เนื้อหา

• ที่จะก้าว
• วิธีที่ 1 จาก 3: ตรวจสอบความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับเซ็กส์
• วิธีที่ 2 จาก 3: แยกแยะสถานที่ท่องเที่ยวประเภทต่างๆ
• วิธีที่ 3 จาก 3: ระบุตัวเองว่าเป็นคนไม่ชอบเพศ
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

เป็นการดีและดีต่อสุขภาพที่จะถามตัวเองเกี่ยวกับเรื่องเพศของคุณ บางครั้งต้องใช้เวลาสักพักในการค้นหาว่าตัวตนทางเพศของคุณคืออะไร หากคุณไม่ดึงดูดผู้อื่นและไม่สนใจเรื่องเพศเลยคุณอาจจะไม่ชอบเพศ นี่เป็นรสนิยมทางเพศปกติด้วย อนึ่งการไม่มีเพศสัมพันธ์ไม่จำเป็นต้องหมายความว่าคุณไม่มีความรู้สึกทางเพศ จำไว้ว่าการมีเพศสัมพันธ์ทุกครั้งนั้นแตกต่างกัน ยังมีความคล้ายคลึงกันหลายประการที่คุณสามารถจดจำตัวเองได้

ที่จะก้าว

วิธีที่ 1 จาก 3: ตรวจสอบความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับเซ็กส์

1. รายงานหากคุณไม่คิดมากเรื่องเซ็กส์ ลองนึกดูว่าคุณคิดถึงเรื่องเซ็กส์บ่อยแค่ไหนและนานแค่ไหน ในฐานะผู้ไม่มีเพศสัมพันธ์บางครั้งคุณไม่ได้คิดถึงเรื่องเซ็กส์เป็นเวลาหลายวันหลายสัปดาห์หรือหลายปีเพราะมันไม่ได้สนใจคุณ
   • คุณอาจจำครั้งสุดท้ายที่คุณคิดเรื่องเซ็กส์ไม่ได้ด้วยซ้ำ หรือบางทีคุณอาจคิดถึงเรื่องเซ็กส์ในบางครั้งเมื่อคนอื่นพูดถึงเรื่องนี้ แต่คุณกลับหมดความสนใจอีกครั้งอย่างรวดเร็ว
2. สังเกตว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อคนอื่นแสดงความคิดเห็นเรื่องเพศ เป็นเรื่องปกติมากที่ผู้คนจะพูดถึงเรื่องเซ็กส์ทางโทรทัศน์หรือบางทีคุณอาจมีเพื่อนที่คุยเรื่องเซ็กส์บ่อยมาก ลองนึกดูว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อมีหัวข้อเหล่านี้เกิดขึ้น ในฐานะผู้ไม่มีเพศสัมพันธ์คุณจะพบกับสิ่งต่อไปนี้:
   • คุณเบื่อเมื่อมีคนพูดถึงคนที่เขาชอบประสบการณ์ทางเพศหรือความต้องการทางเพศของพวกเขา
   • คุณคิดถึงเรื่องอื่น ๆ เมื่อมีคนพูดถึงเรื่องเพศ
   • คุณไม่เข้าใจว่าอะไรทำให้ใครบางคน "เซ็กซี่"
   • คุณแสร้งทำเป็นว่าคุณสนใจเรื่องเพศ
3. ลองนึกดูว่าคุณตอบสนองต่อเนื้อหาที่เร้าอารมณ์หรือลามกอนาจารอย่างไร ลองนึกถึงภาพอีโรติกฉากเซ็กส์ในภาพยนตร์และสื่อลามก ค้นหาว่าคุณมีความปรารถนาที่จะดูเนื้อหานี้เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย หากสิ่งนี้ไม่ทำให้คุณเปิดใช้งานและคุณสงสัยว่าคนอื่นคิดอย่างไรกับเรื่องนี้คุณอาจจะไม่เป็นเพศ
   • ตัวอย่างเช่นคุณไม่เข้าใจว่าทำไมคนถึงชอบสื่อลามกเพราะคุณคิดว่ามันน่าเบื่อหรือน่ารังเกียจแทนที่จะเป็นการปลุกใจ
   • ตัวอย่างเช่นคุณรู้สึกเบื่อหรืออึดอัดระหว่างฉากเซ็กส์ในภาพยนตร์
   • คุณอาจไม่รู้สึกตื่นเต้นที่ได้เห็นใครบางคนในชุดที่เปิดเผย
4. พิจารณาว่าคุณเคยมีประสบการณ์ทางเพศที่น่าตื่นเต้นหรือไม่. นอกจากนี้คุณยังสามารถเป็นเพศสัมพันธ์ได้ด้วยประสบการณ์ทางเพศ ในกรณีนี้ให้พิจารณาว่าคุณรู้สึกอย่างไรในระหว่างงานและทำไมคุณถึงทำอย่างนั้น คุณอาจไม่เป็นเพศถ้า:
   • คุณอาจรู้สึกว่าถูกคาดหวังหรือคิดว่ามันจะสนุกถ้าได้ลอง
   • คุณไม่เคยต้องการเริ่มมีเพศสัมพันธ์
   • ระหว่างมีเซ็กส์คุณพบว่าคุณไม่ชอบมัน
   • เซ็กส์อาจรู้สึกแปลกและไร้สาระแทนที่จะเป็นเรื่องดี
   • คุณมีความรู้สึกว่าคุณทำงานโดยอัตโนมัติหรือเป็นประจำ
   • คุณชอบเกือบทุกอย่างมากกว่าเรื่องเซ็กส์
5. ดูว่าคุณอยากช่วยตัวเองมากกว่ามีเซ็กส์กับคนอื่นหรือไม่. คุณสามารถเป็นกะเทยได้ แต่ยังสนุกกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง คุณอาจมีอารมณ์ทางเพศ แต่ไม่ดึงดูดคนอื่น นี่ก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน หากคุณชอบการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองคุณอาจต้องการรับผิดชอบในการตอบสนองความต้องการทางเพศของคุณเอง

