามที่เกิดขึ้นใหม่
วิธีที่ 2 จาก 3: จามน้อยลง
วิธีที่ 3 จาก 3: มีนิสัยจามที่ดี
เคล็ดลับ
คำเตือน

การจามเป็นการสะท้อนกลับตามธรรมชาติ ในบางวัฒนธรรมการจามถือเป็นสิ่งที่ไม่เหมาะสมโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผู้จามไม่มีผ้าเช็ดหน้าอยู่ในมือ ไม่ว่าหลาย ๆ คนจะอยากรู้วิธีป้องกันการจามเช่นเจ้าของสถิติโลกจามใครตาม Guinness Book of World Records มีอาการจามที่กินเวลา 977 วันโดยมีการจามมากกว่าหนึ่งล้านครั้ง

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: ระงับการจามที่เกิดขึ้นใหม่

บีบจมูก. จับส่วนของจมูกของคุณเหนือปลายจมูกของคุณแล้วดึงไปข้างหน้าราวกับว่าคุณกำลังพยายามเคลื่อนจมูกออกไปจากใบหน้าของคุณ ไม่ต้องเจ็บมากแค่ดึงออกมาเล็กน้อยจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าอาการจามบรรเทาลง
สั่งน้ำมูก! หากคุณใช้ทิชชู่แล้วสั่งน้ำมูกเมื่อคุณรู้สึกว่ามีอาการจามคุณสามารถระงับการจามได้ คุณเอาสิ่งที่ทำให้จามออกจากจมูกทันที
ดึงริมฝีปากบนของคุณ ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ดึงริมฝีปากบนเข้าหารูจมูกเล็กน้อย นิ้วหัวแม่มือของคุณควรเคลื่อนไปทางรูจมูกข้างหนึ่งและนิ้วชี้ไปทางรูจมูกอีกข้าง
ใช้ลิ้นของคุณ กดลิ้นของคุณเข้ากับฟันหน้าโดยที่หลังคาปากของคุณจรดกับเหงือกของคุณ กดแรง ๆ ด้วยกล้ามเนื้อที่ทรงพลังที่สุดจนกว่าความรู้สึกจั๊กจี้จะหายไป
แลบลิ้นออกมาเหนือโต๊ะ. หาโต๊ะเล็ก ๆ วางหน้าของคุณเหนือโต๊ะให้ห่างออกไปประมาณหนึ่งนิ้วแล้วแลบลิ้นออกมา หลังจาก 5 ถึง 7 วินาทีการจามจะบรรเทาลง และถ้าไม่ได้ผลอย่างน้อยก็เป็นเรื่องตลกสำหรับคนอื่น ๆ ในห้องเดียวกัน!
จี้ปาก. ใช้ปลายลิ้นจี้ที่เพดานปากในขณะที่คุณรู้สึกว่ามีอาการจาม ทำต่อไปจนกว่าความรู้สึกจะลดลง ขั้นตอนนี้ควรใช้เวลา 5 ถึง 10 วินาที
หันเหความสนใจของตัวเองด้วยมือของคุณ เลื่อนนิ้วหัวแม่มือของมือข้างหนึ่งออกไปให้ไกลที่สุด บีบผิวหนังระหว่างนิ้วหัวแม่มือที่ยื่นออกมาและนิ้วอีกข้างด้วยเล็บที่แหลมคมของมืออีกข้าง
จับจุดระหว่างคิ้ว. นี่เป็นจุดกดดันที่บางคนใช้เพื่อกำจัดอาการปวดหัว แต่ก็สามารถใช้กับการจามได้เช่นกัน บีบผิวระหว่างคิ้วด้วยนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จนกว่าคุณจะรู้สึกกดดัน
ดันส่วนล่างของจมูก ใช้นิ้วชี้ด้านข้าง (จับสุนัขของคุณในแนวนอนใต้ตา) เพื่อกดกับกะบังจมูกของคุณ นี่คือเส้นประสาทที่มีบทบาทในการทำให้จาม
ใช้แรงกดเบา ๆ ที่หูของคุณ ขยับใบหูส่วนล่างไปมาเล็กน้อยเมื่อคุณรู้สึกว่ามีอาการจาม ตัวอย่างเช่นในที่สาธารณะคุณสามารถแกล้งทำเป็นเล่นต่างหูได้
พูดอะไรแปลก ๆ กับคนที่กำลังจะจาม หากคุณเห็นคนที่กำลังจะจามคุณสามารถลองพูดอะไรที่ไร้สาระกับพวกเขาได้ จังหวะเวลาและความไร้เหตุผลของคำพูดของคุณสามารถบังคับให้สมองของคน "ลืม" การจามได้
โกรธ. ขบกรามของคุณและดันลิ้นของคุณเข้ากับฟันหน้าของคุณให้แรงที่สุด ความรู้สึกนี้สามารถช่วยป้องกันการจาม

