เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 3: ลองสิ่งใหม่ ๆ
• วิธีที่ 2 จาก 3: การติดต่อกับผู้คนใหม่ ๆ
• วิธีที่ 3 จาก 3: ท้าทายความเชื่อของคุณ
• เคล็ดลับ

หากคุณต้องการเปิดกว้างสำหรับความคิดความเชื่อและภูมิหลังอื่น ๆ คุณสามารถนับว่าตัวเองโชคดี! มีหลายวิธีที่สนุกและง่ายในการฝึกใจที่เปิดกว้าง ลองสิ่งใหม่ ๆ และพบปะผู้คนใหม่ ๆ ทันทีที่คุณมีโอกาสและพยายามรับฟังมากกว่าพูดคุย ทุกคนมีอคติดังนั้นจงท้าทายความเชื่อของคุณและพยายามสังเกตเมื่อคุณมีสมมติฐานที่ไม่จำเป็นต้องถูกต้อง ยิ่งคุณฝึกฝนมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งรู้สึกเชื่อมโยงกับคนทุกประเภทได้ง่ายขึ้น

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: ลองสิ่งใหม่ ๆ

1. ฟังเพลงใหม่. พยายามฟังแนวเพลงหรือเพลงใหม่ทุกสัปดาห์ ค้นหาบริการสตรีมมิ่งออนไลน์หรือถามเพื่อนว่าแนะนำเพลงอะไร
   • ฟังเพลงจากประเภทต่างๆจากส่วนต่างๆของโลกและจากยุคต่างๆ วิธีนี้สมองของคุณจะเปิดรับประสบการณ์ใหม่ ๆ มากขึ้น เพลงใหม่สามารถช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับผู้คนสถานที่และสิ่งใหม่ ๆ ได้อย่างมีอารมณ์
2. อ่านเรื่องราวและเรื่องสั้นเพิ่มเติม เรื่องราวดีๆทำให้คุณเป็นเหมือนรองเท้าของใครบางคนจากสถานที่และยุคสมัยที่แตกต่างกัน ไปที่ห้องสมุดในพื้นที่สำรวจคอลเล็กชันและมองหาหนังสือที่มีเรื่องราวสถานที่และตัวละครที่แปลกตา
   • ตัวอย่างเช่นคุณสามารถอ่านหนังสือที่เขียนโดยนักเขียนจากประเทศอื่น ๆ หรือคุณสามารถอ่านเกี่ยวกับประเด็นเกี่ยวกับอัตลักษณ์ (เช่นเพศเชื้อชาติหรือรสนิยมทางเพศ) ที่ไม่เกี่ยวข้องกับคุณ
3. เรียนรู้ภาษาใหม่ ภาษาใหม่ช่วยให้คุณสื่อสารกับผู้คนใหม่ ๆ และชื่นชมวัฒนธรรมใหม่ ๆ ได้ มองหาการศึกษาในท้องถิ่นหรือใช้แอปเพื่อเรียนรู้ภาษาใหม่
