เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 4: ลองใช้มาสก์และครีม
• วิธีที่ 2 จาก 4: การใช้ผลิตภัณฑ์ในครัวเรือน
• วิธีที่ 3 จาก 4: ปรนนิบัติผิวก่อนนอน
• วิธีที่ 4 จาก 4: ดูแลผิวให้แข็งแรงอย่างต่อเนื่อง
• คำเตือน

ไม่ว่าคุณจะมีการสัมภาษณ์งานที่สำคัญในวันพรุ่งนี้หรืองานเลี้ยงสิ้นปีของโรงเรียนหรือถ่ายภาพโรงเรียนคุณก็ต้องการผิวที่สะอาดอย่างรวดเร็ว โดยปกติจะใช้เวลาหลายสัปดาห์เพื่อให้ผิวใสและมีสุขภาพดี การรักษาผิวใสที่พิสูจน์ทางการแพทย์ส่วนใหญ่ใช้เวลามากกว่าหนึ่งวันในการทำงาน อย่างไรก็ตามมีวิธีการแบบองค์รวมบางอย่างที่บางคนคิดว่าได้ผลดี ประสิทธิภาพของพวกเขายังไม่ได้รับการพิสูจน์ แต่มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าพวกเขาได้ผล หากคุณต้องการผิวใสในหนึ่งวันมาสก์หน้าสูตรธรรมชาติและวิธีแก้สิวสามารถใช้ได้ผลดีกับคุณ

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 4: ลองใช้มาสก์และครีม

1. ใช้ดินเหนียวพอก. ตามที่บางคนมาส์กดินเหนียวซึมเข้าสู่ผิวหนังและขจัดไขมันและแบคทีเรีย วิธีนี้สามารถช่วยให้ผิวกระจ่างใสได้อย่างรวดเร็วเพื่อให้ใบหน้าของคุณดูสดชื่นขึ้น ในการทำมาส์กดินคุณจะต้องใช้ผงโกโก้ดินขาวและน้ำกลั่น คุณสามารถหาซื้อส่วนผสมเหล่านี้ได้อย่างรวดเร็วที่ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพใกล้บ้านคุณ ดินขาวอาจเป็นเรื่องยากที่จะหาได้ดังนั้นคุณอาจต้องสั่งซื้อดินเหนียวทางออนไลน์
   • ใส่ช้อนโต๊ะดินเหนียวและผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะลงในชามแล้วผสมให้เข้ากัน เติมน้ำ 1 ช้อนโต๊ะแล้วผสมจนเข้ากัน
   • ใช้นิ้วทาบาง ๆ บนใบหน้า ใช้นิ้วถูมาส์กลงบนใบหน้าเป็นจังหวะขึ้น อย่าเข้าใกล้ดวงตาและริมฝีปากมากเกินไป
   • มาส์กทิ้งไว้ 15 นาที เมื่อมาส์กแห้งเล็กน้อยให้ล้างออกแล้วซับหน้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนูแห้งที่สะอาด
2. ลองเจลว่านหางจระเข้. จากการศึกษาพบว่าเจลที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้มากกว่า 50% ทำให้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ทำงานได้ดีขึ้น การศึกษาเหล่านี้ดำเนินการเป็นเวลาแปดสัปดาห์ดังนั้นผิวของคุณจึงไม่น่าจะกระจ่างใสในหนึ่งวัน อย่างไรก็ตามผู้สนับสนุนการเยียวยาที่บ้านและการแพทย์แบบองค์รวมบางคนเชื่อว่าคุณสามารถรักษาสิวได้อย่างรวดเร็วโดยการทาเจลว่านหางจระเข้ในบริเวณที่มีปัญหา แนะนำให้ตบเจลลงบนสิวและฝ้าทิ้งไว้ 1 ชั่วโมงแล้วล้างหน้า
3. ล้างหน้าด้วยวิธีแก้สิวที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์. หากคุณต้องการมีผิวที่กระจ่างใสการเยียวยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์สามารถช่วยได้ พวกเขาไม่ได้สัญญาว่าคุณจะมีผิวใสในหนึ่งวัน แต่ใช้ได้ผลดีกับคนจำนวนมากที่ต้องการผิวใส เป็นความคิดที่ดีที่จะล้างหน้าด้วยวิธีรักษาสิวที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เมื่อลองใช้มาสก์และครีมเพราะอาจช่วยให้วิธีการรักษาตามธรรมชาติทำงานได้ดีขึ้นและทำให้ผิวกระจ่างใสได้เร็วขึ้น
   • เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์เป็นสารออกฤทธิ์ ลองใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกำมะถันรีซอร์ซินอลและกรดซาลิไซลิก
   • ระวังสิวที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หากคุณต้องการผิวใสในหนึ่งวัน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจมีผลข้างเคียงเช่นรอยแดงและผลัดใบ อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่คุณเคยลองใช้ร่วมกับวิธีการรักษาอื่น ๆ ก่อนหน้านี้