   เคล็ดลับ: ความพึงพอใจในตัวเองอาจทำให้สับสนกับการไม่เป็นเพศ ในฐานะผู้ไม่มีเพศสัมพันธ์คุณอาจพบว่ามันน่าตื่นเต้นและน่าพอใจหรือไม่ก็ได้ ทั้งสองเกิดขึ้นในการไม่เป็นเพศ

   
   
6. ปรึกษาแพทย์หากมีปัญหาทางการแพทย์ที่ขัดขวางไม่ให้คุณมีเพศสัมพันธ์ การมีเพศสัมพันธ์เป็นเรื่องปกติและเป็นที่ยอมรับโดยสิ้นเชิง อย่างไรก็ตามอาจเกิดขึ้นได้ว่าปัจจัยทางร่างกายหรือจิตใจมีบทบาทที่ขัดขวางไม่ให้คุณมีเพศสัมพันธ์ นัดหมายกับแพทย์ของคุณเพื่อขจัดปัญหาพื้นฐาน หากมีปัญหาคุณสามารถปรึกษากับแพทย์ของคุณว่าคุณต้องการรักษาปัญหาเหล่านี้อย่างไรและอย่างไร ตัวอย่างเช่นรายการใดรายการหนึ่งต่อไปนี้สามารถเล่นได้:
   • ความผิดปกติของ morphodysphoric เป็นความผิดปกติที่ทำให้ร่างกายบิดเบี้ยว มันทำให้คนคิดมากและรู้สึกในแง่ลบเกี่ยวกับร่างกายของพวกเขา โดยหลักการแล้วทุกคนมีความอ่อนไหวต่อความผิดปกตินี้ แต่พบได้บ่อยในคนข้ามเพศ คนที่เป็นโรคนี้ไม่สบายกับร่างกายมากพอที่จะจินตนาการถึงการมีเซ็กส์กับใครสักคน
   • ปัญหาทางร่างกายหรือฮอร์โมนต่างๆสามารถมีบทบาท คุณไม่จำเป็นต้องได้รับการปฏิบัติ แต่คุณมีทางเลือก พูดคุยกับแพทย์ของคุณและตัดสินใจด้วยตัวเองว่าคุณต้องการทำอะไร
   • ความผิดปกติหลังบาดแผลที่ซับซ้อน (PTSD) อาจทำให้คุณวิตกกังวลเกินกว่าจะเปิดเผยความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดโดยไม่รู้ตัว คุณไม่จำเป็นต้องมีเพศสัมพันธ์ แต่ด้วยการบำบัดที่ถูกต้องความรู้สึกเหล่านี้สามารถกลับมาได้