   • การเรียนรู้ภาษาใหม่ช่วยให้เข้าใจซึ่งกันและกันข้ามพรมแดนทางวัฒนธรรม วิธีที่วัฒนธรรมแสดงความคิดเป็นคำพูดให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับคุณค่าและประเพณีของวัฒนธรรมนั้น ๆ
4. เข้าร่วมการปรนนิบัติในสถานที่สักการะอื่นที่ไม่ใช่ของคุณ พยายามทำความเข้าใจให้ดีขึ้นหรือเข้าใจประเพณีทางศาสนาอื่น ๆ คุณสามารถถามเพื่อนที่นับถือศาสนาอื่นว่าคุณสามารถเข้าร่วมรับใช้กับพวกเขาได้หรือไม่ นอกจากนี้คุณยังสามารถไปโบสถ์มัสยิดโบสถ์วิหารหรือสถานที่สักการะบูชาอื่นในบริเวณที่คุณอาศัยอยู่คนเดียวได้
   • ที่ดีที่สุดคือขอให้บ้านสวดมนต์ล่วงหน้าว่าคุณสามารถมาได้หรือไม่ คุณควรหลีกเลี่ยงการไปร่วมงานแต่งงานหรือวันหยุดศักดิ์สิทธิ์โดยไม่ได้รับคำเชิญ
   • เข้าร่วมบริการเหล่านี้ด้วยใจที่เปิดกว้าง อย่าคาดหวังว่าจะต้องอธิบายความเชื่อของคุณเองหรือพยายามแสดงให้เห็นว่ามุมมองของพวกเขาผิด รับฟังสังเกตและพยายามขอบคุณกลุ่มใหม่นี้ที่แบ่งปันเวลาและค่านิยมกับคุณ
5. ปฏิบัติตามการฝึกอบรมเชิงปฏิบัติ การเรียนรู้ทักษะใหม่เป็นวิธีที่ดีในการเปิดรับประสบการณ์ใหม่ ๆ คุณสามารถทำตามหลักสูตรในสิ่งที่คุณสนใจอยู่แล้วหรือเริ่มงานอดิเรกใหม่ ๆ เช่นการทำสวนการทำอาหารโยคะหรือศิลปะการป้องกันตัวแบบตะวันออก
   • ศูนย์ชุมชนศูนย์นันทนาการโรงเรียนกลางคืนและโปรแกรมสำหรับผู้ใหญ่ที่มหาวิทยาลัยมักจะเสนอการฝึกอบรมประเภทนี้ให้ฟรีหรือในราคาประหยัด
   • การกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ของคุณอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งดังนั้นควรเรียนเต้นรำวาดภาพวาดภาพการแสดงหรือชั้นเรียนอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับศิลปะ
   • การฝึกอบรมกลุ่มยังเป็นวิธีที่สนุกในการพบปะผู้อื่น

