ผู้เขียน:
Roger Morrison
วันที่สร้าง:
18 กันยายน 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
ไม่ว่าคุณจะชื่อมาดอนน่าหรือเวสลีย์สไนจ์เดอร์หรือเพียงเพราะโชคของคุณเองด้วยทัศนคติที่ถูกต้องทุกคนสามารถเริ่มต้นชีวิตใหม่ได้ ไม่มีใครบอกว่ามันง่าย แต่ถ้าคุณตั้งใจแน่วแน่ที่จะไม่ทำผิดแบบเดิม ๆ อีกและใช้ชีวิตอย่างที่คุณต้องการจะมีชีวิตอยู่จริงๆคุณก็พร้อมที่จะกลายเป็นคนที่คุณรักอยากจะเป็นแม้ว่ามันอาจจะ ดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้ในตอนนี้ อย่าท้อใจกับคนที่สงสัยคุณและอย่าคิดว่าคุณจะไม่มีวันประสบความสำเร็จจากตำแหน่งของคุณ เมื่อมีข้อสงสัยอย่าลืมว่าเราทุกคนมีสิทธิ์ที่จะเริ่มต้นใหม่ในบางจุด เริ่มต้นด้วยขั้นตอนแรกด้านล่างและเรียนรู้วิธีสร้างการเปลี่ยนแปลงครั้งใหม่ให้กับชีวิตของคุณ
ที่จะก้าว
ส่วนที่ 1 ของ 2: วางแผนสำหรับการเริ่มต้นใหม่
รับทราบสิ่งที่ผิดพลาด เขียนสิ่งที่ผิดพลาดทั้งหมดเพื่อที่คุณจะได้มีข้อผิดพลาดในการเขียนต่อหน้าคุณ อย่าแก้ตัวกับความผิดพลาดของคุณ แต่จงยอมรับอย่างตรงไปตรงมาว่าเกิดอะไรขึ้น สถานการณ์ที่คุณไม่สามารถควบคุมตัวเองได้บางครั้งก็ยากที่จะดำเนินการมากกว่าสิ่งที่คุณต้องรับผิดชอบต่อตัวเองและนั่นก็ผิดพลาดเพราะตัวคุณเองดำเนินการช้าเกินไปหรือเพราะคุณตัดสินใจผิดพลาดเอง คนอื่นพบว่ายากกว่าที่จะยอมรับว่าพวกเขาอาจมีส่วนทำให้เกิดปัญหาหรือแม้กระทั่งตัวเอง คุณจะเริ่มต้นชีวิตใหม่ได้ก็ต่อเมื่อมีเหตุผลที่ดี - แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกสิ่งที่ผิดพลาดในชีวิตของคุณจะต้องเป็นความผิดของคุณเอง บางทีคุณอาจติดยาเสพติดหรือประพฤติตัวไม่ถูกต้องในความสัมพันธ์ แต่อาจเป็นไปได้ว่าสภาพแวดล้อมที่คุณเติบโตมานั้นไม่เป็นประโยชน์หรือตอนนี้คุณโชคไม่ดี อย่าโทษตัวเองในสิ่งที่อยู่เหนือการควบคุมและเรียนรู้ที่จะยอมรับว่าคุณไม่สามารถโชคดีได้เสมอไป คุณจะต้องเรียนรู้วิธีจัดการกับโชคร้ายเพื่อที่คุณจะรู้ว่าจะต้องทำอย่างไรแทนที่จะใช้มันเพื่อแก้ปัญหาของคุณเสมอไป
พยายามเรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณ แม้ว่าคุณจะโชคร้าย แต่คุณสามารถทำให้โชคร้ายหรือการสูญเสียนั้นดูแย่ลงได้หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์นั้นอีกครั้ง หากคุณสอบไม่ผ่านหนึ่งครั้งในระหว่างการศึกษาปัญหาคืออะไร? คุณเรียนไม่เพียงพอหรือมีสมาธิไม่ถูกต้องหรือเปล่า? บางทีคุณเรียนมากเกินไปหรือคุณมืดมนในระหว่างการสอบและลืมทุกอย่างไปเพราะความกังวลใจ? บางครั้งคุณรู้สึกว้าวุ่นใจกับเหตุการณ์บางอย่างในชีวิตเช่นการออกไปมีความสัมพันธ์ระยะยาวหรือไม่? - ถามตัวเองด้วยคำถามข้างต้นและอย่าตัดสินคำตอบคุณไม่ได้มองหาข้อแก้ตัวที่จะตำหนิผู้อื่นเพื่อเริ่มต้นดังนั้นจงหยุดสิ่งนั้น