วิธีที่ 2 จาก 3: จามน้อยลง

กินน้อย. บางคนมีความผิดปกติที่จามเมื่ออิ่มมากจากอาหาร ในภาษาอังกฤษเรียกการเบี่ยงเบนนี้ว่า "snatiation" ซึ่งเป็นการรวมกันของคำว่า "จาม" (จาม) และ "satiation" (เกินความอิ่มตัว) การจามจะเกิดขึ้นหลังจากรับประทานอาหารมื้อใหญ่ แล้วคุณจะป้องกันสิ่งนี้ได้อย่างไร? โดยการรับประทานอาหารให้น้อยลง
- ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าเป็นความผิดปกติที่มีอยู่คุณสามารถเริ่มติดตามกิจกรรมการกินของคุณได้ คุณควรจามเมื่อไหร่?
ตรวจดูว่าคุณเป็นโรค "จมูกแดด" หรือไม่. หากคุณจามบ่อยๆจากแสงจ้าแสดงว่าคุณอาจเป็นคนที่ "ทนทุกข์" จาก "ปฏิกิริยาสะท้อนการจามจากแสง" 18-35% ของผู้คนทั้งหมดบนโลกต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้ เป็นอาการทางพันธุกรรมและสามารถรักษาได้ด้วย antihistamine หากอาการไม่พึงประสงค์จริงๆ
- มิฉะนั้นให้สวมแว่นกันแดด (ควรเป็นแบบโพลาไรซ์) ละสายตาจากแสงจ้าและโฟกัสไปที่สิ่งที่มืดกว่าหรือเป็นกลางมากขึ้น นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อรถของคุณกำลังขับอยู่
เตรียมตัว. หากคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีความเสี่ยงสูงต่อการจาม (เมฆพริกไทยหรือละอองเรณู) ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเตรียมตัวให้ดี คนรอบข้างจะขอบคุณ!
- เตรียมผ้าเช็ดหน้าไว้ให้พร้อม. จามและสั่งน้ำมูกไปด้วยกัน
- หาวิธีทำให้รูจมูกเปียก. วิธีนี้สามารถป้องกันการจาม การดมน้ำจะได้ผลดี แต่คุณสามารถใช้ผ้าเช็ดหน้าชุบน้ำหมาด ๆ แล้วกดลงไปที่รูจมูกของคุณก็ได้ คุณยังสามารถแขวนจมูกไว้บนถ้วยกาแฟหรือชานึ่ง
เก็บสารก่อภูมิแพ้ไว้ที่อ่าว หากคุณมีอาการจามอย่างต่อเนื่องคุณอาจแพ้อะไรบางอย่างอย่างน้อยก็ไปพบแพทย์ ในขณะเดียวกันคุณสามารถป้องกันการจามได้มากโดยใช้ความฉลาด
- ทานยาแก้แพ้. วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้คุณจาม แต่ยังช่วยในเรื่องอาการแพ้อื่น ๆ เช่นไอน้ำมูกไหลและแสบตา ทานยาต้านฮิสตามีนชนิดหนึ่งที่จะไม่ทำให้คุณง่วงนอนขอคำแนะนำจากแพทย์
- ปิดหน้าต่างและประตูของคุณ สิ่งนี้ใช้ได้กับทั้งบ้านและรถของคุณ ยิ่งสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้น้อยเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น สิ่งที่อยู่ภายนอกจะต้องยังคงอยู่ภายนอก
- หากคุณอยู่ข้างนอกเป็นเวลานานให้ถอดเสื้อผ้าและอาบน้ำ คุณอาจนำเกสรทั้งหมดที่อยู่ข้างในติดตัวไปด้วยก็ได้