วิธีที่ 2 จาก 3: การติดต่อกับผู้คนใหม่ ๆ

1. พยายามฟังมากกว่าที่คุณพูด คุณสามารถพบปะผู้คนจากทั่วทุกมุมโลก แต่คุณจะไม่ได้เรียนรู้อะไรเลยถ้าคุณพูดคุยตลอดเวลา พยายามถามคำถามเพิ่มเติมและตั้งใจฟังสิ่งที่พวกเขากำลังพูดแทนที่จะคิดถึงสิ่งต่อไปที่จะพูด
   • ในการฟังอย่างกระตือรือร้นคุณให้ความสนใจกับใครบางคนอย่างเต็มที่ อย่าเล่นโทรศัพท์และจดจ่อกับการสนทนา สบตาและพยักหน้าเป็นครั้งคราวเพื่อแสดงว่าคุณกำลังฟังอยู่ ลองนึกภาพเหตุการณ์สิ่งของบุคคลที่พวกเขาบรรยาย
2. พูดคุยกับคนที่คุณไม่รู้จักทันทีที่มีโอกาส มุมมองที่แตกต่างกันสามารถทำให้คุณเห็นสิ่งต่างๆจากมุมมองที่แตกต่างกันและทำให้คุณเติบโตขึ้น พยายามพูดคุยกับผู้คนที่มีภูมิหลังหรือความเชื่อที่แตกต่างกันเป็นประจำทุกวัน
   • ตัวอย่างเช่นในช่วงพักเที่ยงในที่ทำงานหรือที่โรงเรียนคุณสามารถนั่งคุยกับคนที่ปกติแล้วคุณไม่ได้คุยด้วย
   • ปล่อยให้บทสนทนาของคุณพัฒนาไปตามธรรมชาติแทนที่จะถามเกี่ยวกับความเชื่อทางศาสนาหรือการเมืองของพวกเขาในทันที ทำความรู้จักกับพวกเขาโดยถามว่า "คุณมาจากไหน" หรือ "คุณชอบทำอะไรในเวลาว่าง"
   • มหาวิทยาลัยหรือองค์กรชุมชนบางแห่งจัดงานเพื่อรวบรวมผู้คนที่มีภูมิหลังและความเชื่อที่แตกต่างกัน เหตุการณ์ดังกล่าวช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับผู้คนมากมาย
3. ถือโอกาสเยี่ยมชมสถานที่ใหม่ ๆ คุณไม่ต้องไปไกลเพื่อรู้สึกถึงประโยชน์ของการเดินทาง เพียงแค่หาสถานที่ที่วิถีชีวิตแตกต่างจากของคุณ การได้ไปอยู่ในสถานที่ใหม่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการมองโลกจากมุมมองที่แตกต่างออกไป
   • การเดินทางระหว่างประเทศเป็นวิธีที่ดีในการทำความรู้จักกับความเชื่ออื่น ๆ จัดทริปไปยังสถานที่ที่คุณไม่พูดภาษาและไม่มีโอกาสในการขายมากนัก การเรียนรู้ที่จะวางแผนในส่วนใหม่ของโลกโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือตามปกติจะช่วยให้มุมมองของคุณกว้างขึ้น
   • หากคุณไม่สามารถไปต่างประเทศได้ให้หาสิ่งใกล้ตัวที่สามารถท้าทายคุณได้ หากคุณอาศัยอยู่ในเมืองคุณสามารถไปตั้งแคมป์ในป่าสักสองสามวัน คุณอาศัยอยู่ใน Rotterdam หรือไม่? จากนั้นจัดทริปไป Fransum เพื่อพบปะผู้คนใหม่ ๆ รับประทานอาหารท้องถิ่นและค้นพบประเพณีอื่น ๆ
4. เป็นอาสาสมัครในองค์กรพัฒนาเอกชนในท้องถิ่น หาเวลาเป็นอาสาสมัครกับองค์กรที่เชื่อมโยงคุณกับคนประเภทต่างๆเช่นธนาคารอาหารศูนย์พักพิงคนไร้บ้านหรือศูนย์เยาวชน ด้วยการช่วยเหลือผู้อื่นโดยเฉพาะผู้ที่แตกต่างจากคุณคุณจะตระหนักได้ว่าความต้องการความปรารถนาและความฝันนั้นข้ามพรมแดนได้อย่างไร
   • สำหรับประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครอย่างแท้จริงคุณสามารถคิดถึงการรวมงานอาสาสมัครเข้ากับการเดินทาง การเข้าร่วมทริปอาสาสมัครหรือแม้กระทั่งการเป็นอาสาสมัครในหนึ่งวันเมื่อคุณอยู่ในสถานที่ใหม่ช่วยให้คุณเปิดใจรับผู้คนและมุมมองอื่น ๆ