การบอกว่ามันเป็นความผิดของคนอื่นเป็นสิ่งสุดท้ายที่ต้องทำ หากเป็นเช่นนั้นคุณต้องกำหนดนิยามใหม่ว่าอะไรสำคัญสำหรับคุณและพิจารณาความสัมพันธ์ของคุณกับบุคคลนั้นให้ละเอียดยิ่งขึ้น คุณถูกขัดจังหวะตลอดเวลาในขณะที่คุณเรียนโดยเพื่อนพ่อแม่คนใดคนหนึ่งหรือคู่ของคุณหรือไม่? คุณจะเรียนรู้ที่จะกำหนดขอบเขตเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีกในช่วงการสอบครั้งต่อไปได้อย่างไร
พิจารณาว่าคุณอาจต้องกำหนดเป้าหมายของคุณใหม่หรือไม่ นั่นอาจดูรุนแรง แต่ก่อนที่คุณจะวางแผนสำหรับการเริ่มต้นใหม่อาจช่วยให้คุณพิจารณาทิศทางที่คุณต้องการให้กับชีวิตของคุณอีกครั้ง ตัวอย่างเช่นวุฒิการศึกษาระดับมหาวิทยาลัยมีความสำคัญต่ออาชีพที่คุณคิดว่าจะมีความสุขมากขึ้นหรือไม่? หรือคุณอาจจะได้รับประโยชน์มากขึ้นจากการฝึกอบรมที่สั้นและเฉพาะเจาะจงมากขึ้นในรูปแบบของการฝึกงานหรือการฝึกอาชีพ? หากคุณต้องการออกกำลังกายและมีความสุขและได้รับผลตอบแทนมากขึ้นจากกิจกรรมที่ให้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนการเรียนในมหาวิทยาลัยและงานสำนักงานอาจไม่เหมาะกับคุณและชีวิตในฐานะคนงานก่อสร้างช่างไฟฟ้าช่างประปาหรือ ช่างซ่อมรถยนต์หรือบางอย่างในทิศทางของการทำความร้อนและการระบายอากาศหรืองานป่าไม้น่าจะดีกว่าสำหรับคุณ - ใช้เส้นทางที่แตกต่าง: การเริ่มต้นใหม่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องลองอีกครั้งในสิ่งที่ล้มเหลว คุณยังสามารถไปในทิศทางที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ชีวิตประกอบด้วยความท้าทายและการทดลองทุกรูปแบบ บางครั้งบางอย่างใช้งานได้และบางครั้งก็ไม่ได้ผล และหากบางสิ่งไม่ได้ผลก็ไม่ได้หมายความว่าคุณล้มเหลว การทดลองที่ไม่ได้ผลไม่มีอะไรมากไปกว่านั้น - คุณลองทำบางอย่างแล้วก็ไม่ได้ผลดังนั้นการเรียนกฎหมายหรือการแพทย์จึงไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ หากคุณเริ่มโรงเรียนกฎหมายเพราะคุณมีใจรักทางการเมืองคุณอาจต้องการดำเนินการให้คำแนะนำเกี่ยวกับการรณรงค์ทางการเมืองหรือการล็อบบี้เพื่อให้บรรลุเป้าหมายระยะยาวของคุณ
ถามตัวเองว่าจะป้องกันไม่ให้เกิดความผิดพลาดอีกได้อย่างไร คุณสามารถเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิตเพื่อลดโอกาสที่จะผิดพลาดอีกครั้ง? หากปัญหาของคุณเป็นผลมาจากภัยพิบัติหรือเหตุสุดวิสัยอื่น ๆ เช่นไฟไหม้หรือพายุรุนแรงตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับทรัพยากรทั้งหมดที่คุณต้องการในกรณีที่สภาพอากาศเกิดขึ้น คุณตกงานหรือความสัมพันธ์สิ้นสุดลงหรือไม่? จากนั้นพิจารณาสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งต่างๆเกิดขึ้นในลักษณะเดียวกันกับงานหรือความสัมพันธ์ครั้งต่อไปของคุณ - บางทีสิ่งที่ผิดพลาดอาจเกิดจากผู้คนหรือสถานการณ์ที่มีอิทธิพลเชิงลบต่อคุณ พิจารณาความสัมพันธ์ของคุณอย่างละเอียดอีกครั้งและดูว่าคุณมีเพื่อนคนรู้จักหรือสมาชิกในครอบครัวบางคนที่มีอิทธิพลต่อคุณในทางลบและป้องกันไม่ให้คุณเป็นคนที่คุณอยากเป็น คำตอบคือใช่หรือไม่? ถ้าอย่างนั้นมันอาจจะดีกว่าที่จะไม่คบกับคนเหล่านั้นอีกต่อไป
กำหนดสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณในชีวิตของคุณและตั้งเป้าหมายของคุณ เมื่อคุณรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นและสาเหตุที่ผิดพลาดก็ถึงเวลาวางแผนเริ่มต้นใหม่ แผนนั้นไม่จำเป็นต้องได้รับการแก้ไขอย่างสมบูรณ์ คุณสามารถเปลี่ยนได้ในระหว่างนี้ ไม่ว่าคุณจะเดินไปทางไหนคุณจะพบกับอุปสรรคเสมอ แต่โชคลาภและโอกาสที่คาดไม่ถึง หากคุณรู้ว่าตัวเองต้องการอะไรและเข้าใจมากขึ้นหรือน้อยลงว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายนั้นได้อย่างไรคุณสามารถกำหนดเป้าหมายที่ต้องการบรรลุในระยะสั้นได้ง่ายขึ้นเพื่อไปสู่เป้าหมายสุดท้ายของคุณ - คุณไม่จำเป็นต้องมีแผน 10 ขั้นตอนที่สมบูรณ์แบบเพื่อบรรลุเป้าหมายดังนั้นอย่ากังวลกับเรื่องนั้น คุณอาจมีเป้าหมายที่เป็นนามธรรมมากขึ้นซึ่งยากต่อการแมปเช่น "ค้นหาการโทรที่แท้จริงของฉัน" หรือ "รักตัวเองให้มากขึ้น" เพียงเริ่มต้นด้วยขั้นตอนไม่กี่ขั้นตอนที่คุณรู้ว่าจะช่วยปรับปรุงสถานการณ์ของคุณได้ เมื่อคุณก้าวหน้าในการเริ่มต้นใหม่คุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้ประสบความสำเร็จ
- สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณต้องดำเนินการ คำพูดที่ว่า "การกระทำไม่ใช่คำพูด" อาจฟังดูซ้ำซาก แต่จริงๆแล้วมันคือความจริง คุณสามารถตะโกนดัง ๆ เพื่อจะได้เริ่มต้นชีวิตใหม่ แต่ตราบใดที่คุณไม่ก้าวแรกไปในทิศทางที่ถูกต้องคำพูดของคุณก็ไม่ได้มีความหมายอะไรเลย
พูดคุยเกี่ยวกับแผนของคุณกับคนที่สนับสนุนคุณเช่นเพื่อนสนิทหรือสมาชิกในครอบครัวและควรเป็นคนที่ไม่ได้เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่คุณกำลังพยายามแก้ไขในตอนนี้ จะดีมากถ้าคน ๆ นั้นมีประสบการณ์เช่นนี้ด้วย ตัวอย่างเช่นหากพวกเขาขู่ว่าจะไล่คุณออกจากโรงเรียนสถานการณ์อาจช่วยให้รอดได้ พูดคุยกับนักเรียนในชั้นเรียนที่สูงขึ้นซึ่งมีปัญหาเดียวกันและถามว่าพวกเขาใช้กลยุทธ์อะไร หากความสัมพันธ์ของคุณเลิกรากันไปแล้วให้พยายามค้นหาว่าคนอื่นคิดอย่างไรเกี่ยวกับพฤติกรรมของคุณและคู่ของคุณซึ่งอาจเป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจมากในบางครั้ง บางทีเพื่อนของคุณอาจเห็นปัญหาล่วงหน้านาน - การพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณกับคนที่ห่วงใยคุณสามารถทำให้คุณรู้สึกว่าคุณสามารถเริ่มต้นใหม่ได้จริงๆ ในขณะเดียวกันอีกฝ่ายก็สามารถให้คำแนะนำที่ดีกับคุณได้เช่นกัน