วิธีที่ 2 จาก 4: การใช้ผลิตภัณฑ์ในครัวเรือน

1. ถูกระเทียมในบริเวณที่มีปัญหา การวิจัยเชิงประจักษ์แสดงให้เห็นว่ากระเทียมเป็นยาปฏิชีวนะจากธรรมชาติที่มีฤทธิ์แรงและยังมีคุณสมบัติในการต่อต้านเชื้อราอีกด้วย ดังนั้นบางคนจึงคิดว่ากระเทียมสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียในผิวหนังที่เป็นสาเหตุของสิวและฝ้าได้ หั่นกระเทียมครึ่งกลีบแล้วถูให้ทั่วสิว เปิดน้ำผลไม้ทิ้งไว้ห้านาทีแล้วล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น คุณสามารถทำขั้นตอนนี้ซ้ำได้หากจำเป็นเพื่อให้ได้ผิวที่กระจ่างใส
   • เช่นเดียวกับวิธีการรักษาทางธรรมชาติอื่น ๆ ไม่มีการรับประกันว่าจะได้ผล หากผิวของคุณคันหรือระคายเคืองหลังจากลองครั้งแรกอย่าลองวิธีนี้อีก คุณไม่ควรทำสิ่งที่อาจทำให้ปัญหาผิวแย่ลง
2. ล้างหน้าด้วยแตงกวา. การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าแตงกวามีสารเคมีและวิตามินที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพผิว บางคนบอกว่าแตงกวาเป็นยารักษาสิวที่ออกฤทธิ์เร็ว คุณสามารถใช้แตงกวาในรูปแบบต่างๆเพื่อให้ผิวกระจ่างใสได้อย่างรวดเร็ว
   • คุณสามารถขูดแตงกวาและใช้เชือกกับบริเวณที่มีปัญหา วางแตงกวาทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วจึงนำออกจากใบหน้า
   • คุณสามารถฝานแตงกวาแล้วใส่ในน้ำสะอาด ปล่อยให้ชิ้นเนื้อแช่น้ำไว้ประมาณหนึ่งชั่วโมงเพื่อให้สารอาหารซึมลงไปในน้ำ จากนั้นกรองส่วนผสมแล้วใช้น้ำล้างหน้า
   • คุณยังสามารถทำมาส์กหน้า ขูดแตงกวาและผสมกับข้าวโอ๊ต 100 กรัม ใส่โยเกิร์ตธรรมดาลงไปจนได้เนื้อครีม ทามาส์กลงบนใบหน้าทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมงแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
3. ทาน้ำผึ้งบริเวณที่มีปัญหา. น้ำผึ้งมีคุณสมบัติบางอย่างที่ช่วยสมานผิว อย่างไรก็ตามการศึกษาที่ดำเนินการพบหลักฐานที่สรุปได้เพียงเล็กน้อยว่าน้ำผึ้งช่วยแก้ปัญหาผิวได้ อย่างไรก็ตามมีหลักฐานบางอย่างที่บ่งชี้ว่าน้ำผึ้งช่วยให้บางคนมีผิวที่กระจ่างใสได้อย่างรวดเร็ว หากคุณต้องการผิวใสในหนึ่งวันให้ล้างหน้าด้วยน้ำผึ้งแทนครีมล้างหน้าปกติ ดูว่าคุณเห็นความแตกต่างหรือไม่
4. ใช้ไอน้ำ. การอบไอน้ำสามารถช่วยให้ผิวกระจ่างใสได้เร็วขึ้นเนื่องจากจะดึงสิ่งสกปรกและน้ำมันออกจากผิวโดยไม่ทำให้สิวและฝ้าแย่ลง คว่ำหน้าไว้เหนือหม้อต้มน้ำเดือดสักสองหรือสามนาทีแล้วดูว่าผิวของคุณสะอาดหรือไม่
   • ระวังอย่าให้ใบหน้าใกล้น้ำมากเกินไปเพราะอาจทำให้ผิวไหม้ได้