วิธีที่ 3 จาก 3: ท้าทายความเชื่อของคุณ

1. พิจารณาว่าความเชื่อเกิดขึ้นได้อย่างไร ลองนึกถึงความเชื่อที่คุณมีและถามตัวเองว่า "พวกเขาเกิดขึ้นได้อย่างไร" ลองนึกดูว่าความเชื่อที่เรียนรู้คืออะไรและประสบการณ์ชีวิตของคุณทำให้ความเชื่อของคุณเข้มแข็งขึ้นได้อย่างไร
   • ตัวอย่างเช่นหากคุณโตขึ้นโดยคิดว่างานคือกุญแจแห่งความสำเร็จให้ถามตัวเองว่า "มีคนที่ทำงานหนัก แต่ยังสู้อยู่ไหม? นอกจากจรรยาบรรณในการทำงานของคุณแล้วยังมีปัจจัยอื่นอีกไหมที่มีอิทธิพลต่อความสำเร็จของคุณ "
2. พยายามตระหนักด้วยตนเองเมื่อคุณตั้งสมมติฐาน สมมติฐานเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการคิดตามธรรมชาติ แต่หากปล่อยไว้โดยไม่เลือกก็สามารถนำไปสู่การมองสั้นได้ เมื่อคุณพบผู้คนใหม่ ๆ หรือทำให้ตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ใหม่ ๆ ให้ใส่ใจกับความคาดหวังของคุณเป็นพิเศษ พิจารณาว่าความคาดหวังของคุณเป็นตัวกำหนดพฤติกรรมของคุณหรือไม่
   • สมมติว่าคุณไม่เคยกินพาสต้ากับซอสเพสโต้และคุณคิดว่าคุณจะไม่ชอบกินมัน จากนั้นถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงคิดว่าคุณไม่ชอบกินมัน เพราะซอสเป็นสีเขียว? เพราะคุณไม่ชอบกลิ่น? บางทีคุณอาจไม่มีเหตุผลที่ดีในการตั้งสมมติฐานนี้และคุณควรลองเพสโต้!
3. ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับหัวข้อและมุมมองใหม่ ๆ ทางออนไลน์ ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์สูงสุดด้วยการค้นหาข้อมูลใหม่ ๆ ค้นหาบทความวิดีโอและพอดแคสต์ทางออนไลน์เกี่ยวกับหัวข้อทางวิชาการเหตุการณ์ปัจจุบันศาสนาและวัฒนธรรมระหว่างประเทศ
   • อ่านบทความใหม่หากคุณจำเป็นต้องนั่งลงบนโซฟาหรือฟังพอดแคสต์ขณะเดินทางไปทำงานด้วยระบบขนส่งสาธารณะ
   • อย่าลืมใช้แหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้ มีข้อมูลเท็จหรือข้อมูลด้านเดียวจำนวนมากทางออนไลน์ ค้นหาบทความทางวิชาการรายงานที่จัดทำโดยองค์กรอิสระของบุคคลภายนอกและข้อมูลบนเว็บไซต์ที่มีชื่อเสียงเช่นรัฐบาลมหาวิทยาลัยและเว็บไซต์ข่าวที่ได้รับการยอมรับ
4. ลองนึกดูว่าอะไรคือสาเหตุที่บางคนคิดตรงกันข้ามกับคุณ ค้นหาหัวข้อโพลาไรซ์และอ่านบทความข่าวเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือฟังพอดคาสต์ มองหาแหล่งที่มาที่มีมุมมองที่แตกต่างจากของคุณ พยายามคิดหัวข้อเหมือนที่อีกฝ่ายทำ
   • สมมติว่าคุณชอบค่าจ้างขั้นต่ำที่สูงขึ้น หากคุณค้นคว้าหัวข้อนี้คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับเจ้าของธุรกิจขนาดเล็กที่กลัวว่าค่าจ้างที่สูงขึ้นอาจนำไปสู่การปิดกิจการ แม้ว่าคุณจะยังคงยึดมั่นในความเชื่อของคุณ แต่คุณก็สามารถตระหนักได้ว่าความคิดเห็นที่ตรงกันข้ามก็ใช้ได้เช่นกัน

เคล็ดลับ

• การท้าทายความเชื่อของตัวเองไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเปลี่ยนความเชื่อเหล่านั้น พยายามมองสิ่งต่างๆจากมุมมองที่แตกต่างออกไปและเข้าใจว่าความคิดเห็นที่ตรงกันข้ามก็เป็นธรรมได้เช่นกัน
• การเผชิญหน้ากับความกลัวยังช่วยให้คุณมีมุมมองชีวิตที่กว้างขึ้น หากคุณกลัวความสูงลองเดินป่าบนภูเขาบนเส้นทางสำหรับมือใหม่ เมื่ออยู่ด้านบนให้ตระหนักว่าคุณปลอดภัยและมุ่งเน้นไปที่มุมมองที่สวยงาม