วิธีที่ 2 จาก 3: แยกแยะสถานที่ท่องเที่ยวประเภทต่างๆ

1. ตระหนักว่ามีความแตกต่างระหว่างอัตลักษณ์ที่โรแมนติกและอัตลักษณ์ทางเพศ ในฐานะผู้ไม่มีเพศสัมพันธ์คุณยังสามารถมีความรู้สึกโรแมนติกและดึงดูดใครบางคนในลักษณะนั้นได้ ตัวอย่างเช่นคุณอาจสนุกกับการกอดออกเดทหรือแม้แต่จูบใครสักคน ในความเป็นจริงคุณสามารถพัฒนาความสัมพันธ์กับคู่ค้าที่ลึกซึ้งและมีความหมายได้ด้วยวิธีนี้
   • คุณอาจไม่มีความรู้สึกโรแมนติกเลย ซึ่งหมายความว่าความสัมพันธ์ของคุณประกอบด้วยมิตรภาพและความสัมพันธ์ในครอบครัว
   • เป็นเรื่องปกติที่ผู้ที่มีเพศสัมพันธ์จะ "ทะนงตัว" นั่นหมายความว่าพวกเขาสามารถตกหลุมรักใครก็ได้ไม่ว่าจะเป็นชายหรือหญิง คุณสามารถเลี้ยงดูและแบ่งปัน - ความรู้สึกโรแมนติกอย่างลึกซึ้งกับทั้งชายและหญิง
2. โปรดจำไว้ว่ามีความแตกต่างระหว่างความสวยงามตระการตาและความดึงดูดทางเพศ แหล่งท่องเที่ยวประเภทต่างๆเหล่านี้อาจสร้างความสับสน ความสวยงามดึงดูดใจเกิดขึ้นเมื่อคุณชอบใครสักคน แต่คุณไม่สนใจเรื่องเพศ แรงดึงดูดทางใจหมายความว่าคุณต้องการใกล้ชิดกับใครบางคน คุณต้องการกอดจับมือใครบางคนและอาจจะจูบ แรงดึงดูดทางเพศคือการที่คุณต้องการมีเซ็กส์กับใครสักคน ตระหนักว่าคุณสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ในขณะที่ยังคงสัมผัสกับความสวยงามและดึงดูดใจกับคนที่ใช่
   • ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณรู้สึกดึงดูดใครสักคนอย่างสวยงามคุณจะชื่นชมใบหน้าที่สวยงามหรือเสียงที่ไพเราะเป็นต้น อย่างไรก็ตามคุณไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องสนิทสนมกับเขาหรือเธอ
   • เมื่อมีแรงดึงดูดทางใจคุณจะพบว่ามีใครบางคนที่น่าดึงดูดและสนุกกับการอยู่ใกล้ ๆ พวกเขา ตัวอย่างเช่นคุณต้องการกอดและจับมือกันและกัน
   • ในความดึงดูดทางเพศคุณปรารถนาที่จะสัมผัสทางกายอย่างใกล้ชิดกับบุคคลนี้

   เคล็ดลับ: เป็นเรื่องปกติสำหรับคนที่มีรสนิยมทางเพศใด ๆ ที่จะรู้สึกดึงดูดทางเพศกับใครบางคน แต่ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับความรู้สึกเหล่านี้ สิ่งนี้ไม่เพียงพอที่จะทำให้คุณคิดว่าคุณเป็นกะเทย