วิธีที่ 3 จาก 4: ปรนนิบัติผิวก่อนนอน

1. รักษาบริเวณที่มีปัญหาด้วยโลชั่นที่ทำให้แห้ง ซื้อโลชั่นอบแห้งจากร้านขายยาหรือซูเปอร์มาร์เก็ต มองหาสารต้านเชื้อแบคทีเรียและสิ่งที่มีกำมะถันและกรดซาลิไซลิก ทาโลชั่นกับสิวและจุดด่างดำด้วยสำลีก้าน
2. ทาน้ำมะนาวทิ้งไว้ข้ามคืน หลายคนเชื่อว่าน้ำมะนาวมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและสามารถทำให้สิวหายได้อย่างรวดเร็ว บีบน้ำมะนาวสด. จากนั้นซับสำลีในน้ำผลไม้แล้วตบเบา ๆ ในบริเวณที่มีปัญหา ทิ้งน้ำผลไม้ไว้ค้างคืนและดูว่าผิวของคุณกระจ่างใสขึ้นหรือไม่
3. พยายามนอนหลับให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ หากคุณนอนหลับสนิทและลึกผิวของคุณจะดูดีขึ้นในวันรุ่งขึ้น พยายามนอนหลับให้ได้อย่างน้อยแปดชั่วโมง คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการปิดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เนื่องจากแสงสีฟ้าจากโทรศัพท์และหน้าจอแล็ปท็อปมีผลกระตุ้นสมอง นอกจากนี้ก่อนเข้านอนให้ทำพิธีกรรมที่ผ่อนคลายเช่นการอ่านหนังสือเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายเพื่อที่คุณจะได้พักผ่อน
4. ล้างหน้าก่อนนอน. หากคุณต้องการให้ผิวขาวใสอย่างรวดเร็วควรทำให้เป็นนิสัยในการล้างหน้าทุกคืนก่อนนอน ใช้น้ำยาทำความสะอาดอ่อน ๆ และน้ำอุ่นล้างหน้าก่อนเข้านอน ล้างหน้าอย่างเบามือเนื่องจากการขัดถูแรง ๆ อาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองได้

วิธีที่ 4 จาก 4: ดูแลผิวให้แข็งแรงอย่างต่อเนื่อง

1. ใช้ครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของสารป้องกันแสงแดด หากคุณต้องการมีผิวใสอย่างต่อเนื่องให้ทำตามขั้นตอนเพื่อปกป้องผิวของคุณ แสงแดดสามารถทำลายผิวของคุณทำให้คุณเกิดฝ้าและสิวได้ไวขึ้น ใช้ครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของสารป้องกันแสงแดดทุกวันเพื่อปกป้องผิวของคุณจากแสงแดด
2. ทานอาหารที่มีประโยชน์. สิ่งที่คุณกินมีผลต่อผิวของคุณ กินผลไม้ผักธัญพืชและโปรตีนไม่ติดมันให้มากเพราะจะช่วยได้ในระยะยาว ความสัมพันธ์ที่แน่นอนระหว่างอาหารและผิวของคุณยังไม่ชัดเจน แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารที่ดีกว่าทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดี
3. หลีกเลี่ยงไม่ให้ผิวหนังสัมผัสกับสิ่งที่ทำให้ระคายเคือง สบู่ที่แรงผงซักฟอกบางชนิดและสารอื่น ๆ ที่สัมผัสกับผิวหนังของคุณอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังได้ หากคุณสังเกตเห็นว่าผิวของคุณมีปฏิกิริยาไม่ดีกับสารบางชนิดให้หยุดใช้ทันที
4. ควบคุมความเครียด หากคุณเกิดสิวใหม่อย่างรวดเร็วการควบคุมความเครียดสามารถช่วยป้องกันปัญหาผิวได้ ความเครียดสามารถทำให้ผิวของคุณบอบบางมากขึ้นทำให้เกิดสิวและระคายเคืองได้เร็วขึ้น
   • สิ่งต่างๆเช่นโยคะการฝึกหายใจเข้าลึก ๆ และการทำสมาธิสามารถช่วยจัดการความเครียดได้ คุณสามารถค้นหาแบบฝึกหัดโยคะและการทำสมาธิแบบมีไกด์ได้ทางอินเทอร์เน็ต คุณยังสามารถมองหาหลักสูตรที่อยู่ใกล้คุณได้อีกด้วย
   • การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยลดความเครียดได้ พยายามเดินเร็ว ๆ ทุกเช้าเพื่อทำจิตใจให้ปลอดโปร่ง

คำเตือน

• โอกาสน้อยมากที่คุณจะหมดปัญหาผิวภายในหนึ่งวัน อย่าลืมว่าการทดลองใช้วิธีการเหล่านี้สามารถช่วยให้เกิดผลดี แต่วิธีอื่น ๆ อาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองได้ หากผิวของคุณมีปฏิกิริยาไม่ดีกับผลิตภัณฑ์ใดผลิตภัณฑ์หนึ่งให้หยุดใช้ทันที
• หากคุณมีผื่นที่ไม่หายไปหรือมีไฝหรือจุดด่างดำที่ผิดปกติให้ไปพบแพทย์ผิวหนังแทนที่จะพยายามแก้ไขปัญหาด้วยตัวเอง