- หากคุณพูดคุยกับคนอื่นเกี่ยวกับแผนของคุณโอกาสที่แผนจะได้ผลมักจะมากกว่า ถ้าคุณบอกคนอื่นจริงๆว่าคุณต้องการหมุนชีวิตครั้งใหม่คุณก็มีแนวโน้มที่จะทำเช่นนั้นเพราะคุณจะรู้สึกกับพวกเขาว่าคุณต้องรักษาสัญญา ถ้าคุณยอมแพ้เร็วเกินไปคุณจะรู้สึกเหมือนไม่ใช่แค่ตัวคุณเอง แต่ ด้วย ทำให้คนที่ห่วงใยคุณผิดหวัง
ตั้งปณิธานปีใหม่ ความตั้งใจนี้มีไว้เพื่อให้ความตั้งใจดีเหล่านั้นเป็นไปตามธรรมชาติจากขั้นตอนที่คุณทำก่อนหน้านี้ หาเวลาสำหรับปณิธานปีใหม่ของคุณ ตัวอย่างเช่นจากนี้ไปให้หยุดตอนเย็นสองสามสัปดาห์เพื่ออยู่บ้านและศึกษาอย่างจริงจัง บางครั้งคุณสามารถรักษาความตั้งใจไว้ได้ง่ายๆโดยการตัดสินใจและแสดงความมุ่งมั่นหรืออาจต้องใช้การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในชีวิตเพื่อช่วยคุณ หากคุณกำลังแชทกับเพื่อน ๆ ตลอดเวลาระหว่างเรียนให้ปิด Facebook หรือโปรแกรมแชทอื่น ๆ ในคอมพิวเตอร์ทิ้งไว้จนกว่าจะเสร็จสิ้น แผนการเริ่มต้นใหม่ของคุณอาจประกอบด้วยขั้นตอนเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างสมบูรณ์ในวันเดียว แต่เมื่อคุณเปลี่ยนแปลงสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตมากขึ้นเรื่อย ๆ คุณจะเห็นว่าคุณประสบความสำเร็จในที่สุดและคุณจะบรรลุเป้าหมาย - วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการมีแรงบันดาลใจคือการให้รางวัลเล็ก ๆ กับตัวเองทุกครั้งที่คุณทำบางสิ่งบางอย่างสำเร็จไม่ว่าสิ่งนั้นจะดูไม่สำคัญเพียงใด ระบุทุกครั้งที่คุณเรียนจริงบนสกอร์บอร์ด การติดตามความสำเร็จของคุณทีละขั้นตอนโดยใช้รางวัลเล็กน้อย แต่สม่ำเสมอให้กับตัวเองเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการบรรลุเป้าหมาย ลองคิดว่ามันเป็นเกมประเภทหนึ่ง - ต้องใช้ความพยายามมากแค่ไหนและใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะได้คะแนน? หากคุณให้ระบบการให้รางวัลเป็นโครงสร้างของเกมคอมพิวเตอร์ที่คุณดื่มด่ำอยู่เสมอการเปลี่ยนนิสัยของคุณอาจกลายเป็นสิ่งเสพติดได้!
ยุตินิสัยที่ไม่ดีทั้งหมดของคุณ สำหรับนิสัยที่ไม่ดีทุกอย่างที่คุณมีคุณมีเหตุผล หากคุณเข้าใจถึงความต้องการและความจำเป็นที่คุณพยายามเติมเต็มด้วยนิสัยที่ไม่ดีเหล่านั้นคุณสามารถลองเปลี่ยนนิสัยเหล่านั้นให้เป็นนิสัยที่ดีได้ บางทีคุณอาจได้รับความพึงพอใจจากเกมคอมพิวเตอร์ที่คุณชื่นชอบมากกว่าจากการศึกษาของคุณเนื่องจากเกมคอมพิวเตอร์มักให้รางวัลคุณเป็นคะแนนหรือประกาศว่าคุณชนะหรือไปถึงระดับที่สูงขึ้น นอกจากนี้ยังใช้ระบบคะแนนในการศึกษาและตั้งค่าเพื่อให้ได้รับรางวัลง่ายกว่าในเกมเล็กน้อยคุณสามารถพลิกสถานการณ์ได้ หากคุณกินมากเกินไปเพื่อปลอบใจตัวเองและมีน้ำหนักเกินให้ลองคิดถึงสิ่งอื่นที่คุณชอบและปฏิบัติต่อตัวเองแทนการรับประทานอาหาร - ด้วยนิสัยที่ไม่ดีทุกอย่างคุณกำลังตอบสนองความต้องการที่แท้จริงที่มีอยู่ดังนั้นคุณควรพยายามหาวิธีที่จะตอบสนองความต้องการเหล่านั้นโดยไม่ทำร้ายคุณหรือใคร ๆ และด้วยวิธีที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายแทนที่จะขัดขวางคุณในสิ่งนี้