   
   
3. มองหาสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณอาจเป็นเพศสีเทาหรือกึ่งหรือกึ่งทางเพศ สิ่งเหล่านี้เป็นที่หนึ่งในสเปกตรัมของการไม่มีเพศสัมพันธ์ คุณรู้สึกถึงแรงดึงดูดทางเพศเป็นครั้งคราว การมีเพศสัมพันธ์แบบกึ่งหรือกึ่งทางเพศมักจะพัฒนาความรู้สึกทางเพศหลังจากที่เขาหรือเธอได้สร้างความผูกพันทางอารมณ์ที่ลึกซึ้งกับคู่นอนที่มีศักยภาพแล้ว หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณกำลังมีเพศสัมพันธ์หรือไม่นี่อาจเป็นหนึ่งในตัวเลือกในการอธิบายรสนิยมทางเพศของคุณ
   • ประเมินเหตุการณ์ที่คุณรู้สึกเร้าอารมณ์ทางเพศสำหรับบางสิ่งหรือบางคน สิ่งนี้สามารถบ่งบอกถึงเรื่องเพศสีเทา
   • พิจารณาว่าในอดีตคุณรู้สึกเพียงแค่แรงดึงดูดทางเพศกับคนที่คุณมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดทางอารมณ์หรือไม่ ตัวอย่างเช่นคุณอาจรู้สึกมีเพศสัมพันธ์กับคู่ของคุณในขณะที่ไม่มีใครหันมาสนใจคุณ สิ่งนี้บ่งบอกถึงเรื่องเพศที่ไม่เหมาะสมหรือครึ่งๆกลางๆ

วิธีที่ 3 จาก 3: ระบุตัวเองว่าเป็นคนไม่ชอบเพศ

1. ยอมรับว่ารสนิยมทางเพศเป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง เพียงเพราะหลายคนไม่เข้าใจเรื่องการมีเพศสัมพันธ์ไม่ได้หมายความว่ามันไม่ใช่ตัวตนทางเพศตามปกติ เป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่คุณเป็น อย่าพยายามเปลี่ยนตัวเอง แต่จงตระหนักว่าการมีเพศสัมพันธ์ทำให้คุณเป็นคนที่ไม่เหมือนใคร ความมั่นใจเป็นสิ่งที่คุณสามารถทำได้
   • ไม่มีอะไรผิดที่จะไม่สนใจเรื่องเพศ
   • ไม่สำคัญว่าคุณจะไม่รู้แน่ชัดว่าคุณเป็นใครและตัวตนทางเพศของคุณคืออะไร ใช้เวลาในการค้นพบเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวคุณเอง
   • คุณไม่มีภาระผูกพันที่จะต้องบรรจุในกล่องของคนอื่นหรือเพื่อตอบสนองความต้องการของผู้อื่น คุณไม่จำเป็นต้องมีเซ็กส์เพื่อพิสูจน์บางสิ่งบางอย่างกับคู่ของคุณหรือเพื่อทำให้เขามีความสุข
2. ตระหนักว่าการมีเพศสัมพันธ์ทุกครั้งมีลักษณะเฉพาะ คุณอาจระบุลักษณะบางอย่างของการไม่มีเพศสัมพันธ์ แต่ไม่ใช่อย่างอื่นในขณะที่ยังมองว่าตัวเองไม่เป็นเพศ Asexuality เป็นสเปกตรัมดังนั้นความรู้สึกจึงแตกต่างกัน ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ :
   • คุณอาจพบว่าเซ็กส์น่าขยะแขยงน่ารำคาญหรือแม้กระทั่งสนุกสนาน
   • บางทีคุณอาจไม่ต้องการมีเซ็กส์หรืออาจจะทำเพราะคู่ของคุณสนุกกับมันและทำให้คุณมีความสุข
   • คุณไม่เคยรู้สึกมีอารมณ์ทางเพศเลยหรือบางทีคุณอาจจะทำบ้างเป็นครั้งคราว
   • บางทีคุณอาจสนุกกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองบางทีคุณอาจใช้มันเป็นทางออกหรือบางทีคุณอาจไม่ชอบการช่วยตัวเองเลย
3. เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนเพื่อนเพื่อทำความเข้าใจอัตลักษณ์ทางเพศของคุณให้ดีขึ้น เพื่อนร่วมทุกข์ช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองดีขึ้น การสนทนากลุ่มสนับสนุนยังช่วยให้คุณได้พบกับครอบครัวเพื่อนเพื่อนร่วมงานและคู่รักที่โรแมนติก ค้นหาทางออนไลน์เพื่อดูว่าคุณสามารถหากลุ่มที่เหมาะสมได้หรือไม่
   • ตัวอย่างเช่นเข้าร่วม Asexuality Visibility & Education Network (AVEN)
   เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ

   AVEN เป็นองค์กรระหว่างประเทศที่มีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับการไม่มีเพศสัมพันธ์

   
   

   ใช้เวลาให้มากที่สุดเท่าที่คุณต้องการเพื่อสร้างตัวตนทางเพศของคุณ มีผู้ที่รู้โดยสัญชาตญาณ แต่เป็นเรื่องปกติที่จะต้องใช้เวลาในการวิจัยเป็นเวลานาน อย่ากดดันให้นกพิราบตัวเอง คุณไม่ได้เป็นหนี้ใครในบัญชีหรือคำอธิบายเกี่ยวกับตัวตนทางเพศของคุณ

   • อย่าลังเลที่จะทดลองเรื่องเพศหากคุณรู้สึกว่าต้องการลองสิ่งต่างๆเพื่อค้นหาตัวตนทางเพศของคุณ อย่างไรก็ตามอย่าปล่อยให้ตัวเองหรือคนอื่นกดดันให้คุณทำอะไรบางอย่างที่ขัดต่อความต้องการของคุณ

เคล็ดลับ

• จงภูมิใจกับรสนิยมทางเพศของคุณ
• ตัดสินใจด้วยตัวเองว่าคุณอยากจะออกไปหาครอบครัวหรือเพื่อนฝูงเมื่อไหร่. อย่าทำจนกว่าคุณจะพร้อม
• คุณอาจสงสัยเกี่ยวกับเรื่องเพศเป็นครั้งคราว นี่เป็นปกติ. อย่าลังเลที่จะทดลองเล็กน้อยตราบเท่าที่คุณไม่เกินขีด จำกัด ของคุณ
• มีหลายทางเลือกในการมีบุตรหากคุณต้องการ คุณสามารถมีเซ็กส์เพื่อสิ่งนี้โดยเฉพาะฝึกผสมเทียมหรือเป็นพ่อแม่บุญธรรมหรือพ่อแม่บุญธรรม การไม่มีเพศสัมพันธ์ไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีบุตรเสมอไป

คำเตือน

• รายงานตำรวจทันทีหากมีคนคุกคามหรือทำร้ายคุณเนื่องจากรสนิยมทางเพศของคุณ สิ่งนี้มีโทษ
• มักจะมีคนที่ไม่สามารถเข้าใจหรือยอมรับการปฐมนิเทศของคุณได้ คุณไม่จำเป็นต้องปกป้องตัวเองจากความคิดเห็นและความคิดเห็นของพวกเขาตลอดเวลา คุณไม่มีภาระผูกพันในการเปลี่ยนแปลงสำหรับพวกเขาและคุณไม่จำเป็นต้องอธิบายหรืออธิบายให้พวกเขาฟัง
• ระวังอคติเมื่อออกมาทำงาน ในบางกรณีอาจนำไปสู่พฤติกรรมการกลั่นแกล้งเนื่องจากผู้คนไม่เข้าใจหรือไม่ต้องการ หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณให้ไปที่ที่ปรึกษาฝ่ายทรัพยากรบุคคล