เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 2: พื้นฐาน
• วิธีที่ 2 จาก 2: การอธิบายระยะห่างทางสังคมกับเด็ก
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

คำว่า "เว้นระยะห่างทางสังคม" ได้ยินกันทั่วหน้าข่าว แต่จริงๆ แล้วหมายความว่าอย่างไร? คำนี้หมายถึงความจำเป็นในการรักษาระยะห่างจากผู้อื่นเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของโรค ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและรัฐบาลแห่งชาติเป็นผู้กำหนดระยะทางที่เฉพาะเจาะจง และระยะห่างทางสังคมที่กำหนดในลักษณะนี้เป็นแนวทางปฏิบัติทางการแพทย์ที่แนะนำเพื่อช่วย "ทำให้เส้นโค้งเรียบ" หรือลดจำนวนผู้ป่วย COVID-19 ทั่วโลก ด้วยอินเทอร์เน็ตที่เต็มไปด้วยข้อมูลที่ทำให้เข้าใจผิด ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีเพื่อทำความเข้าใจวิธีการรักษาระยะห่างทางสังคมและเหตุใดการช่วยหยุดการแพร่กระจายของ COVID-19 จึงมีความสำคัญ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 2: พื้นฐาน

1. 1 โปรดทราบว่าคำว่า "ระยะห่างทางกายภาพ" ยังหมายถึง "ระยะห่างทางสังคม" คุณมักจะได้ยินคำว่า ระยะห่างทางสังคม และ ระยะห่างทางกายภาพแม้ว่าคำเหล่านี้หมายถึงสิ่งเดียวกัน แต่องค์การอนามัยโลก (WHO) ก็ชอบคำว่า "ระยะห่างทางกายภาพ" จุดประสงค์หลักของการปฏิบัตินี้คือเพื่อให้ระยะห่างระหว่างผู้คนเพียงพอ ซึ่งสามารถลดความเสี่ยงในการแพร่กระจายหรือติดเชื้อ COVID-19 อย่างไรก็ตาม สุขภาพจิตของคุณยังคงเป็นสิ่งสำคัญในการติดต่อกับคนที่คุณรัก แม้จะผ่านวิดีโอแชท
2. 2 อยู่ห่างจากบุคคลอื่น 1.5 เมตร (หรือระยะทางอื่นที่แนะนำโดยรัฐบาลของคุณ) โควิด-19 มักแพร่กระจายในอากาศ เช่น การจามหรือไอ และผ่านพื้นผิวที่ปนเปื้อนซึ่งมักพบในที่สาธารณะ ละอองเหล่านี้สามารถเดินทางในอากาศได้ไกลพอสมควร ซึ่งเป็นเหตุให้ระยะทางทางกายภาพมีความสำคัญมาก พยายามเว้นที่ว่างระหว่างคุณกับคนรอบตัวคุณให้มากขึ้น
   • ตรวจสอบแนวทางปฏิบัติบนเว็บไซต์ทางการสำหรับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการเว้นระยะห่างทางสังคม
   • ในรัสเซีย แนะนำให้รักษาระยะห่าง 1.5 เมตร นี่คือความกว้างโดยประมาณของรถยนต์ โซฟาขนาดเล็กสองที่นั่ง หรือคนเลี้ยงแกะเยอรมันสองตัว (ไม่นับหาง) ยืนเรียงต่อกัน คุณสามารถจินตนาการถึงวัตถุเหล่านี้ระหว่างตัวคุณกับผู้อื่นได้
3. 3 สวมหน้ากากเมื่อออกไปข้างนอก เนื่องจาก COVID-19 มักแพร่กระจายโดยการไอและจาม คุณควรปิดปากและจมูกของคุณเมื่อออกจากบ้าน ทั้งหน้ากากทางการแพทย์และหน้ากากผ้าสามารถให้การป้องกันที่เพียงพอเมื่อคุณไม่อยู่ และป้องกันไวรัสและเชื้อโรคไม่ให้แพร่กระจายจากคุณสู่ผู้อื่น