วิธีที่ 3 จาก 3: มีนิสัยจามที่ดี

รู้ว่าเมื่อไหร่ที่ไม่ควรจาม. การจามเป็นปฏิกิริยาที่รุนแรง การจามจะผลักอากาศออกจากร่างกายของคุณด้วยความเร็ว 100 ไมล์ต่อชั่วโมงซึ่งเป็นความเร็วที่ไม่น่าเชื่อ หากคุณพยายามหยุดสิ่งนี้คุณอาจเป็นอันตรายต่อตัวเองได้ ดังนั้นอย่าหยุดจามที่เริ่มต้นแล้ว
- ตัวอย่างเช่นอย่าจับจมูกขณะจามและอย่าปิดปาก นั่นเป็นสิ่งที่ไม่ดีสำหรับคุณมากอาจทำให้การได้ยินและเส้นเลือดในศีรษะของคุณเสียหายได้
จามอย่างมีสุขภาพดี หากมีคนอยู่รอบตัวคุณการจามของคุณสามารถแพร่เชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตรายได้ไกลถึง 5 ฟุต หลายคนสามารถอยู่ที่นั่นได้ ดังนั้นระวัง!
- ถ้าเป็นไปได้ให้จามใส่ผ้าเช็ดหน้าและทิ้งผ้าเช็ดหน้าทันที หากคุณไม่มีผ้าเช็ดหน้าคุณสามารถจามเข้าไปในแขนเสื้อได้ หากคุณจามเข้ามือให้ล้างมือทันทีหลังจาม เนื่องจากคุณใช้มือสัมผัสลูกบิดประตูใบหน้าและคนอื่น ๆ อยู่ตลอดเวลา หากคุณไม่มีน้ำอยู่ใกล้ ๆ คุณสามารถใช้เจลทำความสะอาดมือ
จามอย่างสุภาพ หากคุณอยู่ในกลุ่มคนจะไม่ได้รับการชื่นชมหากคุณจามแรงที่สุดในกลุ่ม คุณแพร่เชื้อแบคทีเรียไปทั่วกลุ่มด้วยวิธีนั้น แต่ให้จามอย่างระมัดระวังและตะแคง
- การจามเข้าที่ข้อศอกของคุณสามารถทำให้เกิดเสียงจามได้ มิฉะนั้นคุณจะใช้ทิชชู่ก้มศีรษะลงแล้วจามเบา ๆ ที่สุดเท่าที่จะทำได้
จามอย่างปลอดภัย หากคุณมีซี่โครงช้ำการจามอาจเจ็บปวดมาก ขั้นแรกหายใจออกให้มากที่สุด ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีอากาศในปอดน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ก่อนที่คุณจะจาม วิธีนี้จะช่วยลดแรงกดที่ซี่โครงของคุณและการจามจะรุนแรงน้อยลง และด้วยเหตุนี้ความเจ็บปวดก็จะทนได้มากขึ้น
- นอกจากนี้ยังใช้หากคุณมีอาการปวดในที่อื่น ๆ ตัวอย่างเช่นหากคุณมีอาการปวดหลังการจามเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการ ปฏิบัติตามข้อควรระวังที่ระบุไว้ข้างต้น แต่เน้นที่การหายใจออก หากคุณมีอากาศในปอดน้อยการจามจะเจ็บปวดน้อยลง