เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 2: สร่างเมาหลังจากใช้งานล่าสุด
• วิธีที่ 2 จาก 2: รู้สึกไม่สบายหลังจากใช้เป็นเวลานาน
• เคล็ดลับ
• ความจำเป็น

วีดเป็นยาที่ไม่ทำให้ตายและยังเสพติดน้อยกว่ายาเสพติดหรือแอลกอฮอล์ประเภทอื่น ๆ ส่วนใหญ่ แต่วัชพืชอาจทำให้เกิดปัญหาระหว่างและหลังการใช้งาน ที่ดีที่สุดคือเก็บกิจกรรมที่คุณต้องทำระหว่างและหลังการใช้งานก่อนใช้งานเพื่อที่คุณจะได้รอจนกว่าคุณจะมีสติกับงานที่ต้องให้ความสนใจมากขึ้น คุณสามารถเรียนรู้ที่จะมีสติหลังการใช้งานหรือเลิกใช้

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 2: สร่างเมาหลังจากใช้งานล่าสุด

1. คุณไม่สามารถขับขี่ยานพาหนะได้อีกจนกว่าจะถึง 15 นาทีถึง 2 ชั่วโมงหลังการใช้งาน คุณประสานงานได้น้อยลงซึ่งหมายความว่าคุณไม่สามารถทำกิจกรรมบางอย่างได้อย่างปลอดภัยอีกต่อไป
   • หลังจากกินเข้าไปแล้วคุณจะรู้สึกถึงจุดสูงสุดของกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจระยะเวลานี้ขึ้นอยู่กับว่าวัชพืชที่คุณเพิ่งบริโภคเข้าไปนั้นเข้มข้นเพียงใด
   • หากคุณกินวัชพืชไปแล้วคุณควรรอหนึ่งชั่วโมงอยู่ดีเพราะมันจะเริ่มทำงานหลังจากนั้นไม่นานและยังคงใช้งานได้นานขึ้น
   • หากคุณเคยใช้แฮชระยะเวลานี้จะคงอยู่ไม่กี่ชั่วโมงเนื่องจากมีความแข็งแรงมากขึ้น
2. คุณต้องเรียนรู้ที่จะรับรู้สัญญาณว่าคุณสูง
   • หากคุณต้องหัวเราะกับทุกสิ่งและรู้สึกร่าเริงคุณยังไม่สามารถอยู่หลังพวงมาลัยได้
   • หากคุณรู้สึกวิงเวียนศีรษะหรือมีปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็นหรือการได้ยินคุณควรรอสักครู่ก่อนขึ้นรถ
3. งีบหลับ. หากคุณเวียนหัวหรือเหนื่อยล้าให้นอนลงและงีบหลับ ในช่วงเวลานั้นร่างกายของคุณจะประมวลผลยาเพื่อให้คุณมีความสูงน้อยลง
4. ดื่มน้ำมาก ๆ. น้ำสองสามแก้วจะช่วยให้ร่างกายของคุณขับสารเคมีออกไป
   • อย่าดื่มแอลกอฮอล์สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มผลกระทบของวัชพืช!
5. กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ วัชพืชจะถูกเก็บไว้ในไขมันของคุณ เมื่อคุณกินอาหารที่มีไขมันและไม่ดีต่อสุขภาพคุณจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นและร่างกายของคุณจะเก็บ THC มากขึ้น ดังนั้นควรรับประทานผักผลไม้และธัญพืชหากคุณเคยรมควัน อาหารเหล่านี้ต่อต้านผลกระทบในระยะยาวของยา
6. ย้าย. เมื่อคุณออกกำลังกายการเผาผลาญของคุณจะเริ่มทำงานเพื่อให้ THC ประมวลผลได้เร็วขึ้น ย้ายก่อนกลับไปทำงานหรือขึ้นรถ