   • ตรวจสอบเสมอว่าหน้ากากปิดทั้งจมูกและปากของคุณหรือไม่ มิฉะนั้นจะไม่ได้ผล
4. 4 อย่าไปงานปาร์ตี้หรืองานสังสรรค์ขนาดใหญ่ การเว้นระยะห่างทางสังคมสามารถนำไปสู่ความรู้สึกเหงา และเป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะคิดถึงการอยู่ร่วมกับผู้อื่น น่าเสียดายที่ผู้ที่ไปปาร์ตี้ไม่ปฏิบัติตามแนวทางการเว้นระยะห่างทางสังคมที่เหมาะสม และเมื่อมีคนจำนวนมากยืนใกล้กัน ไวรัสมีโอกาสแพร่กระจายมากมาย เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้ ให้ใช้วิดีโอแชทหรือโทรศัพท์ หากคุณต้องการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม
   • ปฏิบัติตามข้อจำกัดที่กำหนดในพื้นที่ของคุณเสมอเนื่องจากสถานการณ์โควิด-19 เช่น จำนวนคนสูงสุดที่อนุญาตในงานสาธารณะ
5. 5 อยู่ห่างจากสถานที่แออัด ไม่สามารถหลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณจำเป็นต้องซื้อของชำและของจำเป็นอื่นๆ หากคุณเลือกเยี่ยมชมสถานที่สาธารณะ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพนักงานในองค์กรปฏิบัติตามมาตรการเว้นระยะห่างทางสังคมอย่างปลอดภัย เพื่อให้คุณปลอดภัยในระหว่างการเยี่ยมชม
   • โดยทั่วไป ให้อยู่ห่างจากพื้นที่สาธารณะส่วนใหญ่ เว้นแต่ว่าคุณต้องการจริงๆ
   • พยายามเช็ดพื้นผิวทั้งหมดที่ผู้อื่นอาจสัมผัส และใช้วิธีการชำระเงินแบบไม่ต้องสัมผัสทุกครั้งที่ทำได้
6. 6 โทรหรือวิดีโอแชทกับคนที่คุณรักแทนที่จะไปเยี่ยมพวกเขา ติดต่อเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวและดูว่าพวกเขาต้องการพูดคุยหรือแชทหรือไม่ หากการโทรไม่เหมาะกับคุณ ให้เสนอวิดีโอแชท แม้ว่าจะไม่มีสิ่งใดมาทดแทนการโต้ตอบกับผู้คนได้ แต่การประชุมเสมือนจริงจะช่วยให้คุณไม่พลาดการติดต่อ
   • ตัวอย่างเช่น คุณสามารถชมภาพยนตร์กับผู้อื่นโดยใช้โปรแกรมบนบริการสตรีมมิ่งยอดนิยม
   • มีเกมผู้เล่นหลายคนมากมายที่คุณสามารถดาวน์โหลดเพื่อเล่นกับคนอื่นได้
7. 7 ทำงานที่บ้านแทนที่ทำงานประจำ Social distancing ไม่ใช่แค่การช้อปปิ้ง แต่ควรมีในทุกด้านของชีวิต หากเป็นกิจกรรมเฉพาะของคุณ ให้พูดคุยกับผู้จัดการของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการทำงานทางไกล เพื่อไม่ให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อด้วยตัวคุณเองหรือทำให้เพื่อนร่วมงานติดเชื้อ
8. 8 สั่งเดลิเวอรี่แทนอาหารที่ร้านอาหาร โควิด-19 นั้นทั้งระบายอารมณ์และจิตใจ และคุณไม่จำเป็นต้องทำอาหารทุกวัน การรักษาร้านอาหารท้องถิ่นเป็นเรื่องที่ดีมาก เพียงทำอย่างปลอดภัยโดยสั่งอาหารส่งผ่านร้านอาหารเองหรือบริการจัดส่งบุคคลที่สาม
   • คนขับรถส่งของใช้ความพยายามอย่างมากในการปฏิบัติตามกฎระเบียบด้านสุขอนามัยและระบาดวิทยา