ค้นหาผู้ที่จะสนับสนุนคุณ พ่อแม่และเพื่อนที่ดีของคุณเหมาะกับสิ่งนี้เสมอ อย่าขอความช่วยเหลือจากคนที่ทำให้คุณตกอยู่ในสถานการณ์ปัจจุบัน! ใช้เวลาและความสนใจน้อยลงกับคนที่ขัดขวางคุณไม่ให้บรรลุเป้าหมาย การโกรธพวกเขาคุณให้เวลาและความสนใจพวกเขา คุณควรใช้พลังงานที่เกิดจากความโกรธนั้นพูดกับตัวเองดีกว่าว่า "ฉันจะทำฉันจะแสดงให้พวกเขาเห็น" แทนที่จะเถียงกับคนเหล่านั้น เมื่อใดก็ตามที่คุณทำบางสิ่งในรายการของคุณสำเร็จคุณสามารถบอกคนเหล่านั้นได้ว่ารู้สึกดีแค่ไหนที่จะก้าวต่อไปในทิศทางที่ถูกต้อง - หากคุณพยายามเริ่มต้นใหม่แน่นอนว่าคุณจะต้องรับมือกับความพ่ายแพ้ นั่นเป็นเพียงเรื่องปกติ นั่นคือเหตุผลที่ช่วยได้หากคุณสามารถพูดคุยกับคนอื่นเกี่ยวกับแผนของคุณไม่ว่าในสถานการณ์ใด ๆ
วางคางของคุณไว้ในอากาศและอย่าเชื่อถ้ามีคนอื่นคิดว่าคุณจะไม่สามารถเริ่มต้นใหม่ได้ คุณสามารถทำมันได้. และคุณเป็นคนเดียวที่สามารถเริ่มต้นใหม่ได้ คุณเคยทำมาก่อนดังนั้นคุณจึงมีหลักฐานว่าคุณทำได้ ยิ่งคุณซื่อสัตย์กับตัวเองมากเท่าไหร่การเลือกทิศทางที่ถูกต้องก็ง่ายขึ้นเท่านั้น ทิศทางที่ดีที่สุดคือแนวทางที่ช่วยให้แน่ใจว่าคุณจะสนุกกับการเดินทางเพื่อให้คุณขับเคลื่อนด้วยความรักที่แท้จริงและกระบวนการทั้งหมดนั้นสนุกมากจนคุณจะทำตามได้หากเป้าหมายนั้นไม่อยู่ที่นั่น - ในขณะที่คุณทำงานอย่างหนักเพื่อให้บรรลุเป้าหมายอย่าลืมสนุกไปกับการเดินทางที่นั่นด้วย พยายามอย่ามองว่ามันเป็นการต่อสู้ที่ยากลำบาก แต่เป็นการผจญภัยที่น่าตื่นเต้นที่เต็มไปด้วยช่วงเวลาที่ดีและไม่ดีซึ่งจะทำให้คุณได้รับในที่ที่คุณต้องการ
ส่วนที่ 2 ของ 2: รักษาความกล้า
คิดในแง่บวก. ในการเริ่มต้นใหม่สิ่งสำคัญคือคุณต้องร่าเริงและมีพลังตลอดกระบวนการ สิ่งนั้นอาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเพิ่งประสบกับสิ่งที่เลวร้ายมา แต่ยิ่งคุณพยายามเริ่มต้นวันใหม่ด้วยรอยยิ้มแทนที่จะบ่นตลอดเวลาหรือเดินไปรอบ ๆ ด้วยใบหน้าที่ไม่พอใจคุณก็จะมีโอกาสมากขึ้น ได้รับสิ่งที่คุณต้องการแน่นอน แทนที่จะบ่นให้พูดถึงสิ่งดีๆในชีวิตของคุณสิ่งที่คุณรอคอย แน่นอนว่าคุณสามารถเปิดใจได้แล้ว แต่ถ้าคุณเอาแต่คร่ำครวญเกี่ยวกับด้านลบในชีวิตการจะเอาชนะสิ่งเหล่านั้นได้ยากขึ้น - เมื่อคุณโต้ตอบกับผู้คนที่ร่าเริงและพึงพอใจโอกาสที่ทัศนคติของคุณจะยังคงเป็นบวก หากคุณใช้เวลากับคนที่มองทุกอย่างจากด้านลบบ่อยครั้งคุณก็มักจะรู้สึกเช่นนั้นเช่นกัน