วิธีที่ 2 จาก 2: รู้สึกไม่สบายหลังจากใช้เป็นเวลานาน

1. อย่ารับประทานอาหารที่หนักเกินไปเพราะ THC ถูกเก็บไว้ในไขมันของคุณมันจะเข้าสู่กระแสเลือดของคุณเมื่อคุณลดน้ำหนักได้มากอย่างรวดเร็วซึ่งจะทำให้เกิดอาการถอนตัว
2. อย่าดื่มคาเฟอีนอีกหลัง 14.00 น. เมื่อคุณเลิกใช้กัญชาคุณมักจะเป็นโรคนอนไม่หลับ THC สามารถรบกวนการนอนหลับของคุณต่อไปเป็นเวลา 1-4 สัปดาห์
   • คุณไม่ควรทำงานตอนดึกหรือตอนกลางคืนเพราะจะทำให้อาการนอนไม่หลับแย่ลง
3. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ. การออกกำลังกายทุกวันช่วยลดปริมาณไขมันและป้องกันการสะสมของ THC คุณอาจไม่ต้องการลดน้ำหนัก แต่การออกกำลังกายยังช่วยลดความเครียดและช่วยอาการถอนได้
   • ผู้ที่เลิกใช้กัญชาอาจรู้สึกหดหู่หรือรู้สึกไม่สบายใจ การออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณหากคุณเคลื่อนไหวครั้งละ 30 นาทีขึ้นไป
4. ดื่มน้ำมาก ๆ. น้ำจะขับสารเคมีออกจากร่างกาย แต่คุณก็ดื่มน้ำมากขึ้นเช่นกันเนื่องจากอาการถอนอย่างหนึ่งคือเหงื่อออกตอนกลางคืน
   • การขับเหงื่อออกมากทำให้ร่างกายขาดน้ำปากแห้งและขาดสารอาหาร
   • หากคุณมีเหงื่อออกมากในตอนกลางคืนให้รับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมสูงเช่นกล้วยมะเขือเทศและผักใบเขียว
5. พยายามพัฒนากิจวัตรที่ปราศจากความเครียด หลายคนให้เหตุผลว่าพวกเขาใช้กัญชาเพราะมันทำให้พวกเขาผ่อนคลาย แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลอีกต่อไปเมื่อคุณไม่อยู่ภายใต้ความเครียดอีกต่อไป
   • ผู้ที่ทำดีท็อกซ์อาจมีอารมณ์แปรปรวนและยังสามารถโกรธได้เร็วขึ้นอีกด้วย
   • ลองนั่งสมาธิหรือฝึกโยคะวันละครั้งแม้ว่าครั้งละ 5 นาทีมันช่วยคุณได้จริงๆ!
   • อาบน้ำอุ่นทุกวันในตอนเย็น สิ่งนี้ทำให้คุณง่วงนอนและอารมณ์ดีขึ้น
   • หาคนที่คุณสามารถพูดคุยด้วยเกี่ยวกับกระบวนการติดยาและปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดความเครียดในชีวิตของคุณ ผู้คนต้องการที่ระบายอารมณ์เพื่อให้รู้สึกดีขึ้นกับสิ่งที่ตนเลือกและมีสติ
   • จดบันทึกหากการเขียนช่วยให้คุณประมวลผลอารมณ์ได้ สมัครสมาชิกที่นี่ทุกวันจนกว่าอาการถอนจะหายไปโดยปกติจะใช้เวลา 1-12 สัปดาห์

เคล็ดลับ

• ดื่มชาเขียวในบรรยากาศที่เงียบสงบโดยมีวิทยุเล่นอยู่เบื้องหลังและหลังจากผ่านไป 15 นาทีดูว่าคุณรู้สึกดีขึ้นแล้วหรือยัง
• หากคุณใช้งานมาหลายปีแล้วให้หากลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ติดยาเสพติด สิ่งเหล่านี้หาได้ง่ายในพื้นที่ของคุณผ่านทางอินเทอร์เน็ต

ความจำเป็น

• น้ำ
• อาหารว่างเพื่อสุขภาพ
• อ่างอาบน้ำ