วิธีที่ 2 จาก 2: การอธิบายระยะห่างทางสังคมกับเด็ก

1. 1 อ่านหนังสือเพื่อการศึกษาสำหรับลูกน้อยของคุณ ค้นหาหนังสือและวิดีโอเพื่อการศึกษาทางอินเทอร์เน็ตสำหรับเด็กที่ให้ข้อมูลสรุปถึงความสำคัญของการเว้นระยะห่างทางสังคม นี่เป็นวิธีที่ดีในการแนะนำเด็ก ๆ ให้รู้จักหัวข้อนี้โดยไม่ทำให้พวกเขาหนักใจ
   • คุณยังสามารถใช้การเปรียบเทียบแบบง่ายๆ เพื่อทำความเข้าใจประเด็นต่างๆ ได้ เตือนลูกๆ ว่าการเว้นระยะห่างทางสังคมก็เหมือนกับการหยุดรถพยาบาลหรือรถดับเพลิงหาย แม้ว่าการเว้นระยะห่างทางสังคมอาจไม่สะดวก แต่ก็เป็นวิธีที่มีค่าในการทำให้ผู้อื่นปลอดภัย
2. 2 ทำ Social Distancing เป็นเกมสำหรับเด็กเล็ก บอกลูกๆ ของคุณว่าพวกเขาเป็นฮีโร่และสามารถกอบกู้โลกได้โดยการรักษาระยะห่างจากคนรอบข้าง ส่งเสริมให้เด็กๆ หลบเลี่ยงและเคลื่อนตัวออกห่างจากผู้คนที่พวกเขาเดินผ่านไปมาบนถนน เพื่อให้เกมสนุกยิ่งขึ้น เสนอคะแนนและรางวัลสำหรับการกระทำของบุตรหลานของคุณ
   • ตัวอย่างเช่น คุณสามารถให้ลูกของคุณจุดจามที่ข้อศอกหรือวิ่งหนีเพื่อหลีกเลี่ยงการชนกับคนเดินผ่านไปมาบนถนน ด้วยคะแนน 10 คะแนน เขาสามารถรับรางวัลเล็กๆ ได้
3. 3 ให้เด็กๆ ดูวิดีโอที่เหมาะสมกับวัยที่อธิบายการเว้นระยะห่างทางสังคม มีวิดีโอออนไลน์มากมายที่อธิบายการเว้นระยะห่างทางสังคมสำหรับผู้ชมที่อายุน้อยที่สุด วิดีโอสนุกๆ จะทำให้หัวข้อนี้ท้าทายน้อยลงและช่วยให้ลูกๆ เข้าใจ
   • ตัวอย่างเช่น Sesame Street ร่วมมือกับ CNN เพื่อสร้างวิดีโอที่ให้ข้อมูลเกี่ยวกับโควิด-19 อย่างสนุกสนาน สามารถรับชมได้ [1] ที่นี่]
   • นี่เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับทั้งเด็กก่อนวัยเรียนและนักเรียนที่อายุน้อยกว่า
4. 4 ดึงดูดเด็ก ๆ ด้วยการเปลี่ยนมาสก์หน้าเป็นสิ่งที่สนุก ซื้อหน้ากากผ้าแสนสนุกที่ลูก ๆ ของคุณจะหลงรัก วิธีนี้จะทำให้เด็กๆ มีความสุขกับการปฏิบัติตามมาตรการความปลอดภัยเมื่อออกไปข้างนอก
   • ตัวอย่างเช่น คุณสามารถซื้อหน้ากากไดโนเสาร์หรือหน้ากากที่จะทำให้ลูกของคุณดูเหมือนแมว
   • เด็ก ๆ อาจชอบหน้ากากสีสันสดใสด้วยการออกแบบที่มีสีสัน
5. 5 อธิบายการเว้นระยะห่างทางสังคมในรายละเอียดเพิ่มเติมแก่เด็กโต เป็นไปได้มากว่าเด็กวัยเรียนจะไม่สนใจเกมและเรื่องราวที่อธิบายพื้นฐานของการเว้นระยะห่างทางสังคมอีกต่อไป อธิบายว่าโควิด-19 แพร่กระจายได้ง่ายเพียงใดและไม่ได้ลงรายละเอียดที่น่ากลัวเพียงใด และการเว้นระยะห่างทางสังคมช่วย "ทำให้เส้นโค้งเรียบ" ของจำนวนผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้ได้อย่างไร อาจเป็นประโยชน์ที่จะแสดงกราฟหรือแผนภาพอื่นๆ ที่แสดงให้เห็นว่าเหตุใดการเว้นระยะห่างทางสังคมจึงมีความสำคัญ
   • ตัวอย่างเช่น คุณอาจจะพูดว่า “โควิด-19 คล้ายกับไข้หวัดมากและติดต่อจากคนสู่คนได้ง่าย เมื่อเรายืนห่างจากคนอื่นและรักษาระยะห่าง เรามีโอกาสน้อยที่จะป่วยหรือแพร่เชื้อให้ผู้อื่น "

เคล็ดลับ

• ออกไปข้างนอกก็ยังสำคัญ! การออกกำลังกายและอากาศบริสุทธิ์เป็นสิ่งสำคัญ ตราบใดที่คุณอยู่ห่างจากคนรอบข้าง
• ล้างมือบ่อยๆ.

คำเตือน

• หากคุณตรวจพบว่าติดเชื้อโควิด-19 ให้อยู่บ้านและแยกตัวเองจากเพื่อนร่วมห้องหรือสมาชิกในครอบครัวที่คุณอาศัยอยู่ด้วย