จงมั่นใจในตัวเอง แน่นอนว่าการสร้างชีวิตของคุณขึ้นมาใหม่นั้นมาพร้อมกับความไม่แน่นอนจำนวนหนึ่ง พยายามจดจำสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวเองไม่ใช่แค่สิ่งที่คุณต้องดำเนินการเท่านั้น แน่นอนว่าสิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้จุดอ่อนของตัวเองและทำงานกับจุดอ่อนที่คุณสามารถแก้ไขได้ แต่คุณควรจำสิ่งที่คุณรักเกี่ยวกับตัวเองและสิ่งที่ทำให้คุณมีเอกลักษณ์และยอดเยี่ยม ระบุคุณสมบัติเชิงบวกทั้งหมดของคุณและทุกสิ่งที่คุณทำได้ดี ทำรายการทุกสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จในชีวิตและทำรายการให้นานที่สุด - วิธีที่ดีในการเพิ่มความมั่นใจคือทำในสิ่งที่คุณถนัด ไม่มีที่ไหนที่คุณจะรู้สึกดีเท่ากับการเก่งในสิ่งที่คุณทำอย่างขยันขันแข็งและสิ่งที่คุณได้มุ่งมั่น 100%
- อาจใช้เวลาค่อนข้างนานในการสร้างความมั่นใจ แต่ก็ไม่เจ็บที่จะเปล่งประกายความมั่นใจแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกในทันทีก็ตาม ยืดหลังของคุณวางคางขึ้นไปในอากาศและมองไปข้างหน้าแทนที่จะจ้องที่พื้น วางมือไว้ข้างลำตัว วิธีนี้จะช่วยให้คุณเปิดใจรับความเป็นไปได้ใหม่ ๆ แทนที่จะปิดตัวเองจากการติดต่อกับผู้อื่น ยิ่งคุณ "เสแสร้ง" มากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะรู้สึกได้มากขึ้นเท่านั้น
รับผิดชอบต่อพฤติกรรมของตัวเอง. เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องรับผิดชอบในสิ่งที่คุณทำและความผิดพลาดที่คุณทำในอดีตที่นำคุณมาสู่จุดที่คุณอยู่ในปัจจุบัน เมื่อคุณสารภาพทุกอย่างและรับทราบว่าคุณทำผิดพลาดตรงไหนคุณจะสามารถก้าวไปข้างหน้าได้เร็วขึ้น หากคุณตำหนิ 100% ที่เหลืออยู่ในโลกเสมอสำหรับปัญหาของคุณคุณจะไม่รู้สึกว่าคุณมีทรัพยากรที่จะแก้ปัญหาเหล่านั้นด้วยตัวคุณเอง หากคุณรับผิดชอบด้านลบในชีวิตคุณจะรู้สึกรับผิดชอบต่อความสำเร็จและเป้าหมายเชิงบวกที่คุณตั้งไว้ด้วยตัวเองด้วย 
อย่าลำบากกับตัวเองมากเกินไป แม้ว่าคุณจะรู้สึกรับผิดชอบต่อการกระทำของตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ แต่ก็สำคัญไม่แพ้กันที่คุณจะต้องมีเมตตาต่อตัวเองและให้อภัยตัวเองได้เมื่อจำเป็น ทุกคนทำผิดพลาดและคุณไม่ควรคิดว่าคุณเป็นคนล้มเหลวหรือว่าคุณไม่ได้ดีอะไรเพียงเพราะคุณทำอะไรผิดพลาดเพียงครั้งเดียว ดังนั้นจงทำตัวให้ดีและพยายามเข้าใจตัวเอง คุณจะเห็นว่ามันง่ายกว่ามากที่จะก้าวไปข้างหน้า หากคุณคิดในแง่ลบเกี่ยวกับตัวเองแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะมั่นใจและคิดบวกดังนั้นคุณจะไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ - การวิจารณ์ตัวเองไม่เหมือนกับการโทษตัวเองในทุกๆเรื่อง การวิจารณ์มีประโยชน์ - หมายถึงการพยายามดูว่าทำไมคุณถึงทำในสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่และพยายามดูว่ามีวิธีอื่นหรือไม่ หมายความว่าคุณกำลังพยายามแก้ไขปัญหา การโทษตัวเองเป็นเพียงการทรมานตัวเองที่ไร้ประโยชน์ คุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากอยู่แล้วและการโทษตัวเองจะไม่กระตุ้นให้คุณทำสิ่งอื่นใด การโทษตัวเองหรือคนอื่นตลอดเวลาจะทำให้คุณสร้างวงจรอุบาทว์ที่คุณไม่สามารถหลุดพ้นได้และทุกอย่างเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า หากคุณเคยมีปัญหาเดียวกันมาก่อนโปรดทราบว่าปัญหานี้อาจเกิดขึ้นได้อีก
หากคุณทำร้ายใครบางคนให้ขอโทษพวกเขาเสมอ ก่อนที่คุณจะดำเนินการต่อจริงๆสิ่งสำคัญคือคุณต้องแก้ไขข้อผิดพลาดก่อนหน้านี้ ลองนึกถึงผู้ที่คุณอาจทำร้ายหรือปฏิบัติอย่างไม่ถูกต้องเมื่อคุณกำลังดิ้นรน พยายามขอโทษคนเหล่านั้น คุณสามารถพูดกับพวกเขาโดยตรงหรือจดไว้ก็ได้ ไม่ว่าในกรณีใดให้บอกพวกเขาว่าคุณเสียใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นและคุณเสียใจมากสำหรับอีกฝ่าย อาจไม่ใช่ทุกคนที่ให้อภัยคุณในทันทีหรือบางคนไม่เชื่อว่าคุณจะเปลี่ยนไปจริงๆจนกว่าคุณจะพิสูจน์ว่าผิด แต่นี่เป็นก้าวที่ไปในทิศทางที่ถูกต้อง - มันยากกว่าเสมอที่จะเดินต่อไปเมื่อคุณยังรู้สึกผิดกับสิ่งที่คุณทำกับคนอื่น อาจเป็นเรื่องยากมากที่จะปล่อยวางอดีตของคุณโดยสิ้นเชิง แต่การขอโทษคนที่คุณเคยทำร้ายเป็นขั้นตอนในทิศทางที่ถูกต้องและจะทำให้คุณรู้สึกเข้มแข็งขึ้นอย่างถาวร
ช่วยเหลือผู้อื่น. ตอนนี้คุณกำลังดิ้นรนเพื่อให้ชีวิตของคุณกลับมาดำเนินไปได้คุณอาจรู้สึกว่าการช่วยเหลือผู้อื่นเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณทำได้ แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าพร้อมที่จะยืนด้วยสองเท้าของตัวเองและเริ่มต้นใหม่ให้ใช้เวลาในการชะลอตัวและเสนอความช่วยเหลือให้กับคนที่ต้องการ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถช่วยเพื่อนที่มีช่วงเวลาที่ยากลำบากกว่าคุณเพื่อนบ้านหรือผู้หญิงที่เหงาหรือคุณสามารถช่วยคนที่ต้องการเรียนรู้การอ่านหนังสือในห้องสมุดในพื้นที่ - การช่วยเหลือผู้อื่นไม่เพียง แต่จะทำให้ชีวิตของคนอื่นเปลี่ยนแปลงไปในทางบวกเท่านั้น แต่คุณยังจะพบว่าคุณมีอะไรให้ชุมชนและคนอื่น ๆ ในโลกอีกมากมาย
เคล็ดลับ
- บางครั้งสิ่งที่ผิดพลาดสำหรับทุกคน ตัวอย่างเช่นคุณรู้ไหมว่าครั้งหนึ่งไอน์สไตน์ถูกไล่ออกจากโรงเรียน?
- ทุกคนมีวันที่ยากลำบากเป็นครั้งคราว ลองคิดว่าวันเวลาเหล่านั้นเป็นประสบการณ์ที่คุณสามารถเรียนรู้ได้
- จำไว้ว่าตราบใดที่บางสิ่งไม่ได้ฆ่าคุณมันจะทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น
- ภาพยนตร์ที่มีตอนจบอย่างมีความสุขมักจะทำให้คุณรู้สึกว่าทุกอย่างเป็นไปได้ การดูภาพยนตร์เรื่องนี้มักจะสร้างแรงบันดาลใจมาก!
